Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
dinsdag 28 januari 2014 om 10:38
Hahahaha, Zibraffe jij ook al!!!!
Ik had gelijk een foto gemaakt voor op mijn facebook met de tekst "Confused, waar zijn de pepernoten nou??"
Ik heb vanochtend zalig gesport een oude van Zuuz "the wild & Free"lekker zweten. En daarna ee interval punchen gedaan, voelde me enorm stoer met dat boxen! Zag er vast niet stoer uit, maar hé alles voor de uitstraling van je gevoel toch.
Voel me helemaal top en lekker. Vasten ging goed ook al keek ik niet echt naar calo's geen idee wat die hele broccoli en die gerookte kipfilet deden, maar was goed!
Ik had gelijk een foto gemaakt voor op mijn facebook met de tekst "Confused, waar zijn de pepernoten nou??"
Ik heb vanochtend zalig gesport een oude van Zuuz "the wild & Free"lekker zweten. En daarna ee interval punchen gedaan, voelde me enorm stoer met dat boxen! Zag er vast niet stoer uit, maar hé alles voor de uitstraling van je gevoel toch.
Voel me helemaal top en lekker. Vasten ging goed ook al keek ik niet echt naar calo's geen idee wat die hele broccoli en die gerookte kipfilet deden, maar was goed!
woensdag 29 januari 2014 om 12:48
Huh? Niemand hier? We waren helemaal afgezakt naar pagina 2!
Nou ja, ik vast ook niet vandaag, woensdag patatdag hier, maar morgen mag ik weer! Wel vanavond hardlopen, weet dat ik het warm krijg van lopen maar krijg het nu al koud bij het idee dat ik naar buiten moet, brrrrr!! Morgen drie truien aan denk ik!
Kan Sun niet weer eens langskomen en een beetje zomer deze kant op sturen???
Nou ja, ik vast ook niet vandaag, woensdag patatdag hier, maar morgen mag ik weer! Wel vanavond hardlopen, weet dat ik het warm krijg van lopen maar krijg het nu al koud bij het idee dat ik naar buiten moet, brrrrr!! Morgen drie truien aan denk ik!
Kan Sun niet weer eens langskomen en een beetje zomer deze kant op sturen???
woensdag 29 januari 2014 om 15:26
Ja, ik ben er ook nog hoor!!! Inderdaad rustig hier op het moment.
Mmmm Zibraffe, patatdag............ Watertanden...
Vandaag is mijn vastendag en ik leef tot nu toe enkel op kopjes thee. Ga proberen om dat tot aan het avondeten vol te houden; dan heb ik nog wel vijf uurtjes te gaan i.v.m. werktijden (tot 19.45 uur, dan nog naar huis fietsen).
Dat beeld van een heerlijk vette patat met staat nu op mijn netvlies gebrand Maar daar geven we niet aan toe hoor! Nu nog even doorbikkelen en vanavond lekker genieten van zelfgemaakte vissoep met een flinke bak salade. Zin in!
Mmmm Zibraffe, patatdag............ Watertanden...
Vandaag is mijn vastendag en ik leef tot nu toe enkel op kopjes thee. Ga proberen om dat tot aan het avondeten vol te houden; dan heb ik nog wel vijf uurtjes te gaan i.v.m. werktijden (tot 19.45 uur, dan nog naar huis fietsen).
Dat beeld van een heerlijk vette patat met staat nu op mijn netvlies gebrand Maar daar geven we niet aan toe hoor! Nu nog even doorbikkelen en vanavond lekker genieten van zelfgemaakte vissoep met een flinke bak salade. Zin in!
woensdag 29 januari 2014 om 17:43
woensdag 29 januari 2014 om 18:06
Nou zo eens in de zoveel tijd kan ik echt naar choco snakken hoor, die Raw chocolat van Lovechock daar doe ik een moord voor, jammer dat ze zo duur zijn. Almond Fig vind ik het lekkerst.
http://www.chocodelic.nl/ ... fig-per-stuk-p-16497.html
Wanneer je snakt naar choco kan dat duiden op een magnesium te kort. Vul het liever aan met choco dan met een tabletje.
http://www.chocodelic.nl/ ... fig-per-stuk-p-16497.html
Wanneer je snakt naar choco kan dat duiden op een magnesium te kort. Vul het liever aan met choco dan met een tabletje.
woensdag 29 januari 2014 om 19:18
Deze week is een beetje rommelig, omdat ik zowel gisteren, vandaag en morgen 's avonds nog met mijn werk bezig ben en niet thuis eet.
Gisteren had ik een baguette met rucola, brie, bacon en cranberrysaus in de trein.
Vandaag uiteten met het hele kantoor omdat twee collega's naar Australië verhuizen. Helaas is dat net verzet van 6 uur naar half 8 omdat er nog collega's moesten vergaderen, niet zo goed voor mij want nu ben ik pas om 10 uur thuis. Zit nu aan een zakje 'gezonde' chips. Een soort volkoren vierkantjes.
Morgen is er de maandelijkse meeting, en wordt het weer redelijk ongezond, meestal hebben we dan burrito's of pizza ofzo.
Gek genoeg kijk ik een beetje uit naar mijn vastendag vrijdag!
Gisteren had ik een baguette met rucola, brie, bacon en cranberrysaus in de trein.
Vandaag uiteten met het hele kantoor omdat twee collega's naar Australië verhuizen. Helaas is dat net verzet van 6 uur naar half 8 omdat er nog collega's moesten vergaderen, niet zo goed voor mij want nu ben ik pas om 10 uur thuis. Zit nu aan een zakje 'gezonde' chips. Een soort volkoren vierkantjes.
Morgen is er de maandelijkse meeting, en wordt het weer redelijk ongezond, meestal hebben we dan burrito's of pizza ofzo.
Gek genoeg kijk ik een beetje uit naar mijn vastendag vrijdag!
woensdag 29 januari 2014 om 21:53
Oh, hatelijk die paaseitjes he? De kerstkransjes zijn echt net de deur uit voor mijn gevoel! Sterker nog, de kerstboom staat hier nog , binnenkort maar eens weghalen. Ik heb mijn 2e vastendag er vandaag ook al weer bijna opzitten. Wel een luie vastendag, ik zit in de tentamenweek en heb heel slecht een magnetronmaaltijd van de ap gehaald van 280kcal. Strookt vast niet helemaal met het idee, maar ach.
Ik merk wel dat ik dingen als winkelen (wilde bijvoorbeeld een nieuwe muts) echt niet moet doen op een lege maag. Studeren wil gelukkig prima, zelfs een tentamen gemaakt vandaag (tijdens een vastendag dus, wel een makkelijke hoor, anders had ik het niet aangedurfd).
Oh, en ik ben mijn boek kwijt! Wilde hem weer eens doorlezen, maar hij blijkt spoorloos. Even doorzoeken dus (en dan gelijk de kerstboom opbergen
)
Ik merk wel dat ik dingen als winkelen (wilde bijvoorbeeld een nieuwe muts) echt niet moet doen op een lege maag. Studeren wil gelukkig prima, zelfs een tentamen gemaakt vandaag (tijdens een vastendag dus, wel een makkelijke hoor, anders had ik het niet aangedurfd).
Oh, en ik ben mijn boek kwijt! Wilde hem weer eens doorlezen, maar hij blijkt spoorloos. Even doorzoeken dus (en dan gelijk de kerstboom opbergen
)
woensdag 29 januari 2014 om 22:09
Ook hier zit het vastendagje er weer op! Voor de tweede keer zowel ontbijt als lunch overgeslagen en dat bevalt eigenlijk heel goed.
De andere keren lunchte ik met twee crackertjes en wat rauwkost (geen ontbijt), maar voor mijn gevoel stilde dat wel even de trek, maar kwam die daarna dubbel en dwars terug. Helemaal niets eten gaat eigenlijk net zo makkelijk, zo niet makkelijker. Wordt ook niet slap. Was pas na achten thuis en zat rond half negen aan de maaltijd. En gek genoeg... had ik niet eens echt honger. Had volgens mij prima de rest van de avond gered op alleen thee. Maar dat lijkt me nou ook weer niet de bedoeling en bovendien vind ik eten wel gewoon lekker, trek of geen trek
Zo, nu weer een paar 'gewone' dagen voor de boeg zonder gekkigheden (geen verjaardagen, etentjes, e.d.). Goeie week!
De andere keren lunchte ik met twee crackertjes en wat rauwkost (geen ontbijt), maar voor mijn gevoel stilde dat wel even de trek, maar kwam die daarna dubbel en dwars terug. Helemaal niets eten gaat eigenlijk net zo makkelijk, zo niet makkelijker. Wordt ook niet slap. Was pas na achten thuis en zat rond half negen aan de maaltijd. En gek genoeg... had ik niet eens echt honger. Had volgens mij prima de rest van de avond gered op alleen thee. Maar dat lijkt me nou ook weer niet de bedoeling en bovendien vind ik eten wel gewoon lekker, trek of geen trek
Zo, nu weer een paar 'gewone' dagen voor de boeg zonder gekkigheden (geen verjaardagen, etentjes, e.d.). Goeie week!
donderdag 30 januari 2014 om 14:22
ik vast ook vandaag, en voor het eerst heb ik serieus de indruk dat dat vasten mijn verstand aantast, ben vandaag al 2x bij de supermarkt geweest en bedenk me net dat ik nog wat vergeten ben en dus nog een keer moet...
Wel net naar onder zonnebank geweest en moet zeggen dat dat wel goed helpt tegen het koud hebben, nu hier achter glas in de zon en je zou bijna denken dat het zomer is, mmm
En ik ga nog bakken straks, en wel iets dat helemaal niet op een vastendag past, chocoladehavermoutbrokken...zooo lekker!! Voor morgen, en het meest deel ik uit aan mensen die nog wat van me tegoed hebben...
Wel net naar onder zonnebank geweest en moet zeggen dat dat wel goed helpt tegen het koud hebben, nu hier achter glas in de zon en je zou bijna denken dat het zomer is, mmm
En ik ga nog bakken straks, en wel iets dat helemaal niet op een vastendag past, chocoladehavermoutbrokken...zooo lekker!! Voor morgen, en het meest deel ik uit aan mensen die nog wat van me tegoed hebben...
donderdag 30 januari 2014 om 17:44
Ja hoor, ze zijn trouwens klaar, morgen mag ik ook proeven maar de rest van het gezin vindt ze alvast heerlijk!
Chocolade-havermout koek (hondenbrok)
Ingrediënten: 200 gr. Havermout
350 gr. Bloem
1 th. Bakpoeder
Beetje zout
150-200 gr. Pure chocolade
250 gr. Blue band
2 eieren
150 gr. Witte basterd suiker
150 gr. Bruine basterd suiker
3 pakjes vanille suiker
De havermout, bloem, bakpoeder en zout door elkaar mengen. Hierdoorheen de chocolade mengen.
De boter, eieren, witte en bruine basterd suiker, vanille suiker door elkaar mixen tot een smeuiïge massa.
Beide mengsels bij elkaar voegen en goed mixen of kneden met de handen. De brij op een ingevette bakplaat leggen en 20 minuten bakken in de oven op stand 4 à 5 (220 ºC).
Eet smakelijk.
Chocolade-havermout koek (hondenbrok)
Ingrediënten: 200 gr. Havermout
350 gr. Bloem
1 th. Bakpoeder
Beetje zout
150-200 gr. Pure chocolade
250 gr. Blue band
2 eieren
150 gr. Witte basterd suiker
150 gr. Bruine basterd suiker
3 pakjes vanille suiker
De havermout, bloem, bakpoeder en zout door elkaar mengen. Hierdoorheen de chocolade mengen.
De boter, eieren, witte en bruine basterd suiker, vanille suiker door elkaar mixen tot een smeuiïge massa.
Beide mengsels bij elkaar voegen en goed mixen of kneden met de handen. De brij op een ingevette bakplaat leggen en 20 minuten bakken in de oven op stand 4 à 5 (220 ºC).
Eet smakelijk.
donderdag 30 januari 2014 om 19:54
vrijdag 31 januari 2014 om 08:34
Hier eigenlijk weinig nieuws onder de zon. Twee vastendagen gingen goed. Merk dat ik minder snoep. Sowieso drie dagen na het eten niks lekkers en dat scheelt natuurlijk. Enige wat ik wel merk dat ik op mijn niet vastendagen soms heel veel trek heb en wat flauw word. Denk bloedsuiker. Ik ontbijt dan met yoghurt en muesli. Lunch 2 boterhammen met soms een salade. Tussendoor soms eierkoek. En s avonds normaal eten. Misschien eet ik op mijn niet vastendagen te weinig.
vrijdag 31 januari 2014 om 13:52
Hier vandaag een vastendag! Ik heb nu best wel honger eigenlijk...
Volgens het boekje een ontbijt van een gekookt ei, een plakje ham en een mandarijn. Ik had helaas geen ham en ook geen mandarijn, dus toen maar een appel gepakt in de plaats.
Vanavond een mexicaanse pizza gemaakt van een tortilla, twee eetlepels passata, 3 mini beetjes mozzarella, en veel groenten. Ik heb paprika's, champignons en courgettes in huis. Ik kijk er echt naar uit!
Mijn vent is gek geworden overigens, sinds ik ben begonnen met dieten is hij ook mee begonnen te doen, en nu gaat hij sinds twee weken fanatiek naar de sportschool. En hij heeft me overgehaald om eens per week samen een uur met een personal trainer te sporten. Ik ben benieuwd . Binnenkort begin ik ook met boogschieten, zes lessen van een uur. Alleen dat gaat niet helpen met afvallen .
Volgens het boekje een ontbijt van een gekookt ei, een plakje ham en een mandarijn. Ik had helaas geen ham en ook geen mandarijn, dus toen maar een appel gepakt in de plaats.
Vanavond een mexicaanse pizza gemaakt van een tortilla, twee eetlepels passata, 3 mini beetjes mozzarella, en veel groenten. Ik heb paprika's, champignons en courgettes in huis. Ik kijk er echt naar uit!
Mijn vent is gek geworden overigens, sinds ik ben begonnen met dieten is hij ook mee begonnen te doen, en nu gaat hij sinds twee weken fanatiek naar de sportschool. En hij heeft me overgehaald om eens per week samen een uur met een personal trainer te sporten. Ik ben benieuwd . Binnenkort begin ik ook met boogschieten, zes lessen van een uur. Alleen dat gaat niet helpen met afvallen .
