Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 5 februari 2014 om 09:04
Hier geen vastendag vandaag, morgen weer. Eens zien of die makkelijker gaat dan gisteren, hij viel me zwaar. Heb ook voor het eerst wat gesnoept op een vastendag, paar dropjes en 2 speculaasjes na het sporten.
Heb restje erwtensoep mee als lunch, meestal neem ik een groene smoothie mee maar had er niks meer voor in huis. Voor vanavond moet ik nog wat verzinnen, misschien een salade of een omelet ipv de patat van de rest van de familie...als ik sterk genoeg ben...
Ik heb ook eindelijk mijn spirelli in huis, die courgettepasta ga ik morgen eens uitproberen, met een lekkere tomaten/tonijnsaus denk ik...
Heb restje erwtensoep mee als lunch, meestal neem ik een groene smoothie mee maar had er niks meer voor in huis. Voor vanavond moet ik nog wat verzinnen, misschien een salade of een omelet ipv de patat van de rest van de familie...als ik sterk genoeg ben...
Ik heb ook eindelijk mijn spirelli in huis, die courgettepasta ga ik morgen eens uitproberen, met een lekkere tomaten/tonijnsaus denk ik...
woensdag 5 februari 2014 om 15:47
Zo ik mag morgen ook vasten, maar daar is alles mee gezegd. Ik boedel het wordt geen 500 cal. wel periodes niet eten.
We hebben om 16.00 een begrafenis, en daarna heb ik nu al besloten dat ik geen zij heb om te koken. Dus er wordt patat gehaald.
Weg calorie beperking. Hahahaha, ach ik heb met kerst in die week ook maar 1 dag gevast ik zie de wanhoop niet hoor. Ik heb de tijd afvallen gaat nu sowieso niet ik zit in mijn ei af drijving, maar centimeters gaat goed. Broeken beginnen enorm te lubberen.
Het duurt nog even voor dat het zomer is.
We hebben om 16.00 een begrafenis, en daarna heb ik nu al besloten dat ik geen zij heb om te koken. Dus er wordt patat gehaald.
Weg calorie beperking. Hahahaha, ach ik heb met kerst in die week ook maar 1 dag gevast ik zie de wanhoop niet hoor. Ik heb de tijd afvallen gaat nu sowieso niet ik zit in mijn ei af drijving, maar centimeters gaat goed. Broeken beginnen enorm te lubberen.
Het duurt nog even voor dat het zomer is.
woensdag 5 februari 2014 om 21:09
donderdag 6 februari 2014 om 09:56
Inderdaad, sterkte vandaag Ednaloy! Ik snap dat je dan ook totaal geen zin hebt om op de caloriën te letten. Komt wel weer een keer, het moet wel leuk blijven natuurlijk.
Ik heb mijn 2e vastendag van deze week er ook weer opzitten. Eigenlijk heerlijk om een vol programma te hebben. Al was mijn knorrende maag tijdens een muisstil hoorcollege (je kon een speld horen vallen) redelijk ongemakkelijk, viel het sporten me zwaar (maar dat kan ook aan mijn conditie hebben gelegen, meer mensen vonden het zwaar namelijk) en had ik 's avonds echt geen zin om een monsterafwas weg te werken. Maar het ging al met al prima!
Ik heb mijn 2e vastendag van deze week er ook weer opzitten. Eigenlijk heerlijk om een vol programma te hebben. Al was mijn knorrende maag tijdens een muisstil hoorcollege (je kon een speld horen vallen) redelijk ongemakkelijk, viel het sporten me zwaar (maar dat kan ook aan mijn conditie hebben gelegen, meer mensen vonden het zwaar namelijk) en had ik 's avonds echt geen zin om een monsterafwas weg te werken. Maar het ging al met al prima!
donderdag 6 februari 2014 om 12:21
Sterkte, Ed!
Vanochtend deze gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=Yf4Y9XG8ZmY
O, o, o.
Ik kán gewoon geen explosive plankjacks, heb ik gemerkt. Mijn benen doen mee, en dan blijven mijn handen gewoon staan...
Vanochtend deze gedaan:
http://www.youtube.com/watch?v=Yf4Y9XG8ZmY
O, o, o.
Ik kán gewoon geen explosive plankjacks, heb ik gemerkt. Mijn benen doen mee, en dan blijven mijn handen gewoon staan...
donderdag 6 februari 2014 om 13:34
Sterkte Ed!
Mel, ik denk dat ik misschien vanavond of morgen ook eens een van je genoemde workouts ga doen. Even zien wanneer ik voldoende moed heb verzameld, heb nogal spierpijn en heb nog bar weinig zin in dat gritlesje waar ik me voor vanavond heb opgegeven...
Ik vast vandaag dus wel, met courgettepasta. Ik eet daar wel kant en klaar saus bij (wel met extra groente en tonijn er in) Als er iemand nog een keer een recept voor een goede pastasaus heeft, een die niet veel duurder is dan wat ik nu heb, en me geen halve dag werk kost dan lees ik het graag! Voor de rest van de familie kook ik er gewone pasta bij.
Mel, ik denk dat ik misschien vanavond of morgen ook eens een van je genoemde workouts ga doen. Even zien wanneer ik voldoende moed heb verzameld, heb nogal spierpijn en heb nog bar weinig zin in dat gritlesje waar ik me voor vanavond heb opgegeven...
Ik vast vandaag dus wel, met courgettepasta. Ik eet daar wel kant en klaar saus bij (wel met extra groente en tonijn er in) Als er iemand nog een keer een recept voor een goede pastasaus heeft, een die niet veel duurder is dan wat ik nu heb, en me geen halve dag werk kost dan lees ik het graag! Voor de rest van de familie kook ik er gewone pasta bij.
donderdag 6 februari 2014 om 18:56
Hoi meiden,
ben een beetje flabbergasted, nu is een crematie/begrafenis nooit een feest, maar dit was echt in en in triest.
Drie hondekoppen en een paardedrol, als er 20 mensen waren is het denk ik veel wat ik zeg.
Mensje was 86 en bleek dus dat ze in juli van de trap was gevallen en sinds dien via het ziekenhuis naar het verpleeg tehuis was gegaan. Daar zat ze met heimwee naar huis.
Ze had 3 zoons alle drie vroeger verslaafd geweest, op het criminele af, jatten van de ouders e.d. allemaal in de gevangenis gezeten.
Jongste zoon (haar lieveling) in 2012 aan kanker overleden.
En middelste zoon heeft haar geen ene x opgezocht in verpleeg tehuis. Zelfs niet met kerst en oud en nieuw!
En raad eens?? Hij was vandaag ook niet bij het afscheid. Hoe triest!!
Ik vind het echt zo raar en naar. Dat mensje was vast diep ongelukkig!!
ben een beetje flabbergasted, nu is een crematie/begrafenis nooit een feest, maar dit was echt in en in triest.
Drie hondekoppen en een paardedrol, als er 20 mensen waren is het denk ik veel wat ik zeg.
Mensje was 86 en bleek dus dat ze in juli van de trap was gevallen en sinds dien via het ziekenhuis naar het verpleeg tehuis was gegaan. Daar zat ze met heimwee naar huis.
Ze had 3 zoons alle drie vroeger verslaafd geweest, op het criminele af, jatten van de ouders e.d. allemaal in de gevangenis gezeten.
Jongste zoon (haar lieveling) in 2012 aan kanker overleden.
En middelste zoon heeft haar geen ene x opgezocht in verpleeg tehuis. Zelfs niet met kerst en oud en nieuw!
En raad eens?? Hij was vandaag ook niet bij het afscheid. Hoe triest!!
Ik vind het echt zo raar en naar. Dat mensje was vast diep ongelukkig!!
donderdag 6 februari 2014 om 19:10
Klinkt cru Ed maar ik denk dat het goed is dat het vrouwke uit haar lijden verlost is.
Het belangrijkste is dat er aan haar gedacht is en haar zoon zal dat vast en zeker ook gedaan hebben alleen ergens anders. Schaamte, verdriet, angst, wie zal het zeggen. Ook hij is maar een mens moet je maar denken.
Het belangrijkste is dat er aan haar gedacht is en haar zoon zal dat vast en zeker ook gedaan hebben alleen ergens anders. Schaamte, verdriet, angst, wie zal het zeggen. Ook hij is maar een mens moet je maar denken.
donderdag 6 februari 2014 om 19:15
Ja daar heb je ook gelijk in, tut.
Maar mijn gedachten zijn nu even alleen bij dat mensje. Het was echt zo'n lieverd, hoop dat haar man en haar broer en schoonzus (de ouders van hub) haar ergens liefdevol opvangen.
En gelukkig kunnen we niet in de toekomst kijken, maar ik ben momenteel enorm gelukkig met de liefde van mijn leven en mijn gezin. En wat dat betreft een enorm gezegend mens. (jeetje ik ben helemaal niet kerkelijk of gelovig, tenminste niet op die manier).
Maar hoop toch mijn leven anders verloopt dan die van de tante van hub.
Maar mijn gedachten zijn nu even alleen bij dat mensje. Het was echt zo'n lieverd, hoop dat haar man en haar broer en schoonzus (de ouders van hub) haar ergens liefdevol opvangen.
En gelukkig kunnen we niet in de toekomst kijken, maar ik ben momenteel enorm gelukkig met de liefde van mijn leven en mijn gezin. En wat dat betreft een enorm gezegend mens. (jeetje ik ben helemaal niet kerkelijk of gelovig, tenminste niet op die manier).
Maar hoop toch mijn leven anders verloopt dan die van de tante van hub.
donderdag 6 februari 2014 om 21:48
Wat een sneu afscheid was het dan Ed, dan sta je maar weer snel stil bij hoe goed je het zelf hebt, en zijn al je kleine ergernissen even vergeten.
Hier vanavond courgettepasta gegeten, lekker!! Maar wel beetje weinig eigenlijk of ben ik nou zo'n vreetzak dat een courgette te weinig is??? Hoeveel eten jullie daarvan? Volgende keer neem ik er twee! (of in elk geval een die wat groter is!)
Hier vanavond courgettepasta gegeten, lekker!! Maar wel beetje weinig eigenlijk of ben ik nou zo'n vreetzak dat een courgette te weinig is??? Hoeveel eten jullie daarvan? Volgende keer neem ik er twee! (of in elk geval een die wat groter is!)
vrijdag 7 februari 2014 om 12:52
quote:ednaloy schreef op 06 februari 2014 @ 19:15:
Ja daar heb je ook gelijk in, tut.
Maar mijn gedachten zijn nu even alleen bij dat mensje. Het was echt zo'n lieverd, hoop dat haar man en haar broer en schoonzus (de ouders van hub) haar ergens liefdevol opvangen.
En gelukkig kunnen we niet in de toekomst kijken, maar ik ben momenteel enorm gelukkig met de liefde van mijn leven en mijn gezin. En wat dat betreft een enorm gezegend mens. (jeetje ik ben helemaal niet kerkelijk of gelovig, tenminste niet op die manier).
Maar hoop toch mijn leven anders verloopt dan die van de tante van hub.
Ach Yo, wat triest...
Ook wel een boodschap om te genieten wanneer het kan, van kleine fijne dingen, je gezin en het leven zelf.
Ja daar heb je ook gelijk in, tut.
Maar mijn gedachten zijn nu even alleen bij dat mensje. Het was echt zo'n lieverd, hoop dat haar man en haar broer en schoonzus (de ouders van hub) haar ergens liefdevol opvangen.
En gelukkig kunnen we niet in de toekomst kijken, maar ik ben momenteel enorm gelukkig met de liefde van mijn leven en mijn gezin. En wat dat betreft een enorm gezegend mens. (jeetje ik ben helemaal niet kerkelijk of gelovig, tenminste niet op die manier).
Maar hoop toch mijn leven anders verloopt dan die van de tante van hub.
Ach Yo, wat triest...
Ook wel een boodschap om te genieten wanneer het kan, van kleine fijne dingen, je gezin en het leven zelf.
zondag 9 februari 2014 om 22:18
Wat is het rustig hier! In het weekend wordt er blijkbaar niet veel gevast
Hier ook niet. Sterker nog, ik ben me dit weekend schaamteloos te buiten gegaan. Twee dagen buiten de deur lunchen, gisteren avondeten bij mijn moeder (die kookt heeeeerlijk) en vandaag uiteten. Geen tussendoortjes of calorierijke drankjes maar desondanks véél te veel calorieën binnengekregen. Slik...
Confronterend. Vasten lukt prima en als ik op de niet-vastendagen alleen ben gaat het ook heel goed. Maar gezelligheid gaat voor mij dus nog niet goed samen met nee zeggen / mezelf in toom houden. Baal ervan. Nou ja, er moet altijd iets te verbeteren overblijven zullen we dan maar zeggen.
Nu in ieder geval dubbel en dwars gemotiveerd voor de vastendag van morgen!!
Hier ook niet. Sterker nog, ik ben me dit weekend schaamteloos te buiten gegaan. Twee dagen buiten de deur lunchen, gisteren avondeten bij mijn moeder (die kookt heeeeerlijk) en vandaag uiteten. Geen tussendoortjes of calorierijke drankjes maar desondanks véél te veel calorieën binnengekregen. Slik...
Confronterend. Vasten lukt prima en als ik op de niet-vastendagen alleen ben gaat het ook heel goed. Maar gezelligheid gaat voor mij dus nog niet goed samen met nee zeggen / mezelf in toom houden. Baal ervan. Nou ja, er moet altijd iets te verbeteren overblijven zullen we dan maar zeggen.
Nu in ieder geval dubbel en dwars gemotiveerd voor de vastendag van morgen!!
maandag 10 februari 2014 om 08:01
Hello!
Moet kunnen toch nebila? Vandaag gewoon weer vasten.
Ik heb mijn vastendagen deze week verschoven naar dinsdag en donderdag. Ben benieuwd hoe dat bevalt. Moet ook even kijken of ik überhaupt ga vasten deze week. Voel me niet lekker en heb in ieder geval een beginnende verkoudheid en misschien zelfs griep.
Moet kunnen toch nebila? Vandaag gewoon weer vasten.
Ik heb mijn vastendagen deze week verschoven naar dinsdag en donderdag. Ben benieuwd hoe dat bevalt. Moet ook even kijken of ik überhaupt ga vasten deze week. Voel me niet lekker en heb in ieder geval een beginnende verkoudheid en misschien zelfs griep.
maandag 10 februari 2014 om 10:17
Hier ook weer een vastendag! Afgelopen weekend ging iets beter dan vorig weekend maar toch wel weer wat te veel gesnaaid. Komende week toch eens zien dat ik naast de vastendagen in elk geval 2 avonden niks meer neem na het avondeten. Niks is makkelijker dan een beetje want dat maat houden lukt me slecht de laatste tijd, vooral in gezelschap. Wat dat betreft kunnen we elkaar de hand schudden Neliba!
Vanavond roerbakgroente, stukje kabeljauw, en een klein beetje rijst met beetje bouillon, net tjaptjoy! Dan morgen niet vasten maar wel braaf, woensdag weer vasten want donderdag sauna en dan heb ik er geen zin in. Als ik erg veel zin heb vast ik vrijdag nog een dagje, misschien dat dat wat oplevert...kan wel een extra zetje gebruiken!
Beetje bijgekomen van zware dag Ed?
Vanavond roerbakgroente, stukje kabeljauw, en een klein beetje rijst met beetje bouillon, net tjaptjoy! Dan morgen niet vasten maar wel braaf, woensdag weer vasten want donderdag sauna en dan heb ik er geen zin in. Als ik erg veel zin heb vast ik vrijdag nog een dagje, misschien dat dat wat oplevert...kan wel een extra zetje gebruiken!
Beetje bijgekomen van zware dag Ed?
maandag 10 februari 2014 om 11:40
maandag 10 februari 2014 om 15:08
Kennen jullie deze al
http://www.foodlog.nl/art ... r_vet_suiker_en_afvallen/
Sterkte voor de vasters vandaag
http://www.foodlog.nl/art ... r_vet_suiker_en_afvallen/
Sterkte voor de vasters vandaag
maandag 10 februari 2014 om 16:36
Leuk artikel. Ook interessante mening over sporten.
Mijn man fietste jarenlang 1,5 uur per dag in flink tempo. Toen hij daarmee stopte kwam hij in de weken erna een pond aan. Drie weken later was die er weer af.
Ik ben altijd wel verbaasd dat ze enorm dikke mensen, zoals in The Biggest Loser e.d., zo zwaar laten sporten en zelfs laten hardlopen.
Mijn man fietste jarenlang 1,5 uur per dag in flink tempo. Toen hij daarmee stopte kwam hij in de weken erna een pond aan. Drie weken later was die er weer af.
Ik ben altijd wel verbaasd dat ze enorm dikke mensen, zoals in The Biggest Loser e.d., zo zwaar laten sporten en zelfs laten hardlopen.
maandag 10 februari 2014 om 17:05
Absoluut waar Melmopeme. Ik heb zelf in een sportschool gewerkt en het laatste wat ik deed bij enorm dikke mensen was hardlopen.
Als cardio vooral crosstrainen, roeien. Fietsen en wandelen moesten ze maar buiten doen, zo zonde van de trainingstijd
Wat ook speelt, bij iedereen is de aanmaak van cortisol bij het langdurig sporten. Jammer dat de meeste instructeurs dat de mensen niet vertellen en dat ze dan voor Piet Snot trainen.
Interval, tabata ed is zoveel effectiever dan domweg een uurtje zwaaien met gewichten, daarna een cradiotraining en vervolgens een buik-rugkwartiertje erachter aan
Als cardio vooral crosstrainen, roeien. Fietsen en wandelen moesten ze maar buiten doen, zo zonde van de trainingstijd
Wat ook speelt, bij iedereen is de aanmaak van cortisol bij het langdurig sporten. Jammer dat de meeste instructeurs dat de mensen niet vertellen en dat ze dan voor Piet Snot trainen.
Interval, tabata ed is zoveel effectiever dan domweg een uurtje zwaaien met gewichten, daarna een cradiotraining en vervolgens een buik-rugkwartiertje erachter aan
