Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
zaterdag 22 februari 2014 om 14:57
Da's wel weinig, Dokkie. Ik heb na een dag vasten ook minder trek, maar ik gooi dan een hand noten, kokos o.i.d. in de havermout. Je moet niet te laag zitten, dat is op den duur niet goed.
Op 1200 kcal zou ik denk ik na een paar dagen mijn dagelijkse programma van sporten, werken e.d. niet volthouden.
Op 1200 kcal zou ik denk ik na een paar dagen mijn dagelijkse programma van sporten, werken e.d. niet volthouden.
zaterdag 22 februari 2014 om 21:42
Sporten doe ik dan weer niet
En ik ben klein ook. Normaliter blijf ik op hetzelfde gewicht als ik 1700 kcal eet, bij 2000 kom ik aan. Vandaag verjaardag, nu 2200 kcal gehad, en niet de meest gezonde.. Morgen vastendag, voelt dan wel goed als compensatie. Deze week overigens 2,3 kilo afgevallen! Dat is toch wat veel. Maar goed, ik had echt geen honger op de 'eetdagen' en zelfs niet heel erg op de vastendagen.
En ik ben klein ook. Normaliter blijf ik op hetzelfde gewicht als ik 1700 kcal eet, bij 2000 kom ik aan. Vandaag verjaardag, nu 2200 kcal gehad, en niet de meest gezonde.. Morgen vastendag, voelt dan wel goed als compensatie. Deze week overigens 2,3 kilo afgevallen! Dat is toch wat veel. Maar goed, ik had echt geen honger op de 'eetdagen' en zelfs niet heel erg op de vastendagen.
zondag 23 februari 2014 om 16:39
Zo om mezelf af te straffen ( ) heb ik vandaag een zware workout gedaan en daarna heerlijk een uur gewandeld! Wat een heerlijk zonnetje zeg. Ik hoorde laatst op een workshop dat we te weinig vit. D opnemen (vind je het gek met dat Nederlandse weer) dus ben vandaag eens lekker met mijn snuit de zon in geweest. Laat die pigment vlekken maar komen!!
Ben nu wel heerlijk moe maar ik hoef vandaag niks meer.
Morgen vasten en donderdag ook weer gewoon!
Ben nu wel heerlijk moe maar ik hoef vandaag niks meer.
Morgen vasten en donderdag ook weer gewoon!
zondag 23 februari 2014 om 20:10
Dat denk ik ook, Dokkie.
@Nou Ed, dat's pittig.
Na een feestavond met veel wijn hang ik nu voor oud vuil op de bank. En ik hoor net, dat mijn schoonmoeder en schoonzus morgen komen eten, want dat heb ik gisteren afgesproken?!?!?!?! Huh? En ik moet dinsdag naar de belastingadviseur, dus morgen alles bij elkaar zoeken en zo. Fijn hoor. Maar het was supergezellig, ons jaarlijkse feestje. Kom je volgend jaar ook, Ed?
@Nou Ed, dat's pittig.
Na een feestavond met veel wijn hang ik nu voor oud vuil op de bank. En ik hoor net, dat mijn schoonmoeder en schoonzus morgen komen eten, want dat heb ik gisteren afgesproken?!?!?!?! Huh? En ik moet dinsdag naar de belastingadviseur, dus morgen alles bij elkaar zoeken en zo. Fijn hoor. Maar het was supergezellig, ons jaarlijkse feestje. Kom je volgend jaar ook, Ed?
maandag 24 februari 2014 om 08:05
Feestje?? Wat voor feestje?? Heb ik wat gemist? Was je jarig?
Zo ja gefeliciteerd!
Ben nooit zo van de feestje, doe liever 1 op 1, dus ik stel voor dat we van de zomer zelf een "feestje"bouwen op een terras. Hahahha!
Oooh ik ga vrijdag voor het eerst sinds lange tijd weer alleen met Hub uiteten via een groupondeal een 5 gangen diner voor de helft van de prijs, normaal 100 euro. Drank uiteraard niet inclusief , maar ik drink eigenlijk zelden bij mijn eten en anders water.
Vond het wel mooi geregeld want dochter gaat een weekend bij een vriendin logeren. En zoon wilde het huis wel alleen en een patatje halen. Iedereen happy!
Maar goed vandaag dus vasten. Voel mijn spieren op een lekkere manier van sporten gister.
Vanavond staat de broccoli soep weer op het menu.
Zo ja gefeliciteerd!
Ben nooit zo van de feestje, doe liever 1 op 1, dus ik stel voor dat we van de zomer zelf een "feestje"bouwen op een terras. Hahahha!
Oooh ik ga vrijdag voor het eerst sinds lange tijd weer alleen met Hub uiteten via een groupondeal een 5 gangen diner voor de helft van de prijs, normaal 100 euro. Drank uiteraard niet inclusief , maar ik drink eigenlijk zelden bij mijn eten en anders water.
Vond het wel mooi geregeld want dochter gaat een weekend bij een vriendin logeren. En zoon wilde het huis wel alleen en een patatje halen. Iedereen happy!
Maar goed vandaag dus vasten. Voel mijn spieren op een lekkere manier van sporten gister.
Vanavond staat de broccoli soep weer op het menu.
maandag 24 februari 2014 om 17:30
maandag 24 februari 2014 om 21:54
Hoi!
@Magnolia: gefeliciteerd, heel tof voor jullie! Kwam het als een verrassing?
@Dokkie: wat Mel al zegt, kijk uit voor roofbouw (niet enkel qua gewichtsverlies maar vooral ook qua voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen) hoe is je vastendag gegaan?
@Mel: jij ook vandaag vasten toch? Goed gegaan?
Hier begint eea inmiddels wat te wennen...hoewel slapen nog steeds niet echt lekker gaat op vastendagen (wordt nog steeds om de paar uur wakker van de honger)
Wat ik wél al echt merk is dat mijn bloedsuikerspiegel stabieler is. Ook al slaap ik minder/soms te weinig, en eet ik gewoon koolhydraten (uit spelt, rogge, havermout etc maar net zo goed wel eens aardappels, verse pasta, 'lege' suikers uit chocola, cruesli etc) , tóch gaap ik nauwelijks nog (voorheen soms de hele dag door), heb geen powernaps meer nodig in de namiddag voor een training etc etc.
Misschien niet zo heel bijzonder maar toch vind ik het cool na zo'n korte periode al
Morgen weer vasten!
@Magnolia: gefeliciteerd, heel tof voor jullie! Kwam het als een verrassing?
@Dokkie: wat Mel al zegt, kijk uit voor roofbouw (niet enkel qua gewichtsverlies maar vooral ook qua voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen) hoe is je vastendag gegaan?
@Mel: jij ook vandaag vasten toch? Goed gegaan?
Hier begint eea inmiddels wat te wennen...hoewel slapen nog steeds niet echt lekker gaat op vastendagen (wordt nog steeds om de paar uur wakker van de honger)
Wat ik wél al echt merk is dat mijn bloedsuikerspiegel stabieler is. Ook al slaap ik minder/soms te weinig, en eet ik gewoon koolhydraten (uit spelt, rogge, havermout etc maar net zo goed wel eens aardappels, verse pasta, 'lege' suikers uit chocola, cruesli etc) , tóch gaap ik nauwelijks nog (voorheen soms de hele dag door), heb geen powernaps meer nodig in de namiddag voor een training etc etc.
Misschien niet zo heel bijzonder maar toch vind ik het cool na zo'n korte periode al
Morgen weer vasten!
dinsdag 25 februari 2014 om 00:20
Ha, een trouwpartij in het verschiet, met mooie jurk. Dat is een goede motivatie! Gefeliciteerd Magnolia!
Roofbouw plegen is zeker niet de bedoeling hoor! Op gewone dagen eet ik voedzaam en gezond, met een multivitamine erbij. Alleen wat weinig kcal de afgelopen week.
Zondag weer een vastendag en het valt me echt reuze mee. Ik keek erg op tegen de eerste weken met knorrende maag door de dag (en nacht!) moeten, maar het blijft beperkt tot honger een tijdje na de lunch en 's avonds even voor het slapengaan. Maar een kop thee sust het wel weer en ik word gelukkig niet wakker van de honger!
Roofbouw plegen is zeker niet de bedoeling hoor! Op gewone dagen eet ik voedzaam en gezond, met een multivitamine erbij. Alleen wat weinig kcal de afgelopen week.
Zondag weer een vastendag en het valt me echt reuze mee. Ik keek erg op tegen de eerste weken met knorrende maag door de dag (en nacht!) moeten, maar het blijft beperkt tot honger een tijdje na de lunch en 's avonds even voor het slapengaan. Maar een kop thee sust het wel weer en ik word gelukkig niet wakker van de honger!
dinsdag 25 februari 2014 om 07:17
Mag!! gefeliciteerd! Wat romantisch!!
Sjee ik ben in juli al weer 22 jaar getrouwd, wat vliegt de tijd!!
Maar kan nog steeds jubelen als we alleen al vrijdag met z'n twee gaan uiteten. Dat is dan ook wel meer dan een jaar geleden.
Vasten ging gister goed. Heb net mijn ontbijt op en ga me zo eens omkleden om even te sporten en daarna naar werk.
Sjee ik ben in juli al weer 22 jaar getrouwd, wat vliegt de tijd!!
Maar kan nog steeds jubelen als we alleen al vrijdag met z'n twee gaan uiteten. Dat is dan ook wel meer dan een jaar geleden.
Vasten ging gister goed. Heb net mijn ontbijt op en ga me zo eens omkleden om even te sporten en daarna naar werk.
dinsdag 25 februari 2014 om 08:09
Bedankt meiden! Het moment was onverwacht maar dat ik ten huwelijk gevraagd zou worden niet. Was iets wat we al besproken hadden en wat voor ons een logische stap was. Nu dus opzoek naar een locatie.
Jaaaa de jurk: ben zo benieuwd of het plaatje wat ik in mijn hoofd heb mij ook mooi staat.
Vastendag gisteren was echt een eitje. Amper honger gehad
Succes voor degenen die vandaag vasten.
Jaaaa de jurk: ben zo benieuwd of het plaatje wat ik in mijn hoofd heb mij ook mooi staat.
Vastendag gisteren was echt een eitje. Amper honger gehad
Succes voor degenen die vandaag vasten.
dinsdag 25 februari 2014 om 10:49
Leuk, Magnolia!
Wij zijn ook alweer 20 jaar getrouwd dit jaar. De tijd vliegt inderdaad, Ed! Maar wij zijn stilletjes op het gemeentehuis getrouwd, ik ben niet zo van de grote feesten.
Jurk uitzoeken lijkt me nou wel weer leuk!
Vasten gisteren ging lekker, dus voor mij zit het er deze week weer op. Blijf goed op gewicht, en soms is er een klein beetje minder van mij. Maar dat is niet mijn streven (meer).
Fijne dag allemaal!
Wij zijn ook alweer 20 jaar getrouwd dit jaar. De tijd vliegt inderdaad, Ed! Maar wij zijn stilletjes op het gemeentehuis getrouwd, ik ben niet zo van de grote feesten.
Jurk uitzoeken lijkt me nou wel weer leuk!
Vasten gisteren ging lekker, dus voor mij zit het er deze week weer op. Blijf goed op gewicht, en soms is er een klein beetje minder van mij. Maar dat is niet mijn streven (meer).
Fijne dag allemaal!
dinsdag 25 februari 2014 om 11:44
Las net trouwens dit:
http://www.dailymail.co.u ... sedentary-lifestyles.html
Ik begin dat ook steeds meer te zien in mijn omgeving. Je ziet het hier ook: 'maatje' 42 is normaal geworden, terwijl dat voor veel vrouwen gewoon toch te zwaar is.
Er lijkt ook wel een soort tweedeling te zijn tussen de 'gezonde, sportende' mensen en de 'zittenden' die teveel en verkeerd consumeren.
http://www.dailymail.co.u ... sedentary-lifestyles.html
Ik begin dat ook steeds meer te zien in mijn omgeving. Je ziet het hier ook: 'maatje' 42 is normaal geworden, terwijl dat voor veel vrouwen gewoon toch te zwaar is.
Er lijkt ook wel een soort tweedeling te zijn tussen de 'gezonde, sportende' mensen en de 'zittenden' die teveel en verkeerd consumeren.
