Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
dinsdag 30 maart 2021 om 09:09
Dank voor het bijwerken! heeft iedereen een lekker weekend gehad?
Hier een etentje waarbij ik alleen wat zoute stokjes heb genomen rond borreltijd, maar wel een wijntje. Verder normaal gegeten. Zondag lekker getennist en gewandeld.
Maar het weekend blijft toch 2-3 dagen waarbij ik de teugels wat laat vieren.....
Hier een etentje waarbij ik alleen wat zoute stokjes heb genomen rond borreltijd, maar wel een wijntje. Verder normaal gegeten. Zondag lekker getennist en gewandeld.
Maar het weekend blijft toch 2-3 dagen waarbij ik de teugels wat laat vieren.....
dinsdag 30 maart 2021 om 21:17
Graag gedaan!
Klinkt toch als een goed weekend. Je kan af en toe best wat lekkers nemen. Weekend blijft toch lastig meestal.
Hier gaat het eng goed. Ook in het weekend. Het is nog enger geworden, want ik had een kilo paaseitjes besteld (mijn koopgedrag is nog niet aan mijn eetgedrag aangepast). En die kilo staat nu "gezellig" in een soort vaas op het keukeneiland. En ook daar kom ik niet aan en heb ook helemaal niet de neiging om te pakken. Mezelf nu een koopverbod opgelegd. Er ligt nu zoveel in de kast en met dit eettempo kan ik er nog maanden mee vooruit
Wel kijk ik uit naar morgen avond, omdat ik dan weer wat ga nemen.
Verder merk ik wel dat ik wat afval. Mijn ring zit losser (een vinger is nou niet echt de plek waar ik zo nodig wil afvallen, maar ja...), mijn riem kan weer gaatje verder en ik zie het ook wel wat. Ben benieuwd naar vrijdag!
Klinkt toch als een goed weekend. Je kan af en toe best wat lekkers nemen. Weekend blijft toch lastig meestal.
Hier gaat het eng goed. Ook in het weekend. Het is nog enger geworden, want ik had een kilo paaseitjes besteld (mijn koopgedrag is nog niet aan mijn eetgedrag aangepast). En die kilo staat nu "gezellig" in een soort vaas op het keukeneiland. En ook daar kom ik niet aan en heb ook helemaal niet de neiging om te pakken. Mezelf nu een koopverbod opgelegd. Er ligt nu zoveel in de kast en met dit eettempo kan ik er nog maanden mee vooruit
Wel kijk ik uit naar morgen avond, omdat ik dan weer wat ga nemen.
Verder merk ik wel dat ik wat afval. Mijn ring zit losser (een vinger is nou niet echt de plek waar ik zo nodig wil afvallen, maar ja...), mijn riem kan weer gaatje verder en ik zie het ook wel wat. Ben benieuwd naar vrijdag!
vrijdag 2 april 2021 om 15:46
Yessss! Wat fijn Blondie! Lekker zo doorgaan!
Hier ook goed nieuws. 62,1 gaf ie vanmorgen aan! Mijn tussendoel is 62, dus daar ben ik bijna. Heb even opgezocht wanneer ik voor het laatst zo laag woog en dat was 1 april 2017, dus (op één dag na) precies 4 jaar geleden. Dat was vlak voor de marathon. Nu wil ik op z'n zwaarst bij de marathon 60 kg wegen. Deze is nu pas in oktober, dus ik heb nog even. In juli begint de training dus dan wil ik er eigenlijk al op zitten, omdat ik tijdens de training niet teveel wil afvallen, moet wel genoeg energie dan hebben.
Hier ook goed nieuws. 62,1 gaf ie vanmorgen aan! Mijn tussendoel is 62, dus daar ben ik bijna. Heb even opgezocht wanneer ik voor het laatst zo laag woog en dat was 1 april 2017, dus (op één dag na) precies 4 jaar geleden. Dat was vlak voor de marathon. Nu wil ik op z'n zwaarst bij de marathon 60 kg wegen. Deze is nu pas in oktober, dus ik heb nog even. In juli begint de training dus dan wil ik er eigenlijk al op zitten, omdat ik tijdens de training niet teveel wil afvallen, moet wel genoeg energie dan hebben.
vrijdag 2 april 2021 om 17:46
Wat een mooie berichten! En ik doe ook mee: 77,6 kg 
Wel bizar veel minder dan vorige week en ik denk ook niet dat ik dat deze week vast kan houden want we hebben allemaal lekkere boodschappen in huis gehaald voor het paasweekend. Maar dan is het wel voornamelijk extra lekker eten en niet veel snoep.
Plukkie, ik heb nu een visioen van jouw huis dat langzaam maar zeker steeds voller raakt met paaseitjes... waar je ook kijkt, ze zijn inmiddels overal!
Wat leuk dat je nu bijna weer net zo weinig weegt als vier jaar geleden en dat je het ook aan je kleding en je ring
merkt.
Hopelijk haal je je einddoel voordat de marathontraining begint. En anders is dit ook al heel mooi!
Wel bizar veel minder dan vorige week en ik denk ook niet dat ik dat deze week vast kan houden want we hebben allemaal lekkere boodschappen in huis gehaald voor het paasweekend. Maar dan is het wel voornamelijk extra lekker eten en niet veel snoep.
Plukkie, ik heb nu een visioen van jouw huis dat langzaam maar zeker steeds voller raakt met paaseitjes... waar je ook kijkt, ze zijn inmiddels overal!
Wat leuk dat je nu bijna weer net zo weinig weegt als vier jaar geleden en dat je het ook aan je kleding en je ring
merkt. Hopelijk haal je je einddoel voordat de marathontraining begint. En anders is dit ook al heel mooi!
vrijdag 2 april 2021 om 17:52
Haa Blondie, onder de 70, wat een mooie mijlpaal! Zo te zien waren die zoute stokjes en dat wijntje van vorig weekend toch niet zo erg. Maar zo te lezen sport je ook veel.
Ik mis het tennis en hardlopen wel. Mijn enkel gaat heel langzaam wat vooruit, blijkbaar was er sprake van een verdraaiing. Ik zou naar de fysiotherapeut kunnen gaan maar dat voelt wat overdreven. Bovendien wil ik met corona liefst zo weinig mogelijk contact. Ik kijk het nog wel even aan.
Ik mis het tennis en hardlopen wel. Mijn enkel gaat heel langzaam wat vooruit, blijkbaar was er sprake van een verdraaiing. Ik zou naar de fysiotherapeut kunnen gaan maar dat voelt wat overdreven. Bovendien wil ik met corona liefst zo weinig mogelijk contact. Ik kijk het nog wel even aan.
vrijdag 2 april 2021 om 19:40
Wow, koolmeesje, dat is een aardige sprong! Wat fijn! Fijn dat je enkel langzaam beter gaat. Alleen balen dat het zo langzaam gaat.
Wat zijn we allemaal toch goed bezig!
Dit paasweekend zal wat minder goed zijn, maar het is niet elk weekend pasen, dus na dit weekend weer oppakken en dan gaan we weer verder!
Oh en by the way, toevallig vandaag alle chocola gewogen in huis (nou ja, meeste verpakkingen waren nog dicht, dus kon makkelijk grammen optellen en de rest wegen). Gewoon 5 kg
aan chocola in huis! En dan heb ik niet meegerekend de eitjes die we allebei niet lekker vinden en de overige chocola die we gekregen hebben en niet onze smaak is
Fijne dagen allemaal!
Wat zijn we allemaal toch goed bezig!
Dit paasweekend zal wat minder goed zijn, maar het is niet elk weekend pasen, dus na dit weekend weer oppakken en dan gaan we weer verder!
Oh en by the way, toevallig vandaag alle chocola gewogen in huis (nou ja, meeste verpakkingen waren nog dicht, dus kon makkelijk grammen optellen en de rest wegen). Gewoon 5 kg
aan chocola in huis! En dan heb ik niet meegerekend de eitjes die we allebei niet lekker vinden en de overige chocola die we gekregen hebben en niet onze smaak is Fijne dagen allemaal!
dinsdag 6 april 2021 om 13:23
5 kilo chocola 
Zo zeg, da's veel!
Hoe waren jullie paasdagen? Hier iets teveel gegeten/gedronken en iets te weinig bewogen. Maar toch op een paar dagen 11.000 stappen en niet elke maaltijd mezelf volgevreten, dus da's toch nog best OK
Denk dat er niets af is deze week, hopelijk ook niets of niet teveel erbij en weer doorrrrrrrr!
Zo zeg, da's veel! Hoe waren jullie paasdagen? Hier iets teveel gegeten/gedronken en iets te weinig bewogen. Maar toch op een paar dagen 11.000 stappen en niet elke maaltijd mezelf volgevreten, dus da's toch nog best OK
Denk dat er niets af is deze week, hopelijk ook niets of niet teveel erbij en weer doorrrrrrrr!
dinsdag 6 april 2021 om 19:30
Haha, jaaa 5 kg is veel ja! Eigenlijk beschamend veel, maar goed. Komt mede doordat er tijdje terug limited editions van Tony chocola was. Die vonden we zo lekker, daardoor hadden we die ingeslagen. Lang houdbaar. Er liggen er nog 11 en die zijn al 180 gram per stuk, dus dan tikt het al hard aan, haha, maar goed, de rest is ook veel, haha. Dus voorlopig kunnen we wel vooruit.
@koolmeesje, niet snoepen scheelt inderdaad veel calorieën. Goed dat je niet gesnoept hebt die dag. Hoe is het verder gegaan?
@blondie, nou dat klinkt toch gewoon hartstikke oké voor de paasdagen!
Hier ook extra gegeten, maar ja het is maar één keer per jaar pasen. Dus mezelf niet aan de 50 gram gehouden en maandag heb ik nog als weekend meegetelt, normaal snoep ik niet op maandag, maar nu wel. Een uitzondering was dit. Heb er wel van genoten in ieder geval, maar ben nu ook wel weer blij dat het voorbij is! Het voelde ineens wel als heel veel vreten, terwijl ik voorgaande jaren toch echt veel meer at.
Ik ga ervanuit dat er vrijdag wat bij zit qua gewicht, maar dat maakt me even niet uit, het was het waard. En aangezien nu weer in het gareel hoop ik volgende week dan weer dat er tov aanstaande vrijdag dan gewoon weer wat af is.
@koolmeesje, niet snoepen scheelt inderdaad veel calorieën. Goed dat je niet gesnoept hebt die dag. Hoe is het verder gegaan?
@blondie, nou dat klinkt toch gewoon hartstikke oké voor de paasdagen!
Hier ook extra gegeten, maar ja het is maar één keer per jaar pasen. Dus mezelf niet aan de 50 gram gehouden en maandag heb ik nog als weekend meegetelt, normaal snoep ik niet op maandag, maar nu wel. Een uitzondering was dit. Heb er wel van genoten in ieder geval, maar ben nu ook wel weer blij dat het voorbij is! Het voelde ineens wel als heel veel vreten, terwijl ik voorgaande jaren toch echt veel meer at.
Ik ga ervanuit dat er vrijdag wat bij zit qua gewicht, maar dat maakt me even niet uit, het was het waard. En aangezien nu weer in het gareel hoop ik volgende week dan weer dat er tov aanstaande vrijdag dan gewoon weer wat af is.
woensdag 7 april 2021 om 16:40
Ik schrijf ook mee in een ander afvaltopic en vanmorgen (daar is woensdag weegdag) was de weegschaal niet zo lief voor me..... Iets meer erbij dan me lief is..... Kan me niet voorstellen dat het blijvend is..... Ik heb inderdaad wat meer gegeten/gedronken afgelopen lang paasweekend, maar het is ergens hopelijk toch ook wat vocht wat ik vasthou enzo.
Zo erg heb ik me nou ook weer niet laten gaan die paar dagen.
Nouja, we zullen het zien vrijdag
Zo erg heb ik me nou ook weer niet laten gaan die paar dagen.
Nouja, we zullen het zien vrijdag
woensdag 7 april 2021 om 19:37
vrijdag 9 april 2021 om 09:49
Weegdag! Nou, niet geweldig, de cijfers op de weegschaal: 70,4 kg.
Ik merk dat het me meer frustreert dan ik zou willen. Nog een hele kilo erbij sinds vorige week en ik heb (afgezien van wat meer gegeten en gedronken tijdens Paasweekend) deze hele week erg mijn best gedaan: gezond gegeten, veel bewogen, etc.
Pffff nouja, net alweer getennist en weer vol goede moed er tegenaan......
Fijn weekend alvast allemaal!
Ik merk dat het me meer frustreert dan ik zou willen. Nog een hele kilo erbij sinds vorige week en ik heb (afgezien van wat meer gegeten en gedronken tijdens Paasweekend) deze hele week erg mijn best gedaan: gezond gegeten, veel bewogen, etc.
Pffff nouja, net alweer getennist en weer vol goede moed er tegenaan......
Fijn weekend alvast allemaal!
vrijdag 9 april 2021 om 13:49
Blondie, wat balen! Maar vergeet niet dat een cijfer niet alles zegt. Het kan dan ook nooit een kilo vet zijn. Gewicht schommelt nou eenmaal (soms wat veel). Gewoon goed door blijven gaan, dan gaat het er vanzelf weer af.
Hier was de "schade" slechts 100 gram. Viel me reuze mee, zeker gezien paasweekend en maandelijkse periode. Nu ben ik dan ook alweer heel benieuwd wat volgende week gaat doen. Qua beweging ongeveer hetzelfde als afgelopen week alleen minder (vr)eten omdat het geen pasen is, dus je zou toch verwachten dat ik misschien volgende week dan wel eens onder de 62 kan gaan duiken. Ik ben heel benieuwd of dat gaat lukken.
Vind het nog steeds bijzonder dat ik nu nog steeds zo makkelijk van lekker eten af kan blijven (zeg ik nu met een schaal paaseitjes voor mijn neus). Het niet snoepen op ma, di, do en vr kon ik een tijdje terug echt niet voorstellen en nu gaat het zo makkelijk. Ik voel me er ook gewoon goed bij. Hoop echt dat dit zo blijft.
Hier was de "schade" slechts 100 gram. Viel me reuze mee, zeker gezien paasweekend en maandelijkse periode. Nu ben ik dan ook alweer heel benieuwd wat volgende week gaat doen. Qua beweging ongeveer hetzelfde als afgelopen week alleen minder (vr)eten omdat het geen pasen is, dus je zou toch verwachten dat ik misschien volgende week dan wel eens onder de 62 kan gaan duiken. Ik ben heel benieuwd of dat gaat lukken.
Vind het nog steeds bijzonder dat ik nu nog steeds zo makkelijk van lekker eten af kan blijven (zeg ik nu met een schaal paaseitjes voor mijn neus). Het niet snoepen op ma, di, do en vr kon ik een tijdje terug echt niet voorstellen en nu gaat het zo makkelijk. Ik voel me er ook gewoon goed bij. Hoop echt dat dit zo blijft.
vrijdag 9 april 2021 om 23:53
Bij mij viel de weegschaal vandaag ook tegen: 79 kilo. Dus weer ruim een kilo meer dan vorige week, net als jij Blondie. Maar ik had die avond ervoor wel erg zout gegeten, dus het zal ook vocht geweest zijn. Morgen ga ik nog een keer wegen.
Deze week drie keer een bakje drop gesnoept. Niet zo goed dus, maar nog altijd veel beter dan vroeger. Toen gingen er rustig meerdere bakken chips doorheen. Ik merkte wel dat het me vanavond meer moeite kostte dan anders om niet weer te snoepen. Plukkie hoe doe je dat toch??
Deze week drie keer een bakje drop gesnoept. Niet zo goed dus, maar nog altijd veel beter dan vroeger. Toen gingen er rustig meerdere bakken chips doorheen. Ik merkte wel dat het me vanavond meer moeite kostte dan anders om niet weer te snoepen. Plukkie hoe doe je dat toch??
zaterdag 10 april 2021 om 11:36
Balen he Koolmeesje.... Ik heb donderdagavond ook zout gegeten, Mexicaans, dus wie weet ligt het inderdaad daar aan.
Gistermiddag vroegen de buren of ik een vrijdagmiddagborreltje kwam drinken dus ik dacht "f*ck it" en heb lekker een paar wijntjes genomen. Niet genomen van de borrelhapjes dus toch nog ergens mijn best een beetje gedaan haha.
Vandaag weer in het gareel!
Gistermiddag vroegen de buren of ik een vrijdagmiddagborreltje kwam drinken dus ik dacht "f*ck it" en heb lekker een paar wijntjes genomen. Niet genomen van de borrelhapjes dus toch nog ergens mijn best een beetje gedaan haha.
Vandaag weer in het gareel!
zaterdag 10 april 2021 om 12:29
Heel goed Blondie, ik doe met je mee! Ik denk wel dat het aan het zout lag hoor!
En ik denk dan ook: een paar wijntjes moet kunnen hoor. Of wil je een gewicht waarbij dat nooit meer kan? Voor mij geldt dat ook: ik hoop een mooi gewicht te bereiken waarbij ik nog steeds af en toe wat lekkers kan eten. Als dat nooit meer zou kunnen om mijn gewicht te behouden, dan is dat niet het juiste gewicht voor mij.
En ik denk dan ook: een paar wijntjes moet kunnen hoor. Of wil je een gewicht waarbij dat nooit meer kan? Voor mij geldt dat ook: ik hoop een mooi gewicht te bereiken waarbij ik nog steeds af en toe wat lekkers kan eten. Als dat nooit meer zou kunnen om mijn gewicht te behouden, dan is dat niet het juiste gewicht voor mij.
zaterdag 10 april 2021 om 15:09
Wat goed Koolmeesje, top!
Ja, ik merk dat ik de laatste tijd met dat soort dingen dan tegen mezelf zeg: neem lekker een wijntje, maar daar hoeft dan geen chips/kaas/toastjes bij. Ik zorg dan dat ik vantevoren bv. een banaan eet, of wat anders gezonds, zodat ik tijdens zo'n vrijdagmiddagborrel niet naar de snacks grijp.
Ja, ik merk dat ik de laatste tijd met dat soort dingen dan tegen mezelf zeg: neem lekker een wijntje, maar daar hoeft dan geen chips/kaas/toastjes bij. Ik zorg dan dat ik vantevoren bv. een banaan eet, of wat anders gezonds, zodat ik tijdens zo'n vrijdagmiddagborrel niet naar de snacks grijp.
dinsdag 13 april 2021 om 15:34
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
