Lijf & Lijn alle pijlers

+/- 5 Kilo afvallen houden vol!

18-04-2011 22:53 2993 berichten
Alle reacties Link kopieren
Welkom !



Iedereen is welkom op ons topic.



Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.



Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:



"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "



Ereleden:

1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:

Eetmeter (a.k.a. Eettrut)

Afvallen en Krachttraining

Body Fat Pictures and Percentages

654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"



De tabellen:



Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0





Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0





n.d. Niet doorgegeven

v Vakantie

- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.



N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Alle reacties Link kopieren
Hoi Dirtsa41.

We geven elke maandag het gewicht en het verlies daarvan door aan ons aller Sophiepapa die deze telkens tot grote tevredenheid aanpast.

Wel handig om je lengte even te vermelden indien je wilt worden opgenomen in de tabel.
Alle reacties Link kopieren
quote:Matisse schreef op 14 juni 2011 @ 20:37:

Hoi Dirtsa41.

We geven elke maandag het gewicht en het verlies daarvan door aan ons aller Sophiepapa die deze telkens tot grote tevredenheid aanpast.

Wel handig om je lengte even te vermelden indien je wilt worden opgenomen in de tabel.Ik wil het wel doorgeven aan sophiepapa, maar hoe doe ik dat.Ik ben 1,67 lang en woog vanmorgen 69.1
Alle reacties Link kopieren
Dirtsa, Bij deze!





Matisse, Wat formuleer je dat mooi.
Alle reacties Link kopieren
quote:Sophiepapa schreef op 14 juni 2011 @ 21:32:

Dirtsa, Bij deze!





Matisse, Wat formuleer je dat mooi. Oke dank je wel.Ik hoop dat het een goede stok achter de deur is.Dus as maandag geef ik het nieuwe gewicht aan jou door sophiepapa???
Alle reacties Link kopieren
Boehoe, gewicht vandaag 63,0 Dat betekent dus +0,7 in vergelijking met mijn vorige weging. Even goed nog -0,6 in totaal. Misschien maakt het uit dat ik nu op dezelfde weegschaal als de eerste keer stond en ook met kleding aan. Waarschijnlijk gaf mijn tweede weging een iets te rooskleurig beeld (dat hoop ik maar). Verder was vetpercentage wel 1 punt lager (yeee!!), al heb ik hier op het forum begrepen dat meting van het vetpercentage op een weegschaal niet echt nauwkeurig is.



@ SP, wat ben jij fanatiek zeg, wow! Na een etentje wil ik gewoon uitbuiken op de bank haha.



@ sgh. flint en ikkuzzz, goed bezig!



@ raspberries, lekker dat je ondanks zo'n weekend toch bent afgevallen, goed bezig!



@ perel, vervelend van je blessure! Vaak weten fysio's wel wat voor oefeningen je wel kunt doen.



@ matisse, vervelend van je tentamen. Nog kans op een voldoende?



@ dirtsa, welkom.
Alle reacties Link kopieren
Perel, Beterschap en sterkte! Als je er nog zoveel last van hebt, kun je niet worden doorverwezen naar een specialist?
Alle reacties Link kopieren
Dirtsa, Ja, dat kun je op dit topic doen. Welkom!



Vakantie, Ik was klaar met uitbuiken.





Grrr. Mijn dochter heeft van visite een zak snoep gekregen. Ben zo tégen snoep in huis. Eén keer raden wie het meeste snoep eet.
Alle reacties Link kopieren
quote:Sophiepapa schreef op 14 juni 2011 @ 21:32:

Matisse, Wat formuleer je dat mooi.

Nou ja, het is toch gewoon zo?



@ Vakantieganger: Nee, ik denk het niet. Nou ja, ook ik ben niet onfeilbaar. Ik doe 'even' een voltijd studie naast mijn baan van 28 uur per week. Niet zo gek dat je dan soms weinig tijd hebt voor een vak. Toch baal ik. Ik wil gewoon alles kunnen en ineens allemaal goed, maar zo werkt het natuurlijk niet.



@ Sophiepapa:

Oei.. balen. Ik ben ook zo 'n snoepkont. Heb gelukkig niets in huis. Kan echt geen maat houden met wat dan ook. Of het nou een rol Mentos, een zak snoep of een chocoladereep is, het is in een rap tempo verdwenen in mijn immer hongerige maagje.



Heb daarnet nog zo 'n 30 km gefietst met mijn huisgenootje. Iets is beter dan niets.
Alle reacties Link kopieren
Nu quote ik mijn eigen bericht. Wat ben ik toch handig...
Alle reacties Link kopieren
Dirtsa, welkom!



Flint en Matisse: dat klinkt hoopvol! Matisse, heftig schemaatje heb jij. Respect hoor, dat je het voor elkaar bokst.



Wat snoep betreft, dat is lastig ja. Ik ben niet echt een snoepkont maar soms wel een 'bui'. Kan me vaak wel beheersen zolang pak/zak nog dicht is. Maar gaat ie ópen... Had gisteren ook zo'n zin om te snaaien en we hadden gevulde koeken in huis. In mij handen gehad, niet opengemaakt. Wel een boel rozijnen gesnoept. Nou ja...



Gisteren:

O: vbh appelstroop, vbh filet americain. 1 halfvolle melk.

T: appel

L: thee, groentensoep. vbh filet americain, vbh pindakaas.

T: kwart komkommer, 2 nectarines, 2 handjes cashews, 2 volkoren knackebrod 20+ kaas, veel rozijnen. Thee.

D: quiche broccoli/prei/spekjes + quiche tomaat/feta. 2 witte wijn, thee
Alle reacties Link kopieren
Ben ik weer! Heb een week zonder internet gezeten door verhuizen enzo, maar ik moet zeggen dat alles weer een beetje z'n gang gaat.



Ook eten is weer normaal, dus dat is wel heel prettig. Heb me nog niet gewogen deze week, dus dat komt volgende week weer. Moet zeggen dat ik me een stuk beter voel, rust heeft me echt goed gedaan . Dus ik kom weer braaf meeschrijven, heb jullie wel een beetje gemist.
Alle reacties Link kopieren
Hoi Luneth.

Welkom terug! Fijn dat het goed met je gaat en je een nieuwe fijne stek hebt.
Alle reacties Link kopieren
Luneth, fijn dat je er weer bent en je ook beter voelt!



Gister (en vandaag) lopen iets anders dan ik in de planning had. Werd dinsdagochtend gebeld door school dat m'n jongste kind een gebroken arm had . Stress alom, vanaf 12 uur in het ziekenhuis geweest en uiteindelijk vannacht, na z'n operatie, ook daar blijven slapen. Nu net thuis en nog steeds een beetje van slag. Eten schiet er een beetje bij in, al heb ik vanochtend wel braaf (ook door gebrek aan avondeten) de 2 ziekenhuisboterhammen opgegeten. Heb totaal geen eetlust meer, ben alleen maar met m'n kleine ventje bezig. Terwijl het met hem best goed gaat, dus misschien moet ik wat relaxter worden.
Alle reacties Link kopieren
Fijn dat ik hier ook mee kan schrijven.Ging vanmorgen zomaar even wegen,en zag de 67 kg voorbij flitsen Het duurt nog ff voor ik daar ben,maar toch.Vanavond ga ik weer een uur lopen,en ik let extra op mijn eten,dan moet het toch wel gaan lukken!!!
Alle reacties Link kopieren
@ flint, oooh, dat is schrikken, helemaal als hij ook nog geopereerd moet worden!! Fijn dat het nu beter met hem gaat, het is lastig om nu aan jezelf te denken (maar wel belangrijk). Sterkte!



@ Matisse inderdaad druk leven zeg, pfff! Vind een voltijd studie en een baan van 2 dagen p/w al zwaar. Ik hoop op een klein wondertje voor je.



@ Hi Luneth, welkom terug!!



@ Raspberries, mooi lijstje!



@ Sophiepapa... lastig!! Ik kan daar ook niet langs lopen zonder er vanaf te blijven.



@ dirtsa, gaat je vast lukken!



Ik ga vandaag maar weer eens een flink stuk wandelen, mijn hoofdpijn is nog niet weg, maar is al wel een stuk minder.
Alle reacties Link kopieren
Net lijstje inderdaad, Raspberrie!



Dat is schrikken Flint! Probeer wel een beetje aan jezelf te denken, al eet je maar even een beschuitje of banaan als je echt geen trek hebt.



En dank jullie, Vakantieganger en Raspberrie.

Ik heb midden op de dag een borrel achterover geklokt omdat ik strafrecht heb gehaald met een 8. Verzacht het tentamenleed van gisteren wat. Nu als een razende hoorcolleges kijken van een vak wat ik volgende week heb en het weekend daar ook maar aan opofferen. Laatste loodjes, maar goede cijfers geven net die schop onder je kont, helemaal omdat het vorige semester niet goed ging (grandioze zelfoverschatting en stress, ik was zo 'n beetje overspannen).



Zo, lekker kopje zwarte koffie erbij en er voor gaaaaaan.
Alle reacties Link kopieren
Matisse, Knap dat je dat kan. Een voltijd studie naast een baan van 28 uur per week. Succes met het voorbereiden van je tentamen.



Raspberries, Ow gevulde koeken. Jeugd- en studiesentiment.



Luneth, Fijn dat je je een stuk beter voelt en er weer bij bent . Ik heb je ook een beetje gemist.



Flint, Dat lijkt mij heel erg schrikken.

Wens je beterschap voor je jongste kind.



Dirtsa, Wat goed dat je 's avonds nog gaat lopen.



Vakantieganger, Wandelen is ook erg goed.
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal!



Nou, het vrijgezellenweekend liep niet zozeer uit op een schranspartij maar op een drankfestijn des te meer, al mijn voornemens overboord, heb zelfs bier gedronken! Dat vind ik eigenlijk gewoon niet zo lekker en ik zou het dan ook nooit vrijwillig bestellen maar er zijn mij gisteren ettele foto's ter oge gekomen waarop ik sta met, jawel, een biertje in de hand! Zucht.



Zo te lezen is er bij jullie een hoop gebeurd, gebroken armen, afvliegende kilo's door het wandelen (ga ik meteen doen) en een hoop studeren. Ik moet ook een hoop studeren (geneeskunde) en ga me er deze keer NIET dooreen slepen met lekkere hapjes, beloofd. Vanmorgen gewogen en... 73,5! Na dit weekend echt een wonder! Hoera!



Succes allemaal vandaag Xx
Alle reacties Link kopieren
Matisse: Goed cijfer zeg! Gefeliciteerd .



Flint: Dat is schrikken! Gelukkig dat alles verder wel goed is gegaan. Hoop dat je jongste snel weer opknapt.
quote:Matisse schreef op 15 juni 2011 @ 14:51:

Net lijstje inderdaad, Raspberrie!



Dat is schrikken Flint! Probeer wel een beetje aan jezelf te denken, al eet je maar even een beschuitje of banaan als je echt geen trek hebt.



En dank jullie, Vakantieganger en Raspberrie.

Ik heb midden op de dag een borrel achterover geklokt omdat ik strafrecht heb gehaald met een 8. Verzacht het tentamenleed van gisteren wat. Nu als een razende hoorcolleges kijken van een vak wat ik volgende week heb en het weekend daar ook maar aan opofferen. Laatste loodjes, maar goede cijfers geven net die schop onder je kont, helemaal omdat het vorige semester niet goed ging (grandioze zelfoverschatting en stress, ik was zo 'n beetje overspannen).



Zo, lekker kopje zwarte koffie erbij en er voor gaaaaaan.

Gefeliciteerd met die 8!

Hoorcolleges kijken? Online? Echt waar!?
@Flint, sterkte met je zoon! Je kind in een ziekenhuis is gewoon schrikken, ook al gaat het goed met hem.



@Luneth: nieuw huis? Gefeliciteerd ermee!



Ik doe hard mijn best om er wat vanaf te krijgen, met een net eetpatroon blijk mijn gewicht stabiel te blijven en komt er niets bij. Maar er moet wat AF. Dus ben ik een tikkeltje strikter geworden voor mezelf.
Alle reacties Link kopieren
Getverdemme, mijnviva is weer eens weg, dus het was een zoektocht om 'ons' weer te vinden.



Matisse, gefeliciteerd met je 8, mooi cijfer!



Surfari, haha, dat je foto's als bewijs hebt dat je bier hebt gedronken. Wist je het zelf nog wel ?



Ik zou ook wel meer willen wandelen, vind wandelen eigenlijk best leuk. Maar zomaar wandelen vind ik dan weer een beetje 'gek', daar heb ik eigenlijk een hond voor nodig (maar is niet aanwezig).



Kleine zoon doet het goed. Is vandaag gewoon naar school geweest en ik heb geen telefoontje gehad dat het niet meer ging. Nu is hij naar de bso, maar ik stop vandaag wat eerder met werken zodat hij (en z'n broer) thuis nog een beetje tot rust kan komen.



M'n hoofd staat even niet naar lijnen. Niet dat ik zoveel 'slechts' eet, maar ik heb gewoon helemaal geen zin om over eten na te denken. Komt volgende week wel weer. Sporten schiet er deze week ook weer bij in, want ik moest 2 dagen werk inhalen door het ziekenhuisbezoek.
Alle reacties Link kopieren
quote:_avril_ schreef op 16 juni 2011 @ 15:30:

[...]



Gefeliciteerd met die 8!

Hoorcolleges kijken? Online? Echt waar!?

Ja. Voor bijna alle vakken wordt het opgenomen. Sommige kun je na drie dagen al kijken, anderen 2 weken voor het tentamen. Ideaal als je geen tijd hebt om het bij te wonen.



Lastig is dat, als je weer strenger moet worden. Wel knap dat je het stabiel houdt.



Surfari, klinkt alsof je een goed vrijgezellenfeest hebt beleefd. Haha!



@ Flint: logisch toch, dat het even niet lukt. Komt wel weer, als er rust in de tent is en je weer zin hebt in sporten.
Alle reacties Link kopieren
Argh! internet slecht reactie weg. Strekking van het verhaal: vandaag geen klap gegeten door slopende zoektocht naar jurk. Calorieeen (genoeg e's?) op de teller: 150 (peer, perzik, matze), aantal jurken in the pocket: 0! Iemand tips voor een echt mooi jurkje? Succes allemaal morgen, ik doe nog even braaf mijn buikspiertjes en een avondwandeling met huisgenoot J. Liefs.
Alle reacties Link kopieren
Surfari, heb je gister echt maar 150 kcal (ik omzeil het e-verhaal even ) gegeten? Da's echt niet goed, hoor.



Wil je echt naar een winkel of mag online shoppen ook? Kijk anders eens bij Zalando, daar hebben ze verschillende merken. Ik had me voorgenomen er nooit te kopen vanwege die belachelijke reclame van ze, maar ik was blij verrast over het assortiment dat ze hebben.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven