Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 20 juni 2011 om 18:39
Gefeliciteerd Matisse! En succes met de tentamenstress ook voor onze vakantieganger!
Vandaag nog een keer gewogen (na ontbijt zelfs) en toen woog ik 72,5!!! nog minder dus 1,5 kilo eraf hoera hoera sophiepapa schrijf deze maar op! dankjewel:)
afgezien van een vrij groot blokje chocola vanmorgen heb ik verder niet zoveel gegeten, en vooral erg gezond, dus ik ben blij.
En ook heb ik eindelijk een jurk gevonden voor de bruiloft! Bij zalando:) bedankt voor de tip nog! Ik heb, serieus, wel 15 winkels uitgekamd en drie webshops dus het werd ook tijd. Ik ga m zo proberen te laten zien en dan hoop ik dat jullie m mooi vinden en ik hoop vooral dat ik erin pas als hij morgen met de post komt:-)
Vandaag nog een keer gewogen (na ontbijt zelfs) en toen woog ik 72,5!!! nog minder dus 1,5 kilo eraf hoera hoera sophiepapa schrijf deze maar op! dankjewel:)
afgezien van een vrij groot blokje chocola vanmorgen heb ik verder niet zoveel gegeten, en vooral erg gezond, dus ik ben blij.
En ook heb ik eindelijk een jurk gevonden voor de bruiloft! Bij zalando:) bedankt voor de tip nog! Ik heb, serieus, wel 15 winkels uitgekamd en drie webshops dus het werd ook tijd. Ik ga m zo proberen te laten zien en dan hoop ik dat jullie m mooi vinden en ik hoop vooral dat ik erin pas als hij morgen met de post komt:-)
dinsdag 21 juni 2011 om 09:13
Vanochtend even gewogen en de vakantiewijntjes, biertjes en andere heerlijkheden tikken flink aan: 76kg
Deze week maar weer netjes naar mijn vaste ritme en vrijdag naar de dietiste. Vanaaf en misschien nog een andere keer deze week licht sporten (fitness).
Vakantie was vooral regen en pech (auto + concert at sea). Positieve was dat ik 3 weken niet hoefde te werken.
Deze week maar weer netjes naar mijn vaste ritme en vrijdag naar de dietiste. Vanaaf en misschien nog een andere keer deze week licht sporten (fitness).
Vakantie was vooral regen en pech (auto + concert at sea). Positieve was dat ik 3 weken niet hoefde te werken.
dinsdag 21 juni 2011 om 09:34
quote:flint schreef op 20 juni 2011 @ 09:08:
[...]
Ik heb vanochtend wel gewogen, maar dat hoeft niet in de tabel. Was 60,8, maar ik ben ongesteld en kan niet goed naar de wc. Laat m'n gewicht dus maar gewoon staan, hopelijk kan ik dan volgende week maandag eindelijk een lager gewicht doorgeven.Flint, Als ik 60,8 invul dan gezien de omstandigheden weet je haast zeker dat je volgende week een lager gewicht kan doorgeven.
[...]
Ik heb vanochtend wel gewogen, maar dat hoeft niet in de tabel. Was 60,8, maar ik ben ongesteld en kan niet goed naar de wc. Laat m'n gewicht dus maar gewoon staan, hopelijk kan ik dan volgende week maandag eindelijk een lager gewicht doorgeven.Flint, Als ik 60,8 invul dan gezien de omstandigheden weet je haast zeker dat je volgende week een lager gewicht kan doorgeven.
dinsdag 21 juni 2011 om 12:34
Surfari, ik vind het een leuk jurkje, alleen wel aan de prijs!
Krijg ook gelijk weer zin om te gaan shoppen, maar ik 'mag' even niet meer. Ik was trouwens echt blij met m'n Zalando bestelling, eigenlijk alles was leuk. Ik had alleen 1 broek die wel een maatje kleiner had gekund (joehoe!) maar die mik ik wel in de droger.
Krijg ook gelijk weer zin om te gaan shoppen, maar ik 'mag' even niet meer. Ik was trouwens echt blij met m'n Zalando bestelling, eigenlijk alles was leuk. Ik had alleen 1 broek die wel een maatje kleiner had gekund (joehoe!) maar die mik ik wel in de droger.
donderdag 23 juni 2011 om 13:32
Het is hier zeker stil! Gister drukke dag gehad en vanochtend, voor jan jekenthemwel naar het ziekenhuis geweest met het gebroken armpje. Bij nader inzien was het toch maar beter als we dinsdag terugkwamen, anders moest er 2x gegipst worden. Nou lijkt me dat ook geen pretje, maar bel dan gewoon even om de afspraak te verzetten. Maar goed, zoon heeft blauw verband en een blauwe mitella, dus hij vond het allang goed.
Deze week weer geen fluit aan sport gedaan. Ik weet niet wat het is, ik heb een soort voorjaarsdipje of zo. Ben moe en kan me echt nergens toe zetten. Ik ben blij dat het volgende week weer lekker weer wordt, ik denk dat dat wel weer nieuwe energie brengt.
Deze week weer geen fluit aan sport gedaan. Ik weet niet wat het is, ik heb een soort voorjaarsdipje of zo. Ben moe en kan me echt nergens toe zetten. Ik ben blij dat het volgende week weer lekker weer wordt, ik denk dat dat wel weer nieuwe energie brengt.
donderdag 23 juni 2011 om 21:09
@ flint: ja, ik vond het jurkje ook wel duur, maar ik dacht dat hij dan ook wel echt superfantastisch zou zitten! Trouwens, ik had het idee dat mijn post niet gelukt was maar blijkbaar toch en de prijs stond er ook nog bij (zo desperate was ik dus)...ik zie hier een vraagteken. Hij kwam vandaag binnen: te kort. Ik ben erg lang dus een knielange jurk is bij mij vaak tot halverwege mijn bovenbeen...terug die handel!
@ Maja: stil? Ik ben juist bang te lange verhalen te schrijven want ik ben zo lang van stof...
Maar nu jij me groen licht hebt gegeven ga ik helemaal los! Anyway, balen van concert at sea zeg! Worden jullie wel gecompenseerd? Extra concert bijv?
Hier was mijn vriend er twee dagen, dan eet ik meestal alles wat los en vast zit, en vooral spoel ik het daarna weg met een flinke plens wijn. Hij heeft me ook al eigenhandig van het vegetarisme afgeholpen! ben nu flexitarier, wat zoveel betekent als vegetarier behalve als iemand er op staat vlees met mij te eten. Haha, wat klinkt dit slap!
Mijn volhardendheid is dus wat verslapt, en het bikiniseizoen komt eraan...morgen weer m'n best doen.
@ Maja: stil? Ik ben juist bang te lange verhalen te schrijven want ik ben zo lang van stof...
Maar nu jij me groen licht hebt gegeven ga ik helemaal los! Anyway, balen van concert at sea zeg! Worden jullie wel gecompenseerd? Extra concert bijv?Hier was mijn vriend er twee dagen, dan eet ik meestal alles wat los en vast zit, en vooral spoel ik het daarna weg met een flinke plens wijn. Hij heeft me ook al eigenhandig van het vegetarisme afgeholpen! ben nu flexitarier, wat zoveel betekent als vegetarier behalve als iemand er op staat vlees met mij te eten. Haha, wat klinkt dit slap!
Mijn volhardendheid is dus wat verslapt, en het bikiniseizoen komt eraan...morgen weer m'n best doen.
vrijdag 24 juni 2011 om 10:19
vrijdag 24 juni 2011 om 11:38
Maja, kun je dan ook even met de diëtiste bespreken wat ze aan mijn gebrek aan motivatie om te gaan sporten kan doen?
Zonder gekheid: ik heb weer de hele week niet gesport en dat gaat nu ook niet meer lukken. Nou ga ik wel grote schoonmaak houden vanwege de vakantie die er bijna aan komt, maar ik moet gewoon weer eens naar de sportschool. Ik heb alleen zoooooo geen zin, ben gewoon te moe. Maar ja, wie weet krijg ik juist wel weer energie als ik ga.
Surfari, jammer van je jurkje! Heb je nu wel iets anders of heb je nog even tijd om te zoeken?
Zonder gekheid: ik heb weer de hele week niet gesport en dat gaat nu ook niet meer lukken. Nou ga ik wel grote schoonmaak houden vanwege de vakantie die er bijna aan komt, maar ik moet gewoon weer eens naar de sportschool. Ik heb alleen zoooooo geen zin, ben gewoon te moe. Maar ja, wie weet krijg ik juist wel weer energie als ik ga.
Surfari, jammer van je jurkje! Heb je nu wel iets anders of heb je nog even tijd om te zoeken?
vrijdag 24 juni 2011 om 14:26
Kijk, dat dansje is altijd leuk om te zien .
Het weer werkt nu niet mee qua regen, maar ik hoorde dat het volgende week wel 35 graden kan worden. Dan is hardlopen ook niet echt lollig meer.... Maar goed, ik heb me (nu) voorgenomen om maandag wel weer te gaan sporten, al doe ik maar iets! Al heeft het eigenlijk geen zin meer, ik moet gewoon accepteren dat ik met De Buik op vakantie moet .
Het weer werkt nu niet mee qua regen, maar ik hoorde dat het volgende week wel 35 graden kan worden. Dan is hardlopen ook niet echt lollig meer.... Maar goed, ik heb me (nu) voorgenomen om maandag wel weer te gaan sporten, al doe ik maar iets! Al heeft het eigenlijk geen zin meer, ik moet gewoon accepteren dat ik met De Buik op vakantie moet .
zaterdag 25 juni 2011 om 14:55
Het is echt stil hier!
Heb vandaag wat huishoudfitness gedaan, dus ik voel me goed .
Ik had vandaag zoveel te doen, dat ik er om 13:30 achter kwam dat ik nog niks had gegeten, behalve dan 2 plakjes kipfilet.Toen de schade maar even ingehaald, maar goed is anders natuurlijk.
Morgen wordt het mooi weer dus ik heb alvast wat borrelspul in huis gehaald voor vrienden die langskomen. Ik ben vastbesloten om eraf te blijven, maar ja, dat zeg ik nu....
Heb vandaag wat huishoudfitness gedaan, dus ik voel me goed .
Ik had vandaag zoveel te doen, dat ik er om 13:30 achter kwam dat ik nog niks had gegeten, behalve dan 2 plakjes kipfilet.Toen de schade maar even ingehaald, maar goed is anders natuurlijk.
Morgen wordt het mooi weer dus ik heb alvast wat borrelspul in huis gehaald voor vrienden die langskomen. Ik ben vastbesloten om eraf te blijven, maar ja, dat zeg ik nu....
