Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
vrijdag 8 juli 2011 om 19:52
hallo dames,
als het mag zou ik graag een poosje met jullie willen meeschrijven. Ik ben dit jaar begonnen met afvallen en ben in m'n uppie al ongeveer 6 kilo afgevallen (dit was 8 kg).
Alleen ik ben m'n mojo een beetje kwijt...ben wel lid geworden de sportschool en heb ook een behoorlijke basisconditie qua hardlopen opgebouwd maar heb nu al bijna 3 wkn haast niks gedaan. Ben veel moe, druk op het werk, veel aan het snaaien etc...ik kan daardoor weer slecht slapen omdat ik me zo schuldig voel.
Eigenlijk ben ik dus op zoek naar een paar dames die mij eens een flinke schop onder m'n kont willen geven om nog even een paar kilo kwijt te raken voor de bruiloft volgend jaar...
Liefs Freggel
als het mag zou ik graag een poosje met jullie willen meeschrijven. Ik ben dit jaar begonnen met afvallen en ben in m'n uppie al ongeveer 6 kilo afgevallen (dit was 8 kg).
Alleen ik ben m'n mojo een beetje kwijt...ben wel lid geworden de sportschool en heb ook een behoorlijke basisconditie qua hardlopen opgebouwd maar heb nu al bijna 3 wkn haast niks gedaan. Ben veel moe, druk op het werk, veel aan het snaaien etc...ik kan daardoor weer slecht slapen omdat ik me zo schuldig voel.
Eigenlijk ben ik dus op zoek naar een paar dames die mij eens een flinke schop onder m'n kont willen geven om nog even een paar kilo kwijt te raken voor de bruiloft volgend jaar...
Liefs Freggel
vrijdag 8 juli 2011 om 20:48
Welkom Freggel! Goed dat je al 6kg kwijt bent! Je was nog 2 kilo meer kwijt maar die zijn er op onverklaarbare wijze weer aan gekomen , begrijp ik dat goed? Als je je lengte, begingewicht en streefgewicht doorgeeft dan kan SP je in de tabel zetten, als je dat wilt. We wegen op maandag.
Maja, dat 'eenvoudige hapje' van jou klinkt mij goed in de oren.
Flint, hoop dat je Indiaas toch gesmaakt heeft en je een leuke avond hebt gehad! Mexicaanse taart klinkt lekker, hoe maak je dat? Gelukkig is je man al met jou getrouwd, ik ga namelijk zelf binnenkort trouwen! Als koken niet echt jouw ding is, kookt je man wel eens? Ik probeer mijn vent wel tot koken aan te zetten (heb ook wel eens geen zin/laat thuis/moe) maar dan zijn er eigenlijk twee opties 1) wild en 2) hij maakt zich er vanaf met een diepvriespizza ofzo . Ik ben pas net thuis en moet nog eten, vriend zou iets regelen (is zelf de deur uit). En ja hoor: een pizza hawaii... Wel een heul lief briefje erbij .
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met druiven
T: heel veel thee, een of andere fruitreep (kreeg van iemand)
L: 2 vbh ossenworst/eiersalade. Tomatensalade met feta/pesto/zongedroogde tomaat/pijnboompitjes/olijven.
T: -
D: pizza hawaii...
T: fruitsalade
Maja, dat 'eenvoudige hapje' van jou klinkt mij goed in de oren.
Flint, hoop dat je Indiaas toch gesmaakt heeft en je een leuke avond hebt gehad! Mexicaanse taart klinkt lekker, hoe maak je dat? Gelukkig is je man al met jou getrouwd, ik ga namelijk zelf binnenkort trouwen! Als koken niet echt jouw ding is, kookt je man wel eens? Ik probeer mijn vent wel tot koken aan te zetten (heb ook wel eens geen zin/laat thuis/moe) maar dan zijn er eigenlijk twee opties 1) wild en 2) hij maakt zich er vanaf met een diepvriespizza ofzo . Ik ben pas net thuis en moet nog eten, vriend zou iets regelen (is zelf de deur uit). En ja hoor: een pizza hawaii... Wel een heul lief briefje erbij .
Vandaag gegeten:
O: yoghurt met druiven
T: heel veel thee, een of andere fruitreep (kreeg van iemand)
L: 2 vbh ossenworst/eiersalade. Tomatensalade met feta/pesto/zongedroogde tomaat/pijnboompitjes/olijven.
T: -
D: pizza hawaii...
T: fruitsalade
vrijdag 8 juli 2011 om 21:58
@raspberries, ja inderdaad op 8-6-12, heel erg veel zin in! Jij ook?
lengte = 1,70
begingewicht = 90,1
streefgewicht = 80,0
Mijn vriend kookt ook praktisch nooit. Vooral nu ik het de laatste weken erg druk heb op het werk mis ik dat wel. Ik ben vaak erg moe en daardoor geen zin om te koken, dus wordt het soms veel te simpel of niet...
Besloten om deze week wat vaker pasta te eten maar dan wel veel groente er door heen te gooien, allemaal net iets makkelijker om te maken dan aardappels/groente/vlees.
Op zich vind ik koken helemaal niet erg, heb niet voor niets 2 hotelschools achter de rug, maar toch...niet elke dag!
Ik vind het trouwens wel een prima lijstje, pizza 1x in de week is toch niet zo erg? Morgenvroeg ga ik weer naar de sportschool, me weer eens even flink uitleven.
lengte = 1,70
begingewicht = 90,1
streefgewicht = 80,0
Mijn vriend kookt ook praktisch nooit. Vooral nu ik het de laatste weken erg druk heb op het werk mis ik dat wel. Ik ben vaak erg moe en daardoor geen zin om te koken, dus wordt het soms veel te simpel of niet...
Besloten om deze week wat vaker pasta te eten maar dan wel veel groente er door heen te gooien, allemaal net iets makkelijker om te maken dan aardappels/groente/vlees.
Op zich vind ik koken helemaal niet erg, heb niet voor niets 2 hotelschools achter de rug, maar toch...niet elke dag!
Ik vind het trouwens wel een prima lijstje, pizza 1x in de week is toch niet zo erg? Morgenvroeg ga ik weer naar de sportschool, me weer eens even flink uitleven.
vrijdag 8 juli 2011 om 23:16
Wow wat een actief forumpje zijn we toch! Dank voor jullie reacties, ik ga er morgenochtend gewoon weer tegenaan. Mijn vriend zit lekker weer thuis, even geen feestjes op het programma, alleen een toets maandag... mijn vakantie kruipt dichterbij en ik heb me weer gruwelijk laten gaan dus. Ik ken het dus wel ja, het eten tot je misselijk bent. Maar dat is ook echt iets wat ik alleen maar doe als ik daarvoor op dieet ben geweest, omdat ik mezelf blijkbaar zo zielig heb gevonden de laatste tijd! Ik begin dus morgen weer, beloofd! En niet te gek, gewoon zodat het lekker vol te houden is:)
zaterdag 9 juli 2011 om 07:33
Mijn man kookt nooit, ik vind dat hij nog slechter kookt dan ik. Hij is er eentje van een biefstuk in een pakje roomboter bakken, daat werk. Dan doe ik het dus liever zelf. Op zich kook ik niet zo heel beroerd, ik heb alleen nooit inspiratie om iets lekkers in elkaar te draaien.
Wat leuk, allemaal trouwende dames! Ik ben dit jaar alweer 6 jaar getrouwd, waar blijft de tijd.
Ik kom vast even afscheid nemen, ik ben 3 weken op vakantie. Ik heb m'n doel niet bereikt, maar laten we het erop houden dat ik niet ontevreden ben . En nu dus in de vakantie een beetje vasthouden, maar dat gaat wel lukken. In de eerste week gaan we heel veel lopen, in de 2e en 3e week ga ik elke dag zwemmen. Moet goed komen!
Zet 'em op, dames en heer, jullie kunnen het!
Wat leuk, allemaal trouwende dames! Ik ben dit jaar alweer 6 jaar getrouwd, waar blijft de tijd.
Ik kom vast even afscheid nemen, ik ben 3 weken op vakantie. Ik heb m'n doel niet bereikt, maar laten we het erop houden dat ik niet ontevreden ben . En nu dus in de vakantie een beetje vasthouden, maar dat gaat wel lukken. In de eerste week gaan we heel veel lopen, in de 2e en 3e week ga ik elke dag zwemmen. Moet goed komen!
Zet 'em op, dames en heer, jullie kunnen het!
zaterdag 9 juli 2011 om 10:20
Freggel, Welkom! Heb je gegevens in de tabel gezet. Wat leuk dat je volgend jaar gaat trouwen en een trouwdatum hebt. Dat geeft je een doel. Ik lees dat je 10 kg wil afvallen. Je hebt 10 maanden en 3 weken om je doelstelling te behalen. Elke maand een kg afvallen lijkt mij niet overdreven.
Ik hoop dat wij je van steun kunnen zijn, maar uiteindelijk moet je het wel zelf doen. Het lijkt mij heel leuk om elke maand je vorderingen te zien en om over 10 maanden of misschien wel wel wat eerder hier te lezen dat je je doel hebt bereikt.
Hoe lang ben je al lid geworden van de sportschool? Wat voor schema heb je voor de sportschool? Wat voor faciliteiten hebben ze? Hebben ze Les Mills klassen, een buikspierkwartier?
Wat betreft de pizza. Dat ligt er denk ik aan of het een pizza van de supermarkt is of een zelf gemaakte pizza.
Ik hoop dat wij je van steun kunnen zijn, maar uiteindelijk moet je het wel zelf doen. Het lijkt mij heel leuk om elke maand je vorderingen te zien en om over 10 maanden of misschien wel wel wat eerder hier te lezen dat je je doel hebt bereikt.
Hoe lang ben je al lid geworden van de sportschool? Wat voor schema heb je voor de sportschool? Wat voor faciliteiten hebben ze? Hebben ze Les Mills klassen, een buikspierkwartier?
Wat betreft de pizza. Dat ligt er denk ik aan of het een pizza van de supermarkt is of een zelf gemaakte pizza.
zaterdag 9 juli 2011 om 13:29
@sophiepapa, ik ben nu ongeveer 2 maanden lid en heb een jaarabbo afgesloten, krijg gelukkig via de baas weer de helft teruggestort elke maand
Ik heb niet echt een schema op de sportschool, ze hebben een hardloopgroepje waar ik aan deelneem, als ik tenminste de tijd heb. De afgelopen weken ontzettend veel andere dingen te doen gehad... Ze heb er wel Les Mills maar dat vind ik juist niet zo bijzonder (3 mndn lang hetzelfde stapje). Dus (als ik eraan toekom) doe ik wel de bodypump, soms RPM, op de apparaten en hardlopen met aansluitend (in die les) buikspieren en krachttraining.
Ik ben begin dit jaar begonnen op 90,1. Ik denk dat ik nu tussen de 84-85 kg zit a.s. maandag. Vandaar mijn doel om de 80kg te bereiken. Daarna zie ik wel weer verder of het mogelijk is om nog een paar kilootjes kwijt te raken. Het zou voor mij echt een feestje waard zijn als ik de 79 op de weegschaal zou zijn.
@flint, fijne vakantie. En zo'n kerel heb ik idd ook rondlopen, die snapt helemaal niets van slank koken...
@surfari, feestjes zijn funest. Inmiddels ben ik er wel achter dat ik beter dingetjes als af en toe een koekje/chocolaatje/chipje wel kan nemen dan het helemaal uit te bannen. Want als ik dan vind dat ik genoeg ben afgevallen gaat alles er dubbele snelheid weer in...dus met mate is beter, maar ook dat is echt oefenen oefenen oefenen.
Ben vanochtend wel naar de sportschool gegaan, 20 min crosstrainer, 20 min stairmaster en 20 min hardloopband en daarna heerlijk even in de sauna gelegen...nu maar even gezonde boodschappen doen!
Ik heb niet echt een schema op de sportschool, ze hebben een hardloopgroepje waar ik aan deelneem, als ik tenminste de tijd heb. De afgelopen weken ontzettend veel andere dingen te doen gehad... Ze heb er wel Les Mills maar dat vind ik juist niet zo bijzonder (3 mndn lang hetzelfde stapje). Dus (als ik eraan toekom) doe ik wel de bodypump, soms RPM, op de apparaten en hardlopen met aansluitend (in die les) buikspieren en krachttraining.
Ik ben begin dit jaar begonnen op 90,1. Ik denk dat ik nu tussen de 84-85 kg zit a.s. maandag. Vandaar mijn doel om de 80kg te bereiken. Daarna zie ik wel weer verder of het mogelijk is om nog een paar kilootjes kwijt te raken. Het zou voor mij echt een feestje waard zijn als ik de 79 op de weegschaal zou zijn.
@flint, fijne vakantie. En zo'n kerel heb ik idd ook rondlopen, die snapt helemaal niets van slank koken...
@surfari, feestjes zijn funest. Inmiddels ben ik er wel achter dat ik beter dingetjes als af en toe een koekje/chocolaatje/chipje wel kan nemen dan het helemaal uit te bannen. Want als ik dan vind dat ik genoeg ben afgevallen gaat alles er dubbele snelheid weer in...dus met mate is beter, maar ook dat is echt oefenen oefenen oefenen.
Ben vanochtend wel naar de sportschool gegaan, 20 min crosstrainer, 20 min stairmaster en 20 min hardloopband en daarna heerlijk even in de sauna gelegen...nu maar even gezonde boodschappen doen!
zaterdag 9 juli 2011 om 14:53
Ik zat even tussendoor bij te lezen.
Flint, fijne vakantie, maar je zal ondertussen wel weg zijn.
Freggeltje, welkom en succes!
Raspberries, dit is het recept wat Flint gegeven heeft in het eerste topic:
Mexicaanse tortillataart
Ingrediënten:
8 tortillas
350 gram rundergehakt
zak Italiaanse groente
Fajita mix
pot salsa (van die dip voor de chipjes)
geraspte kaas
Bereiden:
Rul het gehakt tot het bruin is. Voeg de mix en 100 ml water toe en laat het even pruttelen.
Wok de groente (in een andere pan) en voeg de salsasaus toe.
Vet een ovenschaal in (ik gebruik altijd een beetje een hoge schaal) en leg er 1 tortilla in. Leg een laagje gehakt op de tortilla en bedek hem met de volgende tortilla (goed aandrukken). Beleg deze tortilla met groente, volgende tortilla erop en zo afwisselen (gehakt-groente-gehakt-groente etc) tot de tortillas op zijn. Bij mij is de bovenste laag altijd een mengsel van gehakt en groente. Beetje gerapste kaas eroverheen (hoeft niet maar is wel lekker) en dan in de oven (20 minuten, 180 graden).
Ik geef er altijd een groene salade bij.
Ik vind het wel erg lekker.
Hier trouwens nog een kerel die niet kookt, grrr... Hij wil nog wel eens een ei bakken of de frietpan aanzetten. ( knap he)
Flint, fijne vakantie, maar je zal ondertussen wel weg zijn.
Freggeltje, welkom en succes!
Raspberries, dit is het recept wat Flint gegeven heeft in het eerste topic:
Mexicaanse tortillataart
Ingrediënten:
8 tortillas
350 gram rundergehakt
zak Italiaanse groente
Fajita mix
pot salsa (van die dip voor de chipjes)
geraspte kaas
Bereiden:
Rul het gehakt tot het bruin is. Voeg de mix en 100 ml water toe en laat het even pruttelen.
Wok de groente (in een andere pan) en voeg de salsasaus toe.
Vet een ovenschaal in (ik gebruik altijd een beetje een hoge schaal) en leg er 1 tortilla in. Leg een laagje gehakt op de tortilla en bedek hem met de volgende tortilla (goed aandrukken). Beleg deze tortilla met groente, volgende tortilla erop en zo afwisselen (gehakt-groente-gehakt-groente etc) tot de tortillas op zijn. Bij mij is de bovenste laag altijd een mengsel van gehakt en groente. Beetje gerapste kaas eroverheen (hoeft niet maar is wel lekker) en dan in de oven (20 minuten, 180 graden).
Ik geef er altijd een groene salade bij.
Ik vind het wel erg lekker.
Hier trouwens nog een kerel die niet kookt, grrr... Hij wil nog wel eens een ei bakken of de frietpan aanzetten. ( knap he)
zondag 10 juli 2011 om 00:57
Quiche gegeten vanavond. Volgende keer mar zelf een bodem maken want zo'n pakje is veel te weinig.
Verder te veel gesnoept. Stond chocola op tafel. Met hazelnoten en rozijnen.
Kerels en koken. Dat was zo ongeveer de enige randvoorwaarde die ik had voor een toekomstige partner toen ik 16 was oid. Dat hij wel zelf moest kunnen koken.
En aat ik nou een heerlijk vriendje (uhhh partner al zo'n 8 jaar) die ook lekker kan koken.
Verder te veel gesnoept. Stond chocola op tafel. Met hazelnoten en rozijnen.
Kerels en koken. Dat was zo ongeveer de enige randvoorwaarde die ik had voor een toekomstige partner toen ik 16 was oid. Dat hij wel zelf moest kunnen koken.
En aat ik nou een heerlijk vriendje (uhhh partner al zo'n 8 jaar) die ook lekker kan koken.
zondag 10 juli 2011 om 08:56
Flint, Fijne vakantie!
Raspberries, Dank je wel voor je opmerkingen en kritische noot bij het tweede artikel "5 tips".
Ik kook wel eens maar vind mij zelf nogal beperkt. Ik kook dan meestal dingen bijvoorbeeld pasta en stamppotten uit mijn studententijd. Braden, bakken en koken kan ik wel maar maak meestal niet al te ingewikkelde recepten klaar.
Deze week nog niet aan sporten toegekomen.
Raspberries, Dank je wel voor je opmerkingen en kritische noot bij het tweede artikel "5 tips".
Ik kook wel eens maar vind mij zelf nogal beperkt. Ik kook dan meestal dingen bijvoorbeeld pasta en stamppotten uit mijn studententijd. Braden, bakken en koken kan ik wel maar maak meestal niet al te ingewikkelde recepten klaar.
Deze week nog niet aan sporten toegekomen.
zondag 10 juli 2011 om 09:01
quote:surfari schreef op 08 juli 2011 @ 23:16:
[...] ik heb me weer gruwelijk laten gaan dus. Ik ken het dus wel ja, het eten tot je misselijk bent. Maar dat is ook echt iets wat ik alleen maar doe als ik daarvoor op dieet ben geweest, omdat ik mezelf blijkbaar zo zielig heb gevonden de laatste tijd! Ik begin dus morgen weer, beloofd! En niet te gek, gewoon zodat het lekker vol te houden is:)Wat voor dieet doe je dan? En eten tot je misselijk bent ... is niet goed toch?
[...] ik heb me weer gruwelijk laten gaan dus. Ik ken het dus wel ja, het eten tot je misselijk bent. Maar dat is ook echt iets wat ik alleen maar doe als ik daarvoor op dieet ben geweest, omdat ik mezelf blijkbaar zo zielig heb gevonden de laatste tijd! Ik begin dus morgen weer, beloofd! En niet te gek, gewoon zodat het lekker vol te houden is:)Wat voor dieet doe je dan? En eten tot je misselijk bent ... is niet goed toch?
zondag 10 juli 2011 om 12:41
Freggel, ik heb ook heel veel zin in de bruiloft. Die van mij komt al dichterbij, nog minder dan drie maanden... We hebben bijna alles geregeld nu, dus geen stress . Ben jij al bezig met de voorbereidingen?
Surfari, succes met de toets! En *schopje*, maandag weer beginnen! That's the spirit!
Flint: fijne vakantie!
SP, ik vind niet dat je te ver gaat. Freggel wilde een schopje. Haar BMI is idd aan de hoge kant, dat is vast geen verrassing voor haar. De bruiloft is een mooi moment om naar toe te werken. Dus zet 'm op Freggel!
Ikkuzz, bedankt voor het recept!
Maja, jij hebt dus wel een keukenprins aan de haak geslagen! Die van mij heeft me wel in zijn tentje gelokt met zijn kookkunsten maar zodra ik binnen was doet ie er niet heel veel meer mee. We hebben eigenlijk de afspraak dat hij één keer per week 'kookt' maar in de praktijk is het veel minder. Ach, hij doet weer andere dingen...
Gisteravond heb ik me eventjes niet ingehouden...
O: 2 meergranenpistolets kaas/hagelslag puur. Sinaasappelsap.
T: Witte druiven
L: bruine bol met gerookte zalm, kappertjes, komkommer
T: -
D: 4 prosecco, 1 sinas light, 4 wijn, 1 licor 43, 1 cointreau.
1 spiesje biefstuk, 1 spies lamsvlees, 2 spiesjes kip. 1 shashlick. Veel salade. Olijven. Paar bruine en witte broodjes met tapenade/kruidenboter. Beetje satésaus, beetje rode saus.
2 zálige bonbons van Puccini.
Ik heb geen kater .
Surfari, succes met de toets! En *schopje*, maandag weer beginnen! That's the spirit!
Flint: fijne vakantie!
SP, ik vind niet dat je te ver gaat. Freggel wilde een schopje. Haar BMI is idd aan de hoge kant, dat is vast geen verrassing voor haar. De bruiloft is een mooi moment om naar toe te werken. Dus zet 'm op Freggel!
Ikkuzz, bedankt voor het recept!
Maja, jij hebt dus wel een keukenprins aan de haak geslagen! Die van mij heeft me wel in zijn tentje gelokt met zijn kookkunsten maar zodra ik binnen was doet ie er niet heel veel meer mee. We hebben eigenlijk de afspraak dat hij één keer per week 'kookt' maar in de praktijk is het veel minder. Ach, hij doet weer andere dingen...
Gisteravond heb ik me eventjes niet ingehouden...
O: 2 meergranenpistolets kaas/hagelslag puur. Sinaasappelsap.
T: Witte druiven
L: bruine bol met gerookte zalm, kappertjes, komkommer
T: -
D: 4 prosecco, 1 sinas light, 4 wijn, 1 licor 43, 1 cointreau.
1 spiesje biefstuk, 1 spies lamsvlees, 2 spiesjes kip. 1 shashlick. Veel salade. Olijven. Paar bruine en witte broodjes met tapenade/kruidenboter. Beetje satésaus, beetje rode saus.
2 zálige bonbons van Puccini.
Ik heb geen kater .
zondag 10 juli 2011 om 13:01
@SP, ik was van plan om het even uit te zoeken, zou niet weten wat mijn BMI is. Maar heb je er commentaar op gehad?
Als ik uitga van 85kg zou ik een BMI van 29 hebben, dus net op de grens van ernstig overgewicht.
Het vervelende is alleen dat het me niet zoveel doet. Wat ik veel vervelender vind is dat mijn met heel veel trots aangeschafte spijkerbroek mt 42 weer wat strakker zit, dat ik met ietwat van schaamte mijn wat strakkere shirtjes zonder vestje (wat is de winter dan makkelijk) eroverheen draag en dat ik het gewoon 'zie' in de spiegel. Ik vind metzelf niet enorm dik maar ik vind mezelf ook niet mooi...
Alleen mijn rem is kwijt...elke ochtend begin ik weer met goede moed en elke dag aan het einde van de dag heb ik toch echt zelf weer van alles in m'n mond gedaan. En ik wéét dat het niet goed is, maar het doen is wat anders.
En het sporten is ook moeilijk. Het is bij mij zwart of wit. Dus als ik niet minimaal 4x per week sport hoeft het van mij niet, heeft het m.i. toch geen nut. Terwijl ik met 1x of 2x (omdat het door omstandigheden gewoon niet vaker lukt) ook blij zou moeten zijn.
Gelukkig zwelg ik niet het zelfmedelijden
Het zal toch echt uit mijzelf moeten komen, dus ik ga er gewoon voor. Deze week ga ik maandagavond een uurtje pumpen en donderdagavond meedoen met de hardloopgroep. Dinsdag, woensdag en vrijdag kan ik niet, dus dat is mijn doel voor deze week!
@RB, wat leuk dat je al op korte termijn gaat trouwen! Wij gaan volgend jaar juni trouwen, we hebben de locatie, gemeentehuis, fotograaf al vastgelegd. We hebben al een keer gekeken naar ringen. Mijn vriend krijgt het van dec-mei heel druk met afstuderen, dus eigenlijk willen we voor die tijd alles op ons dooie gemakje geregeld hebben. Nu nog auto, kaarten etc uitzoeken, maar dat heeft geen haast (misschien auto wel) en dan gaan we lekker genieten van het vooruitzicht!
Qua koken, misschien kunnen we elkaar een beetje inspireren met gezonde avondmaaltijden? Wij eten vanavond dit recept, maar dan wel met meer bloemkool etc dan pasta, 30+kaas en matig met de pesto. Lekker makkelijk en erg lekker en veel groenten!
Als ik uitga van 85kg zou ik een BMI van 29 hebben, dus net op de grens van ernstig overgewicht.
Het vervelende is alleen dat het me niet zoveel doet. Wat ik veel vervelender vind is dat mijn met heel veel trots aangeschafte spijkerbroek mt 42 weer wat strakker zit, dat ik met ietwat van schaamte mijn wat strakkere shirtjes zonder vestje (wat is de winter dan makkelijk) eroverheen draag en dat ik het gewoon 'zie' in de spiegel. Ik vind metzelf niet enorm dik maar ik vind mezelf ook niet mooi...
Alleen mijn rem is kwijt...elke ochtend begin ik weer met goede moed en elke dag aan het einde van de dag heb ik toch echt zelf weer van alles in m'n mond gedaan. En ik wéét dat het niet goed is, maar het doen is wat anders.
En het sporten is ook moeilijk. Het is bij mij zwart of wit. Dus als ik niet minimaal 4x per week sport hoeft het van mij niet, heeft het m.i. toch geen nut. Terwijl ik met 1x of 2x (omdat het door omstandigheden gewoon niet vaker lukt) ook blij zou moeten zijn.
Gelukkig zwelg ik niet het zelfmedelijden
Het zal toch echt uit mijzelf moeten komen, dus ik ga er gewoon voor. Deze week ga ik maandagavond een uurtje pumpen en donderdagavond meedoen met de hardloopgroep. Dinsdag, woensdag en vrijdag kan ik niet, dus dat is mijn doel voor deze week!
@RB, wat leuk dat je al op korte termijn gaat trouwen! Wij gaan volgend jaar juni trouwen, we hebben de locatie, gemeentehuis, fotograaf al vastgelegd. We hebben al een keer gekeken naar ringen. Mijn vriend krijgt het van dec-mei heel druk met afstuderen, dus eigenlijk willen we voor die tijd alles op ons dooie gemakje geregeld hebben. Nu nog auto, kaarten etc uitzoeken, maar dat heeft geen haast (misschien auto wel) en dan gaan we lekker genieten van het vooruitzicht!
Qua koken, misschien kunnen we elkaar een beetje inspireren met gezonde avondmaaltijden? Wij eten vanavond dit recept, maar dan wel met meer bloemkool etc dan pasta, 30+kaas en matig met de pesto. Lekker makkelijk en erg lekker en veel groenten!
zondag 10 juli 2011 om 13:53
quote:freggeltje83 schreef op 10 juli 2011 @ 13:01:
@SP, ik was van plan om het even uit te zoeken, zou niet weten wat mijn BMI is. Maar heb je er commentaar op gehad?
Als ik uitga van 85kg zou ik een BMI van 29 hebben, dus net op de grens van ernstig overgewicht.
Het vervelende is alleen dat het me niet zoveel doet. Wat ik veel vervelender vind is dat mijn met heel veel trots aangeschafte spijkerbroek mt 42 weer wat strakker zit, dat ik met ietwat van schaamte mijn wat strakkere shirtjes zonder vestje (wat is de winter dan makkelijk) eroverheen draag en dat ik het gewoon 'zie' in de spiegel. Ik vind metzelf niet enorm dik maar ik vind mezelf ook niet mooi...
[...]Nee, heb geen commentaar over je BMI maar stelde je voor als schop onder je kont om naar je gewicht en lengte in deze BMI meter te kijken: Test je gewicht: BMI-meter
@SP, ik was van plan om het even uit te zoeken, zou niet weten wat mijn BMI is. Maar heb je er commentaar op gehad?
Als ik uitga van 85kg zou ik een BMI van 29 hebben, dus net op de grens van ernstig overgewicht.
Het vervelende is alleen dat het me niet zoveel doet. Wat ik veel vervelender vind is dat mijn met heel veel trots aangeschafte spijkerbroek mt 42 weer wat strakker zit, dat ik met ietwat van schaamte mijn wat strakkere shirtjes zonder vestje (wat is de winter dan makkelijk) eroverheen draag en dat ik het gewoon 'zie' in de spiegel. Ik vind metzelf niet enorm dik maar ik vind mezelf ook niet mooi...
[...]Nee, heb geen commentaar over je BMI maar stelde je voor als schop onder je kont om naar je gewicht en lengte in deze BMI meter te kijken: Test je gewicht: BMI-meter
maandag 11 juli 2011 om 06:53
Goede morgen.
Mijn weegschaal zegt vanochtend:
81,9, t.o.v. vorige week dus -0,2.
Het zet allemaal geen zoden aan de dijk.
Afgelopen week alleen voor mij zelf hoeven te zorgen dus heel bewust gekookt, heel veel huishoudelijk werk gedaan, een soort grote schoonmaak gedaan, echt vermoeiende dingen, martrassen uit bedden, kamers anders inrichten en dergelijke.
Ik dacht toch wel minstens een verschil van een kilo te moeten zien.
Zaterdag zag ik iemand die ik alleen op verjaardagen zie en die was enorm afgevallen bij de WW.
Ik ben daar ook ooit een poosje lid geweest, maar was niet zo tevreden over de begeleiding op dat moment. Ik vond dat de groep erg betuttelend werd toegesproken, soms voelde ik me bij de fatclub van little britain zitten.
Maar ik heb besloten om het programma op eigen houtje te gaan volgen. Tenslotte heb ik de boeken en dergelijke allemaal nog in huis.
Ik ga jullie posts allemaal weer bijlezen vanavond.
Groetjes,
Perel.
Mijn weegschaal zegt vanochtend:
81,9, t.o.v. vorige week dus -0,2.
Het zet allemaal geen zoden aan de dijk.
Afgelopen week alleen voor mij zelf hoeven te zorgen dus heel bewust gekookt, heel veel huishoudelijk werk gedaan, een soort grote schoonmaak gedaan, echt vermoeiende dingen, martrassen uit bedden, kamers anders inrichten en dergelijke.
Ik dacht toch wel minstens een verschil van een kilo te moeten zien.
Zaterdag zag ik iemand die ik alleen op verjaardagen zie en die was enorm afgevallen bij de WW.
Ik ben daar ook ooit een poosje lid geweest, maar was niet zo tevreden over de begeleiding op dat moment. Ik vond dat de groep erg betuttelend werd toegesproken, soms voelde ik me bij de fatclub van little britain zitten.
Maar ik heb besloten om het programma op eigen houtje te gaan volgen. Tenslotte heb ik de boeken en dergelijke allemaal nog in huis.
Ik ga jullie posts allemaal weer bijlezen vanavond.
Groetjes,
Perel.
maandag 11 juli 2011 om 08:21
maandag 11 juli 2011 om 09:34
Mogge allemaal. Vandaag weer terug bij 61,0kg (-3,0). Heb ook véél te veel gegeten en gedronken dit weekend. Moet ietsje strenger zijn voor mezelf! Maar heb steeds zulke leuke dingen gepland he... Lastig.
Heb een grafiekje gemaakt van mijn gewicht en daarop is te zien de eerste 1,5kg er heel makkelijk af gingen en daarna gaat het steeds met ups en downs, maar er zit wel een soort dalende lijn in. Grappig om te zien en geeft over all toch wel een goed gevoel.
Ikkuzzz: goed bezig. Nu nog vasthouden!
Pinks, gefeliciteerd met je slagen.
Perel: misschien is een diëtist ook iets voor jou? Kan me voorstellen dat het erg demotiverend is als je zo je best doet maar je ziet weinig resultaat .
Heb een grafiekje gemaakt van mijn gewicht en daarop is te zien de eerste 1,5kg er heel makkelijk af gingen en daarna gaat het steeds met ups en downs, maar er zit wel een soort dalende lijn in. Grappig om te zien en geeft over all toch wel een goed gevoel.
Ikkuzzz: goed bezig. Nu nog vasthouden!
Pinks, gefeliciteerd met je slagen.
Perel: misschien is een diëtist ook iets voor jou? Kan me voorstellen dat het erg demotiverend is als je zo je best doet maar je ziet weinig resultaat .
