Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 11 juli 2011 om 18:40
hallo!
na een belachelijk drukke dag op het werk, eindelijk het eten in de oven staan en dus even tijd om te reageren!
Mijn start valt mee, ik was vanochtend 83,6kg dus als ik dat als startgewicht neem, dan heb ik nog 3,6 kg te gaan tot de magische 80kg grens.
@maja82, ik heb het afgelopen jaar bij een dietiste gelopen, dat heeft me al geholpen om te komen waar ik nu ben, alleen verder moet ik het zelf kunnen. Ik weet precies wat ik wel en niet zou moeten eten, maar het echt doen is voor mij veel moeilijker. Ik ben er wel achter dat ik echt een emotie-eter ben en dat het mij onbewust een soort van rust geeft om te eten.
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met zoetstof, rozijnen en muesli
T: 1 plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen filet american, 2 bh sandwichspread, 2 appels
T: 1 plakje ontbijtkoek
D: pasta met ui, tomaat, bloemkool en kaas (vega)
A: hopelijk niets.
Vervelende is dat ik nu nog moet eten en dus iig geen tijd meer heb om naar de pump te gaan, die is er alleen om 19.00 uur helaas. Dus ik ga nog eens even goed bij mezelf te rade of ik nu nog een uur gewoon op de apparaten ga staan of wandelen of dat ik zo echt in slaap ga vallen op de bank
na een belachelijk drukke dag op het werk, eindelijk het eten in de oven staan en dus even tijd om te reageren!
Mijn start valt mee, ik was vanochtend 83,6kg dus als ik dat als startgewicht neem, dan heb ik nog 3,6 kg te gaan tot de magische 80kg grens.
@maja82, ik heb het afgelopen jaar bij een dietiste gelopen, dat heeft me al geholpen om te komen waar ik nu ben, alleen verder moet ik het zelf kunnen. Ik weet precies wat ik wel en niet zou moeten eten, maar het echt doen is voor mij veel moeilijker. Ik ben er wel achter dat ik echt een emotie-eter ben en dat het mij onbewust een soort van rust geeft om te eten.
Mijn lijstje van vandaag:
O: yoghurt met zoetstof, rozijnen en muesli
T: 1 plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen filet american, 2 bh sandwichspread, 2 appels
T: 1 plakje ontbijtkoek
D: pasta met ui, tomaat, bloemkool en kaas (vega)
A: hopelijk niets.
Vervelende is dat ik nu nog moet eten en dus iig geen tijd meer heb om naar de pump te gaan, die is er alleen om 19.00 uur helaas. Dus ik ga nog eens even goed bij mezelf te rade of ik nu nog een uur gewoon op de apparaten ga staan of wandelen of dat ik zo echt in slaap ga vallen op de bank
maandag 11 juli 2011 om 18:43
en toen wilde m'n comp niet meer meewerken, dus hier nog even deel 2:
@RB:grafiekjes zijn tof! Daar zie je echt wel op dat je afvalt, heerlijk lijkt me dat! En die leuke dingen, die zijn ook echt moeilijk. Vooral als er bezoek bij ons komt, wil je wel iets lekker in huis hebben, maar weet hoe verleidelijk dat voor mij is. Maar ik weet ook dat als ik goed in m'n vel zit, het me minder zou doen dan nu het geval is.
@RB:grafiekjes zijn tof! Daar zie je echt wel op dat je afvalt, heerlijk lijkt me dat! En die leuke dingen, die zijn ook echt moeilijk. Vooral als er bezoek bij ons komt, wil je wel iets lekker in huis hebben, maar weet hoe verleidelijk dat voor mij is. Maar ik weet ook dat als ik goed in m'n vel zit, het me minder zou doen dan nu het geval is.
maandag 11 juli 2011 om 19:29
maandag 11 juli 2011 om 19:33
quote:freggeltje83 schreef op 10 juli 2011 @ 13:01:
[...]
Het zal toch echt uit mijzelf moeten komen, dus ik ga er gewoon voor. Deze week ga ik maandagavond een uurtje pumpen en donderdagavond meedoen met de hardloopgroep. Dinsdag, woensdag en vrijdag kan ik niet, dus dat is mijn doel voor deze week!quote:freggeltje83 schreef op 11 juli 2011 @ 18:40:
[...]
Vervelende is dat ik nu nog moet eten en dus iig geen tijd meer heb om naar de pump te gaan, die is er alleen om 19.00 uur helaas. Dus ik ga nog eens even goed bij mezelf te rade of ik nu nog een uur gewoon op de apparaten ga staan of wandelen of dat ik zo echt in slaap ga vallen op de bank Dat laatste in slaap vallen op de bank lijkt mij geen optie. Dus lekker naar de sportschool zou ik zeggen.
[...]
Het zal toch echt uit mijzelf moeten komen, dus ik ga er gewoon voor. Deze week ga ik maandagavond een uurtje pumpen en donderdagavond meedoen met de hardloopgroep. Dinsdag, woensdag en vrijdag kan ik niet, dus dat is mijn doel voor deze week!quote:freggeltje83 schreef op 11 juli 2011 @ 18:40:
[...]
Vervelende is dat ik nu nog moet eten en dus iig geen tijd meer heb om naar de pump te gaan, die is er alleen om 19.00 uur helaas. Dus ik ga nog eens even goed bij mezelf te rade of ik nu nog een uur gewoon op de apparaten ga staan of wandelen of dat ik zo echt in slaap ga vallen op de bank Dat laatste in slaap vallen op de bank lijkt mij geen optie. Dus lekker naar de sportschool zou ik zeggen.
dinsdag 12 juli 2011 om 09:11
Ik heb me gisteren gehouden aan de 2 wijn en niet gesnackt!
Freggel, thuis kan ik nog voor 'gezonde' alternatieven kiezen, maar bij anderen thuis ga ik juist voor de bijl... Heb je gisteren idd nog gewandeld en niet gesnoept?
Vandaag iig goed begonnen met ontbijt:
O: magere yoghurt met muesli en verse ananas, thee
Gepland:
T: kiwi
L: 2 vbh appelstroop/casselerrib
T: verse ananas, 2 knackebrodjes 30+ kaas
D: rijst met groenten en garnalen o.i.d.
T: 2 wijn (afspraak met vriendin)
Freggel, thuis kan ik nog voor 'gezonde' alternatieven kiezen, maar bij anderen thuis ga ik juist voor de bijl... Heb je gisteren idd nog gewandeld en niet gesnoept?
Vandaag iig goed begonnen met ontbijt:
O: magere yoghurt met muesli en verse ananas, thee
Gepland:
T: kiwi
L: 2 vbh appelstroop/casselerrib
T: verse ananas, 2 knackebrodjes 30+ kaas
D: rijst met groenten en garnalen o.i.d.
T: 2 wijn (afspraak met vriendin)
dinsdag 12 juli 2011 om 20:20
Mijn gewicht afgelopen maandag 74,5 kg, totaal verschil met startgewicht 1,5 kg. Vergeleken met vorige week 0,8 kg zwaarder geworden. Dit verschil komt doordat ik vorige week niet heb gesport. Qua eten heb ik ongeveer evenveel gegeten. Het verschil zit echt in het sporten.
Ikkuzzz, Gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht. Je hebt nu een keurige BMI van 22. Zie je het nu ook in de spiegel dat je je streefgewicht hebt gehaald?
Blijf je wel nog regelmatig wegen om op gewicht te blijven?
Raspberries, Goed dat je een grafiek heb gemaakt. Dat werkt verhelderend. Heb ik ook gedaan. In mijn grafiek zie ik duidelijk dat mijn gewicht constant de neiging heeft om te gaan stijgen (zwaarder worden).
Freggel, Maken ze op je sportschool geen schema voor je? Als je echt resultaten wil boeken in de sportschool is dat eigenlijk wel nodig. Sportschool moet je goed inplannen en in je agenda schrijven als een afspraak met je nummero uno en dan bedoel ik je zelf. Twee keer per week naar de sportschool is wel minimaal.
Bieden ze bij je op de sportschool ook personal trainers aan? Is vind ik heel erg kostbaar maar het is het wel waard als je het kunt betalen en met een personal trainer geweldige resultaten kunt boeken. Je zou het zo kunnen plannen dat je peakt op je trouwdag.
Afgelopen zondag stond een artikel in de Telegraaf over Gwyneth Paltrow in bikini op een (super)jacht. Van die foto's was ik onder de indruk. Ik bedoel ze is 39 jaar oud en ze heeft 2 kinderen op de wereld gezet. Hier een link naar één van de foto's, plaatje plakken kan helaas niet. Gwyneth Paltrow in bikini
Ikkuzzz, Gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht. Je hebt nu een keurige BMI van 22. Zie je het nu ook in de spiegel dat je je streefgewicht hebt gehaald?
Blijf je wel nog regelmatig wegen om op gewicht te blijven?
Raspberries, Goed dat je een grafiek heb gemaakt. Dat werkt verhelderend. Heb ik ook gedaan. In mijn grafiek zie ik duidelijk dat mijn gewicht constant de neiging heeft om te gaan stijgen (zwaarder worden).
Freggel, Maken ze op je sportschool geen schema voor je? Als je echt resultaten wil boeken in de sportschool is dat eigenlijk wel nodig. Sportschool moet je goed inplannen en in je agenda schrijven als een afspraak met je nummero uno en dan bedoel ik je zelf. Twee keer per week naar de sportschool is wel minimaal.
Bieden ze bij je op de sportschool ook personal trainers aan? Is vind ik heel erg kostbaar maar het is het wel waard als je het kunt betalen en met een personal trainer geweldige resultaten kunt boeken. Je zou het zo kunnen plannen dat je peakt op je trouwdag.
Afgelopen zondag stond een artikel in de Telegraaf over Gwyneth Paltrow in bikini op een (super)jacht. Van die foto's was ik onder de indruk. Ik bedoel ze is 39 jaar oud en ze heeft 2 kinderen op de wereld gezet. Hier een link naar één van de foto's, plaatje plakken kan helaas niet. Gwyneth Paltrow in bikini
woensdag 13 juli 2011 om 08:16
Hallo,
Kunnen jullie me even steunen? Het wil niet en ik heb geen zin meer.
Ik heb geen zin in sporten en niet in tijd stoppen om eten te maken. Ik heb eigenlijk even helemaal geen zin in eten met als resultaat dat ik wel een beetje ga snoepen. Ik ben geen gram afgevallen de laatste weken en ik pak door de week af en toe een wijntje.
Ik wil er pvd 4 kilo af!
Kunnen jullie me even steunen? Het wil niet en ik heb geen zin meer.
Ik heb geen zin in sporten en niet in tijd stoppen om eten te maken. Ik heb eigenlijk even helemaal geen zin in eten met als resultaat dat ik wel een beetje ga snoepen. Ik ben geen gram afgevallen de laatste weken en ik pak door de week af en toe een wijntje.
Ik wil er pvd 4 kilo af!
woensdag 13 juli 2011 om 08:51
Maja ! We hebben een beetje nieuwe spirit nodig denk ik. Ik zit ook al een maand op 61kg en wil nu echt de slag naar benéden gaan maken. Onder de 60 wil ik! Ik raak ook steeds van mijn goede voornemens af en drink veel te veel. (Ik houd het bij in eenheden/wk en dat gaat zo zachtjes aan weer richting de 20 terwijl ik het op max.10 wilde te houden...). Om over sporten maar niet te spreken, heb helaas weer last van m'n knie 
.
Maarrrr VANDAAG ga ik weer opnieuw beginnen met een beetje discipline! En jij ook! We kunnen het meid! Dan gaan die kilootjes er heus af!
Doelen:
- Deze maand nog onder de 60kg en daar BLIJVEN.
- max. 10 eenheden alcohol per week, minder mag ook
- grenzen bewaken buitenshuis (hapjes/drankjes)
- 2 keer per week sporten
- gezonde alternatieven bij het avondeten
- elke dag goed ontbijten
.Maarrrr VANDAAG ga ik weer opnieuw beginnen met een beetje discipline! En jij ook! We kunnen het meid! Dan gaan die kilootjes er heus af!
Doelen:
- Deze maand nog onder de 60kg en daar BLIJVEN.
- max. 10 eenheden alcohol per week, minder mag ook
- grenzen bewaken buitenshuis (hapjes/drankjes)
- 2 keer per week sporten
- gezonde alternatieven bij het avondeten
- elke dag goed ontbijten
woensdag 13 juli 2011 om 09:10
@maja82 en RB, ik doe mee!
Gisteravond druk in de weer geweest met m'n trouwjurk (wordt op maat gemaakt door m'n moeder) en nu moet ik echt!
We hebben afgesproken dat ik nu nog 5 kilo ga afvallen en dat dan mijn lijf gaan opmeten voor de trouwjurk, dus dat betekent dat ik mijn streefgewicht aanpas naar 78 kilo.
Mijn doelen zijn:
- vandaag afspraak maken bij de sportschool voor een schema
- 3x per week naar de sportschool en 1x hardlopen (ivm run in het najaar wel niveau blijven handhaven)
- geen alcohol (voor mij niet zo'n opgave gelukkig)
- zo min mogelijk snoepen/chips/koekjes
- in het weekend wel 1 bakje chips en 2 koekjes (anders ga ik echt wel snoepen), dan leef ik daar echt naar toe).
Mijn doel is om dit op 9-9-11 te hebben bereikt, dan heb ik een bruiloft. Heb al in de planning om dan overdag naar de kapper te gaan en mijn haar te laten krullen. Ben al een jaar mijn haar aan het laten groeien en heb met de kapster afgesproken om in het najaar een krul erin te zetten zodat ik het ook weer eens los draag (nu alleen functioneel in een staart om het te laten groeien). Dus dat betekent nog 8 weken en 2 dagen vanaf vandaag, dus nog 8 weken vanaf a.s. maandag.
IK GA ERVOOR!!
Gisteravond druk in de weer geweest met m'n trouwjurk (wordt op maat gemaakt door m'n moeder) en nu moet ik echt!
We hebben afgesproken dat ik nu nog 5 kilo ga afvallen en dat dan mijn lijf gaan opmeten voor de trouwjurk, dus dat betekent dat ik mijn streefgewicht aanpas naar 78 kilo.
Mijn doelen zijn:
- vandaag afspraak maken bij de sportschool voor een schema
- 3x per week naar de sportschool en 1x hardlopen (ivm run in het najaar wel niveau blijven handhaven)
- geen alcohol (voor mij niet zo'n opgave gelukkig)
- zo min mogelijk snoepen/chips/koekjes
- in het weekend wel 1 bakje chips en 2 koekjes (anders ga ik echt wel snoepen), dan leef ik daar echt naar toe).
Mijn doel is om dit op 9-9-11 te hebben bereikt, dan heb ik een bruiloft. Heb al in de planning om dan overdag naar de kapper te gaan en mijn haar te laten krullen. Ben al een jaar mijn haar aan het laten groeien en heb met de kapster afgesproken om in het najaar een krul erin te zetten zodat ik het ook weer eens los draag (nu alleen functioneel in een staart om het te laten groeien). Dus dat betekent nog 8 weken en 2 dagen vanaf vandaag, dus nog 8 weken vanaf a.s. maandag.
IK GA ERVOOR!!
woensdag 13 juli 2011 om 09:36
Oké dan Maja en Freggeltje! That's the spirit !
Wat gaaf dat jouw moeder de jurk maakt Freggel! Mijn moeder kan ook heel goed naaien en heeft heel veel kleren voor mij gemaakt vroeger, maar een bruidsjurk... Ze zou omkomen van de stress, haha. Dus dat laten we maar over aan een pro
. Half augustus ga ik mijn jurk doorpassen, dus vanaf dat moment moet ik stabiel in gewicht blijven tot de bruiloft.
Wat gaaf dat jouw moeder de jurk maakt Freggel! Mijn moeder kan ook heel goed naaien en heeft heel veel kleren voor mij gemaakt vroeger, maar een bruidsjurk... Ze zou omkomen van de stress, haha. Dus dat laten we maar over aan een pro
. Half augustus ga ik mijn jurk doorpassen, dus vanaf dat moment moet ik stabiel in gewicht blijven tot de bruiloft.
woensdag 13 juli 2011 om 09:58
Lijstje van vandaag (als ik het niet op papier wil zetten dan maar hier. Hier dwaal ik toch meerdere malen per dag heen)
O:
koffie met suiker
Yoghurt met een schep jam(sapspul, pot was bijna leeg)
T:
koffie-choco
bth pindakaas
cappuchino
druiven
thee
L:
bth gekookte worst
karnemelk
wat rauwkost
nog een paar druiven
T:
O:
koffie met suiker
Yoghurt met een schep jam(sapspul, pot was bijna leeg)
T:
koffie-choco
bth pindakaas
cappuchino
druiven
thee
L:
bth gekookte worst
karnemelk
wat rauwkost
nog een paar druiven
T:
woensdag 13 juli 2011 om 14:37
ik tot nu toe:
O: schaaltje yoghurt met zoetstof, rozijnen en cruesli
T: bh met filet americain
L: 1 opkikker kip, 1bh filet americain en 1 bh sandwichspread
Ik kan op dit moment prima langs de snoeppot lop en en denken ' nee niet doen, denk aan je doel'. Heb voor morgenavond een afspraak gemaakt bij de sportschool.
O: schaaltje yoghurt met zoetstof, rozijnen en cruesli
T: bh met filet americain
L: 1 opkikker kip, 1bh filet americain en 1 bh sandwichspread
Ik kan op dit moment prima langs de snoeppot lop en en denken ' nee niet doen, denk aan je doel'. Heb voor morgenavond een afspraak gemaakt bij de sportschool.
donderdag 14 juli 2011 om 08:44
heb het vanmorgen even gecheckt en het is de euroshopper krokante muesli. Ook direct even het advies van m'n dietiste opgezocht en volgens mij was dit wel in het rijtje ' goed'.
Zij had toendertijd opgeschreven: zo goedkoop mogelijk muesli, zodat er zo min mogelijk toevoegingen zijn. Twijfel nu alleen nog over het 'krokante' gedeelte...
Rest van m'n lijstje:
T: bh sandwichspread
A: 10 krieltjes, sla met tomaat en beetje mozzarella en pijnboompitjes en beetje dressing, 1 rundersaucijs.
T: grote mok groene thee
Ben echt heel blij dat het me gisteren gelukt is om snoep/koek/chipsloos door te dag te komen.
Van de week een bqq, daar zie ik wel een beetje tegenop, maar ga wel proberen om zo goed mogelijk te eten. Maar echt veel gezonds zal er niet zijn helaas, dus misschien van te voren maar een boterham kaas eten om de honger te stillen. En vooral geen sausjes en stokbrood met kruidenboter!
Zij had toendertijd opgeschreven: zo goedkoop mogelijk muesli, zodat er zo min mogelijk toevoegingen zijn. Twijfel nu alleen nog over het 'krokante' gedeelte...
Rest van m'n lijstje:
T: bh sandwichspread
A: 10 krieltjes, sla met tomaat en beetje mozzarella en pijnboompitjes en beetje dressing, 1 rundersaucijs.
T: grote mok groene thee
Ben echt heel blij dat het me gisteren gelukt is om snoep/koek/chipsloos door te dag te komen.
Van de week een bqq, daar zie ik wel een beetje tegenop, maar ga wel proberen om zo goed mogelijk te eten. Maar echt veel gezonds zal er niet zijn helaas, dus misschien van te voren maar een boterham kaas eten om de honger te stillen. En vooral geen sausjes en stokbrood met kruidenboter!
donderdag 14 juli 2011 om 08:53
gister middag weer de mist in gegaan. Handje snoepjes gepakt en gisteracond nog een paar blokjes chocola.
Avondeten was trouwens wel redelijk.
boontjes, ribkarbonade en geb. aardappeltjes.
Maar de karbonade was gepanneerd (had mijn lief zin in) en gekookte aardappelen zijn lijntechnisch gezien natuurlijk beter.
Vandaag weer een dag. Ik zit niet echt lekker in mijn vel, voel me depri en ik kan niet lachen. Best balen. Gister in bed moest ik ineens huilen. ik weet niet wat er is.
Maar ja wat ik vadaag al gehad heb:
kom cornflakes met melk
paar slokken spa citroen
2 tictac
1 dropje
mok koffie-choco
water (om meds in te nemen)
koffie suiker
druiven
in lunchpakket:
2x bth boter en ham
2x bth appelstroop
druiven
Avondeten was trouwens wel redelijk.
boontjes, ribkarbonade en geb. aardappeltjes.
Maar de karbonade was gepanneerd (had mijn lief zin in) en gekookte aardappelen zijn lijntechnisch gezien natuurlijk beter.
Vandaag weer een dag. Ik zit niet echt lekker in mijn vel, voel me depri en ik kan niet lachen. Best balen. Gister in bed moest ik ineens huilen. ik weet niet wat er is.
Maar ja wat ik vadaag al gehad heb:
kom cornflakes met melk
paar slokken spa citroen
2 tictac
1 dropje
mok koffie-choco
water (om meds in te nemen)
koffie suiker
druiven
in lunchpakket:
2x bth boter en ham
2x bth appelstroop
druiven
anoniem_92902 wijzigde dit bericht op 14-07-2011 12:38
Reden: Lunchpakket verkleind
Reden: Lunchpakket verkleind
% gewijzigd
donderdag 14 juli 2011 om 09:36
Freggel, mooi lijstje gisteren. Hou vol he! Wat die bbq betref: goede tip van Maya idd. En als je de keuze hebt: worst en speklappen zijn vrij vet, kipfilet of vis zijn juist weer prima! En geniet er vooral ook van! Aardappelsalade of coleslaw zijn echt mayo-bommen dus die kun je ook beter laten staan.
Maja, . Hoe komt het dat je niet lekker in je vel zit? Ben je zo ongelukkig met je gewicht of is er iets anders aan de hand? Je bent ook wel hard voor jezelf hoor, na een handje snoepjes en een stukkie chocola ben heus niet 'de mist in gegaan'! Hooguit een misstapje in wat verder een prima dag was. Kop op meis! Vandaag nieuwe kansen. Je lijstje tot nu toe is niets mis mee (die 2 tictacs en dropje mogen op de post 'extra' van je diëtiste, toch!). Lunchpakket ziet er uiterst verantwoord uit.
Vervolg van mijn lijstje gisteren:
T: thee
L: 1 sesambol casselerrib, 1 sesambol 30+ kaas.
T; 2 nectarines
D: ganzenborst met tomaat, paddenstoelen, bramen. Rösti's uit de oven. Groene salade. 2 wijn, 1 port.
Vriend kookte, we hadden bezoek. Kan verantwoorder, maar heb wel genoten. Alleen jammer van de alcohol...
Maja, . Hoe komt het dat je niet lekker in je vel zit? Ben je zo ongelukkig met je gewicht of is er iets anders aan de hand? Je bent ook wel hard voor jezelf hoor, na een handje snoepjes en een stukkie chocola ben heus niet 'de mist in gegaan'! Hooguit een misstapje in wat verder een prima dag was. Kop op meis! Vandaag nieuwe kansen. Je lijstje tot nu toe is niets mis mee (die 2 tictacs en dropje mogen op de post 'extra' van je diëtiste, toch!). Lunchpakket ziet er uiterst verantwoord uit.
Vervolg van mijn lijstje gisteren:
T: thee
L: 1 sesambol casselerrib, 1 sesambol 30+ kaas.
T; 2 nectarines
D: ganzenborst met tomaat, paddenstoelen, bramen. Rösti's uit de oven. Groene salade. 2 wijn, 1 port.
Vriend kookte, we hadden bezoek. Kan verantwoorder, maar heb wel genoten. Alleen jammer van de alcohol...
donderdag 14 juli 2011 om 09:43
Ik weet niet wat er is, dat is het kloterige.
Voelt alsof ik in een winterdip zit. Terwijl ik normaal wel van een beetje storm en regen kan genieten.
T voelt alsof er iets stuk gegaan is, alsof ik een erfstuk heb laten vallen ofzo. Alleen het gevoel houd maar aan.
(misschien eens een pauze nemen an de pil)
Voelt alsof ik in een winterdip zit. Terwijl ik normaal wel van een beetje storm en regen kan genieten.
T voelt alsof er iets stuk gegaan is, alsof ik een erfstuk heb laten vallen ofzo. Alleen het gevoel houd maar aan.
(misschien eens een pauze nemen an de pil)
