Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 18 juli 2011 om 12:19
Hoi!
Ben een tijdje afwezig geweest, had het erg druk met studie en de voorbereidingen voor een verhuizing. Na mijn vakantie ga ik weer op het platteland wonen. Prachtige stek, vlakbij het bos.
Heb de laatste tijd niet bewust op het eten gelet, maar er is niet aangekomen, zit nu op 62 kg. Proberen in mijn vakantie ook een beetje op te letten, het zal 'm vooral gaan zitten in de lekkere hapjes en borrels.
@ Perel: Zo, dat gaat hard zeg. Fijn dat WW voor jou werkt. SB is ook niets voor mij, te weinig en de paniek slaat dan inderdaad toe als je je draaierig voelt worden.
Ben een tijdje afwezig geweest, had het erg druk met studie en de voorbereidingen voor een verhuizing. Na mijn vakantie ga ik weer op het platteland wonen. Prachtige stek, vlakbij het bos.
Heb de laatste tijd niet bewust op het eten gelet, maar er is niet aangekomen, zit nu op 62 kg. Proberen in mijn vakantie ook een beetje op te letten, het zal 'm vooral gaan zitten in de lekkere hapjes en borrels.
@ Perel: Zo, dat gaat hard zeg. Fijn dat WW voor jou werkt. SB is ook niets voor mij, te weinig en de paniek slaat dan inderdaad toe als je je draaierig voelt worden.
maandag 18 juli 2011 om 12:36
Hallo Maja82,
Hoe bedoel je dat, dat het misschien bij mijn lichaam hoort?
Dat voel ik nl. zelf niet zo, ik voel me het prettigste als ik zo rond de 57 kg weeg, dan zit mijn buik niet in de weg en zitten mijn kleren niet zo strak. En toen ik onderstaande las in het openingstopic sprak me dat wel aan, want dat is ook precies mijn bedoeling.
( quote TO;) Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden."
Groetjes Laura
Hoe bedoel je dat, dat het misschien bij mijn lichaam hoort?
Dat voel ik nl. zelf niet zo, ik voel me het prettigste als ik zo rond de 57 kg weeg, dan zit mijn buik niet in de weg en zitten mijn kleren niet zo strak. En toen ik onderstaande las in het openingstopic sprak me dat wel aan, want dat is ook precies mijn bedoeling.
( quote TO;) Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continu schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden."
Groetjes Laura
maandag 18 juli 2011 om 14:28
Mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: 2 vk boterhammen, 1 met rookvlees, 1 met appelstroop,
glas thee
nectarine
Tussendoor: twee knackebrod sesam met 1 plakje Beemster 20+ kaas, 1 koffie met melk.
Lunch: 2 vk boterhammen, 1 met magere ham, 1 dun pindakaas
1 glas opkikker runderbouillon, 1 bakje rauwkost met 1 eetlepel huttenkase
Tussendoor: 1 sinasappel
Diner: 1/2 kipkrokantschnitzel, 2aardappelen, geroerbakte champignons met sojasaus (lekker zoet)
Dan heb ik vanavond nog ruimte voor een koffie verkeerd met een chonelly!
Ontbijt: 2 vk boterhammen, 1 met rookvlees, 1 met appelstroop,
glas thee
nectarine
Tussendoor: twee knackebrod sesam met 1 plakje Beemster 20+ kaas, 1 koffie met melk.
Lunch: 2 vk boterhammen, 1 met magere ham, 1 dun pindakaas
1 glas opkikker runderbouillon, 1 bakje rauwkost met 1 eetlepel huttenkase
Tussendoor: 1 sinasappel
Diner: 1/2 kipkrokantschnitzel, 2aardappelen, geroerbakte champignons met sojasaus (lekker zoet)
Dan heb ik vanavond nog ruimte voor een koffie verkeerd met een chonelly!
maandag 18 juli 2011 om 14:32
@Laura: ik bedoel dat je lichaam niet je hele leven hetzelfde blijft. Dat je dat ook meeneemt en niet iets wil wat onrealistisch is. Om terleurstellingen te voorkomen.
Mijn lijstje van vandaag:
O:
2x koffie suiker
cornfalkes melk
T:
2 dropjes (waarom nou?)
boterham boter+ ham
appel
2x koffie melk
L:
Karnemelk
bth: kaas + boter
Mandarijn
rauwkost
T:
zoethoutthee
Mijn lijstje van vandaag:
O:
2x koffie suiker
cornfalkes melk
T:
2 dropjes (waarom nou?)
boterham boter+ ham
appel
2x koffie melk
L:
Karnemelk
bth: kaas + boter
Mandarijn
rauwkost
T:
zoethoutthee
maandag 18 juli 2011 om 14:33
Hoi hoi, ben ik weer een keer.
Mijn gewicht was vanmorgen 61,8 dat is dus -0,2 sinds vorige week en jah, da's onder mijn streefgewicht, maar....vrees niet, ik ga deze week op vakantie en dan zit ik zo weer boven mijn streefgewicht
Dus SP, ik blijf gewoon elke week wegen, hoor!
Iedereen fijne vakantie en ik vind het leuk om te zien hoe sommigen elkaar steunen in het afvallen!
Mijn gewicht was vanmorgen 61,8 dat is dus -0,2 sinds vorige week en jah, da's onder mijn streefgewicht, maar....vrees niet, ik ga deze week op vakantie en dan zit ik zo weer boven mijn streefgewicht
Dus SP, ik blijf gewoon elke week wegen, hoor!
Iedereen fijne vakantie en ik vind het leuk om te zien hoe sommigen elkaar steunen in het afvallen!
dinsdag 19 juli 2011 om 09:08
Mijn lijstje van vandaag gister:
O:
2x koffie suiker
cornfalkes melk
T:
2 dropjes (waarom nou?)
boterham boter+ ham
appel
2x koffie melk
L:
Karnemelk
bth: kaas + boter
Mandarijn
rauwkost
T:
zoethoutthee
snoepje
2x bth (kaas + boter en ham + boter)
kersen
D:
bolletje huzarensalade
worstje
rode kool
Later:
Vruchtensalade met vanille-yoghurt
Vandaag
O:
koffie met suiker
cornflakes
T:
dropje
2x cappuchino met suiker
(ritalin)
O:
2x koffie suiker
cornfalkes melk
T:
2 dropjes (waarom nou?)
boterham boter+ ham
appel
2x koffie melk
L:
Karnemelk
bth: kaas + boter
Mandarijn
rauwkost
T:
zoethoutthee
snoepje
2x bth (kaas + boter en ham + boter)
kersen
D:
bolletje huzarensalade
worstje
rode kool
Later:
Vruchtensalade met vanille-yoghurt
Vandaag
O:
koffie met suiker
cornflakes
T:
dropje
2x cappuchino met suiker
(ritalin)
dinsdag 19 juli 2011 om 09:21
ja, ook ik meld me weer even!
Een leuk weekend gehad en gister was ook een hele leuke dag, totdat we bij het concert van TT werden gebeld met nieuws over familie in het ziekenhuis. Dus gelukkig heb ik Robbie wel nog gezien maar we zijn na een dik uur weer naar huis gereden ik baal nog steeds als een stekker vooral omdat het met dat familielid BEHOORLIJK meevalt
Verder is mijn nieuwe gewicht 82,4kg, dus -1,2kg.
Het is me vorige week goed bevallen om een paar 'weekdoelen' op te schrijven dus hierbij:
- vanavond fittest op de sportschool
- wo en do na het werk direct naar sportschool programma afwerken
- weekend (gaan we weg) verantwoord ontbijten (dus mezelf niet helemaal volgooien met allerlei lekkere dingen)
- weekend verantwoord avondeten (vis, groente, geen gebakken aardappels/frites)
- wel op zondag een lekker gebakje bij de koffie oid
- nemen de MTB's mee, dus lekker een eind fietsen
- neem hardloopkleding mee, dus ook lekker een eind in de bossen rennen
@maja, goed lijstje hoor! die 2 dropjes kom je echt niet van aan. Geef jezelf doorvoor ook niet teveel op de kop hoor. Als je een halve zak naar binnenwerkt is het een heel ander verhaal. Hoeveel bth heb je voor je T en je L gegeten? En is het een idee om groene thee te drinken? Doe ik ook en helpt mij ook goed bij de stoelgang. Verder misschien zoetjes in de koffie ipv suiker? En die rauwkost bleggghh echt respect dat je dat naar binnen krijgt!
@perel, prima lijstje, wat is een chonelly???
@laura, welkom! Ik denk dat maja bedoelt dat je echt niet superdik bent (tenminste 62kilo droom ik alleen maar van!). Maar het is goed om naar je lijf te luisteren en als je op verantwoorde wijze wat kan afvallen, zullen wij je daarbij helpen en ondersteunen, dat is de bedoeling toch? Als het maar geen onrealistische doelen zijn!
@RB: ik ga deze week niet meer op de weegschaal staan, jij ook niet? Worden we volgens mij alleen maar depressief van... heb 'm net opgeborgen ver weg onder m'n bed waar ik ook nodig de stofzuiger langs moet halen en ik haal 'm er volgende week dinsdag weer vandaan.
Succes allemaal, ik ga nu naar m'n werk!
Een leuk weekend gehad en gister was ook een hele leuke dag, totdat we bij het concert van TT werden gebeld met nieuws over familie in het ziekenhuis. Dus gelukkig heb ik Robbie wel nog gezien maar we zijn na een dik uur weer naar huis gereden ik baal nog steeds als een stekker vooral omdat het met dat familielid BEHOORLIJK meevalt
Verder is mijn nieuwe gewicht 82,4kg, dus -1,2kg.
Het is me vorige week goed bevallen om een paar 'weekdoelen' op te schrijven dus hierbij:
- vanavond fittest op de sportschool
- wo en do na het werk direct naar sportschool programma afwerken
- weekend (gaan we weg) verantwoord ontbijten (dus mezelf niet helemaal volgooien met allerlei lekkere dingen)
- weekend verantwoord avondeten (vis, groente, geen gebakken aardappels/frites)
- wel op zondag een lekker gebakje bij de koffie oid
- nemen de MTB's mee, dus lekker een eind fietsen
- neem hardloopkleding mee, dus ook lekker een eind in de bossen rennen
@maja, goed lijstje hoor! die 2 dropjes kom je echt niet van aan. Geef jezelf doorvoor ook niet teveel op de kop hoor. Als je een halve zak naar binnenwerkt is het een heel ander verhaal. Hoeveel bth heb je voor je T en je L gegeten? En is het een idee om groene thee te drinken? Doe ik ook en helpt mij ook goed bij de stoelgang. Verder misschien zoetjes in de koffie ipv suiker? En die rauwkost bleggghh echt respect dat je dat naar binnen krijgt!
@perel, prima lijstje, wat is een chonelly???
@laura, welkom! Ik denk dat maja bedoelt dat je echt niet superdik bent (tenminste 62kilo droom ik alleen maar van!). Maar het is goed om naar je lijf te luisteren en als je op verantwoorde wijze wat kan afvallen, zullen wij je daarbij helpen en ondersteunen, dat is de bedoeling toch? Als het maar geen onrealistische doelen zijn!
@RB: ik ga deze week niet meer op de weegschaal staan, jij ook niet? Worden we volgens mij alleen maar depressief van... heb 'm net opgeborgen ver weg onder m'n bed waar ik ook nodig de stofzuiger langs moet halen en ik haal 'm er volgende week dinsdag weer vandaan.
Succes allemaal, ik ga nu naar m'n werk!
dinsdag 19 juli 2011 om 09:33
quote:freggeltje83 schreef op 19 juli 2011 @ 09:21:
@maja, goed lijstje hoor! die 2 dropjes kom je echt niet van aan. Geef jezelf doorvoor ook niet teveel op de kop hoor. Als je een halve zak naar binnenwerkt is het een heel ander verhaal. Hoeveel bth heb je voor je T en je L gegeten? En is het een idee om groene thee te drinken? Doe ik ook en helpt mij ook goed bij de stoelgang. Verder misschien zoetjes in de koffie ipv suiker? En die rauwkost bleggghh echt respect dat je dat naar binnen krijgt!
Mezelf op de kop geven valt het wel mee maar het begint weer en, en, en te worden. En ik val niet af dus ik moet wel weer gaan opletten.
In totaal eet ik 4 boterhammen per dag.
Groene thee krijg ik een droge mond van. Mijn stoelgang ligt momenteel overhoop door hormonen denk ik. Volgende week maar een stopweek inlassen om de boel weer te kalmeren.
Vanavond ga ik weer een poging doen tot fitness. Huis is redelijk aan kant en vrijdag komt de h.h. dus ik heb niets om me echt druk om te maken. En ik begin weer last van mijn knieen te krijgen dus ik moet echt gaan. (stomme rot dingen, ruilen iemand?)
Ik merk wel dat mijn vakantiekilo's op een andere plek zitten dan de kilo's eerder Da's echt beter
@maja, goed lijstje hoor! die 2 dropjes kom je echt niet van aan. Geef jezelf doorvoor ook niet teveel op de kop hoor. Als je een halve zak naar binnenwerkt is het een heel ander verhaal. Hoeveel bth heb je voor je T en je L gegeten? En is het een idee om groene thee te drinken? Doe ik ook en helpt mij ook goed bij de stoelgang. Verder misschien zoetjes in de koffie ipv suiker? En die rauwkost bleggghh echt respect dat je dat naar binnen krijgt!
Mezelf op de kop geven valt het wel mee maar het begint weer en, en, en te worden. En ik val niet af dus ik moet wel weer gaan opletten.
In totaal eet ik 4 boterhammen per dag.
Groene thee krijg ik een droge mond van. Mijn stoelgang ligt momenteel overhoop door hormonen denk ik. Volgende week maar een stopweek inlassen om de boel weer te kalmeren.
Vanavond ga ik weer een poging doen tot fitness. Huis is redelijk aan kant en vrijdag komt de h.h. dus ik heb niets om me echt druk om te maken. En ik begin weer last van mijn knieen te krijgen dus ik moet echt gaan. (stomme rot dingen, ruilen iemand?)
Ik merk wel dat mijn vakantiekilo's op een andere plek zitten dan de kilo's eerder Da's echt beter
dinsdag 19 juli 2011 om 09:55
Lieve Maja, heb je niet de neiging om te weinig te eten? Je motortje moet wel energie krijgen om te kunnen verbranden.
Dat je stoelgang overhoop ligt, bedoel je daarmee dat je last hebt van verstopping?
Freggel, jij bent goed bezig! Goeie voornemens allemaal voor deze week ook, eh.. kan ik nog een voorbeeldje aan nemen qua sport dan in elk geval.
Eén keer in de week een gebakje of i.d. dat heb ik me ook voorgenomen, maar ik merk dat ik er dan op het moment dat het mag niet eens meer zo'n behoefte aan heb, omdat ik helemaal in een ander smaak-level zit (ik weet niet precies hoe ik dat gevoel moet omschrijven) en me niet meer kan voorstellen dat ik een harde mokka móest hébben. Terwijl dat een maand geleden echt wel zo was, harde mokka's, mijn weekend-accessoire.
Een chonelly is een langwerpige biscuit (best groot), dat helemaal omhuld is met chocola.
Ook die heb ik niet gegeten uiteindelijk gisteravond. Wil ik hem nou zo graag, vroeg ik me af toen ik mijn koffie had ingeschonken, en dat was eigenlijk niet eens zo. Dus lekker laten liggen in die trommel.
Vanavond krijg ik het denk ik wel moeilijk.
Ik ga namelijk uit eten.
Er is een buffet en ik kan dus zelf kiezen wat ik pak.
Ga proberen dat zo bewust mogelijk te doen, maar voor de zekerheid ga ik vandaag al een beetje 'sparen':
Ontbijt: 2 bh, 1 kokosbrood, 1 rookvlees, thee
Tussendoor: koffie-warme melk, appel
Lunch: 2 bh, kipfilet, thee
Tussendoor: koffie-warme melk, sinasappel
Avond: uit eten..
Dat je stoelgang overhoop ligt, bedoel je daarmee dat je last hebt van verstopping?
Freggel, jij bent goed bezig! Goeie voornemens allemaal voor deze week ook, eh.. kan ik nog een voorbeeldje aan nemen qua sport dan in elk geval.
Eén keer in de week een gebakje of i.d. dat heb ik me ook voorgenomen, maar ik merk dat ik er dan op het moment dat het mag niet eens meer zo'n behoefte aan heb, omdat ik helemaal in een ander smaak-level zit (ik weet niet precies hoe ik dat gevoel moet omschrijven) en me niet meer kan voorstellen dat ik een harde mokka móest hébben. Terwijl dat een maand geleden echt wel zo was, harde mokka's, mijn weekend-accessoire.
Een chonelly is een langwerpige biscuit (best groot), dat helemaal omhuld is met chocola.
Ook die heb ik niet gegeten uiteindelijk gisteravond. Wil ik hem nou zo graag, vroeg ik me af toen ik mijn koffie had ingeschonken, en dat was eigenlijk niet eens zo. Dus lekker laten liggen in die trommel.
Vanavond krijg ik het denk ik wel moeilijk.
Ik ga namelijk uit eten.
Er is een buffet en ik kan dus zelf kiezen wat ik pak.
Ga proberen dat zo bewust mogelijk te doen, maar voor de zekerheid ga ik vandaag al een beetje 'sparen':
Ontbijt: 2 bh, 1 kokosbrood, 1 rookvlees, thee
Tussendoor: koffie-warme melk, appel
Lunch: 2 bh, kipfilet, thee
Tussendoor: koffie-warme melk, sinasappel
Avond: uit eten..
dinsdag 19 juli 2011 om 10:21
quote:Perel schreef op 19 juli 2011 @ 09:55:
Lieve Maja, heb je niet de neiging om te weinig te eten? Je motortje moet wel energie krijgen om te kunnen verbranden.
Dat je stoelgang overhoop ligt, bedoel je daarmee dat je last hebt van verstopping?.
Ik zit de hele dag. Als ik weer meer ga sporten dan kan er wel een boterham bij.
Ik hoef gewoon niet. Ik heb niet het idee dat ik verstopt zit. Wel afgelopen weekend een paar flinke steken gehad, dan kan ik echt niet blijven zitten van de pijn ofzo maar da's in 5 min weg tegenwoordig, en dan dun (getver)
Volgens onderzoeken is er niets aan de hand en heb ik een spastische darm. Ik ben iig overgevoelig voor E621 maar dat krijg ik als het goed is bijna niet meer binnen.
Lieve Maja, heb je niet de neiging om te weinig te eten? Je motortje moet wel energie krijgen om te kunnen verbranden.
Dat je stoelgang overhoop ligt, bedoel je daarmee dat je last hebt van verstopping?.
Ik zit de hele dag. Als ik weer meer ga sporten dan kan er wel een boterham bij.
Ik hoef gewoon niet. Ik heb niet het idee dat ik verstopt zit. Wel afgelopen weekend een paar flinke steken gehad, dan kan ik echt niet blijven zitten van de pijn ofzo maar da's in 5 min weg tegenwoordig, en dan dun (getver)
Volgens onderzoeken is er niets aan de hand en heb ik een spastische darm. Ik ben iig overgevoelig voor E621 maar dat krijg ik als het goed is bijna niet meer binnen.
dinsdag 19 juli 2011 om 10:43
Hallo allemaal en welkom Laura en Moonlight!
Perel, goed bezig zeg! Hoop dat WW werkt voor je! Succes met je etentje vanavond (en geniet ervan!).
Freggel, vanochtend nog gewogen , 60,0kg, haha. Maar je hebt gelijk, ik zou dat eigenlijk niet moeten doen. Jij bent mooi afgevallen zeg, deze week. En je weekendplannen klinken goed! Zuur dat je TT moest onderbreken trouwens... Zou ook stevig balen van zoiets, zeker als er niet zoveel aan de hand blijkt te zijn.
Maja, het zit niet echt mee he... Ben wel benieuwd van waar naar waar je kilo's zijn verhuisd . De mijne zitten voornamelijk op mijn heupen en bovenbenen, maar daar zijn ze moeilijk weg te krijgen... Ze verdwijnen meestal als eerste op mij buik (da's ok) en mijn borsten (da's niet ok, want daar heb ik geen kilo's over ofzo! ). Heb in 2009 kort 54kg gewogen en toen waren al mijn bh's half leeg. Stom.
Ikkuzzz, fijne vakantie!
Gisteren drukke dag gehad en eigenlijk te weinig gegeten:
O: grote appel + banaan
T: veel thee
L: 2 vbh ei/ossenworst, rauwkostsalade
D: sperziebonen, klein stukje vlees, aardappels uit de oven
T: veel aardbeien met magere yoghurt
Perel, goed bezig zeg! Hoop dat WW werkt voor je! Succes met je etentje vanavond (en geniet ervan!).
Freggel, vanochtend nog gewogen , 60,0kg, haha. Maar je hebt gelijk, ik zou dat eigenlijk niet moeten doen. Jij bent mooi afgevallen zeg, deze week. En je weekendplannen klinken goed! Zuur dat je TT moest onderbreken trouwens... Zou ook stevig balen van zoiets, zeker als er niet zoveel aan de hand blijkt te zijn.
Maja, het zit niet echt mee he... Ben wel benieuwd van waar naar waar je kilo's zijn verhuisd . De mijne zitten voornamelijk op mijn heupen en bovenbenen, maar daar zijn ze moeilijk weg te krijgen... Ze verdwijnen meestal als eerste op mij buik (da's ok) en mijn borsten (da's niet ok, want daar heb ik geen kilo's over ofzo! ). Heb in 2009 kort 54kg gewogen en toen waren al mijn bh's half leeg. Stom.
Ikkuzzz, fijne vakantie!
Gisteren drukke dag gehad en eigenlijk te weinig gegeten:
O: grote appel + banaan
T: veel thee
L: 2 vbh ei/ossenworst, rauwkostsalade
D: sperziebonen, klein stukje vlees, aardappels uit de oven
T: veel aardbeien met magere yoghurt
dinsdag 19 juli 2011 om 14:42
Zo ik ga straks even naar de biologische winkel. Even 'snuffelen' en heb een klein lijstje van dingen die ik wil kopen.
Als ik veel gezonde/ onbewerkte producten eet heb ik vanzelf minder de neiging om ongezonde dingen tussendoor te eten.
Verder heb ik me via de site van de sportschool aangemeld voor een kennismaking.
Als ik veel gezonde/ onbewerkte producten eet heb ik vanzelf minder de neiging om ongezonde dingen tussendoor te eten.
Verder heb ik me via de site van de sportschool aangemeld voor een kennismaking.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 19 juli 2011 om 15:41
Zo ik ben weer terug. Altijd bijzonder, die bio-winkel. Er is ook een zweef-hoek, maar daar ben ik niet heen geweest.
Heb dure appels gekocht, nu moet ik ze wel allemaal opeten, anders is het zonde van het geld
Ik eet niet zo veel fruit. Maar iedere dag 1 of 2 appels moet lukken.
Heb dure appels gekocht, nu moet ik ze wel allemaal opeten, anders is het zonde van het geld
Ik eet niet zo veel fruit. Maar iedere dag 1 of 2 appels moet lukken.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 19 juli 2011 om 21:05
Hebben jullie wel eens iets met de adviezen van Kimberly Snyder gedaan? Ik had tot vandaag nog nooit van haar gehoord, maar kwam toevallig op haar blog terecht en haar verhaaltjes zijn wel aanstekelijk.
Het rauw eten van dingen lijkt mij wat minder aantrekkelijk, maar voor mensen die last hebben van hypoglycemie zou het best goed kunnen werken.
@Moonlight. Gedroogd fruit telt ook als fruit . Helaas ben ik allergisch voor allerlei lekkers als kersen, aardbeien en ananas.... maar gelukkig krijg ik ook wel allerlei goede stoffen binnen via gedroogde abrikozen, vijgen, dadels etc.
Het rauw eten van dingen lijkt mij wat minder aantrekkelijk, maar voor mensen die last hebben van hypoglycemie zou het best goed kunnen werken.
@Moonlight. Gedroogd fruit telt ook als fruit . Helaas ben ik allergisch voor allerlei lekkers als kersen, aardbeien en ananas.... maar gelukkig krijg ik ook wel allerlei goede stoffen binnen via gedroogde abrikozen, vijgen, dadels etc.
dinsdag 19 juli 2011 om 22:08
Freggel, Wat een goed begin in onze tabel -1,2 kg! Goed hoor.
Perel, Oeh buffet dat is voor mij altijd moeilijk. Op vakanties kom ik daar kilo's van aan.
Maja, Ben je nog gaan fitnessen? Vervelend dat je last hebt van je knieën.
Moonlight, Mag ik vragen welke sportschool? Wat is een zweef-hoek?
Didi, Heb tot vanavond nog niet eerder van Kimberly Snyder gehoord.
Gisteren heb ik heel slecht geslapen. Was vanavond te moe en heb de sportschool maar overgeslagen.
Perel, Oeh buffet dat is voor mij altijd moeilijk. Op vakanties kom ik daar kilo's van aan.
Maja, Ben je nog gaan fitnessen? Vervelend dat je last hebt van je knieën.
Moonlight, Mag ik vragen welke sportschool? Wat is een zweef-hoek?
Didi, Heb tot vanavond nog niet eerder van Kimberly Snyder gehoord.
Gisteren heb ik heel slecht geslapen. Was vanavond te moe en heb de sportschool maar overgeslagen.
dinsdag 19 juli 2011 om 23:33
Pffff, hier een tikkie last van vakantiestress....en een steekvlieg
SP:
Didi: nooit van gehoord! Na m'n vakantie eens gaan googlen, geen laptop op vakantie ( en geen internet )
Perel: je gaat goed, toch leuk als je resultaat ziet, he?
Moonlight: welkom. Dat van die appels herken ik wel, er gaat hier elke week een zooitje van in de sapcentrifuge ( en niet alleen appels )
Raspberrie: bedankt!
Freggeltje: Jij gaat ook lekker. Ik snap dat je baalt van je weekend.
Laura: ook welkom! Gewoon kijken wat bij je lijf past en wat goed voelt voor jou en als je het op een gezonde manier doet is er niets aan de hand.
Maja: Doe je het rustig aan? Luisteren naar je lichaam, he? Alles komt goed ( al kan het wel even duren af en toe)
En nu ga ik echt met vakantie ( nah ja, morgen dan...) X
( sorry als ik nog iemand vergeten ben)
SP:
Didi: nooit van gehoord! Na m'n vakantie eens gaan googlen, geen laptop op vakantie ( en geen internet )
Perel: je gaat goed, toch leuk als je resultaat ziet, he?
Moonlight: welkom. Dat van die appels herken ik wel, er gaat hier elke week een zooitje van in de sapcentrifuge ( en niet alleen appels )
Raspberrie: bedankt!
Freggeltje: Jij gaat ook lekker. Ik snap dat je baalt van je weekend.
Laura: ook welkom! Gewoon kijken wat bij je lijf past en wat goed voelt voor jou en als je het op een gezonde manier doet is er niets aan de hand.
Maja: Doe je het rustig aan? Luisteren naar je lichaam, he? Alles komt goed ( al kan het wel even duren af en toe)
En nu ga ik echt met vakantie ( nah ja, morgen dan...) X
( sorry als ik nog iemand vergeten ben)
woensdag 20 juli 2011 om 00:50
Fijne vakantie Ikuzz!
Ik vind fruit ook lekkerder als t in de blender geweest is. Op zich niks mis mee. Alleen vervelend dat dat ding zo veel afwas geeft.
Ik heb morgen een rondleiding bij de sportschool. Ben benieuwd.
Ik vind fruit ook lekkerder als t in de blender geweest is. Op zich niks mis mee. Alleen vervelend dat dat ding zo veel afwas geeft.
Ik heb morgen een rondleiding bij de sportschool. Ben benieuwd.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 20 juli 2011 om 07:59
Fijne vakantie Ikkuzz.(hoe krijg je het voor elkaar om iedereen zo netjes te noemen)
Gister avond niet wezen sporten, mijn hele lijf was moe en gestressd en mijn vriend had last van zijn rug dus we zijn alleen een stukje langs de beek gaan lopen. Beetje konijntjes kijken en vogeltjes luisteren en daarna vroeg naar bed. Vanavond komt er waarschijnlijk ook weer niets van want k moet nog een BBQ organiseren en daar komt vanaaf iemand voor langs.
Gister avond niet wezen sporten, mijn hele lijf was moe en gestressd en mijn vriend had last van zijn rug dus we zijn alleen een stukje langs de beek gaan lopen. Beetje konijntjes kijken en vogeltjes luisteren en daarna vroeg naar bed. Vanavond komt er waarschijnlijk ook weer niets van want k moet nog een BBQ organiseren en daar komt vanaaf iemand voor langs.
woensdag 20 juli 2011 om 08:49
@maja, goed gedaan met een stukje wandelen. Geestelijke rust is ook heel belangrijk. BBQ organiseren, pfff wij hebben het gelukkig net achter de rug en zijn weer voor een paar jaar vanaf
@moonlight, ik vind dat zuurdesembrood van de biowinkel altijd zo lekker maar zo duur! Vind het heerlijk om een beetje door te schappen heen te zwerven en te zien wat er eigenlijk allemaal wel biologisch (verantwoord) kan worden gemaakt.
Ik was gisteravond laat onderweg naar huis toen de auto ook nog eens panne kreeg dus doel 1 van mijn lijstje kan ik van mijn lijstje schrappen. Het was half 9 voordat we aan de warme hap zaten thuis...
Mijn lijstje van gisteren:
O: yoghurt/zoetstof/muesli
T: -
L: 2 bh 30+kaas, 2 bh muisjes, 1 cupasoup kip
T: 1 rijstwafel BBQ
D: tartaartje, aardappels, broccoli
T: 1 mango
Avondeten smaakte me helemaal niet, dus heb helemaal niet veel gegeten. A/G/V smaakt me sowiezo niet zo goed de laatste tijd dus dat gaan we ook maar even wat minderen.
Vanavond staat pasta op de planning met ui, champignons, courgette, kip en boursin cuisine light. Ze hebben nu ook de AHversie van de boursin cuisine maar die was bij onze AH nog niet te krijgen. Als het wel zo ver is wil ik even gaan vergelijken qua calorien etc.
Ik ga op naar het werk! Iedereen weer succes vandaag!
@moonlight, ik vind dat zuurdesembrood van de biowinkel altijd zo lekker maar zo duur! Vind het heerlijk om een beetje door te schappen heen te zwerven en te zien wat er eigenlijk allemaal wel biologisch (verantwoord) kan worden gemaakt.
Ik was gisteravond laat onderweg naar huis toen de auto ook nog eens panne kreeg dus doel 1 van mijn lijstje kan ik van mijn lijstje schrappen. Het was half 9 voordat we aan de warme hap zaten thuis...
Mijn lijstje van gisteren:
O: yoghurt/zoetstof/muesli
T: -
L: 2 bh 30+kaas, 2 bh muisjes, 1 cupasoup kip
T: 1 rijstwafel BBQ
D: tartaartje, aardappels, broccoli
T: 1 mango
Avondeten smaakte me helemaal niet, dus heb helemaal niet veel gegeten. A/G/V smaakt me sowiezo niet zo goed de laatste tijd dus dat gaan we ook maar even wat minderen.
Vanavond staat pasta op de planning met ui, champignons, courgette, kip en boursin cuisine light. Ze hebben nu ook de AHversie van de boursin cuisine maar die was bij onze AH nog niet te krijgen. Als het wel zo ver is wil ik even gaan vergelijken qua calorien etc.
Ik ga op naar het werk! Iedereen weer succes vandaag!
woensdag 20 juli 2011 om 09:19
Gisteren:
O: 2 vbh appelstroop
T: appel
L: tomaten-groentensoep, 2 vk knackebrod 30+ kaas
T: paar handjes cashewnoten
D: wraps met home made chili sin carne (vega dus), komkommer en tomaat, beetje 30+ kaas
T: aardbeien, halve banaan
Vandaag nog niks gegeten dus ik ga nu als de DONDER ontbijten!
Ik ben juist dol op fruit! Moon, als je het op kunt brengen: het is wel beter om verschillende soorten fruit te eten. In appels zitten vooral veel vezels en wat vitamine C, in ander fruit zitten weer andere vitamines en mineralen. Gedroogd fruit is idd ook prima! Linkje: welk fruit -> welke vitamines
Freggel: toch boursin? Lekker! Mag best een keertje hoor, de diëtiste zegt wel meer, haha!
Maja, goed dat je gewandeld hebt gisteren! Bastognekoekjes... Ik eet haast nooit koekjes of snoepjes maar nu heb ik opeens zin in bastognes. Voordeel is wel dat ik dus ook nooit wat ik huis heb, vriend is ook geen snoeperd. (Laatst nog gevulde koeken en andere koekjes weggepleurd die behoorlijk over de datum waren, da's toch ook weer zonde...) Succes he, vandaag! Niet te hard stressen hoor vrouw!
Didi, nooit van haar gehoord. Zal ook eens googlen.
O: 2 vbh appelstroop
T: appel
L: tomaten-groentensoep, 2 vk knackebrod 30+ kaas
T: paar handjes cashewnoten
D: wraps met home made chili sin carne (vega dus), komkommer en tomaat, beetje 30+ kaas
T: aardbeien, halve banaan
Vandaag nog niks gegeten dus ik ga nu als de DONDER ontbijten!
Ik ben juist dol op fruit! Moon, als je het op kunt brengen: het is wel beter om verschillende soorten fruit te eten. In appels zitten vooral veel vezels en wat vitamine C, in ander fruit zitten weer andere vitamines en mineralen. Gedroogd fruit is idd ook prima! Linkje: welk fruit -> welke vitamines
Freggel: toch boursin? Lekker! Mag best een keertje hoor, de diëtiste zegt wel meer, haha!
Maja, goed dat je gewandeld hebt gisteren! Bastognekoekjes... Ik eet haast nooit koekjes of snoepjes maar nu heb ik opeens zin in bastognes. Voordeel is wel dat ik dus ook nooit wat ik huis heb, vriend is ook geen snoeperd. (Laatst nog gevulde koeken en andere koekjes weggepleurd die behoorlijk over de datum waren, da's toch ook weer zonde...) Succes he, vandaag! Niet te hard stressen hoor vrouw!
Didi, nooit van haar gehoord. Zal ook eens googlen.
