Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
woensdag 20 juli 2011 om 09:43
woensdag 20 juli 2011 om 10:54
woensdag 20 juli 2011 om 10:56
Raspberries: gedroogd fruit heb ik gisteren ook meegenomen!
Ja ik wil nog meer fruit gaan kopen. In de biologische winkel was het alleen zo duur. Vind biologisch een goed principe, denk echt dat het beter is voor de wereld, maar ik kan me op dit moment niet veroorloven veel biologisch te kopen.
Hoewel gedroogd fruit en noten niet veel duurder zijn, biologisch.
Verse producten wel.
Bij de gewone super zal ik wat meer fruit kopen.
Freggel, dat brood is wel duur idd maar ik doe er wel langer mee dan met een gewoon brood.
Het schijnt dat speltbrood heel goed is, ook voor de darmen. (heb vaak last van mijn darmen)
Gisteren was het meeste brood alweer op. Maar je kunt ook reserveren volgens mij.
Ja ik wil nog meer fruit gaan kopen. In de biologische winkel was het alleen zo duur. Vind biologisch een goed principe, denk echt dat het beter is voor de wereld, maar ik kan me op dit moment niet veroorloven veel biologisch te kopen.
Hoewel gedroogd fruit en noten niet veel duurder zijn, biologisch.
Verse producten wel.
Bij de gewone super zal ik wat meer fruit kopen.
Freggel, dat brood is wel duur idd maar ik doe er wel langer mee dan met een gewoon brood.
Het schijnt dat speltbrood heel goed is, ook voor de darmen. (heb vaak last van mijn darmen)
Gisteren was het meeste brood alweer op. Maar je kunt ook reserveren volgens mij.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 20 juli 2011 om 10:59
Kimberly Snyder ken ik niet.
Las wel op het forum iets over Amber Albarda. Als de bieb haar boek heeft wil ik het wel eens lezen.
Meestal haal ik eruit wat voor mij haalbaar is.
Sophiepapa: Zal eens kijken of ik de mogelijkheid heb om te wegen daar. Heb alleen wel last van mijn darmen vandaag... al vaak naar toilet geweest. Volgens mij ben ik dan iets lichter dan normaal.
Nou ja als ik volgende keer weer zwaarder ben weten we hoe het komt
Las wel op het forum iets over Amber Albarda. Als de bieb haar boek heeft wil ik het wel eens lezen.
Meestal haal ik eruit wat voor mij haalbaar is.
Sophiepapa: Zal eens kijken of ik de mogelijkheid heb om te wegen daar. Heb alleen wel last van mijn darmen vandaag... al vaak naar toilet geweest. Volgens mij ben ik dan iets lichter dan normaal.
Nou ja als ik volgende keer weer zwaarder ben weten we hoe het komt
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 20 juli 2011 om 11:00
Ik spring ook maar gelijk even erin, wil netjes reageren op voorgaande posts, maar het zijn er nogal wat!
@moonlight, let op dat fruit ook veel fruitsuikers bevat, te veel fruit eten, dat staat dan gelijk aan klontjes suiker of glazen cola. Zeker gedroogd fruit moet je mee oppassen, je eet er snel te veel van (omdat het zo klein is en makkelijk naar binnen gaat). Twee stuks fruit per dag is meer dan voldoende. Speltbrood is inderdaad nog eens hartstikke goed voor de darmen, omdat het niet de standaard witmeel bevat. Zuurdesembrood heeft datzelfde voordeel en het is net als speltbrood koolhydraat arm vergeleken gewoon brood.
@moonlight, let op dat fruit ook veel fruitsuikers bevat, te veel fruit eten, dat staat dan gelijk aan klontjes suiker of glazen cola. Zeker gedroogd fruit moet je mee oppassen, je eet er snel te veel van (omdat het zo klein is en makkelijk naar binnen gaat). Twee stuks fruit per dag is meer dan voldoende. Speltbrood is inderdaad nog eens hartstikke goed voor de darmen, omdat het niet de standaard witmeel bevat. Zuurdesembrood heeft datzelfde voordeel en het is net als speltbrood koolhydraat arm vergeleken gewoon brood.
woensdag 20 juli 2011 om 11:58
Moon, ik heb de ervaring dat gedroogd fruit ook behoorlijk kan stoppen. Misschien wel positief mar hou er rekening mee.
Ik koop het niet want ik eet zo'n hele zak in 1x weg.
Ik haal zelf nog wel vaak bio-spul bij de AH. Pastasaus is erg lekker en ook dikgenoeg om als pizzasaus te gebruiken.
Bio-karnemelk vind ik ook weg lekker.
Ik koop het niet want ik eet zo'n hele zak in 1x weg.
Ik haal zelf nog wel vaak bio-spul bij de AH. Pastasaus is erg lekker en ook dikgenoeg om als pizzasaus te gebruiken.
Bio-karnemelk vind ik ook weg lekker.
woensdag 20 juli 2011 om 13:05
zo..moet op het werk nog even wachten op pauze dus mooi even tijd om tussendoor te reageren!
gedroogd fruit is idd wel veel suikers, dus voorzichtig aan. Idee van mijn dietiste is om ze van te voren te wellen, dan krijgen ze wat meer volume en 'eet je meer', misschien nog een idee? Wat ik wel deed is 's ochtends een beker magere yoghurt met zoetstof en rozijnen meenemen naar het werk, 's middags waren de rozijnen helemaal geweld en dat is echt lekker!
Ik krijg weer helemaal zin in het spelt/zuurdesembrood. Toch maar weer eens even op zoek denk ik!
Ik vind bio-producten vaak ook verschrikkelijk duur, dat kunnen wij ons gewoon niet veroorloven. daarnaast heb ik het er ook niet voor over dan ga ik liever lekker uit eten ofzo
@avril, merk bij mij dat de lijstjes echt heul goed werken, word me er meer en meer bewust van hoeveel ik soms nog tussendoor zou snoepen als ik er niet op let (kan nu gelukkig heel goed nee zeggen met de bruidsjurk in de verte )
Verse pizza, daar heb ik ook zin in!!!!! Maar even onthouden!
gedroogd fruit is idd wel veel suikers, dus voorzichtig aan. Idee van mijn dietiste is om ze van te voren te wellen, dan krijgen ze wat meer volume en 'eet je meer', misschien nog een idee? Wat ik wel deed is 's ochtends een beker magere yoghurt met zoetstof en rozijnen meenemen naar het werk, 's middags waren de rozijnen helemaal geweld en dat is echt lekker!
Ik krijg weer helemaal zin in het spelt/zuurdesembrood. Toch maar weer eens even op zoek denk ik!
Ik vind bio-producten vaak ook verschrikkelijk duur, dat kunnen wij ons gewoon niet veroorloven. daarnaast heb ik het er ook niet voor over dan ga ik liever lekker uit eten ofzo
@avril, merk bij mij dat de lijstjes echt heul goed werken, word me er meer en meer bewust van hoeveel ik soms nog tussendoor zou snoepen als ik er niet op let (kan nu gelukkig heel goed nee zeggen met de bruidsjurk in de verte )
Verse pizza, daar heb ik ook zin in!!!!! Maar even onthouden!
woensdag 20 juli 2011 om 14:17
Dat is ook een goed idee, om ze door de yoghurt te doen en mee te nemen. Ik gooi het soms wel door de yoghurt, maar dan eet ik het meteen op en heeft het dus geen tijd om te wellen.
Ben bij de sportschool geweest. Helaas kon ik niet echt een goede indruk krijgen want het was superrustig. Geen groepslessen tussen 1 en 5 (had ik kunnen bedenken..) en in de fitnesszaal waren nog geen 10 mensen bezig.
Ik mag binnenkort een week op proef.
Nog maar even goed over nadenken want het is wel erg veel geld wat ik er per maand aan kwijt ben. Zal ook even kijken hoe de openingstijden zijn in het weekend. Ken er een die op zaterdagmiddag dicht is, dat vind ik waardeloos.
Ben bij de sportschool geweest. Helaas kon ik niet echt een goede indruk krijgen want het was superrustig. Geen groepslessen tussen 1 en 5 (had ik kunnen bedenken..) en in de fitnesszaal waren nog geen 10 mensen bezig.
Ik mag binnenkort een week op proef.
Nog maar even goed over nadenken want het is wel erg veel geld wat ik er per maand aan kwijt ben. Zal ook even kijken hoe de openingstijden zijn in het weekend. Ken er een die op zaterdagmiddag dicht is, dat vind ik waardeloos.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 20 juli 2011 om 15:55
Geen zuivel en geen rogge en zo (en volgens mij is ze ook niet zo voor vlees) lijkt me ook niet handig. Het past niet zo bij mij, maar ik merk zelf wel dat zuivel niet altijd verstandig is. Zo houd ik er subiet mee op wanneer ik wat benauwd ben omdat het slijmvorming stimuleert.
Bij 'geen fruit op volle maag' hoort de uitleg dat fruit snel verteert en wanneer je het na de maaltijd eet, dan heb je kans op een opgeblazen gevoel en tevens zouden de vitamines minder worden opgenomen.
Haar groene smoothie klinkt dan wel weer handig. Verder zou ze ook (heb het boek niet) aandacht schenken aan bepaalde combinaties van producten (eiwitten altijd eten met x etc.)
"Mijn" favoriete biowinkel heeft ook super lekker rozijnennotenbrood! Bijna 4 Euro per broodje, maar het is zo lekker! Ach ja, koop eens twee gebakjes... wat je betaalt voor wat daarin zit (suiker, room etc.) dan valt het met zo'n goed vullend brood ook wel weer mee. Sommige groentes bij de biowinkel vind ik zo treurig eruit zien dat ik het niet aantrekkelijk vind. En inderdaad de prijs. Vandaag zag ik kersen voor 11 Euro per kilo, dat kun je bijna vertalen in stuksprijs.
Zo, dan ga ik straks Amber googlen.
Bij 'geen fruit op volle maag' hoort de uitleg dat fruit snel verteert en wanneer je het na de maaltijd eet, dan heb je kans op een opgeblazen gevoel en tevens zouden de vitamines minder worden opgenomen.
Haar groene smoothie klinkt dan wel weer handig. Verder zou ze ook (heb het boek niet) aandacht schenken aan bepaalde combinaties van producten (eiwitten altijd eten met x etc.)
"Mijn" favoriete biowinkel heeft ook super lekker rozijnennotenbrood! Bijna 4 Euro per broodje, maar het is zo lekker! Ach ja, koop eens twee gebakjes... wat je betaalt voor wat daarin zit (suiker, room etc.) dan valt het met zo'n goed vullend brood ook wel weer mee. Sommige groentes bij de biowinkel vind ik zo treurig eruit zien dat ik het niet aantrekkelijk vind. En inderdaad de prijs. Vandaag zag ik kersen voor 11 Euro per kilo, dat kun je bijna vertalen in stuksprijs.
Zo, dan ga ik straks Amber googlen.
woensdag 20 juli 2011 om 16:08
Vandaag:
O: magere yoghurt met 2el muesli en aardbeien
T: -
L: 2 vbh casselerrib en appelstroop, gekookt eitje
T: 2 volkoren knackebrod met pindakaas/30+ kaas; kiwi
D: duivenborst met paddenstoelen en port; aardappels uit de oven, salades. 2 wijn?
T: home made chocoladefondant..... met 1 portje
quote:didi schreef op 20 juli 2011 @ 15:55:
Bij 'geen fruit op volle maag' hoort de uitleg dat fruit snel verteert en wanneer je het na de maaltijd eet, dan heb je kans op een opgeblazen gevoel en tevens zouden de vitamines minder worden opgenomen.
Dit, en ook andere dingen die ze schrijft, zijn vast wel waar, maar kan ik gewoon niet met goed fatsoen in mijn dagschema integreren, haha. Maar het is leuk om in gedachten te houden.
Biologisch eten kan ik me ook niet echt veroorloven, los van een keer een jammetje ofzo idd. Elf euro voor een kilo kersen, dat is echt bespottelijk! We hebben een tijdje biologisch vlees gegeten, maar weer vanaf gestapt. Zou wel meer willen letten op seizoens- en streekproducten en vaker 's avonds vega willen eten. Idee was 1x per week, maar dat lukt niet altijd. We halen wel vaak eieren bij de boer en ook wel fruit en groenten. En wild is natuurlijk het biologischte vlees
.
O: magere yoghurt met 2el muesli en aardbeien
T: -
L: 2 vbh casselerrib en appelstroop, gekookt eitje
T: 2 volkoren knackebrod met pindakaas/30+ kaas; kiwi
D: duivenborst met paddenstoelen en port; aardappels uit de oven, salades. 2 wijn?
T: home made chocoladefondant..... met 1 portje
quote:didi schreef op 20 juli 2011 @ 15:55:
Bij 'geen fruit op volle maag' hoort de uitleg dat fruit snel verteert en wanneer je het na de maaltijd eet, dan heb je kans op een opgeblazen gevoel en tevens zouden de vitamines minder worden opgenomen.
Dit, en ook andere dingen die ze schrijft, zijn vast wel waar, maar kan ik gewoon niet met goed fatsoen in mijn dagschema integreren, haha. Maar het is leuk om in gedachten te houden.
Biologisch eten kan ik me ook niet echt veroorloven, los van een keer een jammetje ofzo idd. Elf euro voor een kilo kersen, dat is echt bespottelijk! We hebben een tijdje biologisch vlees gegeten, maar weer vanaf gestapt. Zou wel meer willen letten op seizoens- en streekproducten en vaker 's avonds vega willen eten. Idee was 1x per week, maar dat lukt niet altijd. We halen wel vaak eieren bij de boer en ook wel fruit en groenten. En wild is natuurlijk het biologischte vlees
.
woensdag 20 juli 2011 om 17:10
Inderdaad, ik stond ook even bij het rode fruit te kijken bij AH. Wel lekker maar ook duur...
Zo'n bakje kersen moet ik vooral ook niet in één of twee dagen opeten want dan gaan mijn darmen protesteren.
Zal eens op de markt kijken of het daar goedkoper is. En er schijnt bij mij in de buurt een soort overdekte markt te zijn. Ben er nog nooit geweest maar zal eens kijken.
Zo'n bakje kersen moet ik vooral ook niet in één of twee dagen opeten want dan gaan mijn darmen protesteren.
Zal eens op de markt kijken of het daar goedkoper is. En er schijnt bij mij in de buurt een soort overdekte markt te zijn. Ben er nog nooit geweest maar zal eens kijken.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 20 juli 2011 om 19:31
Gisteren bij het buffet wel bewust keuzes gemaakt, waar mogelijk, maar wel meer gegeten dan ik thuis normaalgesproken zou doen.
Heb gedacht dat ik er vandaag een soort balansdagje van zou maken.
Vandaag wezen winkelen, van 11 tot 15 uur constant op de been geweest.
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: twee beschuiten met aardbeienjam, koffie verkeerd
Lunch: stokbroodje sla, gerookte kip en avocado, 1 glas verse jus
Tussendoor: een knackebrod met kipkerriesalade (ik had er zó'n trek in) en een appel
Diner: kleine portie ravioli met zelfgemaakte tomatensaus, een theelepeltje geraspte kaas, veel ijsbergsla met (ook weer zelfgemaakte) honing-mosterd-water-dressing en wat pijnboompitjes
Het is nu een uur na het eten en ik heb best honger.
Ik heb nog punten over voor koffie en een speculaasje.
Ga ik lekker van genieten, en dan hoop ik dat het lege gevoel over is, want dan is het genoeg voor vandaag.
Heb gedacht dat ik er vandaag een soort balansdagje van zou maken.
Vandaag wezen winkelen, van 11 tot 15 uur constant op de been geweest.
Eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: twee beschuiten met aardbeienjam, koffie verkeerd
Lunch: stokbroodje sla, gerookte kip en avocado, 1 glas verse jus
Tussendoor: een knackebrod met kipkerriesalade (ik had er zó'n trek in) en een appel
Diner: kleine portie ravioli met zelfgemaakte tomatensaus, een theelepeltje geraspte kaas, veel ijsbergsla met (ook weer zelfgemaakte) honing-mosterd-water-dressing en wat pijnboompitjes
Het is nu een uur na het eten en ik heb best honger.
Ik heb nog punten over voor koffie en een speculaasje.
Ga ik lekker van genieten, en dan hoop ik dat het lege gevoel over is, want dan is het genoeg voor vandaag.
donderdag 21 juli 2011 om 10:57
Perel, je doet het goed hoor! Was het lege gevoel inderdaad over gisteren na koffie met koekje?
Ik vind eigenlijk dat je gisteren niet echt veel hebt gegeten, zeker als je bedenkt dat je uren aan de wandel bent geweest. Vooral een klein ontbijtje... Ik merk zelf altijd dat als ik matig ontbijt, ik later op de dag trek krijg.
Ik zou niet meer tussendoor op de weegschaal staan maar kon het toch niet laten vanochtend. En... ik tik voor het eerst in heel veel tijd de vijftigers weer aan: 59,5kg! Na het weekend is dat vast weer weer iets hoger, maar ik merk dat het steeds een beetje met ups en downs gaat. Het gaat iig de goede kant op!
Ik vind eigenlijk dat je gisteren niet echt veel hebt gegeten, zeker als je bedenkt dat je uren aan de wandel bent geweest. Vooral een klein ontbijtje... Ik merk zelf altijd dat als ik matig ontbijt, ik later op de dag trek krijg.
Ik zou niet meer tussendoor op de weegschaal staan maar kon het toch niet laten vanochtend. En... ik tik voor het eerst in heel veel tijd de vijftigers weer aan: 59,5kg! Na het weekend is dat vast weer weer iets hoger, maar ik merk dat het steeds een beetje met ups en downs gaat. Het gaat iig de goede kant op!
donderdag 21 juli 2011 om 11:20
donderdag 21 juli 2011 om 11:26
Ik ga vandaag in ieder geval wat minder vezelrijk eten. Had maandag en dinsdag iets met bonen, heb nu dat natuurwinkelbrood dat nogal vezelrijk is en gisteren wat gedroogd fruit gegeten (niet de hele zak hoor )
Gisteren zaten mijn darmen de hele dag niet helemaal lekker, alsof er veel gas vast zat. Expres s avonds iets gegeten met weinig vezels.
Vandaag maar iets minder.
Gisteren zaten mijn darmen de hele dag niet helemaal lekker, alsof er veel gas vast zat. Expres s avonds iets gegeten met weinig vezels.
Vandaag maar iets minder.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 21 juli 2011 om 11:58
Oh Maja blij dat je het zegt. Ik heb F al geblokkeerd want die trok alles uit zijn verband.
Maar ik mis het ook echt. Wil er op deze manier niet schrijven, maar had het wel fijn gevonden.
Misschien kunnen we een ander kletstopic openen? Wel over HB maar dan niet het ter discussie stellen ervan?
Ik stelde dat al voor maar toen werd me weer toegeworpen dat ik me beter voelde dan de rest (wat echt nergens op slaat want ik forum overal met iedereen maar mogen we nou niet één topic?)
Sorry voor dit intermezzo. Ja lastig met die darmen idd. Hoewel ik denk dat de meeste mensen wel reageren op veel vezels.
Heb toen het op zijn ergst was met mijn darmen heel veel gelezen over voeding en vezels dus weet er gelukkig wat van nu.
Maar ik mis het ook echt. Wil er op deze manier niet schrijven, maar had het wel fijn gevonden.
Misschien kunnen we een ander kletstopic openen? Wel over HB maar dan niet het ter discussie stellen ervan?
Ik stelde dat al voor maar toen werd me weer toegeworpen dat ik me beter voelde dan de rest (wat echt nergens op slaat want ik forum overal met iedereen maar mogen we nou niet één topic?)
Sorry voor dit intermezzo. Ja lastig met die darmen idd. Hoewel ik denk dat de meeste mensen wel reageren op veel vezels.
Heb toen het op zijn ergst was met mijn darmen heel veel gelezen over voeding en vezels dus weet er gelukkig wat van nu.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 21 juli 2011 om 12:08
Ik heb het ooit lang geleden ook geprobeerd hier maar ik ga me door het commentaar altijd zo slecht voelen dat ik snel afhaak. Eerder op een HB forum gezeten maar daar voelde ik me ook niet thuis. Nu doe ik lekker als of ik normaal ben hiero. Opzich ook wel leerzaam, eerder was ik wat minder goed in praten over koetjes en kalfjes, da's nu wel iets beter.
Ik denk dat een volgend topic ook uitmondt op zoiets ookal noem je het anders. het wordt toch wel 'ontdekt'
Ik slalom tegenwoordig tussen de marinades, hartige hapjes en sausjes door. Dan gaat het ook wel goed. Afgelopen week alleen ff wat hormonaal gelazer gehad, pil 24 uur te laat. Nu maar ff een stopweek om het e.e.a. weer in balans te laten raken.
Ik denk dat een volgend topic ook uitmondt op zoiets ookal noem je het anders. het wordt toch wel 'ontdekt'
Ik slalom tegenwoordig tussen de marinades, hartige hapjes en sausjes door. Dan gaat het ook wel goed. Afgelopen week alleen ff wat hormonaal gelazer gehad, pil 24 uur te laat. Nu maar ff een stopweek om het e.e.a. weer in balans te laten raken.
donderdag 21 juli 2011 om 12:37
donderdag 21 juli 2011 om 13:19
Moonlight/Maja: alslajemedood als ik begrijp waar jullie het over hebben. Een gemeenschappelijk iets, waardoor jullie anders dan anderen zijn, merk ik hier in elk geval niks van hoor, hier zijn we allemaal met hetzelfde bezig, toch?
Na de koffie met speculaasje gisteravond had ik zeker wel weer een voldaan gevoel.
Vanochtend opgestaan met gezonde trek.
Er hoeft vandaag geen buffetmaaltijd te worden weggebalanst, en mijn lijstje voor vandaag ziet er zo uit:
Ontbijt: havermoutpap
Tussendoor: koffie verkeerd, appel
Lunch: drie volkoren boterhammen, Beemsterkaas(20+) + tomaat + likje yogonaise, rookvlees, en appelstroop
Tussendoor: koffie, sinaasappel
Diner: gekookte mosselen, met mager sausje (zelf maken),
patatjes volgens het recept van de WW
Dan heb ik nog ruimte over om óf een plakje ontbijtkoek te nemen met koffie verkeerd.
Of ik neem een mager toetje (sorbetijs), en dan zwarte koffie vanavond.
Ik puzzel vantevoren mijn dagmenu in elkaar, en voor de tussendoortjes verzin ik wat opties.
Over het algemeen kan ik zeggen dat ik de afgelopen twee weken wel héél erg met eten bezig ben. Wat kan er allemaal, wat kies ik het beste, zal ik dit of dat, en dan nog het bepalen van de hoeveelheden.
Mijn weegschaal is misschien toch niet zo goed meer.
Ik ben er vanochtend op gaan staan en nu stond er weer 81,3 in het display. Wat wel zo is dat hij voordat het definitieve gewicht aangeeft er een soort van opbouw inzit, en ik zie dat hij wel eerder begint met tellen.
Dus toen ik ruim 82 kilo woog begon het bijv bij 78...79,6...80,6 en uiteindelijk bleef hij dan staan op 82,1
Nu zag ik vanochtend in een flits even 76,nog wat voorbijkomen, waarna hij uiteindelijk bleef hangen bij 81,3 wat dan weer een pond erbij is t.o.v. maandag.
Nou ja, ik eet in elk geval lekker, en voor mijn gevoel gaat het wel goed. De knop is nu wel om, ik geloof niet dat ik nu weer snel zal afhaken.
Na de koffie met speculaasje gisteravond had ik zeker wel weer een voldaan gevoel.
Vanochtend opgestaan met gezonde trek.
Er hoeft vandaag geen buffetmaaltijd te worden weggebalanst, en mijn lijstje voor vandaag ziet er zo uit:
Ontbijt: havermoutpap
Tussendoor: koffie verkeerd, appel
Lunch: drie volkoren boterhammen, Beemsterkaas(20+) + tomaat + likje yogonaise, rookvlees, en appelstroop
Tussendoor: koffie, sinaasappel
Diner: gekookte mosselen, met mager sausje (zelf maken),
patatjes volgens het recept van de WW
Dan heb ik nog ruimte over om óf een plakje ontbijtkoek te nemen met koffie verkeerd.
Of ik neem een mager toetje (sorbetijs), en dan zwarte koffie vanavond.
Ik puzzel vantevoren mijn dagmenu in elkaar, en voor de tussendoortjes verzin ik wat opties.
Over het algemeen kan ik zeggen dat ik de afgelopen twee weken wel héél erg met eten bezig ben. Wat kan er allemaal, wat kies ik het beste, zal ik dit of dat, en dan nog het bepalen van de hoeveelheden.
Mijn weegschaal is misschien toch niet zo goed meer.
Ik ben er vanochtend op gaan staan en nu stond er weer 81,3 in het display. Wat wel zo is dat hij voordat het definitieve gewicht aangeeft er een soort van opbouw inzit, en ik zie dat hij wel eerder begint met tellen.
Dus toen ik ruim 82 kilo woog begon het bijv bij 78...79,6...80,6 en uiteindelijk bleef hij dan staan op 82,1
Nu zag ik vanochtend in een flits even 76,nog wat voorbijkomen, waarna hij uiteindelijk bleef hangen bij 81,3 wat dan weer een pond erbij is t.o.v. maandag.
Nou ja, ik eet in elk geval lekker, en voor mijn gevoel gaat het wel goed. De knop is nu wel om, ik geloof niet dat ik nu weer snel zal afhaken.
