Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 25 juli 2011 om 11:58
quote:goldenday schreef op 23 juli 2011 @ 09:56:
Heel fijn zoveel goede voornemingen!
Mag ik ook aansluiten?!
1.69 cm nu 74,8 kg streef 68.
Ik sport 3 keer per week (combi van fitness, yoga en combat) en als het weer het toelaat fiets ik naar t werk en doe ik een lekkere wandeling of een rondje hardlopen.
En jullie, wat doen jullie aan beweging?!
Goldenday, Alvast welkom! Zal je in de tabel opnemen.
Op een ander moment zal ik op je 2e vraag reageren.
Heel fijn zoveel goede voornemingen!
Mag ik ook aansluiten?!
1.69 cm nu 74,8 kg streef 68.
Ik sport 3 keer per week (combi van fitness, yoga en combat) en als het weer het toelaat fiets ik naar t werk en doe ik een lekkere wandeling of een rondje hardlopen.
En jullie, wat doen jullie aan beweging?!
Goldenday, Alvast welkom! Zal je in de tabel opnemen.
Op een ander moment zal ik op je 2e vraag reageren.
maandag 25 juli 2011 om 13:30
quote:Maja82 schreef op 25 juli 2011 @ 11:09:
Dirtsa: je wil het er af, er moet niets. (ja toch wel ademhalen en doodgaan)
Maak je niet te druk, dat werkt alleen maar averechts.
Wat is jou dagmenu?
Haha, ja maar voor mezelf wil ik het zo graag er af hebben.Kilootje of 6 nog.Ozo moeilijk.
Hier komt mijn lijstje.O-2br.boterh. met appelstroop
T.speculaasje of fruit.
L.een shake van 200cal. plus een groot
water.
T. fruit
D.eigenlijk gewoon alles maar dan op een
bord, en de helf minder als normaal
Savond soms nog een schaaltje joghurt
meusli en koffie.
Ik probeer 3 a 4 x per week te lopen(lees:flink doorstappen)
Maar nu komt het:::ik ga vlg week 2 weken naar Italie.Leuk natuurlijk maar heb geen zin in kilos groeien daar.Hoe ga ik dit oplossen,met al die ontzettende lekkere pasta's en pizza's daar
Dirtsa: je wil het er af, er moet niets. (ja toch wel ademhalen en doodgaan)
Maak je niet te druk, dat werkt alleen maar averechts.
Wat is jou dagmenu?
Haha, ja maar voor mezelf wil ik het zo graag er af hebben.Kilootje of 6 nog.Ozo moeilijk.
Hier komt mijn lijstje.O-2br.boterh. met appelstroop
T.speculaasje of fruit.
L.een shake van 200cal. plus een groot
water.
T. fruit
D.eigenlijk gewoon alles maar dan op een
bord, en de helf minder als normaal
Savond soms nog een schaaltje joghurt
meusli en koffie.
Ik probeer 3 a 4 x per week te lopen(lees:flink doorstappen)
Maar nu komt het:::ik ga vlg week 2 weken naar Italie.Leuk natuurlijk maar heb geen zin in kilos groeien daar.Hoe ga ik dit oplossen,met al die ontzettende lekkere pasta's en pizza's daar
maandag 25 juli 2011 om 13:40
Ik ben 2 jaar geleden in italie alleen maar afgevallen. Zoveel vers.
En echte goed gemaakte pizza zitten niet heel veel kcal in.
Veel beter dan die vet en kcal bonnem die ze hier in de super als pizza verkopen.
Lekker genieten dus (en graag voor 2 want mijn vakantie dit jaar was echt bagger)
Verder denk ik dat je te weinig kcal binnenkrijgt.
En echte goed gemaakte pizza zitten niet heel veel kcal in.
Veel beter dan die vet en kcal bonnem die ze hier in de super als pizza verkopen.
Lekker genieten dus (en graag voor 2 want mijn vakantie dit jaar was echt bagger)
Verder denk ik dat je te weinig kcal binnenkrijgt.
maandag 25 juli 2011 om 13:43
quote:Maja82 schreef op 25 juli 2011 @ 13:40:
Ik ben 2 jaar geleden in italie alleen maar afgevallen. Zoveel vers.
En echte goed gemaakte pizza zitten niet heel veel kcal in.
Veel beter dan die vet en kcal bonnem die ze hier in de super als pizza verkopen.
Lekker genieten dus (en graag voor 2 want mijn vakantie dit jaar was echt bagger)
Verder denk ik dat je te weinig kcal binnenkrijgt.Balen van je vakantie maja!!!!Ik dacht juist dat ik goed bezig was.Maar hoe krijg ik dan meer gezonde cal binnen?
Ik ben 2 jaar geleden in italie alleen maar afgevallen. Zoveel vers.
En echte goed gemaakte pizza zitten niet heel veel kcal in.
Veel beter dan die vet en kcal bonnem die ze hier in de super als pizza verkopen.
Lekker genieten dus (en graag voor 2 want mijn vakantie dit jaar was echt bagger)
Verder denk ik dat je te weinig kcal binnenkrijgt.Balen van je vakantie maja!!!!Ik dacht juist dat ik goed bezig was.Maar hoe krijg ik dan meer gezonde cal binnen?
maandag 25 juli 2011 om 14:19
Goldenday, Ik heb je "aansluitgegevens" in de tabel gezet. Elke maandag geven we ons gewicht voor de tabel door.
Doe zoveel mogelijk op de fiets, bijvoorbeeld boodschappen doen of naar de sportschool gaan. Ik ga 2 keer per week naar de sportschool waar ik fitness met apparaten en gewichten. Probeer 1 x per week mee te doen met het Buikspierkwartier, lukt niet altijd. Incidenteel doe ik wel eens mee met RPM of Bodypump. Daarnaast loop ik 1 keer per week ongeveer een half uur tussen 4 tot 5 km hard. Hardlopen doe ik buiten en combineer ik soms met de sportschool. Dan loop ik hard naar de sportschool en na het fitnessen hardloop ik dan weer terug naar huis.
Moonlight, Je hebt ook gelijk. Ik zie wel eens op topics dat je even door wat vervelende reacties heen moet voordat een topic op gang komt of leuk/nuttig wordt.
Perel, Hoe gaat het nu met je schouder? Het komt wel eens voor dat het op het topic in het weekend wat rustiger is.
Maja, Positieve van je gewicht is iig dat je de afgelopen weken niet zwaarder bent geworden.
Dirtsa, Volgens mij is beweging heel belangrijk voor het afvallen minstens net zo belangrijk als het letten op je voeding.
Doe zoveel mogelijk op de fiets, bijvoorbeeld boodschappen doen of naar de sportschool gaan. Ik ga 2 keer per week naar de sportschool waar ik fitness met apparaten en gewichten. Probeer 1 x per week mee te doen met het Buikspierkwartier, lukt niet altijd. Incidenteel doe ik wel eens mee met RPM of Bodypump. Daarnaast loop ik 1 keer per week ongeveer een half uur tussen 4 tot 5 km hard. Hardlopen doe ik buiten en combineer ik soms met de sportschool. Dan loop ik hard naar de sportschool en na het fitnessen hardloop ik dan weer terug naar huis.
Moonlight, Je hebt ook gelijk. Ik zie wel eens op topics dat je even door wat vervelende reacties heen moet voordat een topic op gang komt of leuk/nuttig wordt.
Perel, Hoe gaat het nu met je schouder? Het komt wel eens voor dat het op het topic in het weekend wat rustiger is.
Maja, Positieve van je gewicht is iig dat je de afgelopen weken niet zwaarder bent geworden.
Dirtsa, Volgens mij is beweging heel belangrijk voor het afvallen minstens net zo belangrijk als het letten op je voeding.
maandag 25 juli 2011 om 14:28
Vanochtend weeg ik: 73,3 kg. Totaal verschil: -2,7 kg.
Vergeleken met vorige week 0,6 kg lichter. Heb ik niet verwacht omdat ik dit weekend i.t.t. vorig weekend niet heb hardgelopen. Zaterdagochtend was ik het vergeten en omdat het zondag het onophoudelijk regende ben ik met de auto naar de sportschool gegaan.
Zondagmiddag was ik op visite bij vrienden en heb ik bij hun heel lekker geluncht en wat meer gegeten dan ik normaal doe. Daarna 's avonds nog uit eten geweest met vrienden in een all you can eat restaurant en wederom meer gegeten als normaal.
Vergeleken met vorige week 0,6 kg lichter. Heb ik niet verwacht omdat ik dit weekend i.t.t. vorig weekend niet heb hardgelopen. Zaterdagochtend was ik het vergeten en omdat het zondag het onophoudelijk regende ben ik met de auto naar de sportschool gegaan.
Zondagmiddag was ik op visite bij vrienden en heb ik bij hun heel lekker geluncht en wat meer gegeten dan ik normaal doe. Daarna 's avonds nog uit eten geweest met vrienden in een all you can eat restaurant en wederom meer gegeten als normaal.
maandag 25 juli 2011 om 16:22
Hallo allemaal!!!
Alles goed met iedereen? Ik ben weer terug van vakantie. Het was (ondanks de regen) heerlijk. Alleen vrees ik dat ik niet echt blij ga worden van mijn huidige gewicht. Ik denk dat ik wat aangekomen ben
SP is het oke als ik morgen mij gewicht doorgeef? Dan ga ik naar de sportschool en kan ik me wegen.
Ik ga vanavond even alles een stukje bijlezen! Ik zag wel dat bijna iedereen wel iets is afgevallen. Super!
Alles goed met iedereen? Ik ben weer terug van vakantie. Het was (ondanks de regen) heerlijk. Alleen vrees ik dat ik niet echt blij ga worden van mijn huidige gewicht. Ik denk dat ik wat aangekomen ben
SP is het oke als ik morgen mij gewicht doorgeef? Dan ga ik naar de sportschool en kan ik me wegen.
Ik ga vanavond even alles een stukje bijlezen! Ik zag wel dat bijna iedereen wel iets is afgevallen. Super!
maandag 25 juli 2011 om 19:06
Eetlijstje compleet van vandaag:
Ontbijt: muesli met yoghurt en een handje gedroogde cranberries, mok koffie+koffiemelk
Tussendoor: 1 koffie verkeerd
Lunch: drie vk boterhammen, magere smeerkaas, lever, osseworst
Tussendoor: 1 rijstewafel met kokosbrood (lekker zoet)
In de stad bij oil en vinegar een paar stokjes met dippers geproefd
(een leuk boekje over high tea gekocht en een appel-peren jam)
Diner: Italiaans stoofpotje (WW recept) met varkensvlees, tomaten, ui, en een groene aardappelpuree (met bosui), dit samen in een schaal tot ovenschotel (heel goed te eten!)
Met als toetje 1 eetlepel frambozen- en 1 eetlepel citroensorbetijs.
Vanavond neem ik nog een heerlijke koffie met een speculaasje.
SP: Dankje voor je belangstelling. Mijn schouder gaat steeds iets beter, maar bij intensiever gebruik word ik wel meteen teruggefloten. Vandaag heb ik nieuwe banken gekregen, die moesten uitgepakt en de poten eronder gezet worden en dergelijke, en nu is de dag om en heb ik het wel weer helemaal gehad, het dreint door tot in mijn sleutelbeen.
Morgen een dagje rust voor mijn arm, en dan woensdag voorzichtig gaan proberen in de sportschool.
Ontbijt: muesli met yoghurt en een handje gedroogde cranberries, mok koffie+koffiemelk
Tussendoor: 1 koffie verkeerd
Lunch: drie vk boterhammen, magere smeerkaas, lever, osseworst
Tussendoor: 1 rijstewafel met kokosbrood (lekker zoet)
In de stad bij oil en vinegar een paar stokjes met dippers geproefd
(een leuk boekje over high tea gekocht en een appel-peren jam)
Diner: Italiaans stoofpotje (WW recept) met varkensvlees, tomaten, ui, en een groene aardappelpuree (met bosui), dit samen in een schaal tot ovenschotel (heel goed te eten!)
Met als toetje 1 eetlepel frambozen- en 1 eetlepel citroensorbetijs.
Vanavond neem ik nog een heerlijke koffie met een speculaasje.
SP: Dankje voor je belangstelling. Mijn schouder gaat steeds iets beter, maar bij intensiever gebruik word ik wel meteen teruggefloten. Vandaag heb ik nieuwe banken gekregen, die moesten uitgepakt en de poten eronder gezet worden en dergelijke, en nu is de dag om en heb ik het wel weer helemaal gehad, het dreint door tot in mijn sleutelbeen.
Morgen een dagje rust voor mijn arm, en dan woensdag voorzichtig gaan proberen in de sportschool.
maandag 25 juli 2011 om 22:22
Wat heb ik dit topic verwaarloost zeg. Sorry! Moet erg wennen aan m'n nieuwe huis, m'n nieuwe baan en heb veel minder geforumd sinds m'n relatie over is. Tijd met familie en vrienden is wel heel goed geweest, want ik sta inmiddels toch flink wat sterker in m'n schoenen.
Maar, ondanks dat ik niet heb geschreven, ben ik wel weer steeds beter aan het eten. Dus dat is op zich mooi, maar met afvallen gaat het niet zo snel. Dus dat pakken we maar weer op, want ik was hier goed bezig .
Gewicht vanochtend was 59,3 kg. Dat wil zeggen dat er nu een 0,5 kg af is.
Maar, ondanks dat ik niet heb geschreven, ben ik wel weer steeds beter aan het eten. Dus dat is op zich mooi, maar met afvallen gaat het niet zo snel. Dus dat pakken we maar weer op, want ik was hier goed bezig .
Gewicht vanochtend was 59,3 kg. Dat wil zeggen dat er nu een 0,5 kg af is.
maandag 25 juli 2011 om 23:52
Hallo dames,
Mag ik meedoen met jullie afvalclubje? Vooral de manier van afvallen spreekt me aan. Gezonde leefstijl en bewegen.
Ik ben 1,65m, ben enkele weken geleden begonnen met 76 kg en was vanmorgen 73,6kg. Goed op weg dus.
Wat heb ik aan mij leefstijl aangepast? Ik ben vooral heel gezond gaan eten. ik snoep niet meer. Ja, fruit. En af en toe (niet iedere dag) een stukje hele pure chocolade.
Verder ben ik gestart met het start-to-run programma van Evy Gruyaert, en dat werkt perfect. (Schrijf ook mee in het EvyGruyaert-topic)
Zou iemand me in het lijstje erbij willen zetten? Leuk om elkaar zo te motiveren.
Mag ik meedoen met jullie afvalclubje? Vooral de manier van afvallen spreekt me aan. Gezonde leefstijl en bewegen.
Ik ben 1,65m, ben enkele weken geleden begonnen met 76 kg en was vanmorgen 73,6kg. Goed op weg dus.
Wat heb ik aan mij leefstijl aangepast? Ik ben vooral heel gezond gaan eten. ik snoep niet meer. Ja, fruit. En af en toe (niet iedere dag) een stukje hele pure chocolade.
Verder ben ik gestart met het start-to-run programma van Evy Gruyaert, en dat werkt perfect. (Schrijf ook mee in het EvyGruyaert-topic)
Zou iemand me in het lijstje erbij willen zetten? Leuk om elkaar zo te motiveren.
dinsdag 26 juli 2011 om 08:30
Goeiemorgen allemaal.
Gister weer niet hardgelopen. Had een beetje discussie thuis en t regende.
Vanavond binnen maar op de loopband dan.
Voor vandaag:
O:
2x mok koffie met 2 suiker
cornflakes
Lunchbox (voor hele dag):
appel
banaan
sinaasappel
stuk turksbrood met rauwe ham
2x bth jam
bruine mueslibol
glas karnemelk
Gister weer niet hardgelopen. Had een beetje discussie thuis en t regende.
Vanavond binnen maar op de loopband dan.
Voor vandaag:
O:
2x mok koffie met 2 suiker
cornflakes
Lunchbox (voor hele dag):
appel
banaan
sinaasappel
stuk turksbrood met rauwe ham
2x bth jam
bruine mueslibol
glas karnemelk
dinsdag 26 juli 2011 om 09:50
SP: ja, ik heb begeleiding, ik ben al vanaf half mei regelmatig bij de fysio, wisselend resultaat, soms helemaal terug bij af, maar nu toch wel heel blij met de stijgende lijn, en soms even helemaal pijnloos, en dan kan ik het ook wel vergeten, gelukkig. Het belemmert me ook niet meer in mijn werk, maar het is vooral als ik thuis veel gepoetst heb, met boodschappen doen enzo waarbij ik er tegenaan loop. (optillen).
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: drie beschuitjes met aardbeienjam, mok thee
Lunch: pannekoeken met havermout, appel en rozijnen
Diner: iets bij Ikea (we gaan wat later in de middag en vroeg in de avond en eten daar dan iets tussendoor), ik hoop dat ze een zalm met pasta of i.d. hebben.
Probeer het tussendoor met koffie verkeerd (vult altijd zo lekker) en fruit op te lossen, omdat ik natuurlijk niet weet hoe dat vanavond zal lopen en misschien heb ik wel gewoon trek ik de zweedse balletjes met patatjes.
Morgenochtend naar de sportschool, staat vast!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
Ontbijt: drie beschuitjes met aardbeienjam, mok thee
Lunch: pannekoeken met havermout, appel en rozijnen
Diner: iets bij Ikea (we gaan wat later in de middag en vroeg in de avond en eten daar dan iets tussendoor), ik hoop dat ze een zalm met pasta of i.d. hebben.
Probeer het tussendoor met koffie verkeerd (vult altijd zo lekker) en fruit op te lossen, omdat ik natuurlijk niet weet hoe dat vanavond zal lopen en misschien heb ik wel gewoon trek ik de zweedse balletjes met patatjes.
Morgenochtend naar de sportschool, staat vast!
dinsdag 26 juli 2011 om 12:14
Ik heb gisteren dramaaatisch weinig gegeten, durf het niet eens op te schrijven. Nog een beetje nasleep van het weekend denk ik. En vandaag is het ontbijten ook al niet gelukt. Hmm. Ga NU iets eten.
Wat een activiteit hier trouwens!
Avril, oei! Tijd om je te herpakken meid! Hoop dat je wel genoten hebt van je vakantie
.
Maja, lijst ziet er goed uit!
Kiwi, welkom! Wat is je streefgewicht?
Luneth, welcome back! Fijn dat het goed met je gaat!
Perel, goed bezig! Op naar de 70'ers!!
Vakantieganger, ook welcome back! Ben benieuwd hoe je gewicht is na je vakantie.
SP, jij gaat de laatste weekjes ook gestaag!
Dirtsa, zet 'm op deze week!
Wat een activiteit hier trouwens!
Avril, oei! Tijd om je te herpakken meid! Hoop dat je wel genoten hebt van je vakantie
.Maja, lijst ziet er goed uit!
Kiwi, welkom! Wat is je streefgewicht?
Luneth, welcome back! Fijn dat het goed met je gaat!
Perel, goed bezig! Op naar de 70'ers!!
Vakantieganger, ook welcome back! Ben benieuwd hoe je gewicht is na je vakantie.
SP, jij gaat de laatste weekjes ook gestaag!
Dirtsa, zet 'm op deze week!
dinsdag 26 juli 2011 om 13:13
Aantal dagen niet geschreven. Er veranderde niet zoveel eigenlijk.
Positief punt is wel dat ik twee keer 's avonds ben gaan wandelen. Ik vind wandelen soms een wat eenzame bezigheid en daarom heb ik er vaak de moed niet voor.
Regelmatig kijk ik s avonds naar buiten en denk: Oh t is wel een mooie lucht, om vervolgens weer in mijn stoel te gaan zitten.
Laatste twee keer dat ik een mooie lucht zag heb ik dus ook echt mijn jas aan getrokken en ben naar buiten gelopen. En als ik dan eenmaal buiten ben, vind ik het lekker
Positief punt is wel dat ik twee keer 's avonds ben gaan wandelen. Ik vind wandelen soms een wat eenzame bezigheid en daarom heb ik er vaak de moed niet voor.
Regelmatig kijk ik s avonds naar buiten en denk: Oh t is wel een mooie lucht, om vervolgens weer in mijn stoel te gaan zitten.
Laatste twee keer dat ik een mooie lucht zag heb ik dus ook echt mijn jas aan getrokken en ben naar buiten gelopen. En als ik dan eenmaal buiten ben, vind ik het lekker
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 26 juli 2011 om 15:22
dinsdag 26 juli 2011 om 15:56
Mijn dag gaat toch anders lopen dan gepland, dus eet ik ook anders.
Was lekker bezig thuis, huisje, boompje, beesje en toen zag ik dat pak muffinmix staan dat ik laatst bij de Xenos voor een habbekrats zag staan, tesamen aangeschaft met zo'n siliconen muffinvorm, want binnenkort vier ik mijn verjaardag en ik wilde het een beetje in de engelse tea-style doen, scones, muffins, bonbonnetjes enzo.
Ik dacht dat het wel mooi tijd was om die muffins uit te proberen, en zo gezegd, zo gedaan, en een halfuur later had ik er ineens 12, van die luchtige muffinnetjes met een likje appel-perenjam bovenop in het midden.
Kwamen mijn ouders even langs om een bakkie te doen, en heb ik daar een muffin bij gepresenteerd, en er zelf ook eentje genomen, een van de kleineren dan.
En eigenlijk is het niet zo handig om vanavond naar de Ikea te gaan, dus hebben we dat verplaatst naar de vrijdag.
Maar omdat het vakantie is gaan we dan toch uit eten, en het wordt dus een sushi-restaurant.
'n Beetje rijst, rauwe vis, zeewiersalade eten en groene thee drinken
Niet slecht voor iemand die gezond wil eten en afvallen,toch?
Leuk dat er hier steeds meer mensen zich willen aansluiten.
En hallo vakantiemensen en herintreders!
Moonlight, ik wandel ook heel graag, en soms kan het me niet zo schelen dat ik alleen loop, maar het komt ook voor dat ik me ronduit ongemakkelijk voel. Het heeft ervoor mij mee te maken waar ik loop. In een stadse omgeving vind ik het oké, maar is het wat meer natuurlijk, en lopen er verder weinig mensen dan voel ik me gewoon niet prettig.
Ik zou wel iemand willen die met me mee loopt. Een vriendin van mij heeft een buuf, die twee schieten elkaar regelmatig aan om een ommetje te maken, ik ben daar soms best een beetje jaloers op, want met iemand die verder weg woont, kost het organiseren meer tijd dan even je schoenen aan te trekken en bij je buur te bellen of ze meeloopt voor een (half)uurtje. Ik maak dan nog wel regelmatig een afspraak om te gaan wandelen, maar dat is toch weer anders.
Was lekker bezig thuis, huisje, boompje, beesje en toen zag ik dat pak muffinmix staan dat ik laatst bij de Xenos voor een habbekrats zag staan, tesamen aangeschaft met zo'n siliconen muffinvorm, want binnenkort vier ik mijn verjaardag en ik wilde het een beetje in de engelse tea-style doen, scones, muffins, bonbonnetjes enzo.
Ik dacht dat het wel mooi tijd was om die muffins uit te proberen, en zo gezegd, zo gedaan, en een halfuur later had ik er ineens 12, van die luchtige muffinnetjes met een likje appel-perenjam bovenop in het midden.
Kwamen mijn ouders even langs om een bakkie te doen, en heb ik daar een muffin bij gepresenteerd, en er zelf ook eentje genomen, een van de kleineren dan.
En eigenlijk is het niet zo handig om vanavond naar de Ikea te gaan, dus hebben we dat verplaatst naar de vrijdag.
Maar omdat het vakantie is gaan we dan toch uit eten, en het wordt dus een sushi-restaurant.
'n Beetje rijst, rauwe vis, zeewiersalade eten en groene thee drinken
Niet slecht voor iemand die gezond wil eten en afvallen,toch?
Leuk dat er hier steeds meer mensen zich willen aansluiten.
En hallo vakantiemensen en herintreders!
Moonlight, ik wandel ook heel graag, en soms kan het me niet zo schelen dat ik alleen loop, maar het komt ook voor dat ik me ronduit ongemakkelijk voel. Het heeft ervoor mij mee te maken waar ik loop. In een stadse omgeving vind ik het oké, maar is het wat meer natuurlijk, en lopen er verder weinig mensen dan voel ik me gewoon niet prettig.
Ik zou wel iemand willen die met me mee loopt. Een vriendin van mij heeft een buuf, die twee schieten elkaar regelmatig aan om een ommetje te maken, ik ben daar soms best een beetje jaloers op, want met iemand die verder weg woont, kost het organiseren meer tijd dan even je schoenen aan te trekken en bij je buur te bellen of ze meeloopt voor een (half)uurtje. Ik maak dan nog wel regelmatig een afspraak om te gaan wandelen, maar dat is toch weer anders.
dinsdag 26 juli 2011 om 17:38
Ik ben al een tijdje een stiekeme meelezer op jullie topic en wil nu graag promoveren naar meeschrijver en doener.
Sinds ik in april schrok van mijn vetpercentage dat gemeten werd in de sportschool probeer ik heel bewust gezond te eten. Dat ging in mei erg goed. Daarna ging het al snel mis in juni en juli ivm verjaardagen en andere feestjes.
Ik heb ook zeker een maand het sporten overgeslagen... Al met al ben ik dus niets opgeschoten.
Vandaar een nieuwe start! Voor een beetje extra druk en motivatie wil ik me graag bij jullie aansluiten.
Vanmiddag ben ik direct na het maken van de goede voornemens weer eens naar de sportschool gefietst voor een half uurtje krachttraining en daarna een kwartier in de sauna. De krachttraining viel me nog best zwaar.. hoop daar snel weer verbetering in te merken.
Ik ben 1,65 m weeg op dit moment 63,5 kg en mijn streefgewicht is 56 kg.
Sophiepapa wil je me opnemen in de tabel... mits ik ben toegelaten tot jullie genootschap
Sinds ik in april schrok van mijn vetpercentage dat gemeten werd in de sportschool probeer ik heel bewust gezond te eten. Dat ging in mei erg goed. Daarna ging het al snel mis in juni en juli ivm verjaardagen en andere feestjes.
Ik heb ook zeker een maand het sporten overgeslagen... Al met al ben ik dus niets opgeschoten.
Vandaar een nieuwe start! Voor een beetje extra druk en motivatie wil ik me graag bij jullie aansluiten.
Vanmiddag ben ik direct na het maken van de goede voornemens weer eens naar de sportschool gefietst voor een half uurtje krachttraining en daarna een kwartier in de sauna. De krachttraining viel me nog best zwaar.. hoop daar snel weer verbetering in te merken.
Ik ben 1,65 m weeg op dit moment 63,5 kg en mijn streefgewicht is 56 kg.
Sophiepapa wil je me opnemen in de tabel... mits ik ben toegelaten tot jullie genootschap
dinsdag 26 juli 2011 om 18:42
Perel, grappig wat je zegt over wandelen. Ik woon buiten de stad en dat is wat me 'bang' maakte om alleen lopend over straat te gaan. Ben niet bang voor enge mannen ofzo, t is meer de angst dat ik dan buiten loop en overvallen word door een gevoel van eenzaamheid.
De twee (!) keer dat ik ben gaan wandelen kwam ik wel mensen met honden tegen. Die zeg ik dan gedag, meer hoeft van mij (nog) niet. Maakt het wel gezellig, die mensen met honden
Ja ik zou ook geen afspraken willen maken over wandelen. Dan wordt het weer zo'n verplichting. Maar stukje lopen met de buuf is inderdaad handig!
Ik heb zojuist een stuk pudding afgeslagen (ben bij mijn ouders aan het eten) Ik kan best goed nee zeggen maar heb al tijden alles wat zoet en vet was gewoon meegegeten. ff weer de knop om dus.
Zal zo eens kijken waar die weegschaal gebleven is en dan komt het grote moment
De twee (!) keer dat ik ben gaan wandelen kwam ik wel mensen met honden tegen. Die zeg ik dan gedag, meer hoeft van mij (nog) niet. Maakt het wel gezellig, die mensen met honden
Ja ik zou ook geen afspraken willen maken over wandelen. Dan wordt het weer zo'n verplichting. Maar stukje lopen met de buuf is inderdaad handig!
Ik heb zojuist een stuk pudding afgeslagen (ben bij mijn ouders aan het eten) Ik kan best goed nee zeggen maar heb al tijden alles wat zoet en vet was gewoon meegegeten. ff weer de knop om dus.
Zal zo eens kijken waar die weegschaal gebleven is en dan komt het grote moment
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 26 juli 2011 om 20:05
dinsdag 26 juli 2011 om 20:36
Hoi Luneth, Heb je gemist. Fijn dat het beter met je gaat en dat je er weer bij bent.
Hoi Maja, Ben zondag ook niet gaan hardlopen omdat het regende.
Perel, Goed dat je begeleiding hebt voor je schouder. Lekker uit eten naar een sushi-restaurant. Ik vind sushi ook heel lekker.
Avril, 63 kg en een beetje. Ik rond het wel af naar 63.
Raspberries, Heb je een goed weekend gehad?
Moonlight, Wat goed dat je hebt gewandeld. Kun je mssn een hond van iemand lenen?
Hoi Maja, Ben zondag ook niet gaan hardlopen omdat het regende.
Perel, Goed dat je begeleiding hebt voor je schouder. Lekker uit eten naar een sushi-restaurant. Ik vind sushi ook heel lekker.
Avril, 63 kg en een beetje. Ik rond het wel af naar 63.
Raspberries, Heb je een goed weekend gehad?
Moonlight, Wat goed dat je hebt gewandeld. Kun je mssn een hond van iemand lenen?
