Lijf & Lijn
alle pijlers
Aan de slag om bikini proof te worden?!
maandag 18 februari 2013 om 10:08
Hey ladies,
aangezien de meeste topics al zooo druk bezocht zijn en ik af en toe door de bomen het bos niet meer zie, heb ik besloten om een nieuw topic te starten. Ben je net als ik ook bezig om fitter en strakker te worden en wat kilo's kwijt te raken? Die zomer lijkt nog zo ver weg maar voor je het weet is het weer zover. Ik ga zelf over 3 weken op vakantie...helemaal ready ben ik er nog niet voor...haha.
Ik doe eigenlijk een combi van Weight Watchers en Amber Albarda. Ik probeer zo min mogelijk bewerkt te eten, puur natuur, veel groente en fruit, gezonde koolhydraten etc en om alles een beetje bij te houden tel ik WW punten.
Nog meer dames hier die zo'n zelfde combi doen om af te vallen?
Ik ben trouwens 1.70 en woog vanochtend 67,4. Wil ongeveer zo'n 5 kilo afvallen.
Succes allemaal!
aangezien de meeste topics al zooo druk bezocht zijn en ik af en toe door de bomen het bos niet meer zie, heb ik besloten om een nieuw topic te starten. Ben je net als ik ook bezig om fitter en strakker te worden en wat kilo's kwijt te raken? Die zomer lijkt nog zo ver weg maar voor je het weet is het weer zover. Ik ga zelf over 3 weken op vakantie...helemaal ready ben ik er nog niet voor...haha.
Ik doe eigenlijk een combi van Weight Watchers en Amber Albarda. Ik probeer zo min mogelijk bewerkt te eten, puur natuur, veel groente en fruit, gezonde koolhydraten etc en om alles een beetje bij te houden tel ik WW punten.
Nog meer dames hier die zo'n zelfde combi doen om af te vallen?
Ik ben trouwens 1.70 en woog vanochtend 67,4. Wil ongeveer zo'n 5 kilo afvallen.
Succes allemaal!
maandag 11 maart 2013 om 13:06
Hi Meiden,
Laat ik na mijn ziekte ook maar eens weer wat van me horen.
Iedereen is goed bezig hier! Inmiddels ben ik drie kilo kwijt. Heel erg blij mee ik heb hier wel bijna drie maanden over gedaan, maar ik begin het nu te merken aan mijn kleding. Alles zit beter en bh's die niet meer lekker zaten, zitten nu weer ok.
Ik gebruik net als noodles een app. Die app is echt heel handig en zorgt er ook voor dat je niet te veel eet. Ik merk dat het echt werkt. Ook een vriendin van mij gebruikt de app nu en zij is al twee kilo kwijt. Toch fijn!
Succes allemaal en fijne dag
Laat ik na mijn ziekte ook maar eens weer wat van me horen.
Iedereen is goed bezig hier! Inmiddels ben ik drie kilo kwijt. Heel erg blij mee ik heb hier wel bijna drie maanden over gedaan, maar ik begin het nu te merken aan mijn kleding. Alles zit beter en bh's die niet meer lekker zaten, zitten nu weer ok.
Ik gebruik net als noodles een app. Die app is echt heel handig en zorgt er ook voor dat je niet te veel eet. Ik merk dat het echt werkt. Ook een vriendin van mij gebruikt de app nu en zij is al twee kilo kwijt. Toch fijn!
Succes allemaal en fijne dag
maandag 11 maart 2013 om 14:03
Hallo,
wat zijn jullie allemaal goed bezig met sporten zeg. Dan krijg ik wel het idee dat ik niet genoeg doe. Ik heb nog even zitten neuzen op de websites van wat sportscholen in de buurt maar ik voel me gewoon niet prettig in zo'n groep. Ik doe liever mijn eigen ding. Met hardlopen was dat ideaal natuurlijk en nu met mijn thuisworkoutjes gaat dat ook prima.
Ik ben ondertussen hooguit een ons of 4 afgevallen maar het verschilt nogal per dag. Ik ben wel blij dat ik al iets van verbetering kan opmerken aan mijn lijf maar het gaat me toch te langzaam naar het zin. Het is beter maar ik durf nog steeds niet en plein public in bikini hoor. Dan moet het echt nog stukken beter.
Afijn, kwestie van volhouden denk ik dan.
Het eten gaat wel goed. Op het ontbijt na. Ik krijg er gewoon niks in. Op z'n vroegst om 10 uur een banaantje.
Verder kan ik me goed beheersen. Hapjes en taart e.d. kan ik makkelijk afslaan op verjaardagen. Snack vind ik ook niet zo moeilijk te weerstaan. Als ik mijn gezin flink zie eten dan neem ik gewoon genoegen met een patatje zonder. Ik heb ook een beetje een afkeer gekregen van dat vette eten. Je voelt je daarna meestal zo plofferig.
Ik zal ook eens kijken naar zo'n app maar ik ben bang dat ik het steeds vergeet.
Ik zat gisteren eens te lezen op de site van personal body plan of zoiets. Dan mag je wel gestudeerd hebben om dat allemaal te weten. Die oefeningen daarvoor, niet teveel dit, zeker niet dat. Een buikspierkwartier schijnt voor geen meter te helpen. En de gerechten zijn me te ingewikkeld. Ik hou ook niet van koken dat scheelt.
Ik ga voorlopig op dezelfde voet door en hoop maar dat de resultaten niet uitblijven.
Succes verder allemaal!
wat zijn jullie allemaal goed bezig met sporten zeg. Dan krijg ik wel het idee dat ik niet genoeg doe. Ik heb nog even zitten neuzen op de websites van wat sportscholen in de buurt maar ik voel me gewoon niet prettig in zo'n groep. Ik doe liever mijn eigen ding. Met hardlopen was dat ideaal natuurlijk en nu met mijn thuisworkoutjes gaat dat ook prima.
Ik ben ondertussen hooguit een ons of 4 afgevallen maar het verschilt nogal per dag. Ik ben wel blij dat ik al iets van verbetering kan opmerken aan mijn lijf maar het gaat me toch te langzaam naar het zin. Het is beter maar ik durf nog steeds niet en plein public in bikini hoor. Dan moet het echt nog stukken beter.
Afijn, kwestie van volhouden denk ik dan.
Het eten gaat wel goed. Op het ontbijt na. Ik krijg er gewoon niks in. Op z'n vroegst om 10 uur een banaantje.
Verder kan ik me goed beheersen. Hapjes en taart e.d. kan ik makkelijk afslaan op verjaardagen. Snack vind ik ook niet zo moeilijk te weerstaan. Als ik mijn gezin flink zie eten dan neem ik gewoon genoegen met een patatje zonder. Ik heb ook een beetje een afkeer gekregen van dat vette eten. Je voelt je daarna meestal zo plofferig.
Ik zal ook eens kijken naar zo'n app maar ik ben bang dat ik het steeds vergeet.
Ik zat gisteren eens te lezen op de site van personal body plan of zoiets. Dan mag je wel gestudeerd hebben om dat allemaal te weten. Die oefeningen daarvoor, niet teveel dit, zeker niet dat. Een buikspierkwartier schijnt voor geen meter te helpen. En de gerechten zijn me te ingewikkeld. Ik hou ook niet van koken dat scheelt.
Ik ga voorlopig op dezelfde voet door en hoop maar dat de resultaten niet uitblijven.
Succes verder allemaal!
maandag 11 maart 2013 om 21:53
Haha, fat attack. Dat klinkt goed
Ik heb zo'n calorie-app gedownload en met wat ik vandaag heb gegeten, kwam ik nog niet eens aan de 1200 calorieën. En dat is inclusief chocola. Dan zou ik dus te weinig eten. Hm, klinkt zo tegenstrijdig. Ik ga er maar vanuit dat ik op andere dagen weer wat meer eet dus dan compenseert dat weer. Ik zal het morgen ook eens invullen en kijken waar ik dan op uit kom.
Ik heb zo'n calorie-app gedownload en met wat ik vandaag heb gegeten, kwam ik nog niet eens aan de 1200 calorieën. En dat is inclusief chocola. Dan zou ik dus te weinig eten. Hm, klinkt zo tegenstrijdig. Ik ga er maar vanuit dat ik op andere dagen weer wat meer eet dus dan compenseert dat weer. Ik zal het morgen ook eens invullen en kijken waar ik dan op uit kom.
dinsdag 12 maart 2013 om 07:51
Hoi
Gisterenavond wezen sporten en ik was helemaal kapot na eerst een uur fitness en daarna boxen, daarna heerlijk een rondje sauna gedaan en s' avonds een smoothie gemaakt van rode vruchten uit de vriezer, magere yoghurt en melk
Ik moet zeggen dat het voor mij helpt tegen de lekkere trek in de avond.
Vanavond hardlopen buiten terwijl mijn dochter aan het trainen is in het zwembad.
fat attack klinkt fantastisch, waar kan je de les mee vergelijken linnes92?
Gisterenavond wezen sporten en ik was helemaal kapot na eerst een uur fitness en daarna boxen, daarna heerlijk een rondje sauna gedaan en s' avonds een smoothie gemaakt van rode vruchten uit de vriezer, magere yoghurt en melk
Ik moet zeggen dat het voor mij helpt tegen de lekkere trek in de avond.
Vanavond hardlopen buiten terwijl mijn dochter aan het trainen is in het zwembad.
fat attack klinkt fantastisch, waar kan je de les mee vergelijken linnes92?
dinsdag 12 maart 2013 om 15:28
Hier is nog steeds de motivatie ver te zoeken! Ben nogsteeds zo moe.. Vannacht ook weer zo'n 11 uur geslapen.
Eten gaat prima, maarja, snacks/snoepjes 's avonds gaat ook moeilijk als je zo vroeg op bed ligt
Heb er al een zwangerschapstest (ook vanwege andere ''klachten''/overtijd) aan gewaagd, maar negatief.
Vanavond eters, ga tilapiafilet uit de stoomoven maken, met knoflookkrieltjes uit de oven en een salade. Gezond!
Morgen hopelijk puf om wat oefeningen te doen.
Word al moe als ik al jullie sportieve berichtjes lees...haha.
Eten gaat prima, maarja, snacks/snoepjes 's avonds gaat ook moeilijk als je zo vroeg op bed ligt
Heb er al een zwangerschapstest (ook vanwege andere ''klachten''/overtijd) aan gewaagd, maar negatief.
Vanavond eters, ga tilapiafilet uit de stoomoven maken, met knoflookkrieltjes uit de oven en een salade. Gezond!
Morgen hopelijk puf om wat oefeningen te doen.
Word al moe als ik al jullie sportieve berichtjes lees...haha.
dinsdag 12 maart 2013 om 15:32
Hallo meiden ik kom ff zwaaien. T is zo koud dat ik niet kan hardlopen
Mn lijf is ff van slag door het stoppen met de pil. 2 dagen wat bloedverlies gehad. Toen niets en nu steken in mn buik alleen nog niet ongesteld.
Ik zit ook met mn hoofd overal behalve bij t opschrijven wat ik eet.
Ik zit wel nogsteeds onder de 80kg, dat is positief.
Daarnet heb ik mezelf even verwent met n zonnebankje, een mini luchtje (brit) en 4 nagellakjes.
Mn lijf is ff van slag door het stoppen met de pil. 2 dagen wat bloedverlies gehad. Toen niets en nu steken in mn buik alleen nog niet ongesteld.
Ik zit ook met mn hoofd overal behalve bij t opschrijven wat ik eet.
Ik zit wel nogsteeds onder de 80kg, dat is positief.
Daarnet heb ik mezelf even verwent met n zonnebankje, een mini luchtje (brit) en 4 nagellakjes.
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 12 maart 2013 om 21:14
Jippie, na 7 weken 3 x per week sporten(cardio en krachttraining) ben ik een kilo afgevallen. Ik doe geen dieet maar ik maak even geen sauzen en pasta soms en snoep elke dag een koekje bij de koffie.
Mijn conditie gaat steeds beter vooruit zodat ik steeds meer calorieen verbrand en krachttraining wordt ook steeds zwaarder dus hij gaat lekker. Als ik dit vol kan houden dan hangen aan het eind van de zomer de rollen niet meer over mijn broek. Nog 6,5 kilo te gaan.
Mijn conditie gaat steeds beter vooruit zodat ik steeds meer calorieen verbrand en krachttraining wordt ook steeds zwaarder dus hij gaat lekker. Als ik dit vol kan houden dan hangen aan het eind van de zomer de rollen niet meer over mijn broek. Nog 6,5 kilo te gaan.
woensdag 13 maart 2013 om 08:17
Goedemorgen!
Mijn motivatie is nog steeds ver te zoeken. Geen zin om te sporten, lopen van en naar mijn werk vind ik wel genoeg. Ontbijt en lunch is telkens wel redelijk gezond, avondeten heb ik echt totaal geen inspiratie voor. Heb wel spullen in huis, maar daar heb ik allemaal totaal geen zin in. Snoep en chocola daarentegen, vind ik erg lekker
Ik stond vanmorgen voor de spiegel, en ik vind het eigenlijk wel prima. Als ik straks in de zomer zo in bikini loop, hoor je mij eigenlijk niet klagen. Natuurlijk is het beter en gezonder om wat meer op mijn eten te letten en wat meer te sporten, maar dat lukt me op het moment echt niet. Misschien als het hier wat beter weer wordt, dat ik me dan wat beter kan focussen. Er ligt hier nog steeds meer dan een halve meter sneeuw, het sneeuwt al meer dan 24 uur, dus als ik dan eindelijk thuis ben van mijn werk heb ik weinig zin meer om iets te gaan doen.
Ik blijf wel meelezen hier, denk dat ik weinig nog ga schrijven. Succes allemaal!
Mijn motivatie is nog steeds ver te zoeken. Geen zin om te sporten, lopen van en naar mijn werk vind ik wel genoeg. Ontbijt en lunch is telkens wel redelijk gezond, avondeten heb ik echt totaal geen inspiratie voor. Heb wel spullen in huis, maar daar heb ik allemaal totaal geen zin in. Snoep en chocola daarentegen, vind ik erg lekker
Ik stond vanmorgen voor de spiegel, en ik vind het eigenlijk wel prima. Als ik straks in de zomer zo in bikini loop, hoor je mij eigenlijk niet klagen. Natuurlijk is het beter en gezonder om wat meer op mijn eten te letten en wat meer te sporten, maar dat lukt me op het moment echt niet. Misschien als het hier wat beter weer wordt, dat ik me dan wat beter kan focussen. Er ligt hier nog steeds meer dan een halve meter sneeuw, het sneeuwt al meer dan 24 uur, dus als ik dan eindelijk thuis ben van mijn werk heb ik weinig zin meer om iets te gaan doen.
Ik blijf wel meelezen hier, denk dat ik weinig nog ga schrijven. Succes allemaal!
woensdag 13 maart 2013 om 11:18
AnnaRavan, als jij tevreden bent zo dan is het toch goed. Daar doen we het uiteindelijk voor, dat we onszelf durven te vertonen in bikini.
Ik ben nog lang niet tevreden. Al kan de voorkant er wel mee door. Maar de achterkant vind ik verschrikkelijk. Ik vind het ook altijd zo erg om de zee in te lopen want dan zit iedereen op het strand naar je achterste te kijken (dat denk ik dan tenminste) maar ja achteruit de zee in lopen staat ook zo raar
M'n gewicht was vanmorgen weer hetzelfde als toen ik begon. 68.5. Ach ja ik weet dat het morgen zomaar weer een pond minder kan zijn. Ik weet dat ik daar niet teveel op moet focussen.
Ik zat van de week oude foto's te kijken van een vakantie van 15 jaar geleden. Ik was toen echt een stuk dikker. Ik denk dat het maar 5 kilo scheelde maar toch zag je dat wel. Alleen zat m'n vel toen strakker. En zo'n bruin kleurtje helpt ook wel natuurlijk.
Ik denk wel eens dat ik het los moet laten en dat ik nou eenmaal geen perfect lichaam heb maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik schiet nou eenmaal in de stress bij het idee dat ik in bikini moet. Het feit dat ik ook nogal wat lichaamsbeharing heb helpt ook niet erg mee. Wat dat betreft vind ik de winter ideaal. Alles lekker bedekt. Maar ja die kou hè, dat is dan weer jammer
Afijn ik ga mijn workoutjes doen. Zolang ik ermee bezig ben heb ik wel het idee dat ik me minder hoeft te schamen. Het is tenslotte niet zo dat ik me op de bank zit vol te vreten.
Ik wil wel maar mijn lichaam niet
Ik ben nog lang niet tevreden. Al kan de voorkant er wel mee door. Maar de achterkant vind ik verschrikkelijk. Ik vind het ook altijd zo erg om de zee in te lopen want dan zit iedereen op het strand naar je achterste te kijken (dat denk ik dan tenminste) maar ja achteruit de zee in lopen staat ook zo raar
M'n gewicht was vanmorgen weer hetzelfde als toen ik begon. 68.5. Ach ja ik weet dat het morgen zomaar weer een pond minder kan zijn. Ik weet dat ik daar niet teveel op moet focussen.
Ik zat van de week oude foto's te kijken van een vakantie van 15 jaar geleden. Ik was toen echt een stuk dikker. Ik denk dat het maar 5 kilo scheelde maar toch zag je dat wel. Alleen zat m'n vel toen strakker. En zo'n bruin kleurtje helpt ook wel natuurlijk.
Ik denk wel eens dat ik het los moet laten en dat ik nou eenmaal geen perfect lichaam heb maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik schiet nou eenmaal in de stress bij het idee dat ik in bikini moet. Het feit dat ik ook nogal wat lichaamsbeharing heb helpt ook niet erg mee. Wat dat betreft vind ik de winter ideaal. Alles lekker bedekt. Maar ja die kou hè, dat is dan weer jammer
Afijn ik ga mijn workoutjes doen. Zolang ik ermee bezig ben heb ik wel het idee dat ik me minder hoeft te schamen. Het is tenslotte niet zo dat ik me op de bank zit vol te vreten.
Ik wil wel maar mijn lichaam niet
donderdag 14 maart 2013 om 08:12
Ik moet ook nog n afspraak maken bij de tandarts maar k heb zoooo gen zin
K heb ontbeten met n kop koffie en n reuzekrentebol. Niet echt n top ontbijt. Als de temperatuur een beetje stijgt en de sneeuw wegdooit dan ga k misschien nog hardlopen vandaag maar wat huishouden en n toets leren hebben prioriteit.
Weet een van jullie wanneer je op z'n zwaarst ben in een natuurlijke cyclus? Tussen je eisprong en je menstruatie of op n ander moment?
K heb ontbeten met n kop koffie en n reuzekrentebol. Niet echt n top ontbijt. Als de temperatuur een beetje stijgt en de sneeuw wegdooit dan ga k misschien nog hardlopen vandaag maar wat huishouden en n toets leren hebben prioriteit.
Weet een van jullie wanneer je op z'n zwaarst ben in een natuurlijke cyclus? Tussen je eisprong en je menstruatie of op n ander moment?
Been there, done that, got the T-shirt.
donderdag 14 maart 2013 om 10:33
Mogge,
ik dacht zelf altijd dat je tijdens de menstruatie op je zwaarst bent Apatura maar nu klopt dat bij mij eigenlijk niet deze maand. Volgens mij houd je dan namelijk vocht vast.
Ik ga morgen naar de kapper. Laat er een flink stuk afknippen. Scheelt weer een paar ons haha. Nee hoor ik heb heel fijn haar dus dat weegt niks waarschijnlijk.
Verder gisteren weer te weinig gegeten volgens mij. Overdag 2 broodjes, een sinaasappel en wat chocolaatjes. 's Avonds peultjes met een vegetarische schnitzel. Tja ik ga ook niet tegen mijn zin van alles in mijn mond stoppen en aardappelen vind ik al niet lekker.
Net een stuk aardbeienvlaai op, we hebben een jarige op het werk. Dat was dan meteen mijn ontbijt :-s
Straks 3 bruine boterhammen en vanavond macaroni.
Ik durf ook niet ineens meer te gaan eten omdat ik bang ben dat ik dan juist aankom.
Het houdt wat dat stomme eten.
Zaterdag gaan we uit dus dat is ook niet echt bevorderlijk. Nu drink ik normaal nooit dus eens in de paar maanden heb ik zo'n avond en dat moet dan maar kunnen vind ik. Frisdrank is toch ook niet veel beter dan bier volgens mij en bovendien zijn al die andere mensen die wel drinken dan zo irritant
ik dacht zelf altijd dat je tijdens de menstruatie op je zwaarst bent Apatura maar nu klopt dat bij mij eigenlijk niet deze maand. Volgens mij houd je dan namelijk vocht vast.
Ik ga morgen naar de kapper. Laat er een flink stuk afknippen. Scheelt weer een paar ons haha. Nee hoor ik heb heel fijn haar dus dat weegt niks waarschijnlijk.
Verder gisteren weer te weinig gegeten volgens mij. Overdag 2 broodjes, een sinaasappel en wat chocolaatjes. 's Avonds peultjes met een vegetarische schnitzel. Tja ik ga ook niet tegen mijn zin van alles in mijn mond stoppen en aardappelen vind ik al niet lekker.
Net een stuk aardbeienvlaai op, we hebben een jarige op het werk. Dat was dan meteen mijn ontbijt :-s
Straks 3 bruine boterhammen en vanavond macaroni.
Ik durf ook niet ineens meer te gaan eten omdat ik bang ben dat ik dan juist aankom.
Het houdt wat dat stomme eten.
Zaterdag gaan we uit dus dat is ook niet echt bevorderlijk. Nu drink ik normaal nooit dus eens in de paar maanden heb ik zo'n avond en dat moet dan maar kunnen vind ik. Frisdrank is toch ook niet veel beter dan bier volgens mij en bovendien zijn al die andere mensen die wel drinken dan zo irritant
vrijdag 15 maart 2013 om 19:56
Wat is het hier stil..
Hier een goede week gehad qua eten, die app helpt echt.
Ik zet ook echt alles erin, elk pepermuntje telt mee.
Gemiddeld zo'n 1700-1900 kcal per dag. En veel water gedronken.
Morgenochtend op de weegschaal, ik ben zo benieuwd of deze week zijn vruchten heeft afgeworpen.. Spannend!
Hier een goede week gehad qua eten, die app helpt echt.
Ik zet ook echt alles erin, elk pepermuntje telt mee.
Gemiddeld zo'n 1700-1900 kcal per dag. En veel water gedronken.
Morgenochtend op de weegschaal, ik ben zo benieuwd of deze week zijn vruchten heeft afgeworpen.. Spannend!
vrijdag 15 maart 2013 om 22:19
zaterdag 16 maart 2013 om 09:44
Goeiemorgen!
Helaas, niks eraf, nog steeds 64 kilo.
Maar ook niks erbij en ik voel me oke in mijn vel dus ik ben tevreden.
Gisterenavond na een hele goede week chocola en chips gegeten, en 2 wijntjes gedronken. Geen wonder dat ik na zo'n strenge week alsnog niet ben afgevallen.
Welkom boundedbythemoon, natuurlijk mag je mee schrijven.
Ik zal me even voorstellen, ik ben noodles, 31 jaar. 1,71 en 64 kilo. Altijd rond de 60-61 gewogen en ik wil dus 3-4 kilo kwijt (er is er al eentje af)
Hoeveel wil je kwijt.?
Helaas, niks eraf, nog steeds 64 kilo.
Maar ook niks erbij en ik voel me oke in mijn vel dus ik ben tevreden.
Gisterenavond na een hele goede week chocola en chips gegeten, en 2 wijntjes gedronken. Geen wonder dat ik na zo'n strenge week alsnog niet ben afgevallen.
Welkom boundedbythemoon, natuurlijk mag je mee schrijven.
Ik zal me even voorstellen, ik ben noodles, 31 jaar. 1,71 en 64 kilo. Altijd rond de 60-61 gewogen en ik wil dus 3-4 kilo kwijt (er is er al eentje af)
Hoeveel wil je kwijt.?
zaterdag 16 maart 2013 om 13:04
Ik zal mij even voorstellen
Ik ben 25 jaar, 1,66 en weeg 55 kilo. Mijn doel is om er 1 a 2 kilo af te krijgen op je de juiste plekken. Door aanleg slaat het vet bij mij rond mijn buik op en daar baal ik best wel van.
Ik ben redelijk tevreden met mijn gewicht alleen niet hoe het verdeeld is en daar wil ik aan gaan werken.
Hoe mijn buik er uit ziet kan je vergelijken met een vrouw die 5 maanden zwanger is.
Binnenkort lees: volgende week ga ik zoeken naar een leuke en goede sportschool in de buurt.
Ik ben 25 jaar, 1,66 en weeg 55 kilo. Mijn doel is om er 1 a 2 kilo af te krijgen op je de juiste plekken. Door aanleg slaat het vet bij mij rond mijn buik op en daar baal ik best wel van.
Ik ben redelijk tevreden met mijn gewicht alleen niet hoe het verdeeld is en daar wil ik aan gaan werken.
Hoe mijn buik er uit ziet kan je vergelijken met een vrouw die 5 maanden zwanger is.
Binnenkort lees: volgende week ga ik zoeken naar een leuke en goede sportschool in de buurt.
zaterdag 16 maart 2013 om 13:28
Bounded jij bent helemaal niet te zwaar. Wanneer je bij zo een laag gewicht vet vasthoudt op de buik dan is er iets anders aan de hand. Je hormonen zijn uit balans, je eet slecht, je slaap slecht en/of je hebt stress?
Afvallen zorgt voor nog meer stress waardoor je misschien wel dunner wordt maar amper op je buik. Het probleem lijkt dan alleen maar groter te worden.
Hoe wil je dat gaan aanpakken dan BTM?
Ik heb hetzelfde probleem gehad.
Afvallen zorgt voor nog meer stress waardoor je misschien wel dunner wordt maar amper op je buik. Het probleem lijkt dan alleen maar groter te worden.
Hoe wil je dat gaan aanpakken dan BTM?
Ik heb hetzelfde probleem gehad.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
