Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen 'na' anorexia
donderdag 14 april 2011 om 15:34
Hey,
Ik kom er even niet uit en durf 't er eigenlijk met niemand uit m'n omgeving over te hebben.. Maar zit er wel echt mee.
Ik heb anorexia gehad, het gaat nu redelijk goed; ik zit op gezond gewicht en ik durf (bijna) alles weer te eten. Heb nog wel een obsessie voor de weegschaal, maar dat ga ik proberen om af te bouwen.
Maar nu is het dus zo dat ik in de kliniek moest aankomen tot bmi 20. Hier zit ik nu al een heel tijd op. Steeds heb ik gedacht dat ik gewoon moet volhouden en moet doorzetten en dat ik dit gewicht dan vanzelf wel ga accepteren. Maar dat gebeurt niet. Ik blijf mezelf echt gewoon veelste dik vinden..
Nu had ik besloten om 5 kg te gaan afvallen, zodat ik op bmi 18,5 zit. Als ik daar dan gewoon op stabiel blijf, dan is het óok nog een gezond gewicht. (Er zijn nogal wat verschillende maatstaven wat gezond gewicht is.. heel irritant)
Alleen meteen ben ik weer zoveel ermee bezig in m'n hoofd. Van niet sporten, ben ik nu naar iedere dag hardlopen gegaan. En ook qua eten 't een en ander meteen maar geschrapt. Maar dat betekend bijvoorbeeld ook dat ik gister met een vriendin samen kon eten, maar dat wilde ik niet, want wilde m'n eigen magere dingetje maken. (& stress, want 't moest wel "op tijd") En nu dus weer stress, want over een tijdje met een vriendin paar dagen naar Terschelling. Hoe ga ik dat óoit doen?!
Ohh, ik weet het écht even niet. Ik wil zó graag gewoon wat afvallen. Alleen dan op een normale manier. En ik denk ook dat de weegobsessie dan juist minder wordt.
Alleen hóe doe ik dat op een normale manier, zonder gelijk te vervallen in allerlei eetgestoorde regeltjes?
Iemand misschien ervaring met gewoon op een normale manier wat afvallen, na een eetstoornis?
Ik kom er even niet uit en durf 't er eigenlijk met niemand uit m'n omgeving over te hebben.. Maar zit er wel echt mee.
Ik heb anorexia gehad, het gaat nu redelijk goed; ik zit op gezond gewicht en ik durf (bijna) alles weer te eten. Heb nog wel een obsessie voor de weegschaal, maar dat ga ik proberen om af te bouwen.
Maar nu is het dus zo dat ik in de kliniek moest aankomen tot bmi 20. Hier zit ik nu al een heel tijd op. Steeds heb ik gedacht dat ik gewoon moet volhouden en moet doorzetten en dat ik dit gewicht dan vanzelf wel ga accepteren. Maar dat gebeurt niet. Ik blijf mezelf echt gewoon veelste dik vinden..
Nu had ik besloten om 5 kg te gaan afvallen, zodat ik op bmi 18,5 zit. Als ik daar dan gewoon op stabiel blijf, dan is het óok nog een gezond gewicht. (Er zijn nogal wat verschillende maatstaven wat gezond gewicht is.. heel irritant)
Alleen meteen ben ik weer zoveel ermee bezig in m'n hoofd. Van niet sporten, ben ik nu naar iedere dag hardlopen gegaan. En ook qua eten 't een en ander meteen maar geschrapt. Maar dat betekend bijvoorbeeld ook dat ik gister met een vriendin samen kon eten, maar dat wilde ik niet, want wilde m'n eigen magere dingetje maken. (& stress, want 't moest wel "op tijd") En nu dus weer stress, want over een tijdje met een vriendin paar dagen naar Terschelling. Hoe ga ik dat óoit doen?!
Ohh, ik weet het écht even niet. Ik wil zó graag gewoon wat afvallen. Alleen dan op een normale manier. En ik denk ook dat de weegobsessie dan juist minder wordt.
Alleen hóe doe ik dat op een normale manier, zonder gelijk te vervallen in allerlei eetgestoorde regeltjes?
Iemand misschien ervaring met gewoon op een normale manier wat afvallen, na een eetstoornis?
donderdag 14 april 2011 om 15:37
donderdag 14 april 2011 om 15:41
donderdag 14 april 2011 om 15:41
Idd, dit is gewoon eetstoornis die weer de kop op steekt. Vraag om hulp bij je HA of eventueel de kliniek nog, als je daar nog ambulant in behandeling bent. En ik spreek uit ervaring, ook een anorexiapatiënt waarbij het niet lukt om op gezond gewicht te komen. Je bent al zover gekomen om op gewicht te komen en te blijven, ga nu met hulp dit gewicht accepteren. Want die anorexia in je denkt met een bmi van 18.5 waarschijnlijk precies hetzelfde als nu, maar voelt wel de macht en kracht van het afvallen weer en dan ga je weer keihard terug naar af.
donderdag 14 april 2011 om 15:52
donderdag 14 april 2011 om 15:52
donderdag 14 april 2011 om 15:54
Nog een keer... af en toe verdwijnen mijn berichten ofzo...
Lieve Butterfly, ga naar www.youtube.nl, zoek naar Claudia de Breij - Marjolein. Dat nummer, dat is voor jou geschreven
Lieve Butterfly, ga naar www.youtube.nl, zoek naar Claudia de Breij - Marjolein. Dat nummer, dat is voor jou geschreven
donderdag 14 april 2011 om 16:02
quote:pilous1 schreef op 14 april 2011 @ 15:54:
Nog een keer... af en toe verdwijnen mijn berichten ofzo...
Lieve Butterfly, ga naar www.youtube.nl, zoek naar Claudia de Breij - Marjolein. Dat nummer, dat is voor jou geschreven
Ja, die is inderdaad erg toepasselijk en erg mooi.
Lieve TO, kijk uit.. Dit moet je echt niet doen. Straks verval je weer in je oude patroon en dat wil je niet, toch? Niet gaan afvallen hoor! Ga inderdaad terug naar de huisarts of naar de kliniek.. Jij bent nog niet klaar met de anorexia en de anorexia is nog niet klaar met jou...
Nog een keer... af en toe verdwijnen mijn berichten ofzo...
Lieve Butterfly, ga naar www.youtube.nl, zoek naar Claudia de Breij - Marjolein. Dat nummer, dat is voor jou geschreven
Ja, die is inderdaad erg toepasselijk en erg mooi.
Lieve TO, kijk uit.. Dit moet je echt niet doen. Straks verval je weer in je oude patroon en dat wil je niet, toch? Niet gaan afvallen hoor! Ga inderdaad terug naar de huisarts of naar de kliniek.. Jij bent nog niet klaar met de anorexia en de anorexia is nog niet klaar met jou...
donderdag 14 april 2011 om 16:03
Bedankt voor jullie reacties.
Ik denk inderdaad wel dat ik me beter voel als ik op 18,5 zit, maar of dat ook écht zo is als ik daarop zit is natuurlijk maar de vraag. Als ik erop kom zonder in allerlei eetgestoorde gedachtes te vallen, dan wel, maar de vraag is of het op die manier lukt.
Ik zit inderdaad wel in tweestrijd over of ik er nou aan toe moet geven, of niet. Aan de ene kant lijkt het me normaal om gewoon wat kilo's kwijt te willen en vind ik dat dat wel gewoon moet kunnen, maarja ik ben ook wel bang dat ik weer helemaal in de eetstoornis kom. Daarom wil ik 't wel graag op een normale manier die mij tot nu toe nog niet erg lukt..
Gewoon 'wat gezonder eten en wat meer sporten', snap niet dat zoiets me niet lukt!
Ik denk inderdaad wel dat ik me beter voel als ik op 18,5 zit, maar of dat ook écht zo is als ik daarop zit is natuurlijk maar de vraag. Als ik erop kom zonder in allerlei eetgestoorde gedachtes te vallen, dan wel, maar de vraag is of het op die manier lukt.
Ik zit inderdaad wel in tweestrijd over of ik er nou aan toe moet geven, of niet. Aan de ene kant lijkt het me normaal om gewoon wat kilo's kwijt te willen en vind ik dat dat wel gewoon moet kunnen, maarja ik ben ook wel bang dat ik weer helemaal in de eetstoornis kom. Daarom wil ik 't wel graag op een normale manier die mij tot nu toe nog niet erg lukt..
Gewoon 'wat gezonder eten en wat meer sporten', snap niet dat zoiets me niet lukt!
donderdag 14 april 2011 om 16:13
Butterfly1989, hoe je over afvallen schrijft, daaruit blijkt al dat je er nog lang niet aan toe bent. Iemand die normaal af wil vallen, raakt niet in de stress als een vriendin uit eten wil, die heeft niet die drang om zelf een slank-diner te maken, die gaat niet van niet sporten naar elke dag hardlopen. Je bent er nu al obsessief mee bezig, nog voor je uberhaupt begonnen bent. Niet doen dus en als een idioot terug naar therapie (of wie je er ook van af heeft geholpen). Je staat op het randje om terug te vallen. Besef dat alsjeblieft.
donderdag 14 april 2011 om 16:15
quote:Butterfly1989 schreef op 14 april 2011 @ 16:03:
Bedankt voor jullie reacties.
Ik denk inderdaad wel dat ik me beter voel als ik op 18,5 zit, maar of dat ook écht zo is als ik daarop zit is natuurlijk maar de vraag. Als ik erop kom zonder in allerlei eetgestoorde gedachtes te vallen, dan wel, maar de vraag is of het op die manier lukt.
Ik zit inderdaad wel in tweestrijd over of ik er nou aan toe moet geven, of niet. Aan de ene kant lijkt het me normaal om gewoon wat kilo's kwijt te willen en vind ik dat dat wel gewoon moet kunnen, maarja ik ben ook wel bang dat ik weer helemaal in de eetstoornis kom. Daarom wil ik 't wel graag op een normale manier die mij tot nu toe nog niet erg lukt..
Gewoon 'wat gezonder eten en wat meer sporten', snap niet dat zoiets me niet lukt!
Ik heb even een paar woorden vet gemaakt.
Het is niet normaal om 'wat kilo's kwijt te willen' als je op een gezond gewicht zit. Dat jij denkt dat dat normaal is, is op zich al een eetgestoorde gedachte.
Ik denk dat je te hoge eisen aan jezelf stelt. Je bent (nog niet zo lang geleden?) behandeld voor anorexia en je vindt nu dat je normaal moet kunnen lijnen, zoals anderen (die dus geen bmi van 20 hebben, mensen met dat gewicht hebben niet de wens kilo's kwijt te raken). Dit is dus geen reële eis aan jezelf. Accepteer dat je dit gewicht moet houden en laat de tijd zijn werk doen. Het went! Echt waar!
Bedankt voor jullie reacties.
Ik denk inderdaad wel dat ik me beter voel als ik op 18,5 zit, maar of dat ook écht zo is als ik daarop zit is natuurlijk maar de vraag. Als ik erop kom zonder in allerlei eetgestoorde gedachtes te vallen, dan wel, maar de vraag is of het op die manier lukt.
Ik zit inderdaad wel in tweestrijd over of ik er nou aan toe moet geven, of niet. Aan de ene kant lijkt het me normaal om gewoon wat kilo's kwijt te willen en vind ik dat dat wel gewoon moet kunnen, maarja ik ben ook wel bang dat ik weer helemaal in de eetstoornis kom. Daarom wil ik 't wel graag op een normale manier die mij tot nu toe nog niet erg lukt..
Gewoon 'wat gezonder eten en wat meer sporten', snap niet dat zoiets me niet lukt!
Ik heb even een paar woorden vet gemaakt.
Het is niet normaal om 'wat kilo's kwijt te willen' als je op een gezond gewicht zit. Dat jij denkt dat dat normaal is, is op zich al een eetgestoorde gedachte.
Ik denk dat je te hoge eisen aan jezelf stelt. Je bent (nog niet zo lang geleden?) behandeld voor anorexia en je vindt nu dat je normaal moet kunnen lijnen, zoals anderen (die dus geen bmi van 20 hebben, mensen met dat gewicht hebben niet de wens kilo's kwijt te raken). Dit is dus geen reële eis aan jezelf. Accepteer dat je dit gewicht moet houden en laat de tijd zijn werk doen. Het went! Echt waar!
donderdag 14 april 2011 om 16:19
Dat is niet zo want het zal nooit nooit (goed) genoeg zijn.
Ik kan me voorstellen dat, nu je de controle weer in eigen hand hebt, dat je daar iets mee wilt. En dat het heeel verleidelijk is om af te gaan vallen. Maar het is niet alleen maar afvallen, het betekent dat je weer terug gaat vallen in iets waar je met veel pijn en moeite redelijk vanaf bent gekomen.
Ik zou 1 ding in gedachten houden als ik jou was; heb je weer zin om het risico te lopen om straks weer het hele traject (kliniek) te doorlopen? Voor een paar kilootjes?
Ik zou het wel weten...
Ik kan me voorstellen dat, nu je de controle weer in eigen hand hebt, dat je daar iets mee wilt. En dat het heeel verleidelijk is om af te gaan vallen. Maar het is niet alleen maar afvallen, het betekent dat je weer terug gaat vallen in iets waar je met veel pijn en moeite redelijk vanaf bent gekomen.
Ik zou 1 ding in gedachten houden als ik jou was; heb je weer zin om het risico te lopen om straks weer het hele traject (kliniek) te doorlopen? Voor een paar kilootjes?
Ik zou het wel weten...
donderdag 14 april 2011 om 16:26
donderdag 14 april 2011 om 16:30
quote:lilalinda schreef op 14 april 2011 @ 16:26:
Je leert er wel mee leven, en als jij 18,5 goed vindt, kan het zo zijn dat je daar nu genoegen mee neemt. Ik hoop voor je dat dat zo is!
Vind ik niet slim om te zeggen. Als de anorexia nog een beetje aanwezig is, en daar lijkt het sterk op, dan vindt ze 18,5 niet goed. Dan gaat ze, doordat het lukt, gewoon weer door.
TO, je schrijft dat je jezelf nog steeds te zwaar vindt, maar echt, een BMI van 20 is heel erg slank. Echt heel erg slank.
Onthou dat gewoon. Ga alsjeblieft niet afvallen. Je doet je omgeving er ook zoveel pijn mee, net nu ze denken dat je er weer zo goed als bovenop bent.
Je leert er wel mee leven, en als jij 18,5 goed vindt, kan het zo zijn dat je daar nu genoegen mee neemt. Ik hoop voor je dat dat zo is!
Vind ik niet slim om te zeggen. Als de anorexia nog een beetje aanwezig is, en daar lijkt het sterk op, dan vindt ze 18,5 niet goed. Dan gaat ze, doordat het lukt, gewoon weer door.
TO, je schrijft dat je jezelf nog steeds te zwaar vindt, maar echt, een BMI van 20 is heel erg slank. Echt heel erg slank.
Onthou dat gewoon. Ga alsjeblieft niet afvallen. Je doet je omgeving er ook zoveel pijn mee, net nu ze denken dat je er weer zo goed als bovenop bent.
donderdag 14 april 2011 om 16:39
Ik vergelijk mijzelf altijd met een alcoholist als het over mijn (vroegere) eetstoornis gaat. Je komt er nooit helemaal vanaf en zodra je weer begint met drinken gaat het mis.
Hetzelfde is van toepassing met afvallen.
Het is bijna ondoenlijk om met een eetstoornis in je verleden op een normale manier af te vallen.
Immers je verhouding met je lichaam en met eten is iets waar blijkbaar een zwakke plek zit.
Hetzelfde is van toepassing met afvallen.
Het is bijna ondoenlijk om met een eetstoornis in je verleden op een normale manier af te vallen.
Immers je verhouding met je lichaam en met eten is iets waar blijkbaar een zwakke plek zit.
