Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
dinsdag 31 juli 2012 om 09:40
Vandaag hier 73.9. Sta ook eigenlijk al een tijdje stil, met een onsje meer of minder. Mag toch niet klagen, want eet teveel de laatste dagen.
Mijn lijstje van gisteren durf ik niet eens op te schrijven...iets met vreetbuitje laat in de middag...iets met chocolade en nacho chips....Ben even de motivatie kwijt.
Mijn vriend bakt altijd zelf het brood, niet ik! Hij doet dat omdat hij het lekker vind, omdat het gezonder is (geen rare toevoegingen oid) en omdat hij het leuk vind om te experimenteren. En ik eet er ook lekker van mee
Run, het is toch hartstikke mooi dat je niet bent aangekomen op vakantie?!
Mijn lijstje van gisteren durf ik niet eens op te schrijven...iets met vreetbuitje laat in de middag...iets met chocolade en nacho chips....Ben even de motivatie kwijt.
Mijn vriend bakt altijd zelf het brood, niet ik! Hij doet dat omdat hij het lekker vind, omdat het gezonder is (geen rare toevoegingen oid) en omdat hij het leuk vind om te experimenteren. En ik eet er ook lekker van mee
Run, het is toch hartstikke mooi dat je niet bent aangekomen op vakantie?!
dinsdag 31 juli 2012 om 09:52
Heyyy eefje met je lekkere lijstjes! Hahaha. Hoe bak je dat brood dan?! Balen van je eetbui. Ik vind t op t moment ook moeilijk hoor, weet niet wat het is. Maar ik houd gewoon vol . Als je er maar voor zorgt dat je iig geniet van je eten!!!
Ja is super fijn hoor!! Ik klaag ook echtttt niet, maar vind het nu tijd worden voor de -6 en de -7! :p
Ja is super fijn hoor!! Ik klaag ook echtttt niet, maar vind het nu tijd worden voor de -6 en de -7! :p
dinsdag 31 juli 2012 om 12:03
Weer even een berichtje van mij.
Ik lees hier wel gewoon elke dag alles maar op iedereen reageren kost nog te veel energie. Dat komt wel weer en hopelijk heel snel!
Ben nog heel erg moe en heb weinig energie.
Ik eet/drink nu wel weer beter dankzij de pijnstillers en daardoor komt de energie al wel een beetje terug maar sta nog steeds wankel op mijn benen.
Ik weet wel slechter en dat wil ik vanaf vandaag weer terugbrengen naar goed maar gezond eten. Het is alleen beetje lastig omdat we op het moment echt vooral ongezonde dingen in huis hebben en eigenlijk geen fruit meer.
Door mijn ziekte is alles beetje stil komen te liggen en heeft mijn vader weinig boodschappen gedaan, haha.
Ik ga mijn best doen en als er weer nieuwe boodschappen zijn dan ga ik er weer helemaal voor.
Afvallen is nu even iets minder belangrijk want ik moet eerst beter worden voordat ik weer echt mag gaan afvallen maar ik kan wel gezond blijven eten en hoef me niet te verschuilen in ziek zijn en dat ik dan wel slecht zou mogen eten.
Ik lees hier wel gewoon elke dag alles maar op iedereen reageren kost nog te veel energie. Dat komt wel weer en hopelijk heel snel!
Ben nog heel erg moe en heb weinig energie.
Ik eet/drink nu wel weer beter dankzij de pijnstillers en daardoor komt de energie al wel een beetje terug maar sta nog steeds wankel op mijn benen.
Ik weet wel slechter en dat wil ik vanaf vandaag weer terugbrengen naar goed maar gezond eten. Het is alleen beetje lastig omdat we op het moment echt vooral ongezonde dingen in huis hebben en eigenlijk geen fruit meer.
Door mijn ziekte is alles beetje stil komen te liggen en heeft mijn vader weinig boodschappen gedaan, haha.
Ik ga mijn best doen en als er weer nieuwe boodschappen zijn dan ga ik er weer helemaal voor.
Afvallen is nu even iets minder belangrijk want ik moet eerst beter worden voordat ik weer echt mag gaan afvallen maar ik kan wel gezond blijven eten en hoef me niet te verschuilen in ziek zijn en dat ik dan wel slecht zou mogen eten.
dinsdag 31 juli 2012 om 21:50
Yeaaah you can do it zus!! Come onnnn!!!! Rennen jij!!! Denk aan het vet in de pizza, bahhhh!! Hahaha
ik krijg net een smsje van een vriend van me die ik al een tijd niet heb gezien. Of het klopt dat het hem is opgevallen op mn vakantiefoto's dat ik flink ben afgevallen....... Weet gewoon niet wat ik terug moet zeggen whahah!!
ik krijg net een smsje van een vriend van me die ik al een tijd niet heb gezien. Of het klopt dat het hem is opgevallen op mn vakantiefoto's dat ik flink ben afgevallen....... Weet gewoon niet wat ik terug moet zeggen whahah!!
dinsdag 31 juli 2012 om 21:59
Wow run! Dat is een leuk compliment Altijd leuk als 't andere mensen opvalt dat je bent afgevallen.
Nou het hardlopen ging redelijk. Heb les 23 van Evy gedaan, maar vraag me af of ik morgen mijn bed nog uitkom. Ik voel zo ongeveer elk spiertje in mijn lichaam
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 2 wasa crackers met salami
L: 2 maïs boterhammen met rauwe ham
T: druiven
D: knoflookbrood en minipizza hawai
Ik schaam me diep. Eigelijk vond ik de pizza niet een lekker... Bleghhhh!
Hoe gaat 't met jullie?
Nou het hardlopen ging redelijk. Heb les 23 van Evy gedaan, maar vraag me af of ik morgen mijn bed nog uitkom. Ik voel zo ongeveer elk spiertje in mijn lichaam
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: 2 wasa crackers met salami
L: 2 maïs boterhammen met rauwe ham
T: druiven
D: knoflookbrood en minipizza hawai
Ik schaam me diep. Eigelijk vond ik de pizza niet een lekker... Bleghhhh!
Hoe gaat 't met jullie?
dinsdag 31 juli 2012 om 22:04
Hahaha ja, maar ik denk dat hij het niet ziet, maar het denkt te zien omdat hij weet dat ik dagelijks sport. Of moet ik gewoon genieten van het compliment ?
He maar keigoed dat je zo hard hebt gerend!! Wowie! Ben trots op je meid.
Mijn eetlijstje had ik al gepost!
Voor morgen is mijn planning;
o 2 crackers smeerkaas
t meloen
l salade (heb ik al gemaakt )
t meloen of wasacracker
d rijst met kip kerrie
s avonds bios, dus weet niet wat ik dan neem en of ik iets neem!!
He maar keigoed dat je zo hard hebt gerend!! Wowie! Ben trots op je meid.
Mijn eetlijstje had ik al gepost!
Voor morgen is mijn planning;
o 2 crackers smeerkaas
t meloen
l salade (heb ik al gemaakt )
t meloen of wasacracker
d rijst met kip kerrie
s avonds bios, dus weet niet wat ik dan neem en of ik iets neem!!
woensdag 1 augustus 2012 om 10:00
Gisteren weer iets met chocolade en nacho chips...vandaar als avondeten alleen komkommer en tomaat gegeten, met 2 wasa crackers. De weegschaal is nog steeds aardig (niks eraf natuurlijk, maar ook niks erbij) maar dat kan natuurlijk niet zo blijven als ik zo doorga. Vandaag de hele dag op stap en ik neem alleen maar gezonde dingen mee.
@run: mijn vriend bakt het brood van gewoon meel (geen broodmix) met vaak allerlei toevoegingen zoals rozijnen, zonnebloempitten of bessen; met de hand en in de oven.
@Adeline: wat een narigheid. Eerst goed en gezond eten nu als het lukt, dat afvallen is van later zorg.
@ Zus: goed zeg dat je hebt hardgelopen! Ik heb me er nog steeds niet toe kunnen zetten.
@run: mijn vriend bakt het brood van gewoon meel (geen broodmix) met vaak allerlei toevoegingen zoals rozijnen, zonnebloempitten of bessen; met de hand en in de oven.
@Adeline: wat een narigheid. Eerst goed en gezond eten nu als het lukt, dat afvallen is van later zorg.
@ Zus: goed zeg dat je hebt hardgelopen! Ik heb me er nog steeds niet toe kunnen zetten.
woensdag 1 augustus 2012 om 19:18
En, run, heb je je in kunnen houden? Of toch een stukje genomen?
Ik heb vandaag overdag netjes gegeten, hele dag hard in de tuin gewerkt, wasa crackers mee en een appeltje. Vanavond een halve pizza als diner. En m'n vriend heeft Ben&Jerry's ijs gekocht voor vanavond....neem een klein beetje....maar laat het niet helemaal aan m'n neus voorbij gaan!
Ik heb vandaag overdag netjes gegeten, hele dag hard in de tuin gewerkt, wasa crackers mee en een appeltje. Vanavond een halve pizza als diner. En m'n vriend heeft Ben&Jerry's ijs gekocht voor vanavond....neem een klein beetje....maar laat het niet helemaal aan m'n neus voorbij gaan!
donderdag 2 augustus 2012 om 19:29
Bah! Vandaag toch weer slecht dagje gehad.
Chips en een Koek op vanmiddag. Waarom?
Ik krijg er buikpijn van, heb er niets eens echt zin in en toch eet ik het.
We hebben dan wel niets anders in huis op het moment maar dan hoef ik het alsnog niet te eten.
Mmmm..eet sowieso rare dingen en heb zin in gekste dingen die ik normaal nooit eet.
Ik gooi het maar op energie tekort, vermoeidheid, verveling van de hele tijd alleen maar op de bank kunnen liggen en toch nog steeds de hoge prednison.
Leuk is het niet!!!
Merk dat ik mentaal gewoon toe ben om weer beter te zijn alleen mijn lichaam wil nog niet echt mee en dat is heel erg frustrerend.
@runrunrun: Leuk je in mijn andere topic over documentaires te zien. Zit jij qua werk/studie ook in de (ortho)pedagogiek hoek?
Chips en een Koek op vanmiddag. Waarom?
Ik krijg er buikpijn van, heb er niets eens echt zin in en toch eet ik het.
We hebben dan wel niets anders in huis op het moment maar dan hoef ik het alsnog niet te eten.
Mmmm..eet sowieso rare dingen en heb zin in gekste dingen die ik normaal nooit eet.
Ik gooi het maar op energie tekort, vermoeidheid, verveling van de hele tijd alleen maar op de bank kunnen liggen en toch nog steeds de hoge prednison.
Leuk is het niet!!!
Merk dat ik mentaal gewoon toe ben om weer beter te zijn alleen mijn lichaam wil nog niet echt mee en dat is heel erg frustrerend.
@runrunrun: Leuk je in mijn andere topic over documentaires te zien. Zit jij qua werk/studie ook in de (ortho)pedagogiek hoek?
