Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
vrijdag 20 juli 2012 om 14:33
Oooh runrunrun: dat klinkt goed zeg. Heb ook zin in de zon en een cocktail! Geniet ervan! Bedankt voor je compliment. Ii vrees alleen wel dat er wat aan gaat komen tijdens de vakantie. Maar aan de andere kant, ik wil dan ook gewoon genieten!
@eefje: wat balen dat je brownies mislukt zijn! Ga je nog nieuwe maken?
@eefje: wat balen dat je brownies mislukt zijn! Ga je nog nieuwe maken?
zaterdag 21 juli 2012 om 10:10
Gister naar de dokter geweest en zit al op randje ziekenhuisopname vanwege uitdroging. Kreeg meteen te horen dat ik echt niet naar Italië kon gaan op deze manier.
Gelukkig hebben ze een vervangende leidster gevonden zo dat de kids wel kunnen gaan.
Ik moet nu maar uitzieken en hopen dat ik uit het ziekenhuis kan blijven.
Het eten was de afgelopen twee weken heel slecht gegaan..Nu op dit moment eet ik ook niet goed maar ook weer niet veel want ja ben ziek en heb veel buikpijn.
Baal echt heel erg en weet soms even niet meer waar ik het zoeken moet...maar goed. Nu eerst maar beter worden en dan zien we wel weer verder.
Wou zo graag lekker naar Italië, de zon op zoeken, leuke dingen doen en zien....
Gelukkig hebben ze een vervangende leidster gevonden zo dat de kids wel kunnen gaan.
Ik moet nu maar uitzieken en hopen dat ik uit het ziekenhuis kan blijven.
Het eten was de afgelopen twee weken heel slecht gegaan..Nu op dit moment eet ik ook niet goed maar ook weer niet veel want ja ben ziek en heb veel buikpijn.
Baal echt heel erg en weet soms even niet meer waar ik het zoeken moet...maar goed. Nu eerst maar beter worden en dan zien we wel weer verder.
Wou zo graag lekker naar Italië, de zon op zoeken, leuke dingen doen en zien....
zaterdag 21 juli 2012 om 13:41
Wat super vervelend Adeline! Echt jammer dat je niet mee kunt naar Italië en je nu zo ziek voelt! Ik hoop echt dat je snel weer opknapt en niet naar het ziekenhuis hoeft!
Hoe gaat het verder met iedereen? Ik heb vanochtend weer een rondje gelopen met Evy, was weer lekker. Verder vandaag rustig aan doen!
Hoe gaat het verder met iedereen? Ik heb vanochtend weer een rondje gelopen met Evy, was weer lekker. Verder vandaag rustig aan doen!
zaterdag 21 juli 2012 om 16:10
Heel veel beterschap Adelinde! Wat vervelend dat het je juist op dit moment moet overkomen.
Goed bezig sneeuwwitje! Hardlopen is met dit weer ook heel fijn om te doen. Ik was het vandaag ook van plan, maar ik heb gisteren tijdens het stappen waarschijnlijk mn knie verdraaid of iets dergelijks. Resultaat: knie die 2 keer zo dik is als normaal en kan er bijna niet op staan. Voorlopig dus maar even niet sporten helaas..
Vandaag qua eten ook even een rustig dagje en morgen er gewoon vol tegenaan. Nu ik even niet kan sporten moet ik het echt van mn voeding hebben.
Mijn tabeloverzichtje:
Gewicht nu: 74,2
Startgewicht: 80
Deze week afgevallen: 1,4
Totaal afgevallen: 5,8
Ben er echt heel blij mee! Ik ga over een maand op vakantie en wilde in de eerste instantie dan onder de 70 kg zitten, maar dat is voor nu niet meer realistisch. Wat denken jullie dat wel realistisch is?
Goed bezig sneeuwwitje! Hardlopen is met dit weer ook heel fijn om te doen. Ik was het vandaag ook van plan, maar ik heb gisteren tijdens het stappen waarschijnlijk mn knie verdraaid of iets dergelijks. Resultaat: knie die 2 keer zo dik is als normaal en kan er bijna niet op staan. Voorlopig dus maar even niet sporten helaas..
Vandaag qua eten ook even een rustig dagje en morgen er gewoon vol tegenaan. Nu ik even niet kan sporten moet ik het echt van mn voeding hebben.
Mijn tabeloverzichtje:
Gewicht nu: 74,2
Startgewicht: 80
Deze week afgevallen: 1,4
Totaal afgevallen: 5,8
Ben er echt heel blij mee! Ik ga over een maand op vakantie en wilde in de eerste instantie dan onder de 70 kg zitten, maar dat is voor nu niet meer realistisch. Wat denken jullie dat wel realistisch is?
zaterdag 21 juli 2012 om 16:32
Jeetje, Adeline, wat naar! Weet je al of het de Crohn is, of een buikgriepvirus? Beterschap!!
@ Cherellee: da's ook naar van je knie. Zeker als je zo lekker bezig bent met sporten. Een realistischer doel zou misschien zijn om de 72 proberen te halen? Of 72.5? 5.8kg is al supergoed!
Ik heb gisteren de brownies niet overgedaan, want er zaten al zoveel ingredienten in (bv 6 eieren), die had ik niet allemaal nog een keer. De meest kledderige heb ik thuis gelaten. Ze vonden ze toch lekker! En mijn vriend en een vriendin vonden de kledderige thuis ook lekker
Lijstje van vandaag:
O: 2 witte broodjes met roomboter. 1 met een gekookt ei en tomaat, en 1 met appelstroop
L: halve brownie
T: halve banaan
D: gehakt in tomatensaus en rijst met tuinbonen en dille
T: ik ga mezelf denk ik nog op een brownie trakteren....
@ Cherellee: da's ook naar van je knie. Zeker als je zo lekker bezig bent met sporten. Een realistischer doel zou misschien zijn om de 72 proberen te halen? Of 72.5? 5.8kg is al supergoed!
Ik heb gisteren de brownies niet overgedaan, want er zaten al zoveel ingredienten in (bv 6 eieren), die had ik niet allemaal nog een keer. De meest kledderige heb ik thuis gelaten. Ze vonden ze toch lekker! En mijn vriend en een vriendin vonden de kledderige thuis ook lekker
Lijstje van vandaag:
O: 2 witte broodjes met roomboter. 1 met een gekookt ei en tomaat, en 1 met appelstroop
L: halve brownie
T: halve banaan
D: gehakt in tomatensaus en rijst met tuinbonen en dille
T: ik ga mezelf denk ik nog op een brownie trakteren....
zondag 22 juli 2012 om 10:14
zondag 22 juli 2012 om 11:39
@eefje: ik denk de crohn want met een virus was ik nu toch wel aan de betere hand geweest. Ook heerst er niets in mijn omgeving en heb ik bijv ook nog niemand besmet. Er is voor de zekerheid wel kweekje gemaakt op parasieten die gister op de ehbo is ingezet. Er is helaas nog geen verbetering en ik ben het nu wel weer zat!
zondag 22 juli 2012 om 18:00
@adeline, wat naar!! Ben je nu nog wel steeds thuis? Heb je dan lang last van buikpijn of kan het ook net zo snel weer weggaan als dat het opkomt? Ik hoop dat je snel weer wat opknapt!
@eefje brownies zijn altijd lekker! Heerlijk! Ik heb gisteren ook een brownie op die kwam uit zo'n banketzaakje, ik zat zo vol dat ik geen avondeten meer hoefde!
@cherellee hoe gaat het met je knie?
@runrunrun lekker cocktails en pizza! Hoop dat je een fijne vakantie hebt!
@allemaal, wat is iedereen weer goed bezig.
Mijn gewicht is 64,3 gebleven, dus niets er af. Geen probleem, er komt ook niets bij!
Nu lekker bbq-en!
@eefje brownies zijn altijd lekker! Heerlijk! Ik heb gisteren ook een brownie op die kwam uit zo'n banketzaakje, ik zat zo vol dat ik geen avondeten meer hoefde!
@cherellee hoe gaat het met je knie?
@runrunrun lekker cocktails en pizza! Hoop dat je een fijne vakantie hebt!
@allemaal, wat is iedereen weer goed bezig.
Mijn gewicht is 64,3 gebleven, dus niets er af. Geen probleem, er komt ook niets bij!
Nu lekker bbq-en!
Ik wil ook een motto
zondag 22 juli 2012 om 22:10
Hoi Dames,
Sorry dat ik zolang niks heb laten horen. Heb moeten solliciteren, gesprek gehad, op vakantie geweest. Maar alles is goed gekomen.
Ik ga proberen om weer meer mee te schrijven. Even kijken hoe dat gaat lukken want ik moet deze week 47,5uur werken.
Ben blij om te zien dat een aantal dames toch al mooie resultaten boeken!
Sorry dat ik zolang niks heb laten horen. Heb moeten solliciteren, gesprek gehad, op vakantie geweest. Maar alles is goed gekomen.
Ik ga proberen om weer meer mee te schrijven. Even kijken hoe dat gaat lukken want ik moet deze week 47,5uur werken.
Ben blij om te zien dat een aantal dames toch al mooie resultaten boeken!
maandag 23 juli 2012 om 10:40
@ Cherellee, ik maak de brownies inderdaad zelf, zonder pakje. Ik weet eigenlijk niet of er veel verschil is, want ik maar ze dus nooit met pakje
@ Adeline, wat naar dat je zo'n last hebt van je Crohn. Ik neem aan dat je dan niet naar Italie vertrokken bent. Balen! Gaat het alweer ietsje de goede kant op, of is het nog 3x niks?
@ Kleinmeisje: weegdag is vrijdag. Sommigen geven op dinsdag ook hun gewicht door, sommigen niet.
Mijn lijstje van zaterdag is nog iets veranderd:
O: 2 witte broodjes met roomboter. 1 met een gekookt ei en tomaat, en 1 met appelstroop
L: halve brownie
T: halve banaan
D: gehakt in tomatensaus en rijst met tuinbonen en dille
T: Kopje melk en een brownie
T2: glas appelcider en een half koekje
Lijstje van zondag:
O: 2 kleine zelfgebakken boterhammetjes met roomboter, 1 met kaas en 1 met appelstoop
T: 1 brownie
L: 2 wasa thin crisp
T: een flink stuk taart op een verjaardag en 5 chipjes
D: beschaafd bordje afhaalchinees
T: paar aalbessen en 2 olijven
En de brownies zijn nu op. Gelukkig maar. Kunnen we weer normaal gaan doen, en niet meer snoepen
@ Adeline, wat naar dat je zo'n last hebt van je Crohn. Ik neem aan dat je dan niet naar Italie vertrokken bent. Balen! Gaat het alweer ietsje de goede kant op, of is het nog 3x niks?
@ Kleinmeisje: weegdag is vrijdag. Sommigen geven op dinsdag ook hun gewicht door, sommigen niet.
Mijn lijstje van zaterdag is nog iets veranderd:
O: 2 witte broodjes met roomboter. 1 met een gekookt ei en tomaat, en 1 met appelstroop
L: halve brownie
T: halve banaan
D: gehakt in tomatensaus en rijst met tuinbonen en dille
T: Kopje melk en een brownie
T2: glas appelcider en een half koekje
Lijstje van zondag:
O: 2 kleine zelfgebakken boterhammetjes met roomboter, 1 met kaas en 1 met appelstoop
T: 1 brownie
L: 2 wasa thin crisp
T: een flink stuk taart op een verjaardag en 5 chipjes
D: beschaafd bordje afhaalchinees
T: paar aalbessen en 2 olijven
En de brownies zijn nu op. Gelukkig maar. Kunnen we weer normaal gaan doen, en niet meer snoepen
maandag 23 juli 2012 om 17:35
maandag 23 juli 2012 om 19:02
dinsdag 24 juli 2012 om 07:31
Sneeuwwitje, waar ga je heen? Hoe lang blijf je weg?
Kleinmeisje: is het wat geworden met de sollicitatie?
Run: geniet van je vakantie! Die eventuele extra kilo gaat er daarna wel weer af.
Adeline: wat balen zeg. Krijg je nu weer extra medicijnen? Of is het echt afwachten tot het vanzelf weer beter gaat? Lukt met wel je vocht op peil te houden? Met dit weer nog moeilijker dan normaal.
De weegschaal zei vanmorgen 73.7kg. Da's sinds vrijdag slechts 1 ons eraf, maar ik mag blij zijn dat er niks bij is, met al die brownies!
Lijstje van gisteren:
O: half glas pruimenvijgensap. 3 vk beschuiten met halvarine en een peertje
L: yoghurt met biol. muesli en spelflakes, met aalbessen
T: 9 kersen
D: salade van vk pasta met veel gewokte groente, en olijven
T: klein kopje melk met koffie, 1 koekje
Kleinmeisje: is het wat geworden met de sollicitatie?
Run: geniet van je vakantie! Die eventuele extra kilo gaat er daarna wel weer af.
Adeline: wat balen zeg. Krijg je nu weer extra medicijnen? Of is het echt afwachten tot het vanzelf weer beter gaat? Lukt met wel je vocht op peil te houden? Met dit weer nog moeilijker dan normaal.
De weegschaal zei vanmorgen 73.7kg. Da's sinds vrijdag slechts 1 ons eraf, maar ik mag blij zijn dat er niks bij is, met al die brownies!
Lijstje van gisteren:
O: half glas pruimenvijgensap. 3 vk beschuiten met halvarine en een peertje
L: yoghurt met biol. muesli en spelflakes, met aalbessen
T: 9 kersen
D: salade van vk pasta met veel gewokte groente, en olijven
T: klein kopje melk met koffie, 1 koekje
dinsdag 24 juli 2012 om 07:45
Sneeuwwitje, fijne vakantie!
Adeline, beterschap! Balen dat je zo ziek bent zeg! Hopelijk gaat 't snel wat beter.
Iedereen, iedereen is goed bezig! Behalve ik! Ik was ruim een kilo aangekomen (wrs mede door mijn menstruatie) en heb vervolgens alles wat binnen handbereik lag gegeten. Sinds gister weer aan het proberen beter op mijn eten te letten. Blijft lastig! Zag foto's van mezelf... Nou, echt walgelijk. Lijk wel zwanger!! Dus ik moet wel afvallen.
Zo einde klaagmomentje
Adeline, beterschap! Balen dat je zo ziek bent zeg! Hopelijk gaat 't snel wat beter.
Iedereen, iedereen is goed bezig! Behalve ik! Ik was ruim een kilo aangekomen (wrs mede door mijn menstruatie) en heb vervolgens alles wat binnen handbereik lag gegeten. Sinds gister weer aan het proberen beter op mijn eten te letten. Blijft lastig! Zag foto's van mezelf... Nou, echt walgelijk. Lijk wel zwanger!! Dus ik moet wel afvallen.
Zo einde klaagmomentje
dinsdag 24 juli 2012 om 21:33
dinsdag 24 juli 2012 om 22:11
Ha meiden, mag ik met jullie meeschrijven? Ik wil graag afvallen, maar ik moet het heel rustig aan doen, want ben 5 juli bevallen van mijn zoon. Ik geef nog borstvoeding, dus kan niet echt lijnen, maar wel opletten natuurlijk. Ik ben vandaag begonnen, en op een paar winegums na is het goed gegaan. Ik probeer veel gezond te eten, en weinig te snoepen dus. Bewegen als in sport kan nu nog niet, maar ik word wel steeds actiever.
Dit topic zou net even dat steuntje in de rug kunnen zijn. Goed de feiten, ik ben 29 jaar, 1.73 en weeg nu nog 94,3. Zijn ook restant kilo's van de zwangerschap natuurlijk, dus het valt wel mee. Voor de zwangerschap woog ik 85 kg. Mijn streven is om op 22 okt (dan is mijn verlof afgelopen) weer 85 kg te wegen. Daarna wil ik nog 10 kg afvallen, maar alles op zijn tijd. Heb ook net een baby en ik heb ook nog een zoon van 19 maanden, dus wil niet al teveel druk erop leggen.
Mijn lijstje vandaag:
O: 4 vkboterhammen, pindakaas en kaas
L: 4 vkboterhammen, spinata en kaas
T: Liga continu
T: 6 winegums
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza, met parmezaan + rucola. En een groot bord tomaten salade.
Vandaag was dus een drukke dag met weinig eet momentjes.. Morgen wat beter op het fruit ed letten.
Dit topic zou net even dat steuntje in de rug kunnen zijn. Goed de feiten, ik ben 29 jaar, 1.73 en weeg nu nog 94,3. Zijn ook restant kilo's van de zwangerschap natuurlijk, dus het valt wel mee. Voor de zwangerschap woog ik 85 kg. Mijn streven is om op 22 okt (dan is mijn verlof afgelopen) weer 85 kg te wegen. Daarna wil ik nog 10 kg afvallen, maar alles op zijn tijd. Heb ook net een baby en ik heb ook nog een zoon van 19 maanden, dus wil niet al teveel druk erop leggen.
Mijn lijstje vandaag:
O: 4 vkboterhammen, pindakaas en kaas
L: 4 vkboterhammen, spinata en kaas
T: Liga continu
T: 6 winegums
D: 2 stukken zelfgemaakte pizza, met parmezaan + rucola. En een groot bord tomaten salade.
Vandaag was dus een drukke dag met weinig eet momentjes.. Morgen wat beter op het fruit ed letten.
woensdag 25 juli 2012 om 10:35
Kom weer even update geven.
Ben nog steeds ziek en weinig verbetering.
Vanmiddag om 14.45uur spoed afspraak bij de MDL arts in het ziekenhuis.
Hopen dat ik met gewoon 1 pilletje extra weer naar huis mag...
Zometeen poging tot douchen doen..want ben me een partijtje slap en duizelig maar wil me toch even opfrissen.
Voel me zo vies na al die toilet bezoekjes.
Ben best wel zenuwachtig voor het doktersbezoekje...het is niet mijn eigen arts want die is op vakantie en ik heb nogal vervelende ervaringen met artsen dat ik ze niet snel meer vertrouw!
Ben nog steeds ziek en weinig verbetering.
Vanmiddag om 14.45uur spoed afspraak bij de MDL arts in het ziekenhuis.
Hopen dat ik met gewoon 1 pilletje extra weer naar huis mag...
Zometeen poging tot douchen doen..want ben me een partijtje slap en duizelig maar wil me toch even opfrissen.
Voel me zo vies na al die toilet bezoekjes.
Ben best wel zenuwachtig voor het doktersbezoekje...het is niet mijn eigen arts want die is op vakantie en ik heb nogal vervelende ervaringen met artsen dat ik ze niet snel meer vertrouw!
woensdag 25 juli 2012 om 22:59
@ eefje Ja afgelopen maandag ben ik begonnen. wel ff wennen die diensten van een tankstation. erg vroer (vanaf 6 uur) of tot laat (10 uur) vanaf september ga ik ook nachtdiensten werken.
lijstje van vandaag:
o: 2 bh met halvarine. 1 30+kaas 1 sandwichspread
t: appel
l: 2 bh met halvarine. 1 30+kaas 1 sandwichspread
t: niks. Liggen slapen.
a: biefstuk, gefrituurde aarappelschijfjes, friterslijn, sla met tomaat en ei
drinken 1 beker melk. 6 glazen ice thea
lijstje van vandaag:
o: 2 bh met halvarine. 1 30+kaas 1 sandwichspread
t: appel
l: 2 bh met halvarine. 1 30+kaas 1 sandwichspread
t: niks. Liggen slapen.
a: biefstuk, gefrituurde aarappelschijfjes, friterslijn, sla met tomaat en ei
drinken 1 beker melk. 6 glazen ice thea
donderdag 26 juli 2012 om 08:54
Kleinmeisje: gefeliciteerd met je nieuwe baan.
Adeline: hoe was het bij de dokter? En, hoe is het nu met je?
Mijn lijstje van gisteren:
O: half glas pruimenvijgensap. 1 zelfgebakken rozijnenboterham en 1 nectarine
L: yoghurt met meloen en aalbessen. 2 wasa thin crisp
T: 1 glas rose op het terras
D: rijst met dille en gehakt in tomatensaus
T: 1.5 blokje pure chocolade
Adeline: hoe was het bij de dokter? En, hoe is het nu met je?
Mijn lijstje van gisteren:
O: half glas pruimenvijgensap. 1 zelfgebakken rozijnenboterham en 1 nectarine
L: yoghurt met meloen en aalbessen. 2 wasa thin crisp
T: 1 glas rose op het terras
D: rijst met dille en gehakt in tomatensaus
T: 1.5 blokje pure chocolade
