Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
maandag 5 november 2012 om 13:56
Iedereen er weer zin in deze week? Iedereen over z'n kater heen? Haaaa, ik kan daar ook helemaal niet meer tegen, dat soort avonden. We komen nog wel eens samen met vriendinnen uit m'n studententijd, altijd wilde plannen, maar meestal eindigen we op de bank tegenwoordig
Ik heb tot nu alleen maar de hele dag vervelende telefoontjes gepleegd, en loodgieter gespeeld in de keuken, bleh . De telefoontjes zijn nu wel klaar gelukkig. En het loodgieter-gebeuren kon ik niet oplossen. Alles gesloopt , maar het probleem zit kennelijk buiten mijn flat. Dus nu toch maar iemand gebeld, die woensdag komt. Tot die tijd emmertje eronder...
Nu ga ik nog maar ff naar buiten, ff boodschapjes doen en kadootje zoeken voor iemand.
Lijstje van vandaag:
O: sap paksoi, halve appel, wortel, peterselie, lijnzaad, chiazaad
T: havermout, speltvlokken, sojamelk, hazelnoten, 2 vijgen
L: 4 boekwijt/courgette pancakes (ze moeten toch op ), 2 met een plakje ontbijtspek, 2 met schijfjes appel met kaneel. Geen maple syrup meer
T: fruit/noten?
D: torilla met gegrilde courgette en paprika en geitenkaas
T: fruit/yoghurt?
Ik heb tot nu alleen maar de hele dag vervelende telefoontjes gepleegd, en loodgieter gespeeld in de keuken, bleh . De telefoontjes zijn nu wel klaar gelukkig. En het loodgieter-gebeuren kon ik niet oplossen. Alles gesloopt , maar het probleem zit kennelijk buiten mijn flat. Dus nu toch maar iemand gebeld, die woensdag komt. Tot die tijd emmertje eronder...
Nu ga ik nog maar ff naar buiten, ff boodschapjes doen en kadootje zoeken voor iemand.
Lijstje van vandaag:
O: sap paksoi, halve appel, wortel, peterselie, lijnzaad, chiazaad
T: havermout, speltvlokken, sojamelk, hazelnoten, 2 vijgen
L: 4 boekwijt/courgette pancakes (ze moeten toch op ), 2 met een plakje ontbijtspek, 2 met schijfjes appel met kaneel. Geen maple syrup meer
T: fruit/noten?
D: torilla met gegrilde courgette en paprika en geitenkaas
T: fruit/yoghurt?
maandag 5 november 2012 om 14:11
Ach dames voelen jullie je al zo oud??
Hier een druk dagje op school, tenminste voor zover dat mogelijk is. Want ik heb zo geen zin in school...moet nu nog ongeveer 30 minuten..
Verder heb ik hier in Nederland nooit katers..LOL. Omdat ik niet afhankelijk wil zijn van iemand die me thuis kan brengen en bob-bus is niks voor mij, dus fiets pakken. Maar ik spaar mijn geld voor vakantie bij familie en daar is het 3 dagen in de week een kater LOL. Want daar heb je goedkoop en goed en veilig vervoer naar huis .
Maar goed, vandaag niet echt veel zin.
Tot nu toe niet al teveel gegeten 2 boterhammen en zakje chips.Ook weer naar school op de fiets en trapjes op tot de 7e verdieping. Zometeen op de fiets richting centrum .
Hier een druk dagje op school, tenminste voor zover dat mogelijk is. Want ik heb zo geen zin in school...moet nu nog ongeveer 30 minuten..
Verder heb ik hier in Nederland nooit katers..LOL. Omdat ik niet afhankelijk wil zijn van iemand die me thuis kan brengen en bob-bus is niks voor mij, dus fiets pakken. Maar ik spaar mijn geld voor vakantie bij familie en daar is het 3 dagen in de week een kater LOL. Want daar heb je goedkoop en goed en veilig vervoer naar huis .
Maar goed, vandaag niet echt veel zin.
Tot nu toe niet al teveel gegeten 2 boterhammen en zakje chips.Ook weer naar school op de fiets en trapjes op tot de 7e verdieping. Zometeen op de fiets richting centrum .
maandag 5 november 2012 om 14:16
maandag 5 november 2012 om 15:10
@ Run: Weer lekker bijgeslapen dus.. Voel je je vandaag al iets beter? Maare beschuitjes met smeerkaas, is dat lekker?
Ik ben heel benieuwd naar de foto's en natuurlijk houd ik ze voor mezelf! Heb je mijn emailadres nog?
@ Willeke: Heerlijk om zo door de plassen te stampen zeg! Het douchen en opwarmen erna is zooo heerlijk! Je lijstje voor vandaag ziet er ook goed uit trouwens en ook weer fanatiek op de fiets ondanks de regen. Petje af!
@ Eefje: Balen dat je zo een rotdag hebt! Klinkt niet fijn inderdaad. Heb je erg last van de lekkage of red je het met een emmertje?
@ Strawberry: Goed bezig, beweging is altijd goed! Sterkte nog even op school!
Ik zie hier een hoop oude zielen Haha nee hoor, het is inderdaad altijd weer even bijkomen als je al een tijdje braaf op tijd naar bed bent gegaan. Voorheen was mijn stapweekend ook van donderdag tot zondagavond laat met net als run tussendoor gewoon werken. Nu tijdens stage (/50 - 60 u per week werken) trek ik het ook niet hoor! Denk dat die weekenden er trouwens ook voor gezorgd hebben dat ik hier nu meeschrijf Meestal ben ik in ieder geval wel vrijdag en vaak ook zaterdag weg, maar dat kan heel erg verschillen.
Zo, lamme vingers maar ik ben weer bij!
Ik ben heel benieuwd naar de foto's en natuurlijk houd ik ze voor mezelf! Heb je mijn emailadres nog?
@ Willeke: Heerlijk om zo door de plassen te stampen zeg! Het douchen en opwarmen erna is zooo heerlijk! Je lijstje voor vandaag ziet er ook goed uit trouwens en ook weer fanatiek op de fiets ondanks de regen. Petje af!
@ Eefje: Balen dat je zo een rotdag hebt! Klinkt niet fijn inderdaad. Heb je erg last van de lekkage of red je het met een emmertje?
@ Strawberry: Goed bezig, beweging is altijd goed! Sterkte nog even op school!
Ik zie hier een hoop oude zielen Haha nee hoor, het is inderdaad altijd weer even bijkomen als je al een tijdje braaf op tijd naar bed bent gegaan. Voorheen was mijn stapweekend ook van donderdag tot zondagavond laat met net als run tussendoor gewoon werken. Nu tijdens stage (/50 - 60 u per week werken) trek ik het ook niet hoor! Denk dat die weekenden er trouwens ook voor gezorgd hebben dat ik hier nu meeschrijf Meestal ben ik in ieder geval wel vrijdag en vaak ook zaterdag weg, maar dat kan heel erg verschillen.
Zo, lamme vingers maar ik ben weer bij!
maandag 5 november 2012 om 15:12
Ohja, alleen mijn eetlijstje nog vergeten..
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: bakje aardbeien
L: 2 boterhammen kipfilet
T: fruit
D: soep met een broodje
T: opkikker/ontbijtkoek indien nodig
Woog vanochtend nog 74,0 maar heb het idee dat ik een hoop vocht vasthoud (welkom tijd van de maand ). Maar eens zien wat de weegschaal morgen zegt!
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: bakje aardbeien
L: 2 boterhammen kipfilet
T: fruit
D: soep met een broodje
T: opkikker/ontbijtkoek indien nodig
Woog vanochtend nog 74,0 maar heb het idee dat ik een hoop vocht vasthoud (welkom tijd van de maand ). Maar eens zien wat de weegschaal morgen zegt!
maandag 5 november 2012 om 16:57
quote:cherellee_ schreef op 05 november 2012 @ 15:12:
Ohja, alleen mijn eetlijstje nog vergeten..
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: bakje aardbeien
L: 2 boterhammen kipfilet
T: fruit
D: soep met een broodje
T: opkikker/ontbijtkoek indien nodig
Woog vanochtend nog 74,0 maar heb het idee dat ik een hoop vocht vasthoud (welkom tijd van de maand ). Maar eens zien wat de weegschaal morgen zegt!
Ziet er lekker uit je lijstje. Hier inmiddels weer thuis en een broek die behoorlijk strak zat zit nu iets losser, hij is ook pas gewassen dus dan zitten spijkerbroeken altijd strak. Nu krijg ik hem gewoon met veel minder moeite dicht
En net de woonkamer gestofzuigd
Verder mijn lijstje, alleen diner is nog een half ?
O: boterham kaas & yakult & koffie met melk
T: Kaassoufle
L: boterham Jam & vruchtensap
T: liga & sinasappelsap
D: kommetje soep en ???
Ohja, alleen mijn eetlijstje nog vergeten..
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: bakje aardbeien
L: 2 boterhammen kipfilet
T: fruit
D: soep met een broodje
T: opkikker/ontbijtkoek indien nodig
Woog vanochtend nog 74,0 maar heb het idee dat ik een hoop vocht vasthoud (welkom tijd van de maand ). Maar eens zien wat de weegschaal morgen zegt!
Ziet er lekker uit je lijstje. Hier inmiddels weer thuis en een broek die behoorlijk strak zat zit nu iets losser, hij is ook pas gewassen dus dan zitten spijkerbroeken altijd strak. Nu krijg ik hem gewoon met veel minder moeite dicht
En net de woonkamer gestofzuigd
Verder mijn lijstje, alleen diner is nog een half ?
O: boterham kaas & yakult & koffie met melk
T: Kaassoufle
L: boterham Jam & vruchtensap
T: liga & sinasappelsap
D: kommetje soep en ???
maandag 5 november 2012 om 18:23
Goedenavond meiden,
Hier zit de bloemetjeskool erin. Ow en wat had ik een trek! Terug fiesen was echt steenkoud!
@cherellee Haha, oude zielen lol....dat zal ut zijn.
@strawberry, nou de volgende keer ga ik ook op eigen gelegenheid. Ik vind het niet erg om alleen aan het water te zitten,vermaken doe ik me toch wel. hoe was je schooldag? Fijn zo'n passende broek. Dat moment had ik afgelopen zaterdag ook.
Hier zit de bloemetjeskool erin. Ow en wat had ik een trek! Terug fiesen was echt steenkoud!
@cherellee Haha, oude zielen lol....dat zal ut zijn.
@strawberry, nou de volgende keer ga ik ook op eigen gelegenheid. Ik vind het niet erg om alleen aan het water te zitten,vermaken doe ik me toch wel. hoe was je schooldag? Fijn zo'n passende broek. Dat moment had ik afgelopen zaterdag ook.
maandag 5 november 2012 om 18:40
Hahaha tsss willeke, vond t net zo fijn gezamenlijk kateren! Beschuitjes smeerkaas waren best lekker beschuitjes kaas zijn lekker dus dacht, waarom niet!
Ik heb je mail adres nog volgensmij. Ga nu ff sporten, dan eten en even kijken of t lukt met die foto's! Vind t wel eng hoor, benieuwd wat je vindt
Ik heb je mail adres nog volgensmij. Ga nu ff sporten, dan eten en even kijken of t lukt met die foto's! Vind t wel eng hoor, benieuwd wat je vindt
maandag 5 november 2012 om 19:03
@wikkie
Hoe lang doe je erover op de fiets? Het is inderdaad alles behalve warm op de fiets nu..
En ach, de schooldag was weer hetzelfde als altijd vrij saai lol. De stof is leuk en de opleiding ook, maar de chaos en docenten maken het maar saai. Maar goed, morgen vrij..ga alleen toch naar om ff te leren. En daarna haar laten knippen En donderdag en vrijdag ben ik ook vrij
@runrunrun
wat ik ook lekker vind is beschuit met huten kase die je bij oa. de ah kan kopen..ow dat is heerlijk
Hier net warme soep op, de rest van de maaltijd volgt later als ma thuiskomt.
Hoe lang doe je erover op de fiets? Het is inderdaad alles behalve warm op de fiets nu..
En ach, de schooldag was weer hetzelfde als altijd vrij saai lol. De stof is leuk en de opleiding ook, maar de chaos en docenten maken het maar saai. Maar goed, morgen vrij..ga alleen toch naar om ff te leren. En daarna haar laten knippen En donderdag en vrijdag ben ik ook vrij
@runrunrun
wat ik ook lekker vind is beschuit met huten kase die je bij oa. de ah kan kopen..ow dat is heerlijk
Hier net warme soep op, de rest van de maaltijd volgt later als ma thuiskomt.
maandag 5 november 2012 om 21:04
maandag 5 november 2012 om 21:15
Hoi meiden,
Ik lees no steeds mee. En heb het ook regelmatig zwaar, ondanks dat ik wel op m'n gewicht blijf hangen. Val gelukkig ook niet meer af. Zit sochtends op de 56 en savonds op de 57. Zo wil ik blijven. Ik merk nu dat ik weer veel meer honger heb als in het begin. Eet veel tussendoortjes. Meestal wel gezond gelukkig.
Hieronder mijn lijstje
o: yoghurt met muesli
T1: appel
T2: heldere kippensoep
L: sla tmaat komkommer olijf ei
T: appel
À: boerenkoolstampot zonder worst
T1 Mini kitkat
T2: mandarijn
T3: 2 crackers kip
Ik lees no steeds mee. En heb het ook regelmatig zwaar, ondanks dat ik wel op m'n gewicht blijf hangen. Val gelukkig ook niet meer af. Zit sochtends op de 56 en savonds op de 57. Zo wil ik blijven. Ik merk nu dat ik weer veel meer honger heb als in het begin. Eet veel tussendoortjes. Meestal wel gezond gelukkig.
Hieronder mijn lijstje
o: yoghurt met muesli
T1: appel
T2: heldere kippensoep
L: sla tmaat komkommer olijf ei
T: appel
À: boerenkoolstampot zonder worst
T1 Mini kitkat
T2: mandarijn
T3: 2 crackers kip
maandag 5 november 2012 om 22:07
@ Run: Wat zie je er super goed uit zeg!!! Bij deze ben jij m'n nieuwe idool! Qua bouw lijken wij heel erg op elkaar, dus ik heb besloten dat 60 kg mijn uiteindelijke streef gaat worden. Misschien dat ik dat tegen die tijd nog aanpas, maar dat zie ik dan wel. Nogmaals echt super wat je bereikt heb! *Trots* En natuurlijk heel erg bedankt voor de foto's!
@ Strawberry: Losse broeken zijn altijd leuk!
@ Willeke: Dagelijks 25 min fietsen (zorgt toch alweer voor bijna een uurtje per dag flinke beweging, lekker!
@ Mikmak: Leuk dat je weer langskomt! Er staan inderdaad wel iets meer tussendoortjes op je lijstje, maar wel allemaal gezond inderdaad. Fruit is natuurlijk geen probleem. Het enige wat anders had gekund is die kit kat, maar mini proef je amper dus dan mag het Lekker van genieten.
Ik ben eindelijk thuis van werk en stage en nu lekker naar bed. Uiteindelijk alleen na het eten nog een plakje ontbijtkoek gegeten om half 8 en verder alleen thee. Morgen maar een half dagje werken! Zin in!
@ Strawberry: Losse broeken zijn altijd leuk!
@ Willeke: Dagelijks 25 min fietsen (zorgt toch alweer voor bijna een uurtje per dag flinke beweging, lekker!
@ Mikmak: Leuk dat je weer langskomt! Er staan inderdaad wel iets meer tussendoortjes op je lijstje, maar wel allemaal gezond inderdaad. Fruit is natuurlijk geen probleem. Het enige wat anders had gekund is die kit kat, maar mini proef je amper dus dan mag het Lekker van genieten.
Ik ben eindelijk thuis van werk en stage en nu lekker naar bed. Uiteindelijk alleen na het eten nog een plakje ontbijtkoek gegeten om half 8 en verder alleen thee. Morgen maar een half dagje werken! Zin in!
maandag 5 november 2012 om 22:46
@wikkie
dat is toch snel een uur beweging en als je het met slecht weer volhoudt is het nog beter!
@runrunrun
als je het zwaarder vindt moet je maar kijken naar wat je al hebt bereikt! En dan denken dat het zonde is om dat alles voor niks te hebben gedaan!
@mikmak
Fijn dat je op gewicht blijft. En zoals eerder gezegd ziet er het allemaal prima uit, en die kitkat ach 1 is niet zo heel erg en vooral als het niet elke dag is!
@hier
uiteindelijk is diner naast soep ook kleine portie chili con carne met rijst geworden.
Toetje was geprakte banaan.
Maar ik heb sinds de soep krampen en winden..ongeloofelijk. 2 keer naar de wc gerend omdat ik dacht dat er meer dan wind uit zou komen..
dat is toch snel een uur beweging en als je het met slecht weer volhoudt is het nog beter!
@runrunrun
als je het zwaarder vindt moet je maar kijken naar wat je al hebt bereikt! En dan denken dat het zonde is om dat alles voor niks te hebben gedaan!
@mikmak
Fijn dat je op gewicht blijft. En zoals eerder gezegd ziet er het allemaal prima uit, en die kitkat ach 1 is niet zo heel erg en vooral als het niet elke dag is!
@hier
uiteindelijk is diner naast soep ook kleine portie chili con carne met rijst geworden.
Toetje was geprakte banaan.
Maar ik heb sinds de soep krampen en winden..ongeloofelijk. 2 keer naar de wc gerend omdat ik dacht dat er meer dan wind uit zou komen..
dinsdag 6 november 2012 om 07:09
Ahhhh bedankt cherellee bloos bloos bloos
Hou inderdaad gewoon 60 aan. Dat is een super goed eerste doel. Alles er na doe je voor jezelf om tevreden te zijn wat grappig dat we dezelfde bouw hebben
Weegdag vandaag he! Woog met veel pijn en moeite 56,5, dus ik hou 57 aan. Lijstje vandaag:
O 1 beschuitje jam, 1 cracker smeerkaas
T manderijn
L 3 crackers smeerkaas + augurk
T verse ananas
D spruitjes met aardappels en vlees
Hou inderdaad gewoon 60 aan. Dat is een super goed eerste doel. Alles er na doe je voor jezelf om tevreden te zijn wat grappig dat we dezelfde bouw hebben
Weegdag vandaag he! Woog met veel pijn en moeite 56,5, dus ik hou 57 aan. Lijstje vandaag:
O 1 beschuitje jam, 1 cracker smeerkaas
T manderijn
L 3 crackers smeerkaas + augurk
T verse ananas
D spruitjes met aardappels en vlees
dinsdag 6 november 2012 om 09:46
Weegdag! Ik was heel bang voor de weegschaal, omdat ik afgelopen week weinig gesport heb en lekker heb gegeten. Maar ik ben stabiel gebleven, 76,2. Dus daar ben ik aardig tevreden mee.
Door de hele situatie kan ik nu niet naar de sportschool. Gelukkig fiets ik wel elke dag naar mijn werk (10 km) en ik heb zondag weer hardgelopen. Was heerlijk in het zonnetje. Alleen die conditie, waarom is die zo snel weg. Wie kan mij dat uitleggen Probeer het hardlopen dus nog wel vast te houden en verder lekker fietsen naar het werk.
Door de hele situatie kan ik nu niet naar de sportschool. Gelukkig fiets ik wel elke dag naar mijn werk (10 km) en ik heb zondag weer hardgelopen. Was heerlijk in het zonnetje. Alleen die conditie, waarom is die zo snel weg. Wie kan mij dat uitleggen Probeer het hardlopen dus nog wel vast te houden en verder lekker fietsen naar het werk.
dinsdag 6 november 2012 om 10:39
goedemorgen
hier ben ik er ook weer. Zit al op school ga zo een 1 uurtje aan de zelfstudie. Net als tussendoortje een bakje rauwkost op, maar met tomaat en uitjes en olijfjes met witte kaas .
vamiddag misschien zwemmen als ik het red, want ik ga vandaag naar de kapper... dus als ik het red even zwemmen, ik kan tot 4 uur 's middags gaan zwemen dus denk wel dat ik het red
hier ben ik er ook weer. Zit al op school ga zo een 1 uurtje aan de zelfstudie. Net als tussendoortje een bakje rauwkost op, maar met tomaat en uitjes en olijfjes met witte kaas .
vamiddag misschien zwemmen als ik het red, want ik ga vandaag naar de kapper... dus als ik het red even zwemmen, ik kan tot 4 uur 's middags gaan zwemen dus denk wel dat ik het red
dinsdag 6 november 2012 om 11:30
Heee Sneeuwwitje, goed dat je nog af en toe langskomt! En heel goed ook dat je je gewicht stabiel houdt
Strawberry, klinkt lekker dat tussendoortje van jou. Ga je iets groots veranderen bij de kapper, of alleen even bijpunten?
Mikmak, ook super dat je stabiel blijft. Hoe gaat het nu met de weegschaal? Lukt het om er wat minder vaak op te staan? Wanneer ga je ook alweer op reis?
Cherellee, lekker halve dagjes werken, ben je er toch op tijd uit, maar heb je ook nog iets aan de rest van je dag. Hoe gaat het nu met je hand?
Run, toch maar geen beschuitjes met smeerkaas meer? Op naar de 56 volgende week!
Wikkie, vanmorgen weer op de fiets gegaan? 25 min is net een lekker stukje!
Ik woog vanmorgen 71.9kg. Dat is 2 ons zwaarder dan vrijdag. Maar het in het weekend alleen maar getallen in de 72 gezien, dus ben toch tevreden.
Gisteren als middagtussendoortje 2 mandarijnen gehad, en 's avonds een half blokje hele pure chocolade, 3 walnoten en een kakivrucht.
Vandaag nog een beetje onduidelijk. Eerst sap van peer, wortel, groene lof, peterselie en zaden. Daarna havermout met sojamelk, walnoten, zonnebloempitten en gedroogde abrikozen. De rest van de dag weet ik nog niet. Vanavond gerookte makreel met groenten in ieder geval.
Fijne dag iedereen!
Strawberry, klinkt lekker dat tussendoortje van jou. Ga je iets groots veranderen bij de kapper, of alleen even bijpunten?
Mikmak, ook super dat je stabiel blijft. Hoe gaat het nu met de weegschaal? Lukt het om er wat minder vaak op te staan? Wanneer ga je ook alweer op reis?
Cherellee, lekker halve dagjes werken, ben je er toch op tijd uit, maar heb je ook nog iets aan de rest van je dag. Hoe gaat het nu met je hand?
Run, toch maar geen beschuitjes met smeerkaas meer? Op naar de 56 volgende week!
Wikkie, vanmorgen weer op de fiets gegaan? 25 min is net een lekker stukje!
Ik woog vanmorgen 71.9kg. Dat is 2 ons zwaarder dan vrijdag. Maar het in het weekend alleen maar getallen in de 72 gezien, dus ben toch tevreden.
Gisteren als middagtussendoortje 2 mandarijnen gehad, en 's avonds een half blokje hele pure chocolade, 3 walnoten en een kakivrucht.
Vandaag nog een beetje onduidelijk. Eerst sap van peer, wortel, groene lof, peterselie en zaden. Daarna havermout met sojamelk, walnoten, zonnebloempitten en gedroogde abrikozen. De rest van de dag weet ik nog niet. Vanavond gerookte makreel met groenten in ieder geval.
Fijne dag iedereen!
dinsdag 6 november 2012 om 12:46
ik ga bij de kapper ongeveer 2 cm eraf laten halen Niet echt heel spectaculair dus.
@cherelee
gaat de goede kant uit...
@Sneeuwwitje
praat me niet over conditie, ik beweeg even veel iedere dag de laatste tijd..op wat uitzonderingen na, maar het lijkt net of mijn conditie achteruit gaat...
Verder 10km is niet niks!
@eefje
ach, 2 ons erbij maar toch gelijkertijd iets eraf, is redelijk. Verder ziet er lekker uit je lijstje
@cherelee
gaat de goede kant uit...
@Sneeuwwitje
praat me niet over conditie, ik beweeg even veel iedere dag de laatste tijd..op wat uitzonderingen na, maar het lijkt net of mijn conditie achteruit gaat...
Verder 10km is niet niks!
@eefje
ach, 2 ons erbij maar toch gelijkertijd iets eraf, is redelijk. Verder ziet er lekker uit je lijstje
dinsdag 6 november 2012 om 16:03
@ Sneewwitje: Netjes dat je in ieder geval gelijk bent gebleven. Hoe gaat het nu met je?
@ Eefje: Halve daagjes zijn heerlijk, vooral omdat je opeens nog een hoop tijd over hebt. Met mn hand gaat het redelijk. Ik heb nu eigenlijk alleen nog last van het litteken, maar dat zal ook nog wel even duren. Twee ons is er zo weer af!
@ Run: ik zou echt niet kunnen zeggen of ik er nu zo uit zie hoor! Je ziet jezelf toch altijd anders dan anderen. Ik ga ook wel even kijken voor voor en na foto's. Leuk om dat eens bij te houden en de verandering te zien.
@ Strawberry gaat helemaal wild bij de kapper straks. Succes!
Ik ga zo maar eens richting supermarkt voor het avondeten, maar eerst even een crackertje eten! Anders gaan straks alle schappen leeg Heb een heel leuk kookboek van weight watchers gekocht, dus ga die even doorpluizen om te kijken of er wat lekkers tussen zit voor vanavond!
@ Eefje: Halve daagjes zijn heerlijk, vooral omdat je opeens nog een hoop tijd over hebt. Met mn hand gaat het redelijk. Ik heb nu eigenlijk alleen nog last van het litteken, maar dat zal ook nog wel even duren. Twee ons is er zo weer af!
@ Run: ik zou echt niet kunnen zeggen of ik er nu zo uit zie hoor! Je ziet jezelf toch altijd anders dan anderen. Ik ga ook wel even kijken voor voor en na foto's. Leuk om dat eens bij te houden en de verandering te zien.
@ Strawberry gaat helemaal wild bij de kapper straks. Succes!
Ik ga zo maar eens richting supermarkt voor het avondeten, maar eerst even een crackertje eten! Anders gaan straks alle schappen leeg Heb een heel leuk kookboek van weight watchers gekocht, dus ga die even doorpluizen om te kijken of er wat lekkers tussen zit voor vanavond!
