Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 29 november 2012 om 14:08
Goedenmiddag!
Ik ben er weer. Gisteren wel een zeer vervelende nachtrust gehad omdat ik heel erg overstuur was. Dus heel slecht geslapen.
Verder gaat het wel redelijk...maar ik ben gewoon heel moe.
Maar ik begin een beetje bij te komen.
@Yvess
De laatste loodjes zijn het zwaarst..zo blijkt maar weer.
@Eefje
wat leuk sintshoppen! WIj doen niks meer aan sinterklaas...al sinds ik er niet meer in geloof LOL.
Verder P uitreiking is inderdaad al geweest vorige week vrijdag. En het was niet echt heel bijzonder...
Mijn lijstje van vandaag voro zover bekend:
O: BOterham met jam & kop thee met melk.
T: Geprakte banaan met magere yogurt
L: 2 tosti's met kop thee met melk
T:-
D:Thuisgemaakte Nasi met ?????
Ik ben er weer. Gisteren wel een zeer vervelende nachtrust gehad omdat ik heel erg overstuur was. Dus heel slecht geslapen.
Verder gaat het wel redelijk...maar ik ben gewoon heel moe.
Maar ik begin een beetje bij te komen.
@Yvess
De laatste loodjes zijn het zwaarst..zo blijkt maar weer.
@Eefje
wat leuk sintshoppen! WIj doen niks meer aan sinterklaas...al sinds ik er niet meer in geloof LOL.
Verder P uitreiking is inderdaad al geweest vorige week vrijdag. En het was niet echt heel bijzonder...
Mijn lijstje van vandaag voro zover bekend:
O: BOterham met jam & kop thee met melk.
T: Geprakte banaan met magere yogurt
L: 2 tosti's met kop thee met melk
T:-
D:Thuisgemaakte Nasi met ?????
donderdag 29 november 2012 om 14:52
@ Yvess: Ik doe een logistieke opleiding en zit nu in m'n derde jaar. Loop nu stage en mag in februari weer terug naar school! Hallo leven! Studeer jij ook nog?
@ Eefje: Vandaag gelukkig een rustigere dag! Alleen de hele dag stage en dan vanavond lekker vrij. Filmpje kijken in bad en daarna door mn bed in! Die WW spullen zijn eigenlijk harstikke lekker. Snoepjes zijn een soort harde winegums die je niet door kan kauwen, maar ze geven ongelooflijk veel (en lang!) smaak af. Ze zijn 1 punt per doosje, maar ik doe nu al 2 dagen met het doosje en hij is nog niet eens half leeg! En dat terwijl ik voor mn gevoel toch echt de hele dag met zo een ding in mn mond zit Je lijstje ziet er weer lekker uit en gisteren heb je zo te zien de nodige beweging gehad! Leuk hoor, dat sintshoppen!
@ Strawberry: Wat vervelend dat je zo slecht geslapen hebt. Gaat het nu alweer iets beter?
Hier wordt sinterklaas nog wel gevierd, maar dat komt vooral omdat ik nog kleine neefjes en nichtjes heb die geloven. Erg leuk altijd om zo met mn alleen te eten en daarna cadeautjes uit te pakken. Ik moet ze nog allemaal halen!
Was vandaag helemaal vergeten om eten mee te nemen naar mn werk. Gelukkig had ik nog een mandarijn en zo een kant en klare ontbijtkoek in mn bureau. Komt dat hamsteren toch nog eens van pas haha
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers linera smeerpate, glas optimel (4 pp)
T: mandarijn (0 pp)
L: bruin pistoletje tonijnsalade, tomaten creme soup (10 pp)
T: ontbijtkoek, banaan (3 pp)
D: 100 gr rijst met hachee (8 pp)
En dan heb ik nog 1 punt over, dus misschien dat ik vanavond nog 2 lange vingers bij de thee neem ofzo.
@ Eefje: Vandaag gelukkig een rustigere dag! Alleen de hele dag stage en dan vanavond lekker vrij. Filmpje kijken in bad en daarna door mn bed in! Die WW spullen zijn eigenlijk harstikke lekker. Snoepjes zijn een soort harde winegums die je niet door kan kauwen, maar ze geven ongelooflijk veel (en lang!) smaak af. Ze zijn 1 punt per doosje, maar ik doe nu al 2 dagen met het doosje en hij is nog niet eens half leeg! En dat terwijl ik voor mn gevoel toch echt de hele dag met zo een ding in mn mond zit Je lijstje ziet er weer lekker uit en gisteren heb je zo te zien de nodige beweging gehad! Leuk hoor, dat sintshoppen!
@ Strawberry: Wat vervelend dat je zo slecht geslapen hebt. Gaat het nu alweer iets beter?
Hier wordt sinterklaas nog wel gevierd, maar dat komt vooral omdat ik nog kleine neefjes en nichtjes heb die geloven. Erg leuk altijd om zo met mn alleen te eten en daarna cadeautjes uit te pakken. Ik moet ze nog allemaal halen!
Was vandaag helemaal vergeten om eten mee te nemen naar mn werk. Gelukkig had ik nog een mandarijn en zo een kant en klare ontbijtkoek in mn bureau. Komt dat hamsteren toch nog eens van pas haha
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers linera smeerpate, glas optimel (4 pp)
T: mandarijn (0 pp)
L: bruin pistoletje tonijnsalade, tomaten creme soup (10 pp)
T: ontbijtkoek, banaan (3 pp)
D: 100 gr rijst met hachee (8 pp)
En dan heb ik nog 1 punt over, dus misschien dat ik vanavond nog 2 lange vingers bij de thee neem ofzo.
donderdag 29 november 2012 om 17:03
@ cherelee
je lijstje ziet er nwel lekker uit hoor. Op de tonijnsalada na...daar kan ik absoluut neit tegen.
Hier voel ik me wel wat beter dan gisteren maar ook niet echt helemaal..heeft vooral te maken met de drukte en dat ik nu pas echt dingen kan verwerken of proberen...want door de positieve drukte door familie heb ik het negatieve lekker weggestopt. En nu wordt ik ermee geconfronteerd.
Hier de hele dag niet tot weinig bewogen. Hebben een oppaskind van 3 jaar in huis, waarmee we ongeveer 10 minuten zijn gaan wandelen.
Moet zometeen richting school fietsen voor info avond over semester buitenlan, wat me leuk maar gezien het mogelijk uit huis gaan niet echt realistisch meer is. Maar ga maar toch om even lucht te happen en het is toch 20 minuutjes fietsen.
je lijstje ziet er nwel lekker uit hoor. Op de tonijnsalada na...daar kan ik absoluut neit tegen.
Hier voel ik me wel wat beter dan gisteren maar ook niet echt helemaal..heeft vooral te maken met de drukte en dat ik nu pas echt dingen kan verwerken of proberen...want door de positieve drukte door familie heb ik het negatieve lekker weggestopt. En nu wordt ik ermee geconfronteerd.
Hier de hele dag niet tot weinig bewogen. Hebben een oppaskind van 3 jaar in huis, waarmee we ongeveer 10 minuten zijn gaan wandelen.
Moet zometeen richting school fietsen voor info avond over semester buitenlan, wat me leuk maar gezien het mogelijk uit huis gaan niet echt realistisch meer is. Maar ga maar toch om even lucht te happen en het is toch 20 minuutjes fietsen.
donderdag 29 november 2012 om 21:55
Wat zijn het allemaal lekkere lijstjes!
Goed dat je toch nog beetje bezig blijft strawberry!
Lekker bijna klaar cherellee, met stage! Vind je t leuk om te doen? Wel druk natuurlijk? Ik had altijd beetje hekel aan mn stages.
Ik studeer ook nog, maar dan 's avonds. Da's 2 avonden in
De week en 1 dag stage. De andere dagen werk ik. Nu in de trein naar huis. Wel lekker bewogen vanavond. Doe een gymminor nu. Hoop in maart af te studeren.
Verder werd het diner to go, dus 2 Italiaanse bollen van ah zonder beleg, 3 ons worteltjes en 500 ml optimel. Niet ideaal, maar brood is altijd lekker, vind ik dan..
Goed dat je toch nog beetje bezig blijft strawberry!
Lekker bijna klaar cherellee, met stage! Vind je t leuk om te doen? Wel druk natuurlijk? Ik had altijd beetje hekel aan mn stages.
Ik studeer ook nog, maar dan 's avonds. Da's 2 avonden in
De week en 1 dag stage. De andere dagen werk ik. Nu in de trein naar huis. Wel lekker bewogen vanavond. Doe een gymminor nu. Hoop in maart af te studeren.
Verder werd het diner to go, dus 2 Italiaanse bollen van ah zonder beleg, 3 ons worteltjes en 500 ml optimel. Niet ideaal, maar brood is altijd lekker, vind ik dan..
vrijdag 30 november 2012 om 07:49
Zo na gisteren begint het 'normale' leven weer. Hoop dat na vandaag mn hoofdpijn dan ook over is en ik weer ga sporten enzo. Weeg nog wel steeds netjes 56
Vanaf nu ga ik ook weer netjes reageren eb de tabel bijwerken enzo, lukte me ff niet.
Lijstje vandaag;
O 2 beschuitjes hagelslag
T mandarijn
L 3 crackers smeerkaas
T mandarijn
D patat
T kruidnoten speculaas etc
Vanaf nu ga ik ook weer netjes reageren eb de tabel bijwerken enzo, lukte me ff niet.
Lijstje vandaag;
O 2 beschuitjes hagelslag
T mandarijn
L 3 crackers smeerkaas
T mandarijn
D patat
T kruidnoten speculaas etc
vrijdag 30 november 2012 om 08:45
@ Strawberry: Ondanks dat je niet echt gesport heb, denk ik dat je met een 3 jarige binnen ook genoeg beweging krijgt met er achteraan rennen toch?
@ Yvess: Nog 2 maanden, dan ben ik klaar! Vind het super leuk om te doen, maar ik heb dan ook een super leuke opdracht (nieuwe vervoerder in rusland implementeren) bij een groot automerk. Ook veel verantwoordelijkheid en een super leuke afdeling, dus het voelt niet als stage. Druk is het wel, maar dat doe ik ook zelf hoor. Ik werk naast 40 uur stage nog 16-20 uur in de week bij mn bijbaan, ook al zo leuk haha.
@ Run: De tabel is wel het laatste waar je je wat mij betreft zorgen over hoeft te maken hoor! Belangrijkste is dat het weer beter met je gaat en het zou heel leuk zijn als je weer lekker gezellig mee komt kletsen. Gewicht is nog steeds super!
Vandaag weegdag dames!
Gewicht: 71,1 kg
Deze week: -0,7 kg
Totaal: -8,9 kg
Heel blij mee, maar baalde wel dat de 70 net nog niet in zicht was. Waar een mens al niet mee kan zitten
@ Yvess: Nog 2 maanden, dan ben ik klaar! Vind het super leuk om te doen, maar ik heb dan ook een super leuke opdracht (nieuwe vervoerder in rusland implementeren) bij een groot automerk. Ook veel verantwoordelijkheid en een super leuke afdeling, dus het voelt niet als stage. Druk is het wel, maar dat doe ik ook zelf hoor. Ik werk naast 40 uur stage nog 16-20 uur in de week bij mn bijbaan, ook al zo leuk haha.
@ Run: De tabel is wel het laatste waar je je wat mij betreft zorgen over hoeft te maken hoor! Belangrijkste is dat het weer beter met je gaat en het zou heel leuk zijn als je weer lekker gezellig mee komt kletsen. Gewicht is nog steeds super!
Vandaag weegdag dames!
Gewicht: 71,1 kg
Deze week: -0,7 kg
Totaal: -8,9 kg
Heel blij mee, maar baalde wel dat de 70 net nog niet in zicht was. Waar een mens al niet mee kan zitten
vrijdag 30 november 2012 om 09:53
Goedemorgen..of zal ik slechte morgen zeggen. Want ik verga van de slaap. Al 2 nachten nu slecht geslapen, vannacht moest een idiote buurman zonodig om 12 uur 's nachts de laatste spullen ophalen voor het verhuizen..en was dus constant trap op trap af. En ik lag zowat naast de deur 
Ach die 3 jarige is heel rustig...tenminste ze is actief maar op heel normale en gezonde wijze. En vermaakt zich prima zelf...Maar ik heb wel wat beweging gehad.
Vandaag rustig dagje, ben al op school en heb pas over iets meer dan half uur les. Tot een uur of 1, maar blijf tot een uur of 3 kijken of ik wat kan afronden. Want thuis gaat dat niet.
Dus de beweging voor vandaag is voor zover datgaat trappen lopen en totaal 20 minuten fietsen. Lijstje volgt later, want alleen ontbijt is bekend tot nu toe.
Hier helemaal vergeten te wegen omdat de wekker niet ging en ik om 8.50 wakker werd terwijl ik van mezelf om 9.30 op school moest lol.
@yvess
ach, het is ook niet heel erg, je had nog ongezonder to go kunnen kopen En dit is nog heel erg gezond.
@runrunrun
Hopelijk inderdaad geen hoofdpijn. En lijstje ziet er weer lekker uit.
@Cherelee
Ach, de 70 je bent er nog net niet, maar je bent wel goed op weg.
Ach die 3 jarige is heel rustig...tenminste ze is actief maar op heel normale en gezonde wijze. En vermaakt zich prima zelf...Maar ik heb wel wat beweging gehad.
Vandaag rustig dagje, ben al op school en heb pas over iets meer dan half uur les. Tot een uur of 1, maar blijf tot een uur of 3 kijken of ik wat kan afronden. Want thuis gaat dat niet.
Dus de beweging voor vandaag is voor zover datgaat trappen lopen en totaal 20 minuten fietsen. Lijstje volgt later, want alleen ontbijt is bekend tot nu toe.
Hier helemaal vergeten te wegen omdat de wekker niet ging en ik om 8.50 wakker werd terwijl ik van mezelf om 9.30 op school moest lol.
@yvess
ach, het is ook niet heel erg, je had nog ongezonder to go kunnen kopen En dit is nog heel erg gezond.
@runrunrun
Hopelijk inderdaad geen hoofdpijn. En lijstje ziet er weer lekker uit.
@Cherelee
Ach, de 70 je bent er nog net niet, maar je bent wel goed op weg.
vrijdag 30 november 2012 om 11:34
Wat balen dat je zo moe bent Strawberry! Misschien komend weekend lekker even gebruiken om bij te slapen en uit te rusten. Grote kans dat je maandag weer wat fitter bent!
Succes vandaag op school!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american, glas optimel
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met boter en kipfilet
T: mandarijn en banaan
D: Hachee met rijst en sperzibonen
T: Wijn
Succes vandaag op school!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers american, glas optimel
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met boter en kipfilet
T: mandarijn en banaan
D: Hachee met rijst en sperzibonen
T: Wijn
vrijdag 30 november 2012 om 12:53
Cherellee, wat ga je toch netjes met je gewicht omlaag! Volgende keer onder de 70, rustig aan.
Strawberry, misschien volgende keer oordoppen proberen? Ik heb ze standaard naast m'n bed liggen, want woon in een nogal gehorige flat waarin onder/boven/zij-buren het ook af en toe nodig vinden om 's avonds laat of 's nachts ruzie te maken/muziek te luisteren/verbouwing af te maken. Helpt heel goed.
Mijn gewicht vanmorgen 70.7kg.
Lijstje van vandaag:
O: sap peer/witlof/groenlof/chiazaad/lijnzaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/kaneel/gedroogde abrikoos/vijg/zonnebloempitten
L: slaatje van halve avocado en tomaatje, met 2 roggecrackers
T: ik ga denk ik zelf pepernoten bakken....en er dan natuurlijk ook een paar opeten
D: we eten onverwachts met z'n achten, iemand maakt spaghetti en ik neem 2 pizza's mee. Dus ik eet van allebei een beetje denk ik.
T: ?
Strawberry, misschien volgende keer oordoppen proberen? Ik heb ze standaard naast m'n bed liggen, want woon in een nogal gehorige flat waarin onder/boven/zij-buren het ook af en toe nodig vinden om 's avonds laat of 's nachts ruzie te maken/muziek te luisteren/verbouwing af te maken. Helpt heel goed.
Mijn gewicht vanmorgen 70.7kg.
Lijstje van vandaag:
O: sap peer/witlof/groenlof/chiazaad/lijnzaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/kaneel/gedroogde abrikoos/vijg/zonnebloempitten
L: slaatje van halve avocado en tomaatje, met 2 roggecrackers
T: ik ga denk ik zelf pepernoten bakken....en er dan natuurlijk ook een paar opeten
D: we eten onverwachts met z'n achten, iemand maakt spaghetti en ik neem 2 pizza's mee. Dus ik eet van allebei een beetje denk ik.
T: ?
vrijdag 30 november 2012 om 15:13
Oordoppen is misschien inderdaad een goede oplossing Strawberry!
Dankje Eefje Het gaat de laatste tijd ook echt lekker en het kost weinig moeite om gezonde keuzes te maken. Altijd gezellig om zo samen te eten, veel plezier!
Nog een uurtje en dan kan ik naar huis! Heb helaas al eventjes niets meer te doen. Nu gewoon kwestie van tijd uitzitten. Heel vervelend en vooral zonde van mn tijd..
Fijne dag//avond nog allemaal!
Dankje Eefje Het gaat de laatste tijd ook echt lekker en het kost weinig moeite om gezonde keuzes te maken. Altijd gezellig om zo samen te eten, veel plezier!
Nog een uurtje en dan kan ik naar huis! Heb helaas al eventjes niets meer te doen. Nu gewoon kwestie van tijd uitzitten. Heel vervelend en vooral zonde van mn tijd..
Fijne dag//avond nog allemaal!
vrijdag 30 november 2012 om 16:51
Goed bezig allemaal!
Lekker, zelfgebakken pepernoten!
En nu... Lekker weekend!
Vol verleidingen wel, morgen sinterklaas en dan sowieso warme chocola, chocolade en veel kruidnootjes.
Vanavond komen er vriendinnetjes eten dus ook niet al te best, maar wel genieten
Lijstje:
O: 3 crackers met kaas, kiwi
T: appel, mandarijn, minisinterklaas
L: jungelbroodje rookvlees en tuinkers, komkommer
T: 2 snack a jacks
D: wraps op zn redelijk gezond en klein bekertje chocomousse
T: ovenzoutjes/japanse mix
En uiteraard wijntjes
Fijne avond!
Lekker, zelfgebakken pepernoten!
En nu... Lekker weekend!
Vol verleidingen wel, morgen sinterklaas en dan sowieso warme chocola, chocolade en veel kruidnootjes.
Vanavond komen er vriendinnetjes eten dus ook niet al te best, maar wel genieten
Lijstje:
O: 3 crackers met kaas, kiwi
T: appel, mandarijn, minisinterklaas
L: jungelbroodje rookvlees en tuinkers, komkommer
T: 2 snack a jacks
D: wraps op zn redelijk gezond en klein bekertje chocomousse
T: ovenzoutjes/japanse mix
En uiteraard wijntjes
Fijne avond!
vrijdag 30 november 2012 om 19:32
Hier ben ik even niet goed bezig geweest, ik heb gezondigd..ben naar de mac gegaan. En ik heb dat probleem altijd als ik minder goed ik mijn vel zit neig naar junkfood, daarom ben ik in 2 jaar ruim 10k in gewicht en ik weet niet hoeveel cm in omtrek aangekomen.
Maar goed mijn lijstje:
o: boterham kaas & kop kopffie met melk
T: Bruine boterham met jam
L: boterham met kaas & flesje water met citroensap
T; mcmenu
D: balletjes in tomatensaus met restje nasi van gisteren.
@Chereleee
heerlijk hé, na je tijd uit te zitten naar huis te kunnen. Alleen gaat de klok dan veels te langzaam.
@Eefje
gezellig zo met zijn allen eten
En waren de pepernoten lekker???? Ik heb er gisteren trouwens een paar op.
Trouwens oordoppen heb ik meestal bij de hand, maar ik ben soms een beetje rigide en heb zoiets van waarom zou ik oordoppen moeten als de andere persoon op een verkeerd tijdstip gaat verhuizen.
Maar ik wilde gisteren dus niet opstaan om te zoeken omdat ik tijdelijk bij ma op haar kamer slaap en ik weet dat zij gelijk wordt als ik maar 1 voet uit bed zet.
@Yvess
genietse!!
Maar goed mijn lijstje:
o: boterham kaas & kop kopffie met melk
T: Bruine boterham met jam
L: boterham met kaas & flesje water met citroensap
T; mcmenu
D: balletjes in tomatensaus met restje nasi van gisteren.
@Chereleee
heerlijk hé, na je tijd uit te zitten naar huis te kunnen. Alleen gaat de klok dan veels te langzaam.
@Eefje
gezellig zo met zijn allen eten
En waren de pepernoten lekker???? Ik heb er gisteren trouwens een paar op.
Trouwens oordoppen heb ik meestal bij de hand, maar ik ben soms een beetje rigide en heb zoiets van waarom zou ik oordoppen moeten als de andere persoon op een verkeerd tijdstip gaat verhuizen.
Maar ik wilde gisteren dus niet opstaan om te zoeken omdat ik tijdelijk bij ma op haar kamer slaap en ik weet dat zij gelijk wordt als ik maar 1 voet uit bed zet.
@Yvess
genietse!!
vrijdag 30 november 2012 om 19:33
zaterdag 1 december 2012 om 17:20
Hmmm, allemaal aan het zondigen? Ik ook
Gisteravond dus 3 pizza-puntjes en wat spaghetti met tomaten-gehakt saus gehad, en daarna nog een heel klein stukje banketstaaf, een mandarijn, een klein stukje gevulde speculaas en 5 chipjes.
Mijn lijstje van vandaag is helemaal een rommeltje, en morgen vieren we Sinterklaas met de hele familie dus dan wil ik ook iets lekkers meedoen .
Vandaag:
O: 1 zuurdesemboterham met honing en plakje avocado, gekookt eitje
T: 5 zelfgebakken pepernoten (heel lekker, en best verantwoord: gezoet met slechts 20 gram suiker en met volkoren meel), 1 mandarijn, kleine cafe latte met sojamelk
L: thee met sojamelk, halve punt bio-chocoladetaart (gedeeld met mijn vriend)
T: 1 bonbon
D: pompoensoep met zuurdesembrood en kaas
T: er is nog een stukje banketstaaf over....ik denk dat ik dat ga opeten
Hoe gaat het met jullie?
Gisteravond dus 3 pizza-puntjes en wat spaghetti met tomaten-gehakt saus gehad, en daarna nog een heel klein stukje banketstaaf, een mandarijn, een klein stukje gevulde speculaas en 5 chipjes.
Mijn lijstje van vandaag is helemaal een rommeltje, en morgen vieren we Sinterklaas met de hele familie dus dan wil ik ook iets lekkers meedoen .
Vandaag:
O: 1 zuurdesemboterham met honing en plakje avocado, gekookt eitje
T: 5 zelfgebakken pepernoten (heel lekker, en best verantwoord: gezoet met slechts 20 gram suiker en met volkoren meel), 1 mandarijn, kleine cafe latte met sojamelk
L: thee met sojamelk, halve punt bio-chocoladetaart (gedeeld met mijn vriend)
T: 1 bonbon
D: pompoensoep met zuurdesembrood en kaas
T: er is nog een stukje banketstaaf over....ik denk dat ik dat ga opeten
Hoe gaat het met jullie?
zaterdag 1 december 2012 om 21:19
zondag 2 december 2012 om 08:37
Goedemorgen!
Schandalig verwend en heerlijk gegeten en gedronken
Toch heb ik stiekem een klein beetje opgelet. Wijn afgewisseld met cola light bijvoorbeeld.
Wel veel gesnoept. Zo nog uitgebreid ontbijten maar dat hoop ik in de loop van de dag te compenseren.
Het zondigen valt bij jou, eefje, en strawberry best mee dus, goed hoor!
Ik probeer waar ik kan ook biologisch te kiezen, maar chocoladetaart? Had je dat zelf gemaakt? Waar koop je dat anders?
Vriendlief ligt nog lekker te snurken naast me. Ik kan nooit zo goed uitslapen, best jammer.
Hoe gaat t bij jullie?
Schandalig verwend en heerlijk gegeten en gedronken
Toch heb ik stiekem een klein beetje opgelet. Wijn afgewisseld met cola light bijvoorbeeld.
Wel veel gesnoept. Zo nog uitgebreid ontbijten maar dat hoop ik in de loop van de dag te compenseren.
Het zondigen valt bij jou, eefje, en strawberry best mee dus, goed hoor!
Ik probeer waar ik kan ook biologisch te kiezen, maar chocoladetaart? Had je dat zelf gemaakt? Waar koop je dat anders?
Vriendlief ligt nog lekker te snurken naast me. Ik kan nooit zo goed uitslapen, best jammer.
Hoe gaat t bij jullie?
zondag 2 december 2012 om 11:11
Ohhhh wat is het lastig! Vrijdag sinterklaas gevierd, en had zoveel over, dus me gisteren best vergrepen.. Woog net 56,5 dus de schade valt mee, ik ga vandaag nog sinterklaas vieren en echt proberen me in te houden. Vanaf morgen ga ik er echt weer voor! Gezond eten en weer sporten, want dat is er ff bij in geschoten... Dus, maandag sportschool, woensdag sportschool en vrijdag sportschool en ergens nog ff een keer hardlopen! En mezelf verplichten weer netjes op jullie reageren
zondag 2 december 2012 om 17:08
Zo te zien hebben we allemaal een zwaar weekend gehad met alle lekkere sinterklaas dingen!
Hier ook hoor, vooral gisteren was drama. Als lunch mc donalds, daarna 's avonds spareribs gegeten en ook nog een heul veel wijn. Was gisteren naar een super gaaf feest (shoeless), dus verwachtte vanochtend wel wat zwaarder te zijn. Acht uur lang nonstop flink dansen verricht dus wonderen, want zat vanochtend op 70,7 kg! Zo blij mee!
Hielp ook meteen weer om vandaag niet toe te geven aan m'n kater vreetbui! Morgen weer vrolijk door en met een beetje mazzel is de 6 weer in beeld tijdens m'n gala over 2 weken!
Zo, ego modus en jubelstemming weer uit..
Hebben jullie nog leuke plannen vandaag of vanavond?
Hier ook hoor, vooral gisteren was drama. Als lunch mc donalds, daarna 's avonds spareribs gegeten en ook nog een heul veel wijn. Was gisteren naar een super gaaf feest (shoeless), dus verwachtte vanochtend wel wat zwaarder te zijn. Acht uur lang nonstop flink dansen verricht dus wonderen, want zat vanochtend op 70,7 kg! Zo blij mee!
Hielp ook meteen weer om vandaag niet toe te geven aan m'n kater vreetbui! Morgen weer vrolijk door en met een beetje mazzel is de 6 weer in beeld tijdens m'n gala over 2 weken!
Zo, ego modus en jubelstemming weer uit..
Hebben jullie nog leuke plannen vandaag of vanavond?
zondag 2 december 2012 om 19:25
@runrunrun
Ach, niks om je schuldig over te voelen. Je bent al heel ver gekomen en ook heel erg goed op weg..dus gewoon even volhouden meid!
@Yvess
jij bent al met al goed bezig, en wijn afwisselen met cola is goed in meerdere opzichten
@Hier
vandaag redelijk weinig gegeten voor mijn doen. Maar ik liep ook in een heel rare bui met constant gepieker rond...en rare stemming. En geen trek.
Dus mijn lijstje:
O:1/2 boterham kruidenboter, 1/2 boterham rosbief& boterham pindakaas & kop koffie met melk
T: 2 pepernoten
L: 1 boterham met kop thee met melk
T:-
D: Zuurkool met spekkies en stukjes kip ernaast & komkommer
T: klein stukje chocola.
Ach, niks om je schuldig over te voelen. Je bent al heel ver gekomen en ook heel erg goed op weg..dus gewoon even volhouden meid!
@Yvess
jij bent al met al goed bezig, en wijn afwisselen met cola is goed in meerdere opzichten
@Hier
vandaag redelijk weinig gegeten voor mijn doen. Maar ik liep ook in een heel rare bui met constant gepieker rond...en rare stemming. En geen trek.
Dus mijn lijstje:
O:1/2 boterham kruidenboter, 1/2 boterham rosbief& boterham pindakaas & kop koffie met melk
T: 2 pepernoten
L: 1 boterham met kop thee met melk
T:-
D: Zuurkool met spekkies en stukjes kip ernaast & komkommer
T: klein stukje chocola.
maandag 3 december 2012 om 08:38
maandag 3 december 2012 om 10:55
Ik heb de 10 km al gedaan! Dus ik weet dat ik t kan. Nu loop ik meestal 5 km, maar ga vanaf nu serieus trainen, vanavond 7 km!
Jij zit bijna in de 6 jes he??? Beterrrr!
Lijstje vandaag;
O 2 crackers smeerkaas
T 2 crackers smeerkaas
L salade
T banaan (voor het hardlopen)
D ik denk soep met brood, maar weet nog niet.
Jij zit bijna in de 6 jes he??? Beterrrr!
Lijstje vandaag;
O 2 crackers smeerkaas
T 2 crackers smeerkaas
L salade
T banaan (voor het hardlopen)
D ik denk soep met brood, maar weet nog niet.
maandag 3 december 2012 om 11:14
Ha dames
Knap hoor. De 10!
Wat stom strawberry, zo'n rare dag.
Ik had gister een rotdag. Ook gelijk veel te. Wel gegeten. Vanochtend niet gewogen. nu weer in t gareel.
Lijstje:
O: beetje magere yoghurt met mandarijn, glaasje jus, gekookt
Ei.
T: appel. Half speculaasje
L: 3 crackers franse kaas (dun) komkommer, mandarijn
T: rijstzoutjes
D: pasta met paddenstoelen
T:? Miss klein stukje chocola
Knap hoor. De 10!
Wat stom strawberry, zo'n rare dag.
Ik had gister een rotdag. Ook gelijk veel te. Wel gegeten. Vanochtend niet gewogen. nu weer in t gareel.
Lijstje:
O: beetje magere yoghurt met mandarijn, glaasje jus, gekookt
Ei.
T: appel. Half speculaasje
L: 3 crackers franse kaas (dun) komkommer, mandarijn
T: rijstzoutjes
D: pasta met paddenstoelen
T:? Miss klein stukje chocola
maandag 3 december 2012 om 11:40
@runrunrun
Ach gewoon genoeg trainen dan haal je die 10Km wel Gewoon iedere dag wat meer in kortere tijd en je komt er wel. Trouwens voor wanneer wil je die 10km in het uur doen?
@cherelee
Hoe gaat het met jou en je "afval"plan?
@Yvess
Ziet er goed uit dat lijstje.
@hier
Mweh, gisterenavond moeite met slapen vanmorgen half 9 wakker gebeld terwijl ik tot half 11 had kunnen slapen.Nu aan de zelfstudie met een krentenbol.
Heb nog niet echt een lijstje dus die volgt later net ongeveer 15min. door de regen gefietst...
Ach gewoon genoeg trainen dan haal je die 10Km wel Gewoon iedere dag wat meer in kortere tijd en je komt er wel. Trouwens voor wanneer wil je die 10km in het uur doen?
@cherelee
Hoe gaat het met jou en je "afval"plan?
@Yvess
Ziet er goed uit dat lijstje.
@hier
Mweh, gisterenavond moeite met slapen vanmorgen half 9 wakker gebeld terwijl ik tot half 11 had kunnen slapen.Nu aan de zelfstudie met een krentenbol.
Heb nog niet echt een lijstje dus die volgt later net ongeveer 15min. door de regen gefietst...
