Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
dinsdag 20 november 2012 om 23:31
@cherelee
Ik denk dat er wel in meerdere van die steden gespecialiseerde bureau's voor studenten moeten zijn.
@Eefje
balen dat je je zo slecht voelde? Inmiddels alweer opgeknapt???
@runrunrun
Ach, het is al knap dat je het netjes hebt gehouden.En voor 1 dagje mag dat.. je bent niet iedere dag jarig
Verder echt allemaal prima lijstjes! Ziet er goed uit. Hier post ik vandaag geen lijstje, ik heb het wel allemaal gezond gehouden. Maar heb vaak in heel kleine porties gegeten..dus dat lijstje zou zo 3 kantjes vol zijn
Ik denk dat er wel in meerdere van die steden gespecialiseerde bureau's voor studenten moeten zijn.
@Eefje
balen dat je je zo slecht voelde? Inmiddels alweer opgeknapt???
@runrunrun
Ach, het is al knap dat je het netjes hebt gehouden.En voor 1 dagje mag dat.. je bent niet iedere dag jarig
Verder echt allemaal prima lijstjes! Ziet er goed uit. Hier post ik vandaag geen lijstje, ik heb het wel allemaal gezond gehouden. Maar heb vaak in heel kleine porties gegeten..dus dat lijstje zou zo 3 kantjes vol zijn
woensdag 21 november 2012 om 10:07
Fijn dat je een leuke dag hebt gehad run! En wat strawberry al zegt, je bent niet iedere dag jarig.
Vanochtend zat ik weer op 72,2 maar had ook (te) veel gegeten in de avond. Wil in ieder geval vrijdag de 71 in beeld hebben!
Lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, halve beker cup a soup
T: 2 mandarijnen
D: tomatensoep met brood (eet op mn werk)
T: fruit/opkikker
En helaas geen beweging.. Echt geen tijd voor vandaag.
08.00 - 14.00 stage
14.30 - 17.00 school (terugkomdag stage)
17.30 - 21.30 werken
Heb er zin in! *einde ego bericht!*
Vanochtend zat ik weer op 72,2 maar had ook (te) veel gegeten in de avond. Wil in ieder geval vrijdag de 71 in beeld hebben!
Lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers met smeerpate
T: banaan
L: 2 boterhammen kipfilet, halve beker cup a soup
T: 2 mandarijnen
D: tomatensoep met brood (eet op mn werk)
T: fruit/opkikker
En helaas geen beweging.. Echt geen tijd voor vandaag.
08.00 - 14.00 stage
14.30 - 17.00 school (terugkomdag stage)
17.30 - 21.30 werken
Heb er zin in! *einde ego bericht!*
woensdag 21 november 2012 om 17:31
Ja dat heb ik weleens vaker gelezen, dat die berichten verwisseld worden.
En 't is zeker weer om onder de dekens te liggen met een kopje thee.
Run, fijn dat je een leuke verjaardag hebt gehad!
Mijn dag begon met weer een halve kilo zwaarder....maar ja, doorgaan maar. Ik ben wel opgeknapt.
Lijstje van vandaag:
O: havermout, speltvlokken, sojamelk, walnoot, rozijnen, kaneel
T: zuudesemboterham met roomboter
L: bruin broodje met blauwe kaas (daar is ie weer)
T: 2 plakjes banaan en een stukje 70% chocolade
D: soep pompoen/knolselderij/kokosmelk
T: fruit/noten
En 't is zeker weer om onder de dekens te liggen met een kopje thee.
Run, fijn dat je een leuke verjaardag hebt gehad!
Mijn dag begon met weer een halve kilo zwaarder....maar ja, doorgaan maar. Ik ben wel opgeknapt.
Lijstje van vandaag:
O: havermout, speltvlokken, sojamelk, walnoot, rozijnen, kaneel
T: zuudesemboterham met roomboter
L: bruin broodje met blauwe kaas (daar is ie weer)
T: 2 plakjes banaan en een stukje 70% chocolade
D: soep pompoen/knolselderij/kokosmelk
T: fruit/noten
woensdag 21 november 2012 om 17:32
@runrunrun
ach die paar of die kilo gaan er wel weer af, als je weer je normale eetpatroon hervat.
@cherelee
jammer dat je op de 72 zat. Je lijstje van vandaag ziet er wel goed uit. jammer dat je geen tijd voor beweging hebt, maar je zit dan ook behorlijk vol.
@hier
vandaag om 11 uur richting de stad met tante en oom, ze wilden wat spulletjes kopen. En daarn thuis geluched. En nu an 16.00 tot 18.40 les..echt een rottijd voor les.
Morgen dagje schoolvrij en dan gaan we op stap een stad verkennen.
En vrijdag is mijn propedeuse uitreiking
ach die paar of die kilo gaan er wel weer af, als je weer je normale eetpatroon hervat.
@cherelee
jammer dat je op de 72 zat. Je lijstje van vandaag ziet er wel goed uit. jammer dat je geen tijd voor beweging hebt, maar je zit dan ook behorlijk vol.
@hier
vandaag om 11 uur richting de stad met tante en oom, ze wilden wat spulletjes kopen. En daarn thuis geluched. En nu an 16.00 tot 18.40 les..echt een rottijd voor les.
Morgen dagje schoolvrij en dan gaan we op stap een stad verkennen.
En vrijdag is mijn propedeuse uitreiking
woensdag 21 november 2012 om 20:56
@ Run: Heerlijk met een dekentje en een goed boek op de bank! Ga ik morgen eens doen denk ik, top idee!
@ Eefje: Gelukkig voel je je weer iets beter. Grote kans dat die halve kilo vocht is en dat je hem dus snel weer kwijt bent.
@ Strawberry: Zeker een irritante tijd om les te hebben zeg. Moet je bijna zitten wachten tot je eindelijk eens naar school kan. En propedeuse uitreiking lijkt me leuk! Ik heb toevallig vandaag mn propedeuse opgehaald, was geen uitreiking omdat hij erg verspreid gehaald is. Jammer, maar papiertje gehaald is het belangrijkst!
Ik ben eindelijk thuis, ben eerder weggegaan want ik trok het niet meer. Ben heel moe en heb wat hoofdpijn, dus lig nu lekker in bed expeditie robinson van vorige week terug te kijken. Morgen weer een nieuwe aflevering!
Fijne avond allemaal!
@ Eefje: Gelukkig voel je je weer iets beter. Grote kans dat die halve kilo vocht is en dat je hem dus snel weer kwijt bent.
@ Strawberry: Zeker een irritante tijd om les te hebben zeg. Moet je bijna zitten wachten tot je eindelijk eens naar school kan. En propedeuse uitreiking lijkt me leuk! Ik heb toevallig vandaag mn propedeuse opgehaald, was geen uitreiking omdat hij erg verspreid gehaald is. Jammer, maar papiertje gehaald is het belangrijkst!
Ik ben eindelijk thuis, ben eerder weggegaan want ik trok het niet meer. Ben heel moe en heb wat hoofdpijn, dus lig nu lekker in bed expeditie robinson van vorige week terug te kijken. Morgen weer een nieuwe aflevering!
Fijne avond allemaal!
woensdag 21 november 2012 om 21:03
woensdag 21 november 2012 om 23:15
quote:runrunrun schreef op 21 november 2012 @ 21:08:
Ik heb ook al zo n hoofdpijn cherellee! Komt t door de storm denk je? ik ga zo lekker mijn bed in! Slaap lekker allemaal! Oh en strawberry, je rare lestijden overleefd??
mag ik ook bij de hoofdpijn club komen??? Ik loop ook al de hele dag met een soort van irritant gevoel in hoofd/oog en het is net geen mgiraine.
.
En ja hoor, ik heb de lestijden overleeft, hoe weet ik niet. Het enige dat ik weet is wij de laatste les van die docent zijn, en het is een groepsopdracht dus je mag van de docent zelf bepalen hoe laat weg gaat, als je alles op tijd inlevert. Dus met de andere persoon afspraken gemaakt voor volgende week. En rond 6 uur richting huis gefietst
Ik heb ook al zo n hoofdpijn cherellee! Komt t door de storm denk je? ik ga zo lekker mijn bed in! Slaap lekker allemaal! Oh en strawberry, je rare lestijden overleefd??
mag ik ook bij de hoofdpijn club komen??? Ik loop ook al de hele dag met een soort van irritant gevoel in hoofd/oog en het is net geen mgiraine.
. En ja hoor, ik heb de lestijden overleeft, hoe weet ik niet. Het enige dat ik weet is wij de laatste les van die docent zijn, en het is een groepsopdracht dus je mag van de docent zelf bepalen hoe laat weg gaat, als je alles op tijd inlevert. Dus met de andere persoon afspraken gemaakt voor volgende week. En rond 6 uur richting huis gefietst
donderdag 22 november 2012 om 08:11
Hier weegschaal wel lief.. 71,8!
Hoofdpijn was gelukkig weer weg vandaag, maar heb weer een dag met 8 uur computer voor de boeg. Grote kans dat het later op de dag weer terug is..
@ Strawberry: Heerlijk als je die lestijden zelf mag indelen, scheelt heel veel! Mits je de motivatie hebt om het dan zelf thuis af te maken natuurlijk
@ Run: Balen van de 57! Gewoon lekker genieten deze week (maar waar kan met mate!) en daarna de draad weer oppakken. Als je straks op je streefgewicht zit heb je niets gemist en heb je toch het gewicht wat je wil! Zal niet op een maandje aankomen toch?
Hoofdpijn was gelukkig weer weg vandaag, maar heb weer een dag met 8 uur computer voor de boeg. Grote kans dat het later op de dag weer terug is..
@ Strawberry: Heerlijk als je die lestijden zelf mag indelen, scheelt heel veel! Mits je de motivatie hebt om het dan zelf thuis af te maken natuurlijk
@ Run: Balen van de 57! Gewoon lekker genieten deze week (maar waar kan met mate!) en daarna de draad weer oppakken. Als je straks op je streefgewicht zit heb je niets gemist en heb je toch het gewicht wat je wil! Zal niet op een maandje aankomen toch?
donderdag 22 november 2012 om 14:31
Aaaah ik heb het topic net van de tweede pagina gered! Dat is niet goed hoor dames!
Iedereen een drukke dag vandaag?
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers smeerpate
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, cup a soup
T: 2 mandarijnen
D: 'zoete' salade met ei en mais
T: x
En als ik nog fut heb vanavond even 20-30 min op de crosstrainer. Op naar morgen!
Iedereen een drukke dag vandaag?
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 wasa crackers smeerpate
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, cup a soup
T: 2 mandarijnen
D: 'zoete' salade met ei en mais
T: x
En als ik nog fut heb vanavond even 20-30 min op de crosstrainer. Op naar morgen!
donderdag 22 november 2012 om 23:50
Zo hier weer thuis. De hele dag rondgeslenterd in belgie. En ben bekaf..ook weer lekker ruzie ivm. morgen P uitreiking en ik ga geen speciale kleren ervoor aantrekken zit toch bijna de halve dag ervoor op school. En ma gaat weer moeilijk doen.
Morgen reageer ik weer op andere nu ben ik bekaf en wil alleen nog maar slapen.
Verder hier vandaag heel chaotisch gegeten, maar de hoeveelheid valt erg mee. En tja er zit wat snoepgoed tussen, maar goed dat mag wel en compenseer door ipv. flesje fris tusesndoor een flesje water te nemen.
o: witte en bruine boterhem(1 paturain/1 vruchtenhagel)
t: vruchtensap, kwart kaasstengel, halve stroopwafel/1/4 gevulde koek
L: broodje gezond
T: kop koffie en vruchtenasap/flesje water
D: kop thee met melk/2 boterhammen met paturain & kruidenboter
Morgen reageer ik weer op andere nu ben ik bekaf en wil alleen nog maar slapen.
Verder hier vandaag heel chaotisch gegeten, maar de hoeveelheid valt erg mee. En tja er zit wat snoepgoed tussen, maar goed dat mag wel en compenseer door ipv. flesje fris tusesndoor een flesje water te nemen.
o: witte en bruine boterhem(1 paturain/1 vruchtenhagel)
t: vruchtensap, kwart kaasstengel, halve stroopwafel/1/4 gevulde koek
L: broodje gezond
T: kop koffie en vruchtenasap/flesje water
D: kop thee met melk/2 boterhammen met paturain & kruidenboter
vrijdag 23 november 2012 om 09:27
vrijdag 23 november 2012 om 11:28
Ik ben ook wat afwezig. Ik ben niet erg lekker (grieperig, ook hoofdpijn, moe, ENORME koortslip) maar we gaan wel dit weekend naar Gent want dat is nou eenmaal al geboekt en mijn vriend heeft daar cursus. Vanaf vanmiddag tot maandagmiddag, dus ik ben hier ook het gehele weekend niet.
Run, heftige dingen kunnen positief of negatief zijn, maar als ze gepaard gaan met 'alle emoties en gebeurtenissen' en bonzende koppijn, is het vast niet zo positief. Sterkte.
Een voor Cherellee haar gewicht!!
Strawberry, misschien is het inderdaad tijd om uit huis te gaan, dan kan je zelf bepalen wat je wel en niet aantrekt
Mijn gewicht vanmorgen: 71.0kg. Ik blijf rond die 71 hangen. Weekendje weg is meestal ook niet bevorderlijk, maar ik heb al wat gegoogled op gezonde/biologische/vegetarische eettentjes, en we zitten in een B&B op 3 km afstand van het centrum dus er zal veel gelopen gaan worden .
Lijstje van gisteren:
O: sap peer/halve banaan/witlof/groenlof/chiazaad/lijnzaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/gedroogde pruim en abrikoos/kaneel
L: 2 roggecrackers met slaatje van 1 avocado en 1 tomaat
T: de andere helft van de banaan
D: groente uit de oven (pompoen/aardappel/wortel/broccoli/bietje/paprika/prei/witte kool) met klein stukje worst
T: stukje 70% chocolade en halve appel
Lijstje vandaag:
O: sap peer/sinaasappel/dadel/witlof/groenlof/lijnzaad/chiazaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/gedroogde pruim en moerbeien/kaneel/raw cacao nibs
L: knolselderijpompoensoep
Daarna gaan we vertrekken. Ik denk dat het zoiets wordt:
T: banaan en/of mandarijn
D: een burger, en wel hier: http://www.tastyworld.be/ (zie menugids onderin, lijkt me echt geweldig) met misschien een van hun sappen
T: fruit/noten
Run, heftige dingen kunnen positief of negatief zijn, maar als ze gepaard gaan met 'alle emoties en gebeurtenissen' en bonzende koppijn, is het vast niet zo positief. Sterkte.
Een voor Cherellee haar gewicht!!
Strawberry, misschien is het inderdaad tijd om uit huis te gaan, dan kan je zelf bepalen wat je wel en niet aantrekt
Mijn gewicht vanmorgen: 71.0kg. Ik blijf rond die 71 hangen. Weekendje weg is meestal ook niet bevorderlijk, maar ik heb al wat gegoogled op gezonde/biologische/vegetarische eettentjes, en we zitten in een B&B op 3 km afstand van het centrum dus er zal veel gelopen gaan worden .
Lijstje van gisteren:
O: sap peer/halve banaan/witlof/groenlof/chiazaad/lijnzaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/gedroogde pruim en abrikoos/kaneel
L: 2 roggecrackers met slaatje van 1 avocado en 1 tomaat
T: de andere helft van de banaan
D: groente uit de oven (pompoen/aardappel/wortel/broccoli/bietje/paprika/prei/witte kool) met klein stukje worst
T: stukje 70% chocolade en halve appel
Lijstje vandaag:
O: sap peer/sinaasappel/dadel/witlof/groenlof/lijnzaad/chiazaad
T: havermout/speltvlokken/amandelmelk/gedroogde pruim en moerbeien/kaneel/raw cacao nibs
L: knolselderijpompoensoep
Daarna gaan we vertrekken. Ik denk dat het zoiets wordt:
T: banaan en/of mandarijn
D: een burger, en wel hier: http://www.tastyworld.be/ (zie menugids onderin, lijkt me echt geweldig) met misschien een van hun sappen
T: fruit/noten
vrijdag 23 november 2012 om 19:44
Ik heb hier toch wifi (dacht van niet)! Niet dat ik nu het hele weekend op internet ga zitten, maar wil wel ff mededelen wat ik net heb geheten bij tasty world (nee geen aandelen). Ik heb een popeye burger gehad, met een half geitenkaasslaatje en een shake van sojamelk, banaan en cacaopoeder. Was echt superlekker! Vanmiddag inderdaad een mandarijntje gehad, en ik geld dat ik de rest vd avond niets meer hoef, behalve thee.
Fijn weekend iedereen!
Fijn weekend iedereen!
vrijdag 23 november 2012 om 21:04
@ runrunrun
Sterkte met wat het ook is...en wees niet al te streng deze dagen.
@Cherelee
Nice gewicht!
@eefje
veel plezier alvast in gent! En je lijstjes zien er altijd zo lekker uit...lol.
@hier
bekaf, moe. Eigenlijk hoop ik dat familie snel vertrekt dan wordt het weer allemaal rustiger.En gelukkig zijn ze er nog 1 weekje. Het was echt leuk, maar ik ben op. En sinds september eigenlijk zeer weinig rust...dus het wordt weer tijd.
mijn lijstje:
o: 2 boterhammetjes geroerd ei & hero fruitontbijt en kop koffie met melk
t: boterham met jam & flesje water
L: 1 zakje klein friet gedeeld met 3 personen
T: broodje kroket
D: rijst met speklapje & veel sla & 1 glas sprite zero.
Sterkte met wat het ook is...en wees niet al te streng deze dagen.
@Cherelee
Nice gewicht!
@eefje
veel plezier alvast in gent! En je lijstjes zien er altijd zo lekker uit...lol.
@hier
bekaf, moe. Eigenlijk hoop ik dat familie snel vertrekt dan wordt het weer allemaal rustiger.En gelukkig zijn ze er nog 1 weekje. Het was echt leuk, maar ik ben op. En sinds september eigenlijk zeer weinig rust...dus het wordt weer tijd.
mijn lijstje:
o: 2 boterhammetjes geroerd ei & hero fruitontbijt en kop koffie met melk
t: boterham met jam & flesje water
L: 1 zakje klein friet gedeeld met 3 personen
T: broodje kroket
D: rijst met speklapje & veel sla & 1 glas sprite zero.
zondag 25 november 2012 om 09:54
@ Eefje: Wat naar! Hier ook een enorme koortslip. Voel je je wel al iets beter? Heel veel plezier nog de rest van het weekend!
@Run: Hoop dat het iets beter met je gaat, ik denk aan je!
@ Strawberry: Nog heel even doorzetten en dan weer iets meer tijd voor jezelf!
Hier een lekker weekend gehad. Vandaag nog een heerlijke hangdag en dan begint morgen het echte leven weer. Nog steeds 71,8 op de weegschaal, dus nog even iets harder knallen om vrijdag richting de 71.0 te zijn! Ambitieus, maar mogelijk
Jullie nog leuke plannen vandaag?
@Run: Hoop dat het iets beter met je gaat, ik denk aan je!
@ Strawberry: Nog heel even doorzetten en dan weer iets meer tijd voor jezelf!
Hier een lekker weekend gehad. Vandaag nog een heerlijke hangdag en dan begint morgen het echte leven weer. Nog steeds 71,8 op de weegschaal, dus nog even iets harder knallen om vrijdag richting de 71.0 te zijn! Ambitieus, maar mogelijk
Jullie nog leuke plannen vandaag?
