Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen bij je buik
vrijdag 18 december 2015 om 23:57
Na het lezen van het topic van Lisbeth over haar eetschema heb ik mezelf aangemeld, omdat ik een zelfde soort vraag heb en haar topic niet wil vervuilen.
Ik heb absoluut geen klagen en een prima gewicht met een bmi van 22, maar ik heb een behoorlijke buikomvang.
Mijn buikomvang is 92 cm en dit valt natuurlijk wel op met mijn gewicht.
Rigoureus afvallen is natuurlijk niet nodig en dat heeft geen zin, de verhoudingen blijven hetzelfde.
Is hier echter op 1 of andere manier toch iets af te halen?
Ik heb absoluut geen klagen en een prima gewicht met een bmi van 22, maar ik heb een behoorlijke buikomvang.
Mijn buikomvang is 92 cm en dit valt natuurlijk wel op met mijn gewicht.
Rigoureus afvallen is natuurlijk niet nodig en dat heeft geen zin, de verhoudingen blijven hetzelfde.
Is hier echter op 1 of andere manier toch iets af te halen?
zaterdag 19 december 2015 om 12:46
Ik denk dat de organen toch wel even groot zijn bij iedere man of vrouw en dat daar niet teveel vet omheen mag zitten. Dus ongeacht lengte. Met uitzondering van het hart: als die groot is zit je in de penarie, dat betekent eigenlijk dat die moet zwoegen om het bloed rond te krijgen waardoor de spieren verdikken. Dat is geen teken van gezondheid, die verdikte hartspieren.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 19 december 2015 om 12:50
Als je buikomvang 80 cm moet zijn ongeveer dan moet bij mij 12 cm eraf.
Dit is volgens mij veel te veel. Ik ga dan in kilo's ook flink omlaag denk ik.
Brood minderen doe ik al. Moet ik bij het avondeten koolhydraten laten staan of mag je wel volkoren rijst of pasta?
Dit eet ik nu altijd en aardappelen natuurlijk ook wel.
Sappen drink ik zelden, thuis drink ik altijd water. Suikerinname moet ik tot het minimum beperken.
Misschien als ik dit langer doe dat het dan werkt. Al vraag ik het me af.
Dit is volgens mij veel te veel. Ik ga dan in kilo's ook flink omlaag denk ik.
Brood minderen doe ik al. Moet ik bij het avondeten koolhydraten laten staan of mag je wel volkoren rijst of pasta?
Dit eet ik nu altijd en aardappelen natuurlijk ook wel.
Sappen drink ik zelden, thuis drink ik altijd water. Suikerinname moet ik tot het minimum beperken.
Misschien als ik dit langer doe dat het dan werkt. Al vraag ik het me af.
zaterdag 19 december 2015 om 12:50
Je middelomtrek meet je op het smalste deel van je buik en dat is vast geen paar cm onder je navel. Een vetpercentage van 35% is wel echt gewoon teveel. Ik zou dus gewoon gaan afvallen en gericht gaan sporten om strakker te worden. Ik heb van nature ook een appelfiguur en, door gezond te eten en veel te sporten, een strakke platte buik.
zaterdag 19 december 2015 om 12:52
quote:Banaantje123 schreef op 19 december 2015 @ 01:11:
Nee SpringDing broeken zitten dan veel te ruim, slanke benen en een niet al te grote bibs.
Ik koop natuurlijk wel broeken die niet superlaag uitvallen.
Mijn gewicht is 65 kg bij een lengte van 171 cm.Ontzettend herkenbaar! Ik ben ietsje korter en lichter maar zelfde verhoudingen. Buikomvang niet gemeten maar idd slank zijn en er toch zwanger uit zien in een jurk. Het enige wat helpt is sporten. Zwemmen.. buikspieroefeningen.. sport school. Maar ja ik heb daar een hekel aan helaas. Ik koop wel maat m dat zit bij mij mooier en tekent minder
Nee SpringDing broeken zitten dan veel te ruim, slanke benen en een niet al te grote bibs.
Ik koop natuurlijk wel broeken die niet superlaag uitvallen.
Mijn gewicht is 65 kg bij een lengte van 171 cm.Ontzettend herkenbaar! Ik ben ietsje korter en lichter maar zelfde verhoudingen. Buikomvang niet gemeten maar idd slank zijn en er toch zwanger uit zien in een jurk. Het enige wat helpt is sporten. Zwemmen.. buikspieroefeningen.. sport school. Maar ja ik heb daar een hekel aan helaas. Ik koop wel maat m dat zit bij mij mooier en tekent minder
zaterdag 19 december 2015 om 12:52
quote:Marie89 schreef op 19 december 2015 @ 12:41:
Zoiets: http://www.telegraph.co.u ... eight-say-scientists.html
Minder dan de helft van je lengte.Dat klinkt inderdaad veel logischer.
Zoiets: http://www.telegraph.co.u ... eight-say-scientists.html
Minder dan de helft van je lengte.Dat klinkt inderdaad veel logischer.
zaterdag 19 december 2015 om 13:05
quote:Banaantje123 schreef op 19 december 2015 @ 12:50:
Als je buikomvang 80 cm moet zijn ongeveer dan moet bij mij 12 cm eraf.
Dit is volgens mij veel te veel. Ik ga dan in kilo's ook flink omlaag denk ik.
Brood minderen doe ik al. Moet ik bij het avondeten koolhydraten laten staan of mag je wel volkoren rijst of pasta?
Dit eet ik nu altijd en aardappelen natuurlijk ook wel.
Sappen drink ik zelden, thuis drink ik altijd water. Suikerinname moet ik tot het minimum beperken.
Misschien als ik dit langer doe dat het dan werkt. Al vraag ik het me af.
Nou ik zou zeer zeker niet stoppen met koolhydraten die heb je nodig, maar kies voor de langzame variant denk aan volkoren brood, pasta, crackers, havermout, en zilvervlies rijst, aardappelen maar weeg het af, 100 a 150 gram van alles. Uiteindelijk wordt je dikker van koolhydraat arm eten en helemaal als je intensief gaat sporten en te weinig eet verlies je alleen maar spiermassa maakt je lichaam stress aan en dan krijg je alsnog een dikke buik of je valt geen drol af. advies eigenlijk naar die dietiste of een personal trainer.
Maar ga ook weer sporten, beweeg elke dag minimaal 30 matig intensief 2 tot 3 x echt intensief.
Als je buikomvang 80 cm moet zijn ongeveer dan moet bij mij 12 cm eraf.
Dit is volgens mij veel te veel. Ik ga dan in kilo's ook flink omlaag denk ik.
Brood minderen doe ik al. Moet ik bij het avondeten koolhydraten laten staan of mag je wel volkoren rijst of pasta?
Dit eet ik nu altijd en aardappelen natuurlijk ook wel.
Sappen drink ik zelden, thuis drink ik altijd water. Suikerinname moet ik tot het minimum beperken.
Misschien als ik dit langer doe dat het dan werkt. Al vraag ik het me af.
Nou ik zou zeer zeker niet stoppen met koolhydraten die heb je nodig, maar kies voor de langzame variant denk aan volkoren brood, pasta, crackers, havermout, en zilvervlies rijst, aardappelen maar weeg het af, 100 a 150 gram van alles. Uiteindelijk wordt je dikker van koolhydraat arm eten en helemaal als je intensief gaat sporten en te weinig eet verlies je alleen maar spiermassa maakt je lichaam stress aan en dan krijg je alsnog een dikke buik of je valt geen drol af. advies eigenlijk naar die dietiste of een personal trainer.
Maar ga ook weer sporten, beweeg elke dag minimaal 30 matig intensief 2 tot 3 x echt intensief.
zaterdag 19 december 2015 om 13:14
quote:retrostar schreef op 19 december 2015 @ 12:46:
Ik denk dat de organen toch wel even groot zijn bij iedere man of vrouw en dat daar niet teveel vet omheen mag zitten. Dus ongeacht lengte. Met uitzondering van het hart: als die groot is zit je in de penarie, dat betekent eigenlijk dat die moet zwoegen om het bloed rond te krijgen waardoor de spieren verdikken. Dat is geen teken van gezondheid, die verdikte hartspieren.Met de kanttekening dat ook door sport je hart vergroot kan zijn.
Ik denk dat de organen toch wel even groot zijn bij iedere man of vrouw en dat daar niet teveel vet omheen mag zitten. Dus ongeacht lengte. Met uitzondering van het hart: als die groot is zit je in de penarie, dat betekent eigenlijk dat die moet zwoegen om het bloed rond te krijgen waardoor de spieren verdikken. Dat is geen teken van gezondheid, die verdikte hartspieren.Met de kanttekening dat ook door sport je hart vergroot kan zijn.
zaterdag 19 december 2015 om 13:26
Maten van modellen: http://www.moniquesluytermodels.com/modellen/modellen/
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 19 december 2015 om 13:31
Ik heb niet het hele topic zorgvuldig doorgelezen, maar 80 cm omvang 2 cm ONDER je navel lijkt me helemaal niet dik, terwijl 80 cm omvang 2 cm boven je navel al wel aardig breed wordt. Dat is toch juist het verschil tussen heupomvang en tailleomvang? Misschien enorm mosterd hoor, maar lijkt me wel een essentieel verschil waar je meet. De link van Marie89 gaat over tailleomvang, terwijl ik dacht dat TO het over haar buik/heupen had.
That's a fine looking high horse
zaterdag 19 december 2015 om 13:37
quote:dalliance schreef op 19 december 2015 @ 13:31:
Ik heb niet het hele topic zorgvuldig doorgelezen, maar 80 cm omvang 2 cm ONDER je navel lijkt me helemaal niet dik, terwijl 80 cm omvang 2 cm boven je navel al wel aardig breed wordt. Dat is toch juist het verschil tussen heupomvang en tailleomvang? Misschien enorm mosterd hoor, maar lijkt me wel een essentieel verschil waar je meet. De link van Marie89 gaat over tailleomvang, terwijl ik dacht dat TO het over haar buik/heupen had.Bij mij is dat gelijk.
Ik heb niet het hele topic zorgvuldig doorgelezen, maar 80 cm omvang 2 cm ONDER je navel lijkt me helemaal niet dik, terwijl 80 cm omvang 2 cm boven je navel al wel aardig breed wordt. Dat is toch juist het verschil tussen heupomvang en tailleomvang? Misschien enorm mosterd hoor, maar lijkt me wel een essentieel verschil waar je meet. De link van Marie89 gaat over tailleomvang, terwijl ik dacht dat TO het over haar buik/heupen had.Bij mij is dat gelijk.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
