Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen bij je buik
vrijdag 18 december 2015 om 23:57
Na het lezen van het topic van Lisbeth over haar eetschema heb ik mezelf aangemeld, omdat ik een zelfde soort vraag heb en haar topic niet wil vervuilen.
Ik heb absoluut geen klagen en een prima gewicht met een bmi van 22, maar ik heb een behoorlijke buikomvang.
Mijn buikomvang is 92 cm en dit valt natuurlijk wel op met mijn gewicht.
Rigoureus afvallen is natuurlijk niet nodig en dat heeft geen zin, de verhoudingen blijven hetzelfde.
Is hier echter op 1 of andere manier toch iets af te halen?
Ik heb absoluut geen klagen en een prima gewicht met een bmi van 22, maar ik heb een behoorlijke buikomvang.
Mijn buikomvang is 92 cm en dit valt natuurlijk wel op met mijn gewicht.
Rigoureus afvallen is natuurlijk niet nodig en dat heeft geen zin, de verhoudingen blijven hetzelfde.
Is hier echter op 1 of andere manier toch iets af te halen?
woensdag 23 december 2015 om 23:18
Geloof me, gezond is het niet en je moet weinig eten wil je op zo'n gewicht blijven. Ik ben ook 1.78 en was op mijn lichtst 56 kilo, ik voelde me echt niet fijn!
Ik had het super koud en m'n menstruatie bleef weg. M'n kont deed pijn op stoelen en zelfs op een matras deden mn heupbotten pijn. Heb er nu alweer een paar maanden 5 kilo bij aan en voel me kipfit
Ik had het super koud en m'n menstruatie bleef weg. M'n kont deed pijn op stoelen en zelfs op een matras deden mn heupbotten pijn. Heb er nu alweer een paar maanden 5 kilo bij aan en voel me kipfit
donderdag 24 december 2015 om 01:40
quote:Banaantje123 schreef op 19 december 2015 @ 12:59:
Sophiax wat versta jij onder gezond eten? De schijf van vijf of echt koolhydraten minderen?
Sorry, ik zie nu je vraag pas. Ik versta onder gezond eten: zo min mogelijk calorieën drinken (water of thee dus), geen zoetstoffen, halfvol of light varianten, heel veel groente, fruit, noten, zaden, pitten, geen pakjes en zakjes en weinig toegevoegde suiker.
Ik sla geen voedingsgroepen over, al eet ik geen vlees (maar dat heeft niet zozeer met gezondheid te maken). Wel eet ik relatief veel groente en fruit (meestal wel 500-600 gram) en weinig koolhydraten (ik bak veel met kokosmeel en amandelmeel). Ik voel me beter bij dit voedingspatroon (had eerder vaak last van mijn buik, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel) en val hierdoor langzaam af (ondanks medicatie waar je meestal van aan schijnt te komen).
Sophiax wat versta jij onder gezond eten? De schijf van vijf of echt koolhydraten minderen?
Sorry, ik zie nu je vraag pas. Ik versta onder gezond eten: zo min mogelijk calorieën drinken (water of thee dus), geen zoetstoffen, halfvol of light varianten, heel veel groente, fruit, noten, zaden, pitten, geen pakjes en zakjes en weinig toegevoegde suiker.
Ik sla geen voedingsgroepen over, al eet ik geen vlees (maar dat heeft niet zozeer met gezondheid te maken). Wel eet ik relatief veel groente en fruit (meestal wel 500-600 gram) en weinig koolhydraten (ik bak veel met kokosmeel en amandelmeel). Ik voel me beter bij dit voedingspatroon (had eerder vaak last van mijn buik, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel) en val hierdoor langzaam af (ondanks medicatie waar je meestal van aan schijnt te komen).
donderdag 24 december 2015 om 06:17
quote:sabbaticalmeds schreef op 23 december 2015 @ 13:14:
[...]
Je kan je buikspieren trainen tot een keihard sixpack maar zolang er een laag vet overheen hangt zie je er niks van. Vaak is buikvet het laatste vet dat verdwijnt
Dit inderdaad, en enige betrouwbare BMI meting is een huidplooi meting. En wat Med's zegt dan kun je net zo goed in de spiegel kijken. Lokaal vet verbranden is afgezien van liposuctie NIET mogelijk.
Wat wel erg handig werkt om meer te verbranden is meer spier kweken. Dan verbrand je vanzelf meer energie in rust toestand. En zie je althans in mijn geval stukken sneller resultaat.
[...]
Je kan je buikspieren trainen tot een keihard sixpack maar zolang er een laag vet overheen hangt zie je er niks van. Vaak is buikvet het laatste vet dat verdwijnt
Dit inderdaad, en enige betrouwbare BMI meting is een huidplooi meting. En wat Med's zegt dan kun je net zo goed in de spiegel kijken. Lokaal vet verbranden is afgezien van liposuctie NIET mogelijk.
Wat wel erg handig werkt om meer te verbranden is meer spier kweken. Dan verbrand je vanzelf meer energie in rust toestand. En zie je althans in mijn geval stukken sneller resultaat.
“I would like to see anyone, prophet, king or God, convince a thousand cats to do the same thing at the same time.”
donderdag 24 december 2015 om 09:21
