Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
woensdag 31 juli 2019 om 20:51
Pff ik vind het wel super moeilijk hoor... maar ik ga het in mijn hoofd proberen te houden komende tijd, ik waardeer je meedenken!soerloo schreef: ↑31-07-2019 20:48Niet je zelf haten! Je bent je bewust van het probleem, steek je energie in het oplossen ervan. Zelfhaat helpt je niets. In het boek Liefde in plaats van chocola wordt ook aandacht besteed aan perfectionisme en het alles-of-niets principe. Na een eetbui is je afvalpoging niet mislukt. Je gaat gewoon op de goede weg verder.
Een stukje uit het boek Liefde in plaats van chocola:
"Het is effectiever wanneer je jezelf niet genadeloos veroordeelt. Je zou, als je helaas toch snoep- en snaaibuien hebt gehad, of niet snel genoeg bent afgevallen, zonder oordeel kunnen constateren dat je nu nog niet voldaan hebt aan je eigen wensen. Je hebt een resultaat behaald, niet het eindresultaat waarop je gerekend had, maar er is een uitkomst of tussenstand. Kijk milder naar jezelf, in rust en met aandacht."
woensdag 31 juli 2019 om 21:05
Zag hem net, heb je een bericht teruggestuurd:)rodetandenborstel schreef: ↑31-07-2019 20:46@meredith: ik heb je even een "test" berichtje gestuurd. Even voor de zekerheid, zodat ik zeker weet dat mijn telefoonnummer niet zo maar ergens belandt
Seriously?
woensdag 31 juli 2019 om 21:34
Oh, dat vind ik wel heftig om te lezen @Jemmer, extreme zelfhaat. Ik weet niet goed hoe ik/ we daar op afstand bij kunnen helpen na alle tips die al gegeven zijn. Als je jezelf niet lief/leuk vindt, is afvallen nu misschien niet de eerste prioriteit. Ook al is gewicht dan mede oorzaak, maar zit het niet dieper en moet je daar niet eerst mee aan de slag? Ik ben ook wel flink te zwaar en daar ook niet altijd happy mee, maar zelfhaat (ook toen ik nog een flink stuk zwaarder was) is nooit aan de orde geweest.
woensdag 31 juli 2019 om 21:49
Sorry als ik het niet had moeten schrijven hier, had daar even niet goed bij stilgestaan. Ik probeer uit dit topic juist steun te halen rondom het afvallen; voor mijn andere problemen heb ik hulp hoor. Dus dat wordt allemaal in de gaten gehouden (ook het eten trouwens). Het is meer voor mij gewoon fijn om hier af en toe mee te praten, herkenning te vinden. Het steunt me toch weer een beetje.Goudlokje81 schreef: ↑31-07-2019 21:34Oh, dat vind ik wel heftig om te lezen @Jemmer, extreme zelfhaat. Ik weet niet goed hoe ik/ we daar op afstand bij kunnen helpen na alle tips die al gegeven zijn. Als je jezelf niet lief/leuk vindt, is afvallen nu misschien niet de eerste prioriteit. Ook al is gewicht dan mede oorzaak, maar zit het niet dieper en moet je daar niet eerst mee aan de slag? Ik ben ook wel flink te zwaar en daar ook niet altijd happy mee, maar zelfhaat (ook toen ik nog een flink stuk zwaarder was) is nooit aan de orde geweest.
Ik vind het best wel moeilijk wat je benoemt. Uiteraard mag je het benoemen, ik vind het lief en juist ontzettend fijn dat je meedenkt. Wellicht zou afvallen inderdaad nu niet mijn eerste prioriteit moeten zijn. Maar ik ben tegelijkertijd ook met andere dingen bezig, en houd toch ergens het hele nare gevoel altijd dat ik nooit gelukkig of beter kan worden als ik niets aan mijn lichaam doe. Dus vandaar dat het voor mij toch wel heel belangrijk is, hoe stom dat misschien ook klinkt. Dat ik elke dag zo veel momenten heb waarop ik word geconfronteerd met mijn lichaam waardoor ik me slecht voel en het afvallen een nog groter ding wordt, helpt natuurlijk niet mee. Is echt wel een moeilijk dingetje voor mij. Maar normaals, ik heb professionele hulp, en ik zal proberen hier een beetje op te passen met wat ik zeg rondom mijn hele nare gevoelens soms. Vind het juist heel fijn om met jullie over alles rondom het afvallen te kunnen praten.
En... heel fijn voor jou dat jij het niet herkent. (:
woensdag 31 juli 2019 om 22:11
@Jemmer Natuurlijk kun je en moet je schrijven wat je voelt. Het gaat me niet om het te ‘moeten’ lezen, maar eigenlijk vooral dat ik het verdrietig vind om te lezen. Als je professionele hulp hebt, zullen zij je veel beter dan ik vanaf een scherm kunnen helpen met of het wel of niet wijs is om nu bezig te zijn met afvallen. Hoop dat het effectief is en je jezelf snel weer wat leuker vindt. Ongeacht de kilo’s die je weegt.
Sowieso fijn dat je hier wat positiviteit tankt.
Sowieso fijn dat je hier wat positiviteit tankt.
donderdag 1 augustus 2019 om 08:48
@Meredith, super dat je de 10.000 stappen hebt gehaald!
Ik heb net ontbeten met gefermenteerde overnight oats met kersen. Gisterochtend de havermout met 2 lepels yoghurt, een beetje melk en een beetje water in de koelkast gezet en nu 24 uur later 10 minuten gekookt, kersen erbij en smullen maar!
@Jemmer, zijn er momenteel ook dingen in je leven die wel goed gaan? Hoe gaat het met je afstuderen? En met je reguliere maaltijden, ontbijt, lunch, avondeten? Lukt het je om die gezond te houden?
Ik heb net ontbeten met gefermenteerde overnight oats met kersen. Gisterochtend de havermout met 2 lepels yoghurt, een beetje melk en een beetje water in de koelkast gezet en nu 24 uur later 10 minuten gekookt, kersen erbij en smullen maar!
@Jemmer, zijn er momenteel ook dingen in je leven die wel goed gaan? Hoe gaat het met je afstuderen? En met je reguliere maaltijden, ontbijt, lunch, avondeten? Lukt het je om die gezond te houden?
Wilde nou niet op de eerste dag meteen al te weinig hebben..
donderdag 1 augustus 2019 om 08:57
@Meredith, wat goed van je. Jij hebt volgens mij echt zo veel doorzettingsvermogen als ik jouw dingen altijd lees. (:
@Soerloo, nou ehm ja ik heb wel alle vakken van mijn studie gehaald afgelopen jaar; dus in september beginnen aan het tweede jaar. Mijn ontbijt en lunch gaan meestal wel oke; avondeten wisselt of het gezond of ongezond is. Het zijn vooral de avonden waarop het misgaat... En dan na het eten meestal. Ik heb voor vanavond bijvoorbeeld lekker broccoli, aardappeltjes en kip in huis. Vind ik hartstikke lekker, maar hoop gewoon dat het niet daarna alsnog mis gaat dan. ):
@Soerloo, nou ehm ja ik heb wel alle vakken van mijn studie gehaald afgelopen jaar; dus in september beginnen aan het tweede jaar. Mijn ontbijt en lunch gaan meestal wel oke; avondeten wisselt of het gezond of ongezond is. Het zijn vooral de avonden waarop het misgaat... En dan na het eten meestal. Ik heb voor vanavond bijvoorbeeld lekker broccoli, aardappeltjes en kip in huis. Vind ik hartstikke lekker, maar hoop gewoon dat het niet daarna alsnog mis gaat dan. ):
donderdag 1 augustus 2019 om 08:58
donderdag 1 augustus 2019 om 09:23
@jemmer: ik was de laatste weken meer een natte dweil hoor.. Zat totaal niet lekker in mijn vel en was even bang dat ik weer een depressie zou krijgen.. Gelukkig lijkt het inmiddels weer de goede kant op te gaan.. Maar ik heb amper bewogen de laatste tijd dus het was een wonder dat ik überhaupt nog afviel.
@soeroe: Ik moest de batterij van mijn weegschaal ook heel snel vervangen nadat ik was begonnen. Terwijl de batterij daarvoor er jaren inzat..
Ik vertrek straks voor een paar dagen naar mijn ouders. Heb me voorgenomen om lopend naar het station te gaan, hopelijk red ik dat qua tijd.
@soeroe: Ik moest de batterij van mijn weegschaal ook heel snel vervangen nadat ik was begonnen. Terwijl de batterij daarvoor er jaren inzat..
Ik vertrek straks voor een paar dagen naar mijn ouders. Heb me voorgenomen om lopend naar het station te gaan, hopelijk red ik dat qua tijd.
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 09:30
@Meredith, ik heb het gelezen afgelopen weken en vind dat ook super naar voor je. Maar ook daarom heb ik juist veel bewondering voor je. Ik herken de moeilijke momenten (ook in een depressie momenteel helaas), maar zie wel dat jij juist dingen weer weet op te pakken. En ja, soms is dat pas na een paar weken. Maar je doet het wel. En met de lekkere maaltijden voor jezelf maken, dat is ook zo goed. En dan nu met die tienduizend stappen gewoon nog na negenen dat voor elkaar krijgen omdat je perse die stappen wilt halen. Ik vind uit zo veel dingen blijken hoe veel doorzettingsvermogen je hebt. Daar mag je echt trots op zijn, daarom wilde ik het toch even benadrukken. Is echt niet vanzelfsprekend namelijk!
jemmer wijzigde dit bericht op 01-08-2019 09:32
2.90% gewijzigd
donderdag 1 augustus 2019 om 09:34
Ja, dat is zeker fijn. Mijn studie was echt even een goede opsteker, want had nooit verwacht dat dat me allemaal zou lukken.
Nee, ik heb nooit eetbui-eten in huis. Altijd alleen maar gezonde dingen, juist om dit soort dingen te voorkomen. Heb 0 koekjes, kaasjes, snoep, chips o.i.d. in huis. Ik heb een grote supermarkt op anderhalve minuut lopen, dus dat is heel gevaarlijk. Tot tien uur open ook, dus daar gaat het vaak mis.
donderdag 1 augustus 2019 om 09:49
@jemmer: dank je wel, ik word er bijna verlegen van. 
Ik ben er zeker nog niet hoor, maar de zware deken die de afgelopen weken over mij hing is wel weg. Na de muis in mijn huis kwam het er allemaal uit op de een of andere manier. Het lukte mij niet meer om op te staan, at weinig (vandaar het afvallen waarschijnlijk 
) en bewegen of buiten komen lukte al helemaal niet meer. Ik heb toen mijn spullen gepakt en ben naar mijn ouders gegaan om te kijken of dat hielp en ik uit die periode kon komen. Ik heb mij na mijn laatste depressie voorgenomen dat ik dat nooit meer wil, en zeker geen ad meer. Ik weet inmiddels wat de triggers zijn en probeer dat te vermijden en dat was tot nu toe altijd gelukt. (wel opstaan ook al heb ik echt geen zin, wel koken, wel bewegen etc.) Tot nu dus.. Het was even op ofzo.
Nou mijn bezoekje aan mijn ouders hielp niet echt, of eigenlijk echt niet en ik had me dan ook voorgenomen om die week erop de huisarts te bellen om niet nog verder te zakken. En toen ging het op een wonderbaarlijke manier weer wat beter. Geen idee wat de trigger is geweest, maar de zware deken was weg. Ik sta 's ochtends weer op, ik kleed me weer aan en ik kook weer en heb weer meer eetlust. Ik heb nog steeds veel moeite om naar buiten te komen, zeker in combinatie met het thuiswerken moet ik er erg veel moeite voor doen. Daarom ben ik ook zo blij dat we elkaar hier nu motiveren. Dat helpt mij echt wel om het ook echt te doen.
En verder, ik heb totaal geen verstand van eetbuien want die heb ik niet, maar is het niet een idee om wel iets in huis te hebben in plaats van helemaal niets? Ik heb bijvoorbeeld altijd 30+ kaas in huis waar ik 's avonds wat van mag, als ik trek heb. Net als suikervrije dropjes en als ik 's avonds echt trek of zin in chocola heb, neem ik kwark met een schep pure chocoladestukjes. Dan loop je in ieder geval niet het gevaar om nog naar de supermarkt te gaan zeg maar..
Ik ben er zeker nog niet hoor, maar de zware deken die de afgelopen weken over mij hing is wel weg. Na de muis in mijn huis kwam het er allemaal uit op de een of andere manier. Het lukte mij niet meer om op te staan, at weinig (vandaar het afvallen waarschijnlijk ) en bewegen of buiten komen lukte al helemaal niet meer. Ik heb toen mijn spullen gepakt en ben naar mijn ouders gegaan om te kijken of dat hielp en ik uit die periode kon komen. Ik heb mij na mijn laatste depressie voorgenomen dat ik dat nooit meer wil, en zeker geen ad meer. Ik weet inmiddels wat de triggers zijn en probeer dat te vermijden en dat was tot nu toe altijd gelukt. (wel opstaan ook al heb ik echt geen zin, wel koken, wel bewegen etc.) Tot nu dus.. Het was even op ofzo. Nou mijn bezoekje aan mijn ouders hielp niet echt, of eigenlijk echt niet en ik had me dan ook voorgenomen om die week erop de huisarts te bellen om niet nog verder te zakken. En toen ging het op een wonderbaarlijke manier weer wat beter. Geen idee wat de trigger is geweest, maar de zware deken was weg. Ik sta 's ochtends weer op, ik kleed me weer aan en ik kook weer en heb weer meer eetlust. Ik heb nog steeds veel moeite om naar buiten te komen, zeker in combinatie met het thuiswerken moet ik er erg veel moeite voor doen. Daarom ben ik ook zo blij dat we elkaar hier nu motiveren. Dat helpt mij echt wel om het ook echt te doen.
En verder, ik heb totaal geen verstand van eetbuien want die heb ik niet, maar is het niet een idee om wel iets in huis te hebben in plaats van helemaal niets? Ik heb bijvoorbeeld altijd 30+ kaas in huis waar ik 's avonds wat van mag, als ik trek heb. Net als suikervrije dropjes en als ik 's avonds echt trek of zin in chocola heb, neem ik kwark met een schep pure chocoladestukjes. Dan loop je in ieder geval niet het gevaar om nog naar de supermarkt te gaan zeg maar..
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 09:50
@Jemmer, dit is ook een goede link over emotie-eten, eetbuien en gewoontes doorbreken:
https://www.jasperalblas.nl/eerste-hulp-eetbuien/
Zou het helpen als je iets anders gaat doen? Dus bijvoorbeeld wel even het huis uit, maar niet naar de supermarkt maar de andere kant op wandelen? Of afspreken met een vriendin?
Of je doet even 5 minuten niets en daarna schrijf je op hoe je je voelt en waarom je wilt eten? Welk effect heeft het voor jou? Wat levert het je op de korte termijn op. En kijk ook naar de lange termijn. Wat levert het eten je op de lange termijn op. Is dat het nu eten waard?
Mijn eetbuien vinden meestal plaats in de auto, op weg naar huis van een klant. Ik rijd dan langs een benzinestation of supermarkt. De eerste tijd heb ik mijn route veranderd, zodat ik niet in de gelegenheid was om iets te kopen. Nu pas ik de methode even niets doen en nadenken over wat ik voel en waarom ik wil eten toe. Beide helpen mij.
https://www.jasperalblas.nl/eerste-hulp-eetbuien/
Zou het helpen als je iets anders gaat doen? Dus bijvoorbeeld wel even het huis uit, maar niet naar de supermarkt maar de andere kant op wandelen? Of afspreken met een vriendin?
Of je doet even 5 minuten niets en daarna schrijf je op hoe je je voelt en waarom je wilt eten? Welk effect heeft het voor jou? Wat levert het je op de korte termijn op. En kijk ook naar de lange termijn. Wat levert het eten je op de lange termijn op. Is dat het nu eten waard?
Mijn eetbuien vinden meestal plaats in de auto, op weg naar huis van een klant. Ik rijd dan langs een benzinestation of supermarkt. De eerste tijd heb ik mijn route veranderd, zodat ik niet in de gelegenheid was om iets te kopen. Nu pas ik de methode even niets doen en nadenken over wat ik voel en waarom ik wil eten toe. Beide helpen mij.
donderdag 1 augustus 2019 om 10:40
Dank je Soerloo Het is voor mij de enige manier om ermee te dealen. Ik moet ook bekennen dat mijn 30 dagen geen alcohol ook iets te optimistisch was op dit moment, dus ik houd mijn voornemen nu maar bij wandelen.
Ik heb mijn moeder vandaag geïnspireerd om een maaltijd uit het ww-kookboek te koken. Veel groente dus en maar 4 punten.
Het is voor mij de enige manier om ermee te dealen. Ik moet ook bekennen dat mijn 30 dagen geen alcohol ook iets te optimistisch was op dit moment, dus ik houd mijn voornemen nu maar bij wandelen.Ik heb mijn moeder vandaag geïnspireerd om een maaltijd uit het ww-kookboek te koken. Veel groente dus en maar 4 punten.
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 11:16
@Meredith, fijn om herkenbaarheid te vinden in wat jij schrijft maar tegelijkertijd natuurlijk heel naar dat jij dit ook hebt. Ik wil ook nooit meer ad; dat heeft me vijftien kilo extra gebracht in driekwart jaar en die kilo's ben ik nog steeds niet kwijt en de ad heeft niet geholpen. Zo veel spijt daarvan.
Maar knap dat je weer onder de zware deken vandaan bent gekropen. (: Fijn dat je zo'n beetje de strategieën hebt gevonden die jou helpen om nog een depressie te voorkomen. Ook goed om te merken dat het schrijven hier je helpt om toch buiten te komen; dat is win-win natuurlijk!
Ik heb helaas in plaats van minder eetlust tijdens de donkerste momenten eetbuien. Het zijn geen mega-eetbuien, maar toch dingen die ik niet zou moeten eten nu. En daar ga ik me alleen maar slechter door voelen. Ik ga nog even nadenken over je suggestie om toch wat eetbui-voorkom-voedsel in huis te hebben. Misschien is het niet eens zo'n gek idee, maar wil er even goed over nadenken.
@Soerloo, thanks voor de blog en je tip. Wellicht is wat anders doen bij eetbuidrang ook geen gek idee. Ook deze schrijf ik op mn eetbui-preventie-lijst. (; En dank je wel, ook ik hoop ooit te kunnen zeggen dat ik geen depressie meer heb. We strijden maar gewoon door tot die tijd.
Momenteel gaat het even allemaal niet zo goed. Ik heb vanmorgen overigens wel goed ontbeten en ben net naar een belangrijke afspraak geweest. Ook heb ik vanmiddag een kappersafspraak gemaakt, hopelijk kan dat me een beetje uit deze donkere sleur halen. Maar voel me erg slecht en dat heeft overal invloed op. Ik zou net gaan sporten, dus ik begon mijn sportkleding uit mijn kast te trekken om het vervolgens aan te doen. Maar mn sportbroek kreeg ik met veel moeite aan, waarna ik zag dat hij doorscheen (shit man heb die broek al zo vaak gedragen, waarom kom ik daar nu pas achter?), dus ik al een beetje balend de tweede gepakt die ik nog moeilijker aan kreeg maar uiteindelijk wel over mn buik kreeg. Ook met moeite mn sport bh's geprobeerd die ik INEENS ook allemaal niet mooi meer vind zitten. Ik werd op dat moment even zo intens verdrietig van hoe lelijk alles zit en hoe erg ik me schaam als ik zo in de sportschool zou moeten verschijnen. Toen heb ik alles weer uitgetrokken en nu zit ik verdrietig op de bank. Balend omdat mijn sportkleding niet mooi meer zit en dit ook een confronterend moment met mijn lichaam was, maar ook balend omdat ik nu niet sport (en ik moet zo naar de kapper, daarna naar de wasserette en nog een afspraak en daarna kan ik qua tijd niet meer gaan).
Dus..... sporten was een geslaagd plan.
Nu ga ik even snel voor ik weg moet nieuwe sportkleding bestellen in een maatje groter, misschien helpt dat me in het vervolg. Dat ik minder confrontatie heb met het aantrekken ofzo. Ik weet het ook allemaal even niet. Voel me echt ruk hierover.
Maar knap dat je weer onder de zware deken vandaan bent gekropen. (: Fijn dat je zo'n beetje de strategieën hebt gevonden die jou helpen om nog een depressie te voorkomen. Ook goed om te merken dat het schrijven hier je helpt om toch buiten te komen; dat is win-win natuurlijk!
Ik heb helaas in plaats van minder eetlust tijdens de donkerste momenten eetbuien. Het zijn geen mega-eetbuien, maar toch dingen die ik niet zou moeten eten nu. En daar ga ik me alleen maar slechter door voelen. Ik ga nog even nadenken over je suggestie om toch wat eetbui-voorkom-voedsel in huis te hebben. Misschien is het niet eens zo'n gek idee, maar wil er even goed over nadenken.
@Soerloo, thanks voor de blog en je tip. Wellicht is wat anders doen bij eetbuidrang ook geen gek idee. Ook deze schrijf ik op mn eetbui-preventie-lijst. (; En dank je wel, ook ik hoop ooit te kunnen zeggen dat ik geen depressie meer heb. We strijden maar gewoon door tot die tijd.
Momenteel gaat het even allemaal niet zo goed. Ik heb vanmorgen overigens wel goed ontbeten en ben net naar een belangrijke afspraak geweest. Ook heb ik vanmiddag een kappersafspraak gemaakt, hopelijk kan dat me een beetje uit deze donkere sleur halen. Maar voel me erg slecht en dat heeft overal invloed op. Ik zou net gaan sporten, dus ik begon mijn sportkleding uit mijn kast te trekken om het vervolgens aan te doen. Maar mn sportbroek kreeg ik met veel moeite aan, waarna ik zag dat hij doorscheen (shit man heb die broek al zo vaak gedragen, waarom kom ik daar nu pas achter?), dus ik al een beetje balend de tweede gepakt die ik nog moeilijker aan kreeg maar uiteindelijk wel over mn buik kreeg. Ook met moeite mn sport bh's geprobeerd die ik INEENS ook allemaal niet mooi meer vind zitten. Ik werd op dat moment even zo intens verdrietig van hoe lelijk alles zit en hoe erg ik me schaam als ik zo in de sportschool zou moeten verschijnen. Toen heb ik alles weer uitgetrokken en nu zit ik verdrietig op de bank. Balend omdat mijn sportkleding niet mooi meer zit en dit ook een confronterend moment met mijn lichaam was, maar ook balend omdat ik nu niet sport (en ik moet zo naar de kapper, daarna naar de wasserette en nog een afspraak en daarna kan ik qua tijd niet meer gaan).
Dus..... sporten was een geslaagd plan.
Nu ga ik even snel voor ik weg moet nieuwe sportkleding bestellen in een maatje groter, misschien helpt dat me in het vervolg. Dat ik minder confrontatie heb met het aantrekken ofzo. Ik weet het ook allemaal even niet. Voel me echt ruk hierover.
donderdag 1 augustus 2019 om 15:55
@jemmer: het schrijven helpt wel, maar ik voel me soms ook wel een beetje falen als ik zie hoeveel iedereen hier sport en ik zo'n dag amper 1000 stappen haal en maar een beetje thuis zit te zitten en me niet kan motiveren om in actie te komen. Het is soms bijna niet uit te leggen hoeveel moeite dat dus kost. Dus daarom is dit nu wel een stok achter de deur. Ik wil geen ad meer omdat het alles zo afvlakt dat ik een soort afgematte versie van mezelf werd. Mijn enthousiasme was weg, maar belangrijker mijn creativiteit en ik vond alles wel best zeg maar. Dat is niet hoe ik zelf ben en dat vond ik erg vervelend. Daarom ben ik er toen ook mee gestopt. Dit weekend komt mijn beste vriend en we gaan samen mijn keuken helemaal doen. Ik wil dat ook nav de muis, maar ik wilde ook vooral iemand die me even op weg hielp en dan niet mijn moeder (want hoe lief ook, dan kan ik alles een dag later weer opnieuw gaan indelen).
Hopelijk helpt het bezoekje aan de kapper en de nieuwe sportkleding even.
Nou ik heb mijn eerste voornemen gehaald. Ik ben vanuit huis naar het station gewandeld en er staan in ieder geval al 6400 stappen op de teller. Door de vervangende bussen etc. ben ik extra vroeg weggegaan en dus ook te vroeg op mijn het station waar ik opgehaald word, dus ik ga straks nog een stukje door mijn geboortestad lopen.
Hopelijk helpt het bezoekje aan de kapper en de nieuwe sportkleding even.
Nou ik heb mijn eerste voornemen gehaald. Ik ben vanuit huis naar het station gewandeld en er staan in ieder geval al 6400 stappen op de teller. Door de vervangende bussen etc. ben ik extra vroeg weggegaan en dus ook te vroeg op mijn het station waar ik opgehaald word, dus ik ga straks nog een stukje door mijn geboortestad lopen.
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 15:59
@Meredith, maar jij hebt in dit topic toch ook een hele periode gehad dat je veel sportte en als een speer afviel? Dat heeft anderen hopelijk niet ervan weerhouden om ook het afvallen en bewegen op te pakken. Het leven gaat met ups en downs.
Goed dat je al 6400 stappen hebt gezet! Fijne dagen bij je ouders!
@Jemmer, grotere sportkleding is een goed idee! Dan heb je in ieder geval geen barrière meer. Twee maanden geleden had ik het omgekeerde. Toen was bij mij mijn sportkleding mijn lekkerst zittende kleding omdat ik die net had gekocht. Het was de enige kleding die juist net knelde.
Goed dat je al 6400 stappen hebt gezet! Fijne dagen bij je ouders!
@Jemmer, grotere sportkleding is een goed idee! Dan heb je in ieder geval geen barrière meer. Twee maanden geleden had ik het omgekeerde. Toen was bij mij mijn sportkleding mijn lekkerst zittende kleding omdat ik die net had gekocht. Het was de enige kleding die juist net knelde.
