Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 16:08
@soerloo; ja het klopt dat ik een tijdje heel veel sportte en daar had ik ook veel plezier aan. Dat bedoel ik meer dat het mij zwaar valt dat het dus niet lukt om dat te doen, terwijl ik zie dat anderen het wel doen. Afvallen is nooit als een speer gegaan hoor. Al sinds het begin elke week zo'n 0.5 gram gemiddeld genomen. Dat vind ik dan niet erg want met al die kleine beetjes ben ik inmiddels al wel 8,1 kilo kwijt. 
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 16:27
@Meredith, -8,1 kilo vind ik een superresultaat! Ik ben daar best jaloers op.
Wat zijn nu de oorzaken dat het sporten niet meer lukt? Ik ben zelf al aan het nadenken over het volhouden van het sporten als mijn studie straks begint. Ik weet van mezelf dat ik niet gemotiveerd ben voor sporten als mijn hoofd te vol is. Daarom vind ik het ook zo heerlijk dat ik vanaf volgende week 3 weken vrij ben. Echt mijn hoofd even helemaal leeg maken en gaan bedenken hoe ik dingen in de toekomst aan wil pakken in het kader van gezond eten, bewegen en afvallen.
Wat zijn nu de oorzaken dat het sporten niet meer lukt? Ik ben zelf al aan het nadenken over het volhouden van het sporten als mijn studie straks begint. Ik weet van mezelf dat ik niet gemotiveerd ben voor sporten als mijn hoofd te vol is. Daarom vind ik het ook zo heerlijk dat ik vanaf volgende week 3 weken vrij ben. Echt mijn hoofd even helemaal leeg maken en gaan bedenken hoe ik dingen in de toekomst aan wil pakken in het kader van gezond eten, bewegen en afvallen.
donderdag 1 augustus 2019 om 17:06
@Meredith, ik weet dat het wellicht niet helpt voor hoe jij erover denkt, maar je hoeft zeker niet te denken dat je faalt. Sowieso heeft iedereen in dit topic andere doelen en andere manieren om die doelen te bereiken, dus het is niet eerlijk om jezelf op die manier daarmee te vergelijken. Bovendien ben je gewoon goed bezig dat het überhaupt niet terecht is om over jezelf te zeggen dat je faalt, echt niet.
Oja ik snap jouw reden om geen ad meer te gebruiken ook goed hoor. Bij mij vlakte het mijn gevoelens ook niet af, want ik merkte er dus niks van. Dus kan daarover niet meepraten. Maar ik snap je wel, dat je dat dan niet meer wilt. Had jij ook zo veel bijwerkingen?
En wat ontzettend fijn dat jullie wat aan de keuken gaan doen zeg!
@Soerloo, nee precies dat over die sportkleding dacht ik ook. Dus ben benieuwd naar of de kleding die ik heb besteld wel oke is. Ja sportkleding zit normaal hartstikke chill, maar nu zit alles lelijk en worsterig en kut. Dus ja.
De kapper was fijn, mn haar is nu weer leuk en spontaan; blij dat ik dat heb gedaan. (:
Oja ik snap jouw reden om geen ad meer te gebruiken ook goed hoor. Bij mij vlakte het mijn gevoelens ook niet af, want ik merkte er dus niks van. Dus kan daarover niet meepraten. Maar ik snap je wel, dat je dat dan niet meer wilt. Had jij ook zo veel bijwerkingen?
En wat ontzettend fijn dat jullie wat aan de keuken gaan doen zeg!
@Soerloo, nee precies dat over die sportkleding dacht ik ook. Dus ben benieuwd naar of de kleding die ik heb besteld wel oke is. Ja sportkleding zit normaal hartstikke chill, maar nu zit alles lelijk en worsterig en kut. Dus ja.
De kapper was fijn, mn haar is nu weer leuk en spontaan; blij dat ik dat heb gedaan. (:
donderdag 1 augustus 2019 om 19:27
@ Jemmer en als je nou eens meedoet aan het stappendoel en je ook aanmeldt voor het whatsappgroepje en iedere keer dat je een eetbui krijgt, een flink stuk gaat lopen? Ik roep ook maar wat, ik heb ook geen last van emotie-eten. Ik heb een aantal jaren geleden ook een depressie gehad, maar ik at dan helemaal niet. En ik heb het nog, als ik niet lekker in m'n vel zit, dat ik dan te weinig/niet eet. Je kappersbezoek heeft me geïnspireerd, ik wandel morgen eens naar de kapper voor een knipbeurt.
@ Meredith had je de tabel al geüpdatet? Ik zie dat mijn gewicht van vorige week zondag er nog in staat. Overigens heb ik het sporten sinds de warmte ook niet weer opgepakt... Het is nog steeds warm in huis + als het zo warm is, maak ik ook vaak een bende van m'n huis, dus ik moet inmiddels zo ongeveer al apenkooiend m'n slaapkamer door
@ Soerlo Dat afwegen van je eten zet je wel aan het denken hè... Ik gooide vaak ook maar wat in m'n kom yoghurt. Moet je voor de grap eens een portie chips of een portie mayonaise afwegen. En je dan bedenken hoeveel calorieën er dan in zo'n portie zitten en dat afzetten tegen wat je eerder ongeveer altijd at.
Anyways, goed nieuws! Ik heb mijn volgende tussendoel gehaald. Vanochtend woog ik 81,7 kilo
Nog 700 gram te gaan en dan zit ik weer op een gezond gewicht.
@ Meredith had je de tabel al geüpdatet? Ik zie dat mijn gewicht van vorige week zondag er nog in staat. Overigens heb ik het sporten sinds de warmte ook niet weer opgepakt... Het is nog steeds warm in huis + als het zo warm is, maak ik ook vaak een bende van m'n huis, dus ik moet inmiddels zo ongeveer al apenkooiend m'n slaapkamer door
@ Soerlo Dat afwegen van je eten zet je wel aan het denken hè... Ik gooide vaak ook maar wat in m'n kom yoghurt. Moet je voor de grap eens een portie chips of een portie mayonaise afwegen. En je dan bedenken hoeveel calorieën er dan in zo'n portie zitten en dat afzetten tegen wat je eerder ongeveer altijd at.
Anyways, goed nieuws! Ik heb mijn volgende tussendoel gehaald. Vanochtend woog ik 81,7 kilo
Nog 700 gram te gaan en dan zit ik weer op een gezond gewicht.
donderdag 1 augustus 2019 om 19:58
donderdag 1 augustus 2019 om 20:44
@ Jemmer Ik heb zelf niet zo'n moeite met niet-anoniem zijn, ik hang al langer op het internet rond dan goed voor me is, ik heb wel de nodige meets, borrels, afspraakjes, dates enzovoorts gehad. Enige waar ik zelf mee op let is dat ik niet te veel 'in het openbaar' op internet prijsgeef over mezelf. Slaap er anders een nachtje over.
donderdag 1 augustus 2019 om 20:55
@CindieY, gefeliciteerd met je nieuwe gewicht!
Wat heerlijk dat jij geen emotie-eetbuien hebt! Mag ik vragen hoe je dan te zwaar geworden bent? (Ik heb zelf dan weer geen moeite om na het avondeten niets meer te eten. Daar gaan veel mensen ook mee de fout in, lees ik hier en in andere topics.)
Ik vind dat afwegen inderdaad een eye-opener!
Ik heb vandaag 16.567 stappen gezet.
Vanavond een heerlijk ovengerecht gemaakt met broccoli, courgette, paprika, kikkererwten, olijfolie en vegetarische kipstukjes.
3 positieve dingen vandaag:
1. Meer dan 16.000 stappen gezet.
2. Voor de 2e dag op een rij geen tussendoortjes gegeten.
3. Maar 1 x avondeten opgeschept.
Wat heerlijk dat jij geen emotie-eetbuien hebt! Mag ik vragen hoe je dan te zwaar geworden bent? (Ik heb zelf dan weer geen moeite om na het avondeten niets meer te eten. Daar gaan veel mensen ook mee de fout in, lees ik hier en in andere topics.)
Ik vind dat afwegen inderdaad een eye-opener!
Ik heb vandaag 16.567 stappen gezet.
Vanavond een heerlijk ovengerecht gemaakt met broccoli, courgette, paprika, kikkererwten, olijfolie en vegetarische kipstukjes.
3 positieve dingen vandaag:
1. Meer dan 16.000 stappen gezet.
2. Voor de 2e dag op een rij geen tussendoortjes gegeten.
3. Maar 1 x avondeten opgeschept.
donderdag 1 augustus 2019 om 21:13
@cindiey: ik heb de tabel woensdag bijgewerkt? Heb er denk ik overheen gelezen. Wat moet er in staan? Ik word ook niet erg opruimerig van de warmte. Het enige wat ik wel fanatiek doe is al het afval naar beneden brengen ivm ongedierte.
@soerloo: wat het voor mij moeilijk maakt qua sporten is enerzijds dat ik nu geen sportschool heb en dus als ik al meer wil doen het echt thuis moet doen. Geld betalen helpt wel mee om toch te gaan zeg maar. Maar nog moeilijker is dat het gewoon niet lukt. Ik krijg het niet voor elkaar om te gaan. Weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen.
@jemmer: ik kan me eigenlijk niets meer van die bijwerkingen herinneren net zo dat ik me uit die hele periode niets meer kan herinneren omdat ik door de ad zo afgevlakt was dat er niets meer binnenkwam. Terwijl ik toch echt een goed geheugen heb normaal. Het was net alsof ik de hele dag knetterstoned was en ik in een soort grote bubbel liep de hele wereld ging een beetje langs me heen. Ik heb overigens ook geen moeite met niet anoniem zijn hoor Jemmer. Zolang ik dat hier in het openbaar maar wel ben, want dat kan iedereen lezen. Ik heb mijn beste vriendin zelfs via dit forum leren kennen.
Ik moet nog een paar stappen, maar heb nog een borrel dus daar ga ik nu lopend naar toe. Zal mijn stappenupdate nog geven als ik er ben.
Update: 11.436 stappen.
@soerloo: wat het voor mij moeilijk maakt qua sporten is enerzijds dat ik nu geen sportschool heb en dus als ik al meer wil doen het echt thuis moet doen. Geld betalen helpt wel mee om toch te gaan zeg maar. Maar nog moeilijker is dat het gewoon niet lukt. Ik krijg het niet voor elkaar om te gaan. Weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen.
@jemmer: ik kan me eigenlijk niets meer van die bijwerkingen herinneren net zo dat ik me uit die hele periode niets meer kan herinneren omdat ik door de ad zo afgevlakt was dat er niets meer binnenkwam. Terwijl ik toch echt een goed geheugen heb normaal. Het was net alsof ik de hele dag knetterstoned was en ik in een soort grote bubbel liep de hele wereld ging een beetje langs me heen. Ik heb overigens ook geen moeite met niet anoniem zijn hoor Jemmer. Zolang ik dat hier in het openbaar maar wel ben, want dat kan iedereen lezen. Ik heb mijn beste vriendin zelfs via dit forum leren kennen.
Ik moet nog een paar stappen, maar heb nog een borrel dus daar ga ik nu lopend naar toe. Zal mijn stappenupdate nog geven als ik er ben.
Update: 11.436 stappen.
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 01-08-2019 22:34
0.94% gewijzigd
Seriously?
donderdag 1 augustus 2019 om 22:09
@Cindie: oke, ik ga er een nachtje over slapen. (:
@Meredith: klinkt naar, jouw ervaring met medicatie. Lijkt me naar als je je dingen helemaal niet meer kunt herinneren. Bij mij zijn dingen soms wel vaag en mijn geheugen is momenteel erg slecht (was vroeger ook altijd goed), maar ik heb niet dat ik echt dingen helemaal niet meer weet. Lijkt me rot. En leuk dat je op het forum zelfs je beste vriendin hebt leren kennen. Misschien sluit ik wel aan bij de appgroep, maar ik laat het nog weten!
@Meredith: klinkt naar, jouw ervaring met medicatie. Lijkt me naar als je je dingen helemaal niet meer kunt herinneren. Bij mij zijn dingen soms wel vaag en mijn geheugen is momenteel erg slecht (was vroeger ook altijd goed), maar ik heb niet dat ik echt dingen helemaal niet meer weet. Lijkt me rot. En leuk dat je op het forum zelfs je beste vriendin hebt leren kennen. Misschien sluit ik wel aan bij de appgroep, maar ik laat het nog weten!
donderdag 1 augustus 2019 om 22:38
@ Soerloo Te veel eten en te ongezond eten. Soms meerdere keren per week afhaal (patat, pizza, dat soort meuk) door vaak te vermoeid na het werk om nog zin te hebben om te koken. Jaar lang een relatie gehad met man die heel graag uiteten ging, lunchen, terrasje/cafeetje met borrelhapjes. En praktisch ook niks lustte, dus ook als we thuis aten was het veelal afhaal. Ik kan me nog een keer herinneren dat ik boodschappen had gehaald voor een gezonde avondmaaltijd, maar dat hij dat dus niet lustte en ik met een rommelende maag kribbig naar de supermarkt fietste om alsnog iets anders te halen. Daarnaast ben ik zelf een heel groot fan van chocolade, ik kan met gemak een hele reep in 5 minuten opeten. En dat soms meerdere keren per week. Tel dat alles bij elkaar op en je weegt maar zo 96,5 kilo... Ik schreef al eens eerder in dit topic dat het onzin is dat ik zoveel woog, want nu ik sinds 1 april weer normaal eet, 'vliegen' de kilo's er af. En in mijn normale eetpatroon van de afgelopen maanden zit heus nog een stukje chocolade, een bakje chips, een paar biertjes of wijntjes, patat en pizza. Maar met mate. Ik kan dat prima hebben als het bij af en toe blijft. Bewegen heb ik altijd al voldoende gedaan, ik doe alles met de fiets en lopend, dat is nooit een issue geweest. Ik doe dus wel aan thuissporten sinds een tijdje (en dat moet ik echt weer oppakken binnenkort!) maar dat is vooral een stukje kracht, conditie & shape. En nouja, afgelopen maand ging het afvallen daardoor ook ietsjes sneller 
@ Meredith, even een copy-paste van m'n post afgelopen zondag:
Goedemorgen!
Ik zie net dat er een rekenfout van een kilo in de tabel staat vanwege mijn post vorige week zondag
Huidig: 82,4
Afgevallen: 14,2
En voor wie geïnteresseerd is, ik heb net even een maandelijks overzichtje gemaakt van mijn afvalperiode sinds april:
01-04 96.5
01-05 92.6 = -3.9
01-06 89.1 = -3.5
01-07 86.1 = -3.0
01-08 81.7 = -4.4
Geen geneuzel met koolhydraatarm, weinig vetten, crashdiëten of weet ik veel wat. Ontbijt is yoghurt met muesli/cruesli/granola, afhankelijk van waar ik zin in heb. Lunch is 4 volkoren boterhammen, altijd 2 met kaas, de andere 2 afhankelijk van waar ik zin in heb, dat kan hartig of zoet zijn. Vandaag bijvoorbeeld pindakaas. Tussendoor 1 a 2 stuks fruit, vaak daarnaast nog wat komkommer, tomaatjes of wortel. Avondeten is een AVG'tje, pasta- of rijstgerecht. Ik kies daarin niet vaak genoeg voor de volkoren variant, ik ben echt een sucker voor basmatirijst bijvoorbeeld. In de zomer ook vaak een (zelfgemaakte) maaltijdsalade. 's Avonds eet ik doordeweeks niet vaak meer wat, in het weekend 1 a 2 x per maand wat chips of nootjes. Ik drink daarnaast vooral water, thee en soms een glas zero cola. Thee maximaal 2 koppen per dag gezoet met wat honing, de rest ongezoet. Ik heb nog wat k&k ijsthee in de koelkast staan, maar ik maak ook regelmatig mijn eigen ijsthee, waarin welgeteld nul hele calorieën zitten. Enige calorieën die ik drink zijn wijn, bier en soms een glas melk.
Nu ik het nog weer eens zo opschrijf, vind ik het nog meer onzin dat ik eens 96,5 kilo woog. En deze post is ook langer geworden dan ik dacht
@ Meredith, even een copy-paste van m'n post afgelopen zondag:
Goedemorgen!
Ik zie net dat er een rekenfout van een kilo in de tabel staat vanwege mijn post vorige week zondag
Huidig: 82,4
Afgevallen: 14,2
En voor wie geïnteresseerd is, ik heb net even een maandelijks overzichtje gemaakt van mijn afvalperiode sinds april:
01-04 96.5
01-05 92.6 = -3.9
01-06 89.1 = -3.5
01-07 86.1 = -3.0
01-08 81.7 = -4.4
Geen geneuzel met koolhydraatarm, weinig vetten, crashdiëten of weet ik veel wat. Ontbijt is yoghurt met muesli/cruesli/granola, afhankelijk van waar ik zin in heb. Lunch is 4 volkoren boterhammen, altijd 2 met kaas, de andere 2 afhankelijk van waar ik zin in heb, dat kan hartig of zoet zijn. Vandaag bijvoorbeeld pindakaas. Tussendoor 1 a 2 stuks fruit, vaak daarnaast nog wat komkommer, tomaatjes of wortel. Avondeten is een AVG'tje, pasta- of rijstgerecht. Ik kies daarin niet vaak genoeg voor de volkoren variant, ik ben echt een sucker voor basmatirijst bijvoorbeeld. In de zomer ook vaak een (zelfgemaakte) maaltijdsalade. 's Avonds eet ik doordeweeks niet vaak meer wat, in het weekend 1 a 2 x per maand wat chips of nootjes. Ik drink daarnaast vooral water, thee en soms een glas zero cola. Thee maximaal 2 koppen per dag gezoet met wat honing, de rest ongezoet. Ik heb nog wat k&k ijsthee in de koelkast staan, maar ik maak ook regelmatig mijn eigen ijsthee, waarin welgeteld nul hele calorieën zitten. Enige calorieën die ik drink zijn wijn, bier en soms een glas melk.
Nu ik het nog weer eens zo opschrijf, vind ik het nog meer onzin dat ik eens 96,5 kilo woog. En deze post is ook langer geworden dan ik dacht
vrijdag 2 augustus 2019 om 07:35
@CindieY, bij jou klinkt het alsof je tegen je zin een ongezonde manier van eten had! Fijn dat de kilo's er zo gemakkelijk vanaf gaan, nu je weer gezond eet. Mooie tabel met die verloren kilo's! Afhaal/thuisbezorgen doe ik sinds 3 weken ook niet meer, te zout, te vet en te veel.
Ik ga zo weer bootcampen!
Ik ga zo weer bootcampen!
vrijdag 2 augustus 2019 om 12:57
@ Soerloo Met m'n ex werd het me vaak wel te gortig, ja. Een ook als ik alleen ongezond at, dan stond het me achteraf tegen en foeterde ik mezelf weer uit omdat ik niet dat half uurtje tijd en moeite had genomen om gewoon te koken. Het is een beetje een vicieuze cirkel denk ik. Ik had minder energie door te zwaar zijn en te ongezond te eten, maar doordat ik geen energie had, at ik ook niet vaak genoeg gezond. Maar een hele reep chocolade opeten zal nooit tegen m'n zin zijn 
Ik doe het nu gewoon niet meer 
Ik doe het nu gewoon niet meer
vrijdag 2 augustus 2019 om 13:20
vrijdag 2 augustus 2019 om 17:44
Kun je nagaan hoe goed ik kan rekenen
vrijdag 2 augustus 2019 om 20:29
Even leek het vandaag mis te gaan met mijn stappen, maar gelukkig heb ik na het avondeten nog een uurtje gewandeld. Na het bootcampen (ca. 6.500 stappen) voelde ik me heel moe en het regende ook nog de hele middag. Ik was gisteren ongesteld geworden en dat gaat sinds de overgang gepaard met hevig bloedverlies (en soms een maaand helemaal geen menstruatie). Gekozen voor wat extra eiwitten na het sporten en bij de lunch en een lekker ijzerrijke biefstuk met spinazie en aardappelpuree bij het avondeten. Verkwikt begonnen aan een fijne wandeling in de avondzon en op bijna 15.000 stappen uitgekomen.
Met de bootcamptrainer heb ik afgesproken dat ik vanaf volgende week 2 x in de week bootcamp en 1 x HIIT training in de sportschool ga doen. In ieder geval gedurende 3 weken. Ik heb een 10 ritten kaart voor de HIIT training gekocht, dan zit ik nergens aan vast.
3 positieve dingen vandaag:
1. 's Ochtends naar bootcamp geweest.
2. Mijn 3e dag zonder toegevoegde suikers (in de zin van jam, hagelslag, koekjes etc.).
3. 14.898 stappen gezet.
Met de bootcamptrainer heb ik afgesproken dat ik vanaf volgende week 2 x in de week bootcamp en 1 x HIIT training in de sportschool ga doen. In ieder geval gedurende 3 weken. Ik heb een 10 ritten kaart voor de HIIT training gekocht, dan zit ik nergens aan vast.
3 positieve dingen vandaag:
1. 's Ochtends naar bootcamp geweest.
2. Mijn 3e dag zonder toegevoegde suikers (in de zin van jam, hagelslag, koekjes etc.).
3. 14.898 stappen gezet.
vrijdag 2 augustus 2019 om 21:05
Hola,
Net klaar met werken, dus even een snelle update want ik moet nog wandelen om mijn stappen te halen. Ben vanmiddag even naar de plaatselijke computerwinkel gewandeld want ik wilde het eea weten over een tweede scherm. Omdat ik ook nog moest lopen heb ik het lopend gedaan.
Heb waarschijnlijk ook ontdekt waarom ik zoveel last heb van mijn darmen de laatste weken. Ik at altijd witbrood, ooit op advies van de MDL-arts gedaan omdat mijn darmen compleet op hol slaan van teveel vezels. Echter was ik dat een beetje half vergeten ofzo. Ergens ben ik dus toen ik begon met afvallen overgestapt op bruin brood, want dat is zoveel beter. Nu had ik echt al weken rommelende darmen (en niet een beetje ook niet). Zegt mijn vader gisteren ineens. Ja, maar jij moest toch van die arts witbrood eten... Dus ik ga weer terug naar mijn witte boterhammen en kijken of het dan beter gaat.
@soerloo. Ik stuur je een deze dagen even een pb wat betreft ondernemersschap. Heb een aantal praktische zaken waar ik tegenaan loop. Als je het goed vind tenminste.
Net klaar met werken, dus even een snelle update want ik moet nog wandelen om mijn stappen te halen. Ben vanmiddag even naar de plaatselijke computerwinkel gewandeld want ik wilde het eea weten over een tweede scherm. Omdat ik ook nog moest lopen heb ik het lopend gedaan.
Heb waarschijnlijk ook ontdekt waarom ik zoveel last heb van mijn darmen de laatste weken. Ik at altijd witbrood, ooit op advies van de MDL-arts gedaan omdat mijn darmen compleet op hol slaan van teveel vezels. Echter was ik dat een beetje half vergeten ofzo. Ergens ben ik dus toen ik begon met afvallen overgestapt op bruin brood, want dat is zoveel beter. Nu had ik echt al weken rommelende darmen (en niet een beetje ook niet). Zegt mijn vader gisteren ineens. Ja, maar jij moest toch van die arts witbrood eten... Dus ik ga weer terug naar mijn witte boterhammen en kijken of het dan beter gaat.
@soerloo. Ik stuur je een deze dagen even een pb wat betreft ondernemersschap. Heb een aantal praktische zaken waar ik tegenaan loop. Als je het goed vind tenminste.
Seriously?
vrijdag 2 augustus 2019 om 22:23
vrijdag 2 augustus 2019 om 23:18
zaterdag 3 augustus 2019 om 21:33
@ Jemmer Als je op de naam van Meredith klikt, kom je op haar profiel en daar zie je een envelopje waarmee je een PB kunt sturen.
@ Soerloo lekker bezig met het bootcampen en de stappen! En bijna de eerste kilo kwijt. Biefstuk, binnenkort ook maar weer eens op het menu zetten.
@ Meredith Ik zou zeker voor wit brood kiezen als je daardoor geen last van je darmen krijgt.
En dan ook mijn stappenupdate.
Woensdag ben ik zo rond de 7500 stappen in bed gecrasht, kon me er toen niet meer toe zetten om nog de deur uit te gaan voor een rondje.
Donderdag geëindigd op 14.288 stappen. Vrijdag geëindigd op 10.547 stappen. Vandaag 11.815 stappen. Er zullen hoogstuit nog enkele tientallen bijkomen door in huis nog even bezig te zijn, maar dat is niet heel spannend.
@ Soerloo lekker bezig met het bootcampen en de stappen! En bijna de eerste kilo kwijt. Biefstuk, binnenkort ook maar weer eens op het menu zetten.
@ Meredith Ik zou zeker voor wit brood kiezen als je daardoor geen last van je darmen krijgt.
En dan ook mijn stappenupdate.
Woensdag ben ik zo rond de 7500 stappen in bed gecrasht, kon me er toen niet meer toe zetten om nog de deur uit te gaan voor een rondje.
Donderdag geëindigd op 14.288 stappen. Vrijdag geëindigd op 10.547 stappen. Vandaag 11.815 stappen. Er zullen hoogstuit nog enkele tientallen bijkomen door in huis nog even bezig te zijn, maar dat is niet heel spannend.
zaterdag 3 augustus 2019 om 22:45
@CindieY, lekker veel stappen!
Ik had er vandaag ruim 17.000. Vanmiddag bijna 2 uur met man over de hei gewandeld. We waren er naartoe gefietst, in totaal bijna 3 uur beweging gehad. Fietsen registreert mijn Fitbit trouwens niet.
@Meredith, mijn vader at ook altijd witbrood op dokters voorschrift. Hij had vroeger veel darminfecties gehad en er was ooit een groot stuk darm bij hem weggenomen.
Ik had er vandaag ruim 17.000. Vanmiddag bijna 2 uur met man over de hei gewandeld. We waren er naartoe gefietst, in totaal bijna 3 uur beweging gehad. Fietsen registreert mijn Fitbit trouwens niet.
@Meredith, mijn vader at ook altijd witbrood op dokters voorschrift. Hij had vroeger veel darminfecties gehad en er was ooit een groot stuk darm bij hem weggenomen.
zaterdag 3 augustus 2019 om 22:57
Zo ik heb mijn stappendoel ook weer gehaald: Vandaag 10.741. Verder is het een rustig dagje, beetje gewerkt. Helaas ben ik gisteren zo stom geweest om te denken dat ik mijn laatste stappen wel kon halen op m'n pumps. Dat is wel gelukt, alleen heb ik dus nu drie tenen helemaal open en kapot... 
@soerloo: Ja echt zo stom dat ik dus totaal niet meer aan dat brood had gedacht. Maar de laatste tijd dus twee ontstekingen gehad en mijn darmen zijn echt zo onrustig.. Lekker die 17.000 stappen. Fietsen kunnen ze volgens mij ook niet registeren, alleen als je het zelf aanzet en registreert ie bijv. afstand en snelheden... Als hij automatisch fietsen ook zou doen, dan kan dat ding geen onderscheid maken tussen stappen en fietsen. Dit is omdat hij niet letterlijk stappen telt, maar het berekent door de afstand die je aflegt en de lengte die je hebt. Wel lekker je eerste -0,8!
@rodetandenborstel: Fijne Vakantie. Wat vond je man van de bikini?
@cindiey: je gaat lekker met die stappen:) Ik moet nog wel echt mn best ervoor doen merk ik.. Zag vorige week dat toen ik gewoon een dag had gewerkt en een paar boodschappen gedaan en alleen daarmee al 6.000 stappen had gehaald.
@soerloo: Ja echt zo stom dat ik dus totaal niet meer aan dat brood had gedacht. Maar de laatste tijd dus twee ontstekingen gehad en mijn darmen zijn echt zo onrustig.. Lekker die 17.000 stappen. Fietsen kunnen ze volgens mij ook niet registeren, alleen als je het zelf aanzet en registreert ie bijv. afstand en snelheden... Als hij automatisch fietsen ook zou doen, dan kan dat ding geen onderscheid maken tussen stappen en fietsen. Dit is omdat hij niet letterlijk stappen telt, maar het berekent door de afstand die je aflegt en de lengte die je hebt. Wel lekker je eerste -0,8!
@rodetandenborstel: Fijne Vakantie. Wat vond je man van de bikini?
@cindiey: je gaat lekker met die stappen:) Ik moet nog wel echt mn best ervoor doen merk ik.. Zag vorige week dat toen ik gewoon een dag had gewerkt en een paar boodschappen gedaan en alleen daarmee al 6.000 stappen had gehaald.
Seriously?
