Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door gezond eten en sporten: wie doet er mee?
woensdag 5 september 2007 om 15:27
Wie o wie doet er met mij mee en deelt hier zijn/haar verhalen??
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
Ik wil er een kilo of 10 af hebben en deze keer ook af houden... dat laatste is hetgene waar ik het meeste moeite mee blijk te hebben, met het bekende jojo-en als gevolg...
Inmiddels groei ik alweer uit mijn kleren, zit veel te veel te soepen en sport veel te weinig, en daar ben ik zat van, dus..., plan van aanpak:
** Gezond eten (3 maaltijden, gezonde tussendoortjes, geen specifiek dieet)
** Elke dag minimaal een half uur bewegen (ik wil weer gaan beginnen met hardlopen, maar een andere sport kan natuurlijk ook!)
Wie doet er mee, en wil elkaar middels dit topic steunen en op de hoogte houden van de resultaten?
Ik begin morgen met dag 1 van mijn nieuwe, gezonde leefstijl , en hoop dat er gauw een aantal mensen gezellig komen meekletsen en meedoen !
Liefs, Bodeas
woensdag 5 september 2007 om 15:44
Hello!
Ja, ik doe mee! Ik was hier een beetje aan het rondkijken en heb me speciaal voor deze thread aangemeld.
De laatste maanden zijn er een beetje teveel pondjes door het mondje gegaan en ik merk dat ik echt niet meer blij ben met mezelf voor de spiegel. Ik wil er graag een kilo of vijf af. In principe is minder ook ok, maar ik wil in elk geval door meer sporten een strakker lichaam krijgen.
Ik hoop verder dat dit forum een motivatie zal zijn om niet meer ´opeens´ 5 koekjes opgegeten te hebben!
Heb jij een datum waarop je je doel wil hebben bereikt? Ik streef ernaar om rond kerst duidelijke verschillen te kunnen zien!
Ja, ik doe mee! Ik was hier een beetje aan het rondkijken en heb me speciaal voor deze thread aangemeld.
De laatste maanden zijn er een beetje teveel pondjes door het mondje gegaan en ik merk dat ik echt niet meer blij ben met mezelf voor de spiegel. Ik wil er graag een kilo of vijf af. In principe is minder ook ok, maar ik wil in elk geval door meer sporten een strakker lichaam krijgen.
Ik hoop verder dat dit forum een motivatie zal zijn om niet meer ´opeens´ 5 koekjes opgegeten te hebben!
Heb jij een datum waarop je je doel wil hebben bereikt? Ik streef ernaar om rond kerst duidelijke verschillen te kunnen zien!
woensdag 5 september 2007 om 15:46
Ik ben precies met hetzelfde bezig! Ik wil ook ten minste 10 kilo kwijt (misschien een iets te hard streven, maargoed) en niet een speciaal dieet houden maar vooral gezonder eten en niet meer snoepen. En een half uur bewegen elke dag doe ik ook (hometrainer). Ik ben nog maar net begonnen, sinds anderhalve week ongeveer. Ik was het ook zo zat! Baalde ervan dat m'n kleren steeds strakker gingen zitten en dat het me maar niet lukte om te stoppen met al dat lekkere eten
Lijkt me leuk om hier over te kletsen!
Lijkt me leuk om hier over te kletsen!
woensdag 5 september 2007 om 15:50
woensdag 5 september 2007 om 16:09
Hee wat leuk, al zo snel reacties !
@ Pepernoek, bij mij zijn er de laatste 2 maanden ook veel te veel pondjes door het mondje gegaan... ik zit echt in een fase van steeds weer lekker snoepen, en dat moet nu maar weer eens stoppen
!
In de periode januari - april 2007 ben ik ca. 17 kilo afgevallen, maar inmiddels vrees ik dat er al wel weer 10 aanzitten.
(Durf even niet op de weegschaal te gaan staan, over een paar dagen misschien...)
Ik ben 26 jaar, 1.72 meter lang (toevallig, net als jij Pepernoek!) en mijn ideaal ligt rond de 60-63 kilo. Ik heb dan kledingmaat 36.
Op dit moment ben ik echter bang dat ik al weer boven de 70 kilo zit...
Ben dit jaar heen en weer gejojo'd van 77 kilo (januari) naar 59 (april) en zal nu dus weer rond de 70 zitten.
Toen ik rond de 59 woog, werd ik wel érg slank, en mocht er wel ietsjes bij, maar inmiddels zit ik niet meer lekker in mijn vel en moet ik de vicueuze cirkel van ongezond eten en te weinig bewegen nu echt definitief zien te doorbreken...
Dat ge-jojo is ook helemaal niet gezond, zeker niet in de mate waarin ik dat nu doe.
Hopelijk lukt dat met hulp van dit topic !
@ sneeuwvosje, gezond eten/niet snoepen in combinatie met bewegen werkt perfect! Op die manier ben ik begin dit jaar die 17 kilo ook kwijt geraakt. Helaas kon ik het daarna niet goed volhouden, en daar 'pluk ik nu de vruchten van'.
Wil weer erg graag in mijn maatje 36 garderobe passen !
Ook mij lukt het momenteel echter steeds maar niet om te stoppen met al dat lekkere eten.
Maar vanaf morgen ga ik er voor, samen met de rest in dit topic
!
O ja, Pepernoek, wat betreft de 'deadline': ik wil die 10 kilo eigenlijk over 3 maanden wel weer kwijt zijn.
Ik ben iemand die heel snel afvalt en helaas, als ik de gezonde leefstijd loslaat, vervolgens ook weer heel snel aankomt.
Dat blijkt de afgelopen periode wel !
Liefs, Bodeas
@ Pepernoek, bij mij zijn er de laatste 2 maanden ook veel te veel pondjes door het mondje gegaan... ik zit echt in een fase van steeds weer lekker snoepen, en dat moet nu maar weer eens stoppen
!In de periode januari - april 2007 ben ik ca. 17 kilo afgevallen, maar inmiddels vrees ik dat er al wel weer 10 aanzitten.
(Durf even niet op de weegschaal te gaan staan, over een paar dagen misschien...)
Ik ben 26 jaar, 1.72 meter lang (toevallig, net als jij Pepernoek!) en mijn ideaal ligt rond de 60-63 kilo. Ik heb dan kledingmaat 36.
Op dit moment ben ik echter bang dat ik al weer boven de 70 kilo zit...
Ben dit jaar heen en weer gejojo'd van 77 kilo (januari) naar 59 (april) en zal nu dus weer rond de 70 zitten.
Toen ik rond de 59 woog, werd ik wel érg slank, en mocht er wel ietsjes bij, maar inmiddels zit ik niet meer lekker in mijn vel en moet ik de vicueuze cirkel van ongezond eten en te weinig bewegen nu echt definitief zien te doorbreken...
Dat ge-jojo is ook helemaal niet gezond, zeker niet in de mate waarin ik dat nu doe.
Hopelijk lukt dat met hulp van dit topic
!@ sneeuwvosje, gezond eten/niet snoepen in combinatie met bewegen werkt perfect! Op die manier ben ik begin dit jaar die 17 kilo ook kwijt geraakt. Helaas kon ik het daarna niet goed volhouden, en daar 'pluk ik nu de vruchten van'.
Wil weer erg graag in mijn maatje 36 garderobe passen
!Ook mij lukt het momenteel echter steeds maar niet om te stoppen met al dat lekkere eten.
Maar vanaf morgen ga ik er voor, samen met de rest in dit topic
!O ja, Pepernoek, wat betreft de 'deadline': ik wil die 10 kilo eigenlijk over 3 maanden wel weer kwijt zijn.
Ik ben iemand die heel snel afvalt en helaas, als ik de gezonde leefstijd loslaat, vervolgens ook weer heel snel aankomt.
Dat blijkt de afgelopen periode wel
!Liefs, Bodeas
woensdag 5 september 2007 om 16:24
Ik ben 31 jaar, 1 meter 70 lang en weeg nu 77 kilo. En ja, dat is veeeel te veel! Een jaar of 2 geleden is het me al eens gelukt om 18 kilo af te vallen, gewoon door niet meer te snoepen (kun je nagaan hoeveel ik at haha). Nu ben ik vooral het laatste half jaar weer erg aangekomen. Maatje 36 hoeft voor mij niet precies, maar als ik terug zou kunnen naar 67 kilo ben ik al heel tevreden. En ja, ook ik wil dat het liefst voor het einde van het jaar!
Een jaar of 2 geleden is het me al eens gelukt om 18 kilo af te vallen, gewoon door niet meer te snoepen (kun je nagaan hoeveel ik at haha). Nu ben ik vooral het laatste half jaar weer erg aangekomen. Maatje 36 hoeft voor mij niet precies, maar als ik terug zou kunnen naar 67 kilo ben ik al heel tevreden. En ja, ook ik wil dat het liefst voor het einde van het jaar!
woensdag 5 september 2007 om 16:43
@ sneeuwvosje:
Dus jij hebt, net als ik, ook al ervaring met véél afvallen en vervolgens weer aankomen...
Nou, dat afvallen gaat ons vast weer lukken !
En dan deze keer het streefgewicht zien vast te houden!
Ik heb alvast een goed 'doel' bedacht: over 2,5 maand ga ik verhuizen, en wil graag slank(er) mijn nieuwe woning in !
Bovendien weet ik ook dat ik me veel fitter voelde toen ik 10 kilo minder woog en een paar keer in de week hard liep, dus daar wil ik graag weer naar toe!
Dus jij hebt, net als ik, ook al ervaring met véél afvallen en vervolgens weer aankomen...
Nou, dat afvallen gaat ons vast weer lukken !
En dan deze keer het streefgewicht zien vast te houden!
Ik heb alvast een goed 'doel' bedacht: over 2,5 maand ga ik verhuizen, en wil graag slank(er) mijn nieuwe woning in !
Bovendien weet ik ook dat ik me veel fitter voelde toen ik 10 kilo minder woog en een paar keer in de week hard liep, dus daar wil ik graag weer naar toe!
woensdag 5 september 2007 om 17:13
Ik voel dat dit een erg levendig topic gaat worden!
Ik heb vanmiddag voor de laatste keer chocokoekjes gegeten. Vanaf nu gaat de knop om. Ik ben trouwens niet van plan om te dieten hoor, ik wil gewoon normaal eten maar alleen alle ongezonde onzin weglaten. Ik eet dus wel gewoon avondeten en brood, ook als dat niet echt mager is (meestal kook ik wel redelijk gezond, maar af en toe een roomsausje of een frietje mag). En verder aan de slag bij de sportschool!
Wow Bodeas, best heftig dat je begin dit jaar zoooveel bent afgevallen! Jammer dat je dat niet hebt kunnen bijhouden. Zou dat misschien met de snelheid van afvallen te maken hebben?
Bij mij gaat het afvallen nooit zo snel (vandaar dat ik meestal te snel opgeef) dus ben benieuwd wie van ons er als eerste op zn streefgewicht zit.
Trouwens wel grappig dat we allemaal even groot zijn!
Veel succes!
Ik heb vanmiddag voor de laatste keer chocokoekjes gegeten. Vanaf nu gaat de knop om. Ik ben trouwens niet van plan om te dieten hoor, ik wil gewoon normaal eten maar alleen alle ongezonde onzin weglaten. Ik eet dus wel gewoon avondeten en brood, ook als dat niet echt mager is (meestal kook ik wel redelijk gezond, maar af en toe een roomsausje of een frietje mag). En verder aan de slag bij de sportschool!
Wow Bodeas, best heftig dat je begin dit jaar zoooveel bent afgevallen! Jammer dat je dat niet hebt kunnen bijhouden. Zou dat misschien met de snelheid van afvallen te maken hebben?
Bij mij gaat het afvallen nooit zo snel (vandaar dat ik meestal te snel opgeef) dus ben benieuwd wie van ons er als eerste op zn streefgewicht zit.
Trouwens wel grappig dat we allemaal even groot zijn!
Veel succes!
woensdag 5 september 2007 om 17:50
@Pepernoek, we gaan zeker ons best doen om er een levendig topic van te maken! Des te motiverender en gezelliger, toch ?!
Normaliter zit ik trouwens overdag op mijn werk, dus ik zal vooral 's avonds mijn bijdrage kunnen leveren aan dit topic !
Waarom ik mijn streefgewicht niet heb kunnen vasthouden...
tja, op gegeven moment opeens he-le-maal geen zin meer in steeds aan de lijn te denken, ik was er ook eigenlijk TE veel mee bezig, werd er echt chagerijnig van en dacht de hele dag aan eten en wat ik wel en niet 'mocht' eten van mijzelf, en met de gedachte van 'wat maakt het uit, als ik me maar happy voel!' ben ik vervolgens weer gezellig gaan snoepen.
Ik ben niet zo goed in mate houden op dat gebied, dus vervolgens vlogen de kilo's er ook weer aan... *zucht* en nu zit ik dus op het punt dat ik daar zat van ben.
Ik heb op het gebied van dieeten een beetje een 'alles-of-niets'-mentaliteit: óf lekker veel sporten en gezond eten, óf weer gaan snoepen, en dan ook gelijk véél, en minder/niet sporten.... en dat is nu net het probleem, want op die manier werkt het natuurlijk niet. Dus daar wil ik héél graag vanaf !
Op gewicht blijven vind ik dus eigenlijk nog het moeilijkste.
Maar goed, zo ver zijn we nog lang niet... het roer moet nu eerst weer om, en de kilo's er weer af!
Ik ga ook geen streng dieet volgen hoor, dat werkt in mijn ogen sowieso niet, het is een kwestie van je levensstijl omgooien en vervolgens vast blijven houden... helaas makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ga dus voor drie maaltijden op een dag en tussendoor gezonde dingen, met name fruit, da's lekker én gezond !
Ik vind het erg gezellig dat er al zo snel mensen zijn die mee willen doen, dat is erg motiverend !
Normaliter zit ik trouwens overdag op mijn werk, dus ik zal vooral 's avonds mijn bijdrage kunnen leveren aan dit topic
!Waarom ik mijn streefgewicht niet heb kunnen vasthouden...
tja, op gegeven moment opeens he-le-maal geen zin meer in steeds aan de lijn te denken, ik was er ook eigenlijk TE veel mee bezig, werd er echt chagerijnig van en dacht de hele dag aan eten en wat ik wel en niet 'mocht' eten van mijzelf, en met de gedachte van 'wat maakt het uit, als ik me maar happy voel!' ben ik vervolgens weer gezellig gaan snoepen.
Ik ben niet zo goed in mate houden op dat gebied, dus vervolgens vlogen de kilo's er ook weer aan... *zucht* en nu zit ik dus op het punt dat ik daar zat van ben.
Ik heb op het gebied van dieeten een beetje een 'alles-of-niets'-mentaliteit: óf lekker veel sporten en gezond eten, óf weer gaan snoepen, en dan ook gelijk véél, en minder/niet sporten.... en dat is nu net het probleem, want op die manier werkt het natuurlijk niet. Dus daar wil ik héél graag vanaf !
Op gewicht blijven vind ik dus eigenlijk nog het moeilijkste.
Maar goed, zo ver zijn we nog lang niet... het roer moet nu eerst weer om, en de kilo's er weer af!
Ik ga ook geen streng dieet volgen hoor, dat werkt in mijn ogen sowieso niet, het is een kwestie van je levensstijl omgooien en vervolgens vast blijven houden... helaas makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik ga dus voor drie maaltijden op een dag en tussendoor gezonde dingen, met name fruit, da's lekker én gezond !
Ik vind het erg gezellig dat er al zo snel mensen zijn die mee willen doen, dat is erg motiverend !
woensdag 5 september 2007 om 18:35
Ha dat alles of niets herken ik! Op zich kan ik het best goed volhouden, maar zodra ik te veel uitzonderingen ga maken, sla ik zo over naar de andere kant. En ga ik heel veel lekkere dingen eten en kopen omdat ´dat best wel kan´... Maar dat kan dus niet!
En zolang de kilo´s er lekker afgaan, gaat het best. Maar komt dat streefgewicht in zicht, dan wordt het pas moeilijk Probleem is dat ik gewoon veel te veel van lekkere dingen houd.
Het idee dat ik eigenlijk altijd zal moeten blijven opletten, daar wordt ik niet vrolijk van
Maargoed, vooralsnog gaat het prima! Heb daarstraks een half uur gesport en daarnet natuurlijk weer veel te veel avondeten gemaakt (en opgegeten, weggooien is zo zonde he )
En zolang de kilo´s er lekker afgaan, gaat het best. Maar komt dat streefgewicht in zicht, dan wordt het pas moeilijk
Probleem is dat ik gewoon veel te veel van lekkere dingen houd. Het idee dat ik eigenlijk altijd zal moeten blijven opletten, daar wordt ik niet vrolijk van
Maargoed, vooralsnog gaat het prima! Heb daarstraks een half uur gesport en daarnet natuurlijk weer veel te veel avondeten gemaakt (en opgegeten, weggooien is zo zonde he )
woensdag 5 september 2007 om 18:53
Haha, sneeuwvosje, hééééééél herkenbaar allemaal !
Klinkt misschien gek, maar dankzij dit topic heb ik er zowaar 'zin in' om weer te beginnen met afvallen !
Gezellig om er zo over te kletsen, 'gedeelde smart is halve smart', haha!
Begin echt gemotiveerd te raken om er weer helemaal voor te gaan!
**durf alleen de komende week nog niet op de weegschaal, denk ik... **
Klinkt misschien gek, maar dankzij dit topic heb ik er zowaar 'zin in' om weer te beginnen met afvallen !
Gezellig om er zo over te kletsen, 'gedeelde smart is halve smart', haha!
Begin echt gemotiveerd te raken om er weer helemaal voor te gaan!
**durf alleen de komende week nog niet op de weegschaal, denk ik... **
donderdag 6 september 2007 om 07:31
Goedemorgen!!
Ben nog steeds heel gemotiveerd om weer te beginnen !
Ben toch maar op de weegschaal gegaan; het is immers ook leuk om straks resultaat te zien, en dat werkt niet als ik het begingewicht niet weet... nou.... was nog erger dan ik dacht... 72,6 kg.
Heb in ieder geval iets om aan te werken, haha!
Succes iedereen , en tot vanavond !!
Ben nog steeds heel gemotiveerd om weer te beginnen !
Ben toch maar op de weegschaal gegaan; het is immers ook leuk om straks resultaat te zien, en dat werkt niet als ik het begingewicht niet weet... nou.... was nog erger dan ik dacht... 72,6 kg.
Heb in ieder geval iets om aan te werken, haha!
Succes iedereen , en tot vanavond !!
donderdag 6 september 2007 om 08:25
Oei, dat is wel even een overwinning he, om je weer te wegen na een lange tijd. Ik wilde ook niet, maar zoals je zegt is het wel fijn om resultaat ook echt te kunnen zien (hopelijk )
Nu weeg ik me juist weer veel te vaak (grappig hoor, om te zien hoe het schommelt ), maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik 1 keer per week echt kijk hoeveel ik weeg in vergelijking met de week daarvoor. Gisterochtend stond de teller op 77,5 (*kreun* ). Ben benieuwd hoe het volgende week is!
Succes allemaal vandaag!
Nu weeg ik me juist weer veel te vaak (grappig hoor, om te zien hoe het schommelt ), maar ik heb met mezelf afgesproken dat ik 1 keer per week echt kijk hoeveel ik weeg in vergelijking met de week daarvoor. Gisterochtend stond de teller op 77,5 (*kreun* ). Ben benieuwd hoe het volgende week is!
Succes allemaal vandaag!
donderdag 6 september 2007 om 09:01
Goedemorgen dames,
is het oké dat ik hier ook af en toe meeschrijf? Ik zit bij een ander topic (5 kg eraf) maar daar is het momenteel zo vreselijk rustig... en ik merk dat ik wel veel steun heb aan een (actief) topic. Nu daar zo weinig gepost wordt, merk ik dat ik weer meer begin te vreten, en dat ik dus ook weer aankom!! Als ik het gevoel heb dat ik me "moet" verantwoorden, "moet" vertellen wat ik heb gegeten, dan ben ik veel sterker en gemotiveerder!
Ik ben dus al wel een tijdje bezig, maar het gaat momenteel niet zo denderend... hang al tijden rond hetzelfde gewicht. Ik ga in november op vakantie en wil dan heeeeel graag die laatste kilo's eraf hebben.... maar ik heb wel een stok achter de deur nodig, anders red ik het niet. Dus ben ik welkom hier, ondanks dat ik al een tijdje lijn??
Mijn situatie:
Leeftijd: 26 jaar
Lengte: 173 cm
Start: 66 kg
Huidig: 64.5
Streef: 61
Ik hang echt al maanden rond die 64 kg. Wordt er niet goed van!!! Vorige week was ik 63.4 (laagste ooit), vanmorgen woog ik me, en was ik alweer 64.5... Ik wil echt ontzettend graag nog een paar kilo's eraf hebben voordat ik in november op vakantie ga.
Mag ik jullie trouwens een tip geven? Bekijk niet alleen je gewicht, maar ook je omtrek in cm! Ik heb er spijt van dat ik niet heb gedaan... als je namelijk flink gaat sporten, kweek je spieren. Waardoor je in gewicht niet persé hoeft te dalen, maar je kan qua centimeters wel heel erg krimpen rond je middel / bovenbenen. Ik heb het idee dat ik wel strakker ben geworden sinds ik naar de sportschool ga, maar ik weet het niet zeker... Helaas heb ik nooit mijn omtrekken gemeten.
Ik sport trouwens 3 tot 4 keer in de week. Ik korfbal drie keer in de week (totaal bijna 5 uur) en heb daarnaast een abonnement op de sportschool, waar ik (nu het korfbalseizoen weer van start is gegaan) één keer in de week heen ga. Ik doe dan voornamelijk krachttraining voor een wat strakker lichaam!! Verder geef ik ook nog training aan kindjes, maar dat is voor mij niet zo vreselijk inspannend.
Nou ik hoop dat ik hier mee mag schrijven, want ik heb ontzettend veel steun aan een actief topic en ik wil zooo graag nog wat kilootjes eraf....
Revival
is het oké dat ik hier ook af en toe meeschrijf? Ik zit bij een ander topic (5 kg eraf) maar daar is het momenteel zo vreselijk rustig... en ik merk dat ik wel veel steun heb aan een (actief) topic. Nu daar zo weinig gepost wordt, merk ik dat ik weer meer begin te vreten, en dat ik dus ook weer aankom!! Als ik het gevoel heb dat ik me "moet" verantwoorden, "moet" vertellen wat ik heb gegeten, dan ben ik veel sterker en gemotiveerder!
Ik ben dus al wel een tijdje bezig, maar het gaat momenteel niet zo denderend... hang al tijden rond hetzelfde gewicht. Ik ga in november op vakantie en wil dan heeeeel graag die laatste kilo's eraf hebben.... maar ik heb wel een stok achter de deur nodig, anders red ik het niet. Dus ben ik welkom hier, ondanks dat ik al een tijdje lijn??
Mijn situatie:
Leeftijd: 26 jaar
Lengte: 173 cm
Start: 66 kg
Huidig: 64.5
Streef: 61
Ik hang echt al maanden rond die 64 kg. Wordt er niet goed van!!! Vorige week was ik 63.4 (laagste ooit), vanmorgen woog ik me, en was ik alweer 64.5... Ik wil echt ontzettend graag nog een paar kilo's eraf hebben voordat ik in november op vakantie ga.
Mag ik jullie trouwens een tip geven? Bekijk niet alleen je gewicht, maar ook je omtrek in cm! Ik heb er spijt van dat ik niet heb gedaan... als je namelijk flink gaat sporten, kweek je spieren. Waardoor je in gewicht niet persé hoeft te dalen, maar je kan qua centimeters wel heel erg krimpen rond je middel / bovenbenen. Ik heb het idee dat ik wel strakker ben geworden sinds ik naar de sportschool ga, maar ik weet het niet zeker... Helaas heb ik nooit mijn omtrekken gemeten.
Ik sport trouwens 3 tot 4 keer in de week. Ik korfbal drie keer in de week (totaal bijna 5 uur) en heb daarnaast een abonnement op de sportschool, waar ik (nu het korfbalseizoen weer van start is gegaan) één keer in de week heen ga. Ik doe dan voornamelijk krachttraining voor een wat strakker lichaam!! Verder geef ik ook nog training aan kindjes, maar dat is voor mij niet zo vreselijk inspannend.
Nou ik hoop dat ik hier mee mag schrijven, want ik heb ontzettend veel steun aan een actief topic en ik wil zooo graag nog wat kilootjes eraf....
Revival
donderdag 6 september 2007 om 09:04
Goedemorgen!
Goed zeg, dat jullie op de weegschaal zijn gegaan! Ik heb er vandaag nog niet opgestaan (en doe dat vandaag wschl ook niet meer, probeer me altijd voor het ontbijt te wegen, ja elk minivoordeeltje neem ik mee). Maar zie wel aan mn lichaam waarom ik hier meedoe.
Gisteren naar een programma gekeken over anorexia. Die meiden waren constant met eten/niet eten bezig. Verschrikkelijk. Maar waarschijnlijk zal ik ook mn hele leven op mn eten moeten letten, want als ik alles eet waar ik zin in heb gaat het niet goed! Natuurlijk let ik er wel op dat dat niet zon obsessie wordt als bij die meisjes. Ik hoop eigenlijk dat ik nu definitief een levensstijl vind waarbij ik als vanzelf gewoon gezond eet en het leuk vind om veel te bewegen, en waarbij ik op een normale manier af en toe ongezonde dingen kan eten. Nu heb ik soms ook wel van die periodes, maar daarna komt altijd weer een periode dat het me niet zo kan schelen! Dat ik een vriend heb die alles kan en wil eten wat los en vast zit, helpt helaas niet echt.
Succes vandaag dames! Ik heb net mn ontbijtje op en eet nu niks meer tot de lunch!
Goed zeg, dat jullie op de weegschaal zijn gegaan! Ik heb er vandaag nog niet opgestaan (en doe dat vandaag wschl ook niet meer, probeer me altijd voor het ontbijt te wegen, ja elk minivoordeeltje neem ik mee). Maar zie wel aan mn lichaam waarom ik hier meedoe.
Gisteren naar een programma gekeken over anorexia. Die meiden waren constant met eten/niet eten bezig. Verschrikkelijk. Maar waarschijnlijk zal ik ook mn hele leven op mn eten moeten letten, want als ik alles eet waar ik zin in heb gaat het niet goed! Natuurlijk let ik er wel op dat dat niet zon obsessie wordt als bij die meisjes. Ik hoop eigenlijk dat ik nu definitief een levensstijl vind waarbij ik als vanzelf gewoon gezond eet en het leuk vind om veel te bewegen, en waarbij ik op een normale manier af en toe ongezonde dingen kan eten. Nu heb ik soms ook wel van die periodes, maar daarna komt altijd weer een periode dat het me niet zo kan schelen! Dat ik een vriend heb die alles kan en wil eten wat los en vast zit, helpt helaas niet echt.
Succes vandaag dames! Ik heb net mn ontbijtje op en eet nu niks meer tot de lunch!
donderdag 6 september 2007 om 09:09
Hee Revival!
Wat leuk dat je ook meeschrijft! Je bent welkom hoor! Ik vind het erg leuk om te lezen dat je hetzelfde start- en streefgewicht hebt als ik. Maar jij bent al een stukje verder, chapeau! Ikzelf zit ook met die grens van 63/64, daaronder komen is bij mij echt supermoeilijk. Misschien is dat ook wel mn natuurlijk gewicht... Ik principe zou ik dat gewicht ook wel prima vinden als ik daarbij een strak lichaam zou hebben. Maar dat heb ik dan dus niet.
Ik ga je tip met de centimeters zeker meenemen. Ik heb net een hele tijd niet gesport en begin binnenkort weer (ik wacht op mn nieuwe pasje van de sportschool) dus er zou straks wel een verschil te zien moeten zijn.
Laten we vandaag uitroepen tot de Officiele Dag 1 van een Heel Nieuw Begin. Geen frustraties meer over eerdere pogingen, maar gewoon vanaf vandaag lekker bewegen, gezond eten en elk weekend een genietavondje om het vol te houden. Wat denken jullie?
Wat leuk dat je ook meeschrijft! Je bent welkom hoor! Ik vind het erg leuk om te lezen dat je hetzelfde start- en streefgewicht hebt als ik. Maar jij bent al een stukje verder, chapeau! Ikzelf zit ook met die grens van 63/64, daaronder komen is bij mij echt supermoeilijk. Misschien is dat ook wel mn natuurlijk gewicht... Ik principe zou ik dat gewicht ook wel prima vinden als ik daarbij een strak lichaam zou hebben. Maar dat heb ik dan dus niet.
Ik ga je tip met de centimeters zeker meenemen. Ik heb net een hele tijd niet gesport en begin binnenkort weer (ik wacht op mn nieuwe pasje van de sportschool) dus er zou straks wel een verschil te zien moeten zijn.
Laten we vandaag uitroepen tot de Officiele Dag 1 van een Heel Nieuw Begin. Geen frustraties meer over eerdere pogingen, maar gewoon vanaf vandaag lekker bewegen, gezond eten en elk weekend een genietavondje om het vol te houden. Wat denken jullie?
donderdag 6 september 2007 om 09:50
Revival: gezellig dat je meeschrijft! Lijkt me erg frustrerend dat die laatste kilo's er maar niet afgaan. Gelukkig heb je het nog niet opgegeven. Heb je een idee hoe het komt dat het even niet goed gaat?
Pepernoek, volgens mij moeten we gewoon voor altijd blijven doorschrijven hier Dat voorkomt dat we de motivatie weer laten vallen en er lekker op los gaan eten (hopelijk komen die periodes dan voor ons wel op verschillende momenten, anders gaan we juist unaniem staken )
Mijn vriend kan ook alles eten wat hij wil en als ik bij hem ben heeft hij altijd zoveel lekkere dingen gehaald. Dat moet hij juist niet doen!!! (ik ben bang dat als ik een genietavondje heb, dat ik dan veel te veel ga eten omdat het dan 'mag'...)
Pepernoek, volgens mij moeten we gewoon voor altijd blijven doorschrijven hier Dat voorkomt dat we de motivatie weer laten vallen en er lekker op los gaan eten (hopelijk komen die periodes dan voor ons wel op verschillende momenten, anders gaan we juist unaniem staken )
Mijn vriend kan ook alles eten wat hij wil en als ik bij hem ben heeft hij altijd zoveel lekkere dingen gehaald. Dat moet hij juist niet doen!!! (ik ben bang dat als ik een genietavondje heb, dat ik dan veel te veel ga eten omdat het dan 'mag'...)
donderdag 6 september 2007 om 10:26
Hoi
Ik doe ook mee, maar niet om af te vallen, gewoon om gezond te zijn! Ik probeer altijd gezond te eten, niet te veel gekke dingen tussendoor, en beweeg sowieso minstens een half uur per dag. Dus... bij mij is het gewoon een lifestyle en ik hoef er ook geen kilo's af.... maar iedereen die hiermee gaat beginnen; veel succes ermee meiden!
Ik doe ook mee, maar niet om af te vallen, gewoon om gezond te zijn! Ik probeer altijd gezond te eten, niet te veel gekke dingen tussendoor, en beweeg sowieso minstens een half uur per dag. Dus... bij mij is het gewoon een lifestyle en ik hoef er ook geen kilo's af.... maar iedereen die hiermee gaat beginnen; veel succes ermee meiden!
donderdag 6 september 2007 om 10:29
Hee Akkies!
Goed dat je meedoet! Wat knap dat jij de levensstijl die wij hier allemaal nastreven al hebt. Mag ik vragen hoe oud je bent, hoe lang en hoe zwaar?
En hoe doe jij het met ´gekke dingen tussendoor´: heb je regels wanneer je wel iets mag? En wat doe je bij onweerstaanbare lekkere trek? Of heb je die met jouw lifestyle niet zo vaak? (Daar hoop ik dus op, dat als je gewend bent aan gezond eten, je niet meer opeens om twee uur smiddags chips MOET eten) (niet dat ik die drang niet bedwing, maar toch is het soms eeeeerg lastig)
Goed dat je meedoet! Wat knap dat jij de levensstijl die wij hier allemaal nastreven al hebt. Mag ik vragen hoe oud je bent, hoe lang en hoe zwaar?
En hoe doe jij het met ´gekke dingen tussendoor´: heb je regels wanneer je wel iets mag? En wat doe je bij onweerstaanbare lekkere trek? Of heb je die met jouw lifestyle niet zo vaak? (Daar hoop ik dus op, dat als je gewend bent aan gezond eten, je niet meer opeens om twee uur smiddags chips MOET eten) (niet dat ik die drang niet bedwing, maar toch is het soms eeeeerg lastig)
donderdag 6 september 2007 om 13:35
Hoi!
Is hier ook nog een plekje voor mij? Ik schrijf ook op een ander topic, maar ook daar is het erg rustig. Ik ben ook al een tijdje bezig, heb het toen weer helemaal losgelaten en zit nu weer op een belachelijk gewicht. Ik weeg nu 93 kg bij 1.83... Ik kom ooit van de 65 af, maar toen was ik 16, dus dat is niet echt meer haalbaar. Ik zou nu heel graag 75 kilo willen wegen, maar eerst maar eens naar de 83 kilo, dan val ik net binnen de bmi van een gezond gewicht. Dat is dus mijn eerste doel en dat wil ik eind dit jaar bereikt hebben. Ik hoop dat ik er nog bij kan!
X Snooz
Is hier ook nog een plekje voor mij? Ik schrijf ook op een ander topic, maar ook daar is het erg rustig. Ik ben ook al een tijdje bezig, heb het toen weer helemaal losgelaten en zit nu weer op een belachelijk gewicht. Ik weeg nu 93 kg bij 1.83... Ik kom ooit van de 65 af, maar toen was ik 16, dus dat is niet echt meer haalbaar. Ik zou nu heel graag 75 kilo willen wegen, maar eerst maar eens naar de 83 kilo, dan val ik net binnen de bmi van een gezond gewicht. Dat is dus mijn eerste doel en dat wil ik eind dit jaar bereikt hebben. Ik hoop dat ik er nog bij kan!
X Snooz
donderdag 6 september 2007 om 14:50
Hallo,
Kan ik er nog bij?
Ik ben wat kleiner dan de meeste van jullie 1,61m en weeg nu 64,2kg Graag wil ik weer onder de 60kg wegen. Op zich vind ik mijzelf niet te dik, maar zou gewoon iets strakker in m'n vel willen zitten.
Ik ben overigens 28 jaar.
Ik ga ook geen vast dieet volgen, maar net als de rest gezonder eten en meer bewegen.
Succes allemaal!
Kan ik er nog bij?
Ik ben wat kleiner dan de meeste van jullie 1,61m en weeg nu 64,2kg Graag wil ik weer onder de 60kg wegen. Op zich vind ik mijzelf niet te dik, maar zou gewoon iets strakker in m'n vel willen zitten.
Ik ben overigens 28 jaar.
Ik ga ook geen vast dieet volgen, maar net als de rest gezonder eten en meer bewegen.
Succes allemaal!
donderdag 6 september 2007 om 16:41
Mag ik ook meedoen? Ik ben in de laatste maanden 8 kilo aangekomen, en ondanks dat ik een gezond gewicht heb, heb ik het postuur gewoon niet voor die 8 kilo. Het is allemaal op mn buik gaan zitten, waardoor ik in een relaxte houding 3 mnd zwanger lijk ofzo.. Kortom, ik wil er ook een paar kilo''s vanaf...
Ik ben:
1.65.m lang, weeg 60 kilo, ben 23 jaar.
Ik ga ben vandaag begonnen met normaal eten, dus kan nog geen ''tussenstand'' geven, maar hoop dat ik door middel van jullie ervaringen en verloren kilo''s wat motivatie krijg!
Ik ben:
1.65.m lang, weeg 60 kilo, ben 23 jaar.
Ik ga ben vandaag begonnen met normaal eten, dus kan nog geen ''tussenstand'' geven, maar hoop dat ik door middel van jullie ervaringen en verloren kilo''s wat motivatie krijg!
donderdag 6 september 2007 om 16:45
Hello Snooz, Iemoni en 44pje!
Leuk dat jullie ook meeschrijven! Goed zeg, we zijn al met een heleboel. Ik ben vandaag erg mn best aan het doen. Is omdat ik vandaag heel de dag thuiswerk wel moeilijk!
44pje, goed dat je schrijft ´ik ben vandaag begonnen met normaal eten`, dat is precies wat ik wil, normaal eten en niet dieten!! Samen met sporten gaat dat zorgen voor een mooi gewicht!
Leuk dat jullie ook meeschrijven! Goed zeg, we zijn al met een heleboel. Ik ben vandaag erg mn best aan het doen. Is omdat ik vandaag heel de dag thuiswerk wel moeilijk!
44pje, goed dat je schrijft ´ik ben vandaag begonnen met normaal eten`, dat is precies wat ik wil, normaal eten en niet dieten!! Samen met sporten gaat dat zorgen voor een mooi gewicht!
donderdag 6 september 2007 om 16:50
Kom nog even buurten voordat ik naar huis ga, hoe is het gegaan vandaag? Hier wel oke:
O: 3x thee, 2 plakjes droge ontbijtkoek (ben geen ontbijter..)
T: 1 volkoren boterham light jam
L: 2 volkoren boterhammen kipfilet / tomaat, 1 volk.bh kipkerrie
T: appel, thee
D: vis, bloemkool, gekookte aardappels, sla
T: ?? de planning is niks. Misschien nog plakje koek bij de thee als ik trek heb
Vandaag niet sporten, gister naar de sportschool geweest, en morgen weer 1,5 uur trainen. Hoe gaat ie bij julllliieeeee????
Wat doet een ieder hier trouwens aan sport??
O: 3x thee, 2 plakjes droge ontbijtkoek (ben geen ontbijter..)
T: 1 volkoren boterham light jam
L: 2 volkoren boterhammen kipfilet / tomaat, 1 volk.bh kipkerrie
T: appel, thee
D: vis, bloemkool, gekookte aardappels, sla
T: ?? de planning is niks. Misschien nog plakje koek bij de thee als ik trek heb
Vandaag niet sporten, gister naar de sportschool geweest, en morgen weer 1,5 uur trainen. Hoe gaat ie bij julllliieeeee????
Wat doet een ieder hier trouwens aan sport??
donderdag 6 september 2007 om 17:30
Hoi allemaal !
Wat ontzettend leuk om te zien dat er vandaag weer een aantal meiden zich hebben aangemeld bij dit topic !
Van harte welkom en gezellig dat jullie meedoen!
En natuurlijk kan iedereen er nog bij, ik heb het topic immers net gistermiddag pas geopend !
Mijn 1e dag valt me wel zwaar, heb echt zin in foute dingen maar kan me tot nu toe beheersen !
Moet echt weer even afkicken van de suiker en zoetigheid, denk ik!
@ revival, om je vraag voor wat betreft het sporten te beantwoorden: ik mag graag hardlopen en rijd paard.
Ik ga zo aan het avondeten beginnen, dat wordt gewoon aardappels, groente en vlees. Daarna ga ik paardrijden.
Fijne avond allemaal, en succes!
Wat ontzettend leuk om te zien dat er vandaag weer een aantal meiden zich hebben aangemeld bij dit topic !
Van harte welkom en gezellig dat jullie meedoen!
En natuurlijk kan iedereen er nog bij, ik heb het topic immers net gistermiddag pas geopend !
Mijn 1e dag valt me wel zwaar, heb echt zin in foute dingen maar kan me tot nu toe beheersen
!Moet echt weer even afkicken van de suiker en zoetigheid, denk ik!
@ revival, om je vraag voor wat betreft het sporten te beantwoorden: ik mag graag hardlopen en rijd paard.
Ik ga zo aan het avondeten beginnen, dat wordt gewoon aardappels, groente en vlees. Daarna ga ik paardrijden.
Fijne avond allemaal, en succes!
