Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en opstaan. Samen komen we er wel!
maandag 21 november 2011 om 17:35
* Nieuwe mensen die mee willen schrijven welkom!
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 2 mei 2012 om 10:17
Ha Dianneke, wat goed. Afvallen op vakantie.
Als je gezond wilt eten kun je eventueel ook eens op het Amber Albarda topic kijken. Sommige dingen daar zijn misschien nog een brug te ver op dit moment, maar je doet er wel inspiratie op voor gezond eten zonder toevoegingen en zo.
Shirke, een kilo is drie dagen helemaal geen koolhydraten. Dan ben je hem gegarandeerd kwijt .
Wanneer is the big day eigenlijk?
Als je gezond wilt eten kun je eventueel ook eens op het Amber Albarda topic kijken. Sommige dingen daar zijn misschien nog een brug te ver op dit moment, maar je doet er wel inspiratie op voor gezond eten zonder toevoegingen en zo.
Shirke, een kilo is drie dagen helemaal geen koolhydraten. Dan ben je hem gegarandeerd kwijt .
Wanneer is the big day eigenlijk?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 2 mei 2012 om 10:25
Ik heb het er zelf best moeilijk mee momenteel. Ik zit in een huisje in de buurt van mijn oude moeder. Die verwaarloost zichzelf wel eens een beetje wat eten betreft dus ik probeer 's avonds lekker te koken voor haar. 't Is best ingewikkeld om een menu samen te stellen waar de een van aan kan sterken en de ander van kan afvallen . Ben heel benieuwd wat de weegschaal zegt als ik weer thuis ben.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 2 mei 2012 om 12:59
vanmorgen woog ik 73.7 dus dat is - 1.3kg, voornamelijk vocht wat ik heb vastgehouden door maandelijkse ellende.....
nu weer vrolijk verder, wat gaat het toch langzaam allemaal, ben nu al maanden bezig
heb vanmorgen een paar oude broeken gepast van mijn slanke periode, kom er nog met geen mogelijkheid in, bah!
nu weer vrolijk verder, wat gaat het toch langzaam allemaal, ben nu al maanden bezig
heb vanmorgen een paar oude broeken gepast van mijn slanke periode, kom er nog met geen mogelijkheid in, bah!
het is zoals het is
woensdag 2 mei 2012 om 15:25
@Merano, ik vind geen koolhydraten zoooo moeilijk!! Het is wel een heel goed dieet hoor, maar echt niets voor mij. Over 5 weken en 2 dagen is het zo ver!! Gaat nu wel opschieten. En ik kan mezelf wel voor me kop slaan (en dat doe ik) dat ik niet ben afgevallen voor m'n trouwdag, maarja het zij zo kan er niks meer tegen doen. De komende weken nog maar even goed mijn best doen maar. Lijkt me lastig inderdaad om zo'n menu samen te stellen. Veel succes er mee!
@Dropsleutel Wat goed zeg! Tsja die maandelijkse periodes zijn echt slecht voor de lijn maarja het hoort er bij. O vreselijk hé als je die dan wilt passen en ze passen niet
Vanavond ga ik weer op mijn crosstrainer staan in elk geval!
@Dropsleutel Wat goed zeg! Tsja die maandelijkse periodes zijn echt slecht voor de lijn maarja het hoort er bij. O vreselijk hé als je die dan wilt passen en ze passen niet
Vanavond ga ik weer op mijn crosstrainer staan in elk geval!
woensdag 2 mei 2012 om 16:46
Hallo allemaal,
Kan ik me bij jullie aansluiten?? Heb de afvaltopics een beetje doorgespit en bij dit groepje "voelt" het prettig, weet niet waarom! Even over mijzelf; ben 29 jaar, getrouwd, heb twee kids (meisje van 6 en jongen van 2). Mijn startgewicht is 79, streefgewicht 67. Ik ben 1.67m. Ik ben 1,5 jaar geleden al gestart met afvallen i.v.m. mijn huwelijk, toen ben ik 16 kilo afgevallen. Helaas zit er daarvan weer 6 bij.... en heb ik mezelf tot nu toe niet beet kunnen pakken om het afvallen weer op te pakken. Ik volg geen specifiek dieet. Mijn man steunt mij bij vlagen, hij kan me heel streng aankijken als ik iets eet dat eigenlijk niet mag, maar de volgende dag biedt hij me doodleuk chocola aan... hij kan vanzelfsprekend eten wat hij wil
Hebben jullie een vast weegmoment per week?
Ik hoop gezellig met jullie mee te kletsen, steunen en steun te ontvangen en nog belangrijker, samen kilo's te verliezen!!
Kan ik me bij jullie aansluiten?? Heb de afvaltopics een beetje doorgespit en bij dit groepje "voelt" het prettig, weet niet waarom! Even over mijzelf; ben 29 jaar, getrouwd, heb twee kids (meisje van 6 en jongen van 2). Mijn startgewicht is 79, streefgewicht 67. Ik ben 1.67m. Ik ben 1,5 jaar geleden al gestart met afvallen i.v.m. mijn huwelijk, toen ben ik 16 kilo afgevallen. Helaas zit er daarvan weer 6 bij.... en heb ik mezelf tot nu toe niet beet kunnen pakken om het afvallen weer op te pakken. Ik volg geen specifiek dieet. Mijn man steunt mij bij vlagen, hij kan me heel streng aankijken als ik iets eet dat eigenlijk niet mag, maar de volgende dag biedt hij me doodleuk chocola aan... hij kan vanzelfsprekend eten wat hij wil
Hebben jullie een vast weegmoment per week?
Ik hoop gezellig met jullie mee te kletsen, steunen en steun te ontvangen en nog belangrijker, samen kilo's te verliezen!!
donderdag 3 mei 2012 om 10:09
Welkom Elys! Natuurlijk mag je hier mee schrijven, gezellig! Het is hier helaas niet zo heel druk momenteel. Sommige van ons hebben even een dipje, maar er zijn er ook bij die gewoon heeeel goed bezig zijn 
Wat knap dat je toen al zoveel bent afgevallen! Op wat voor manier deed je dat? Ik weeg me zelf altijd op vrijdag. Mocht ik dan in het weekend wat snoepen of iets, dan heb ik door de week nog de tijd om dat weer bij te spijkeren en dan valt het op vrijdag wel mee met de schade Maar je moet doen wat je zelf het prettigst vind. Succes in elk geval!!
Wat knap dat je toen al zoveel bent afgevallen! Op wat voor manier deed je dat? Ik weeg me zelf altijd op vrijdag. Mocht ik dan in het weekend wat snoepen of iets, dan heb ik door de week nog de tijd om dat weer bij te spijkeren en dan valt het op vrijdag wel mee met de schade Maar je moet doen wat je zelf het prettigst vind. Succes in elk geval!!
donderdag 3 mei 2012 om 11:08
Elys, welkom.
Leuk dat je meeschrijft.
Ik heb je in de tabel opgenomen.
Het weer oppakken is altijd lastig als je een tijdje niet gelijnd hebt. Maar je kunt het dus wel. als je een maal weer begonnen bent, en je hebt er al tien kilo af.
Shirke, dat duurt al niet zo lang meer.
Heb je er zin in?
Droppie, gelukkig. Het was toch vocht.
Heb je ook dingen in je kledingkast die een beetje ruim zitten omdat je al bijna vijf kilo kwijt bent?
Leuk dat je meeschrijft.
Ik heb je in de tabel opgenomen.
Het weer oppakken is altijd lastig als je een tijdje niet gelijnd hebt. Maar je kunt het dus wel. als je een maal weer begonnen bent, en je hebt er al tien kilo af.
Shirke, dat duurt al niet zo lang meer.
Heb je er zin in?
Droppie, gelukkig. Het was toch vocht.
Heb je ook dingen in je kledingkast die een beetje ruim zitten omdat je al bijna vijf kilo kwijt bent?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
donderdag 3 mei 2012 om 11:34
@Merano, ja heb er heel veel zin in! Begint nu wel te kriebelen hoor! De uitnodigingen zijn verstuurd en hebben al veel leuke reactie's gehad, erg leuk! Nu de laatste dingen bespreken met de locatie en dan zijn we er klaar voor!! Hoe gaat het daar?? Lukt het een beetje om op je eten te letten terwijl je daar lekker eten makt
donderdag 3 mei 2012 om 22:12
Dan lig je mooi op schema, zeker. Geen gestress op het laatste moment.
Ik hou het nog steeds droog. Ik maak zalm met sla en puree en eet dan in plaats van puree wat extra sla. En vandaag op de lokale kermis oliebollen gescoord en zelf niet aangeraakt.
Als ik niet afgevallen ben volgende week ligt het in ieder geval niet aan mijn zelfbeheersing .
Ik hou het nog steeds droog. Ik maak zalm met sla en puree en eet dan in plaats van puree wat extra sla. En vandaag op de lokale kermis oliebollen gescoord en zelf niet aangeraakt.
Als ik niet afgevallen ben volgende week ligt het in ieder geval niet aan mijn zelfbeheersing .
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
donderdag 3 mei 2012 om 22:33
Hallo Dames,
Ik schrijf al mee met een ander topic, maar dat is een beetje stil... waar ik zelf ook wel een beetje aan mee werk... . Het lijkt me gezellig om ook met jullie mee te gaan afvallen.
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Rouge, 30 jaar. Mijn verhaal: 2 jaar geleden woog ik 106 kilo en toen besloot ik om mijn kilo's kwijt te raken. Eind april 2011 woog ik 73 kilo en op koninginnedag deed ik een zwangerschapstest omdat mijn menstruatie uit bleef, ik flauw viel en me heel 'raar' voelde. Zwangerschapstest was wel heel erg positief. Ik dacht rond 31 december uitgerekend te zijn, maar bij de 1e echo kon ik 4 weken bij mijn zwangerschapsduur op tellen en was ik begin december uitgerekend. Super fijne zwangerschap gehad, 15 kilo aangekomen en nu bezig om weer richting die 73kilo te gaan. Ik ben nu zo'n 2,5 kilo lichter dan begin zwangerschap, maar nog lang niet op mijn streef. Begin december is mijn zoon geboren en na een heftige start loopt alles nu lekker!
Ik ben 30 jaar, 1.62, mijn streef is 65 kg, ik weeg nu 75.9.
Ik schrijf al mee met een ander topic, maar dat is een beetje stil... waar ik zelf ook wel een beetje aan mee werk... . Het lijkt me gezellig om ook met jullie mee te gaan afvallen.
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Rouge, 30 jaar. Mijn verhaal: 2 jaar geleden woog ik 106 kilo en toen besloot ik om mijn kilo's kwijt te raken. Eind april 2011 woog ik 73 kilo en op koninginnedag deed ik een zwangerschapstest omdat mijn menstruatie uit bleef, ik flauw viel en me heel 'raar' voelde. Zwangerschapstest was wel heel erg positief. Ik dacht rond 31 december uitgerekend te zijn, maar bij de 1e echo kon ik 4 weken bij mijn zwangerschapsduur op tellen en was ik begin december uitgerekend. Super fijne zwangerschap gehad, 15 kilo aangekomen en nu bezig om weer richting die 73kilo te gaan. Ik ben nu zo'n 2,5 kilo lichter dan begin zwangerschap, maar nog lang niet op mijn streef. Begin december is mijn zoon geboren en na een heftige start loopt alles nu lekker!
Ik ben 30 jaar, 1.62, mijn streef is 65 kg, ik weeg nu 75.9.
vrijdag 4 mei 2012 om 13:46
@Merano, Inderdaad geen stress hier! Vind ik wel erg fijn ook hoor, dat we alles geregeld hebben. Wat goedd!!!!! Ben trots op je!!
@Rouge, welkom! Natuurlijk mag je hier mee schrijven! Wat knap dat je toen zo veel bent afgevallen zeg! Hoe heb je dat toen die tijd gedaan en hoe wil je het nu gaan aanpakken?
Jammer dat het hier niet zo druk is meer, maar gelukkig wordt het hier nu wat actiever dan een tijdje terug!
Pff vandaag krijg ik het lastig.. Bij ons is op vrijdag altijd friet-dag. En neem altijd een middel friertje moeilijk (dat is een frietje speciaal met satésaus) maar geen snack. Zou het nu zo slecht zijn om toch een frietje te nemen..?
@Rouge, welkom! Natuurlijk mag je hier mee schrijven! Wat knap dat je toen zo veel bent afgevallen zeg! Hoe heb je dat toen die tijd gedaan en hoe wil je het nu gaan aanpakken?
Jammer dat het hier niet zo druk is meer, maar gelukkig wordt het hier nu wat actiever dan een tijdje terug!
Pff vandaag krijg ik het lastig.. Bij ons is op vrijdag altijd friet-dag. En neem altijd een middel friertje moeilijk (dat is een frietje speciaal met satésaus) maar geen snack. Zou het nu zo slecht zijn om toch een frietje te nemen..?
vrijdag 4 mei 2012 om 21:40
vrijdag 4 mei 2012 om 21:59
Dank Merano!
Ehm, dat frietje is toch geen tussendoortje neem ik aan? Dan gewoon doen en compenseren met bewegen en de rest van het weekend je strikt houden aan je dieet! Meestal raak je dan nog wat kwijt ook..
Ik ben zoveel afgevallen door veel te sporten en normaal te eten (3 maaltijden, 3 tussendoortjes), en door af en toe terug te vallen en het weer op te pakken.. Doe het wel onder begeleiding, dus heb het mezelf wel makkelijk gemaakt!
Ehm, dat frietje is toch geen tussendoortje neem ik aan? Dan gewoon doen en compenseren met bewegen en de rest van het weekend je strikt houden aan je dieet! Meestal raak je dan nog wat kwijt ook..
Ik ben zoveel afgevallen door veel te sporten en normaal te eten (3 maaltijden, 3 tussendoortjes), en door af en toe terug te vallen en het weer op te pakken.. Doe het wel onder begeleiding, dus heb het mezelf wel makkelijk gemaakt!
zaterdag 5 mei 2012 om 09:45
Ik heb toch m'n frietje genomen, maar had er verder geen snack bij genomen dus dan valt het nog mee. Maar heb uit compensatie gisteravond nog op de crosstrainer gestaan!
Ik ben sinds dinsdag ECHT op gaan letten en was nog niks kwijt. Maar dat geeft ook niet, dat komt hopelijk nog wel
@Rouge, wat goed zeg! Hoeveel sportte je toen?
Ik sport 2x per week, en wil dus thuis nog wat vaker op de crosstrainer als ik niet ga sporten.
Ik heb gister op youtube wat filmpjes aan het kijken geweest over mensen die zichzelf vanaf dag 1 filmde, en zo een paar maanden. Dat inspireerde ontzettend zeg!! Je kon dan echt goed zien dat ze slanker werden!
Vanavond wordt het lastig. Een verjaardag van mijn neefje. Alleen mijn tante neemt altijd speciaal voor mij een bepaald gebakje wat ik zo lekker vind. Zou het lullig vinden om die af te slaan. Dus die neem ik gewoon, en dan neem ik verder de rest vd avond niets. Hoe doen jullie dat, op een verjaardag??
Ik ben sinds dinsdag ECHT op gaan letten en was nog niks kwijt. Maar dat geeft ook niet, dat komt hopelijk nog wel
@Rouge, wat goed zeg! Hoeveel sportte je toen?
Ik sport 2x per week, en wil dus thuis nog wat vaker op de crosstrainer als ik niet ga sporten.
Ik heb gister op youtube wat filmpjes aan het kijken geweest over mensen die zichzelf vanaf dag 1 filmde, en zo een paar maanden. Dat inspireerde ontzettend zeg!! Je kon dan echt goed zien dat ze slanker werden!
Vanavond wordt het lastig. Een verjaardag van mijn neefje. Alleen mijn tante neemt altijd speciaal voor mij een bepaald gebakje wat ik zo lekker vind. Zou het lullig vinden om die af te slaan. Dus die neem ik gewoon, en dan neem ik verder de rest vd avond niets. Hoe doen jullie dat, op een verjaardag??
zaterdag 5 mei 2012 om 13:58
Shortyshirke, wat goed dat je je frietje hebt gecompenseerd met sporten!
Zo compenseer ik mijn wijntjes in het weekend..
Ik sport(te) 4x per week. Doe ik nu ook weer, ik merk dat ik me er beter door voel.
Ik zou dat gebakje ook nemen. Het leven moet wel leuk blijven en ik word nou eenmaal blij van eten, gezond of ongezond dat maakt niet uit . Zo lang je je maar aan je programma houdt buiten dat gebakje om, een keer extra sporten.
Zo compenseer ik mijn wijntjes in het weekend..
Ik sport(te) 4x per week. Doe ik nu ook weer, ik merk dat ik me er beter door voel.
Ik zou dat gebakje ook nemen. Het leven moet wel leuk blijven en ik word nou eenmaal blij van eten, gezond of ongezond dat maakt niet uit . Zo lang je je maar aan je programma houdt buiten dat gebakje om, een keer extra sporten.
zaterdag 5 mei 2012 om 16:13
Hi ladies,
Gezellige boel hier hoor!
Ik zal ook niet elke dag kunnen schrijven, best druk met twee kleine kids, huishouden en 32 uur werken... maar ik blijf wel!
@Shorty ik ben 16 kilo afgevallen door net als Rouge gezond te eten, minder te eten en te sporten. Ik sport drie keer per week (zumba) en fiets naar werk (4 keer per week, 15 km.). Ik was eigenlijk geinspireerd door Sonja Bakker en heb veel aan haar tips gehad. Maar verder is het gewoon een kwestie van doen wat bij je past, anders houd je het ook niet vol. De laatste tijd ga ik steeds weer voor de bijl met lekkere tussendoortjes, grrrrr... heel vervelend, naderhand voel ik me dan weer zoooo rot! Hoe pakken jullie dat aan? Zelfbeheersing is echt lastig soms.
Ik weeg normaal trouwens altijd op zaterdagochtend, maar heb deze week even overgeslagen... volgende week geef ik mijn score door. Beloofd.
Gezellige boel hier hoor!
Ik zal ook niet elke dag kunnen schrijven, best druk met twee kleine kids, huishouden en 32 uur werken... maar ik blijf wel!
@Shorty ik ben 16 kilo afgevallen door net als Rouge gezond te eten, minder te eten en te sporten. Ik sport drie keer per week (zumba) en fiets naar werk (4 keer per week, 15 km.). Ik was eigenlijk geinspireerd door Sonja Bakker en heb veel aan haar tips gehad. Maar verder is het gewoon een kwestie van doen wat bij je past, anders houd je het ook niet vol. De laatste tijd ga ik steeds weer voor de bijl met lekkere tussendoortjes, grrrrr... heel vervelend, naderhand voel ik me dan weer zoooo rot! Hoe pakken jullie dat aan? Zelfbeheersing is echt lastig soms.
Ik weeg normaal trouwens altijd op zaterdagochtend, maar heb deze week even overgeslagen... volgende week geef ik mijn score door. Beloofd.
zondag 6 mei 2012 om 10:10
Ik heb lang niet meer meegeschreven, want druk, ander (meer) werk, waardoor ik zelfs niet of nauwelijks meer heb gesport afgelopen maanden. Morgen gaan partner en ik weer voor een nieuwe ronde. Hij is na stoppen met roken behoorlijk aangekomen en met de zomer in het vooruitzicht moet het nu dan toch maar gaan gebeuren. Gister dus alleen verantwoorde dingen gekocht en vanaf morgen er weer tegen aan.
Vanmorgen even gewogen met 89,1 als resultaat. Nog ietsje lichter dus dan mijn laatste resultaat in de tabel. Nu op richting 85.
Leuk dat er weer nieuwe mensen meeschrijven, leuk ook om te lezen hoe het de mensen die vanaf het begin meeschrijven vergaat.
Vanmorgen even gewogen met 89,1 als resultaat. Nog ietsje lichter dus dan mijn laatste resultaat in de tabel. Nu op richting 85.
Leuk dat er weer nieuwe mensen meeschrijven, leuk ook om te lezen hoe het de mensen die vanaf het begin meeschrijven vergaat.
maandag 7 mei 2012 om 08:58
Dag dames!
Hebben we allemaal een goed weekend gehad??
@Rouge, ja daar heb je ook gelijk in! Uiteindelijk had m'n tante toch ander gebak genomen hihi. Maar heb toch een gebakje gepakt, en het was toch wel erg lekker. Verder heb ik het netjes gehouden.
@Elys, geeft niet hoor als je niet elke dag kunt mee schrijven. Ik heb daar zelf ook niet iedere dag tijd voor (al probeer ik het wel haha). Maar dan heb je genoeg beweging inderdaad! Zelfbeheersing vind ik zelf ook vaak erg lastig. Ben zo geneigd om ''ja'' ergens op te zeggen, en dat is nu even een kwestie van omschakelen.
@Annicka, Leuk dat je weer terug bent! En bevalt je nieuwe werk?? Wat fijn dat jullie er samen voor gaan! Dat scheelt wel dan kun je elkaar motiveren etc. Dat heb ik niet, want vriendlief kan alles eten en komt niet aan.
Succes deze week weer dames!
Ik ga vanavond weer naar de spinning in elk geval, en vanavond eet ik 1 bord volkoren macaroni.
Groetjes!
Hebben we allemaal een goed weekend gehad??
@Rouge, ja daar heb je ook gelijk in! Uiteindelijk had m'n tante toch ander gebak genomen hihi. Maar heb toch een gebakje gepakt, en het was toch wel erg lekker. Verder heb ik het netjes gehouden.
@Elys, geeft niet hoor als je niet elke dag kunt mee schrijven. Ik heb daar zelf ook niet iedere dag tijd voor (al probeer ik het wel haha). Maar dan heb je genoeg beweging inderdaad! Zelfbeheersing vind ik zelf ook vaak erg lastig. Ben zo geneigd om ''ja'' ergens op te zeggen, en dat is nu even een kwestie van omschakelen.
@Annicka, Leuk dat je weer terug bent! En bevalt je nieuwe werk?? Wat fijn dat jullie er samen voor gaan! Dat scheelt wel dan kun je elkaar motiveren etc. Dat heb ik niet, want vriendlief kan alles eten en komt niet aan.
Succes deze week weer dames!
Ik ga vanavond weer naar de spinning in elk geval, en vanavond eet ik 1 bord volkoren macaroni.
Groetjes!
maandag 7 mei 2012 om 11:08
Ha Annicka,
Leuk dat je er weer bent. Ik had zo stiekem weg eens wat mensen die al lang niet meer hadden meegeschreven uit de tabel gehaald, maar jou niet. Ik heb je gegevens bijgewerkt.
Voor lekkere tussendoortjes werkt maar een ding: Niet doen. Of beter nog. Een gezonde vervanging nemen zoals een appel, of een boterham. Want kennelijk heb je dan behoefte aan iets te eten. Bovendien houden regelmatige tussendoortjes je stofwisseling op gang.
In een koolhydraatarm dieet mag je wat nootjes tussendoor. Die schijnen de stofwisseling zelfs te bevorderen. Verder heb ik atkinsrepen. Als ik word overvallen door zoete trek of in de stad loop en al drie uur niets te eten heb gehad mag ik daar een derde van. Ze zijn nog lekker ook.
Jongens ik heb het er redelijk goed afgebracht vorige week: Min 6 ons. Terwijl ik toch iedere avond uitgebreid gekookt heb.
Gelukkig vandaag weer thuis en in mijn normale doen.
Succes allemaal deze week!
Leuk dat je er weer bent. Ik had zo stiekem weg eens wat mensen die al lang niet meer hadden meegeschreven uit de tabel gehaald, maar jou niet. Ik heb je gegevens bijgewerkt.
Voor lekkere tussendoortjes werkt maar een ding: Niet doen. Of beter nog. Een gezonde vervanging nemen zoals een appel, of een boterham. Want kennelijk heb je dan behoefte aan iets te eten. Bovendien houden regelmatige tussendoortjes je stofwisseling op gang.
In een koolhydraatarm dieet mag je wat nootjes tussendoor. Die schijnen de stofwisseling zelfs te bevorderen. Verder heb ik atkinsrepen. Als ik word overvallen door zoete trek of in de stad loop en al drie uur niets te eten heb gehad mag ik daar een derde van. Ze zijn nog lekker ook.
Jongens ik heb het er redelijk goed afgebracht vorige week: Min 6 ons. Terwijl ik toch iedere avond uitgebreid gekookt heb.
Gelukkig vandaag weer thuis en in mijn normale doen.
Succes allemaal deze week!
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 7 mei 2012 om 21:04
Nou.. hier was mijn 75.9 van korte duur. Het was ook wel heel veel: bijna 1,5 kg in een week afvallen. Vanavond stond er 77.0 op de weegschaal. Dat betekent dat ik toch nog 0.3 kwijt ben, in vergelijking met vorige week. Deze week weer ietsje beter mijn best doen.
Elys, wat goed zeg: 16 kg!! Da's ook heel veel!
Shortyshirke, hier ook moeite hoor. Moet zo na mijn zwangerschap nog steeds het juiste ritme vinden. Ga nog te vaak de mist in, helaas. Deze week weer een nieuwe kans!
Merano, netjes hoor: 0.6! Ik weeg me op maandagavond, dus ik geef mijn gewicht wat later door..
Elys, wat goed zeg: 16 kg!! Da's ook heel veel!
Shortyshirke, hier ook moeite hoor. Moet zo na mijn zwangerschap nog steeds het juiste ritme vinden. Ga nog te vaak de mist in, helaas. Deze week weer een nieuwe kans!
Merano, netjes hoor: 0.6! Ik weeg me op maandagavond, dus ik geef mijn gewicht wat later door..
dinsdag 8 mei 2012 om 09:06
Dat heb je toch goed gedaan Merano! Die atkinsrepen zijn inderdaad nog lekker ook! Alleen voor koolhydraat beperkt zitten daar blijkbaar toch nog iets te veel koolhydraten in (volgens GOK dan)
@Rouge jammer dat het maar voor korte duur was ja. Maar niet getreurd, daar kom je wel weer! En je bent toch nog wát afgevallen. Inderdaad, nieuwe week nieuwe kansen! Ik ben benieuwd vrijdag. Ben sinds vandaag pas 1 week goed bezig.....
Ik heb gisteren wat filmpjes op you tube zitten kijken. Jeetje, dát motiveert!! Hadden dames zich gedurende het afvallen gefilmd. natuurlijk waren er ook die al super slank waren en die wilde dan nog meer afvallen, die klikte ik weg. Maar er waren echt wel wat forsere dames bij, en dan zag je echt waar ze op welke plekken ook afvielen enzo. Niet dat ik dat zelf ook ga doen hoor, maar vond het wel motiverend om te zien.
@Rouge jammer dat het maar voor korte duur was ja. Maar niet getreurd, daar kom je wel weer! En je bent toch nog wát afgevallen. Inderdaad, nieuwe week nieuwe kansen! Ik ben benieuwd vrijdag. Ben sinds vandaag pas 1 week goed bezig.....
Ik heb gisteren wat filmpjes op you tube zitten kijken. Jeetje, dát motiveert!! Hadden dames zich gedurende het afvallen gefilmd. natuurlijk waren er ook die al super slank waren en die wilde dan nog meer afvallen, die klikte ik weg. Maar er waren echt wel wat forsere dames bij, en dan zag je echt waar ze op welke plekken ook afvielen enzo. Niet dat ik dat zelf ook ga doen hoor, maar vond het wel motiverend om te zien.
dinsdag 8 mei 2012 om 10:17
ik wil me ook graag aanmelden.
Ik ben 30 jaar en weeg 89 kilo.
ik was altijd al aan de dikke kant, maar door 2 zwangerschappen kort op elkaar ben ik echt veel te zwaar geworden. ik wil/.moet er nu echt iets aan gaan doen.
Mij zelfbeheersing is mijn zwakke kant. ik vind alles erg lekker en kan geen nee zeggen. Het snoepen is ook een gewoonte geworden, voordat ik het weet heb ik alweer 2 koekjes achter mn kiezen. Dus ik ga proberen om voor mezelf op te schrijven wat ik heb gegeten op een dag.
tot nu toe bakje cruesli met yoghurt.
gr oh weeg nu dus 89 kilo, mijn eerste streef is 80(daarna zien we wel verder)
Ik ben 30 jaar en weeg 89 kilo.
ik was altijd al aan de dikke kant, maar door 2 zwangerschappen kort op elkaar ben ik echt veel te zwaar geworden. ik wil/.moet er nu echt iets aan gaan doen.
Mij zelfbeheersing is mijn zwakke kant. ik vind alles erg lekker en kan geen nee zeggen. Het snoepen is ook een gewoonte geworden, voordat ik het weet heb ik alweer 2 koekjes achter mn kiezen. Dus ik ga proberen om voor mezelf op te schrijven wat ik heb gegeten op een dag.
tot nu toe bakje cruesli met yoghurt.
gr oh weeg nu dus 89 kilo, mijn eerste streef is 80(daarna zien we wel verder)
dinsdag 8 mei 2012 om 11:15
Hallo Essie (zullen we je zo maar noemen?).
Welkom.
Ik heb je in de tabel gezet.
Opschrijven is wel een gedoe, maar het werkt heel goed. Dan zie je ook op welke momenten er toch bijna ongemerkt calorieën naar binnen gaan.
Rouge, dat klinkt als schommelingen op de weegschaal. Durf te wedden dat je echte gewicht er ergens tussenin zit. Dat merk je dan volgende week wel als je je weegt.
Shirke, ik kijk zo nu en dan fotootjes op Valtaf. Ook zo inspirerend. Zal ook eens op Youtube gaan kijken.
Welkom.
Ik heb je in de tabel gezet.
Opschrijven is wel een gedoe, maar het werkt heel goed. Dan zie je ook op welke momenten er toch bijna ongemerkt calorieën naar binnen gaan.
Rouge, dat klinkt als schommelingen op de weegschaal. Durf te wedden dat je echte gewicht er ergens tussenin zit. Dat merk je dan volgende week wel als je je weegt.
Shirke, ik kijk zo nu en dan fotootjes op Valtaf. Ook zo inspirerend. Zal ook eens op Youtube gaan kijken.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 8 mei 2012 om 16:15
woensdag 9 mei 2012 om 08:45
Hoi Es!
Welkom! Ja zelfbeheersing is lastig hé. Heb ik ook hoor.
Je moet daar ook gewoon even doorheen. Je moet je even wennen om ''nee'' te zeggen. Komt goed!
@Merano, ja op valtaf kijken inspireert ook inderdaad. Heb ook een meisje er op die is ongeveer van dezelfde lengte als ik en heeft nu echt een prima gewicht. Dus heb nu wel zoiets van, dat wil ik ook!
Ik probeer op valtaf ook goed bij te houden wat ik eet op een dag. En ik doe het volgens mij zo slecht nog niet. Maar ik weet nu wat de boosdoener is bij mij (een ware suikerbom). Ik eet namelijk bijna overal sweet chilisaus bij. Geen idee hoeveel hoor, maar toen ik het invulde op valtaf merkte ik pas hoeveel calorieën dáár dan in zitten. Ik ga dus proberen dit te minderen, maar vind het zoooo lekker..
Gisteravond niet gesport maarr wel een klein stukje gewandeld. Dus wel een klein beetje beweging gehad gister maar lang niet genoeg. Achja. Vanavond weer naar de sportschool.
Welkom! Ja zelfbeheersing is lastig hé. Heb ik ook hoor.
Je moet daar ook gewoon even doorheen. Je moet je even wennen om ''nee'' te zeggen. Komt goed!
@Merano, ja op valtaf kijken inspireert ook inderdaad. Heb ook een meisje er op die is ongeveer van dezelfde lengte als ik en heeft nu echt een prima gewicht. Dus heb nu wel zoiets van, dat wil ik ook!
Ik probeer op valtaf ook goed bij te houden wat ik eet op een dag. En ik doe het volgens mij zo slecht nog niet. Maar ik weet nu wat de boosdoener is bij mij (een ware suikerbom). Ik eet namelijk bijna overal sweet chilisaus bij. Geen idee hoeveel hoor, maar toen ik het invulde op valtaf merkte ik pas hoeveel calorieën dáár dan in zitten. Ik ga dus proberen dit te minderen, maar vind het zoooo lekker..
Gisteravond niet gesport maarr wel een klein stukje gewandeld. Dus wel een klein beetje beweging gehad gister maar lang niet genoeg. Achja. Vanavond weer naar de sportschool.
