Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en opstaan. Samen komen we er wel!
maandag 21 november 2011 om 17:35
* Nieuwe mensen die mee willen schrijven welkom!
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 21 november 2011 om 18:08
@ Missphoebe: Nee hoor. We schoppen je niet. 60 kilo bij een lengte van 1.67 is nog steeds een prima BMI.
Als je kijkt naar het streefgewicht in de tabel zie je dat er meer mensen zijn die niet echt hoeven, maar toch graag een paar kilo kwijt willen.
Er werd in het vorige topic op heel verschillende manieren afgevallen. Meer sporten en minder calorieën, shakejes, koolhydraatarm eten. Dat laatste doe ik zelf.
@ Gnerkje: Welkom!
Als je kijkt naar het streefgewicht in de tabel zie je dat er meer mensen zijn die niet echt hoeven, maar toch graag een paar kilo kwijt willen.
Er werd in het vorige topic op heel verschillende manieren afgevallen. Meer sporten en minder calorieën, shakejes, koolhydraatarm eten. Dat laatste doe ik zelf.
@ Gnerkje: Welkom!
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 21 november 2011 om 19:18
Hoi,
Graag zou ik ook willen meedoen. Ben al geruime tijd een meelezer en al een tijdje bezig met afvallen onder begeleiding van een diëtiste. (gezonder eten en meer bewegen).
De titel van dit topic sprak me erg aan, omdat het voor mij echt aanvoelt als vallen en opstaan en ik momenteel in een dipje verkeer. Het lijkt wel een verslaving het willen snoepen..
Wat mijn gewicht is weet ik niet, daar heb ik bewust voor gekozen. Ben nu in totaal wel al z'n 6/7 kilo kwijt. Morgen weer naar de diëtiste, ben erg beniewd en stiekem ook een beetje angstig dat ik ben bijgekomen ipv afgevallen..
Graag zou ik ook willen meedoen. Ben al geruime tijd een meelezer en al een tijdje bezig met afvallen onder begeleiding van een diëtiste. (gezonder eten en meer bewegen).
De titel van dit topic sprak me erg aan, omdat het voor mij echt aanvoelt als vallen en opstaan en ik momenteel in een dipje verkeer. Het lijkt wel een verslaving het willen snoepen..
Wat mijn gewicht is weet ik niet, daar heb ik bewust voor gekozen. Ben nu in totaal wel al z'n 6/7 kilo kwijt. Morgen weer naar de diëtiste, ben erg beniewd en stiekem ook een beetje angstig dat ik ben bijgekomen ipv afgevallen..
maandag 21 november 2011 om 19:20
mag ik ook meedoen? ik ben 1.75 en weeg 78,5kg.
ik heb niet veel tijd om te sporten ivm werk. dus ik probeer iedere avond te lopen? oh ja, ik ben 41 jaar.
de tussendoortjes laat ik staan, althans dat probeer ik, en ik neem ipv cola nu crystal clear.
mijn streefgewicht is 69,9 kg. klinkt net ff anders als 70 kg
ik probeer gewoon gezond te eten, dus geen shakes ed voor mij. ooit ben ik hier 12 kg mee afgevallen.
ik heb me dus gister gewogen, en maandag dus weer, ik heb er zin in...
ik heb niet veel tijd om te sporten ivm werk. dus ik probeer iedere avond te lopen? oh ja, ik ben 41 jaar.
de tussendoortjes laat ik staan, althans dat probeer ik, en ik neem ipv cola nu crystal clear.
mijn streefgewicht is 69,9 kg. klinkt net ff anders als 70 kg
ik probeer gewoon gezond te eten, dus geen shakes ed voor mij. ooit ben ik hier 12 kg mee afgevallen.
ik heb me dus gister gewogen, en maandag dus weer, ik heb er zin in...
het is zoals het is
maandag 21 november 2011 om 19:23
Mag ik meedoen?
Ben een trouwe meelezer maar heb me na het lezen van dit topic geregistreerd.
Afvallen ga ik doen door veel te sporten en in iedergeval doordeweeks alle slechte tussendoortjes te laten staan, verder gezond eten.
Mijn gewicht vanmorgen 97,8, mijn lengte 1.76 en mijn streefgewicht is 75 kg.
Ben een trouwe meelezer maar heb me na het lezen van dit topic geregistreerd.
Afvallen ga ik doen door veel te sporten en in iedergeval doordeweeks alle slechte tussendoortjes te laten staan, verder gezond eten.
Mijn gewicht vanmorgen 97,8, mijn lengte 1.76 en mijn streefgewicht is 75 kg.
maandag 21 november 2011 om 20:08
Hallo allemaal!
Ik zou graag met jullie meeschrijven, als dat nog mag!
Twee jaar geleden woog ik nog 54 kilo en daar wil ik graag weer naar terug, dit betekent dat ik zo'n 12 kilo kwijt moet.
De reden dat ik ben aangekomen is dat ik niet meer zo fanatiek sport (wil ik wel weer oppakken) en natuurlijk te veel snoepen!
Ik wil nu ongeveer 2 tot 3 keer in de week naar de sportschool gaan en in het weekend met vriend een flink stuk wandelen buiten.
Het hardlopen wat ik eerder deed ga ik oppakken, eerst op de loopband in de sportschool (door de kou kan ik nu niet makkelijk buiten hardlopen, dit komt door mijn astma, mijn longen kunnen dat niet aan...) en vanaf het voorjaar weer lekker buiten!
Vandaag is het in ieder geval goed gegaan, niets gesnoept en veel thee gedronken (vandaar ook mijn nick, haha)
Mijn gegevens voor nu:
Startgewicht: 66,1 kg
Streefgewicht: 54 kg
Lengte: 1.60
Leeftijd: 27
Ik zou graag met jullie meeschrijven, als dat nog mag!
Twee jaar geleden woog ik nog 54 kilo en daar wil ik graag weer naar terug, dit betekent dat ik zo'n 12 kilo kwijt moet.
De reden dat ik ben aangekomen is dat ik niet meer zo fanatiek sport (wil ik wel weer oppakken) en natuurlijk te veel snoepen!
Ik wil nu ongeveer 2 tot 3 keer in de week naar de sportschool gaan en in het weekend met vriend een flink stuk wandelen buiten.
Het hardlopen wat ik eerder deed ga ik oppakken, eerst op de loopband in de sportschool (door de kou kan ik nu niet makkelijk buiten hardlopen, dit komt door mijn astma, mijn longen kunnen dat niet aan...) en vanaf het voorjaar weer lekker buiten!
Vandaag is het in ieder geval goed gegaan, niets gesnoept en veel thee gedronken (vandaar ook mijn nick, haha)
Mijn gegevens voor nu:
Startgewicht: 66,1 kg
Streefgewicht: 54 kg
Lengte: 1.60
Leeftijd: 27
maandag 21 november 2011 om 22:53
dinsdag 22 november 2011 om 08:58
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben al een week of 8 aan het lijnen en 6 kilo kwijt, en ik wil er heel graag nog zeker 7 kwijt. Na die 7 kilo even stabiliseren en hopelijk daarna weer verder.
Mijn probleem is dat ik nu na al die weken even een dip heb en veel minder streng ben..
Ik ben 30 jaar.
Mijn probleem is dat ik nu na al die weken even een dip heb en veel minder streng ben..
Ik ben 30 jaar.
dinsdag 22 november 2011 om 09:59
Wat leuk dat er ook wat nieuwkomers zijn! Gezellig
Hier gaat het redelijk goed. Met avondeten gisteravond ging het goed, netjes 1 bord spaghetti (en dat vind ik voor mezelf best knap hahahaah). Alleen toen ik gisteravond terug kwam van de spinning, heb ik wat chocolaatjes op van Merci... Mijn vriend heeft nachtdienst dus ik heb zoiets van: ach niemand die het ziet. Heel slecht, want ik houd alleen mezelf voor de gek maarja.. Ik heb al een tijdje geen snoep in huis gehaald maar als je het krijgt, kun je het moeilijk afslaan natuurlijk. Nu heb ik de merci dichtgeplakt zodat mijn vriend de rest maar moet opeten hihi.
Hoe gaat het met de rest??
Groetjes!
Hier gaat het redelijk goed. Met avondeten gisteravond ging het goed, netjes 1 bord spaghetti (en dat vind ik voor mezelf best knap hahahaah). Alleen toen ik gisteravond terug kwam van de spinning, heb ik wat chocolaatjes op van Merci... Mijn vriend heeft nachtdienst dus ik heb zoiets van: ach niemand die het ziet. Heel slecht, want ik houd alleen mezelf voor de gek maarja.. Ik heb al een tijdje geen snoep in huis gehaald maar als je het krijgt, kun je het moeilijk afslaan natuurlijk. Nu heb ik de merci dichtgeplakt zodat mijn vriend de rest maar moet opeten hihi.
Hoe gaat het met de rest??
Groetjes!
dinsdag 22 november 2011 om 10:15
Yes! 1,1 kilo eraf.. gelukkig niets bijgekomen dus ben er erg blij mee! Nog wat tips gekregen dus hopelijk kan ik het nu weer echt volhouden zonder in een dip te raken..
Gunnen jullie jezelf wat 'lekkers' één keer in de week eigenlijk? (weekend ofzo). Ik wil het soms wel, als beloning voor het harde werken de hele week, maar eigenlijk is het ook slecht haha.
Gunnen jullie jezelf wat 'lekkers' één keer in de week eigenlijk? (weekend ofzo). Ik wil het soms wel, als beloning voor het harde werken de hele week, maar eigenlijk is het ook slecht haha.
dinsdag 22 november 2011 om 10:25
quote:xmanonx schreef op 21 november 2011 @ 19:18:
Hoi,
Graag zou ik ook willen meedoen. Ben al geruime tijd een meelezer en al een tijdje bezig met afvallen onder begeleiding van een diëtiste. (gezonder eten en meer bewegen).
De titel van dit topic sprak me erg aan, omdat het voor mij echt aanvoelt als vallen en opstaan en ik momenteel in een dipje verkeer. Het lijkt wel een verslaving het willen snoepen..
Wat mijn gewicht is weet ik niet, daar heb ik bewust voor gekozen. Ben nu in totaal wel al z'n 6/7 kilo kwijt. Morgen weer naar de diëtiste, ben erg beniewd en stiekem ook een beetje angstig dat ik ben bijgekomen ipv afgevallen..
Manon, welkom. Hoe lang heb je er over gedaan om die 7 kilo kwijt te raken? En is het dieet dat de dietiste voorschrijft op zich goed vol te houden?
Snoepneigingen, daar hebben we allemaal last van. De een heeft het met zoet, de ander meer met hartige dingen. Ik heb zelf altijd een stuk pure chocolade van 70% in de la liggen. Daar zitten naar verhouding weinig koolhydraten/calorieën in, dus daar neem ik bij onbedwingbare snoeplust een paar stukjes van. Voordeel van pure chocola is dat je er niet van dooreet. Maar ik moet nog steeds uitkijken, bv als er op mijn werk weer eens getracteerd wordt. Laatst waren er heerlijke petit fourtjes, en om dan nee te zeggen, dat vereist wel enige discipline....
Voor welk soort snoep ga jij (soms) voor de bijl?
Ik heb je nog niet in de tabel opgenomen omdat je je gewicht niet weet. Als je er graag in wilt kan dat natuurlijk ook zonder start/streefgewicht. Laat maar weten.
Hoi,
Graag zou ik ook willen meedoen. Ben al geruime tijd een meelezer en al een tijdje bezig met afvallen onder begeleiding van een diëtiste. (gezonder eten en meer bewegen).
De titel van dit topic sprak me erg aan, omdat het voor mij echt aanvoelt als vallen en opstaan en ik momenteel in een dipje verkeer. Het lijkt wel een verslaving het willen snoepen..
Wat mijn gewicht is weet ik niet, daar heb ik bewust voor gekozen. Ben nu in totaal wel al z'n 6/7 kilo kwijt. Morgen weer naar de diëtiste, ben erg beniewd en stiekem ook een beetje angstig dat ik ben bijgekomen ipv afgevallen..
Manon, welkom. Hoe lang heb je er over gedaan om die 7 kilo kwijt te raken? En is het dieet dat de dietiste voorschrijft op zich goed vol te houden?
Snoepneigingen, daar hebben we allemaal last van. De een heeft het met zoet, de ander meer met hartige dingen. Ik heb zelf altijd een stuk pure chocolade van 70% in de la liggen. Daar zitten naar verhouding weinig koolhydraten/calorieën in, dus daar neem ik bij onbedwingbare snoeplust een paar stukjes van. Voordeel van pure chocola is dat je er niet van dooreet. Maar ik moet nog steeds uitkijken, bv als er op mijn werk weer eens getracteerd wordt. Laatst waren er heerlijke petit fourtjes, en om dan nee te zeggen, dat vereist wel enige discipline....
Voor welk soort snoep ga jij (soms) voor de bijl?
Ik heb je nog niet in de tabel opgenomen omdat je je gewicht niet weet. Als je er graag in wilt kan dat natuurlijk ook zonder start/streefgewicht. Laat maar weten.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 10:33
Wat goed Manon!
Pff snoepneigingen... begin het steeds meer te krijgen, dus ik moet echt ff streng voor mezelf worden anders schiet het niet op. Daarom neem ik nooit snoep mee van de winkel want dan kan ik de neiging ook niet hebben. Vriendlief vind het gelukkig niet erg
Vind het ook echt knap als je met een traktatie op je werk ''nee'' kan zeggen. Ik werk maar met een klein clubje dus er wordt gelukkig niet zo veel getrakteerd, dus ik zeg vaak ''ja''...
Maar zal het donderdag ook niet doen (tenzij het een zeeuwse bolus is, die zijn zoooooo lekker!!! hahaha) want heb van het weekend 2 verjaardagen dusja.
@Merano, ik blijf me op vrijdag wegen, dat doe ik al zo lang. Als ik dan 's weekends snoep, heb ik nog een hele week om goed me best te doen, en dan zie je het meestal niet op de weegschaal waardoor je minder snel in een dip raak
Ik zal dus op maandag mijn gewicht doorgeven van vrijdags ervoor.
Hoe gaat het trouwens met je koolhydraatarm dieet? Is het een beetje om vol te houden?
Groetjes!
Pff snoepneigingen... begin het steeds meer te krijgen, dus ik moet echt ff streng voor mezelf worden anders schiet het niet op. Daarom neem ik nooit snoep mee van de winkel want dan kan ik de neiging ook niet hebben. Vriendlief vind het gelukkig niet erg
Vind het ook echt knap als je met een traktatie op je werk ''nee'' kan zeggen. Ik werk maar met een klein clubje dus er wordt gelukkig niet zo veel getrakteerd, dus ik zeg vaak ''ja''...
Maar zal het donderdag ook niet doen (tenzij het een zeeuwse bolus is, die zijn zoooooo lekker!!! hahaha) want heb van het weekend 2 verjaardagen dusja.
@Merano, ik blijf me op vrijdag wegen, dat doe ik al zo lang. Als ik dan 's weekends snoep, heb ik nog een hele week om goed me best te doen, en dan zie je het meestal niet op de weegschaal waardoor je minder snel in een dip raak
Ik zal dus op maandag mijn gewicht doorgeven van vrijdags ervoor.
Hoe gaat het trouwens met je koolhydraatarm dieet? Is het een beetje om vol te houden?
Groetjes!
dinsdag 22 november 2011 om 10:35
quote:merano schreef op 22 november 2011 @ 10:25:
[...]
Manon, welkom. Hoe lang heb je er over gedaan om die 7 kilo kwijt te raken? En is het dieet dat de dietiste voorschrijft op zich goed vol te houden?
Snoepneigingen, daar hebben we allemaal last van. De een heeft het met zoet, de ander meer met hartige dingen. Ik heb zelf altijd een stuk pure chocolade van 70% in de la liggen. Daar zitten naar verhouding weinig koolhydraten/calorieën in, dus daar neem ik bij onbedwingbare snoeplust een paar stukjes van. Voordeel van pure chocola is dat je er niet van dooreet. Maar ik moet nog steeds uitkijken, bv als er op mijn werk weer eens getracteerd wordt. Laatst waren er heerlijke petit fourtjes, en om dan nee te zeggen, dat vereist wel enige discipline....
Voor welk soort snoep ga jij (soms) voor de bijl?
Ik heb je nog niet in de tabel opgenomen omdat je je gewicht niet weet. Als je er graag in wilt kan dat natuurlijk ook zonder start/streefgewicht. Laat maar weten.
Hoi Merano,
Dankje
Over die 7 kio heb ik toch wel een aantal maandjes gedaan, het gaat helaas niet zo snel als ik zou willen. (denk een maandje of 5).
Het dieët wat de diëtiste mij heeft voorgeschreven is goed vol te houden, het is eigenlijk een gezond en verantwoord menu. Veel magere producten en/of light producten, veel vezels en fruit. Alleen als je dus last heb van z'n snackaanval is het lastig haha.
Maar hoe ik vandaag dus weer te horen kreeg is dat als je eenmaal iets neemt mét suiker, je lichaam er in principe om blijft vragen... Dus eigenlijk moet ik gewoon geen suikers nemen dan hoeft mijn lichaam het ook niet. maar makkelijker gezegd als gedaan als je z'n lekkere downdag hebt en er juist zin in hebt
Waar ik voor de bijl voor ga? Voor chocolade of B&J ijs...
Ohja dat herken ik heel erg dat je moet uitkijken met tractaties en dergelijke, dat is zo moeilijk om dan nee te zeggen (ben dan ook heel trots als het me lukt ). Of als ik bij mijn ouders kom, die hebben ook altijd wat lekkers, zo lastig!
Zou het wel leuk vinden om in de tabel te worden opgenomen, al is het dan wel zonder start/streefgewicht. Ik ben trouwens 22
[...]
Manon, welkom. Hoe lang heb je er over gedaan om die 7 kilo kwijt te raken? En is het dieet dat de dietiste voorschrijft op zich goed vol te houden?
Snoepneigingen, daar hebben we allemaal last van. De een heeft het met zoet, de ander meer met hartige dingen. Ik heb zelf altijd een stuk pure chocolade van 70% in de la liggen. Daar zitten naar verhouding weinig koolhydraten/calorieën in, dus daar neem ik bij onbedwingbare snoeplust een paar stukjes van. Voordeel van pure chocola is dat je er niet van dooreet. Maar ik moet nog steeds uitkijken, bv als er op mijn werk weer eens getracteerd wordt. Laatst waren er heerlijke petit fourtjes, en om dan nee te zeggen, dat vereist wel enige discipline....
Voor welk soort snoep ga jij (soms) voor de bijl?
Ik heb je nog niet in de tabel opgenomen omdat je je gewicht niet weet. Als je er graag in wilt kan dat natuurlijk ook zonder start/streefgewicht. Laat maar weten.
Hoi Merano,
Dankje
Over die 7 kio heb ik toch wel een aantal maandjes gedaan, het gaat helaas niet zo snel als ik zou willen. (denk een maandje of 5).
Het dieët wat de diëtiste mij heeft voorgeschreven is goed vol te houden, het is eigenlijk een gezond en verantwoord menu. Veel magere producten en/of light producten, veel vezels en fruit. Alleen als je dus last heb van z'n snackaanval is het lastig haha.
Maar hoe ik vandaag dus weer te horen kreeg is dat als je eenmaal iets neemt mét suiker, je lichaam er in principe om blijft vragen... Dus eigenlijk moet ik gewoon geen suikers nemen dan hoeft mijn lichaam het ook niet. maar makkelijker gezegd als gedaan als je z'n lekkere downdag hebt en er juist zin in hebt
Waar ik voor de bijl voor ga? Voor chocolade of B&J ijs...
Ohja dat herken ik heel erg dat je moet uitkijken met tractaties en dergelijke, dat is zo moeilijk om dan nee te zeggen (ben dan ook heel trots als het me lukt ). Of als ik bij mijn ouders kom, die hebben ook altijd wat lekkers, zo lastig!
Zou het wel leuk vinden om in de tabel te worden opgenomen, al is het dan wel zonder start/streefgewicht. Ik ben trouwens 22
dinsdag 22 november 2011 om 10:35
quote:dropsleutel schreef op 21 november 2011 @ 19:20:
mag ik ook meedoen? ik ben 1.75 en weeg 78,5kg.
ik heb niet veel tijd om te sporten ivm werk. dus ik probeer iedere avond te lopen? oh ja, ik ben 41 jaar.
de tussendoortjes laat ik staan, althans dat probeer ik, en ik neem ipv cola nu crystal clear.
mijn streefgewicht is 69,9 kg. klinkt net ff anders als 70 kg
ik probeer gewoon gezond te eten, dus geen shakes ed voor mij. ooit ben ik hier 12 kg mee afgevallen.
ik heb me dus gister gewogen, en maandag dus weer, ik heb er zin in...
Dropsleutel welkom. (Al zou je met zo'n voor afvallers veel te verleidelijke forumnaam eigenlijk niet mogen meeschrijven... ).
Ik heb je in de tabel gezet.
Gezond eten, meer bewegen en niet snoepen tussendoor is een als het daarmee lukt denk ik de beste manier om af te vallen en ook om na het afvallen je gewicht vast te houden.
Ik vind het knap dat het je lukt om iedere avond te gaan lopen.
Heb je een vast loopmaatje?
Ik ga zelf een keer in de week braaf naar de sportschool, maar kom op de andere avonden eigenlijk niet echt van mijn krent. Ik probeer wel zo nu en dan (lees: als ik iemand zo gek kan krijgen om met me mee te gaan) te wandelen in de lunchpauze. Dat is meteen een beetje lichtherapie en goed voor het humeur.
mag ik ook meedoen? ik ben 1.75 en weeg 78,5kg.
ik heb niet veel tijd om te sporten ivm werk. dus ik probeer iedere avond te lopen? oh ja, ik ben 41 jaar.
de tussendoortjes laat ik staan, althans dat probeer ik, en ik neem ipv cola nu crystal clear.
mijn streefgewicht is 69,9 kg. klinkt net ff anders als 70 kg
ik probeer gewoon gezond te eten, dus geen shakes ed voor mij. ooit ben ik hier 12 kg mee afgevallen.
ik heb me dus gister gewogen, en maandag dus weer, ik heb er zin in...
Dropsleutel welkom. (Al zou je met zo'n voor afvallers veel te verleidelijke forumnaam eigenlijk niet mogen meeschrijven... ).
Ik heb je in de tabel gezet.
Gezond eten, meer bewegen en niet snoepen tussendoor is een als het daarmee lukt denk ik de beste manier om af te vallen en ook om na het afvallen je gewicht vast te houden.
Ik vind het knap dat het je lukt om iedere avond te gaan lopen.
Heb je een vast loopmaatje?
Ik ga zelf een keer in de week braaf naar de sportschool, maar kom op de andere avonden eigenlijk niet echt van mijn krent. Ik probeer wel zo nu en dan (lees: als ik iemand zo gek kan krijgen om met me mee te gaan) te wandelen in de lunchpauze. Dat is meteen een beetje lichtherapie en goed voor het humeur.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 10:38
@shortyshirke haha ja dat doe ik ook vaker, gewoon niets in huis halen. Mijn vriend vindt het meestal niet erg, maar soms heeft hij er wel zin in. En dan is het juist zo lastig om niet ook iets te nemen... en daar komen mijn snackaanvallen vandaan Moet op die momenten echt strenger voor mezelf gaan worden. Welk dieet volg jij eigenlijk?
@ merano ik lees dat jij een koolhydraatarm dieet volgt, hoe lang volg je dit al en idd wat shortystrike vraagt, is het goed vol te houden?
Moet op die momenten echt strenger voor mezelf gaan worden. Welk dieet volg jij eigenlijk? @ merano ik lees dat jij een koolhydraatarm dieet volgt, hoe lang volg je dit al en idd wat shortystrike vraagt, is het goed vol te houden?
dinsdag 22 november 2011 om 11:31
quote:theeleut1984 schreef op 21 november 2011 @ 20:08:
Hallo allemaal!
Ik zou graag met jullie meeschrijven, als dat nog mag!
Twee jaar geleden woog ik nog 54 kilo en daar wil ik graag weer naar terug, dit betekent dat ik zo'n 12 kilo kwijt moet.
De reden dat ik ben aangekomen is dat ik niet meer zo fanatiek sport (wil ik wel weer oppakken) en natuurlijk te veel snoepen!
Ik wil nu ongeveer 2 tot 3 keer in de week naar de sportschool gaan en in het weekend met vriend een flink stuk wandelen buiten.
Het hardlopen wat ik eerder deed ga ik oppakken, eerst op de loopband in de sportschool (door de kou kan ik nu niet makkelijk buiten hardlopen, dit komt door mijn astma, mijn longen kunnen dat niet aan...) en vanaf het voorjaar weer lekker buiten!
Vandaag is het in ieder geval goed gegaan, niets gesnoept en veel thee gedronken (vandaar ook mijn nick, haha)
Mijn gegevens voor nu:
Startgewicht: 66,1 kg
Streefgewicht: 54 kg
Lengte: 1.60
Leeftijd: 27
Haha, thee is heel goed. Ik ben helaas van nature een koffeleutje, maar ik probeer sinds ik op dieet sta wel 's middags een pot (groene) thee te zetten. beter voor de gezondheid en er hoeft geen melk in, dus geen calorieën.
Theeleutje, welkom. Ik heb je in de tabel opgenomen.
Hallo allemaal!
Ik zou graag met jullie meeschrijven, als dat nog mag!
Twee jaar geleden woog ik nog 54 kilo en daar wil ik graag weer naar terug, dit betekent dat ik zo'n 12 kilo kwijt moet.
De reden dat ik ben aangekomen is dat ik niet meer zo fanatiek sport (wil ik wel weer oppakken) en natuurlijk te veel snoepen!
Ik wil nu ongeveer 2 tot 3 keer in de week naar de sportschool gaan en in het weekend met vriend een flink stuk wandelen buiten.
Het hardlopen wat ik eerder deed ga ik oppakken, eerst op de loopband in de sportschool (door de kou kan ik nu niet makkelijk buiten hardlopen, dit komt door mijn astma, mijn longen kunnen dat niet aan...) en vanaf het voorjaar weer lekker buiten!
Vandaag is het in ieder geval goed gegaan, niets gesnoept en veel thee gedronken (vandaar ook mijn nick, haha)
Mijn gegevens voor nu:
Startgewicht: 66,1 kg
Streefgewicht: 54 kg
Lengte: 1.60
Leeftijd: 27
Haha, thee is heel goed. Ik ben helaas van nature een koffeleutje, maar ik probeer sinds ik op dieet sta wel 's middags een pot (groene) thee te zetten. beter voor de gezondheid en er hoeft geen melk in, dus geen calorieën.
Theeleutje, welkom. Ik heb je in de tabel opgenomen.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 11:33
quote:groenntje schreef op 21 november 2011 @ 19:23:
Mag ik meedoen?
Ben een trouwe meelezer maar heb me na het lezen van dit topic geregistreerd.
Afvallen ga ik doen door veel te sporten en in iedergeval doordeweeks alle slechte tussendoortjes te laten staan, verder gezond eten.
Mijn gewicht vanmorgen 97,8, mijn lengte 1.76 en mijn streefgewicht is 75 kg.
Hoi groenntje, welkom. Ik heb jou ook in de tabel gezet.
Wat voor soort sport doe je?
Mag ik meedoen?
Ben een trouwe meelezer maar heb me na het lezen van dit topic geregistreerd.
Afvallen ga ik doen door veel te sporten en in iedergeval doordeweeks alle slechte tussendoortjes te laten staan, verder gezond eten.
Mijn gewicht vanmorgen 97,8, mijn lengte 1.76 en mijn streefgewicht is 75 kg.
Hoi groenntje, welkom. Ik heb jou ook in de tabel gezet.
Wat voor soort sport doe je?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 11:45
quote:naarschool schreef op 21 november 2011 @ 22:53:
Mag ik ook meedoen? Ik ben begin dit jaar 10 kilo afgevallen en sinds de vakantie ben ik toch weer wat zwaarder geworden.... Ik wil er nu weer voor gaan! Mijn streven is rond de 10kg. Het is me al eerder gelukt, maar moest effe de knop weer omzetten.
Hallo naarschool, natuurlijk mag je ook meedoen. Welkom.
Wauw 10 kilo. Hoe heb je dat gedaan?
En heel herkenbaar, afvallen is lastig maar je nieuwe gewicht vasthouden ook.
Als je meer gegevens doorgeeft zet ik je ook in de tabel, als je dat wilt. Laat maar weten.
Mag ik ook meedoen? Ik ben begin dit jaar 10 kilo afgevallen en sinds de vakantie ben ik toch weer wat zwaarder geworden.... Ik wil er nu weer voor gaan! Mijn streven is rond de 10kg. Het is me al eerder gelukt, maar moest effe de knop weer omzetten.
Hallo naarschool, natuurlijk mag je ook meedoen. Welkom.
Wauw 10 kilo. Hoe heb je dat gedaan?
En heel herkenbaar, afvallen is lastig maar je nieuwe gewicht vasthouden ook.
Als je meer gegevens doorgeeft zet ik je ook in de tabel, als je dat wilt. Laat maar weten.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 11:55
quote:Isis27 schreef op 22 november 2011 @ 08:58:
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben al een week of 8 aan het lijnen en 6 kilo kwijt, en ik wil er heel graag nog zeker 7 kwijt. Na die 7 kilo even stabiliseren en hopelijk daarna weer verder.
Mijn probleem is dat ik nu na al die weken even een dip heb en veel minder streng ben..
Ik ben 30 jaar.
Hoi Isis27, welkom.
Goed hoor, 6 kilo in acht weken. Ik heb over mijn zes kilo een week of 12 gedaan. En het ging bij mij ook even wat langzamer, want ik was het gewoon even helemaal zat om steeds zo op te letten. Ik heb de afgelopen weken in ieder geval geprobeerd om te voorkomen dat het uit de hand liep en ben toch nog steeds een paar ons afgevallen. Fijn dat er naast mijn oude vertrouwde afvalmaatjes zoveel enthousiaste mensen op het topic bijgekomen zijn. Ik kan wel wat stimulans gebruiken nu ik net weer begonnen om nog een paar weken serieus mijn best te doen.
Wat voor soort dieet doe jij?
Als je ook even je lengte en je huidige/streef gewicht doorgeeft zet ik je ook in de tabel.
Ik zou ook graag mee willen doen. Ik ben al een week of 8 aan het lijnen en 6 kilo kwijt, en ik wil er heel graag nog zeker 7 kwijt. Na die 7 kilo even stabiliseren en hopelijk daarna weer verder.
Mijn probleem is dat ik nu na al die weken even een dip heb en veel minder streng ben..
Ik ben 30 jaar.
Hoi Isis27, welkom.
Goed hoor, 6 kilo in acht weken. Ik heb over mijn zes kilo een week of 12 gedaan. En het ging bij mij ook even wat langzamer, want ik was het gewoon even helemaal zat om steeds zo op te letten. Ik heb de afgelopen weken in ieder geval geprobeerd om te voorkomen dat het uit de hand liep en ben toch nog steeds een paar ons afgevallen. Fijn dat er naast mijn oude vertrouwde afvalmaatjes zoveel enthousiaste mensen op het topic bijgekomen zijn. Ik kan wel wat stimulans gebruiken nu ik net weer begonnen om nog een paar weken serieus mijn best te doen.
Wat voor soort dieet doe jij?
Als je ook even je lengte en je huidige/streef gewicht doorgeeft zet ik je ook in de tabel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 22 november 2011 om 13:42
heey allemaal,
Merano wat leuk dat we nu een nieuw topic hebben
Voor alle nieuwkomers; welkom! Leuk dat jullie ook gaan meeschrijven en verwikkeld zijn in het afvalproces. Ik maak me ook wel eens schuldig aan een snackmomentje maar over het algemeen let ik goed op de aantal calorieen die ik binnenkrijg.
Gezond eten vind ik erg belangrijk. Op sommige dagen gebruik ik maaltijdvervangers en op andere dagen let ik goed op wat ik eet.
Afgelopen week ben ik niet naar de gym gegaan (dus ook niet gewogen) maar met mn werk krijg ik wel genoeg beweging. Ik loop naar werk en op mn werk moet ik ook veel lopen. Toch zit ik eraan te denken om 's avonds iets extra's aan beweging te doen ipv tv te kijken of te internetten. Mssn een training in huis of buiten lopen (mits ik iemand kan overhalen om met me mee te gaan, want alleen in het donker Nee). De gym is 's avonds geen optie voor mij, vanwege het soort abo dat ik heb.
Doen jullie veel aan sport of kiezen jullie ervoor om meer te focussen op het dieet zelf? Ik las dat iemand al 6 kilo was afgevallen in 8 weken; Chapeau!
Merano wat leuk dat we nu een nieuw topic hebben
Voor alle nieuwkomers; welkom! Leuk dat jullie ook gaan meeschrijven en verwikkeld zijn in het afvalproces. Ik maak me ook wel eens schuldig aan een snackmomentje maar over het algemeen let ik goed op de aantal calorieen die ik binnenkrijg.
Gezond eten vind ik erg belangrijk. Op sommige dagen gebruik ik maaltijdvervangers en op andere dagen let ik goed op wat ik eet.
Afgelopen week ben ik niet naar de gym gegaan (dus ook niet gewogen) maar met mn werk krijg ik wel genoeg beweging. Ik loop naar werk en op mn werk moet ik ook veel lopen. Toch zit ik eraan te denken om 's avonds iets extra's aan beweging te doen ipv tv te kijken of te internetten. Mssn een training in huis of buiten lopen (mits ik iemand kan overhalen om met me mee te gaan, want alleen in het donker Nee). De gym is 's avonds geen optie voor mij, vanwege het soort abo dat ik heb.
Doen jullie veel aan sport of kiezen jullie ervoor om meer te focussen op het dieet zelf? Ik las dat iemand al 6 kilo was afgevallen in 8 weken; Chapeau!
dinsdag 22 november 2011 om 13:46
quote:shortyshirke schreef op 22 november 2011 @ 10:33:
@Merano, ik blijf me op vrijdag wegen, dat doe ik al zo lang. Als ik dan 's weekends snoep, heb ik nog een hele week om goed me best te doen, en dan zie je het meestal niet op de weegschaal waardoor je minder snel in een dip raak
Ik zal dus op maandag mijn gewicht doorgeven van vrijdags ervoor.
Hoe gaat het trouwens met je koolhydraatarm dieet? Is het een beetje om vol te houden?
Groetjes!
Hi Shir,
Vrijdag is natuurlijk ook prima. Het gaat met mijn dieet hoop ik vanaf vandaag weer een beetje de goede kant op. Ik wil nog drie kilo eraf voor de kerst, dus dan zal ik nu toch echt wel weer moeten beginnen.
Ik las even snel in een ander topic dat je goed geslaagd was . (Mag ik dat hier zeggen, of mag dat niet van de forumpolitie?) Dat stimuleert natuurlijk wel enorm, als je weet waar je het voor doet.
@Merano, ik blijf me op vrijdag wegen, dat doe ik al zo lang. Als ik dan 's weekends snoep, heb ik nog een hele week om goed me best te doen, en dan zie je het meestal niet op de weegschaal waardoor je minder snel in een dip raak
Ik zal dus op maandag mijn gewicht doorgeven van vrijdags ervoor.
Hoe gaat het trouwens met je koolhydraatarm dieet? Is het een beetje om vol te houden?
Groetjes!
Hi Shir,
Vrijdag is natuurlijk ook prima. Het gaat met mijn dieet hoop ik vanaf vandaag weer een beetje de goede kant op. Ik wil nog drie kilo eraf voor de kerst, dus dan zal ik nu toch echt wel weer moeten beginnen.
Ik las even snel in een ander topic dat je goed geslaagd was . (Mag ik dat hier zeggen, of mag dat niet van de forumpolitie?) Dat stimuleert natuurlijk wel enorm, als je weet waar je het voor doet.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
