Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en opstaan. Samen komen we er wel!
maandag 21 november 2011 om 17:35
* Nieuwe mensen die mee willen schrijven welkom!
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 30 november 2011 om 21:26
Hey allemaal!
Ik heb het gevoel dat de griep niet helemaal gaat doorzetten gelukkig! keelpijn was al zo goed als weg en voelde me ook al minder "slecht" dan gister. Morgen doe ik nog even rustig aan, dus niet naar school toe, maar gewoon thuis bezig voor school.
Nadeel is wel dat ik dan sneller naar de kast toe loop, maar gelukkig hebben we niet zoveel slechte dingen in huis op het moment!
Ik typ dit vanaf mijn telefoon, dus kan even niet terug kijken, maar morgen zal ik ook weer op jullie berichtjes reageren!
Fijne avond!
Ik heb het gevoel dat de griep niet helemaal gaat doorzetten gelukkig! keelpijn was al zo goed als weg en voelde me ook al minder "slecht" dan gister. Morgen doe ik nog even rustig aan, dus niet naar school toe, maar gewoon thuis bezig voor school.
Nadeel is wel dat ik dan sneller naar de kast toe loop, maar gelukkig hebben we niet zoveel slechte dingen in huis op het moment!
Ik typ dit vanaf mijn telefoon, dus kan even niet terug kijken, maar morgen zal ik ook weer op jullie berichtjes reageren!
Fijne avond!
woensdag 30 november 2011 om 22:16
donderdag 1 december 2011 om 09:31
Bedankt Merano!
Maar wat streng!! Je mag echt bijna niets ''fatoenlijks'' eten?
Knap dat je het kan volhouden zeg. Ik hoop vandaag het boek grip op koolhydraten binnen te hebben. Ben toch wel erg nieuwsgierig geworden. Alleen wat zal ik de pasta's missen
Maarja, voor een goed doel dus
@Dianneke, welkom! En nog van harte met de kleine
@Theeleut, wat fijn dat de verkoudheid niet helemaal doorzet. Van de ene kant jammer, van de andere kant kun je er anders maar vanaf zijn Lekker rustig aan doen inderdaad, ook wel eens lekker.
Maar wat streng!! Je mag echt bijna niets ''fatoenlijks'' eten?
Knap dat je het kan volhouden zeg. Ik hoop vandaag het boek grip op koolhydraten binnen te hebben. Ben toch wel erg nieuwsgierig geworden. Alleen wat zal ik de pasta's missen
Maarja, voor een goed doel dus @Dianneke, welkom! En nog van harte met de kleine
@Theeleut, wat fijn dat de verkoudheid niet helemaal doorzet. Van de ene kant jammer, van de andere kant kun je er anders maar vanaf zijn Lekker rustig aan doen inderdaad, ook wel eens lekker.
donderdag 1 december 2011 om 11:33
quote:vivafeline schreef op 30 november 2011 @ 22:16:
Hoi,
Ik wil ook graag met jullie meeschrijven.
Ben bezig met afvallen maar merk dat het de laatste tijd weer een stuk minder makkelijk gaat. Hoop door hier mee te schrijven een soort stok achter de deur te hebben.
Mijn gegevens:
lengte: 1.76
gewicht: 111,7 kg
Groetjes Vivafeline
Welkom!
Hoe oud ben je en doe je een bepaald soort dieet?
Of gewoon minder eten en meer bewegen?
Hoi,
Ik wil ook graag met jullie meeschrijven.
Ben bezig met afvallen maar merk dat het de laatste tijd weer een stuk minder makkelijk gaat. Hoop door hier mee te schrijven een soort stok achter de deur te hebben.
Mijn gegevens:
lengte: 1.76
gewicht: 111,7 kg
Groetjes Vivafeline
Welkom!
Hoe oud ben je en doe je een bepaald soort dieet?
Of gewoon minder eten en meer bewegen?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
donderdag 1 december 2011 om 11:36
quote:shortyshirke schreef op 01 december 2011 @ 09:31:
Bedankt Merano!
Maar wat streng!! Je mag echt bijna niets ''fatoenlijks'' eten?
Knap dat je het kan volhouden zeg. Ik hoop vandaag het boek grip op koolhydraten binnen te hebben. Ben toch wel erg nieuwsgierig geworden. Alleen wat zal ik de pasta's missen Maarja, voor een goed doel dus
Dat lukt ook niet zo goed, want anders was ik nu al 15 kilo kwijt geweest
Maar ook als je dit dieet niet streng doet, is het toch handig om wat te minderen met koolhydraten.
Dat boek ken ik niet. Ben benieuwd wat je daarvan straks vindt.
Bedankt Merano!
Maar wat streng!! Je mag echt bijna niets ''fatoenlijks'' eten?
Knap dat je het kan volhouden zeg. Ik hoop vandaag het boek grip op koolhydraten binnen te hebben. Ben toch wel erg nieuwsgierig geworden. Alleen wat zal ik de pasta's missen
Maarja, voor een goed doel dus Dat lukt ook niet zo goed, want anders was ik nu al 15 kilo kwijt geweest
Maar ook als je dit dieet niet streng doet, is het toch handig om wat te minderen met koolhydraten.
Dat boek ken ik niet. Ben benieuwd wat je daarvan straks vindt.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
donderdag 1 december 2011 om 11:54
Hallo allemaal,
Ik zou ook graag meeschrijven in dit topic. Ben nu ongeveer 5 weken bezig met afvallen en op zich gaat het prima. Woon alleen samen met mijn vriend en die kan alles eten zonder wat aan te komen, dus ik ben eigenlijk op zoek naar wat mensen die in hetzelfde schuitje zitten als ik. Ik hoop dat ik nog mee kan doen? Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 21
Lengte: 1.80
Streefgewicht: 75 kilo
Startgewicht (5 weken geleden dus): 90,7
Huidig: 87
Ik zal dan voortaan ook op maandag mijn gegevens doorgeven.
In heb mezelf als doel gesteld om in maart 10 kilo lichter te zijn. Mijn vader en ik gaan dan op spottersuitje (ja, vliegtuigen kijken ja) naar Parijs en dan willen we allebei 10 kilo kwijt zijn.
Om een beetje houvast te hebben volg ik het Weight Watchers thuisprogramma. Ik weet hoeveel punten ik mag eten op een dag en hoeveel flex punten ik heb in een week en daar hou ik me dus aan. Het boekje met hoeveel punten alles is, is dus een soort van mijn bijbel, haha.
Sporten doe ik 1 x in de week. Ik heb dan badminton training. Verder fiets ik iedere dag naar mijn werk (half uur), wandel ik veel (probeer 4 keer in de week half uur/3 kwartier te lopen) en doe ik thuis buikspieroefeningen en oefeningen voor mijn benen/heupen/billen.
Zoals ik hier lees zijn jullie wel fanatieke schrijvers in dit topic. Leuk zeg!
Hoe gaat het vandaag met iedereen? Vinden jullie het lastig om in het weekend op te letten?
Ik hoop dat jullie het oke vinden als ik meeschrijf!
Succes vandaag weer.
Groetjes, Princesss
Ik zou ook graag meeschrijven in dit topic. Ben nu ongeveer 5 weken bezig met afvallen en op zich gaat het prima. Woon alleen samen met mijn vriend en die kan alles eten zonder wat aan te komen, dus ik ben eigenlijk op zoek naar wat mensen die in hetzelfde schuitje zitten als ik. Ik hoop dat ik nog mee kan doen? Mijn gegevens voor de tabel:
Leeftijd: 21
Lengte: 1.80
Streefgewicht: 75 kilo
Startgewicht (5 weken geleden dus): 90,7
Huidig: 87
Ik zal dan voortaan ook op maandag mijn gegevens doorgeven.
In heb mezelf als doel gesteld om in maart 10 kilo lichter te zijn. Mijn vader en ik gaan dan op spottersuitje (ja, vliegtuigen kijken ja) naar Parijs en dan willen we allebei 10 kilo kwijt zijn.
Om een beetje houvast te hebben volg ik het Weight Watchers thuisprogramma. Ik weet hoeveel punten ik mag eten op een dag en hoeveel flex punten ik heb in een week en daar hou ik me dus aan. Het boekje met hoeveel punten alles is, is dus een soort van mijn bijbel, haha.
Sporten doe ik 1 x in de week. Ik heb dan badminton training. Verder fiets ik iedere dag naar mijn werk (half uur), wandel ik veel (probeer 4 keer in de week half uur/3 kwartier te lopen) en doe ik thuis buikspieroefeningen en oefeningen voor mijn benen/heupen/billen.
Zoals ik hier lees zijn jullie wel fanatieke schrijvers in dit topic. Leuk zeg!
Hoe gaat het vandaag met iedereen? Vinden jullie het lastig om in het weekend op te letten?
Ik hoop dat jullie het oke vinden als ik meeschrijf!
Succes vandaag weer.
Groetjes, Princesss
donderdag 1 december 2011 om 15:33
@Vivafeline, Welkom hier!
@Princess, jij ook Welkom!
Ik zit in hetzelfde schuitje als jij. Woon ook samen met mijn vriend (komend jaar al 2 jaar inmiddels) en hij kan ook eten wat hij wilt zonder aan te komen, niet eerlijk dus!! En ja.. ik vind het in het weekend heeeeeel erg moeilijk en jij?
Hier gaat het prima. Kom vandaag aan de 1162kcal dus niet veel.
Ben benieuwd of mijn boek binnen is, kan niet wachten om hem te lezen! Tip: kijk maar op bol.com en typ dan de naam van het boek in en klik op het 2e boek en kijk dan maar eens bij de reacties. Daardoor ben ik erg enthousiast geworden hihi.
Dit weekend hebben we best wat plannen. Morgenavond wss vrienden op visite, en zaterdagavond ook en zondagavond pakjesavond bij ons voor ons petekindje en zijn broertje. Erg leuk en gezellig, maar hoop dat ik me in kan houden........
@Princess, jij ook Welkom!
Ik zit in hetzelfde schuitje als jij. Woon ook samen met mijn vriend (komend jaar al 2 jaar inmiddels) en hij kan ook eten wat hij wilt zonder aan te komen, niet eerlijk dus!! En ja.. ik vind het in het weekend heeeeeel erg moeilijk en jij?
Hier gaat het prima. Kom vandaag aan de 1162kcal dus niet veel.
Ben benieuwd of mijn boek binnen is, kan niet wachten om hem te lezen! Tip: kijk maar op bol.com en typ dan de naam van het boek in en klik op het 2e boek en kijk dan maar eens bij de reacties. Daardoor ben ik erg enthousiast geworden hihi.
Dit weekend hebben we best wat plannen. Morgenavond wss vrienden op visite, en zaterdagavond ook en zondagavond pakjesavond bij ons voor ons petekindje en zijn broertje. Erg leuk en gezellig, maar hoop dat ik me in kan houden........
donderdag 1 december 2011 om 17:18
@ Shortyshirke: ja ik denk dat er veel meiden zijn die hetzelfde hebben als wij! Die mannen kunnen gewoon eten wat ze willen. Wij wonen nu ook al 2 jaar samen en hij doet echt wel z'n best voor me hoor, maarja ik kan hem er ook niet van weerhouden om wat lekkers te nemen! De weekenden vind ik over het algemeen niet zo heel lastig. Alleen morgenavond hebben we ook afgesproken met vrienden en dan weet ik nu al dat er allerlei lekkers op tafel komt. Maar als ik me dan inhoud, dan weet ik dat ik daarna extra trots ben 
!
Ik mag vanavond weer trainen. Het is altijd wel een opgave om erheen te gaan, maar uiteindelijk is het altijd heel lekker als ik er eenmaal ben. Sporten jullie ook allemaal?
Het is natuurlijk bijna Sinterklaas. Hebben jullie nog chocoladeletters moeten weerstaan vandaag?
Bij ons op het werk stond een hele grote pot met muntdrop. Maar ik heb gelukkig niets genomen!
Ik ga maar eens koken. Wat staat er bij jullie op het menu vanavond?
Fijne avond!
! Ik mag vanavond weer trainen. Het is altijd wel een opgave om erheen te gaan, maar uiteindelijk is het altijd heel lekker als ik er eenmaal ben. Sporten jullie ook allemaal?
Het is natuurlijk bijna Sinterklaas. Hebben jullie nog chocoladeletters moeten weerstaan vandaag?
Bij ons op het werk stond een hele grote pot met muntdrop. Maar ik heb gelukkig niets genomen!
Ik ga maar eens koken. Wat staat er bij jullie op het menu vanavond?
Fijne avond!
donderdag 1 december 2011 om 17:41
gaat hier super goed, kan me redelijk beheersen de afgelopen 3 dagen....
gewoon gezond eten met gezonde tussendoortjes.
vanmorgen bijv. 1 volkoren boterham met hagelslag,
10 uur een plakje ontbijtkoek
12 uur, 2 cracottes met kaas en 1 boterham met pindakaas
15 uur een banaan
en ik ga zo broccoli, gekookte a'appels met een heerlijke gehaktbal eten, zonder jus!! en dan nog een schaaltje vla/yoghurt en suiker
vanavond dan nog een koppie thee met 3 speculaasjes
lijkt mij heel knap, geen flauw idee hoeveel calorieen dit zijn, maar volgens mij is dit lijstje heel redelijk. en zo doe ik het al 3 dagen.
ga nu snel mijn eten opscheppen, ik heb enorme trek
gewoon gezond eten met gezonde tussendoortjes.
vanmorgen bijv. 1 volkoren boterham met hagelslag,
10 uur een plakje ontbijtkoek
12 uur, 2 cracottes met kaas en 1 boterham met pindakaas
15 uur een banaan
en ik ga zo broccoli, gekookte a'appels met een heerlijke gehaktbal eten, zonder jus!! en dan nog een schaaltje vla/yoghurt en suiker
vanavond dan nog een koppie thee met 3 speculaasjes
lijkt mij heel knap, geen flauw idee hoeveel calorieen dit zijn, maar volgens mij is dit lijstje heel redelijk. en zo doe ik het al 3 dagen.
ga nu snel mijn eten opscheppen, ik heb enorme trek
het is zoals het is
vrijdag 2 december 2011 om 16:53
@Vivafeline en Princess Welkom!
Herken het ook dat mijn vriend alles kan eten zonder wat aan te komen.. echt gemeen hahaha. Maar gelukkig is hij geen snoeperd, wat het voor mij wel weer makkelijker maakt om niet telkens wat in huis te hebben.
Komende dagen zal ik hier amper/niet zijn, ik ga namelijk met mijn vriend naar mijn ouders toe dit weekend (Sinterklaas hoe kan het ook anders haha).
Merano, mijn email doet even vreemd maar je mailtje is aangekomen, bedankt!
Succes allemaal en volhouden, want wij kunnen het!!
x
Herken het ook dat mijn vriend alles kan eten zonder wat aan te komen.. echt gemeen hahaha. Maar gelukkig is hij geen snoeperd, wat het voor mij wel weer makkelijker maakt om niet telkens wat in huis te hebben.
Komende dagen zal ik hier amper/niet zijn, ik ga namelijk met mijn vriend naar mijn ouders toe dit weekend (Sinterklaas hoe kan het ook anders haha).
Merano, mijn email doet even vreemd maar je mailtje is aangekomen, bedankt!
Succes allemaal en volhouden, want wij kunnen het!!
x
vrijdag 2 december 2011 om 19:04
Ha meiden,
Het is weekend. Heerlijk!
Ik ben gisteravond wezen sporten nog ja. Weer lekker 1,5 getraind.
Vandaag gingen ze op het werk allemaal friet halen... Dat was een erg moeilijk moment, waarin ik ook weer even besefte dat ik (nog) niet met al die dingen mee kan doen. Heb toen maar 2 boterhammen gesmeerd.
Zo naar vrienden toe die ook erg van een wijntje en een hapje zijn, dus dat wordt uitdaging nummer 2 vandaag. Net lekker een salade gegeten met meloen, sinaasappel en serrano ham. Was errrrrrg lekker!
Veel plezier het weekend Manon.
Vieren er nog meer mensen sinterklaas? Succes met de pepernoten, chocoladeletters en ander snoepgoed!
Het is weekend. Heerlijk!
Ik ben gisteravond wezen sporten nog ja. Weer lekker 1,5 getraind.
Vandaag gingen ze op het werk allemaal friet halen... Dat was een erg moeilijk moment, waarin ik ook weer even besefte dat ik (nog) niet met al die dingen mee kan doen. Heb toen maar 2 boterhammen gesmeerd.
Zo naar vrienden toe die ook erg van een wijntje en een hapje zijn, dus dat wordt uitdaging nummer 2 vandaag. Net lekker een salade gegeten met meloen, sinaasappel en serrano ham. Was errrrrrg lekker!
Veel plezier het weekend Manon.
Vieren er nog meer mensen sinterklaas? Succes met de pepernoten, chocoladeletters en ander snoepgoed!
zaterdag 3 december 2011 om 10:33
Hallo allemaal,
Hier gaat het redelijk goed. Woensdag alle pepernoten kunnen weerstaan bij de sinterklaas en gisteren 4 schuimpjes gegeten, maar verder alles kunnen afslaan! Gaat goed.
Vandaag rustig dagje zonder sint, hoop dat het morgen weer net zo goed gaat, dan hebben we sinterklaas bij schoonouders.
Sportief gezien effe wat minder, heb namelijk last van mijn knie. Kan 16 december bij orthopedie op het ziekenhuis terecht, hoop dat ze me kunnen verder helpen. Foto's wezen niets uit, maar ik heb wel last bij hardlopen, fietsen, crosstrainer. Dus ik ga zo maar een rondje fitness voor het bovenlijf doen.
Leuk dat ik al in de tabel sta!
Goed weekend iedereen!
Hier gaat het redelijk goed. Woensdag alle pepernoten kunnen weerstaan bij de sinterklaas en gisteren 4 schuimpjes gegeten, maar verder alles kunnen afslaan! Gaat goed.
Vandaag rustig dagje zonder sint, hoop dat het morgen weer net zo goed gaat, dan hebben we sinterklaas bij schoonouders.
Sportief gezien effe wat minder, heb namelijk last van mijn knie. Kan 16 december bij orthopedie op het ziekenhuis terecht, hoop dat ze me kunnen verder helpen. Foto's wezen niets uit, maar ik heb wel last bij hardlopen, fietsen, crosstrainer. Dus ik ga zo maar een rondje fitness voor het bovenlijf doen.
Leuk dat ik al in de tabel sta!
Goed weekend iedereen!
zaterdag 3 december 2011 om 15:26
Heey dames,
Wat gaat het snel zeg! Wilde vd week al reageren maar toen viel de internet hier uit nu heb ik wel ff tijd (zometeen ga ik shoppen voor cadeautjes, beetje laat maja) Het is gelukkig niet voor Sinterklaas (vier ik dit jaar niet) maar voor kerst.
Pfoe, het dieeten is wel moeilijk in dit seizoen zeg. Overal lekkere dingen, sintchocola, marsepein etc. En ik heb net de Allerhande bekeken met lekkere gerechten voor de feestdagen
Ik had vanmorgen trouwens een Ugly moment of Truth; ik stond voor een grote spiegel en zag wat het effect van 2 maanden niet hardlopen heeft op mn lichaam...Ai. Ik zie in dat ik iets niet goed genoeg aan het doen ben (ben afgelopen week niet afgevallen, maar ook niet aangekomen). Mijn valkuil is nog steeds dat ik ongemerkt snaai en het dan voor mezelf goed praat, omdat ik dan die ochtend niet heb gegeten of dat ik geen lunch heb gehad, maar iig is dat een slechte vorm van compensatie. Ik ga nu iets doen, wat ik vroeger ook deed en dat is alles opschrijven wat ik eet. Ik heb trouwens ook een fitnessding voor thuis besteld, maar die wordt pas over 2 weken geleverd. Voor alle avonden dat het te koud of te nat is om naar buiten te gaan, kan ik toch binnen een work-out doen.
@Merano, ik weet er alles van dat als je weinig eet je toch niet afvalt. Mn lichaam beschermt zn vetreserves iets teveel, heb een periode gehad dat ik alleen maar sla en brood at en niks afviel. Hoe frustrerend was dat zeg! Ik ben er toen achtergekomen waarom ik niet afviel en dat was omdat ik niet gevarieerd genoeg at. Toen (een andere periode) een vriendin mij een detox aanraadde, omdat dat goed is voor je lichaam, viel ik in de eerste 2 dagen 2 kilo af (de overige 10 dagen niks dus ik ben toen gestopt). Ik vond dat hele detoxen trouwens moeilijk vol te houden, je mocht alleen maar fruit eten en water en groene thee drinken.
Maar goed, ik blijf volhouden en vind het fijn om jullie verhalen te lezen en ik zie het positief! Ben ook benieuwd naar de Weight Watchers ervaring, is dat makkelijker vol te houden? En ik ga ook naar de website kijken die Merano heeft genoemd.
Wat gaat het snel zeg! Wilde vd week al reageren maar toen viel de internet hier uit nu heb ik wel ff tijd (zometeen ga ik shoppen voor cadeautjes, beetje laat maja) Het is gelukkig niet voor Sinterklaas (vier ik dit jaar niet) maar voor kerst.
Pfoe, het dieeten is wel moeilijk in dit seizoen zeg. Overal lekkere dingen, sintchocola, marsepein etc. En ik heb net de Allerhande bekeken met lekkere gerechten voor de feestdagen
Ik had vanmorgen trouwens een Ugly moment of Truth; ik stond voor een grote spiegel en zag wat het effect van 2 maanden niet hardlopen heeft op mn lichaam...Ai. Ik zie in dat ik iets niet goed genoeg aan het doen ben (ben afgelopen week niet afgevallen, maar ook niet aangekomen). Mijn valkuil is nog steeds dat ik ongemerkt snaai en het dan voor mezelf goed praat, omdat ik dan die ochtend niet heb gegeten of dat ik geen lunch heb gehad, maar iig is dat een slechte vorm van compensatie. Ik ga nu iets doen, wat ik vroeger ook deed en dat is alles opschrijven wat ik eet. Ik heb trouwens ook een fitnessding voor thuis besteld, maar die wordt pas over 2 weken geleverd. Voor alle avonden dat het te koud of te nat is om naar buiten te gaan, kan ik toch binnen een work-out doen.
@Merano, ik weet er alles van dat als je weinig eet je toch niet afvalt. Mn lichaam beschermt zn vetreserves iets teveel, heb een periode gehad dat ik alleen maar sla en brood at en niks afviel. Hoe frustrerend was dat zeg! Ik ben er toen achtergekomen waarom ik niet afviel en dat was omdat ik niet gevarieerd genoeg at. Toen (een andere periode) een vriendin mij een detox aanraadde, omdat dat goed is voor je lichaam, viel ik in de eerste 2 dagen 2 kilo af (de overige 10 dagen niks dus ik ben toen gestopt). Ik vond dat hele detoxen trouwens moeilijk vol te houden, je mocht alleen maar fruit eten en water en groene thee drinken.
Maar goed, ik blijf volhouden en vind het fijn om jullie verhalen te lezen en ik zie het positief! Ben ook benieuwd naar de Weight Watchers ervaring, is dat makkelijker vol te houden? En ik ga ook naar de website kijken die Merano heeft genoemd.
zaterdag 3 december 2011 om 19:34
@Princess, knap dat je de frietjes hebt kunnen weerstaan op je werk! Echt super. Hoe is het gegaan bij vrienden? Ook daar alles kunnen weerstaan?
Hier vieren we niet echt sinterklaas. We hebben cadeaus gekocht voor ons petekindje en het broertje daarvan, en die komen morgenavond langs. Dus dat is dan wel erg gezellig!
Zometeen krijgen we visite, hopelijk kan ik van de chips afblijven hihi. Vanaf maandag begin ik aan GOK.. dus hopelijk werkt het voor mij, ben benieuwd Moet schijnbaar erg goed werken als ik alles moe geloven. Achja, we zullen zien!
Fijn weekend iedereen!!
Hier vieren we niet echt sinterklaas. We hebben cadeaus gekocht voor ons petekindje en het broertje daarvan, en die komen morgenavond langs. Dus dat is dan wel erg gezellig!
Zometeen krijgen we visite, hopelijk kan ik van de chips afblijven hihi. Vanaf maandag begin ik aan GOK.. dus hopelijk werkt het voor mij, ben benieuwd Moet schijnbaar erg goed werken als ik alles moe geloven. Achja, we zullen zien!
Fijn weekend iedereen!!
zaterdag 3 december 2011 om 19:50
Zo, wat gaat het hier snel! Leuk nog meer nieuwe schrijvers!
Hier gaat het met afvallen nog niet helemaal goed..ik kan mijn draai nog niet helemaal vinden.. Ik hoop dat de schade meevalt.
Wat is GOK? Misschien moet ik me ook gaan verdiepen in de koolhydraten? Of hele erge foto`s ophangen? En inderdaad deze tijd is lastig he`.
Hier gaat het met afvallen nog niet helemaal goed..ik kan mijn draai nog niet helemaal vinden.. Ik hoop dat de schade meevalt.
Wat is GOK? Misschien moet ik me ook gaan verdiepen in de koolhydraten? Of hele erge foto`s ophangen? En inderdaad deze tijd is lastig he`.
zaterdag 3 december 2011 om 22:01
Ik heb net gezondigd!!! Mijn vriend en ik zijn vandaag 3 jaar en 3 maanden bij elkaar en we zijn uit eten geweest. Bij een chinees restaurant bij ons in de buurt hebben we tapas gegeten. Mét een dame blanche als toetje. Maarja, ik heb er ontzettend van genoten. We zijn er wel op de fiets naartoe gegaan (kwartiertje heen en kwartiertje terug, maar het is iig iets!) Gisteravond bij vrienden ging het wel oke. Paar toastjes en 2 mini saucijzenbroodjes. Dat moest kunnen vond ik. 's Avonds had ik een salade gegeten, dus ik vond dat het wel kon. Morgen maar weer lekker een stuk lopen en beetje opletten om het te compenseren. Maandag weegdag natuurlijk!
@naarschool: hoe komt het dat je je draai niet echt kan vinden? Vind je dat je persé een dieet moet volgen of heb je nog niet echt motivatie gevonden om door te zetten? Soms moet die knop gewoon even om wil je er echt lekker inkomen...
GOK ken ik ook niet?
@miss_marvellous: Ik vind Weight Watchers goed vol te houden. Ik heb vorig jaar Sonja Bakker gedaan en ik vond het erg tegenvallen dat zij zegt wat je moet eten. Nu weet je hoeveel punten je mag eten op een dag (ik mag er 29 elke dag en nog iets van 30 die je zelf mag verdelen over de week) en je bepaalt zelf waar je die aan opmaakt. En als je er dan zelf voor kiest om tussendoor fruit te eten zodat je 's avonds een koekje bij de koffie kan nemen, dan kies je er echt zelf voor en dat vind ik persoonlijk fijner dan dat je dat moet van Sonja ofzo... Ik weet niet, lastig uit te leggen en vrij persoonlijk denk ik.
Geniet nog van jullie avond dames!
Ben erg benieuwd naar de resultaten maandag! Ik zag bij andere topics dat degene die die week het meeste afgevallen is een bloemetje achter z'n naam krijgt in de tabel... grappig!
@naarschool: hoe komt het dat je je draai niet echt kan vinden? Vind je dat je persé een dieet moet volgen of heb je nog niet echt motivatie gevonden om door te zetten? Soms moet die knop gewoon even om wil je er echt lekker inkomen...
GOK ken ik ook niet?
@miss_marvellous: Ik vind Weight Watchers goed vol te houden. Ik heb vorig jaar Sonja Bakker gedaan en ik vond het erg tegenvallen dat zij zegt wat je moet eten. Nu weet je hoeveel punten je mag eten op een dag (ik mag er 29 elke dag en nog iets van 30 die je zelf mag verdelen over de week) en je bepaalt zelf waar je die aan opmaakt. En als je er dan zelf voor kiest om tussendoor fruit te eten zodat je 's avonds een koekje bij de koffie kan nemen, dan kies je er echt zelf voor en dat vind ik persoonlijk fijner dan dat je dat moet van Sonja ofzo... Ik weet niet, lastig uit te leggen en vrij persoonlijk denk ik.
Geniet nog van jullie avond dames!
Ben erg benieuwd naar de resultaten maandag! Ik zag bij andere topics dat degene die die week het meeste afgevallen is een bloemetje achter z'n naam krijgt in de tabel... grappig!
zondag 4 december 2011 om 18:42
@Merano,
Ik ben 27 en gebruik 2x per dag een maaltijdshake van weightcare.Voor het ontbijt en de lunch
Het is lang niet altijd makkelijk om dit vol te houden, maar het lukt aardig. Deze maand hou ik dit in elk geval door de week vol, in het weekend is het met alle afspraken bijna niet te doen, dus dan eet ik gewoon brood. In het nieuwe jaar ga ik er gewoon wat strenger mee om.
Ik wil op deze manier op de 105 kilo komen. Daarna ga ik langzaam afbouwen en over op gewoon brood. Wil graag eerst een beetje een "normaal" eetpatroon krijgen.
Voorheen at ik al 4 boterhammen als ontbijt en nog minimaal 2 als lunch. Op zich geen ramp maar lust bijna geen beleg behalve kaas en hagelslag, dus dan gaat het aantal calorien hard.
Mijn streefgewicht is trouwens 95 kilo. Dan heb ik een bmi van 30.
Ik ben 27 en gebruik 2x per dag een maaltijdshake van weightcare.Voor het ontbijt en de lunch
Het is lang niet altijd makkelijk om dit vol te houden, maar het lukt aardig. Deze maand hou ik dit in elk geval door de week vol, in het weekend is het met alle afspraken bijna niet te doen, dus dan eet ik gewoon brood. In het nieuwe jaar ga ik er gewoon wat strenger mee om.
Ik wil op deze manier op de 105 kilo komen. Daarna ga ik langzaam afbouwen en over op gewoon brood. Wil graag eerst een beetje een "normaal" eetpatroon krijgen.
Voorheen at ik al 4 boterhammen als ontbijt en nog minimaal 2 als lunch. Op zich geen ramp maar lust bijna geen beleg behalve kaas en hagelslag, dus dan gaat het aantal calorien hard.
Mijn streefgewicht is trouwens 95 kilo. Dan heb ik een bmi van 30.
zondag 4 december 2011 om 21:24
Zo zeg. Allemaal goed bezig. Ben benieuwd naar de resultaten morgen.
Hier gelukkig geen sinterklaas. Alleen morgen chocomel met een stukje banketletter op het werk. Mijn voornemen is om de choco te drinken en de banketletter over te slaan.
Ik laat jullie morgen weten of het gelukt is
Hier gelukkig geen sinterklaas. Alleen morgen chocomel met een stukje banketletter op het werk. Mijn voornemen is om de choco te drinken en de banketletter over te slaan.
Ik laat jullie morgen weten of het gelukt is
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
zondag 4 december 2011 om 21:35
Ha allemaal!
Merano: ik hoop dat je je voornemen waar kan maken! Zou wel fijn zijn voor je motivatie misschien?
Vivafeline: Eet je verder niets naast de shakes en je avondeten? Het lijkt mij heel zwaar eigenlijk. Of krijg je wel een beetje een vol gevoel van die shakes?
Morgen gaat sinterklaas alweer naar huis Dan is het voorbij met het snoepgoed om ons heen. Alhoewel, dan krijgen we alle chocolaatjes etc voor de kerst weer ons kiezen.
We'll be strong... (toch?!)
Merano: ik hoop dat je je voornemen waar kan maken! Zou wel fijn zijn voor je motivatie misschien?
Vivafeline: Eet je verder niets naast de shakes en je avondeten? Het lijkt mij heel zwaar eigenlijk. Of krijg je wel een beetje een vol gevoel van die shakes?
Morgen gaat sinterklaas alweer naar huis Dan is het voorbij met het snoepgoed om ons heen. Alhoewel, dan krijgen we alle chocolaatjes etc voor de kerst weer ons kiezen.
We'll be strong... (toch?!)
maandag 5 december 2011 om 08:24
maandag 5 december 2011 om 09:52
Hier ook beperkt gewichtsverlies. Ik was vanmorgen 73.7. Dat is drie ons minder dan vorige week.
Nou, ja. Zolang het maar naar beneden gaat en niet omhoog .
Princesss, de periode van de maand scheelt vaak zomaar een kilo op de weegschaal.
Nou, ja. Zolang het maar naar beneden gaat en niet omhoog .
Princesss, de periode van de maand scheelt vaak zomaar een kilo op de weegschaal.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
