Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en opstaan. Samen komen we er wel!
maandag 21 november 2011 om 17:35
* Nieuwe mensen die mee willen schrijven welkom!
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
Afvallen is een proces van vallen en opstaan. Soms gaat het heel goed, soms heb je even een dipje. In dit topic stimuleren we elkaar. En als het even tegenzit trekken we elkaar er weer bovenop.
Of je nu 3 kilo kwijt wilt zodat je trouwjurk beter past, of 10 kilo omdat het goed is voor je gezondheid, het maakt niet uit.
Iedereen die gewicht wil verliezen is welkom om hier mee te schrijven.
Samen komen we er wel!
= Afvallen en opstaan = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigdeze
weektotaal
result.Annicka461.828092.186.6??-5.5dianneke74381.69688076.1+1.3-3.9Llama271.68759084.000-6.0Lovelylady89241.565364.064.0+0.5-0.0_lw93_191.777095.285.8+0.4-9.4merano511.646582.681.0+2.0-1.6Miss_Marvelous251.646580.079.0??-1.0Princesss456211.807590.780.2??-10.5rouge1234301.626578.475.1??-3.3Wallieh241.808098.590.8??-7.7
Maandag is weegdag voor wie zijn of haar resultaten in de tabel terug wil zien. (Dit topic is het vervolg op De afvallers van 12 september dus de eerste resultaten staan er al, maar er kunnen nog heel veel rijen bij in de tabel.)
De titel van dit topic is vrij naar het boekje van Wieke Biesheuvel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 28 november 2011 om 16:19
Inmiddels onder het genot van een kopje thee met slechts 1 speculaasje 
het hele topic even doorgelezen. Leuk dat er zoveel mensen mee doen nu en herkenning alom hier voor wat betreft de snaaimomenten..ppffff..een half pak koekjes kan ik ook zo wegeten in een slecht moment 
Maar vanochtend kwam mijn partner uit de sportschool met de mededeling dat het NU klaar was, dat hij voor de wintersportvakantie eind februari 10 kilo lichter zal zijn dan nu, en dat hij zijn sportschoolabonnement van 1x per week naar onbeperkt had laten zetten. Hij is sinds een paar maanden gestopt met roken (knap na 35+ jaar heul veul roken!) en sindsdien wel aangekomen.
Nu hij meedoet zou het voor mij ook weer wat simpeler moeten zijn...ben benieuwd!
het hele topic even doorgelezen. Leuk dat er zoveel mensen mee doen nu en herkenning alom hier voor wat betreft de snaaimomenten..ppffff..een half pak koekjes kan ik ook zo wegeten in een slecht moment Maar vanochtend kwam mijn partner uit de sportschool met de mededeling dat het NU klaar was, dat hij voor de wintersportvakantie eind februari 10 kilo lichter zal zijn dan nu, en dat hij zijn sportschoolabonnement van 1x per week naar onbeperkt had laten zetten. Hij is sinds een paar maanden gestopt met roken (knap na 35+ jaar heul veul roken!) en sindsdien wel aangekomen.
Nu hij meedoet zou het voor mij ook weer wat simpeler moeten zijn...ben benieuwd!
maandag 28 november 2011 om 16:22
Heyhey, wat goed... bijna iedereen is gewicht kwijt!
Ik helaas niet, heb er 2 ons bijgekregen door al dat feesten, maargoed dat zal er binnen 1 dag ook wel weer af zijn!!
Ik heb een schema gemaakt voor deze week en daarbij zit ik rond de 1650 kcal per dag, dus dat lijkt me netjes.
Deze week ook minimaal 2 keer naar de sportschool en in het weekend moet ik werken, dus dat betekend veel staan en lopen.
Ik ga nu weer verder met school...
Voor in de tabel
Huidig gewicht: 66.3 kg
Aangekomen: 0.2 kg
Ik helaas niet, heb er 2 ons bijgekregen door al dat feesten, maargoed dat zal er binnen 1 dag ook wel weer af zijn!!
Ik heb een schema gemaakt voor deze week en daarbij zit ik rond de 1650 kcal per dag, dus dat lijkt me netjes.
Deze week ook minimaal 2 keer naar de sportschool en in het weekend moet ik werken, dus dat betekend veel staan en lopen.
Ik ga nu weer verder met school...
Voor in de tabel
Huidig gewicht: 66.3 kg
Aangekomen: 0.2 kg
maandag 28 november 2011 om 21:59
Ik ben nog 78.4.
Annica, fijn om samen te lijnen, kom je minder in de verleiding.
Hoe sporten jullie allemaal, ik ben geen lid van de sportschool, maar ik wil thuis gaan sporten op de wii en kinect. In de toekomst wil ik gaan hardlopen.Dit alles vanwege wisselende diensten van man en zelf heb ik ook geen kantoortijden en gecombineerd met 3 kids van 10, 8, en 2. Verder volg ik ook nog een opleiding, dus al met al druk zat.
Als ik naar een verjaardag ga, spreek ik van tevoren met mezelf af wat ik neem, dus of dit of dat(het wordt meestal de taart). Succes allemaal
Annica, fijn om samen te lijnen, kom je minder in de verleiding.
Hoe sporten jullie allemaal, ik ben geen lid van de sportschool, maar ik wil thuis gaan sporten op de wii en kinect. In de toekomst wil ik gaan hardlopen.Dit alles vanwege wisselende diensten van man en zelf heb ik ook geen kantoortijden en gecombineerd met 3 kids van 10, 8, en 2. Verder volg ik ook nog een opleiding, dus al met al druk zat.
Als ik naar een verjaardag ga, spreek ik van tevoren met mezelf af wat ik neem, dus of dit of dat(het wordt meestal de taart). Succes allemaal
dinsdag 29 november 2011 om 10:05
@naarschool Ik sport 3x per week. 2x p/w spinning en 1x per week zumba. Ik zou nog graag wat willen gaan fitnessen zodat ik mijn buikspieren ook train. Ik wil namelijk een strakkere buik hihi. Maar dan heb je het inderdaad er maar druk mee zeg! Knap dat je dat allemaal vol houd hoor!
Heeft iemand van jullie ervaring ofzo met een koolhydraatarm dieet? Ik ben daar nl wel geïnteresseerd in maar was benieuwd of iemand hier dat ook deed? Ik zal ook hier op het forum eens gaan zoeken naar ervaring
Heeft iemand van jullie ervaring ofzo met een koolhydraatarm dieet? Ik ben daar nl wel geïnteresseerd in maar was benieuwd of iemand hier dat ook deed? Ik zal ook hier op het forum eens gaan zoeken naar ervaring
dinsdag 29 november 2011 om 10:40
Hai allemaal,
Was zelf gister vergeten om me te wegen, dus vanmorgen nog even gedaan.
Ik was 74.0. Dat is zegge en schrijve 1 ons minder dan de vorige keer.
Mmm, ik merk toch dat ik het moeilijk vind om weer in het ritme te komen.
Was gister bij de echte lekkere bakker en heb daar gekocht: gevulde speculaas, bonbons, een gespoten chocoladeletter en een banketstaaf. De hele avond thuis geweest, en moeite gehad om eraf te blijven. Vanmorgen alles in een postpakketje gedaan en gauw opgestuurd . Wel een beetje vroeg voor de sint, maar ik voorzag dat al dat lekkers het geen tweede avond met mij zou overleven. Nu gelukkig geen snoepgoed meer in huis.
Ik heb de tabel bijgewerkt en volgens mij is groenntje met 1,5 kilo de onbetwiste winnares van week 1.
Ik het vorige topic kreeg de winnares altijd een bloemetje. Laten we dat maar als goede gewoonte vasthouden, dus bij deze. Voor jou:
Was zelf gister vergeten om me te wegen, dus vanmorgen nog even gedaan.
Ik was 74.0. Dat is zegge en schrijve 1 ons minder dan de vorige keer.
Mmm, ik merk toch dat ik het moeilijk vind om weer in het ritme te komen.
Was gister bij de echte lekkere bakker en heb daar gekocht: gevulde speculaas, bonbons, een gespoten chocoladeletter en een banketstaaf. De hele avond thuis geweest, en moeite gehad om eraf te blijven. Vanmorgen alles in een postpakketje gedaan en gauw opgestuurd . Wel een beetje vroeg voor de sint, maar ik voorzag dat al dat lekkers het geen tweede avond met mij zou overleven. Nu gelukkig geen snoepgoed meer in huis.
Ik heb de tabel bijgewerkt en volgens mij is groenntje met 1,5 kilo de onbetwiste winnares van week 1.
Ik het vorige topic kreeg de winnares altijd een bloemetje. Laten we dat maar als goede gewoonte vasthouden, dus bij deze. Voor jou:
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 29 november 2011 om 11:35
Ik sport een keer in de week bij de sportschool. En verder wandel ik als het kan een paar keer per week een uurtje.
Heb wel een hometrainer (fiets) thuis, maar daar zit ik eigenlijk nooit op. En ik doe (met de gordijnen dicht) wel eens mee met Nederland in beweging
Shortyshirke, ik doe koolhydraatarm (tenminste als ik goed bezig ben).
Officieel is dat Weet hoe je eet, maar ik ben geen lid meer, maar doe het op mijn eigen manier.
Je gebruikt drie keer per dag een schep eiwitpoeder (dat kan van hun eigen merk, maar ook gewoon de neppert van de Tuinen zijn). Verder drie opruimdagen om te beginnen waarin je helemaal geen koolhydraten eet. Vervolgens elke week nog een opruimdag waarin je 6 tot 12 eiwitporties mag, goed verdeeld over de dag zodat je stofwisseling aan de gang blijft. Op de overige dagen mag je naast eiwitporties ook een portie groente, twee porties fruit en een boterham of twee crackers.
Het is goed vol te houden want je hebt geen honger door al die eiwitten.
En als je je helemaal precies aan het dieet houdt (dus opschrijven wat je eet en keurig koolhydraten tellen tot maximaal 40 gram op een niet opruimdag) val je geheid een kilo per week af. Hou dat zeven weken vol en je bent een kledingmaat lichter.
De praktijk is overigens wel dat sjoemelen met de koolhydraten keihard afgestraft wordt. Net als te weinig eten omdat je geen honger hebt. Dan valt je stofwisseling stil, en val je ook niet af.
Als je belangstelling hebt wil ik je mijn bestandjes met de instructies wel sturen.
Heb wel een hometrainer (fiets) thuis, maar daar zit ik eigenlijk nooit op. En ik doe (met de gordijnen dicht) wel eens mee met Nederland in beweging
Shortyshirke, ik doe koolhydraatarm (tenminste als ik goed bezig ben).
Officieel is dat Weet hoe je eet, maar ik ben geen lid meer, maar doe het op mijn eigen manier.
Je gebruikt drie keer per dag een schep eiwitpoeder (dat kan van hun eigen merk, maar ook gewoon de neppert van de Tuinen zijn). Verder drie opruimdagen om te beginnen waarin je helemaal geen koolhydraten eet. Vervolgens elke week nog een opruimdag waarin je 6 tot 12 eiwitporties mag, goed verdeeld over de dag zodat je stofwisseling aan de gang blijft. Op de overige dagen mag je naast eiwitporties ook een portie groente, twee porties fruit en een boterham of twee crackers.
Het is goed vol te houden want je hebt geen honger door al die eiwitten.
En als je je helemaal precies aan het dieet houdt (dus opschrijven wat je eet en keurig koolhydraten tellen tot maximaal 40 gram op een niet opruimdag) val je geheid een kilo per week af. Hou dat zeven weken vol en je bent een kledingmaat lichter.
De praktijk is overigens wel dat sjoemelen met de koolhydraten keihard afgestraft wordt. Net als te weinig eten omdat je geen honger hebt. Dan valt je stofwisseling stil, en val je ook niet af.
Als je belangstelling hebt wil ik je mijn bestandjes met de instructies wel sturen.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 29 november 2011 om 15:45
Hebben jullie daar ook last van? Ik moet echt 4x ''inloggen'' om daadwerkelijk ingelogd te zijn.. Echt super vreemd, maar goed, hier ben ik dan
Wat goed merano dat je al dat chocolade etc. meteen weg hebt gedaan! Ik zou het niet kunnen weerstaan hoor, dus echt knap van jou!
Maar klinkt wel goed dat Weet wat je eet. Ik heb op internet ook gelezen van het Grip op Koolhydraten. Heb op bol.com gekeken naar het boek en daar stonden ook tal van reviews op, en ben daar toch wel heel erg nieuwsgierig naar geworden. Ik ga er nog even over nadenken want het zal niet niks zijn. *wil je trouwens mijn naam in je berichtje wijzigen in Shorty Dank u!
Gefeliciteerd Groenntje!!
Wat goed merano dat je al dat chocolade etc. meteen weg hebt gedaan! Ik zou het niet kunnen weerstaan hoor, dus echt knap van jou!
Maar klinkt wel goed dat Weet wat je eet. Ik heb op internet ook gelezen van het Grip op Koolhydraten. Heb op bol.com gekeken naar het boek en daar stonden ook tal van reviews op, en ben daar toch wel heel erg nieuwsgierig naar geworden. Ik ga er nog even over nadenken want het zal niet niks zijn. *wil je trouwens mijn naam in je berichtje wijzigen in Shorty Dank u!
Gefeliciteerd Groenntje!!
dinsdag 29 november 2011 om 17:37
dinsdag 29 november 2011 om 21:48
Hi!
Hier alweer 2 goede dagen gehad gelukkig! Alleen ben ik ziek aan het worden, werd vanmorgen wakker met keelpijn, hoofdpijn en dat is nog niet weggeweest vandaag.
Dus rustig aan doen en netjes eten... en op tijd naar bed, zodat het snel weg is (hoop ik)
@gnerkje: tnx voor de tip, ik ga die app zo eens even opzoeken! Ik wil ook wel eens een aantal km lopen, maar weet dan nooit welk rondje ik het beste kan pakken....
Fijne avond idereen!
Hier alweer 2 goede dagen gehad gelukkig! Alleen ben ik ziek aan het worden, werd vanmorgen wakker met keelpijn, hoofdpijn en dat is nog niet weggeweest vandaag.
Dus rustig aan doen en netjes eten... en op tijd naar bed, zodat het snel weg is (hoop ik)
@gnerkje: tnx voor de tip, ik ga die app zo eens even opzoeken! Ik wil ook wel eens een aantal km lopen, maar weet dan nooit welk rondje ik het beste kan pakken....
Fijne avond idereen!
woensdag 30 november 2011 om 00:42
@Merano: slim inderdaad om de boel dan maar voortijdig op te sturen, ik vind het ook een rottijd nu met al die lekkere dingen in de winkels, zomers afvallen is toch makkelijker vind ik, dan vind ik water drinken niet erg, als het warm is heb ik per definitie geen zin in eten, dat soort dingen.
grappig dat je meedoet met NL in beweging, ik doe wel es mee in de zin dat ik er naar kijk al wakker wordend nog in bed. Vraag me altijd af of het wel iets "doet", het ziet er wat "sloom" uit of zo.
@naarschool: ik sport 1x per week zo'n 2 uur in de sportschool, daarnaast wandel ik 1 á 2 keer per week 6 km.
Streven is wel om 2x per week rondje sportschool te doen, maar doorgaans lukt dat niet wegens chronisch tijdgebrek.
Die app van gnerkje leek me erg leuk om mee te wandelen, maar natuurlijk is die er weer eens niet voor Black Berry
Ik gebruik nu endomundo, die is ook wel grappig overigens.
@theeleut: volgens mij gaat die griep rond, vorige week had man het, nu is zoon al twee dagen thuis en zelf liep ik ook al een paar dagen met de keel- en hoofdpijn die jij ook noemt. Ben bang dat het nu serieus wordt want ik heb het ontzettend koud-warm-koud-warm al de hele avond.
Voordeel: ook geen zin in snaaien, dus de weegschaal was best aardig vandaag.
Een goede woensdag allemaal!
grappig dat je meedoet met NL in beweging, ik doe wel es mee in de zin dat ik er naar kijk al wakker wordend nog in bed. Vraag me altijd af of het wel iets "doet", het ziet er wat "sloom" uit of zo.
@naarschool: ik sport 1x per week zo'n 2 uur in de sportschool, daarnaast wandel ik 1 á 2 keer per week 6 km.
Streven is wel om 2x per week rondje sportschool te doen, maar doorgaans lukt dat niet wegens chronisch tijdgebrek.
Die app van gnerkje leek me erg leuk om mee te wandelen, maar natuurlijk is die er weer eens niet voor Black Berry
Ik gebruik nu endomundo, die is ook wel grappig overigens.
@theeleut: volgens mij gaat die griep rond, vorige week had man het, nu is zoon al twee dagen thuis en zelf liep ik ook al een paar dagen met de keel- en hoofdpijn die jij ook noemt. Ben bang dat het nu serieus wordt want ik heb het ontzettend koud-warm-koud-warm al de hele avond.
Voordeel: ook geen zin in snaaien, dus de weegschaal was best aardig vandaag.
Een goede woensdag allemaal!
woensdag 30 november 2011 om 08:15
Goedemorgen!
Ik heb geen vaste weegdag helaas, pas als ik bij diëtiste ben geweest dus kan nog niets doorgeven.
Goed bezig allemaal!! Voor iedereen een (F)
merano wat knap van je dat je alles hebt opgestuurd, ik had dat ook heeeel moeilijk gevonden. Ik zou wel eens willen weten hoe dat eiwit dieet werkt.. ik weet niet of je hem mij zou willen sturen?
theeleut die griep/verkoudheid gaat inderdaad rond.. ik ben al 4 weken aan het kwakkelen met verkoudheid. hopelijk heb jij er niet zo lang last van, beterschap!
Sporten doe ik zelf thuis, alleen laatste tijd niet meer.. kom al zoveel in beweging iedere dag met berg op fietsen en terug en hele dag in beweging op het werk.. dat als ik thuis kom dat ik het wel goed vind haha.
Verder gaat het wel goed hier
Fijne woensdag!
Ik heb geen vaste weegdag helaas, pas als ik bij diëtiste ben geweest dus kan nog niets doorgeven.
Goed bezig allemaal!! Voor iedereen een (F)
merano wat knap van je dat je alles hebt opgestuurd, ik had dat ook heeeel moeilijk gevonden. Ik zou wel eens willen weten hoe dat eiwit dieet werkt.. ik weet niet of je hem mij zou willen sturen?
theeleut die griep/verkoudheid gaat inderdaad rond.. ik ben al 4 weken aan het kwakkelen met verkoudheid. hopelijk heb jij er niet zo lang last van, beterschap!
Sporten doe ik zelf thuis, alleen laatste tijd niet meer.. kom al zoveel in beweging iedere dag met berg op fietsen en terug en hele dag in beweging op het werk.. dat als ik thuis kom dat ik het wel goed vind haha.
Verder gaat het wel goed hier
Fijne woensdag!
woensdag 30 november 2011 om 11:14
Hallo Allemaal,
Kan ik nog aanhaken?
Ik heb in september een kindje gekregen en was dus even niet bezig met afvallen en ben mijn online clubje kwijtgeraakt.
Uit ervaring weet ik dat zo'n clubje mij wel motiveert.
Ik wil graag wat kilo's afvallen met gewoon gezond eten, mag niet lijnen omdat ik borstvoeding geef.
Mijn stats voor in de tabel:
Leeftijd: 37
lengte: 1.69
Streefgewicht 68 kg
Startgewicht 80,0 kg (dus nog 12 tegaan!)
Ik ga nu even lezen wat jullie bezighoudt en hoe jullie het aanpakken.
doeidoei
Kan ik nog aanhaken?
Ik heb in september een kindje gekregen en was dus even niet bezig met afvallen en ben mijn online clubje kwijtgeraakt.
Uit ervaring weet ik dat zo'n clubje mij wel motiveert.
Ik wil graag wat kilo's afvallen met gewoon gezond eten, mag niet lijnen omdat ik borstvoeding geef.
Mijn stats voor in de tabel:
Leeftijd: 37
lengte: 1.69
Streefgewicht 68 kg
Startgewicht 80,0 kg (dus nog 12 tegaan!)
Ik ga nu even lezen wat jullie bezighoudt en hoe jullie het aanpakken.
doeidoei
woensdag 30 november 2011 om 11:22
quote:dianneke74 schreef op 30 november 2011 @ 11:14:
Hallo Allemaal,
Kan ik nog aanhaken?
Ik heb in september een kindje gekregen en was dus even niet bezig met afvallen en ben mijn online clubje kwijtgeraakt.
Uit ervaring weet ik dat zo'n clubje mij wel motiveert.
Ik wil graag wat kilo's afvallen met gewoon gezond eten, mag niet lijnen omdat ik borstvoeding geef.
Mijn stats voor in de tabel:
Leeftijd: 37
lengte: 1.69
Streefgewicht 68 kg
Startgewicht 80,0 kg (dus nog 12 tegaan!)
Ik ga nu even lezen wat jullie bezighoudt en hoe jullie het aanpakken.
doeidoeiTuulk! Gezellig dat je ook meedoet. Dat motiveert ons ook weer.
Hallo Allemaal,
Kan ik nog aanhaken?
Ik heb in september een kindje gekregen en was dus even niet bezig met afvallen en ben mijn online clubje kwijtgeraakt.
Uit ervaring weet ik dat zo'n clubje mij wel motiveert.
Ik wil graag wat kilo's afvallen met gewoon gezond eten, mag niet lijnen omdat ik borstvoeding geef.
Mijn stats voor in de tabel:
Leeftijd: 37
lengte: 1.69
Streefgewicht 68 kg
Startgewicht 80,0 kg (dus nog 12 tegaan!)
Ik ga nu even lezen wat jullie bezighoudt en hoe jullie het aanpakken.
doeidoeiTuulk! Gezellig dat je ook meedoet. Dat motiveert ons ook weer.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
woensdag 30 november 2011 om 11:30
Thanx Merano!
Heb veel herkenbare verhalen gelezen van jullie!
Ik ga nu een sinasappel eten.
Maar o, wat is het moeilijk in deze tijden met sinterklaas en straks kerst...!
Ik heb vorige week zelfs snoep zitten eten dat eigenlijk bedoeld was voor in de schoen van mijn kindjes.... vond ik wel een dieptepunt.
Heb veel herkenbare verhalen gelezen van jullie!
Ik ga nu een sinasappel eten.
Maar o, wat is het moeilijk in deze tijden met sinterklaas en straks kerst...!
Ik heb vorige week zelfs snoep zitten eten dat eigenlijk bedoeld was voor in de schoen van mijn kindjes.... vond ik wel een dieptepunt.
woensdag 30 november 2011 om 17:00
@merano ik heb je gemaild, thnx.
@ annicka jij natuurlijk ook beterschap!
@ dianneke leuk dat je ook meedoet! Het is nu inderdaad een moeilijke tijd.. dat worden voor mij een hoop balansdagen! haha. Ik ga me maar aan de tip van mijn diëtiste houden, eet gewoon wat je normaal ook zou doen qua eten maar schep minder op en neem vooral géén pasteitje. En qua snoepen.. tja ik zal het me niet helemaal onthouden, dat maakt het voor mij extra moeilijk. maar mezelf voorhouden (en ook zeker volhouden) dat één ding echt wel mag in deze tijd en dat ik dat dan maar moet compenseren met andere dagen.
@ annicka jij natuurlijk ook beterschap!
@ dianneke leuk dat je ook meedoet! Het is nu inderdaad een moeilijke tijd.. dat worden voor mij een hoop balansdagen! haha. Ik ga me maar aan de tip van mijn diëtiste houden, eet gewoon wat je normaal ook zou doen qua eten maar schep minder op en neem vooral géén pasteitje. En qua snoepen.. tja ik zal het me niet helemaal onthouden, dat maakt het voor mij extra moeilijk. maar mezelf voorhouden (en ook zeker volhouden) dat één ding echt wel mag in deze tijd en dat ik dat dan maar moet compenseren met andere dagen.
