Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen met New Fysic, wie ook?
dinsdag 27 mei 2014 om 07:40
dinsdag 27 mei 2014 om 09:14
quote:impala schreef op 26 mei 2014 @ 22:45:
Eet ik ook allemaal,maar dan doorgaans de helft Behalve de gierst dan, hoe kom je daar nu op?
edit: ik zei wel de helft, maat dat is bij nader inzien wel een beetje krap ingeschat. 1200 kal is wel erg weinig. En 2500 eigenlijk ook weer niet belachelijk veel, als je veel sport.
Nee, dat dacht ik ook. De dames dachten daar anders over Of ze representatief zijn voor hun vak weet ik niet, maar mij viel t op dat ze alledrie hetzelfde zeiden.
Vooral wat ik dan at, bacon, roomboter etc, nou vloeken in de kerk haha.
Eet ik ook allemaal,maar dan doorgaans de helft Behalve de gierst dan, hoe kom je daar nu op?
edit: ik zei wel de helft, maat dat is bij nader inzien wel een beetje krap ingeschat. 1200 kal is wel erg weinig. En 2500 eigenlijk ook weer niet belachelijk veel, als je veel sport.
Nee, dat dacht ik ook. De dames dachten daar anders over Of ze representatief zijn voor hun vak weet ik niet, maar mij viel t op dat ze alledrie hetzelfde zeiden.
Vooral wat ik dan at, bacon, roomboter etc, nou vloeken in de kerk haha.
dinsdag 27 mei 2014 om 14:18
Raar. Zo extreem is dat eetlijstje helemaal niet, zeker gezien het feit dat je zo zwaar intensief sport. Of had je dat er niet bij verteld, aan de dames?
Ik heb geen idee of ze representatief zijn voor hun vak, maar iedereen kan gewoon uitrekenen hoeveel caloriëen je nodig hebt per dag, daar hoef je niet eens voor gestudeerd te hebben . Ik denk dat als jij écht bij een dietiste zou lopen ze wel degelijk dit soort berekeningen zou gaan maken. Het zou althans wel moeten, het is namelijk gewoon basiskennis.
Bacon en roomboter zijn an sich natuurlijk helemaal niet slecht. Maar ik ga er voor het gemak van uit dat je geen hele pakjes per dag wegstouwt. Teveel verzadigd vet is voor niemand goed, of je nu slank of dik bent, of je nu sport of niet.
Ik heb geen idee of ze representatief zijn voor hun vak, maar iedereen kan gewoon uitrekenen hoeveel caloriëen je nodig hebt per dag, daar hoef je niet eens voor gestudeerd te hebben . Ik denk dat als jij écht bij een dietiste zou lopen ze wel degelijk dit soort berekeningen zou gaan maken. Het zou althans wel moeten, het is namelijk gewoon basiskennis.
Bacon en roomboter zijn an sich natuurlijk helemaal niet slecht. Maar ik ga er voor het gemak van uit dat je geen hele pakjes per dag wegstouwt. Teveel verzadigd vet is voor niemand goed, of je nu slank of dik bent, of je nu sport of niet.
dinsdag 27 mei 2014 om 23:49
woensdag 28 mei 2014 om 11:23
quote:fitchick schreef op 27 mei 2014 @ 23:49:
Ja natuurlijk heb ik het ze verteld hoeveel ik sport
De één snapte nog wel dat je dan meer kcal nodig hebt, maar om dan roomboter en bacon te eten, dat was fout. Zo kon ik niet afvallen.
De supplementen die ik gebruik vonden of onzin óf ze kenden het niet (en dus ook onzin)
Tja, roomboter en bacon zijn natuurlijk wel baggervet, dus op zich is het niet zo heel gek dat ze daar raar van opkijken.
Maar om daar nou de conclusie uit te trekken dat dietistes altijd een standaard verhaaltje afsteken en je er niets aan zou hebben, en dat iets als new fysic beter zou zijn is natuurlijk nonsens.
Supplementen gebruiken vind ik ook niet echt iets wat je zou moeten doen. Overbodig als je gewoon gezond eet en verder niet ziek bent.
Zijn dat eiwit supplementen?
Ja natuurlijk heb ik het ze verteld hoeveel ik sport
De één snapte nog wel dat je dan meer kcal nodig hebt, maar om dan roomboter en bacon te eten, dat was fout. Zo kon ik niet afvallen.De supplementen die ik gebruik vonden of onzin óf ze kenden het niet (en dus ook onzin)
Tja, roomboter en bacon zijn natuurlijk wel baggervet, dus op zich is het niet zo heel gek dat ze daar raar van opkijken.
Maar om daar nou de conclusie uit te trekken dat dietistes altijd een standaard verhaaltje afsteken en je er niets aan zou hebben, en dat iets als new fysic beter zou zijn is natuurlijk nonsens.
Supplementen gebruiken vind ik ook niet echt iets wat je zou moeten doen. Overbodig als je gewoon gezond eet en verder niet ziek bent.
Zijn dat eiwit supplementen?
woensdag 28 mei 2014 om 11:40
quote:Liv_1 schreef op 28 mei 2014 @ 11:23:
[...]
Tja, roomboter en bacon zijn natuurlijk wel baggervet, dus op zich is het niet zo heel gek dat ze daar raar van opkijken.
Er is niet zo heel veel mis met vet. Ik zou het wel fijn vinden als ze daar eens wat minder spastisch over kunnen doen. Met mate natuurlijk maar dat geldt toch voor alles?
Maar om daar nou de conclusie uit te trekken dat dietistes altijd een standaard verhaaltje afsteken en je er niets aan zou hebben, en dat iets als new fysic beter zou zijn is natuurlijk nonsens.
Maar dat laatste zeg ik ook niet Ik zeg alleen dat er niet zo heel veel verschil is.
Supplementen gebruiken vind ik ook niet echt iets wat je zou moeten doen. Overbodig als je gewoon gezond eet en verder niet ziek bent.
Zijn dat eiwit supplementen?
Na het sporten moet ik iets binnen krijgen, anders is hoofdpijn en misselijk het gevolg. Altijd al gehad, als klein kind al. Ik zou iets kunnen eten of melk of yoghurt kunnen nemen maar dat krijg ik op dat moment gewoon niet weg. Vroeger kreeg ik een beker Roosvicee, nu is een eiwitshake een prima alternatief. En aangezien het ook niet verkeerd is om direct na het sporten wat extra eiwitten binnen te krijgen is het win-win.
Voor het slapen gaan ZMA, voor herstel en vooral om goed te slapen.
Verder slik ik al jaren Spirulina en extra vitaminen in de winter vanwege wat kwaaltjes die ik daarmee voorkom. En eens in de zoveel tijd ijzer, omdat ik vrij snel last heb van bloedarmoede.
Je kan heel snel roepen dat iets overbodig is natuurlijk
[...]
Tja, roomboter en bacon zijn natuurlijk wel baggervet, dus op zich is het niet zo heel gek dat ze daar raar van opkijken.
Er is niet zo heel veel mis met vet. Ik zou het wel fijn vinden als ze daar eens wat minder spastisch over kunnen doen. Met mate natuurlijk maar dat geldt toch voor alles?
Maar om daar nou de conclusie uit te trekken dat dietistes altijd een standaard verhaaltje afsteken en je er niets aan zou hebben, en dat iets als new fysic beter zou zijn is natuurlijk nonsens.
Maar dat laatste zeg ik ook niet Ik zeg alleen dat er niet zo heel veel verschil is.
Supplementen gebruiken vind ik ook niet echt iets wat je zou moeten doen. Overbodig als je gewoon gezond eet en verder niet ziek bent.
Zijn dat eiwit supplementen?
Na het sporten moet ik iets binnen krijgen, anders is hoofdpijn en misselijk het gevolg. Altijd al gehad, als klein kind al. Ik zou iets kunnen eten of melk of yoghurt kunnen nemen maar dat krijg ik op dat moment gewoon niet weg. Vroeger kreeg ik een beker Roosvicee, nu is een eiwitshake een prima alternatief. En aangezien het ook niet verkeerd is om direct na het sporten wat extra eiwitten binnen te krijgen is het win-win.
Voor het slapen gaan ZMA, voor herstel en vooral om goed te slapen.
Verder slik ik al jaren Spirulina en extra vitaminen in de winter vanwege wat kwaaltjes die ik daarmee voorkom. En eens in de zoveel tijd ijzer, omdat ik vrij snel last heb van bloedarmoede.
Je kan heel snel roepen dat iets overbodig is natuurlijk
woensdag 28 mei 2014 om 12:00
In de voedingswereld wordt al heel lang niet meer spastisch gedaan over vet hoor. Dat er nog altijd mensen (en dietistes dus) zijn die zich toch even achter de oren krabben doet daar niets aan af.
Overigens krijgen de meeste Nederlanders écht nog steeds teveel verzadigd vet binnen. Verzadigd vet heb je nodig, maar teveel (en dat is het al snel) is gewoon ongezond. (zie ook het Nationaal Kompas volksgezondheid:
Negen op de tien Nederlanders eet te veel verzadigd vet
De inname van ongunstige verzadigde vetzuren is bij ongeveer 91% van de meisjes/vrouwen en 95% van de jongens/mannen hoger dan de aanbevolen 10 en%. De inname van transvetzuren is sterk gedaald tot minder dan 1 en% bij vrijwel de hele populatie (99%). Aan de richtlijn voor totale vetzuren voldoet ongeveer 90% van de Nederlanders (zie tabellen 1 en 2; Van Rossum et al., 2011).)
Kun jij het wel fijn vinden als er minder spastisch over gedaan wordt, maar dat is natuurlijk niet zo relevant.
In principe zijn supplementen overbodig ja. Maar er wordt lekker aan verdiend.
En niet zoveel verschil tussen een dietiste en new fysics? Daar denken wij dan anders over.
Overigens krijgen de meeste Nederlanders écht nog steeds teveel verzadigd vet binnen. Verzadigd vet heb je nodig, maar teveel (en dat is het al snel) is gewoon ongezond. (zie ook het Nationaal Kompas volksgezondheid:
Negen op de tien Nederlanders eet te veel verzadigd vet
De inname van ongunstige verzadigde vetzuren is bij ongeveer 91% van de meisjes/vrouwen en 95% van de jongens/mannen hoger dan de aanbevolen 10 en%. De inname van transvetzuren is sterk gedaald tot minder dan 1 en% bij vrijwel de hele populatie (99%). Aan de richtlijn voor totale vetzuren voldoet ongeveer 90% van de Nederlanders (zie tabellen 1 en 2; Van Rossum et al., 2011).)
Kun jij het wel fijn vinden als er minder spastisch over gedaan wordt, maar dat is natuurlijk niet zo relevant.
In principe zijn supplementen overbodig ja. Maar er wordt lekker aan verdiend.
En niet zoveel verschil tussen een dietiste en new fysics? Daar denken wij dan anders over.
woensdag 28 mei 2014 om 12:35
quote:fitchick schreef op 28 mei 2014 @ 12:28:
Dat zeg ik, alles met mate Wat ik eet: bacon, pindakaas, eieren, avocado's, cacao, roomboter, nog meer eieren, veel vlees. Groenten, groenten, groenten, enorm veel fruit. Zaden, noten. Quinoa, gierst, couscous, pasta, rijst. Melk, kwark.
Mij maakt het echt niet uit wat je eet hoor. Maar je spreekt jezelf nogal tegen. Ook het sporten doe je niet met mate (zeg je zelf).
Maar goed, je weet zelf het beste wat je wel en niet moet doen en als dit voor jou de manier is om blijvend af te vallen en gezond te zijn wie ben ik dan om daar tegenin te gaan? Succes ermee in ieder geval.
Dat zeg ik, alles met mate Wat ik eet: bacon, pindakaas, eieren, avocado's, cacao, roomboter, nog meer eieren, veel vlees. Groenten, groenten, groenten, enorm veel fruit. Zaden, noten. Quinoa, gierst, couscous, pasta, rijst. Melk, kwark.
Mij maakt het echt niet uit wat je eet hoor. Maar je spreekt jezelf nogal tegen. Ook het sporten doe je niet met mate (zeg je zelf).
Maar goed, je weet zelf het beste wat je wel en niet moet doen en als dit voor jou de manier is om blijvend af te vallen en gezond te zijn wie ben ik dan om daar tegenin te gaan? Succes ermee in ieder geval.
woensdag 28 mei 2014 om 12:50
quote:Liv_1 schreef op 28 mei 2014 @ 12:35:
[...]
Wat ik eet: bacon, pindakaas, eieren, avocado's, cacao, roomboter, nog meer eieren, veel vlees. Groenten, groenten, groenten, enorm veel fruit. Zaden, noten. Quinoa, gierst, couscous, pasta, rijst. Melk, kwark.
Mij maakt het echt niet uit wat je eet hoor. Maar je spreekt jezelf nogal tegen. Ook het sporten doe je niet met mate (zeg je zelf).
Maar goed, je weet zelf het beste wat je wel en niet moet doen en als dit voor jou de manier is om blijvend af te vallen en gezond te zijn wie ben ik dan om daar tegenin te gaan? Succes ermee in ieder geval.
Ik ben ook niet 100% perfect
Ainne, nee
[...]
Wat ik eet: bacon, pindakaas, eieren, avocado's, cacao, roomboter, nog meer eieren, veel vlees. Groenten, groenten, groenten, enorm veel fruit. Zaden, noten. Quinoa, gierst, couscous, pasta, rijst. Melk, kwark.
Mij maakt het echt niet uit wat je eet hoor. Maar je spreekt jezelf nogal tegen. Ook het sporten doe je niet met mate (zeg je zelf).
Maar goed, je weet zelf het beste wat je wel en niet moet doen en als dit voor jou de manier is om blijvend af te vallen en gezond te zijn wie ben ik dan om daar tegenin te gaan? Succes ermee in ieder geval.
Ik ben ook niet 100% perfect
Ainne, nee
woensdag 28 mei 2014 om 20:07
@ liv_1: je hebt een oordeel over new fysic terwijl je geen idee hebt wat het inhoudt. Bij diëtisten is het mij niet gelukt om af te vallen, daarom andere weg gezocht en voor mij is dat NF.
Maar terug naar mijn oorspronkelijke vraag ipv deze discussie wat iedereen wel/geen goed idee vindt: iemand ook bezig NF?
Maar terug naar mijn oorspronkelijke vraag ipv deze discussie wat iedereen wel/geen goed idee vindt: iemand ook bezig NF?
woensdag 28 mei 2014 om 20:20
Oh, je zult vast afvallen, daar twijfel ik niet over. Heb ook nergens gezegd dat het een waardeloos programma is om wat kilo's kwijt te raken.
Maar zodra er supplementen aan gezonde mensen worden aangeraden vertrouw ik het niet. Dat is namelijk helemaal niet nodig om je eetpatroon te veranderen. En dat (je eetpatroon blijvend veranderen) is de enige manier om die kilo's er af te blijven houden.
Afvallen is niet zo lastig meestal. Zeker als je iets totaal nieuws gaat doen. Het gaat om de periode erna. En daar lees ik niets over helaas.
Maar zodra er supplementen aan gezonde mensen worden aangeraden vertrouw ik het niet. Dat is namelijk helemaal niet nodig om je eetpatroon te veranderen. En dat (je eetpatroon blijvend veranderen) is de enige manier om die kilo's er af te blijven houden.
Afvallen is niet zo lastig meestal. Zeker als je iets totaal nieuws gaat doen. Het gaat om de periode erna. En daar lees ik niets over helaas.
zondag 4 januari 2015 om 11:58
