Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Prodimed deel 2
dinsdag 7 februari 2012 om 17:45
@ beatlegirl
Mijn eetdag ziet er ongeveer zo uit in fase 3;
's morgens: stuk fruit (geef de voorkeur aan een peer, omdat dit meer vult dan een banaan. Ik roer of mix het ook niet onder de kwark of yoghurt want dan heb ik het gevoel dat ik niet zoveel gegeten heb) Verder eet ik een volkoren boterham met rookvlees en drink melk of eet yoghurt of kwark
snack: 1ste week heb ik een drankje gedaan en sinds vandaag eet ik een reep
lunch: eet ik halve komkommer met paprika en drankje
snack: drankje
diner: eet ik stukje vlees met sla of groenten.
Verder sport ik 1 a 2 keer in de week net hoe het uitkomt met school. ik doe altijd mee met een circuit-training. Zo doe ik veel cardio maar ook krachtoefeningen.
Ik stond er ook van te kijken dat ik 1,1 kilo kwijt was (met smokkelen)
had die zaterdag grieks gegeten en een fles wijn gedronken hahahahaa. Dit was ook echt de eerste keer dat ik echt gesmokkeld heb. Ik ben verder benieuwd hoeveel ik volgende week kwijt ben!
Mijn eetdag ziet er ongeveer zo uit in fase 3;
's morgens: stuk fruit (geef de voorkeur aan een peer, omdat dit meer vult dan een banaan. Ik roer of mix het ook niet onder de kwark of yoghurt want dan heb ik het gevoel dat ik niet zoveel gegeten heb) Verder eet ik een volkoren boterham met rookvlees en drink melk of eet yoghurt of kwark
snack: 1ste week heb ik een drankje gedaan en sinds vandaag eet ik een reep
lunch: eet ik halve komkommer met paprika en drankje
snack: drankje
diner: eet ik stukje vlees met sla of groenten.
Verder sport ik 1 a 2 keer in de week net hoe het uitkomt met school. ik doe altijd mee met een circuit-training. Zo doe ik veel cardio maar ook krachtoefeningen.
Ik stond er ook van te kijken dat ik 1,1 kilo kwijt was (met smokkelen)
had die zaterdag grieks gegeten en een fles wijn gedronken hahahahaa. Dit was ook echt de eerste keer dat ik echt gesmokkeld heb. Ik ben verder benieuwd hoeveel ik volgende week kwijt ben!
woensdag 8 februari 2012 om 09:18
Hoi Allemaal,
Gister weer naar de weegjuf gegaag, ik moet zeggen met veel angst. vorige keer was ik maar 0,7 kg in Twee weken afgevallen, dus zag er echt tegen op hoe weinig ik nu kwijt was.
Ik was verbaasd! ik was nu in twee weken tijd 3,8 kilo kwijt. Ik snapte er niets van. Heb deze twee weken best veel zumba gedaan. En ik heb ook een paar glaasjes wijn genuttigd.
komende twee weken zal lastig worden. Mijn verjaardag a.s. weekend en carnaval staat voor de deur. Natuurlijk laat ik dit niet aan mijn neus voorbij gaan en ik weet dat alcoholische dranken totaal niet goed is maar het is maar een keer carnaval! Kunnen jullie vertellen wat ik dan het beste kan drinken? en waar de minste calorieen in zitten.
Zouden jullie mij ook in de tabel kunnen zetten.
leeftijd: 24, begingewicht: 71,6, huidig gewicht: 65, lente 1.58. Ik ben begonnen op 1-1-12 en mijn streefgewist ik 55
Gister weer naar de weegjuf gegaag, ik moet zeggen met veel angst. vorige keer was ik maar 0,7 kg in Twee weken afgevallen, dus zag er echt tegen op hoe weinig ik nu kwijt was.
Ik was verbaasd! ik was nu in twee weken tijd 3,8 kilo kwijt. Ik snapte er niets van. Heb deze twee weken best veel zumba gedaan. En ik heb ook een paar glaasjes wijn genuttigd.
komende twee weken zal lastig worden. Mijn verjaardag a.s. weekend en carnaval staat voor de deur. Natuurlijk laat ik dit niet aan mijn neus voorbij gaan en ik weet dat alcoholische dranken totaal niet goed is maar het is maar een keer carnaval! Kunnen jullie vertellen wat ik dan het beste kan drinken? en waar de minste calorieen in zitten.
Zouden jullie mij ook in de tabel kunnen zetten.
leeftijd: 24, begingewicht: 71,6, huidig gewicht: 65, lente 1.58. Ik ben begonnen op 1-1-12 en mijn streefgewist ik 55
woensdag 8 februari 2012 om 10:38
Hey allemaal!
Vanaf vandaag ga ik er weer keihard tegenaan. Heb een paar weken lopen kwakkelen, en was er de laatste twee weken even helemaal mee gestopt. Heb heerlijk mijn verjaardag gevierd met kwarktaart en Thais eten, en nu weer snel die extra kilo's eraf knallen. Het moet gewoon lukken! De komende dagen zullen weer even rot worden, maar ik wil er echt voor gaan. Ik heb manlief al geïnstrueerd dat hij streng voor me moet zijn (maar uiteraard ook lief, begripvol etc )
Zet hem op allemaal!
Vanaf vandaag ga ik er weer keihard tegenaan. Heb een paar weken lopen kwakkelen, en was er de laatste twee weken even helemaal mee gestopt. Heb heerlijk mijn verjaardag gevierd met kwarktaart en Thais eten, en nu weer snel die extra kilo's eraf knallen. Het moet gewoon lukken! De komende dagen zullen weer even rot worden, maar ik wil er echt voor gaan. Ik heb manlief al geïnstrueerd dat hij streng voor me moet zijn (maar uiteraard ook lief, begripvol etc )
Zet hem op allemaal!
woensdag 8 februari 2012 om 11:59
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-0,080,926,7063,017,918/2/2012Abfabeddy30116,5-32,184,426,470,014,4219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-27,967,723.265,02,722/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-1.6 62.225584.2124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
Hallo allemaal,
Ik ben er 3 maanden tussenuit geweest door wat privé zaken. Maar nu gaat het lekker en heb ik de draad weer opgepakt. Ik vind het ook erg leuk om weer met jullie mee te kletsen want dat is een hele stimulans. Zeker als ik zie hoeveel sommige van jullie kwijt zijn geraakt de afgelopen maanden. En helaas hebben een aantal het moeilijker.......
Voor de nieuwe meiden, op 17 september 2011 ben ik gestart met Prodimed. Ik heb 7 weken in fase 1 gezeten en 1 week in fase 4 (rare sprong maar het was niet anders gezien mijn gezondheid). Na deze 8 weken heb ik besloten om helemaal te stoppen want het ging niet. Wel wetende dat ik zonder afbouw en het aanleren van een gezond eetpatroon weer flink aan zou kunnen komen. De feestdagen zijn geweest, ik heb vakantie gevierd en het resultaat is dat ik 3,5 kilo ben aangekomen. De schade is beperkt gebleven maar het laat wel zien dat ik echt goed moet gaan afbouwen deze keer en gezond moet blijven eten en leven.
Vandaag voor het eerst gaan wegen. 80,9 kilo. We gaan de komende weken weer in fase 1 van start. Ben benieuwd of het weer zulke goede resultaten oplevert. Ik ga ervoor!
Groetjes
Hallo allemaal,
Ik ben er 3 maanden tussenuit geweest door wat privé zaken. Maar nu gaat het lekker en heb ik de draad weer opgepakt. Ik vind het ook erg leuk om weer met jullie mee te kletsen want dat is een hele stimulans. Zeker als ik zie hoeveel sommige van jullie kwijt zijn geraakt de afgelopen maanden. En helaas hebben een aantal het moeilijker.......
Voor de nieuwe meiden, op 17 september 2011 ben ik gestart met Prodimed. Ik heb 7 weken in fase 1 gezeten en 1 week in fase 4 (rare sprong maar het was niet anders gezien mijn gezondheid). Na deze 8 weken heb ik besloten om helemaal te stoppen want het ging niet. Wel wetende dat ik zonder afbouw en het aanleren van een gezond eetpatroon weer flink aan zou kunnen komen. De feestdagen zijn geweest, ik heb vakantie gevierd en het resultaat is dat ik 3,5 kilo ben aangekomen. De schade is beperkt gebleven maar het laat wel zien dat ik echt goed moet gaan afbouwen deze keer en gezond moet blijven eten en leven.
Vandaag voor het eerst gaan wegen. 80,9 kilo. We gaan de komende weken weer in fase 1 van start. Ben benieuwd of het weer zulke goede resultaten oplevert. Ik ga ervoor!
Groetjes
woensdag 8 februari 2012 om 13:27
Dag twee en begin het al zat te worden;-) Even doorzetten dus! Ik heb nog best wel trek, maar dat schijnt de eerste twee dagen normaal te zijn. Kan me niet voorstellen dat morgen beter wordt maar let's hope! De smaken vallen me best wel tegen, op de vanille pudding na vond ik niets echt lekker. (Twee versies pap, tomaten- en aspergesoep, kruiden omelet, cappuchino..) Ben er soms zelfs een beetje misselijk van. Hoop dat dat normaal is? Straks de chocolademelk proberen en hopen dat dat beter gaat. Het is allemaal voor een goed doel dus nu maar hopen dat het werkt! Hebben jullie nog goede tips voor in het begin voor me? 
Hoe kan ik trouwens meedoen aan de tabel? Lijkt me wel stimulerend!
@Janssen-I: Even een vraagje aan jou aangezien we ongeveer hetzelfde startgewicht (ik heb 93) hebben/leeftijd/lifestyle (2x per week sporten etc.) hebben. Las dat jij nu in fase drie zit. Na hoe lang mocht jij naar fase twee en drie? Thanks!!!
Hoe kan ik trouwens meedoen aan de tabel? Lijkt me wel stimulerend!
@Janssen-I: Even een vraagje aan jou aangezien we ongeveer hetzelfde startgewicht (ik heb 93) hebben/leeftijd/lifestyle (2x per week sporten etc.) hebben. Las dat jij nu in fase drie zit. Na hoe lang mocht jij naar fase twee en drie? Thanks!!!
woensdag 8 februari 2012 om 13:28
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-0,080,926,7063,017,918/2/2012Abfabeddy30116,5-32,184,426,470,014,4219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-27,967,723.265,02,722/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
Hey Ladies,
Ik was best verrast vanmorgen. Toch meer afgevallen dan verwacht. Ik heb me wel aan het dieet gehouden, maar heb veeeeel minder beweging gehad dan ik gewend ben. Het kan raar gaan......
Ik las net op internet dat volgende week de vrieskou weg is. Lekker, dan kan ik weer fietsen en wandelen. Ik ben namelelijk niet van de kou, en werk thuis..... Voordat iemand gaat roepen dat ik een watje ben..... Mijn gewrichten kunnen de kou niet hebben, en dan gaat echt alles pijn doen. Dat naast een dieet vind ik net wat teveel. En van pijn krijg ik snacktrek, en das ook niet goed. Gelukkig heb ik werk wat ik thuis kan doen. Ik gun iedereen een schaatswinter, koek-en-zopie en een elfstedentocht. Maar voor mezelf....... Ik snak naar het voorjaar.
Warme dag allemaal!
Hey Ladies,
Ik was best verrast vanmorgen. Toch meer afgevallen dan verwacht. Ik heb me wel aan het dieet gehouden, maar heb veeeeel minder beweging gehad dan ik gewend ben. Het kan raar gaan......
Ik las net op internet dat volgende week de vrieskou weg is. Lekker, dan kan ik weer fietsen en wandelen. Ik ben namelelijk niet van de kou, en werk thuis..... Voordat iemand gaat roepen dat ik een watje ben..... Mijn gewrichten kunnen de kou niet hebben, en dan gaat echt alles pijn doen. Dat naast een dieet vind ik net wat teveel. En van pijn krijg ik snacktrek, en das ook niet goed. Gelukkig heb ik werk wat ik thuis kan doen. Ik gun iedereen een schaatswinter, koek-en-zopie en een elfstedentocht. Maar voor mezelf....... Ik snak naar het voorjaar.
Warme dag allemaal!
woensdag 8 februari 2012 om 19:37
@Batja.
De aantal weken die je in de fase's moet doorlopen heeft niks te maken met het zelfde startgewicht en zelfde leefstijl. De aantal weken wordt berekend aan de hand van je beging ewicht en wat je wilt afvallen (dus streefgewicht)
Ik ben begonnen op 94,9 kg en mijn streefgewicht is 70,0 kg.
fase 1: 6 weken
fase 2: 6 weken
fase 3: 3 weken
fase 4: 2 weken
fase 5: 2 weken
Het begingewicht en streefgewicht gooien ze volgensmij in een berekening en daar komen die x aantal weken uit.
Heeft je weegjuf dit jou niet vertelt in het begin? Bij het intakegesprek? Ik wist tijdens mijn intake gesprek waar ik aan ging beginnen hoelang ik alles moest doorlopen wat wat het allemaal inhield.
De aantal weken die je in de fase's moet doorlopen heeft niks te maken met het zelfde startgewicht en zelfde leefstijl. De aantal weken wordt berekend aan de hand van je beging ewicht en wat je wilt afvallen (dus streefgewicht)
Ik ben begonnen op 94,9 kg en mijn streefgewicht is 70,0 kg.
fase 1: 6 weken
fase 2: 6 weken
fase 3: 3 weken
fase 4: 2 weken
fase 5: 2 weken
Het begingewicht en streefgewicht gooien ze volgensmij in een berekening en daar komen die x aantal weken uit.
Heeft je weegjuf dit jou niet vertelt in het begin? Bij het intakegesprek? Ik wist tijdens mijn intake gesprek waar ik aan ging beginnen hoelang ik alles moest doorlopen wat wat het allemaal inhield.
donderdag 9 februari 2012 om 16:43
@mamalola: wat goed zeg dat je toch meer bent afgevallen dan gedacht. Moet een opsteker zijn voor je!
@Batja: mijn consulente heeft niet aangegeven hoelang ik in welke fase zal zitten. Ze heeft aangegeven 50% van mijn te verliezen gewicht (=9 kilo) en/of maximaal 8 weken in fase 1. We hebben afgesproken samen per week te kijken hoe het gaat en dan te bepalen hoe verder te gaan. Als ik het vol hou dan blijf ik 8 weken in fase 1 en ben ik misschien wel 12 kilo kwijt en dan gaan de overige fasen wat sneller. Grappig om te lezen dat het overal anders gaat.
Ik zit nu in mijn tweede dag. Ik moet zeggen dat het prima gaat. Ik had gerekend op hoofdpijn, vermoeidheid en wat dan nog meer maar daar is geen sprake van. Vandaag wel een aantal keer heel veel trek gehad in zoetigheid. Zojuist maar even een cola light gedronken om te voldoen aan die zoetbehoefte. Blij dat ik er 1 per dag mag. Ik kijk zo onwijs uit naar het eerste weegmoment.....helaas duurt dat nog heel lang (woensdag) omdat ik erg benieuwd ben of het weer zo snel gaat als in september.
@Batja: mijn consulente heeft niet aangegeven hoelang ik in welke fase zal zitten. Ze heeft aangegeven 50% van mijn te verliezen gewicht (=9 kilo) en/of maximaal 8 weken in fase 1. We hebben afgesproken samen per week te kijken hoe het gaat en dan te bepalen hoe verder te gaan. Als ik het vol hou dan blijf ik 8 weken in fase 1 en ben ik misschien wel 12 kilo kwijt en dan gaan de overige fasen wat sneller. Grappig om te lezen dat het overal anders gaat.
Ik zit nu in mijn tweede dag. Ik moet zeggen dat het prima gaat. Ik had gerekend op hoofdpijn, vermoeidheid en wat dan nog meer maar daar is geen sprake van. Vandaag wel een aantal keer heel veel trek gehad in zoetigheid. Zojuist maar even een cola light gedronken om te voldoen aan die zoetbehoefte. Blij dat ik er 1 per dag mag. Ik kijk zo onwijs uit naar het eerste weegmoment.....helaas duurt dat nog heel lang (woensdag) omdat ik erg benieuwd ben of het weer zo snel gaat als in september.
donderdag 9 februari 2012 om 20:59
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-0,080,926,7063,017,918/2/2012Abfabeddy30116,5-33,782,826,170,012,8219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-27,967,723.265,02,722/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
Maar 0,2 kg kwijt deze week, maar het is eraf en niet erbij
Maar 0,2 kg kwijt deze week, maar het is eraf en niet erbij
vrijdag 10 februari 2012 om 19:23
Hallo Dames, in totaal zijn jullie al 200 kilo afgevallen! Ik vind het echt zo knap van iedereen!
Ik heb dit topic (of eigenlijk de vorige) met grote regelmaat meegelezen. In sept/oktober/november ben ik 7 kilo afgevallen. Ik let nog steeds erg op met het nemen van koolydraten en ben op de weegschal nog vrijwel niet aangekomen wel merk ik het iets aan mijn lichaam en is mijn behoefte aan suikers er weer. Ik ga weer starten met het nemen van zo min mogelijk koolydraten, ik had totaal geen trek in snoep of wat dan ook en voelde me erg fit bij het dieet. Aangezien ik aan het trainen ben voor een halve marathon kan ik die energie wel weer gebruiken.
Ik heb dit topic (of eigenlijk de vorige) met grote regelmaat meegelezen. In sept/oktober/november ben ik 7 kilo afgevallen. Ik let nog steeds erg op met het nemen van koolydraten en ben op de weegschal nog vrijwel niet aangekomen wel merk ik het iets aan mijn lichaam en is mijn behoefte aan suikers er weer. Ik ga weer starten met het nemen van zo min mogelijk koolydraten, ik had totaal geen trek in snoep of wat dan ook en voelde me erg fit bij het dieet. Aangezien ik aan het trainen ben voor een halve marathon kan ik die energie wel weer gebruiken.
dinsdag 14 februari 2012 om 17:40
Hoi allemaal! Ik ben nieuw hier & en prodimedder. Ik ben nu 7 weken bezig en 8 kilo kwijt. Ik ben nu net over naar fase 2. Maar heb de laatste 2 weken zoveel moeite met het dieet, ik wil alleen maar snoepen.....en ja hoor ik heb me er vorige week aan toegegeven. Natuurlijk heeel erg dom, en nu kan ik niet meer stoppen. Vandaag weer een rotdag gehad. Baal echt van mezelf! Moet wel erbij zeggen dat het op dit moment prive allemaal niet mee zit, maar wil het niet goedpraten. Wil zo graag lekker doorgaan en nog 8 kilo er af knallen! Hoe ervaren jullie het zo na een aantal weken? Hebben jullie ook de behoefte om te snoepen? En als je gezondigt hebt, hoe kom je weer in de 'mood' om weer af te vallen?
dinsdag 14 februari 2012 om 20:47
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-0,080,926,7063,017,918/2/2012Abfabeddy30116,5-33,782,826,170,012,8219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
Hey allemaal!
Vandaag weer gewogen en er is 0,4 kilo af. Niet veel, maar er is gelukkig wat af. Had me wel weer heel goed aan het dieet gehouden, net als anders.
Heb samen met de weegster besloten om nu naar fase 3 te gaan. Ben heel benieuwd hoe deze week loopt. Ik hoop dat ik nog wel blijf afvallen.
We zullen zien....
Hey allemaal!
Vandaag weer gewogen en er is 0,4 kilo af. Niet veel, maar er is gelukkig wat af. Had me wel weer heel goed aan het dieet gehouden, net als anders.
Heb samen met de weegster besloten om nu naar fase 3 te gaan. Ben heel benieuwd hoe deze week loopt. Ik hoop dat ik nog wel blijf afvallen.
We zullen zien....
woensdag 15 februari 2012 om 09:13
woensdag 15 februari 2012 om 11:56
Zo mijn eerste week zit erop. Ik heb alleen gister vreselijk gezondigd. Een heel pak koekjes genuttigd. Van die heerlijke met zo'n streep gele crème erop. Weet even niet hoe ze heten. Ik kon het gewoon niet laten. Erg slecht. Ondanks dit vandaag toch op de weegschaal bij de diëtiste. Gelukkig was het resultaat erg goed. Ik ben 3,4 kilo in die eerste week kwijtgeraakt. Mijn vetpercentage was weer gedaald en mijn vochtpercentage is weer gestegen. Kortom, ik ben heel tevreden! Hopen dat ik deze week zonder zondigen door kom want ik merk dat ik het wel erg nodig heb zo'n moment even lekker losgaan.
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-3,477,525,3166,011,518/2/2012Abfabeddy30116,5-33,782,826,170,012,8219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-3,477,525,3166,011,518/2/2012Abfabeddy30116,5-33,782,826,170,012,8219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
woensdag 15 februari 2012 om 14:31
@emma90: welkom!
Ik weet precies hoe je je voelt. Ik ben in oktober begonnen, en heb me toen ruim 2 maanden strak eraan gehouden en was zonder veel moeite 19 kilo kwijt. Vanaf de kerst ben ik gaan smokkelen, en sinds die tijd lukt het mij ook niet meer goed om me eraan te houden. Het gaat een paar dagen goed, en dan schreeuwt mijn lijf weer om koolhydraten en ga ik weer voor de bijl. Ik ben zelf ook nog steeds op zoek naar een goede manier om dit te doorbreken. En als het prive niet helemaal lekker loopt, helpt dat natuurlijk ook niet. Zet hem op!
Ik weet precies hoe je je voelt. Ik ben in oktober begonnen, en heb me toen ruim 2 maanden strak eraan gehouden en was zonder veel moeite 19 kilo kwijt. Vanaf de kerst ben ik gaan smokkelen, en sinds die tijd lukt het mij ook niet meer goed om me eraan te houden. Het gaat een paar dagen goed, en dan schreeuwt mijn lijf weer om koolhydraten en ga ik weer voor de bijl. Ik ben zelf ook nog steeds op zoek naar een goede manier om dit te doorbreken. En als het prive niet helemaal lekker loopt, helpt dat natuurlijk ook niet. Zet hem op!
woensdag 15 februari 2012 om 15:10
Hoi iedereen, thansk voor jullie antwoorden! Grappig dat het inderdaad bij iedereen anders gaat. Ik lees dat veel van jullie naar afslankstudio's enzo gaan. Mijn dietist zit echt in zo'n 'medisch gebouw' waar volgens mij ook huisartsen enzo zitten en ze heeft ook echt een beetje haar eigen manier geloof ik. Kijkt heel erg naar de achterliggende reden waarom je te veel en/of ongezond eet etc. Soms vind ik het een beetje zweverig, maar ik snap wel waarom ze het doet:-) Ben nu een week bezig, maar het lijkt echt alsof ik het al 100 jaar doe. Weet niet of dat zo goed is omdat het betekent dat ik er al helemaal aan gewend ben of slecht omdat ik nog zo lang moet hahaha. Vrijdag weer naar de dietist en ben echt benieuwd... Zou iemand mij ook aan de tabel kunnen toevoegen? Wil heel graag mijn resultaat van vrijdag erin zetten, ziet er hopelijk stimulerend uit. Heb alleen dus (nog) geen streefgewicht, weet niet of dat een probleem is... Anders kan ik wel gewoon (tijdelijk) daar iets neerzetten tot ik het weet:-) Nog veel succes iedereen!
@emma90; Zelf neem ik als ik trek heb in iets lekkers wat light drank. Overschrijd daarmee misschien wel het 1 glas per dag (waar mijn dietist overigens niets over gezegd heeft, die zei dat light frisdrank gewoon was toegestaan) maar het is vast beter dan een pak koekjes;-) Maarja, ik ben ook echt een chocolade eter enzo, echt zoet/suiker, dus ik weet niet hoe dat werkt bij jou. In ieder geval veel succes!
@emma90; Zelf neem ik als ik trek heb in iets lekkers wat light drank. Overschrijd daarmee misschien wel het 1 glas per dag (waar mijn dietist overigens niets over gezegd heeft, die zei dat light frisdrank gewoon was toegestaan) maar het is vast beter dan een pak koekjes;-) Maarja, ik ben ook echt een chocolade eter enzo, echt zoet/suiker, dus ik weet niet hoe dat werkt bij jou. In ieder geval veel succes!
woensdag 15 februari 2012 om 16:10
@sacha85 Ben je al gestopt dan met het dieet of ga je nog steeds door? Val je nog wel af? Het is eigenlijk best stom, zo heb je 2 maanden nergens last van en dan neem je wat lekkers en dan blijf je er mee in je hoofd zitten. Dan wil je alleen maar meer meer meer. Maar we worden echt niet gelukkiger van dat pak met koekjes, of dat stuk taart. Waar ik gelukkig van word is afvallen, en dan toch de verkeerde keuze maken! Vandaag gaat het gelukkig weer goed, nu morgen en overmorgen nog zien te overleven. Dan hoop ik dat alles weer uit me lijf is!
donderdag 16 februari 2012 om 09:28
Jippie! Weer wat eraf: 1.4kg!
Succes allemaal deze week!
(sorry, heb helemaal niet bijgelezen maar dat ga ik deze week nog een keer op mijn gemak doen)
Facebookpagina lukt me niet om te maken! Is er nog een whizzkid in de zaal?
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-3,477,525,3166,011,518/2/2012Abfabeddy30116,5-35,181,4?70,011,4219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
Succes allemaal deze week!
(sorry, heb helemaal niet bijgelezen maar dat ga ik deze week nog een keer op mijn gemak doen)
Facebookpagina lukt me niet om te maken! Is er nog een whizzkid in de zaal?
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-17,990,329.871,518,8212/9Ir19793280,9-3,477,525,3166,011,518/2/2012Abfabeddy30116,5-35,181,4?70,011,4219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
vrijdag 17 februari 2012 om 15:43
Vandaag naar de dietist geweest en ben in ongeveer anderhalve week (7 februari-17 februari) 4,5 kilo afgevallen! Ze zei dat dat heel goed was dus ben super blij en trots.Nog even doorzetten voorlopig! Heb nu ook alleen producten meegekregen die ik lekker vind en een nieuw product: De vanille pannenkoek! Voor de mensen die wat meer van zoet houden zoals de koude dranken, vanille pudding etc. echt een aanrader Over twee weken weer een afspraak dus hoop dat ik dan ook een goed resultaat heb!
Over twee weken weer een afspraak dus hoop dat ik dan ook een goed resultaat heb!
maandag 20 februari 2012 om 15:22
naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagXanniepannie41108,2-20!!!!88,229.171,516,7212/9Ir19793280,9-3,477,525,3166,011,518/2/2012Abfabeddy30116,5-35,181,4?70,011,4219/9Zyver2883,5-12,471,122,068 kg3,1325/9Lisje852695,0-1382,030,068,014,0128/9Tamar2567,0-2,065,025,752,013,0129/01/12beatlegirl2395,6-28,367,323.065,02,332/10Pullekie3068,5-5,574,023,5365,09,0317/10Sacha8526101,2-14,187,128,172,015,1218/10sasje303899,4-11,987,5?72,515121/10Maniet35103.6-14.988.728.67315.722/11Janssen-l2294.9-21,373,626703,637/11Lijn252580,5-12,566,625,4579,4214/11farah-123?77,1 -1,6 75,525,76510,518/12saoo83280.4-3.4 77.028.496512.012/1/12mamalola4263.8-2.1 61.724.4583.7124/1/12jjnnk2471,6-6,6 65?5510101/1/12
zo! de min 20 gehaald! 2e mijlpaal, heb mezlef beloond met een mooie armband. merk wel dat ik het steeds lastiger vind die shakes, vooral de lunch. Iemand nog tips?? Ik nam steeds een pannenkoek of omelet met roerbak maar daar ben ik helemaal op uitgegeten.
Heb nu weer toetjes mee voor de lunch, misschien helpt dat. Mis gewoon mijn brood en mijn fruit, pffffffffff. Maar okee, met mezelf een doel gesteld: ik stop voor de meivakantie, dan wil ik op gewicht zijn en ga ik lekker in mijn bikini de hele week aan het zwembad liggen! Dus nog 9 weken te gaan voor 17 kilo. Moet kunnen maar dan moet ik ook nu niet meer smokkelen.
Lunchtips zijn welkom, iedereen weer veel succes deze week!!
zo! de min 20 gehaald! 2e mijlpaal, heb mezlef beloond met een mooie armband. merk wel dat ik het steeds lastiger vind die shakes, vooral de lunch. Iemand nog tips?? Ik nam steeds een pannenkoek of omelet met roerbak maar daar ben ik helemaal op uitgegeten.
Heb nu weer toetjes mee voor de lunch, misschien helpt dat. Mis gewoon mijn brood en mijn fruit, pffffffffff. Maar okee, met mezelf een doel gesteld: ik stop voor de meivakantie, dan wil ik op gewicht zijn en ga ik lekker in mijn bikini de hele week aan het zwembad liggen! Dus nog 9 weken te gaan voor 17 kilo. Moet kunnen maar dan moet ik ook nu niet meer smokkelen.
Lunchtips zijn welkom, iedereen weer veel succes deze week!!
dinsdag 21 februari 2012 om 12:50
Ha Xanniepannie,
Allereerst: Ik vind je een TOPPER. Meid wat een mijlpaal heb jij gehaald zeg. Die laatste 17 gaan je ook lukken! Hou vol. Ik weet wel uit ervaring dat de laatste 4 kilo er heel moeilijk afgaan, dat vraagt wat meer tijd. Maar ook die gaan er af!
Okee, mijn lunchtip:
De omelet (met fijne kruiden...) wat extra opleuken met chili, kerrie en paprika poeder. Bakken, af laten koelen en in reepjes snijden. Snij een plak ham/kipfilet/mager vleesbeleg in reepjes, kropje sla wassen en kortsnijden, vlees-beleg-reepjes en de stukjes omelet er door roeren. Dressing maken van (becel)olie, (balsamico)azijn, beetje nepsuiker. Kleur ziet er niet uit, maar smaak is okee. Salade eventueel nog aanvullen met een paar cherry-tomaatjes ofzo. Dit is een bord vol, lekker door omelet en vleesreepjes (plakje magere kaas of hutekase kan ook), net effe anders en toch voldaan. Andere tip: drink koffie met een flinke snuf kaneel er in als je smiddags een zoetaanval krijgt. Kaneel zorgt dat de zoet-trek weggaat, en smaakt heerlijk in de koffie. Althans.... vind ik
Zet em op meid!
Groetjes,
Mamalola
Allereerst: Ik vind je een TOPPER. Meid wat een mijlpaal heb jij gehaald zeg. Die laatste 17 gaan je ook lukken! Hou vol. Ik weet wel uit ervaring dat de laatste 4 kilo er heel moeilijk afgaan, dat vraagt wat meer tijd. Maar ook die gaan er af!
Okee, mijn lunchtip:
De omelet (met fijne kruiden...) wat extra opleuken met chili, kerrie en paprika poeder. Bakken, af laten koelen en in reepjes snijden. Snij een plak ham/kipfilet/mager vleesbeleg in reepjes, kropje sla wassen en kortsnijden, vlees-beleg-reepjes en de stukjes omelet er door roeren. Dressing maken van (becel)olie, (balsamico)azijn, beetje nepsuiker. Kleur ziet er niet uit, maar smaak is okee. Salade eventueel nog aanvullen met een paar cherry-tomaatjes ofzo. Dit is een bord vol, lekker door omelet en vleesreepjes (plakje magere kaas of hutekase kan ook), net effe anders en toch voldaan. Andere tip: drink koffie met een flinke snuf kaneel er in als je smiddags een zoetaanval krijgt. Kaneel zorgt dat de zoet-trek weggaat, en smaakt heerlijk in de koffie. Althans.... vind ik
Zet em op meid!
Groetjes,
Mamalola
dinsdag 21 februari 2012 om 14:31
Hoi Allemaal,
Ik ben afgelopen vrijdag nog bij de dietist geweest. express nog voor het carnavalsfeest gegaan. en er was in 1,5 week 1,4 kilo er weer af. zit nu aan de 8 kilo en ben zwaar trots. afgelopen weeekend was zwaar, ben uiteten geweest, heb een halve zak friet op en genoeg drank. het is tenslotte maar 1 keer carnaval.
Zouden jullie mij in de tabel willen aanpassen. ik snap nl niet hoe jullie dat doen. Succes allemaal weer.
Ik ben afgelopen vrijdag nog bij de dietist geweest. express nog voor het carnavalsfeest gegaan. en er was in 1,5 week 1,4 kilo er weer af. zit nu aan de 8 kilo en ben zwaar trots. afgelopen weeekend was zwaar, ben uiteten geweest, heb een halve zak friet op en genoeg drank. het is tenslotte maar 1 keer carnaval.
Zouden jullie mij in de tabel willen aanpassen. ik snap nl niet hoe jullie dat doen. Succes allemaal weer.
