Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: schrijf je mee?
donderdag 9 juli 2015 om 07:35
Dag allemaal,
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
woensdag 26 augustus 2015 om 22:39
@zonnetje van de dag: valt reuze mee die kokosmelk, helemaal als je het juiste merk uitzoekt.. dan zit je p.p. tussen de 20 en 75 calorieën.
In totaal zit de maaltijd rond de 400 calorieën, dat vind ik persoonlijk niet veel..
Ach en als ik dit soort eten de rest van mijn leven moet volhouden wil ik ook lekker kunnen eten
Ik vind Hollandse prak ook heerlijk, vooral gehaktbal
Ik ga jouw recept ook bekijken!
Penelopia: oh heerlijk zeg! Ik geloof dat dat echt mijn lievelingseten is, hmm!
In totaal zit de maaltijd rond de 400 calorieën, dat vind ik persoonlijk niet veel..
Ach en als ik dit soort eten de rest van mijn leven moet volhouden wil ik ook lekker kunnen eten
Ik vind Hollandse prak ook heerlijk, vooral gehaktbal
Ik ga jouw recept ook bekijken!
Penelopia: oh heerlijk zeg! Ik geloof dat dat echt mijn lievelingseten is, hmm!
vrijdag 28 augustus 2015 om 21:30
Curry's!! Heerlijk ben er ook dol op. Als je de cocos weglaat en wat groenten bij wokt, heb je best gezond maaltijd hoor. En laten we eerlijk zijn, moet wel lekker blijven anders houden we dit niet vol.
@vivaviaviva: jemig zeg, wat goed van je. Ik wil dat ook!!! En heb ik deze week ook al patat, 2x ijs, bounty en chips op. Vind het nog moeilijk om niet te snoepen. Vooral zin in zoetigheid in de avond.
@las Vegas: wat leuk van Lissabon. Wat kan je daar allemaal doen?
@vivaviaviva: jemig zeg, wat goed van je. Ik wil dat ook!!! En heb ik deze week ook al patat, 2x ijs, bounty en chips op. Vind het nog moeilijk om niet te snoepen. Vooral zin in zoetigheid in de avond.
@las Vegas: wat leuk van Lissabon. Wat kan je daar allemaal doen?
zaterdag 29 augustus 2015 om 09:39
@Vivaviaviva: Goed nieuws op de weegschaal! Goed gedaan hoor.
Ik sta deze week stil qua gewicht, maar ik heb er vertrouwen in dat er volgende week wel weer wat af is. Gisteren ben ik voor de verjaardag van mijn vriend uit eten geweest bij een heel leuke 'echte' Italiaan (als in: Italiaanse eigenaar, verse pasta, mozzarella waar wel smaak aan zit, etc
). En het was echt heerlijk! Ik heb ravioli genomen en twee puntjes van mijn vriend zijn pizza op. Geen toetje, wel een cappuccino na afloop. O ja, en vooraf kregen we nog bruschetta van het huis. Ik had overdag 30 km gefietst, en een beetje zuinig aan gedaan met eten, dus al met al was de schade niet groot
Vandaag een vrije dag, die nog helemaal open ligt. Ik denk dat ik in ieder geval vanmiddag een stukje ga fietsen of hardlopen. En verder zie ik wel wat de dag brengt
Ik sta deze week stil qua gewicht, maar ik heb er vertrouwen in dat er volgende week wel weer wat af is. Gisteren ben ik voor de verjaardag van mijn vriend uit eten geweest bij een heel leuke 'echte' Italiaan (als in: Italiaanse eigenaar, verse pasta, mozzarella waar wel smaak aan zit, etc
). En het was echt heerlijk! Ik heb ravioli genomen en twee puntjes van mijn vriend zijn pizza op. Geen toetje, wel een cappuccino na afloop. O ja, en vooraf kregen we nog bruschetta van het huis. Ik had overdag 30 km gefietst, en een beetje zuinig aan gedaan met eten, dus al met al was de schade niet groot Vandaag een vrije dag, die nog helemaal open ligt. Ik denk dat ik in ieder geval vanmiddag een stukje ga fietsen of hardlopen. En verder zie ik wel wat de dag brengt
zondag 30 augustus 2015 om 07:12
zondag 30 augustus 2015 om 16:11
nog een weekje en dan gaan man en ik op vakantie jeej.
zondag 30 augustus 2015 om 19:43
Oops sorry zag net een foutje in mijn post 
haha
Ik moet er namelijk nog zo'n 5 af en niet 20 want dan zou er niks meer over zijn haha
Ik heb het op eigen kracht gedaan idd ik mag denk ik geen links delen? Maar ik deel mijn ervaringen op een eigen blog (healthy-kelly )
Het belangrijkste is gewoon vol blijven houden, gezond eten, meer bewegen en af en toe ook genieten
hahaIk moet er namelijk nog zo'n 5 af en niet 20 want dan zou er niks meer over zijn haha
Ik heb het op eigen kracht gedaan idd ik mag denk ik geen links delen? Maar ik deel mijn ervaringen op een eigen blog (healthy-kelly )
Het belangrijkste is gewoon vol blijven houden, gezond eten, meer bewegen en af en toe ook genieten
zondag 30 augustus 2015 om 22:50
Ik lees nog steeds mee. Heb weinig te melden eigenlijk. Afvallen gaat heel langzaam. Wel tone ik flink...spieren in armen en benrn zijn goed zichtbaar. Ik yoga 6 x p week. Zit op 1500 cal op een dag. Wat ik 1 a 2x in de week niet haal. En soms ook minder.
Heb een vaste nieuwe routine voor maaltijden en snacks. Dus weet precies wat er in mijn karretje moet. Ik voel me fit...het gaat goed....ben al sinds april bezig en blijf doorgaan en meelezen.
Heb een vaste nieuwe routine voor maaltijden en snacks. Dus weet precies wat er in mijn karretje moet. Ik voel me fit...het gaat goed....ben al sinds april bezig en blijf doorgaan en meelezen.
--
zondag 30 augustus 2015 om 23:06
@healthykelly: Wow, knap gedaan hoor! Bedankt voor je bemoedigende woorden.
@zonnetje: Wat leuk als andere mensen het beginnen te zien zeg. Dat motiveert wel denk ik zo.
@tinnifin: Het klinkt alsof je goed en steady bezig bent. Mooi hoor.
Vandaag qua eten echt een slechte dag gehad. We waren in de dierentuin en ik ben voor de bijl gegaan voor patat en een frikadel. Daarna nog oreo-koekjes op... Nou ja, misschien dat het de hele dag slenteren nog wat compenseert. 's Avonds ben ik ook nog gaan hardlopen. En gisteren heb ik weinig gegeten... Maar toch. Nou ja, morgen weer een dag.
@zonnetje: Wat leuk als andere mensen het beginnen te zien zeg. Dat motiveert wel denk ik zo.
@tinnifin: Het klinkt alsof je goed en steady bezig bent. Mooi hoor.
Vandaag qua eten echt een slechte dag gehad. We waren in de dierentuin en ik ben voor de bijl gegaan voor patat en een frikadel. Daarna nog oreo-koekjes op... Nou ja, misschien dat het de hele dag slenteren nog wat compenseert. 's Avonds ben ik ook nog gaan hardlopen. En gisteren heb ik weinig gegeten... Maar toch. Nou ja, morgen weer een dag.
maandag 31 augustus 2015 om 15:32
En zonnetje? Was de maaltijd geslaagd?
Leuk dat mensen het beginnen te zien,goed voor de motivatie!
Ik ga een kijkje nemen healthy kelly! Knap hoor!
Goed zo TinniFin, volhouden is vaak het moeilijkste maar dat doe je goed toch?
En penelopia, die dagen ken ik ook hoor. Op de verjaardag van mijn zoontje ga ik tussen de patat ook niet met een slablaadje zitten. Volgende dag dan maar weer vol goede moed!
Leuk dat mensen het beginnen te zien,goed voor de motivatie!
Ik ga een kijkje nemen healthy kelly! Knap hoor!
Goed zo TinniFin, volhouden is vaak het moeilijkste maar dat doe je goed toch?
En penelopia, die dagen ken ik ook hoor. Op de verjaardag van mijn zoontje ga ik tussen de patat ook niet met een slablaadje zitten. Volgende dag dan maar weer vol goede moed!
maandag 31 augustus 2015 om 16:24
Hoi allemaal!
Zou ik met jullie mee mogen schrijven?
Voor de vakantie was ik nog helemaal tevreden met mijn 58 kilo bij 1.70
Inmiddels zijn er heel wat kilootjes bijgekomen.... En wil ik graag weer de draad oppakken!
Wat is hier de weegdag? Dan zal ik me wegen en mijn gegevens doorgeven.
Als het al te druk is, is het geen probleem hoor! Kan me voorstellen dat het ook niet fijn is als het overzicht kwijtraakt.
Zou ik met jullie mee mogen schrijven?
Voor de vakantie was ik nog helemaal tevreden met mijn 58 kilo bij 1.70
Inmiddels zijn er heel wat kilootjes bijgekomen.... En wil ik graag weer de draad oppakken!
Wat is hier de weegdag? Dan zal ik me wegen en mijn gegevens doorgeven.
Als het al te druk is, is het geen probleem hoor! Kan me voorstellen dat het ook niet fijn is als het overzicht kwijtraakt.
maandag 31 augustus 2015 om 21:59
Wat mij betreft ook!
Ik weet eigenlijk niet of er een vaste weegdag is? Als je je gegevens dikgedrukt doorgeeft zet ranjaa het t.z.t. wel in de tabel denk ik. Ik sta zelf niet in de tabel omdat ik daar nerveus van word haha.
@vivaviaviva: Fijn dat jij dat soort dagen ook herkent! Ik moet ook denk ik vooral kijken naar de verbeteringen ten opzichte van mijn vroegere levensstijl. Nu zijn dat soort uitspattingen echt traktaties, en toen was het snacken een vast onderdeel van mijn eetpatroon. En eerlijk gezegd kwam ik toen niet eens in zo'n onwijs rap tempo aan. Blijkbaar kan ik nog best wat hebben
Ik weet eigenlijk niet of er een vaste weegdag is? Als je je gegevens dikgedrukt doorgeeft zet ranjaa het t.z.t. wel in de tabel denk ik. Ik sta zelf niet in de tabel omdat ik daar nerveus van word haha.
@vivaviaviva: Fijn dat jij dat soort dagen ook herkent! Ik moet ook denk ik vooral kijken naar de verbeteringen ten opzichte van mijn vroegere levensstijl. Nu zijn dat soort uitspattingen echt traktaties, en toen was het snacken een vast onderdeel van mijn eetpatroon. En eerlijk gezegd kwam ik toen niet eens in zo'n onwijs rap tempo aan. Blijkbaar kan ik nog best wat hebben
dinsdag 1 september 2015 om 08:40
Ik lees nog steeds wel mee, maar heb niet zoveel te vertellen.
Ben gisteren met een nieuwe methode gestart (In love with health), is 12 weken vrij eiwitrijk en koolhydraat-arm eten en daarbij 4x per week een work-out doen.
Gister de eerste gedaan, duurde bijna een uur en heb nu echt flinke spierpijn, dus denk wel dat dit wat gaat doen!
Verder merk ik gewoon dat dit topic niet echt bijdraagt ofzo.. Ik weet wel dat je afvalt voor jezelf, maar het motiveert mij meer als je toch elke week je gewicht 'moet' doorgeven.
Ben gisteren met een nieuwe methode gestart (In love with health), is 12 weken vrij eiwitrijk en koolhydraat-arm eten en daarbij 4x per week een work-out doen.
Gister de eerste gedaan, duurde bijna een uur en heb nu echt flinke spierpijn, dus denk wel dat dit wat gaat doen!
Verder merk ik gewoon dat dit topic niet echt bijdraagt ofzo.. Ik weet wel dat je afvalt voor jezelf, maar het motiveert mij meer als je toch elke week je gewicht 'moet' doorgeven.
dinsdag 1 september 2015 om 18:07
O ja, daar heb ik een ander topic over gezien ook! Klinkt best wel heftig, dat programma. Ben je van plan om een vergelijkbare levensstijl te behouden als je eenmaal bent afgevallen?
Ik gebruik dit topic ook niet echt als motivatie, maar ik vind het wel leuk om een beetje te keuvelen haha.
Hier gaat het prima vandaag met eten! Grote voordeel van grote stukken naar je werk fietsen is dat je dan ook wat meer mag eten Dus vandaag een (mini-)krentenbol en een bakje yoghurt met honing en fruit extra.
Ik gebruik dit topic ook niet echt als motivatie, maar ik vind het wel leuk om een beetje te keuvelen haha.
Hier gaat het prima vandaag met eten! Grote voordeel van grote stukken naar je werk fietsen is dat je dan ook wat meer mag eten Dus vandaag een (mini-)krentenbol en een bakje yoghurt met honing en fruit extra.
dinsdag 1 september 2015 om 21:10
woensdag 2 september 2015 om 08:30
woensdag 2 september 2015 om 09:16
Dat ziet er lekker en gezond uit navimo! Die Skyr, is dat wat? Ik zie het vaker voorbij komen de laatste tijd.
@vivaviaviva: hopelijk heb je wel genoten van de pepernoten Ik probeer ze altijd pas in november te kopen. Vorig jaar had ik van die portie-zakjes en dan nam ik wel eens zo'n zakje mee naar mijn werk. Maar toen was ik niet aan het lijnen...
@vivaviaviva: hopelijk heb je wel genoten van de pepernoten Ik probeer ze altijd pas in november te kopen. Vorig jaar had ik van die portie-zakjes en dan nam ik wel eens zo'n zakje mee naar mijn werk. Maar toen was ik niet aan het lijnen...
woensdag 2 september 2015 om 10:05
hoi
ik kwam wat tegen op het web een serie over wat voedingsdeskundigen zelf eten, wow echt super gezond en ,,,,, ook echt weinig.
misschien ook inspirerend voor jullie, zijn wel paleo aanhangers, zeg ik er even bij.
http://leogoespaleo.nl/wat-eet-de-professional-/
je moet maar even via google de serie naar boven toveren want ze STAAN OP het blog niet op volgorde.
ik kwam wat tegen op het web een serie over wat voedingsdeskundigen zelf eten, wow echt super gezond en ,,,,, ook echt weinig.
misschien ook inspirerend voor jullie, zijn wel paleo aanhangers, zeg ik er even bij.
http://leogoespaleo.nl/wat-eet-de-professional-/
je moet maar even via google de serie naar boven toveren want ze STAAN OP het blog niet op volgorde.
--
