Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: start 8 januari 2018 2.0
dinsdag 6 maart 2018 om 00:43
Hey allemaal!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| 7hemels | 168 | 74,5 | 65 | 72,8 | -1,8 |
| afvalEs | 163 | 75 | 65 | 71,1 | -3,9 |
| Barnabas | 180 | 88,0 | 75 | 85,0 | -3,0 |
| Frantic | 172 | 73 | 65 | 68,4 | -4,6 |
| Fenne28 | 165 | 98 | 65 | 66,6 | -31,4 |
| JessyM | 165 | 81,5 | 69 | 78,8 | -2,7 |
| Vliegertje12 | 167 | 70,5 | 65 | 65,1 | -5,5 |
| Bohemia | 163 | 98,5 | 75 | 86,5 | -12,0 |
| Bubblegum1 | 166 | 73 | 68 | 66,5 | -6,5 |
| Ea-quality | 168 | 72,2 | 64 | 70,2 | -2,0 |
| Teemo | 161 | 64,6 | 55 | 57,5 | -6,9 |
| fenya | 165 | 117 | 106 | 104,2 | -12,8 |
| Sugaraddict | 175 | 80,4 | - | 78,0 | -2,4 |
| joostelientje | 164 | 82 | 65 | 68,4 | -13,6 |
| ch86 | 157 | 54,2 | 50 | 54,2 | - |
| Chocoladetaartjeee | 173 | 78,5 | 70 | 78,5 | - |
| King2012 | 159 | 77,5 | 60 | 78,3 | - |
| monkey18 | 170 | 88 | 72 | - | - |
anoniem_361810 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 00:39
31.27% gewijzigd
maandag 30 april 2018 om 16:44
Wat zijn jullie actief aan het schrijven dames! Leuk!
Ik woog vanochtend 66,5. Op zich niet verkeerd, want 400gr eraf, maar ik heb vorige week lager gezien. Maar wel 3 dagen met feest en visite gehad, dus helemaal niet slecht zo beschouwd. Vandaag maar een balansdag gehouden.
Welkom aan de nieuwe mensen.
Ik ben ook dol op brood.Ik vind brood ook niet verkeerd. Maar ik ben wel iets minder gaan eten en probeer nu mijn broodlunch af en toe te vervangen door soep, crackers of kwark met fruit. Voor mij is het makkelijker om dat met de lunch te doen dan met het ontbijt. En idd 30+ kaas ipv 48. en die vind ik eigenlijk ook prima te eten.
Zoveel suiker in de koffie lijkt mij niet heel goed, maar dat weet je zelf ook wel, Maar ja tussen weten en doen..... het is lastig. Gelukkig drink ik geen koffie, dat scheelt.
Klinkt interessant die FItbit. Nu gebruik ik de app van mijn zorgverzekering. Als je gezond genoeg leeft krijg je punten die je kan inwisselen. Ik heb dit jaar nu €20 verdiend door veel te bewegen.
Ik woog vanochtend 66,5. Op zich niet verkeerd, want 400gr eraf, maar ik heb vorige week lager gezien. Maar wel 3 dagen met feest en visite gehad, dus helemaal niet slecht zo beschouwd. Vandaag maar een balansdag gehouden.
Welkom aan de nieuwe mensen.
Ik ben ook dol op brood.Ik vind brood ook niet verkeerd. Maar ik ben wel iets minder gaan eten en probeer nu mijn broodlunch af en toe te vervangen door soep, crackers of kwark met fruit. Voor mij is het makkelijker om dat met de lunch te doen dan met het ontbijt. En idd 30+ kaas ipv 48. en die vind ik eigenlijk ook prima te eten.
Zoveel suiker in de koffie lijkt mij niet heel goed, maar dat weet je zelf ook wel, Maar ja tussen weten en doen..... het is lastig. Gelukkig drink ik geen koffie, dat scheelt.
Klinkt interessant die FItbit. Nu gebruik ik de app van mijn zorgverzekering. Als je gezond genoeg leeft krijg je punten die je kan inwisselen. Ik heb dit jaar nu €20 verdiend door veel te bewegen.
maandag 30 april 2018 om 17:07
Ik ben mijn Fitbit nu aan het koppelen aan de app die erbij hoort, doelen aan het invoeren etc. Leuk speeldingetje hoor. En een mooie beloning voor het halen van mijn eerste doel. Komende maanden maar eens bedenken wat ik mezelf cadeau ga doen als ik mijn tweede doel ook ga halen (dan ben ik 20 kg afgevallen) 
En netjes weer bubblegum, een prima 400 gram eraf. Helemaal niks mis mee. Je gaat ook onwijs goed.
Die app van je zorgverzekering is ook wel een gave stimulans zeg. Welke zorgverzekering is dat als ik vragen mag ?
En netjes weer bubblegum, een prima 400 gram eraf. Helemaal niks mis mee. Je gaat ook onwijs goed.
Die app van je zorgverzekering is ook wel een gave stimulans zeg. Welke zorgverzekering is dat als ik vragen mag ?
maandag 30 april 2018 om 21:47
Wow, wat wordt hier actief geschreven. Leuk! Welkom terug Chocoladetaartje. Wat goed dat je het weer oppakt!
Welkom ook King. Ik schrok wel van de hoeveelheid suiker die jij gebruikt. Ik denk dat voor jou daar grote winst zit als je dat gebruik terug kunt dringen.
En een aantal dames die weer succes hebben geboekt deze week. Top dames!
Het lukt mij absoluut niet om de draad weer goed op te pakken. Eerst die ontzettende drukte, toen vakantie en nu weer veel drukte. Afgelopen zondag, mijn vaste sport en weegmoment, is me zelfs niet gelukt doordat er iets anders tussendoor kwam fietsen. En mijn fitbit geeft vaak niet eens 3000 stappen per dag aan. Ik moet echt weer een plan gaan maken.
Welkom ook King. Ik schrok wel van de hoeveelheid suiker die jij gebruikt. Ik denk dat voor jou daar grote winst zit als je dat gebruik terug kunt dringen.
En een aantal dames die weer succes hebben geboekt deze week. Top dames!
Het lukt mij absoluut niet om de draad weer goed op te pakken. Eerst die ontzettende drukte, toen vakantie en nu weer veel drukte. Afgelopen zondag, mijn vaste sport en weegmoment, is me zelfs niet gelukt doordat er iets anders tussendoor kwam fietsen. En mijn fitbit geeft vaak niet eens 3000 stappen per dag aan. Ik moet echt weer een plan gaan maken.
maandag 30 april 2018 om 22:04
Mijn tip: neem een hond. Ik had vandaag eters, dus toch iets leuks van gemaakt en veel meer gegeten dan normaal. Ze gingen om half 9 de deur uit, ik keek van de hond naar de bank en toen toch nog gekozen om een uurtje te gaan wandelen. Dat had ik zonder hond nooit op kunnen brengen.
Maar iedereen gaat goed zeg! Ik heb ook zitten kijken naar zo'n fitbit. Ik vind het wel prijzig, maar wel een super leuke beloning Fenya. Misschien voor mijn verjaardag ofzo... Mijn vriend eens een hint geven
Maar iedereen gaat goed zeg! Ik heb ook zitten kijken naar zo'n fitbit. Ik vind het wel prijzig, maar wel een super leuke beloning Fenya. Misschien voor mijn verjaardag ofzo... Mijn vriend eens een hint geven
maandag 30 april 2018 om 22:23
Hallo,
Bedankt allemaal voor de reacties en het welkom heten..
Ik heb manlief al gezegd dat als hij morgenmiddag boodschappen gaat doen hij me zoetjes mee moet nemen.
Ik ga dan wel het gebruik van suiker afbouwen. Ik ben namelijk heel gevoelig voor hoofdpijn/migraine.
De koffie ga ik ook minderen en vervangen door groene thee met citroen.
Ja als je hond hebt ga je inderdaad wat sneller lopen. Gelukkig hier ook een hond die maar al te graag naar buiten wilt. Vandaag alleen maar korte rondjes gelopen omdat het hier de hele dag heeft geregend.
Dames wat gaan jullie super.
Hopelijk kan ik achter een tijdje ook die resultaten halen. Maar staal voor stap. Het hoeft voor mij niet heel snel te gaan. Komt vanzelf wel.
Bedankt allemaal voor de reacties en het welkom heten..
Ik heb manlief al gezegd dat als hij morgenmiddag boodschappen gaat doen hij me zoetjes mee moet nemen.
Ik ga dan wel het gebruik van suiker afbouwen. Ik ben namelijk heel gevoelig voor hoofdpijn/migraine.
De koffie ga ik ook minderen en vervangen door groene thee met citroen.
Ja als je hond hebt ga je inderdaad wat sneller lopen. Gelukkig hier ook een hond die maar al te graag naar buiten wilt. Vandaag alleen maar korte rondjes gelopen omdat het hier de hele dag heeft geregend.
Dames wat gaan jullie super.
Hopelijk kan ik achter een tijdje ook die resultaten halen. Maar staal voor stap. Het hoeft voor mij niet heel snel te gaan. Komt vanzelf wel.
dinsdag 1 mei 2018 om 08:32
Bedankt voor het welkom!
Een fitbit lijkt me echt ideaal. Leuk speeltje.
Ik ben gisteren naar rpm geweest. Nu wel erg moe en ik voel het in de benen dus ik twijfel of ik vanavond ga. Maar probeer mezelf te pushen want donderdag en vrijdag kan ik niet!
Woensdag ga ik naar bodypump om aan de spiertjes te werken.
Ik hoop net zulke mooie resultaten te halen als jullie! Succes dames
Een fitbit lijkt me echt ideaal. Leuk speeltje.
Ik ben gisteren naar rpm geweest. Nu wel erg moe en ik voel het in de benen dus ik twijfel of ik vanavond ga. Maar probeer mezelf te pushen want donderdag en vrijdag kan ik niet!
Woensdag ga ik naar bodypump om aan de spiertjes te werken.
Ik hoop net zulke mooie resultaten te halen als jullie! Succes dames
donderdag 3 mei 2018 om 11:11
Een hond is wel leuk, en helpt zeker met wandelen.. maar je moet er wel tijd voor hebben.. man en ik werken samen teveel.. poes is ook n schatje maar helpt me geloof ik niet qua beweging
Hier gaat het opzich wel goed, maar ongesteld geworden, de wat aangekomen en ik voel me dik/opgeblazen. Hopelijk voelt het snel weer beter!
Wel veel gewerkt en toch weer 2x gesport en vrijdag ga ik ook weer. Daarna een weekendje weg, dus ben benieuwd hoe dat weer gaat!
Wat zijn jullie plannen/uitdagingen voor de rest vd week?
Hier gaat het opzich wel goed, maar ongesteld geworden, de wat aangekomen en ik voel me dik/opgeblazen. Hopelijk voelt het snel weer beter!
Wel veel gewerkt en toch weer 2x gesport en vrijdag ga ik ook weer. Daarna een weekendje weg, dus ben benieuwd hoe dat weer gaat!
Wat zijn jullie plannen/uitdagingen voor de rest vd week?
vrijdag 4 mei 2018 om 08:36
Vanavond naar het terras. Ga aan de spa rood!
Morgen heb ik een festival dus dat wordt lastig denk ik, vooral met dit mooie weer.
Zondag ga ik bbqen maar gelukkig houd ik niet erg van vlees dus ik eet niet mega veel. Probeer er wel op te letten dan. Volgende week heb ik een rustige week met weinig uitdagingen. Ga volgende week 3x sporten! Succes allemaal!
Morgen heb ik een festival dus dat wordt lastig denk ik, vooral met dit mooie weer.
Zondag ga ik bbqen maar gelukkig houd ik niet erg van vlees dus ik eet niet mega veel. Probeer er wel op te letten dan. Volgende week heb ik een rustige week met weinig uitdagingen. Ga volgende week 3x sporten! Succes allemaal!
zondag 6 mei 2018 om 22:02
Zo weer terug van weggeweest. heerlijke vakantie gehad tijd voor elkaar op de camping met veel uitstapjes... alleen ook al mijn eetpatronen zijn mee overboord gegaan... 
dus nu nog even afsluiten met een liefmans en dan morgen weer water drinken en zeer opletten!
benieuwd wat de schade gaat zijn maar ik ben er bang voor
dus nu nog even afsluiten met een liefmans en dan morgen weer water drinken en zeer opletten!benieuwd wat de schade gaat zijn maar ik ben er bang voor
maandag 7 mei 2018 om 08:13
Oh lekker dat je zo genoten hebt afvalEs!! Begin je vandaag weer met frisse moed!
Hier 66,6 kg, super blij mee! 8 ons eraf. Als ik dit volgende week maandag nog steeds weeg, ben ik nog veel blijer. Een week vol uitdagingen en leuke dingen. Mijn doel is bewust te zondigen en te genieten, maar wel ook verstandige keuzes te maken. Ik ben benieuwd naar jullie resultaten
Hier 66,6 kg, super blij mee! 8 ons eraf. Als ik dit volgende week maandag nog steeds weeg, ben ik nog veel blijer. Een week vol uitdagingen en leuke dingen. Mijn doel is bewust te zondigen en te genieten, maar wel ook verstandige keuzes te maken. Ik ben benieuwd naar jullie resultaten
maandag 7 mei 2018 om 10:15
maandag 7 mei 2018 om 12:17
Mooie resultaten!
Balen King, weet je hoe het komt?
Hier stabiel, 68,4. Jammer dat het niet minder is, maar het is ook wel weer oke. Gewicht lag eerder deze week 1,5 kilo hoger (moest ongesteld worden) en dit weekendje weg was met ontbijt-, lunch- en diner buffetten ook niet bepaald een eitje. Oja en bier, dat ook.
Nu weer gewoon doen, dan volgende week hopelijk weer een lager cijfertje!
Balen King, weet je hoe het komt?
Hier stabiel, 68,4. Jammer dat het niet minder is, maar het is ook wel weer oke. Gewicht lag eerder deze week 1,5 kilo hoger (moest ongesteld worden) en dit weekendje weg was met ontbijt-, lunch- en diner buffetten ook niet bepaald een eitje. Oja en bier, dat ook.
Nu weer gewoon doen, dan volgende week hopelijk weer een lager cijfertje!
maandag 7 mei 2018 om 12:31
Balen King, volgende week beter. En mooie resultaten voor de anderen zie ik. Hier ben ik ook weer zeer tevreden. Na die megaklapper van vorige week van 2,1 kg had ik verwacht een kleine plus te zien, een soort van terugveer reactie van mijn lijf, maar er is toch gewoon weer 400 gram af. Dus ik ben een blij mens.
De teller staat nu op 104,2. Nog 200 gr te gaan en dan ben ik 13 kg afgevallen. Op naar volgende week
De teller staat nu op 104,2. Nog 200 gr te gaan en dan ben ik 13 kg afgevallen. Op naar volgende week
maandag 7 mei 2018 om 19:58
Ik ben extra trots op die 400 gr eraf omdat ik een moeilijke week achter de rug heb. Geheel onverwacht heb ik deze week afscheid moeten nemen van een zeer dierbare collega die ik al 20 jaar kende. Hij overleed aan de gevolgen van een hartinfarct en werd maar 57 jaar. Dat was een zeer grote schok en erg verdrietig. Kan eigenlijk nog steeds niet bevatten dat hij er niet meer is. Toch heeft deze verdrietige en zware week er niet toe geleid dat ik vervallen ben in een oude valkuil: emo-eten.
Daarom extra trots deze week.
Daarom extra trots deze week.
maandag 7 mei 2018 om 21:07
wow veel mooie resultaten! en knap fenya dat je niet bent gaan emo-eten.
Ik baal zelf best veel aangezien er bijna 3 kilo aan zit woog vanmorgen 71.1kg pfff hele stap om toe te geven
... maar heb het zelf gedaan en besef dat ik meer had op moeten letten maar heb ook weer genoten!! nu hopen dat het vooral vocht is en ik volgende week een mooi resultaat ga neerzetten. Merk wel dat ik meer suikers heb gegeten tijdens de vakantie en het lastig vind om die nu te laten staan, nu aan koude spa appel en een boekje lezen buiten in de tuin... vakantie gevoel een beetje vast houden 
Veel succes weer iedereen
Ik baal zelf best veel aangezien er bijna 3 kilo aan zit woog vanmorgen 71.1kg pfff hele stap om toe te geven
... maar heb het zelf gedaan en besef dat ik meer had op moeten letten maar heb ook weer genoten!! nu hopen dat het vooral vocht is en ik volgende week een mooi resultaat ga neerzetten. Merk wel dat ik meer suikers heb gegeten tijdens de vakantie en het lastig vind om die nu te laten staan, nu aan koude spa appel en een boekje lezen buiten in de tuin... vakantie gevoel een beetje vast houden 
Veel succes weer iedereen
maandag 7 mei 2018 om 21:10
Hoi allemaal, ik heb even een vraagje.
Ik gebruik de app “myfitnesspall” om mijn eten bij te houden en een inzich tin de kcal inname te krijgen. Nu zegt hij dat ik 1690 kcal mag, als ik 0.5 kg per week wil afvallen. Vinden jullie dit reëel? En wat vinden jullie van de macrodoelen? Hoeveel procent vet,eiwit en koolhydraten? Dat kan ik ook op de app instellen
Ik gebruik de app “myfitnesspall” om mijn eten bij te houden en een inzich tin de kcal inname te krijgen. Nu zegt hij dat ik 1690 kcal mag, als ik 0.5 kg per week wil afvallen. Vinden jullie dit reëel? En wat vinden jullie van de macrodoelen? Hoeveel procent vet,eiwit en koolhydraten? Dat kan ik ook op de app instellen
maandag 7 mei 2018 om 21:37
Afvales, wat dapper dat je gewoon toegeeft dat het even niet zo lekker is gegaan. Heel natuurlijk hoor. Voor iedereen gaat deze reis met vallen en opstaan en je kunt niet altijd streng zijn. Om je een beetje hoop te geven, in mijn ervaring zijn kilo's die er snel aankomen, ook snel weer af. Dus een tijdje in het gareel, zou goed moeten helpen. Succes !
1650 calorieen klinkt mij goed in de oren deeeemilove. Ik zelf gebruik de puntentelling van Weightwatchers, dus van die betreffende app en van de eiwitten en koolhydraten etc. heb ik niet veel verstand. Misschien iemand van de anderen hier ? Jij ook veel succes in ieder geval.
1650 calorieen klinkt mij goed in de oren deeeemilove. Ik zelf gebruik de puntentelling van Weightwatchers, dus van die betreffende app en van de eiwitten en koolhydraten etc. heb ik niet veel verstand. Misschien iemand van de anderen hier ? Jij ook veel succes in ieder geval.
maandag 7 mei 2018 om 22:21
inname kcal klinkt erg normaal als je elke week 0.5 kg wil afvallen. wel afhankelijk van wat voor actief leven je hebt... kantoorbaan of niet of wel sporten bijvoorbeeld.
Ik gebruik zelf de app lifesum die mij een standaard geeft bij mijn zittende kantoor gaan die is weer gekoppeld aan googlefit en dan past hij gedurende de dag mijn kcal inname aan omdat ik meer heb verbruikt als hij had bedacht... ik zit dan meestal op 1600 kcal aan het einde van de dag...
begrijp je hem nog
Ik heb me gewoon wat te veel laten gaan op vakantie... leerpuntje
Ik gebruik zelf de app lifesum die mij een standaard geeft bij mijn zittende kantoor gaan die is weer gekoppeld aan googlefit en dan past hij gedurende de dag mijn kcal inname aan omdat ik meer heb verbruikt als hij had bedacht... ik zit dan meestal op 1600 kcal aan het einde van de dag...
begrijp je hem nog
Ik heb me gewoon wat te veel laten gaan op vakantie... leerpuntje
dinsdag 8 mei 2018 om 08:23
Ik heb me vanochtend gewogen en ik woog 87,3. Er is niet heel veel af maar toch een beetje! Heb toch een beetje een cheat weekje gehad oeps. Komt ook door het mooie weer. Ben wel op de fiets naar het werk vandaag (45 minuten fietsen). Dus de beweging is er vandaag wel. Gisteren naar bodypump geweest dus deze week moet beter gaan!
Goed van je fenya! Ik weet niet of ik dat vol zou kunnen houden na zo'n zware week. Mag je echt trots op zijn.
En afvalEs, het kan ook niet altijd goed gaan. Jezelf af en toe wat gunnen is ook belangrijk!
Deeeemilove, ik ben zelf geen kcal meer aan het tellen, maar ik eet gewoon tot ik net vol zit. Eerst 'vervrat' ik mezelf dus ik vind dit al een goede stap. 1600 kcal klinkt niet als weinig inderdaad. Ik heb er helaas dus ook niet echt verstand van. Succes!
Goed van je fenya! Ik weet niet of ik dat vol zou kunnen houden na zo'n zware week. Mag je echt trots op zijn.
En afvalEs, het kan ook niet altijd goed gaan. Jezelf af en toe wat gunnen is ook belangrijk!
Deeeemilove, ik ben zelf geen kcal meer aan het tellen, maar ik eet gewoon tot ik net vol zit. Eerst 'vervrat' ik mezelf dus ik vind dit al een goede stap. 1600 kcal klinkt niet als weinig inderdaad. Ik heb er helaas dus ook niet echt verstand van. Succes!
dinsdag 8 mei 2018 om 19:32
