Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: start 8 januari 2018 2.0
dinsdag 6 maart 2018 om 00:43
Hey allemaal!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| 7hemels | 168 | 74,5 | 65 | 72,8 | -1,8 |
| afvalEs | 163 | 75 | 65 | 71,1 | -3,9 |
| Barnabas | 180 | 88,0 | 75 | 85,0 | -3,0 |
| Frantic | 172 | 73 | 65 | 68,4 | -4,6 |
| Fenne28 | 165 | 98 | 65 | 66,6 | -31,4 |
| JessyM | 165 | 81,5 | 69 | 78,8 | -2,7 |
| Vliegertje12 | 167 | 70,5 | 65 | 65,1 | -5,5 |
| Bohemia | 163 | 98,5 | 75 | 86,5 | -12,0 |
| Bubblegum1 | 166 | 73 | 68 | 66,5 | -6,5 |
| Ea-quality | 168 | 72,2 | 64 | 70,2 | -2,0 |
| Teemo | 161 | 64,6 | 55 | 57,5 | -6,9 |
| fenya | 165 | 117 | 106 | 104,2 | -12,8 |
| Sugaraddict | 175 | 80,4 | - | 78,0 | -2,4 |
| joostelientje | 164 | 82 | 65 | 68,4 | -13,6 |
| ch86 | 157 | 54,2 | 50 | 54,2 | - |
| Chocoladetaartjeee | 173 | 78,5 | 70 | 78,5 | - |
| King2012 | 159 | 77,5 | 60 | 78,3 | - |
| monkey18 | 170 | 88 | 72 | - | - |
anoniem_361810 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 00:39
31.27% gewijzigd
woensdag 9 mei 2018 om 09:57
Eindelijk even de tijd gevonden om een berichtje te sturen..
Afgelopen maandag 7 mei 2018 ging ik voor het eerst sinds maanden weer op de weegschaal staan en ik schrok me kapot! 86.3 kilo nog voor het ontbijt, zo zwaar ben ik echt nog nooit geweest. Het was voor mij wel echt een eye-opener.
Ik zit al een hele lange tijd niet lekker in m'n vel vanwege het verlies van een dierbare, stress op 't werk omdat inmiddels diverse collega's in de ziektewet zitten, het werk wel gedaan moet worden, maar dan met minder mensen.
Maandag en dinsdag ging het echt heel goed, lekker gewerkt en heel gezond gegeten. En vanaf vandaag ben ik 2 weken vrij, echt heerlijk. Ik heb er zo naar uitgekeken!
Ik hoop ook weer wat actiever te kunnen meeschrijven hier, zodat ik niet alleen over mezelf praat
Voor in de tabel:
Chocoladetaartjeee
maandag 7 mei 2018
lengte: 174 cm
gewicht: 86,3 kilo
streefgewicht: 68 kilo
Succes vandaag allemaal!
Afgelopen maandag 7 mei 2018 ging ik voor het eerst sinds maanden weer op de weegschaal staan en ik schrok me kapot! 86.3 kilo nog voor het ontbijt, zo zwaar ben ik echt nog nooit geweest. Het was voor mij wel echt een eye-opener.
Ik zit al een hele lange tijd niet lekker in m'n vel vanwege het verlies van een dierbare, stress op 't werk omdat inmiddels diverse collega's in de ziektewet zitten, het werk wel gedaan moet worden, maar dan met minder mensen.
Maandag en dinsdag ging het echt heel goed, lekker gewerkt en heel gezond gegeten. En vanaf vandaag ben ik 2 weken vrij, echt heerlijk. Ik heb er zo naar uitgekeken!
Ik hoop ook weer wat actiever te kunnen meeschrijven hier, zodat ik niet alleen over mezelf praat
Voor in de tabel:
Chocoladetaartjeee
maandag 7 mei 2018
lengte: 174 cm
gewicht: 86,3 kilo
streefgewicht: 68 kilo
Succes vandaag allemaal!
If there is a will, you will find a way
woensdag 9 mei 2018 om 13:59
succes weer chocoladetaartje!
hier maandag maar eens gestart met de 7 minuten workout... gelijk als spierpijn de volgende dag
gister gevolleyed en qua beweging vaak de trap gepakt bij mijn huisbezoeken ipv de lift...
en vandaag en morgen weer vrij dus even genieten van het weer vandaag...
eten gaat wel oké alleen pak nog net te snel even een dropje ofzo tussendoor en dat wil ik niet... maar ben me er wel bewust van...
hier maandag maar eens gestart met de 7 minuten workout... gelijk als spierpijn de volgende dag
gister gevolleyed en qua beweging vaak de trap gepakt bij mijn huisbezoeken ipv de lift...
en vandaag en morgen weer vrij dus even genieten van het weer vandaag...
eten gaat wel oké alleen pak nog net te snel even een dropje ofzo tussendoor en dat wil ik niet... maar ben me er wel bewust van...
woensdag 9 mei 2018 om 14:09
Ach chocoladetaartje, dat is geen fijn ontdekking.. maar je hebt de stap gezet om er weer wat aan te gaan doen en dat is top!
Goed bezig afvalEs, veel bewogen!
Ik heb weer lastige avonden gehad, maar overdag goed, en qua beweging ook goed. Straks weer een uur trainen, en daarna de nachtdienst in. Ik ga voor veel drinken (water, groene thee en espresso), zodat ik weinig honger krijg!
Goed bezig afvalEs, veel bewogen!
Ik heb weer lastige avonden gehad, maar overdag goed, en qua beweging ook goed. Straks weer een uur trainen, en daarna de nachtdienst in. Ik ga voor veel drinken (water, groene thee en espresso), zodat ik weinig honger krijg!
woensdag 9 mei 2018 om 17:37
Thanks afvales! Succes met je spierpijn! Probeer het niet in huis te halen als je het niet wilt eten. En als je partner/gezin/huisgenoten het wel willen, koop dat een smaak of iets dergelijks die jij niet lekker vind maar zij wel. Daar heb je minder snel trek in.
Dankjewel Frantic! Indd lekker veel water en thee drinken en misschien iets meenemen zoals watermeloen?
Teemo, dankjewel dat ga ik zeker doen.
Vandaag naar de stad geweest want ik had echt broeken nodig, gelukkig geslaagd maar wat zal ik blij zijn als ik wat slanker ben!
M'n moeder had m'n lievelingskoekjes gehaald kwam ik achter.. Maar ik heb er geen een van gegeten!
Straks een lekker en gezonde salade met oa mais en courgette!
Dankjewel Frantic! Indd lekker veel water en thee drinken en misschien iets meenemen zoals watermeloen?
Teemo, dankjewel dat ga ik zeker doen.
Vandaag naar de stad geweest want ik had echt broeken nodig, gelukkig geslaagd maar wat zal ik blij zijn als ik wat slanker ben!
M'n moeder had m'n lievelingskoekjes gehaald kwam ik achter.. Maar ik heb er geen een van gegeten!
Straks een lekker en gezonde salade met oa mais en courgette!
If there is a will, you will find a way
donderdag 10 mei 2018 om 18:37
Hallo allemaal,
Even het goede nieuws; ik ben niets aangekomen in de vakantie (had maandag vergeten dit door te geven. Goede nieuws is ook dat ik weer flink aan het bewegen ben (3x sportschool en 2 x 2 uur gewandeld in 10 dagen). Het slechte nieuws is dat ik de hele dag honger heb en dus veel meer snaai. Dat moet ik dus nog onder controle zien te krijgen.
Balen chocoladetaartje dat je weer bent aangekomen, maar je bent er weer en je gaat er weer wat aan doen!
Heftig bericht Fenya en wat goed dat je dan niet gelijk de ijskast induikt of de koekjestrommel leeg eet. Ik ben ook een emo-eter en weet hoe moeilijk het is om je in moeilijke tijden te bedwingen.
Goed bezig AfvalEs; die workout moet wel pittig zijn als je van 7 minuten bewegen spierpijn krijgt.
Ik heb ondertussen allerlei apps op mijn mobiel staan (ook die hier allemaal genoemd zijn) maar het werkt niet voor mij. Ik probeer me nu echt te richten op gezond eten, minder snaaien (wat dus nog niet lukt
) en veel bewegen. Ik heb wel een fitbit en dat werkt bij mij wel.
Even het goede nieuws; ik ben niets aangekomen in de vakantie (had maandag vergeten dit door te geven. Goede nieuws is ook dat ik weer flink aan het bewegen ben (3x sportschool en 2 x 2 uur gewandeld in 10 dagen). Het slechte nieuws is dat ik de hele dag honger heb en dus veel meer snaai. Dat moet ik dus nog onder controle zien te krijgen.
Balen chocoladetaartje dat je weer bent aangekomen, maar je bent er weer en je gaat er weer wat aan doen!
Heftig bericht Fenya en wat goed dat je dan niet gelijk de ijskast induikt of de koekjestrommel leeg eet. Ik ben ook een emo-eter en weet hoe moeilijk het is om je in moeilijke tijden te bedwingen.
Goed bezig AfvalEs; die workout moet wel pittig zijn als je van 7 minuten bewegen spierpijn krijgt.
Ik heb ondertussen allerlei apps op mijn mobiel staan (ook die hier allemaal genoemd zijn) maar het werkt niet voor mij. Ik probeer me nu echt te richten op gezond eten, minder snaaien (wat dus nog niet lukt
) en veel bewegen. Ik heb wel een fitbit en dat werkt bij mij wel.
vrijdag 11 mei 2018 om 10:50
zondag 13 mei 2018 om 23:30
Wow Chocoladetaartje, jij bent goed bezig voor de vierdaagse. Ik ben pas sinds afgelopen weken begonnen te trainen en mijn langste wandeling was nog maar 10 kilometer. Maar wel 3 dagen achtereen10 km gelopen. Heb je al vaker een vierdaagse gelopen?
En...................grrrrrrrrrrr.....................vanochtend mijn weegmoment 79.5 kg. Weer bijna een kilo aangekomen. Ik baal stevig
En...................grrrrrrrrrrr.....................vanochtend mijn weegmoment 79.5 kg. Weer bijna een kilo aangekomen. Ik baal stevig
maandag 14 mei 2018 om 09:36
JessyM, ik train eigenlijk het hele jaar door en vanaf april/mei specifieker voor de 4daagse.
Ik heb de afgelopen 7 jaar meegedaan met de 4daagse, en uitgelopen
Loop jij voor het eerst? Tip: train wel echt 3 dagen achter elkaar een afstand van zeker 25 km.
Ga deze week lekker een stukje wandelen, hopelijk gaat de weegschaal dan ook de goede kant op.
Teemo, er is wat af: en alle beetjes helpen, al snap ik dat je graag wat meer verandering ha willen zien.
Ik heb de afgelopen 7 jaar meegedaan met de 4daagse, en uitgelopen
Loop jij voor het eerst? Tip: train wel echt 3 dagen achter elkaar een afstand van zeker 25 km.
Ga deze week lekker een stukje wandelen, hopelijk gaat de weegschaal dan ook de goede kant op.
Teemo, er is wat af: en alle beetjes helpen, al snap ik dat je graag wat meer verandering ha willen zien.
If there is a will, you will find a way
maandag 14 mei 2018 om 09:41
Ik ben zo blij, er is deze (1ste) week 1,9 kilo af! Nu dus 84,4 kilo.
Ma/di/wo ook echt wel heeel netjes gegeten. Maar van do t/m zo niet thuis geweest en wel een paar bewust ongezonde keuzes gemaakt. Maar goed in die dagen ook wel ruim 70 km gewandeld!
Deze week nog vrij maar wel gewoon thuis: ik hoop op nog zo'n fijne week. Succes allemaal!
Ma/di/wo ook echt wel heeel netjes gegeten. Maar van do t/m zo niet thuis geweest en wel een paar bewust ongezonde keuzes gemaakt. Maar goed in die dagen ook wel ruim 70 km gewandeld!
Deze week nog vrij maar wel gewoon thuis: ik hoop op nog zo'n fijne week. Succes allemaal!
If there is a will, you will find a way
maandag 14 mei 2018 om 12:40
Wauw chocoladetaartje, wat goed!! Teemo ook toch weer wat eraf!
Wat balen Jessy, weet je zelf hoe het komt?
Ik heb ook 'n slechte week gehad. Eerst die nachtdiensten, daardoor raak ik toch wat van de leg. Maar vooral het weekend was waardeloos, friet met kroketten als avondeten, en chips en snoep....
Deze week weer een 'strenge' week in de planning. Dat lijkt een beetje mijn ritme te worden: een week streng, 2 weken teugels wat laten vieren en proberen stabiel te blijven. En dan weer een week streng! Ik herken dit patroon nu voor het eerst, en ik zie er wel heil in dus ga dit nu eens actief uitproberen!
Helaas moet ik deze week op al mijn sportavond/ochtenden werken, dus er zit een extra uitdaging in qua beweging. Fietsen en wandelen dus!
Wat balen Jessy, weet je zelf hoe het komt?
Ik heb ook 'n slechte week gehad. Eerst die nachtdiensten, daardoor raak ik toch wat van de leg. Maar vooral het weekend was waardeloos, friet met kroketten als avondeten, en chips en snoep....
Deze week weer een 'strenge' week in de planning. Dat lijkt een beetje mijn ritme te worden: een week streng, 2 weken teugels wat laten vieren en proberen stabiel te blijven. En dan weer een week streng! Ik herken dit patroon nu voor het eerst, en ik zie er wel heil in dus ga dit nu eens actief uitproberen!
Helaas moet ik deze week op al mijn sportavond/ochtenden werken, dus er zit een extra uitdaging in qua beweging. Fietsen en wandelen dus!
maandag 14 mei 2018 om 13:42
Weer terug van 2 weken vakantie! Het was heerlijk, maar wat vliegt het toch altijd voorbij!
Qua lijnen heb ik echt niet opgelet. Gewoon alles genomen waar ik zin in had. Misschien niet goed, maar ik heb er wel echt van genoten!
Gewicht wel wat omhoog, 69,1. Valt me eigenlijk alles mee. Nu de teugels weer wat strakker en gewoon weer gaan werken
Meerdere mensen op vakantie geweest zag ik (k heb niet alles gelezen)
Hopelijk hebben jullie het ook naar je zin gehad.
Geniet nog even van het mooie weer hier, en suc6 iedereen
Qua lijnen heb ik echt niet opgelet. Gewoon alles genomen waar ik zin in had. Misschien niet goed, maar ik heb er wel echt van genoten!
Gewicht wel wat omhoog, 69,1. Valt me eigenlijk alles mee. Nu de teugels weer wat strakker en gewoon weer gaan werken
Meerdere mensen op vakantie geweest zag ik (k heb niet alles gelezen)
Hopelijk hebben jullie het ook naar je zin gehad.
Geniet nog even van het mooie weer hier, en suc6 iedereen
Erger je niet, verwonder slechts!
maandag 14 mei 2018 om 14:04
Ik ben vanochtend vergeten te wegen, misschien maar goed ook na dit weekend. Even een balansdag, dan kan ik misschien enigszins de schade beperken. Donderdag tot en met zondag super leuk weekend gehad, maar met veel hapjes en vooral ook drankjes.
Heel goed bezig chocoladetaartje! Zo veel aan de wandel en ook zo'n mooi resultaat!
Balen JessyM, enig idee waar het door komt?
Heel goed bezig chocoladetaartje! Zo veel aan de wandel en ook zo'n mooi resultaat!
Balen JessyM, enig idee waar het door komt?
maandag 14 mei 2018 om 20:06
Ik lees straks even bij. Nu puur even mijn resultaten. Ondanks hormonen en een niet al te beste week qua eten (blijft toch lastig als je een weekje verlof hebt, dan gaat er toch net iets vaker een hapje & drankje doorheen) en een doodzieke kat, kan ik toch 400 gram eraf melden. Ik weeg nu 103,8 kg. En ben in totaal 13,2 kg afgevallen.
Ik vermoed dat de hormonen me volgende week ook nog dwars gaan zitten trouwens. En wellicht ook nog de gevolgen van deze mindere week. We zullen zien.
Bovendien kan ik ook al niet wandelen, ik heb kloven in mijn hakken die zo diep zijn dat ik er geen afstanden op kan wandelen. Ik heb al speciale zalf ervoor, dus hopelijk helpt dat snel zodat ik er weer op uit kan.
Sinds vandaag gaat het met de kat ook weer wat beter gelukkig. Pak van m'n hart. Dus ja, ik hoop dat aankomende week weer beter gaat. In ieder geval qua eten. Qua bewegen is nog even spannend. Dus de weegschaal volgende week ook. Deze week in ieder geval nog een min, waar ik trots op ben
Ik vermoed dat de hormonen me volgende week ook nog dwars gaan zitten trouwens. En wellicht ook nog de gevolgen van deze mindere week. We zullen zien.
Bovendien kan ik ook al niet wandelen, ik heb kloven in mijn hakken die zo diep zijn dat ik er geen afstanden op kan wandelen. Ik heb al speciale zalf ervoor, dus hopelijk helpt dat snel zodat ik er weer op uit kan.
Sinds vandaag gaat het met de kat ook weer wat beter gelukkig. Pak van m'n hart. Dus ja, ik hoop dat aankomende week weer beter gaat. In ieder geval qua eten. Qua bewegen is nog even spannend. Dus de weegschaal volgende week ook. Deze week in ieder geval nog een min, waar ik trots op ben
maandag 14 mei 2018 om 20:50
Een aantal met hetzelfde probleem als ik zie ik wel. Vakantie... dat valt dan toch tegen he ? Maar ik heb nergens spijt van. Alles heb ik weloverwogen genomen en bewust voor gekozen. Maar nu wel tijd om weer "normaal" te doen. Haha.
En een aantal supermooie resultaten zie ik ook. Echt top allemaal.
En wow wat een wandelafstanden zeg. 23 km, 35 km.... Ik heb het nu wel echt gehad nog als ik zo'n 3x per week na 8 km thuiskom. Maar goed, in januari lag ik na 1,5 km al op apegapen, dus ik klaag niet.
En een aantal supermooie resultaten zie ik ook. Echt top allemaal.
En wow wat een wandelafstanden zeg. 23 km, 35 km.... Ik heb het nu wel echt gehad nog als ik zo'n 3x per week na 8 km thuiskom. Maar goed, in januari lag ik na 1,5 km al op apegapen, dus ik klaag niet.
dinsdag 15 mei 2018 om 11:04
Hoi allemaal!
Wat zijn jullie goed bezig. Ik kan mezelf moeilijk inhouden in het weekend merk ik. Afgelopen weekend vriendendag gehad en toch weer alcohol gedronken.
Rest van het weekend niet. Ik kan morgen pas op de weegschaal dus ik hoop dat er niks bij op is gekomen. Deze week ga ik echt streng zijn voor mezelf!
Gisteren naar bodypump geweest en ga vanavond een schema laten maken voor krachttraining bij de sportschool. Succes allemaal deze week!
Wat zijn jullie goed bezig. Ik kan mezelf moeilijk inhouden in het weekend merk ik. Afgelopen weekend vriendendag gehad en toch weer alcohol gedronken.
Rest van het weekend niet. Ik kan morgen pas op de weegschaal dus ik hoop dat er niks bij op is gekomen. Deze week ga ik echt streng zijn voor mezelf!
Gisteren naar bodypump geweest en ga vanavond een schema laten maken voor krachttraining bij de sportschool. Succes allemaal deze week!
woensdag 16 mei 2018 om 09:22
Gaat goed, nog even en je zit onder de 100! Een cijfer minder op de weegschaal lijkt me een mooie mijlpaal.fenya schreef: ↑14-05-2018 20:06Ik lees straks even bij. Nu puur even mijn resultaten. Ondanks hormonen en een niet al te beste week qua eten (blijft toch lastig als je een weekje verlof hebt, dan gaat er toch net iets vaker een hapje & drankje doorheen) en een doodzieke kat, kan ik toch 400 gram eraf melden. Ik weeg nu 103,8 kg. En ben in totaal 13,2 kg afgevallen.
Ik vermoed dat de hormonen me volgende week ook nog dwars gaan zitten trouwens. En wellicht ook nog de gevolgen van deze mindere week. We zullen zien.
Bovendien kan ik ook al niet wandelen, ik heb kloven in mijn hakken die zo diep zijn dat ik er geen afstanden op kan wandelen. Ik heb al speciale zalf ervoor, dus hopelijk helpt dat snel zodat ik er weer op uit kan.
Sinds vandaag gaat het met de kat ook weer wat beter gelukkig. Pak van m'n hart. Dus ja, ik hoop dat aankomende week weer beter gaat. In ieder geval qua eten. Qua bewegen is nog even spannend. Dus de weegschaal volgende week ook. Deze week in ieder geval nog een min, waar ik trots op ben
Balen van je kloven, kan je wel fietsen?
Ben je zwaarder tijdens je menstruatie of heb je dan meer moeite om van de chocola af te blijven? Eerder kon ik me precies wegen om mijn menstruatie heen, maar afgelopen maandag dus niet, ben benieuwd hoeveel invloed dit eigenlijk heeft.
