Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: start 8 januari 2018 2.0
dinsdag 6 maart 2018 om 00:43
Hey allemaal!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| 7hemels | 168 | 74,5 | 65 | 72,8 | -1,8 |
| afvalEs | 163 | 75 | 65 | 71,1 | -3,9 |
| Barnabas | 180 | 88,0 | 75 | 85,0 | -3,0 |
| Frantic | 172 | 73 | 65 | 68,4 | -4,6 |
| Fenne28 | 165 | 98 | 65 | 66,6 | -31,4 |
| JessyM | 165 | 81,5 | 69 | 78,8 | -2,7 |
| Vliegertje12 | 167 | 70,5 | 65 | 65,1 | -5,5 |
| Bohemia | 163 | 98,5 | 75 | 86,5 | -12,0 |
| Bubblegum1 | 166 | 73 | 68 | 66,5 | -6,5 |
| Ea-quality | 168 | 72,2 | 64 | 70,2 | -2,0 |
| Teemo | 161 | 64,6 | 55 | 57,5 | -6,9 |
| fenya | 165 | 117 | 106 | 104,2 | -12,8 |
| Sugaraddict | 175 | 80,4 | - | 78,0 | -2,4 |
| joostelientje | 164 | 82 | 65 | 68,4 | -13,6 |
| ch86 | 157 | 54,2 | 50 | 54,2 | - |
| Chocoladetaartjeee | 173 | 78,5 | 70 | 78,5 | - |
| King2012 | 159 | 77,5 | 60 | 78,3 | - |
| monkey18 | 170 | 88 | 72 | - | - |
anoniem_361810 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 00:39
31.27% gewijzigd
donderdag 24 mei 2018 om 17:41
Nooit over nagedacht dat ik zwaarder zou zijn na het eten van zout. Nou doe ik in het avondeten eigenlijk nooit zout. Maar 's avonds lust ik wel eens wat gezouten nootjes ofzo. (liever nog een zak chips, maar dat is wel heel erg fout)Toch eens opletten of daar een verband tussen zit.
Hopelijk blijft het droog vanavond, dan kan ik nog wandelen. Ik denk dat dat er aankomend weekend niet van gaat komen als het echt zo heet wordt als dat ze voorspellen.
Hopelijk blijft het droog vanavond, dan kan ik nog wandelen. Ik denk dat dat er aankomend weekend niet van gaat komen als het echt zo heet wordt als dat ze voorspellen.
donderdag 24 mei 2018 om 18:04
Geen garantie hoor dat het bij iedereen zo is. Een lijf is immers geen machine en ieder lijf is ook weer anders. Maar het is zeker mogelijk dat je (extra) vocht vasthoudt door zout eten en dat je daardoor de dag na extra zout eten ineens wat zwaarder bent.Bubblegum1 schreef: ↑24-05-2018 17:41Nooit over nagedacht dat ik zwaarder zou zijn na het eten van zout. Nou doe ik in het avondeten eigenlijk nooit zout. Maar 's avonds lust ik wel eens wat gezouten nootjes ofzo. (liever nog een zak chips, maar dat is wel heel erg fout)Toch eens opletten of daar een verband tussen zit.
Hopelijk blijft het droog vanavond, dan kan ik nog wandelen. Ik denk dat dat er aankomend weekend niet van gaat komen als het echt zo heet wordt als dat ze voorspellen.
vrijdag 25 mei 2018 om 11:51
Wat een gezellige drukte! Bedankt voor alle lieve en positieve reacties! Het is moeilijk om op iedereen te reageren, maar ik zie toch vooral hele positieve berichten! 
Ik geloof dat Lou het vroeg, maar de laatste kilo's gingen bij mij wel wat lastiger inderdaad. Een cheatdag kwam harder aan op de weegschaal. Als ik me gewoon aan mijn eet en sportpatroon hield, bleef ik wel gewoon afvallen. Het was meer een mentale kwestie, als je al 20 kilo bent afgevallen ben je super blij en trots, maar in mijn geval moest ik er toen ook nog 13. Stug volhouden dan komt het wel.
Ik vind stabiliseren wel moeilijk. Ik heb mezelf nu 10 maanden redelijk streng aan een 'regime' onderworpen en kan dat nu niet ineens los gaan laten. Dan kom ik gegarandeerd weer aan. Dus ik denk dat ik mijn hoofdmaaltijden zo laat, ik heb ook nooit echt honger gehad. Maar dat ik mezelf wat meer lekkere dingen gun. Weer een keer vaker uiteten bijvoorbeeld. Verder wil ik het sporten ook wat meer van cardio naar kracht verschuiven, zodat alles nog een beetje strak trekt.
Wat betreft zout en vocht. Ik merk het altijd heel erg als ik een avondje zoutjes eet en wijntjes drink, door beiden houd ik vocht vast. De volgende ochtend kan dat wel 2 kilo schelen. Als ik daarna een dagje goed balans, is het er ook zo weer af.
Ik geloof dat Lou het vroeg, maar de laatste kilo's gingen bij mij wel wat lastiger inderdaad. Een cheatdag kwam harder aan op de weegschaal. Als ik me gewoon aan mijn eet en sportpatroon hield, bleef ik wel gewoon afvallen. Het was meer een mentale kwestie, als je al 20 kilo bent afgevallen ben je super blij en trots, maar in mijn geval moest ik er toen ook nog 13. Stug volhouden dan komt het wel.
Ik vind stabiliseren wel moeilijk. Ik heb mezelf nu 10 maanden redelijk streng aan een 'regime' onderworpen en kan dat nu niet ineens los gaan laten. Dan kom ik gegarandeerd weer aan. Dus ik denk dat ik mijn hoofdmaaltijden zo laat, ik heb ook nooit echt honger gehad. Maar dat ik mezelf wat meer lekkere dingen gun. Weer een keer vaker uiteten bijvoorbeeld. Verder wil ik het sporten ook wat meer van cardio naar kracht verschuiven, zodat alles nog een beetje strak trekt.
Wat betreft zout en vocht. Ik merk het altijd heel erg als ik een avondje zoutjes eet en wijntjes drink, door beiden houd ik vocht vast. De volgende ochtend kan dat wel 2 kilo schelen. Als ik daarna een dagje goed balans, is het er ook zo weer af.
vrijdag 25 mei 2018 om 14:54
Bubblegum, wat fijn 66 kg! Ik zie op mijn mobiel niet goed of het nou klopt dat 68 je streef was, maar zo lijkt het (tabel valt weg halverwege). Heb je inmiddels een nieuw streefgewicht of kijk je het even aan?
Dank voor de reacties! Hoor net dat de borrel misschien naar morgenavond wordt verzet, dus dat zou het mooi oplossen haha. En anders maar zondag wegen inderdaad.
Heb vandaag een jurkje aan dat 5 jaar oud is
Wil niet echt shoppen voor “tussen” maten, want had laatst al dat ik een shirt had gekocht dat na 3 weken weer te groot was.. dus ik plunder de oudere kleding in mijn kast. Een voordeel van altijd te lui zijn geweest om m’n kast uit te ruimen.
Wat doen jullie met kleding die te groot is geworden? Houden of toch weg doen/doneren onder het mom van “dat nooit weer”?
Dank voor de reacties! Hoor net dat de borrel misschien naar morgenavond wordt verzet, dus dat zou het mooi oplossen haha. En anders maar zondag wegen inderdaad.
Heb vandaag een jurkje aan dat 5 jaar oud is
Wil niet echt shoppen voor “tussen” maten, want had laatst al dat ik een shirt had gekocht dat na 3 weken weer te groot was.. dus ik plunder de oudere kleding in mijn kast. Een voordeel van altijd te lui zijn geweest om m’n kast uit te ruimen.
Wat doen jullie met kleding die te groot is geworden? Houden of toch weg doen/doneren onder het mom van “dat nooit weer”?
vrijdag 25 mei 2018 om 15:02
Klopt Lou, mijn streefgewicht was 68kg, want dan had ik een gezond bmi. Maar ik ben nu zo goed bezig, dat ik gewoon kijk wanneer het afvallen stopt. Ik let wel op met wat ik eet, maar het is nou niet zo dat ik mijzelf niets meer gun.Op een verjaardag eet ik gewoon een taartje en ik lust ook nog steeds graag een wijntje. Maar van alles een beetje minder. 65kg zou erg leuk zijn, maar ik ben al heel tevreden met wat ik nu heb bereikt.
vrijdag 25 mei 2018 om 15:11
@lou Ik heb indd ook kleding bande afgelopen 5 jaar in m'n kast hangen. Maar zodra ik m'n streefgewicht heb bereikt (ik weeg nu 84 kilo, ik woog op mn zwaarst 86 kilo met een lengte van 1.74 cm en wil heel graag naar de 68 kilo) ga ik mijn kast heel grondig opruimen en heel veel shoppen 
@bubblegum, jij bent echt goed bezig!
@bubblegum, jij bent echt goed bezig!
If there is a will, you will find a way
zaterdag 26 mei 2018 om 17:16
Hoe gaat het met iedereen vandaag?
@Fenne, klinkt als een mooi plan om te stabiliseren toch? Hoor en lees veel dat krachttraining helpt bij het stabiliseren. Doe nu 1x per week krachttraining en 3x (HIIT) cardio. Wil richting mijn streefgewicht meer kracht dan cardio doen, maar ook vooral wat ik leuk vind natuurlijk.
Hebben jullie nog een cadeau of iets leuks in gedachten voor het bereiken van je streefgewicht? Ik probeer mezelf iedere vijf kilo een cadeau te geven wat niets met eten te maken heeft, maar wat ik mezelf normaal niet gun (bijv massage).
@Bubblegum leuk om te horen dat je op die manier de balans hebt gevonden. Lijkt me een hartstikke fijn gevoel! Ook fijn dat het afvallen dan gewoon doorgaat.
Borrel ging gisteravond niet door. Dus ik heel braaf gedaan de hele week, behalve 2 (geplande) wijntjes donderdagavond. Zag ik vanochtend maar -0,4 op de weegschaal.. ben eerder nog niet onder de 0,8 per week gekomen en toen hield ik vocht vast door ongesteldheid. Balen!
Heb ergens het idee dat ik sinds woensdag een beetje zat te stressen om het weegmoment van vanochtend en dat dat misschien effect heeft gehad. Je leest wel eens dat je je beter zo min mogelijk zorgen kunt maken omdat stress levels ook weer van alles doen of vasthouden in je lichaam. Zucht. Misschien maandagochtend maar eventjes tussendoor wegen..
@Fenne, klinkt als een mooi plan om te stabiliseren toch? Hoor en lees veel dat krachttraining helpt bij het stabiliseren. Doe nu 1x per week krachttraining en 3x (HIIT) cardio. Wil richting mijn streefgewicht meer kracht dan cardio doen, maar ook vooral wat ik leuk vind natuurlijk.
Hebben jullie nog een cadeau of iets leuks in gedachten voor het bereiken van je streefgewicht? Ik probeer mezelf iedere vijf kilo een cadeau te geven wat niets met eten te maken heeft, maar wat ik mezelf normaal niet gun (bijv massage).
@Bubblegum leuk om te horen dat je op die manier de balans hebt gevonden. Lijkt me een hartstikke fijn gevoel! Ook fijn dat het afvallen dan gewoon doorgaat.
Borrel ging gisteravond niet door. Dus ik heel braaf gedaan de hele week, behalve 2 (geplande) wijntjes donderdagavond. Zag ik vanochtend maar -0,4 op de weegschaal.. ben eerder nog niet onder de 0,8 per week gekomen en toen hield ik vocht vast door ongesteldheid. Balen!
Heb ergens het idee dat ik sinds woensdag een beetje zat te stressen om het weegmoment van vanochtend en dat dat misschien effect heeft gehad. Je leest wel eens dat je je beter zo min mogelijk zorgen kunt maken omdat stress levels ook weer van alles doen of vasthouden in je lichaam. Zucht. Misschien maandagochtend maar eventjes tussendoor wegen..
maandag 28 mei 2018 om 09:05
Fenne, 2 ons erbij is er zo weer af hoor!
Ik vandaag 84.2, helaas ook 200 gram erbij. Maar goed sinds donderdag weer aan het werk dus dat zullen de vakantiegrammetjes wel zijn
Deze week de hele week werken en geen feestjes of dergelijke dus ik verwacht volgende week een goed resultaat!
Ik vandaag 84.2, helaas ook 200 gram erbij. Maar goed sinds donderdag weer aan het werk dus dat zullen de vakantiegrammetjes wel zijn
Deze week de hele week werken en geen feestjes of dergelijke dus ik verwacht volgende week een goed resultaat!
If there is a will, you will find a way
maandag 28 mei 2018 om 09:58
Hier weer een keurig resultaat voor deze week. 600 gram eraf. Ik weeg nu 102,3 kg en ben 14,7 kg afgevallen .
Ik zie hier prima resultaten hoor. Kleine (verklaarbare) plusjes, maar zo klein dat je ze met het blote oog niet zou kunnen zien.... of een mooie min.
Wees niet te streng voor jezelf. Dat was voor mij DE reden waarom mijn vorige pogingen zijn mislukt. Negatieve gevoelens, een rotgevoel of een balend gevoel zijn een prima voedingsbodem voor afhaken of troostsnaaien. Ik zeg niet dat dit gegarandeerd zo gaat bij iedereen, maar bij mij werkte dit helaas wel zo.
Supergoed juist Lou dat je 400 gram bent afgevallen. Da's op een haar na een halve kilo en dat is een uitstekend resultaat. Mag je trots op zijn. Zo zonde om te balen van iets dat eigenlijk een dikke prima is. Het is vaak ook nog eens beter voor je huid om niet al te hard te gaan, al spelen leeftijd en de hoeveelheid kilo's die je wilt/moet afvallen daar natuurlijk ook een rol. En ik heb nog een mooie voor je: een week niet zo hard, geeft ook een prachtige voorzet voor een mooi resultaat volgende week
Ga zo door Lou zou ik zeggen, je bent top bezig, zo kom je er wel 
Ik heb mezelf een fitbit cadeau gedaan toen ik mijn eerste doel van -11 kg had gehaald. Nu op weg naar doel 2 (-20kg) en dan ga ik mezelf ook weer wat cadeau doen. Ik weet nog niet wat, maar ik denk nu iets van nieuwe kleding ofzo.
Netjes Fenne, een kleine plus van maar 200 gr terwijl je vakantie hebt. Je houdt het goed binnen de perken zo. Veel plezier nog even in je laatste vakantieweek
En chocoladetaartje ook een kleine plus zie ik. Niks aan de hand lijkt me. Mooie voorzet ook voor volgende week.
Zegeens een kleine min. Ook prima.
Goed bezig allemaal. We kunnen allemaal trots zijn op onszelf
Ik zie hier prima resultaten hoor. Kleine (verklaarbare) plusjes, maar zo klein dat je ze met het blote oog niet zou kunnen zien.... of een mooie min.
Wees niet te streng voor jezelf. Dat was voor mij DE reden waarom mijn vorige pogingen zijn mislukt. Negatieve gevoelens, een rotgevoel of een balend gevoel zijn een prima voedingsbodem voor afhaken of troostsnaaien. Ik zeg niet dat dit gegarandeerd zo gaat bij iedereen, maar bij mij werkte dit helaas wel zo.
Supergoed juist Lou dat je 400 gram bent afgevallen. Da's op een haar na een halve kilo en dat is een uitstekend resultaat. Mag je trots op zijn. Zo zonde om te balen van iets dat eigenlijk een dikke prima is. Het is vaak ook nog eens beter voor je huid om niet al te hard te gaan, al spelen leeftijd en de hoeveelheid kilo's die je wilt/moet afvallen daar natuurlijk ook een rol. En ik heb nog een mooie voor je: een week niet zo hard, geeft ook een prachtige voorzet voor een mooi resultaat volgende week
Ga zo door Lou zou ik zeggen, je bent top bezig, zo kom je er wel Ik heb mezelf een fitbit cadeau gedaan toen ik mijn eerste doel van -11 kg had gehaald. Nu op weg naar doel 2 (-20kg) en dan ga ik mezelf ook weer wat cadeau doen. Ik weet nog niet wat, maar ik denk nu iets van nieuwe kleding ofzo.
Netjes Fenne, een kleine plus van maar 200 gr terwijl je vakantie hebt. Je houdt het goed binnen de perken zo. Veel plezier nog even in je laatste vakantieweek
En chocoladetaartje ook een kleine plus zie ik. Niks aan de hand lijkt me. Mooie voorzet ook voor volgende week.
Zegeens een kleine min. Ook prima.
Goed bezig allemaal. We kunnen allemaal trots zijn op onszelf
maandag 28 mei 2018 om 11:55
Hoi!
Wat een heerlijk weer he! Wel weer een verleiding erbij: ijs!! Wauw Fenne, maar 0,2 erbij in je eerste vakantieweek.... knap!! Daar zou ik ook voor tekenen! En Fenya, jij gaat als een speer!! Ik woog vanmorgen 67,5. -0,2 dus.
Voorlopig mijn laatste update, want ik ga deze week ook op vakantie. Hierdoor mis ik maar liefst 3 weegmaandagen! Ik heb er enorm zin in, maar vind het ook wel heel spannend om geen vinger aan de pols te kunnen houden. We zitten in een huisje, dus geen maaltijden ingebrepen. Ben echter niet van plan om veel te koken, dus we zullen toch veel buiten de deur eten. Opletten dus, slim kiezen. Qua ontbijt en lunch verwacht ik weinig problemen, buffetten zijn killing voor mij maar die zijn er dus niet. Verder zijn er natuurlijk ijsjes en biertjes, heerlijk! Wel genieten dus, niet te streng, maar ook niet compleet los gaan. En veel wandelen!
Als jullie nog andere tips hebben hoor ik het graag!
Wat een heerlijk weer he! Wel weer een verleiding erbij: ijs!! Wauw Fenne, maar 0,2 erbij in je eerste vakantieweek.... knap!! Daar zou ik ook voor tekenen! En Fenya, jij gaat als een speer!! Ik woog vanmorgen 67,5. -0,2 dus.
Voorlopig mijn laatste update, want ik ga deze week ook op vakantie. Hierdoor mis ik maar liefst 3 weegmaandagen! Ik heb er enorm zin in, maar vind het ook wel heel spannend om geen vinger aan de pols te kunnen houden. We zitten in een huisje, dus geen maaltijden ingebrepen. Ben echter niet van plan om veel te koken, dus we zullen toch veel buiten de deur eten. Opletten dus, slim kiezen. Qua ontbijt en lunch verwacht ik weinig problemen, buffetten zijn killing voor mij maar die zijn er dus niet. Verder zijn er natuurlijk ijsjes en biertjes, heerlijk! Wel genieten dus, niet te streng, maar ook niet compleet los gaan. En veel wandelen!
Als jullie nog andere tips hebben hoor ik het graag!
maandag 28 mei 2018 om 13:51
Dat klinkt goed Frantic. Alvast heel veel plezier gewenst. En als ik je zo lees, weet je prima hoe hiermee om te gaan. Nu nog aan houden. Haha. Al vind ik dat je ook best mag genieten op je vakantie..... het moet wel leuk blijven, anders houd je het afvallen zeker niet vol. Dus een beetje opletten, gecombineerd met een beetje genieten, dan komt het vast goed.
maandag 28 mei 2018 om 14:17
Goed bezig Fenya!
Dat niet te streng zijn voor jezelf herken ik echt enorm. Van veel lekkers (koek, chocoladereep chips) inclusief eetbuien naar zo gezond mogelijk was voor mij echt een te grote overgang. Daardoor ging het op een gegeven moment ook telkens weer mis en dacht ik laat maar. Om vervolgens weken later weer opnieuw te beginnen en zo ging dat 5 jaar lang. 3 keer hield ik het lang vol en was er een kilo of 8 af, voelde ik me veel fijner in m'n eigen lichaam, zagen andere mensen het ook.. Maar toch viel ik telkens (om achteraf verklaarbare redenen) weer terug. Nu probeer ik mezelf 1 keer per dag wat te gunnen, zoals 1 koekje of 1 blokje chocolade. Dit zorgt ervoor dat ik het makkelijker volhoudt om gezonde keuzes te maken. En ja dan gaat het misschien iets langzamer maar hopelijk dit keer wel voor de rest van m'n leven.
Frantic, geniet van je vakantie! En verder lekker veel wandelen en bewuste keuzes maken dan komt het goed!
Dat niet te streng zijn voor jezelf herken ik echt enorm. Van veel lekkers (koek, chocoladereep chips) inclusief eetbuien naar zo gezond mogelijk was voor mij echt een te grote overgang. Daardoor ging het op een gegeven moment ook telkens weer mis en dacht ik laat maar. Om vervolgens weken later weer opnieuw te beginnen en zo ging dat 5 jaar lang. 3 keer hield ik het lang vol en was er een kilo of 8 af, voelde ik me veel fijner in m'n eigen lichaam, zagen andere mensen het ook.. Maar toch viel ik telkens (om achteraf verklaarbare redenen) weer terug. Nu probeer ik mezelf 1 keer per dag wat te gunnen, zoals 1 koekje of 1 blokje chocolade. Dit zorgt ervoor dat ik het makkelijker volhoudt om gezonde keuzes te maken. En ja dan gaat het misschien iets langzamer maar hopelijk dit keer wel voor de rest van m'n leven.
Frantic, geniet van je vakantie! En verder lekker veel wandelen en bewuste keuzes maken dan komt het goed!
If there is a will, you will find a way
maandag 28 mei 2018 om 19:44
Fenya, jouw reactie doet mij heel veel goed! Dank je wel. Je hebt ook helemaal gelijk: laten we vooral stilstaan bij wat we allemaal wel bereiken, of dat nou een kleine plus is (ipv grote plus) of een min. We zijn in ieder geval nog steeds bewust bezig!
Liep vandaag door het bos en bedacht me dat ik zo blij werd van alle dieren en de natuur om mij heen.. vorige week wandelde ik ook veel, maar vooral door straten (ivm regen) en omdat het "moest". Misschien heeft die positieve mindset meer impact op mijn afval poging dan ik eerst dacht. Ga weer meer proberen te focussen op een fijne mindset ipv getallen. Dan maar door de modder
Wat jullie zeggen over genieten herken ik ook erg. Vind dat ook een goed teken om in de gaten te blijven houden; zolang ik blijf genieten van de lekkere, minder gezonde dingen blijft het denk ik in balans.
Ik moet snel omkleden voor sporten, maar wens jullie een fijne zonnige avond!,
Liep vandaag door het bos en bedacht me dat ik zo blij werd van alle dieren en de natuur om mij heen.. vorige week wandelde ik ook veel, maar vooral door straten (ivm regen) en omdat het "moest". Misschien heeft die positieve mindset meer impact op mijn afval poging dan ik eerst dacht. Ga weer meer proberen te focussen op een fijne mindset ipv getallen. Dan maar door de modder
Wat jullie zeggen over genieten herken ik ook erg. Vind dat ook een goed teken om in de gaten te blijven houden; zolang ik blijf genieten van de lekkere, minder gezonde dingen blijft het denk ik in balans.
Ik moet snel omkleden voor sporten, maar wens jullie een fijne zonnige avond!,
maandag 28 mei 2018 om 22:02
Zo is dat Lou. Dat geluksgevoel dat je ervaart, is zoveel belangrijker dan een getal op de weegschaal.
Ik heb mezelf dit keer wel doelen gesteld in kg, maar niet in tijd. En dat geeft me zoveel rust. Die 20 kg gaat eraf. Maar of ik dat nog red voor mijn vakantie in september, of later in het jaar, dat maakt me eigenlijk niet zoveel uit.
En genieten in de natuur, dat herken ik ook zo goed en wauw wat een fijn gevoel is dat he ? Je hebt gelijk, dan maar door de modder zo af en toe.
Ik heb mezelf dit keer wel doelen gesteld in kg, maar niet in tijd. En dat geeft me zoveel rust. Die 20 kg gaat eraf. Maar of ik dat nog red voor mijn vakantie in september, of later in het jaar, dat maakt me eigenlijk niet zoveel uit.
En genieten in de natuur, dat herken ik ook zo goed en wauw wat een fijn gevoel is dat he ? Je hebt gelijk, dan maar door de modder zo af en toe.
woensdag 30 mei 2018 om 14:25
Kan kloppen Bubbelgum, of wordt je misschien ongesteld?
Ik was benieuwd hoe mijn gewicht schommelt in de week, maar dat zijn flinke verschillen:
Ma 56.8, Di 56.4, Woe 57.1
Maar goed als het gemiddeld maar omlaag gaat
Ik heb 2 etentjes deze week, dus ik verwacht niet veel van mijn volgende (officiële) weegmoment.
Ik was benieuwd hoe mijn gewicht schommelt in de week, maar dat zijn flinke verschillen:
Ma 56.8, Di 56.4, Woe 57.1
Maar goed als het gemiddeld maar omlaag gaat
Ik heb 2 etentjes deze week, dus ik verwacht niet veel van mijn volgende (officiële) weegmoment.
woensdag 30 mei 2018 om 16:06
Ik hoor van veel mensen om me heen dat ze zich opgezet voelen en een (slanke) vriendin zag het ook op de weegschaal. Denk dat het weer er zeker iets mee te maken heeft (vooral combi met onweer in de lucht). Hopelijk went ons lichaam eraan want deze zonnige dagen wil ik voor geen goud missen
O ja ik had trouwens ook een keer dat de weegschaal 3 kilo verschilde bij 3x opstappen; nieuwe batterijen en deed het weer.
Fractic, is je vakantie al begonnen en hoe gaat het? Hoop dat je lekker geniet en aan het einde een resultaat ziet waar je tevreden mee bent. Zelf vond ik het fijn om ‘s ochtends en ‘s middags licht te eten als ik wist dat we ‘s avonds uit eten gingen (was wel maar een weekje weg). Er zijn overal salades te vinden en “saus apart aub” lukt vaak nog net om te vertalen En ooo de ijsjes zullen vast goed smaken!
Fenya wat goed dat je niet vasthoudt aan data. Ik probeer het ook, maar hoop dat ik rond mijn verjaardag over een paar weken het kan weerstaan om te wegen. Dan is er eind augustus nog een groot familiefeest, maar als ik daar nu zou verschijnen zou ik ook al heel tevreden zijn met mijn vooruitgang. Zit natuurlijk wel te zoeken naar mooie jurkjes alvast, maar geeeeen idee welke maat ik tegen die tijd heb. Wil dat inderdaad nog niet voorspellen!
Zegeens, zijn het etentjes bij jou thuis of ergens anders? Restaurants zijn tricky hè, dan kies ik er ook voor om dat als cheat meal(s) van de week te maken. Thuis kan ik bepaalde dingen gewoon los op tafel zetten en zelf bijv geen brood bij het voor de rest gezonde gerecht nemen. De rest smult dan overal lekker van, leuk om te zien vind ik dat! Gezond hoeft echt niet saai te zijn.
Chocoladetaartje, een vriendin van mij is heel ver gekomen (en gebleven!) met 1 lekker iets per dag. Bij mij is dat de cappuccino met halfvolle melk die ik nu voor me heb. Hoeft niet iedere dag, maar als ik dat een paar dagen doordeweeks doe, merk ik dat ik minder veel cheat in het weekend (vooral verschil in hoeveelheid).
(Ehh sorry voor de lange posts; probeer het met vrienden en mijn vriend de laatste tijd minder over te hebben (zal vast saai zijn voor anderen). Dus moet af en toe mijn ei kwijt merk ik..
)
O ja ik had trouwens ook een keer dat de weegschaal 3 kilo verschilde bij 3x opstappen; nieuwe batterijen en deed het weer.
Fractic, is je vakantie al begonnen en hoe gaat het? Hoop dat je lekker geniet en aan het einde een resultaat ziet waar je tevreden mee bent. Zelf vond ik het fijn om ‘s ochtends en ‘s middags licht te eten als ik wist dat we ‘s avonds uit eten gingen (was wel maar een weekje weg). Er zijn overal salades te vinden en “saus apart aub” lukt vaak nog net om te vertalen
En ooo de ijsjes zullen vast goed smaken!Fenya wat goed dat je niet vasthoudt aan data. Ik probeer het ook, maar hoop dat ik rond mijn verjaardag over een paar weken het kan weerstaan om te wegen. Dan is er eind augustus nog een groot familiefeest, maar als ik daar nu zou verschijnen zou ik ook al heel tevreden zijn met mijn vooruitgang. Zit natuurlijk wel te zoeken naar mooie jurkjes alvast, maar geeeeen idee welke maat ik tegen die tijd heb. Wil dat inderdaad nog niet voorspellen!
Zegeens, zijn het etentjes bij jou thuis of ergens anders? Restaurants zijn tricky hè, dan kies ik er ook voor om dat als cheat meal(s) van de week te maken. Thuis kan ik bepaalde dingen gewoon los op tafel zetten en zelf bijv geen brood bij het voor de rest gezonde gerecht nemen. De rest smult dan overal lekker van, leuk om te zien vind ik dat! Gezond hoeft echt niet saai te zijn.
Chocoladetaartje, een vriendin van mij is heel ver gekomen (en gebleven!) met 1 lekker iets per dag. Bij mij is dat de cappuccino met halfvolle melk die ik nu voor me heb. Hoeft niet iedere dag, maar als ik dat een paar dagen doordeweeks doe, merk ik dat ik minder veel cheat in het weekend (vooral verschil in hoeveelheid).
(Ehh sorry voor de lange posts; probeer het met vrienden en mijn vriend de laatste tijd minder over te hebben (zal vast saai zijn voor anderen). Dus moet af en toe mijn ei kwijt merk ik..
)
woensdag 30 mei 2018 om 17:06
Ja dat scheelt echt veel bij het hardlopen. Ik ben geen hardloopfan, dus ik had het al lang niet meer gedaan. Doordat ik sindsdien nog flink wat kilo's ben kwijt geraakt, kon ik deze week meteen 8km hardlopen. Daar was ik 5 maanden geleden ook gebleven
Ik klets ook hier mijn afval dingen van mij af Lou. Mijn vriend is een grote support, maar ik denk dat hij ook wel eens moe van me wordt.
Ik ben ook een groot voorstander van cheaten en ook van zoek de beweging die je leuk vindt. Ik weet van mezelf in ieder geval dat ik mijn levenlang op moet letten, dus dat moet wel vol te houden zijn.
Ik klets ook hier mijn afval dingen van mij af Lou. Mijn vriend is een grote support, maar ik denk dat hij ook wel eens moe van me wordt.
Ik ben ook een groot voorstander van cheaten en ook van zoek de beweging die je leuk vindt. Ik weet van mezelf in ieder geval dat ik mijn levenlang op moet letten, dus dat moet wel vol te houden zijn.
woensdag 30 mei 2018 om 17:31
woensdag 30 mei 2018 om 18:26
Mooi dat we elkaar daar in kunnen vinden! En dat we het kwijt kunnen bij elkaar. Mijn vriend is ook mijn grootste support(er), maar als bijna alle gesprekken daarover gaan.. Lijkt me ook niet de bedoeling 
Familie, vrienden en collega’s steunen ook fijn. Merk wel dat sommige mensen zich “aangesproken” voelen oid; ze beginnen er dan zelf over en stellen vragen, maar daarna zie ik ze wat gepijnigd in de ruit kijken naar hun eigen lichaam. Terwijl dat echt niet hoeft! Helemaal niet zelfs.. en de volgende dag hebben ze salade bij zich terwijl ze dat nooit doen. Nou ja, hoop gewoon dat ik anderen er niet te veel mee belast oid. OF het valt me nu pas allemaal op. Dat ik een soort blinde vlek had voor alles wat met afvallen te maken had en het me nu pas opvalt. Kan ook.
Jullie ook zo nat geregend? Ik vertikte het om de bus te pakken, haha.
Familie, vrienden en collega’s steunen ook fijn. Merk wel dat sommige mensen zich “aangesproken” voelen oid; ze beginnen er dan zelf over en stellen vragen, maar daarna zie ik ze wat gepijnigd in de ruit kijken naar hun eigen lichaam. Terwijl dat echt niet hoeft! Helemaal niet zelfs.. en de volgende dag hebben ze salade bij zich terwijl ze dat nooit doen. Nou ja, hoop gewoon dat ik anderen er niet te veel mee belast oid. OF het valt me nu pas allemaal op. Dat ik een soort blinde vlek had voor alles wat met afvallen te maken had en het me nu pas opvalt. Kan ook.
Jullie ook zo nat geregend? Ik vertikte het om de bus te pakken, haha.
woensdag 30 mei 2018 om 21:24
Ik heb het eigenlijk alleen m'n vader verteld (ik woon nog thuis) en vriendinnen weten dat ik al langer bezig ben met lekkerder in m'n vel zitten / afvallen.
Mijn vader is echt mega sportief dus dat motiveerd enorm! En met vriendinnenavondjes proberen we steeds vaker ook gezondere opties
Mijn vader is echt mega sportief dus dat motiveerd enorm! En met vriendinnenavondjes proberen we steeds vaker ook gezondere opties
If there is a will, you will find a way
donderdag 31 mei 2018 om 10:54
Op wonderbaarlijke wijze is die 1,5kg er ook weer vanaf weeg ik weer hetzelfde als vorige week, 66kg. Niets erbij,niets eraf dus, maar wel flink geschommeld. Denk toch dat het vocht is geweest.
Vanochtend al een uur gefietst, nu lekker een geroosterde volkoren boterham met tomaat en mozzarella. Nu ik minder boterhammen eet probeer ik ze wel een beetje op te leuken met tomaatjes en dat soort dingen.
Ik heb het eigenlijk niemand verteld, maar een aantal mensen hebben het zelf gezien. Ik praat er zelden over.
Nu maar wat huishoudelijks doen,is ook calorieen verbranden.
Vanochtend al een uur gefietst, nu lekker een geroosterde volkoren boterham met tomaat en mozzarella. Nu ik minder boterhammen eet probeer ik ze wel een beetje op te leuken met tomaatjes en dat soort dingen.
Ik heb het eigenlijk niemand verteld, maar een aantal mensen hebben het zelf gezien. Ik praat er zelden over.
Nu maar wat huishoudelijks doen,is ook calorieen verbranden.
