Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen vanaf 28-9-09
maandag 28 september 2009 om 19:55
Hallo allemaal!
Wie wil samen met mij de strijd aangaan, en nu echt! tegen de overtollige kilos.
Even kort over mijn eigen.
Rianne, 22 jaar, werk in de verpleging.
En te dik.. weeg nu ong. 75 kilo bij een lengte van 164.
Ik ben al eens eerder afgevallen van 84 naar 70.
Vorig jaar ben ik gaan samenwonen, en daar is het eigenlijk weer mis gegaan.
Ik heb nou eenmaal een vriend, die nergens van aankomt,, en van alles in zijn mond stopt.
Het afgelopen jaar diverse afvalpogingen gedaan, maar elke keer miste ik toch de steun van meiden die hetzelfde doormaken als ik.
Daarom ben ik hier! wie durft?
Liefs Rianne
Wie wil samen met mij de strijd aangaan, en nu echt! tegen de overtollige kilos.
Even kort over mijn eigen.
Rianne, 22 jaar, werk in de verpleging.
En te dik.. weeg nu ong. 75 kilo bij een lengte van 164.
Ik ben al eens eerder afgevallen van 84 naar 70.
Vorig jaar ben ik gaan samenwonen, en daar is het eigenlijk weer mis gegaan.
Ik heb nou eenmaal een vriend, die nergens van aankomt,, en van alles in zijn mond stopt.
Het afgelopen jaar diverse afvalpogingen gedaan, maar elke keer miste ik toch de steun van meiden die hetzelfde doormaken als ik.
Daarom ben ik hier! wie durft?
Liefs Rianne
zaterdag 3 oktober 2009 om 14:12
Heey! thanks voor jullie welkomberichtjes!
Om te beginnen vanochtend maar eens gewogen, 74.5
Mijn doel is 70 en het liefst nog ietsje (1 kilo?) eronder.
Vroeger sportte ik heel veel (Turnen en trampolinespringen en kickboksen) tot ik m'n enkel brak op 3 plaatsen met turnen.
Het blijft een rottige zwakke plek. Maar goed, ik heb de stap gezet en wil die 4.5 a 5 kilo er gewoon af hebben.
Ik sport niet veel, ik werk onregelmatige tijden (overheid) en het gezonde eten is dus best lastig af en toe!
Ik heb altijd na een middagdienst (tot 23.30) honger.. Heb al geprobeerd om later mn avond eten te eten, maar it just won't help! Iemand hier nog tips voor?
Verder ben ik een echte zoetekauw.. nou zou dat niet vreselijk zijn als ik 'een paar snoepjes' zou nemen.. en niet die halve zak.
Wat ik tot nu toe op heb vandaag:
Ontbijt: Bakje havermout pap zonder suiker (was ff wennen maar goed te doen!) + 2 grote glazen water.
Tussendoor: 2 koppen groene thee met honing
Lunch: 2 gekookte eitjes op crackers en een bak yoghurt met stukjes appel.
Avond eten wordt kippensoep met stokbrood.
Beweging tot nu toe:
50 situps
25 pushups
30 'kikker sprongen' (beenspieren)
en een hoop traplopen omdat ik al de hele dag bezig ben met wasjes draaien (en dat kreng staat op zolder haha)
Ben blij dat ik hier m'n ei kwijt kan!
Om te beginnen vanochtend maar eens gewogen, 74.5
Mijn doel is 70 en het liefst nog ietsje (1 kilo?) eronder.
Vroeger sportte ik heel veel (Turnen en trampolinespringen en kickboksen) tot ik m'n enkel brak op 3 plaatsen met turnen.
Het blijft een rottige zwakke plek. Maar goed, ik heb de stap gezet en wil die 4.5 a 5 kilo er gewoon af hebben.
Ik sport niet veel, ik werk onregelmatige tijden (overheid) en het gezonde eten is dus best lastig af en toe!
Ik heb altijd na een middagdienst (tot 23.30) honger.. Heb al geprobeerd om later mn avond eten te eten, maar it just won't help! Iemand hier nog tips voor?
Verder ben ik een echte zoetekauw.. nou zou dat niet vreselijk zijn als ik 'een paar snoepjes' zou nemen.. en niet die halve zak.
Wat ik tot nu toe op heb vandaag:
Ontbijt: Bakje havermout pap zonder suiker (was ff wennen maar goed te doen!) + 2 grote glazen water.
Tussendoor: 2 koppen groene thee met honing
Lunch: 2 gekookte eitjes op crackers en een bak yoghurt met stukjes appel.
Avond eten wordt kippensoep met stokbrood.
Beweging tot nu toe:
50 situps
25 pushups
30 'kikker sprongen' (beenspieren)
en een hoop traplopen omdat ik al de hele dag bezig ben met wasjes draaien (en dat kreng staat op zolder haha)
Ben blij dat ik hier m'n ei kwijt kan!
zondag 4 oktober 2009 om 10:09
Goedemorgen meiden.
Het is weegdag vandaag! Vertel op, hoe is t bij jullie gegaan?
Bij mij gaf de weegschaal vandaag 79.8, yeah
!
Er komt weer vooruitgang in!
Mijn dagje van gister nog even:
O: ontbijtkoek met optimel
T: 1 time out koekje
L: 2 boterhammen met gebakken eitje en 1 met philadelphia light
T: zakje minibreaks
D: 2 broodjes carpaccio
's Avonds nog de kroeg in geweest, en heb wat van n bittergarnituurtje meegegeten. Maargoed
@ Bollie: Ja wisselende diensten zijn lastig. Het is helemaal niet erg om na die middagdienst nog iets nemen hoor, als je maar iets gezonds neemt en met mate eet. Ik zou je eetpatroon een beetje opschuiven, al je maaltijden iets later en dan na t werk nog een tussendoortje. Iets van een cracker met mager beleg, fruit, ontbijtkoek...
Hopelijk helpt dat iets.
Ik ben denk ik de dupe van een griepje Heb ontzettende keelpijn. Dus nu aan de vitamine met vers geperste j'us d'orange.
geniet van jullie vrije dag!
Het is weegdag vandaag! Vertel op, hoe is t bij jullie gegaan?
Bij mij gaf de weegschaal vandaag 79.8, yeah
!Er komt weer vooruitgang in!
Mijn dagje van gister nog even:
O: ontbijtkoek met optimel
T: 1 time out koekje
L: 2 boterhammen met gebakken eitje en 1 met philadelphia light
T: zakje minibreaks
D: 2 broodjes carpaccio
's Avonds nog de kroeg in geweest, en heb wat van n bittergarnituurtje meegegeten. Maargoed
@ Bollie: Ja wisselende diensten zijn lastig. Het is helemaal niet erg om na die middagdienst nog iets nemen hoor, als je maar iets gezonds neemt en met mate eet. Ik zou je eetpatroon een beetje opschuiven, al je maaltijden iets later en dan na t werk nog een tussendoortje. Iets van een cracker met mager beleg, fruit, ontbijtkoek...
Hopelijk helpt dat iets.
Ik ben denk ik de dupe van een griepje Heb ontzettende keelpijn. Dus nu aan de vitamine met vers geperste j'us d'orange.
geniet van jullie vrije dag!
zondag 4 oktober 2009 om 11:49
@ Princess, een cracker is inderdaad wel een goed idee!
al m'n eetmomenten opschuiven doe ik op middagdiensten al, want dan 'brunch' ik rond een uur of 10 a half 11..
M'n avondeten probeer ik dan te eten rond 7 uur.
En tussendoor zown on the go ontbijtkoekreep/liga/milkbreak/stuk fruit...
Gister trouwens nog een ruime 20 minuten op m'n roeiapparaat gezeten! Ik wou na 10 minuten al stoppen maar ben toch blij dat ik vol heb gehouden!!
al m'n eetmomenten opschuiven doe ik op middagdiensten al, want dan 'brunch' ik rond een uur of 10 a half 11..
M'n avondeten probeer ik dan te eten rond 7 uur.
En tussendoor zown on the go ontbijtkoekreep/liga/milkbreak/stuk fruit...
Gister trouwens nog een ruime 20 minuten op m'n roeiapparaat gezeten! Ik wou na 10 minuten al stoppen maar ben toch blij dat ik vol heb gehouden!!
zondag 4 oktober 2009 om 13:30
Hallo weer dames!
Gisteren was het echt gezellig en leuk, het uit-eten met vrienden. Zoontje van bijna drie had het keurig gedaan, we zijn erg trots.
We waren bij een restaurantje gaan eten waar ze allerlei kleine gerechten serveren, (soort tapas) was echt heel lekker. Geen toetje genomen en alleen cola-ligt gedronken.
Vanochtend gewogen, maar nog weinig verandering in gewicht: 65,3. Ik denk ook dat het erg lastig gaat worden voor me om die drie kilo er weer af te krijgen. Mijn bouw is echt stevig en ondanks mijn fanatieke sportbeoefening en het feit dat ik praktisch altijd op mijn voeding let, blijf ik dus aan de forse kant. Enorm frustrerend, maar iets wat ik gewoon moet accepteren. Vanochtend ben ik een uur gaan bodypumpen en ook daar merk ik het; ik heb het meeste gewicht aan de barbell en ben de enige die bijvoorbeeld push-ups gemakkelijk op m'n tenen kan (zelfs de meeste mannen houden dat niet vol) maar ben tegelijk de stevigste. Beetje figuur Serena Williams. Goed, moet dus weer enorm mijn best gaan doen, weet dat het me in het verleden ook is gelukt en met 62 kilo kan ik leven. Ik moet er ook voor zorgen dat ik niet doorsla naar de andere kant en te weinig ga eten, vandaar dat hier meeschrijven voor mij erg goed is.
Jemig wat een ego-verhaal over mijzelf, sorry daarvoor.
Vandaag gegeten:
O: 2 bot, 1 met huttenkase, een met veg. smeerpate
daarna dus uurtje gaan bodypumpen
L: 2 bot met 1x 15+ smeerkaas, 1 bot. met pindakaas, 1 bot. met gekookt ei.
Kom vanavond wel weer ff updaten.
btw: Prinsesss, goed bezigggg!
Gisteren was het echt gezellig en leuk, het uit-eten met vrienden. Zoontje van bijna drie had het keurig gedaan, we zijn erg trots.
We waren bij een restaurantje gaan eten waar ze allerlei kleine gerechten serveren, (soort tapas) was echt heel lekker. Geen toetje genomen en alleen cola-ligt gedronken.
Vanochtend gewogen, maar nog weinig verandering in gewicht: 65,3. Ik denk ook dat het erg lastig gaat worden voor me om die drie kilo er weer af te krijgen. Mijn bouw is echt stevig en ondanks mijn fanatieke sportbeoefening en het feit dat ik praktisch altijd op mijn voeding let, blijf ik dus aan de forse kant. Enorm frustrerend, maar iets wat ik gewoon moet accepteren. Vanochtend ben ik een uur gaan bodypumpen en ook daar merk ik het; ik heb het meeste gewicht aan de barbell en ben de enige die bijvoorbeeld push-ups gemakkelijk op m'n tenen kan (zelfs de meeste mannen houden dat niet vol) maar ben tegelijk de stevigste. Beetje figuur Serena Williams. Goed, moet dus weer enorm mijn best gaan doen, weet dat het me in het verleden ook is gelukt en met 62 kilo kan ik leven. Ik moet er ook voor zorgen dat ik niet doorsla naar de andere kant en te weinig ga eten, vandaar dat hier meeschrijven voor mij erg goed is.
Jemig wat een ego-verhaal over mijzelf, sorry daarvoor.
Vandaag gegeten:
O: 2 bot, 1 met huttenkase, een met veg. smeerpate
daarna dus uurtje gaan bodypumpen
L: 2 bot met 1x 15+ smeerkaas, 1 bot. met pindakaas, 1 bot. met gekookt ei.
Kom vanavond wel weer ff updaten.
btw: Prinsesss, goed bezigggg!
zondag 4 oktober 2009 om 16:32
Hoi Hertje,
Kan het ook niet zo zijn dat je spieren nu meer wegen?
Je klinkt erg sterk! Blijf je bij 62 kilo ook netjes op gewicht of moet je dan erg vechten om er op te blijven?
Ik woog vanmorgen 67 kilo precies. Dus dames, we gaan al goed!
Vandaag gegeten:
Brunch: stokbrood met kaas, een gekookt eitje en versgeperste jus.
T: stukje pure chocolade
Vanavond ga ik naar een vriendin, daar eet ik pasta met tonijn en daarna de kroeg in.. En nee, ik ga niet op mijn lijn letten. Wijn, wijn, wijn!
Bollie, als je 's avonds zo'n honger hebt, dan geeft je lichaam toch gewoon aan dat je iets moet eten? Zoals gezegd kan ontbijtkoek een goede vuller zijn, en anders gewoon een boterham met mager beleg en wat fruit. Probeer ook goed te drinken. Ik merk dat ik trek nogal eens verwar met dorst hebben. Als ik dan eerst even een kop thee drink, ben ik al wat rustiger.
Princess, beterschap! Lekker op de bank kruipen en lief zijn voor jezelf. Tot morgen meiden,
Liefs
Kan het ook niet zo zijn dat je spieren nu meer wegen?
Je klinkt erg sterk! Blijf je bij 62 kilo ook netjes op gewicht of moet je dan erg vechten om er op te blijven?
Ik woog vanmorgen 67 kilo precies. Dus dames, we gaan al goed!
Vandaag gegeten:
Brunch: stokbrood met kaas, een gekookt eitje en versgeperste jus.
T: stukje pure chocolade
Vanavond ga ik naar een vriendin, daar eet ik pasta met tonijn en daarna de kroeg in.. En nee, ik ga niet op mijn lijn letten. Wijn, wijn, wijn!
Bollie, als je 's avonds zo'n honger hebt, dan geeft je lichaam toch gewoon aan dat je iets moet eten? Zoals gezegd kan ontbijtkoek een goede vuller zijn, en anders gewoon een boterham met mager beleg en wat fruit. Probeer ook goed te drinken. Ik merk dat ik trek nogal eens verwar met dorst hebben. Als ik dan eerst even een kop thee drink, ben ik al wat rustiger.
Princess, beterschap! Lekker op de bank kruipen en lief zijn voor jezelf. Tot morgen meiden,
Liefs
zondag 4 oktober 2009 om 20:52
Hey dames!
Ja door wat te drinken krijg je ook wat minder het honger gevoel. Als ik nog trek heb, naast hetgeen wat ik mag eten van sonja bakker, dan neem ik een kop drinkboullion (opkikker) of een snack a jack.. Dat helpt echt doordat je wat zouts binnenkrijgt, maar het is helemaal niet slecht.
Mijn dag van vandaag:
O: Pistoletje filet american, vers geperste jus, kopje thee
T: Plak ontbijtkoek
L: Kom kippensoep, 2 crackers met kaas
T: Mandarijn
D: Goulash
T: Bakje japanse mix (ipv een speculaasje, had er echt zin in!!!)
Verder lekker op bed gelegen, met mn keel gaat t wel iets beter!
@Hertje, wel volhouden hoor. Ook al gaat er niets af, erop letten is wel goed!! Het kan zo zijn dat dit gewicht gewoon bij je past. Maar je moet niet te weinig gaan eten, goed naar je lichaam luisteren.
Ook niet de moed laten zakken en meer gaan eten... dat zou zonde zijn!! Doorzetten
@ LJean: Je bent goed bezig!
Lekker doorgaan deze week!
Jaja een nieuwe week begint weer. Gaan we er weer voor?
Fijne avond en slaap lekker alvast!
Ja door wat te drinken krijg je ook wat minder het honger gevoel. Als ik nog trek heb, naast hetgeen wat ik mag eten van sonja bakker, dan neem ik een kop drinkboullion (opkikker) of een snack a jack.. Dat helpt echt doordat je wat zouts binnenkrijgt, maar het is helemaal niet slecht.
Mijn dag van vandaag:
O: Pistoletje filet american, vers geperste jus, kopje thee
T: Plak ontbijtkoek
L: Kom kippensoep, 2 crackers met kaas
T: Mandarijn
D: Goulash
T: Bakje japanse mix (ipv een speculaasje, had er echt zin in!!!)
Verder lekker op bed gelegen, met mn keel gaat t wel iets beter!
@Hertje, wel volhouden hoor. Ook al gaat er niets af, erop letten is wel goed!! Het kan zo zijn dat dit gewicht gewoon bij je past. Maar je moet niet te weinig gaan eten, goed naar je lichaam luisteren.
Ook niet de moed laten zakken en meer gaan eten... dat zou zonde zijn!! Doorzetten
@ LJean: Je bent goed bezig!
Lekker doorgaan deze week
!Jaja een nieuwe week begint weer. Gaan we er weer voor?
Fijne avond en slaap lekker alvast!
zondag 4 oktober 2009 om 21:06
@ Jean, eerst een kop thee proberen is wel een goed idee! Dankjewel! Goed bezig trouwens! geniet van je wijn;-)
O: 2 boterhammen rookvlees (boulogne brood) 2 koppen thee
L: grote bak yoghurt met een peer erdoorheen
T: Banaan
D: Hete kip met stokbrood en sla tomaat en komkommer
en nog wat thee en 'light' limonade (Slimpie, maar die dronk ik altijd al.. omdat die lekker is)
Succes deze week iedereen!
O: 2 boterhammen rookvlees (boulogne brood) 2 koppen thee
L: grote bak yoghurt met een peer erdoorheen
T: Banaan
D: Hete kip met stokbrood en sla tomaat en komkommer
en nog wat thee en 'light' limonade (Slimpie, maar die dronk ik altijd al.. omdat die lekker is)
Succes deze week iedereen!
zondag 4 oktober 2009 om 21:26
Hoi dames!
Mijn weekend wa erg druk, maar zeer gezellig. Dit is meestal zo als ik vrij ben.
Heb niet zoveel tijd om lang te kletsen, maar heb me wel gewogen, 61.5. Niet erg veel, maar toch een halve kilo.
Maar goed, had ook verjaardag en een borrelavond. Heb me wel gehouden aan de gezonde snacks, komkommer, kip etc.
Welkom Bollie!!! Volgens mij ben je erg goed bezig, vooral met je situps etc. erg goed! Ik kan nog wat van je leren!!
Morgen wat meer van mijn kant.
Succes dames in de komende week, en we gaan het redden!!
Nu even lekker met een glas wijn op de bank met m,n mannetje.
Liefs mij!
Mijn weekend wa erg druk, maar zeer gezellig. Dit is meestal zo als ik vrij ben.
Heb niet zoveel tijd om lang te kletsen, maar heb me wel gewogen, 61.5. Niet erg veel, maar toch een halve kilo.
Maar goed, had ook verjaardag en een borrelavond. Heb me wel gehouden aan de gezonde snacks, komkommer, kip etc.
Welkom Bollie!!! Volgens mij ben je erg goed bezig, vooral met je situps etc. erg goed! Ik kan nog wat van je leren!!
Morgen wat meer van mijn kant.
Succes dames in de komende week, en we gaan het redden!!
Nu even lekker met een glas wijn op de bank met m,n mannetje.
Liefs mij!
maandag 5 oktober 2009 om 09:52
Naamstartgewichtstreefgewichthuidig gewichtRianne19877565 (-10)75 (-0)LJean67,563/64 (-7)67 (-0,5)Cyn_7771 (-6)77 (-0)Lien27570 Mt 3860 (-10) Mt 3670 (-0)Hertje19816562 (-3) 65,3 (-0)Princesss45680.475 (-5)79.8 (-0.6)Gwoman6258 (-4)61,5 (-0,5)b0llie74.570 (-4,5)74,5 (-0)
Hoi Dames, hierbij de bijgewerkte tabel. Van Lien heb ik nog niets gehoord, van Rianne ook niet. Geef even door, dan zet ik het erbij.
Ik ben niet afgevallen deze week, snap ik ook wel met de chocola e.d. Dus deze week weer vol volle moed verder. Vrijdagavond ben ik een uurtje gaan spinnen, dat was fijn. Zaterdag heb ik actief boodschappen gedaan en zondag heb ik 20 minuten intensief op de crosstrainer gestaan en nog 10 minuten buikspiren gedaan (heb nu ook spierpijn
)
Ik moet even hard aan de gang, de deadline komt te dichtbij en moet nog veel doen Succes allemaal deze week!
Hoi Dames, hierbij de bijgewerkte tabel. Van Lien heb ik nog niets gehoord, van Rianne ook niet. Geef even door, dan zet ik het erbij.
Ik ben niet afgevallen deze week, snap ik ook wel met de chocola e.d. Dus deze week weer vol volle moed verder. Vrijdagavond ben ik een uurtje gaan spinnen, dat was fijn. Zaterdag heb ik actief boodschappen gedaan en zondag heb ik 20 minuten intensief op de crosstrainer gestaan en nog 10 minuten buikspiren gedaan (heb nu ook spierpijn
) Ik moet even hard aan de gang, de deadline komt te dichtbij en moet nog veel doen Succes allemaal deze week!
maandag 5 oktober 2009 om 12:51
Hoi dames!!
Nou vandaag gaan we er weer voor!!!
O: yoghurt met cornflakes, kiwi, magere yoghi, en 2 koppen thee.
L: bruin broodje kaas, en krentebrood, stukje komkommer en magere yoghi.
tussendoor ben ik aan het water drinken, met ietwat roosvicee, bedank voor de tip!
straks moet ik werken, daarvoor ga ik naar de winkel en neem mezelf een maaltijdsalade mee, en optimel vla heb ik nog wel in huis, en nog een kiwi mee. Hhm, ook nog maar even groene thee meenemen.
En daar moet ik het maar mee doen!
Straks nog even buikspieroefeningen doen, en nog een rondje met de hond wandelen.
@ Cyn: laat de moed niet zakken, gewoon verder gaan, en succes met je deadline!!! Toi, toi, toi!!
@ Hertje:Soms is het moeilijk om jezelf te accepteren, hierin zit ook mijn probleem. Ook ik moet accepteren dat ik geen 20 meer ben, en toch wat zwaarder word. ( ben 27 trouwens)
Naar mijn idee heb je een hele gezonde levenswijze, veel sporten, hartstikke goed!!
Het is soms ook zo gemeen dat sommige vrouwen mooi slank zijn, en gewoon alles kunnen eten, bah!! Wat oneerlijk!!
@Bollie, ik ga die slimpie van jou ook proberen, waar koop je die, gewoon bij de supermarkt?
@Princess al weer een beetje aan de beterende hand?
@LJean, hoe was je avondje in de kroeg?
Succes meiden!
Nou vandaag gaan we er weer voor!!!
O: yoghurt met cornflakes, kiwi, magere yoghi, en 2 koppen thee.
L: bruin broodje kaas, en krentebrood, stukje komkommer en magere yoghi.
tussendoor ben ik aan het water drinken, met ietwat roosvicee, bedank voor de tip!
straks moet ik werken, daarvoor ga ik naar de winkel en neem mezelf een maaltijdsalade mee, en optimel vla heb ik nog wel in huis, en nog een kiwi mee. Hhm, ook nog maar even groene thee meenemen.
En daar moet ik het maar mee doen!
Straks nog even buikspieroefeningen doen, en nog een rondje met de hond wandelen.
@ Cyn: laat de moed niet zakken, gewoon verder gaan, en succes met je deadline!!! Toi, toi, toi!!
@ Hertje:Soms is het moeilijk om jezelf te accepteren, hierin zit ook mijn probleem. Ook ik moet accepteren dat ik geen 20 meer ben, en toch wat zwaarder word. ( ben 27 trouwens)
Naar mijn idee heb je een hele gezonde levenswijze, veel sporten, hartstikke goed!!
Het is soms ook zo gemeen dat sommige vrouwen mooi slank zijn, en gewoon alles kunnen eten, bah!! Wat oneerlijk!!
@Bollie, ik ga die slimpie van jou ook proberen, waar koop je die, gewoon bij de supermarkt?
@Princess al weer een beetje aan de beterende hand?
@LJean, hoe was je avondje in de kroeg?
Succes meiden!
maandag 5 oktober 2009 om 16:09
hey allemaal..
Ik lig nog steeds met keelpijn en een verkouden neus op de bank. Ook wel lekker hoor, dvdjte van hotel babylon, en lekker uitrusten.
Mijn dagje voor vandaag:
O: Verse jus, cracker met gestampte muisjes
T: Sultana en thee
L: Pistolet met osseworst, optimel drink en thee
Verder mag ik nog een glas optimel en andijviestamppot.
@Gwoman: Je bent goed bezig zeg!! Wat voor maaltijdsalade neem je mee? Ik had laatst op t werk een hele lekkere salade, met sla, gerooktekipfilet, kaas, appel en rozijnen.
Heerlijk!!
@ Cynn: Succes he, ga ervoor!
Heeft iemand nog leuke slanke recepten??
Liefs
Ik lig nog steeds met keelpijn en een verkouden neus op de bank. Ook wel lekker hoor, dvdjte van hotel babylon, en lekker uitrusten.
Mijn dagje voor vandaag:
O: Verse jus, cracker met gestampte muisjes
T: Sultana en thee
L: Pistolet met osseworst, optimel drink en thee
Verder mag ik nog een glas optimel en andijviestamppot.
@Gwoman: Je bent goed bezig zeg!! Wat voor maaltijdsalade neem je mee? Ik had laatst op t werk een hele lekkere salade, met sla, gerooktekipfilet, kaas, appel en rozijnen.
Heerlijk!!
@ Cynn: Succes he, ga ervoor!
Heeft iemand nog leuke slanke recepten??
Liefs
maandag 5 oktober 2009 om 21:44
Hoi meiden,
Ben denk ik een kilo bijgekomen nu. Veel te wild nachtje geweest, weer lekker dingen gedaan die ik eigenlijk niet zou moeten doen.. En wat moet je de dag erna doen.. Juist: kater eten. Ik noem mijn lijstje van vandaag maar niet op * grijns *
Lijstje ziet er goed uit, niemand is aangekomen. Demotiveerd dat jullie ook altijd, als je vol hoop op de weegschaal gaat staan en bent aangekomen?
Vervelend dat je nog niet zo lekker bent Princess.. Beterschap!
Cyn, tien minuten buikspieren! Bikkel! Wat voor oefeningen doe je precies? Ik had vroeger ook buikspieren van staal... Wil graag geloven dat ze nog onder dat laagje vet zitten, maar ik betwijfel het haha.
Nou dames, ik ga mijn dagje bijkomen nog even goed afmaken en kruip nog in bed met een dvdtje. Morgen begint het echte leven weer. Zal dan ook wat inhoudelijker reageren.
Ben denk ik een kilo bijgekomen nu. Veel te wild nachtje geweest, weer lekker dingen gedaan die ik eigenlijk niet zou moeten doen.. En wat moet je de dag erna doen.. Juist: kater eten. Ik noem mijn lijstje van vandaag maar niet op * grijns *
Lijstje ziet er goed uit, niemand is aangekomen. Demotiveerd dat jullie ook altijd, als je vol hoop op de weegschaal gaat staan en bent aangekomen?
Vervelend dat je nog niet zo lekker bent Princess.. Beterschap!
Cyn, tien minuten buikspieren! Bikkel! Wat voor oefeningen doe je precies? Ik had vroeger ook buikspieren van staal... Wil graag geloven dat ze nog onder dat laagje vet zitten, maar ik betwijfel het haha.
Nou dames, ik ga mijn dagje bijkomen nog even goed afmaken en kruip nog in bed met een dvdtje. Morgen begint het echte leven weer. Zal dan ook wat inhoudelijker reageren.
dinsdag 6 oktober 2009 om 22:33
Hooooi dames,
ik was ff weg met de kids van mijn werk, op kennismakingskamp, vandaar wat minder berichtjes van mijn kant.
Beterschap Prinsesss! Hoop dat je jezelf inmiddels wat beter voelt.
Heb op eetgebied twee vreselijke dagen gehad, voor mijn doen. Op heel dat kamp was natuurlijk geen mager voedsel aanwezig, maar wel veel friet, chips, frisdrank, snoep en allerlei andere dingen die ik mezelf verboden heb. Zet deze twee dagen dus op mijn 'zwarte lijstje' en ga vol goede moed morgen weer verder. Mijn complimenten voor de dames die zo goed bezig zijn.
Vandaag schoot het ook weer eens door mijn hoofd om me aan te sluiten bij zo'n weegclub als de weightwatchers, waar ik ook daadwerkelijk op een weegschaal moet enzo. Denken jullie daar ook wel eens aan? Ik heb in het verleden wel eens iets dergelijks gedaan en het werkte altijd wel erg goed moet ik zeggen.
Dat was het ff snel voor nu, morgen meer!! Liefs
ik was ff weg met de kids van mijn werk, op kennismakingskamp, vandaar wat minder berichtjes van mijn kant.
Beterschap Prinsesss! Hoop dat je jezelf inmiddels wat beter voelt.
Heb op eetgebied twee vreselijke dagen gehad, voor mijn doen. Op heel dat kamp was natuurlijk geen mager voedsel aanwezig, maar wel veel friet, chips, frisdrank, snoep en allerlei andere dingen die ik mezelf verboden heb. Zet deze twee dagen dus op mijn 'zwarte lijstje' en ga vol goede moed morgen weer verder. Mijn complimenten voor de dames die zo goed bezig zijn.
Vandaag schoot het ook weer eens door mijn hoofd om me aan te sluiten bij zo'n weegclub als de weightwatchers, waar ik ook daadwerkelijk op een weegschaal moet enzo. Denken jullie daar ook wel eens aan? Ik heb in het verleden wel eens iets dergelijks gedaan en het werkte altijd wel erg goed moet ik zeggen.
Dat was het ff snel voor nu, morgen meer!! Liefs
woensdag 7 oktober 2009 om 08:13
Hoi Dames!
@ Hoe is,t princess??
@ Hertje, nee, ik zou niet naar zo,n club gaan. Ik denk dat het goed is om op te letten met wat je eet, maar het zou mijn leven dan teveel beheersen, en dat wil ik niet. Maar als het voor jou werkt, moet je het zeker doen.
Nou, ik heb gister een slechte dag gehad, verjaardag van m,n moeder, gebak, hapjes etc. Niet de moeite waard om trots te zijn om m,n daglijstje.
Ben nu een weekje vrij, en heb ik lekker even tijd voor mezelf, heeeerlijk!!!!
Moet zo met m,n hond naar de dierenarts, hij word gesterrilliseerd. Oh wat zielig zeg!! Maar het is voor het beste, maar toch wel zielig!!!!
Kom vanavond nog wel ff updaten!!
Fijne dag meiden!!!
@ Hoe is,t princess??
@ Hertje, nee, ik zou niet naar zo,n club gaan. Ik denk dat het goed is om op te letten met wat je eet, maar het zou mijn leven dan teveel beheersen, en dat wil ik niet. Maar als het voor jou werkt, moet je het zeker doen.
Nou, ik heb gister een slechte dag gehad, verjaardag van m,n moeder, gebak, hapjes etc. Niet de moeite waard om trots te zijn om m,n daglijstje.
Ben nu een weekje vrij, en heb ik lekker even tijd voor mezelf, heeeerlijk!!!!
Moet zo met m,n hond naar de dierenarts, hij word gesterrilliseerd. Oh wat zielig zeg!! Maar het is voor het beste, maar toch wel zielig!!!!
Kom vanavond nog wel ff updaten!!
Fijne dag meiden!!!
woensdag 7 oktober 2009 om 11:39
@ Hertje, inderdaad op 'the blacklist' en gewoon weer positief verder!
Ik had het gister even supersuper moeilijk, iedereen bood me continu allerlei lekkers aan (twee mensen jarig,, taaaaaaaaaart!) en ik had gister ochtend besloten ECHT gezond te gaan, doen... Einde van de dag was ik echt afgepeigerd, (Werther Original, zoute drop, hazelnootschuimgebak, lekker vette patat ....) maar ik heb niks genomen.. Continu maar weer een kauwgompje gepakt!
Lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met smeerleverworst + appeltje en twee grote koppen groene thee (met honing)
L: banaan met yoghurt en een boterham met geitenkaas (is dat nou wel of niet gezond?)
T: bakje komkommertjes en snacktomaatjes + chocomel de luxe uit Douwe egberts apparaat (lekkerrrr) + kop thee
D: maaltijd van de appieheijn (was op t werk) zuurkool met magere rookworst (er staat op dat er 500 cal in zitten) + 3 happen rijstepap (was smerig!)
Daarna toen ik om 23.00 thuis kwam heb ik nog maar een stuk komkommer gegeten en wat tomaatjes
Jahoe ik voelde me echt goed hahaha
Gister ook nog 15 minuten op de roeimachine gezeten
Vandaag weer een middagdienst op het werk.. en ik hoop dat het me makkelijker afgaat dan gister.
(ik ben voorbereid met een zakje tomaatjes en paar stukjes komkommer en weer 2 pakjes kauwgom)
Succes vandaag iedereen! (ben echt blij dat ik me hier heb aangemeld!)
Ik had het gister even supersuper moeilijk, iedereen bood me continu allerlei lekkers aan (twee mensen jarig,, taaaaaaaaaart!) en ik had gister ochtend besloten ECHT gezond te gaan, doen... Einde van de dag was ik echt afgepeigerd, (Werther Original, zoute drop, hazelnootschuimgebak, lekker vette patat ....) maar ik heb niks genomen.. Continu maar weer een kauwgompje gepakt!
Lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met smeerleverworst + appeltje en twee grote koppen groene thee (met honing)
L: banaan met yoghurt en een boterham met geitenkaas (is dat nou wel of niet gezond?)
T: bakje komkommertjes en snacktomaatjes + chocomel de luxe uit Douwe egberts apparaat (lekkerrrr) + kop thee
D: maaltijd van de appieheijn (was op t werk) zuurkool met magere rookworst (er staat op dat er 500 cal in zitten) + 3 happen rijstepap (was smerig!)
Daarna toen ik om 23.00 thuis kwam heb ik nog maar een stuk komkommer gegeten en wat tomaatjes
Jahoe ik voelde me echt goed hahaha
Gister ook nog 15 minuten op de roeimachine gezeten
Vandaag weer een middagdienst op het werk.. en ik hoop dat het me makkelijker afgaat dan gister.
(ik ben voorbereid met een zakje tomaatjes en paar stukjes komkommer en weer 2 pakjes kauwgom)
Succes vandaag iedereen! (ben echt blij dat ik me hier heb aangemeld!)
woensdag 7 oktober 2009 om 13:27
Hey Dames!
Volgens mij heeft iedereen het even moeilijk nu... Bollie, je bent wel goed bezig zeg! Echt heel knap. Hopelijk heeft het gevoel dat je 'nee' hebt gezegd iedere keer je een sterk gevoel geven! Dat zorgt voor motivatie om wat vaker nee te zeggen tegen al dat lekkers..
Dat ging bij mij, en ik geloof bij de andere dames ook, wat lastiger gister. Ik was nog helemaal niet lekker. Nog steeds verkouden en niet echt fit. Er waren allemaal lekkere dingen in huis en heb me dus aardig vol gegeten.
Het is soms zo moeilijk en zo dubbel... Aan de ene kant ben ik heel blij dat ik nu onder de 80 kilo zit en wil dat absoluut zo houden, maar al die lekkere dingen zijn zo moeilijk te weerstaan.. Ze niet in huis halen is niet echt een optie, aangezien ik samenwoon en een vriend heb die alles kan eten wat hij wil, zonder aan te komen uiteraard..
Hebben jullie tips?? Heb het echt weer even moeilijk....
Zo'n weegclub is niets voor mij eigenlijk... Wil het echt zelf doen (en natuurlijk met jullie delen:-)).
We gaan er weer tegenaan dames... Tot het weekend wil ik het weer heel goed gaan volhouden, want dit weekend gaan mn vriend en ik naar een hotelletje in Hengelo en lekker winkelen in Amelo... Iemand tips voor restaurantjes in die omgeving, of is niemand daar bekend??
Liefs
Volgens mij heeft iedereen het even moeilijk nu... Bollie, je bent wel goed bezig zeg! Echt heel knap. Hopelijk heeft het gevoel dat je 'nee' hebt gezegd iedere keer je een sterk gevoel geven! Dat zorgt voor motivatie om wat vaker nee te zeggen tegen al dat lekkers..
Dat ging bij mij, en ik geloof bij de andere dames ook, wat lastiger gister. Ik was nog helemaal niet lekker. Nog steeds verkouden en niet echt fit. Er waren allemaal lekkere dingen in huis en heb me dus aardig vol gegeten.
Het is soms zo moeilijk en zo dubbel... Aan de ene kant ben ik heel blij dat ik nu onder de 80 kilo zit en wil dat absoluut zo houden, maar al die lekkere dingen zijn zo moeilijk te weerstaan.. Ze niet in huis halen is niet echt een optie, aangezien ik samenwoon en een vriend heb die alles kan eten wat hij wil, zonder aan te komen uiteraard..
Hebben jullie tips?? Heb het echt weer even moeilijk....
Zo'n weegclub is niets voor mij eigenlijk... Wil het echt zelf doen (en natuurlijk met jullie delen:-)).
We gaan er weer tegenaan dames... Tot het weekend wil ik het weer heel goed gaan volhouden, want dit weekend gaan mn vriend en ik naar een hotelletje in Hengelo en lekker winkelen in Amelo... Iemand tips voor restaurantjes in die omgeving, of is niemand daar bekend??
Liefs
woensdag 7 oktober 2009 om 14:07
Hey Princess, het enige dat ik kan zeggen is:
- je voelt je beter, zowel lichamelijk als geestelijk zonder al die geraffineerde suiker in je lijf. En joh, als je echt ergens zin in hebt is het toch ook niet erg om wat lekkers te nemen? Stel dat je een stuk taart wilt, neem dan de helft. Zorg anders dat er iemand in je buurt is die je kan afremmen. Helaas geen tips voor leuke dingen in die omgeving, maar alvast veel plezier!:)
Bollie, je bent goed bezig hoor! Knap dat je overal nee tegen kan zeggen. Dat voelt vast erg goed? Wou dat ik hetzelfde kon zeggen, maar ben gisteravond toch weer gezwicht voor kwark en chocolade.
Gwoman, hoe gaat het met je hond? Het arme ding..
Ik geef alvast mijn lijstje van vandaag:
O: twee bruine boterhammen met 2 gekookte eitjes
L: blue band goede start brood met 30+ kaas, gebakken in de pan en een appel.
D: gekookte aardappelen met rode kool (ik eet zelden vlees)
Heb net een klein zakje schepsnoepjes gehaald. De ultieme test: kan ik me beheersen en het bij een paar houden? Had bijna nog een zak pepernoten mee gegrist bij de kassa.. Maar heb me ingehouden.
Fijne dag nog!
- je voelt je beter, zowel lichamelijk als geestelijk zonder al die geraffineerde suiker in je lijf. En joh, als je echt ergens zin in hebt is het toch ook niet erg om wat lekkers te nemen? Stel dat je een stuk taart wilt, neem dan de helft. Zorg anders dat er iemand in je buurt is die je kan afremmen. Helaas geen tips voor leuke dingen in die omgeving, maar alvast veel plezier!:)
Bollie, je bent goed bezig hoor! Knap dat je overal nee tegen kan zeggen. Dat voelt vast erg goed? Wou dat ik hetzelfde kon zeggen, maar ben gisteravond toch weer gezwicht voor kwark en chocolade.
Gwoman, hoe gaat het met je hond? Het arme ding..
Ik geef alvast mijn lijstje van vandaag:
O: twee bruine boterhammen met 2 gekookte eitjes
L: blue band goede start brood met 30+ kaas, gebakken in de pan en een appel.
D: gekookte aardappelen met rode kool (ik eet zelden vlees)
Heb net een klein zakje schepsnoepjes gehaald. De ultieme test: kan ik me beheersen en het bij een paar houden? Had bijna nog een zak pepernoten mee gegrist bij de kassa.. Maar heb me ingehouden.
Fijne dag nog!
woensdag 7 oktober 2009 om 22:11
Heeee bijna-heel-dunne-meisjes!
hebben jullie allemaal een fijne dag gehad? Hopelijk is de hond van Gwoman alweer een beetje over de ingreep heen, zielig is dat altijd hè. Geniet van je weekje vrij, extra knap als je het lijnen volhoudt terwijl je vrij bent.
Prinsesss, gefeliciteerd met je zus. Enne, een keer frietjes mag best hoor. Is helemaal niet zo erg.
Ljean, heb je wel genoten van je snoepjes? Morgen weer een dag!
B0llie, knap van je dat je al die verleidingen hebt weerstaan. Het gaat helemaal goed met jou, knap hoor!
Lijstje voor vandaag:
O: 3 bot. met minarine en veg. smeerpaté
L: 2 bot. met bakje 120 gram erwtjes en 100 gram tonijn, eetlepel lightmayo
T: 2 bananen
D: 2 kopjes zelfgemaakte pompoensoep, 2 bruine broodjes lightsmeerkaas
Daarna anderhalf uur naar de loopgroep geweest, rennen in de stromende regen, ik lijk wel gek, hahaha. Was nog lekker ook.
Net nog een eierkoek gegeten en nu wat worteltjes.
Was net iets aan het zoeken voor mijn bedrijfje en kwam foto's van mezelf tegen van een jaar om 5 geleden. Meeeeeeen wat was ik toen dun, een kilo of 57 denk ik en moooooooi. (vind ik nu, toen uiteraard niet) Jemig, wat heeft die zwangerschap een hoop met mijn lichaam gedaan. Ach ja, extra motivatie om er weer tegenaan te gaan hè.
Groetjes ladies!
hebben jullie allemaal een fijne dag gehad? Hopelijk is de hond van Gwoman alweer een beetje over de ingreep heen, zielig is dat altijd hè. Geniet van je weekje vrij, extra knap als je het lijnen volhoudt terwijl je vrij bent.
Prinsesss, gefeliciteerd met je zus. Enne, een keer frietjes mag best hoor. Is helemaal niet zo erg.
Ljean, heb je wel genoten van je snoepjes? Morgen weer een dag!
B0llie, knap van je dat je al die verleidingen hebt weerstaan. Het gaat helemaal goed met jou, knap hoor!
Lijstje voor vandaag:
O: 3 bot. met minarine en veg. smeerpaté
L: 2 bot. met bakje 120 gram erwtjes en 100 gram tonijn, eetlepel lightmayo
T: 2 bananen
D: 2 kopjes zelfgemaakte pompoensoep, 2 bruine broodjes lightsmeerkaas
Daarna anderhalf uur naar de loopgroep geweest, rennen in de stromende regen, ik lijk wel gek, hahaha. Was nog lekker ook.
Net nog een eierkoek gegeten en nu wat worteltjes.
Was net iets aan het zoeken voor mijn bedrijfje en kwam foto's van mezelf tegen van een jaar om 5 geleden. Meeeeeeen wat was ik toen dun, een kilo of 57 denk ik en moooooooi. (vind ik nu, toen uiteraard niet) Jemig, wat heeft die zwangerschap een hoop met mijn lichaam gedaan. Ach ja, extra motivatie om er weer tegenaan te gaan hè.
Groetjes ladies!
woensdag 7 oktober 2009 om 23:55
Nou zo goed als het afgelopen dagen ging.. vandaag gezwicht voor twee chocolade koek(jes) (maar wel grote koekjes haha)
Verder wel gezond gebleven..
O:Grote bak havermout + banaan + thee
T: Niks.. geloof ik?
L: Wit pistoletje ossenworst + Peer
T: twee belachelijk grote chocolade koekjes.....
D: Spinazie met gehaktballetjes en aardappel
Bij thuiskomst van m'n werk om 23.00uur nog twee handjes blauwe bessen met beetje yoghurt
Verder ook geen beweging oid,, dus niet echt een superdag
@ Princess, probeer als je erge chocolade trek hebt eens een modifast chocolademaaltijdreep..
En als lunch zijn die echt geweldig! Smaakt naar chocola maar wel meteen ook je lunch!
@ Hertje, Ik ken dat gevoel, ik ben dan wel niet zwanger geweest, dat is natuurlijk heftiger voor je lichaam, maar ik kwam foto's tegen van mezelf 2 jaar terug.. in bikini, met een strakke blokjes bank en een supermooie taille...
Succes voor morgen dames!
Hoe is het vandaag bij de rest gegaan?
Verder wel gezond gebleven..
O:Grote bak havermout + banaan + thee
T: Niks.. geloof ik?
L: Wit pistoletje ossenworst + Peer
T: twee belachelijk grote chocolade koekjes.....
D: Spinazie met gehaktballetjes en aardappel
Bij thuiskomst van m'n werk om 23.00uur nog twee handjes blauwe bessen met beetje yoghurt
Verder ook geen beweging oid,, dus niet echt een superdag
@ Princess, probeer als je erge chocolade trek hebt eens een modifast chocolademaaltijdreep..
En als lunch zijn die echt geweldig! Smaakt naar chocola maar wel meteen ook je lunch!
@ Hertje, Ik ken dat gevoel, ik ben dan wel niet zwanger geweest, dat is natuurlijk heftiger voor je lichaam, maar ik kwam foto's tegen van mezelf 2 jaar terug.. in bikini, met een strakke blokjes bank en een supermooie taille...
Succes voor morgen dames!
Hoe is het vandaag bij de rest gegaan?
donderdag 8 oktober 2009 om 00:01
Hallo Dames,
Ook weer een berichtje van mij. Ben druk in de weer geweest met mijn scriptie, moest de semi-eindversie vandaag naar de docent mailen dus het is een beetje avondwerk geworden.
Echt stress was het niet, wel doorwerken. Had een zakje van die Merci mini's gehaald om uit te delen, alleen heb ik de halve zak maar aan mezelf uitgedeeld. Verder heb wel gezond gegeten, veel groenten fruit en ook veel thee gedronken.
Zo, vannacht mijn laaste nacht in het Hotel hier, morgen nog een afspraak met de Professor en dan mag ik naar huis! Vijf maanden is lang hoor, ook al mag je de weekenden naar huis
Vrijdag ook meteen een sollicitatiegesprek, dus daar wil ik me nog even goed voor voorbereiden. Wil die baan wel hebben namelijk Ja, de laastste loodjes wegen het zwaarste he Verheug me ook al helemaal op mijn vakantie.
Nog even volhouden Morgen nog druk met de afwerking en controle, vrijdag het laten afdrukken (in Duitsland moet je het als een hardcoverboek afgeven, een simpel ringbandje mag niet eens ) Dinsdag is dan ook de presentatie meteen.
zo, ik ga maar eens mijn koffers inpakken zodat ik morgen weer met de motor naar huis kan jeej. Mijn vent maakt morgen broccoliesoep, heerlijk!
Succes met alle verleidingen morgen, even de tanden op elkaar
Ook weer een berichtje van mij. Ben druk in de weer geweest met mijn scriptie, moest de semi-eindversie vandaag naar de docent mailen dus het is een beetje avondwerk geworden.
Echt stress was het niet, wel doorwerken. Had een zakje van die Merci mini's gehaald om uit te delen, alleen heb ik de halve zak maar aan mezelf uitgedeeld. Verder heb wel gezond gegeten, veel groenten fruit en ook veel thee gedronken.
Zo, vannacht mijn laaste nacht in het Hotel hier, morgen nog een afspraak met de Professor en dan mag ik naar huis! Vijf maanden is lang hoor, ook al mag je de weekenden naar huis
Vrijdag ook meteen een sollicitatiegesprek, dus daar wil ik me nog even goed voor voorbereiden. Wil die baan wel hebben namelijk Ja, de laastste loodjes wegen het zwaarste he Verheug me ook al helemaal op mijn vakantie.
Nog even volhouden Morgen nog druk met de afwerking en controle, vrijdag het laten afdrukken (in Duitsland moet je het als een hardcoverboek afgeven, een simpel ringbandje mag niet eens ) Dinsdag is dan ook de presentatie meteen.
zo, ik ga maar eens mijn koffers inpakken zodat ik morgen weer met de motor naar huis kan jeej. Mijn vent maakt morgen broccoliesoep, heerlijk!
Succes met alle verleidingen morgen, even de tanden op elkaar
donderdag 8 oktober 2009 om 10:07
Dag dames!
Mijn lijstje van gister
O: yoghurt met muesli, kiwi, en 2 kopjes koffie
L: 2 witte bolletjes met becel light, en een kopje broccoliesoep.
D: Aardappelen, vlees en rode bietjes, en gele vla.
T: stukje kaas, en water gedronken.
Een goeie dag al zeg ik het zelf.
Nou, wat een dag gister, wat is dat zielig om je hond te laten steriliseren, het ergste om hem achter te laten. Kon hem gistermiddag weer ophalen, maar hij is de hele avond nog half onder de narcose geweest, echt zielig. Hij heeft vandaag al wel gedronken, maar nog niet gegeten komt vast wel weer.
Nou dames, sommige van jullie hebben het moeilijk. Misschien wat extra water drinken op de moeilijke momenten, en eventueel wat wortels of komkommer inslaan, zodat je toch iets te knabbelen hebt.
@ Cyn: fijn dat je weer naar huis mag, geniet van je weekend en alvast veel succes met je scriptie.
@ Bollie: Je bent echt goed op weg, gewoon zo door gaan.
@ Hertje: Ik bekeek laatst foto,s van m,n trouwdag, 4 jaar geleden, en inderdaad, toen was ik ook veel dunner. Ik heb al geaccepteerd dat ik niet meer zo dun word. Da,s het beste. En dan nu gewoon weer goed bezig gaan!!
@ Princess: Fijn weekend in Hengelo, geniet ervan, en zeker ook lekker uit eten gaan, maar kies dan voor de wat gezondere gerechten. Maar vooral lekker genieten, want daar is zo,n weekendje voor!
@ LJean: Volgende keer geen snoep meer kopen meid! De verleiding is dan altijd te groot, gewoon doorlopen, haha! Patatje mag zo nu en dan hoor!
Succes ladies!!
Mijn lijstje van gister
O: yoghurt met muesli, kiwi, en 2 kopjes koffie
L: 2 witte bolletjes met becel light, en een kopje broccoliesoep.
D: Aardappelen, vlees en rode bietjes, en gele vla.
T: stukje kaas, en water gedronken.
Een goeie dag al zeg ik het zelf.
Nou, wat een dag gister, wat is dat zielig om je hond te laten steriliseren, het ergste om hem achter te laten. Kon hem gistermiddag weer ophalen, maar hij is de hele avond nog half onder de narcose geweest, echt zielig. Hij heeft vandaag al wel gedronken, maar nog niet gegeten komt vast wel weer.
Nou dames, sommige van jullie hebben het moeilijk. Misschien wat extra water drinken op de moeilijke momenten, en eventueel wat wortels of komkommer inslaan, zodat je toch iets te knabbelen hebt.
@ Cyn: fijn dat je weer naar huis mag, geniet van je weekend en alvast veel succes met je scriptie.
@ Bollie: Je bent echt goed op weg, gewoon zo door gaan.
@ Hertje: Ik bekeek laatst foto,s van m,n trouwdag, 4 jaar geleden, en inderdaad, toen was ik ook veel dunner. Ik heb al geaccepteerd dat ik niet meer zo dun word. Da,s het beste. En dan nu gewoon weer goed bezig gaan!!
@ Princess: Fijn weekend in Hengelo, geniet ervan, en zeker ook lekker uit eten gaan, maar kies dan voor de wat gezondere gerechten. Maar vooral lekker genieten, want daar is zo,n weekendje voor!
@ LJean: Volgende keer geen snoep meer kopen meid! De verleiding is dan altijd te groot, gewoon doorlopen, haha! Patatje mag zo nu en dan hoor!
Succes ladies!!
