Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen vanaf 28-9-09
maandag 28 september 2009 om 19:55
Hallo allemaal!
Wie wil samen met mij de strijd aangaan, en nu echt! tegen de overtollige kilos.
Even kort over mijn eigen.
Rianne, 22 jaar, werk in de verpleging.
En te dik.. weeg nu ong. 75 kilo bij een lengte van 164.
Ik ben al eens eerder afgevallen van 84 naar 70.
Vorig jaar ben ik gaan samenwonen, en daar is het eigenlijk weer mis gegaan.
Ik heb nou eenmaal een vriend, die nergens van aankomt,, en van alles in zijn mond stopt.
Het afgelopen jaar diverse afvalpogingen gedaan, maar elke keer miste ik toch de steun van meiden die hetzelfde doormaken als ik.
Daarom ben ik hier! wie durft?
Liefs Rianne
Wie wil samen met mij de strijd aangaan, en nu echt! tegen de overtollige kilos.
Even kort over mijn eigen.
Rianne, 22 jaar, werk in de verpleging.
En te dik.. weeg nu ong. 75 kilo bij een lengte van 164.
Ik ben al eens eerder afgevallen van 84 naar 70.
Vorig jaar ben ik gaan samenwonen, en daar is het eigenlijk weer mis gegaan.
Ik heb nou eenmaal een vriend, die nergens van aankomt,, en van alles in zijn mond stopt.
Het afgelopen jaar diverse afvalpogingen gedaan, maar elke keer miste ik toch de steun van meiden die hetzelfde doormaken als ik.
Daarom ben ik hier! wie durft?
Liefs Rianne
donderdag 8 oktober 2009 om 17:56
hey dames..
hier mijn lijstje van vandaag:
O:manadarijn, appel en jus d'orange.
T: Mandarijn
L: Pistoletje ham
T: Volkoren koekjes met vanille vulling
D: salade
Ben weer lekker aan het werk, dus van snoepen zal weinig komen vanavond
Altijd een voordeel.
Hoeist met jullie dames?
Cynn, heb je alweer lekker gepakt? Heerlijk he, weer naar huis!
LJean, misschien niet zo handig idd, om snoepjes te kopen. De verleiding is dan te groot. Ook als je er een paar pakt, dan smaakt naar meer natuurlijk!!
Als ik jou was zal ik jezelf niet zo kwellen!!
Gwoman, hoe is het met je hondje?? Zielig he, zo'n beestje. Ik heb t met mn konijntje ook gehad. Zo sneu
Is het allemaal weer goed gegaan bij iedereen??
Liefs
hier mijn lijstje van vandaag:
O:manadarijn, appel en jus d'orange.
T: Mandarijn
L: Pistoletje ham
T: Volkoren koekjes met vanille vulling
D: salade
Ben weer lekker aan het werk, dus van snoepen zal weinig komen vanavond
Altijd een voordeel.Hoeist met jullie dames?
Cynn, heb je alweer lekker gepakt? Heerlijk he, weer naar huis!
LJean, misschien niet zo handig idd, om snoepjes te kopen. De verleiding is dan te groot. Ook als je er een paar pakt, dan smaakt naar meer natuurlijk!!
Als ik jou was zal ik jezelf niet zo kwellen!!
Gwoman, hoe is het met je hondje?? Zielig he, zo'n beestje. Ik heb t met mn konijntje ook gehad. Zo sneu
Is het allemaal weer goed gegaan bij iedereen??
Liefs
donderdag 8 oktober 2009 om 19:27
Hoi meiden,
Als ik dit zo lees dan gaat het met iedereen wel goed..! Maakt dat ik me nog schuldiger voel. Ik ben momenteel een eetaholic. Bang voor de weegdag! Ik ken dat trouwens ook, dat je op foto's van vroeger zo slank was. Dan te bedenken dat ik mezelf toen echt een koe vond... Treurig eigenlijk.
Cyn, heb je straks dan ook lekker weekend als je weer naar huis gaat? Brocollisoep? Nog nooit van gehoord! Hoe maak je dat? Succes met je sollicitatie! Zal aan je denken.
Gwoman, hoe gaat het met je hond? Is hij er al weer overheen?
Hertje, ik vind je wel een bikkel met dat hardlopen! Bij mij komt er weer niets van terecht.. Kan wel met smoesjes aankomen, maar ik heb gewoon geen zin.. En de snoepjes waren zeker lekker, maar koop ze niet meer.
Bollie, is het vandaag wel weer goed gegaan? Verleidelijk he, chocoladekoekjes:)
Mijn lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas uit de pan
L: pistoletje met gekookte worst
T: Hele Twix, twee crackers met salami
D: aardappelen gebakken in olijfolie
Net nog tussendoor een boterham met kaas (weer uit de pan, kaas bakken is m'n verslaving, maar dat hadden jullie vast al door) en een appel.
Zuhucht. Morgen weer een dag.
Als ik dit zo lees dan gaat het met iedereen wel goed..! Maakt dat ik me nog schuldiger voel. Ik ben momenteel een eetaholic. Bang voor de weegdag! Ik ken dat trouwens ook, dat je op foto's van vroeger zo slank was. Dan te bedenken dat ik mezelf toen echt een koe vond... Treurig eigenlijk.
Cyn, heb je straks dan ook lekker weekend als je weer naar huis gaat? Brocollisoep? Nog nooit van gehoord! Hoe maak je dat? Succes met je sollicitatie! Zal aan je denken.
Gwoman, hoe gaat het met je hond? Is hij er al weer overheen?
Hertje, ik vind je wel een bikkel met dat hardlopen! Bij mij komt er weer niets van terecht.. Kan wel met smoesjes aankomen, maar ik heb gewoon geen zin.. En de snoepjes waren zeker lekker, maar koop ze niet meer.
Bollie, is het vandaag wel weer goed gegaan? Verleidelijk he, chocoladekoekjes:)
Mijn lijstje:
O: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas uit de pan
L: pistoletje met gekookte worst
T: Hele Twix, twee crackers met salami
D: aardappelen gebakken in olijfolie
Net nog tussendoor een boterham met kaas (weer uit de pan, kaas bakken is m'n verslaving, maar dat hadden jullie vast al door) en een appel.
Zuhucht. Morgen weer een dag.
donderdag 8 oktober 2009 om 22:54
Hee ladies,
even snel, want ben in slaap gevallen toen ik om 20.00 uur zoonlief op bed legde en er even bij ging liggen. Pfff. Nu helemaal gaar dus.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 bot. met minarine en smeerkaas 20+
L: 3 x roggebrood met stroop, kopje bouillon
T: 2 kleine appeltjes
D: 3 kopjes zelfgemaakte courgettesoep (lekker! en calorie-arm) 2 boterhammen, 1 met pindakaas, 1 met smeerkaas 20+
Voordeel van zo vroeg in slaap vallen is dat ik geen tijd mee heb gehad om iets te snoepen, haha. Ga weer terug naar bed nu, welterusten allemaal!
even snel, want ben in slaap gevallen toen ik om 20.00 uur zoonlief op bed legde en er even bij ging liggen. Pfff. Nu helemaal gaar dus.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 bot. met minarine en smeerkaas 20+
L: 3 x roggebrood met stroop, kopje bouillon
T: 2 kleine appeltjes
D: 3 kopjes zelfgemaakte courgettesoep (lekker! en calorie-arm) 2 boterhammen, 1 met pindakaas, 1 met smeerkaas 20+
Voordeel van zo vroeg in slaap vallen is dat ik geen tijd mee heb gehad om iets te snoepen, haha. Ga weer terug naar bed nu, welterusten allemaal!
vrijdag 9 oktober 2009 om 00:11
yes! de lekkeredingenverleidingen weer weten te weerstaan.
Wel patat gegeten maar goed.. haha
O: bak yoghurt met musli en blauwe bessen
L: 4 bruine boterhammen met rosbief
T 2 kopjes soep uit DE- automaat en een peer
D: Patat, kip sla
daarbij nog heel veel kauwgompjes, 2 grote glazen Slimpie limonade en wat thee zonder suiker en paar glazen water
@LJean, Courgette soep klinkt goed!? Is het moeilijk om te maken EN kan je het invriezen?
@Princess, mooi lijstje hey!
Goed bezig allemaal!
Ik ga morgen naar Walibi.. niet echt iets gezonds te snacken daar volgens mij...
Ik hoop dat ik het volhou haha
Succes iedereen weer morgen! nog ff en het is weekend! YEAH!
Wel patat gegeten maar goed.. haha
O: bak yoghurt met musli en blauwe bessen
L: 4 bruine boterhammen met rosbief
T 2 kopjes soep uit DE- automaat en een peer
D: Patat, kip sla
daarbij nog heel veel kauwgompjes, 2 grote glazen Slimpie limonade en wat thee zonder suiker en paar glazen water
@LJean, Courgette soep klinkt goed!? Is het moeilijk om te maken EN kan je het invriezen?
@Princess, mooi lijstje hey!
Goed bezig allemaal!
Ik ga morgen naar Walibi.. niet echt iets gezonds te snacken daar volgens mij...
Ik hoop dat ik het volhou haha
Succes iedereen weer morgen! nog ff en het is weekend! YEAH!
vrijdag 9 oktober 2009 om 09:53
Hoi Dames!!
Nou, m,n hondje krabbelt er weer bovenop, hij kwispelt en loopt weer, gelukkig maar, eet en drinkt weer!! Fijn! Ben ik ook weer een beetje gerust gesteld, haha!
Wel lekker om thuis te zijn, manlief is ook vrij, gezellig samen koffie drinken in de ochtend, en vanmiddag een nieuwe keuken uitzoeken ( we zitten namelijk in een verbouwing, nieuwe leefkeuken) Ik zie mezelf er nu al allemaal lekkere gerechten maken, haha! Niet goed!! Gezonde gerechten dan maar.
@LJean, kon gister de verleiding ook niet weerstaan, en heb een dik stuk gevuld speculaas gehad, oh wat is dat heerlijk zeg. Dus je bent echt niet de enigste! Maar goed, we gaan er dan weer tegenaan vandaag, even balansen!! haha.
De rest van de dames, veel succes vandaag, nog 1 dagje, en dan weekend! Woehoe!!!
kom vanavond nog wel even mijn lijstje delen.
Liefs!
Nou, m,n hondje krabbelt er weer bovenop, hij kwispelt en loopt weer, gelukkig maar, eet en drinkt weer!! Fijn! Ben ik ook weer een beetje gerust gesteld, haha!
Wel lekker om thuis te zijn, manlief is ook vrij, gezellig samen koffie drinken in de ochtend, en vanmiddag een nieuwe keuken uitzoeken ( we zitten namelijk in een verbouwing, nieuwe leefkeuken) Ik zie mezelf er nu al allemaal lekkere gerechten maken, haha! Niet goed!! Gezonde gerechten dan maar.
@LJean, kon gister de verleiding ook niet weerstaan, en heb een dik stuk gevuld speculaas gehad, oh wat is dat heerlijk zeg. Dus je bent echt niet de enigste! Maar goed, we gaan er dan weer tegenaan vandaag, even balansen!! haha.
De rest van de dames, veel succes vandaag, nog 1 dagje, en dan weekend! Woehoe!!!
kom vanavond nog wel even mijn lijstje delen.
Liefs!
vrijdag 9 oktober 2009 om 18:57
Gevulde speculaas! Ah ja, een heerlijke wintersnack haha.
Mooi dat het weer goed gaat met je hond.
Bollie, veel plezier in Walibi! Hopelijk zit het weer je mee:)
Ik was niet van de courgettesoep, wie van de dames ook alweer?
Mijn lijstje (ik heb alweer gesnackt en gesnoept, zin in zondag dames!)
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met salami
L: kroketbroodje, bruin bolletje met filet americain, appel
T: halve kleine bosse bol, 1 handje chips, 4 pepernoten (zeg maar niks)
D: Nasi met saté & beetje satésaus
En nu is het afgelopen met het gesnackerd!
Mooi dat het weer goed gaat met je hond.
Bollie, veel plezier in Walibi! Hopelijk zit het weer je mee:)
Ik was niet van de courgettesoep, wie van de dames ook alweer?
Mijn lijstje (ik heb alweer gesnackt en gesnoept, zin in zondag dames!)
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met salami
L: kroketbroodje, bruin bolletje met filet americain, appel
T: halve kleine bosse bol, 1 handje chips, 4 pepernoten (zeg maar niks)
D: Nasi met saté & beetje satésaus
En nu is het afgelopen met het gesnackerd!
vrijdag 9 oktober 2009 om 20:07
@ LJean, Walibi was super! overal tig keer ingeweest omdat het rustig was! Super!
Is toch bijna niks.. 1 handje chips en 4 pepernoten!
En verder netjes toch!!
Mijn lijstje:
O: bijna heel pakje (van halve liter) drinkontbijt light
T: 3 cherrytomaatjes
L: 2 bruine boterhammen met rundersalami
T: klein patatje zonder saus en een beetje salmiakpoeder (lekker zout, weinig cal.)
D: Flavourites (patat met kruiden uit de oven) en een beetje boerenkool (geen zin om boodschappen te doen, dus maar even d vriezer geplunderd)
Is toch bijna niks.. 1 handje chips en 4 pepernoten!
En verder netjes toch!!
Mijn lijstje:
O: bijna heel pakje (van halve liter) drinkontbijt light
T: 3 cherrytomaatjes
L: 2 bruine boterhammen met rundersalami
T: klein patatje zonder saus en een beetje salmiakpoeder (lekker zout, weinig cal.)
D: Flavourites (patat met kruiden uit de oven) en een beetje boerenkool (geen zin om boodschappen te doen, dus maar even d vriezer geplunderd)
vrijdag 9 oktober 2009 om 21:57
Hee ladies,
volgens mij gaan we goed allemaal! LJean, een dagje zondigen is niet zo erg hoor.
@B0llie; fijn dat het leuk was in Walibi! Als het rustig is, is zo'n dagje pretpark altijd het leukst. Wij hebben een Efteling-abonnement en ik werk niet op maandag dus ga dan vaak met zoonlief. Geweldig, 3 keer achter elkaar in het Carnaval Festival. (zucht...haha) Oja, en de courgettesoep was ik. We maken vaak verse soep hier thuis, echt lekker en super gezond.
Recept courgette-soep:
2 courgettes, in stukken snijden en bakken in klein beetje olijfolie en een eetlepel gedroogde rozemarijn
2 of 3 uien, fruiten
3 bouillonblokjes in laagje water
De gebakken courgettes bij de bouillon doen en pureren, daarna de gebakken uienringen/snippers toevoegen. ff kijken hoe 'dik' je de soep wil door er evt. meer water bij te doen. That's it, is heerlijk!
@Gwoman; fijn dat je hondje weer opknapt!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 bot. met minarine en lightsmeerkaas
T: 1 menthos-snoepje
L: 3 x roggebrood met appelstroop, kopje bouillon
T: 2 kleine appels, 1 banaan
D: Wokschotel van La Place (met vriendin in de stad)
T: 2 x energydrink suikervrij. (vind ik echt heel lekker, erg he?)
Morgenvroeg lekker rennen. fijn weekend allemaal dames!
volgens mij gaan we goed allemaal! LJean, een dagje zondigen is niet zo erg hoor.
@B0llie; fijn dat het leuk was in Walibi! Als het rustig is, is zo'n dagje pretpark altijd het leukst. Wij hebben een Efteling-abonnement en ik werk niet op maandag dus ga dan vaak met zoonlief. Geweldig, 3 keer achter elkaar in het Carnaval Festival. (zucht...haha) Oja, en de courgettesoep was ik. We maken vaak verse soep hier thuis, echt lekker en super gezond.
Recept courgette-soep:
2 courgettes, in stukken snijden en bakken in klein beetje olijfolie en een eetlepel gedroogde rozemarijn
2 of 3 uien, fruiten
3 bouillonblokjes in laagje water
De gebakken courgettes bij de bouillon doen en pureren, daarna de gebakken uienringen/snippers toevoegen. ff kijken hoe 'dik' je de soep wil door er evt. meer water bij te doen. That's it, is heerlijk!
@Gwoman; fijn dat je hondje weer opknapt!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 bot. met minarine en lightsmeerkaas
T: 1 menthos-snoepje
L: 3 x roggebrood met appelstroop, kopje bouillon
T: 2 kleine appels, 1 banaan
D: Wokschotel van La Place (met vriendin in de stad)
T: 2 x energydrink suikervrij. (vind ik echt heel lekker, erg he?)
Morgenvroeg lekker rennen. fijn weekend allemaal dames!
vrijdag 9 oktober 2009 om 22:05
@ Hertje, Moooi lijstje! Roggebrood is vet gezond he? Ik vind het alleen zooo ontzettend smerig 
En energydrink is wel slecht ja.. maar light is alweer beter.. in ieder geval minder calorien.
Ik heb net nog een bakje yoghurt op met een flinke schep honing..
morgen hardlopen, of als het slecht weer is, op de roeimachine.
Vandaag mezelf even gruwelijk verwend met een zooi Sephora makeup van de Prijzencircus actie bij de V&D.
Lekker tutten hahaha ik hou 'dr van!
Fijn weekend allemaal! Ik heb eigenlijk 2 verjaardagen, eentje heb ik al gezegd dat ik niet kom (ben uitgenodigd maar ik vind haar helemaal niet leuk ofzo (collega'tje)... dus ben maar eerlijk geweest en gezegd dat ik het niet zag zitten)
Die andere verjaardag is overdag.. :s Hoe moet ik dat doen met taart en hapjes...
En energydrink is wel slecht ja.. maar light is alweer beter.. in ieder geval minder calorien.
Ik heb net nog een bakje yoghurt op met een flinke schep honing..
morgen hardlopen, of als het slecht weer is, op de roeimachine.
Vandaag mezelf even gruwelijk verwend met een zooi Sephora makeup van de Prijzencircus actie bij de V&D.
Lekker tutten hahaha ik hou 'dr van!
Fijn weekend allemaal! Ik heb eigenlijk 2 verjaardagen, eentje heb ik al gezegd dat ik niet kom (ben uitgenodigd maar ik vind haar helemaal niet leuk ofzo (collega'tje)... dus ben maar eerlijk geweest en gezegd dat ik het niet zag zitten)
Die andere verjaardag is overdag.. :s Hoe moet ik dat doen met taart en hapjes...
zaterdag 10 oktober 2009 om 12:35
Ha Bollie, goed dat het zo leuk was. Die endeloze rijen, daar heb ik altijd zo'n hekel aan! (al sta ik bij de Efteling zonder morren een uur in de rij voor de droomvlucht) Heb je het wel droog gehouden? Succes en natuurlijk plezier met de verjaardag.. En joh, een klein stukje taart of een lekker hapje: dat kan best. Hopelijk kun je het inhouden tot een minimum!
Hertje, bedankt voor het recept! De wok van LaPlace is lekker he? Wat voor energiedrankje drink je dan?
Wil even melden dat ik me morgen niet weeg. Ik heb een lange geschiedenis van eetproblemen achter de rug. Een eetstoornis vind ik een te groot woord, maar er zijn tijden dat eten mijn leven beheerst(e). Eergister en gisteravond heb ik weer een grote eetbui gehad. Dat wil zeggen dat ik dan alles eet dat ik tegenkom en dus ontzettend over eet (chips, koek, kaas, chocolade, snoep, crackers et cetera). Dit is al een lange tijd niet voorgekomen, dus ik ben er best van geschrokken. Vaak worden dit soort buien afgewisseld met niet eten, maar daar groei ik langzaam overheen. Dit is ook de reden dat ik zoveel ben aangekomen de laatste tijd. Nu ben ik zonder twijfel ook weer aangekomen en dus wil ik me niet wegen, maar gewoon proberen rustig te blijven zodat ik weer een 'normaal' eetpatroon op pik. Dan krijg ik de controle weer terug en gaat het na een paar dagen weer prima.
Ik heb die slechte dingen zelf niet in huis, maar er zijn wat gezellige familieaangelegenheden waardoor ik een paar dagen bij mijn ouders verblijf (de afstand tussen m'n eigen huisje en mijn ouders is te groot om heen en weer te reizen). Als het eten er is, gaat het ook meestal mis. Zodoende. Sorry voor het lange verhaal!
Wens jullie allemaal een prettig weekend toe.
Liefs,
Hertje, bedankt voor het recept! De wok van LaPlace is lekker he? Wat voor energiedrankje drink je dan?
Wil even melden dat ik me morgen niet weeg. Ik heb een lange geschiedenis van eetproblemen achter de rug. Een eetstoornis vind ik een te groot woord, maar er zijn tijden dat eten mijn leven beheerst(e). Eergister en gisteravond heb ik weer een grote eetbui gehad. Dat wil zeggen dat ik dan alles eet dat ik tegenkom en dus ontzettend over eet (chips, koek, kaas, chocolade, snoep, crackers et cetera). Dit is al een lange tijd niet voorgekomen, dus ik ben er best van geschrokken. Vaak worden dit soort buien afgewisseld met niet eten, maar daar groei ik langzaam overheen. Dit is ook de reden dat ik zoveel ben aangekomen de laatste tijd. Nu ben ik zonder twijfel ook weer aangekomen en dus wil ik me niet wegen, maar gewoon proberen rustig te blijven zodat ik weer een 'normaal' eetpatroon op pik. Dan krijg ik de controle weer terug en gaat het na een paar dagen weer prima.
Ik heb die slechte dingen zelf niet in huis, maar er zijn wat gezellige familieaangelegenheden waardoor ik een paar dagen bij mijn ouders verblijf (de afstand tussen m'n eigen huisje en mijn ouders is te groot om heen en weer te reizen). Als het eten er is, gaat het ook meestal mis. Zodoende. Sorry voor het lange verhaal!
Wens jullie allemaal een prettig weekend toe.
Liefs,
zaterdag 10 oktober 2009 om 12:36
Ladies!
B0llie: ik vind roggebrood heerlijk. Ik weet dat sommige mensen het heel vies vinden. Het is inderdaad erg gezond. Loop jij ook hard by the way? Hoe ver loop je?
Goed van je dat je hebt gezegd dat je niet naar die ene verjaardag wilt, ik vind dat altijd zo moeilijk. En voor wat betreft de andere verjaardag met taart enzo overdag: gewoon afspreken met jezelf dat je geen taart neemt. Ik heb op mijn werk en in mijn vriendenkring gezegd dat ik geen taart lust en dat hou ik al jaren vol. Eigenlijk lust ik het wel, maar het werkt perfect als zelfbescherming omdat je wel consequent móét zijn. Op mijn werk vragen ze niet eens meer of ik taart wil.
Ben net terug van de loopgroep, intervaltraining in de bossen, lekker.
Lijstje van vandaag tot op heden:
O: magere yoghurt, 25 gr. ontbijgranen, 1 banaan
T: plak ontbijtkoek (na het rennen)
L: 1 volkorenbeschuit met Slankie komijn & minarine
2 bot. met Slankie komijn & minarine
1 bot met pindakaas & minarine
Straks of vanavond wel weer ff een update. Morgen weegdag...
B0llie: ik vind roggebrood heerlijk. Ik weet dat sommige mensen het heel vies vinden. Het is inderdaad erg gezond. Loop jij ook hard by the way? Hoe ver loop je?
Goed van je dat je hebt gezegd dat je niet naar die ene verjaardag wilt, ik vind dat altijd zo moeilijk. En voor wat betreft de andere verjaardag met taart enzo overdag: gewoon afspreken met jezelf dat je geen taart neemt. Ik heb op mijn werk en in mijn vriendenkring gezegd dat ik geen taart lust en dat hou ik al jaren vol. Eigenlijk lust ik het wel, maar het werkt perfect als zelfbescherming omdat je wel consequent móét zijn. Op mijn werk vragen ze niet eens meer of ik taart wil.
Ben net terug van de loopgroep, intervaltraining in de bossen, lekker.
Lijstje van vandaag tot op heden:
O: magere yoghurt, 25 gr. ontbijgranen, 1 banaan
T: plak ontbijtkoek (na het rennen)
L: 1 volkorenbeschuit met Slankie komijn & minarine
2 bot. met Slankie komijn & minarine
1 bot met pindakaas & minarine
Straks of vanavond wel weer ff een update. Morgen weegdag...
zaterdag 10 oktober 2009 om 12:42
LJean, we postten bijna tegelijkertijd!
Wat je zegt van die eetproblematiek, ik herken dat helemaal en het lijkt me verstandig dat je inderdaad niet weegt morgen. Eerst weer even wat in balans komen, dan zien we wel weer verder. Een eetstoornis is voor mijn problematiek ook een te groot woord, maar dat eten je leven beheerst, dat is bij mij ook (te) lang zo geweest. Moet ook opletten dat ik niet doorsla met lijnen en vervolgens een rebound krijg richting teveel eten. Goed dat je het hier aangeeft, zo kunnen we elkaar een beetje in de gaten houden.
Oja en ik drink meestal red bull light, maar gisterenavond had ik een nieuwe suikervrije energydrink geprobeerd; (tenminste, nieuw voor mij) Rodeo. Ook erg lekker.
Fijn weekend meisje, let goed op jezelf en probeer wat tot rust te komen.
Wat je zegt van die eetproblematiek, ik herken dat helemaal en het lijkt me verstandig dat je inderdaad niet weegt morgen. Eerst weer even wat in balans komen, dan zien we wel weer verder. Een eetstoornis is voor mijn problematiek ook een te groot woord, maar dat eten je leven beheerst, dat is bij mij ook (te) lang zo geweest. Moet ook opletten dat ik niet doorsla met lijnen en vervolgens een rebound krijg richting teveel eten. Goed dat je het hier aangeeft, zo kunnen we elkaar een beetje in de gaten houden.
Oja en ik drink meestal red bull light, maar gisterenavond had ik een nieuwe suikervrije energydrink geprobeerd; (tenminste, nieuw voor mij) Rodeo. Ook erg lekker.
Fijn weekend meisje, let goed op jezelf en probeer wat tot rust te komen.
zaterdag 10 oktober 2009 om 14:33
@ LJean, wat vervelend om te lezen.. Inderdaad verstanding om dan het weegmoment even over te slaan.
Hoop dat het je lukt toch positief te blijven denken, dat is heel belangrijk. En dat er andere meiden zijn die je misschien kunnen helpen ermee zoals Hertje. Ik heb zelf er geen ervaring mee.. Wel vreetbuien, maar niet het niet-eten erachter aan..
Heel veel sterkte! En succes natuurlijk!
@ Hertje, Mooi lijstje! Goed hoor dat je na het rennen alleen een plak ontbijt koek hebt genomen.. ik heb na het sporten altijd trek in alles wat maar vooral niet gezond is (snoepjes, koek, brood met nutella (of eigenlijk Nutella met brood:$)
Ik ren wel ja, maar niet echt vaak genoeg. 1 keer in de week ongeveer.. ongeveer 20 minuutjes.. maar ik moet eerlijk toegeven dat ik daarna wel echt kapot ben. Hoeveel ik ren weet ik niet.. zal niet veel zijn, gezien ik jog, en niet echt snel ben ofzo... maar het gaat me er meer om dat ik me er goed bij voel.
En wat die verjaardag betreft, ik ben wat dat betreft echt een bitch.. Als ik geen zin heb, heb ik geen zin en zal ik dat ook zeggen... Ik heb het al druk genoeg met me sociale leven, werk, vriend, huisdieren, hobbies... dat ik gewoon geen zin en tijd heb ik "verplichtingen" die ik niet leuk vind..
Over de taart vandaag: ik heb het overleefd.. heb een uurtje er maar gezeten, met hoofdpijn (al sinds gister... Walibi haha) en had ook niet echt trek.. Toen er zelfgebakken appeltaart geur mn neus in kwam kreeg ik het heel moeilijk. Maar gezien ik een beetje witjes zag van de hoofdpijn kon ik wegkomen met "Nee dankje ik voel me niet zo op en top"
En toen kreeg ik een lekker grote kop thee. Stukken beter!
Mijn lijstje tot nu toe:
O + L in een:2 bruine boterhammen met Light zuivelspread en een grapefruit (zonder suiker! jeej!)
en veel thee en water.
Vanavond wordt een probleem, want mn vriend (die weet dat ik aant afvallen ben) heeft even een zooi mensen uitgenodigd voor te komen gourmetten...... leuk, maar ik doe niet mee aan zo'n vreet festijn.. Dus een beetje ruzie gehad omdat ik vind dat ie wel rekening met me kon houden.
Als beloning heb ik twee heerlijke tartaartjes voor mezelf gehaald bij de slager (ik ga ze grillen met gekookte aardappel en tomatensalade)
EN, een bak roomyogurt Griekse honing met walnoten... (ik neem denk ik een klein pakje.. want het is wel vet..)
Sorry voor m'n lange bericht..
iedereen natuurlijk succes en sterkte (weeked is moeilijk!)
Hoop dat het je lukt toch positief te blijven denken, dat is heel belangrijk. En dat er andere meiden zijn die je misschien kunnen helpen ermee zoals Hertje. Ik heb zelf er geen ervaring mee.. Wel vreetbuien, maar niet het niet-eten erachter aan..
Heel veel sterkte! En succes natuurlijk!
@ Hertje, Mooi lijstje! Goed hoor dat je na het rennen alleen een plak ontbijt koek hebt genomen.. ik heb na het sporten altijd trek in alles wat maar vooral niet gezond is (snoepjes, koek, brood met nutella (of eigenlijk Nutella met brood:$)
Ik ren wel ja, maar niet echt vaak genoeg. 1 keer in de week ongeveer.. ongeveer 20 minuutjes.. maar ik moet eerlijk toegeven dat ik daarna wel echt kapot ben. Hoeveel ik ren weet ik niet.. zal niet veel zijn, gezien ik jog, en niet echt snel ben ofzo... maar het gaat me er meer om dat ik me er goed bij voel.
En wat die verjaardag betreft, ik ben wat dat betreft echt een bitch.. Als ik geen zin heb, heb ik geen zin en zal ik dat ook zeggen... Ik heb het al druk genoeg met me sociale leven, werk, vriend, huisdieren, hobbies... dat ik gewoon geen zin en tijd heb ik "verplichtingen" die ik niet leuk vind..
Over de taart vandaag: ik heb het overleefd.. heb een uurtje er maar gezeten, met hoofdpijn (al sinds gister... Walibi haha) en had ook niet echt trek.. Toen er zelfgebakken appeltaart geur mn neus in kwam kreeg ik het heel moeilijk. Maar gezien ik een beetje witjes zag van de hoofdpijn kon ik wegkomen met "Nee dankje ik voel me niet zo op en top"
En toen kreeg ik een lekker grote kop thee. Stukken beter!
Mijn lijstje tot nu toe:
O + L in een:2 bruine boterhammen met Light zuivelspread en een grapefruit (zonder suiker! jeej!)
en veel thee en water.
Vanavond wordt een probleem, want mn vriend (die weet dat ik aant afvallen ben) heeft even een zooi mensen uitgenodigd voor te komen gourmetten...... leuk, maar ik doe niet mee aan zo'n vreet festijn.. Dus een beetje ruzie gehad omdat ik vind dat ie wel rekening met me kon houden.
Als beloning heb ik twee heerlijke tartaartjes voor mezelf gehaald bij de slager (ik ga ze grillen met gekookte aardappel en tomatensalade)
EN, een bak roomyogurt Griekse honing met walnoten... (ik neem denk ik een klein pakje.. want het is wel vet..)
Sorry voor m'n lange bericht..
iedereen natuurlijk succes en sterkte (weeked is moeilijk!)
zaterdag 10 oktober 2009 om 18:06
@ LJean! Inderdaad goed van je om morgen over te slaan. Hiermee geef je zelf al aan dat het even niet lekker loopt, en dat is goed! Wel fijn dat je even je hart kwijt kunt hier, en dat we je een beetje kunnen helpen, dus gewoon blijven schrijven, ook als je het moeilijk hebt.
Ik denk dat we allemaal weleens vreetbuien hebben, ook ik, dan al wel niet in een grote mate, maar toch hebben we denk ik allemaal een probleempje met eten, (Lekker eten). Toch??
Dus zet,m op meid, wij geloven in je!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zo, even een hart onder de riem LJean! En een fijn weekend gewenst!!
@Bollie, he bah, die mannen denken soms ook nooit eens met ons mee, zijn wij aan het lijnen komen zij weer met dat soort dingen aan, haha! Kan me het wel een beetje begrijpen dat je boos was.
Maar goed, probeer gezonde dingen te eten, en gewoon genieten van de gezelligheid!
@Hertje, vind jou wel een super sportvrouw zeg, daarbij vergeleken ben ik een luie bankhanger, haha!! En wat dat eten betreft, dat het je leven soms beheerst, dat herken ik wel. Soms zijn er van die dagen dat ik het erg druk heb, en geen tijd heb om aan eten te denken, dit zijn vaak de dagen dat ik nadien denk, goh, m,n buikje is een beetje weg. Waarna ik weer wat dagen vrij ben, en bah, daar ga ik dan weer. Heb jij dat ook??
Ik denk dat we allemaal weleens vreetbuien hebben, ook ik, dan al wel niet in een grote mate, maar toch hebben we denk ik allemaal een probleempje met eten, (Lekker eten). Toch??
Dus zet,m op meid, wij geloven in je!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zo, even een hart onder de riem LJean! En een fijn weekend gewenst!!
@Bollie, he bah, die mannen denken soms ook nooit eens met ons mee, zijn wij aan het lijnen komen zij weer met dat soort dingen aan, haha! Kan me het wel een beetje begrijpen dat je boos was.
Maar goed, probeer gezonde dingen te eten, en gewoon genieten van de gezelligheid!
@Hertje, vind jou wel een super sportvrouw zeg, daarbij vergeleken ben ik een luie bankhanger, haha!! En wat dat eten betreft, dat het je leven soms beheerst, dat herken ik wel. Soms zijn er van die dagen dat ik het erg druk heb, en geen tijd heb om aan eten te denken, dit zijn vaak de dagen dat ik nadien denk, goh, m,n buikje is een beetje weg. Waarna ik weer wat dagen vrij ben, en bah, daar ga ik dan weer. Heb jij dat ook??
zaterdag 10 oktober 2009 om 22:06
Hey Meiden,
Heb nog niet echt de tijd gehad om helemaal bij te lezen maar wilde toch even een kort berichtje plaatsen
Scriptie is naar de drukker verzonden en ik moet nu nog alleen de presentatie maken voor Dinsdag. Maandag moet ik dan het einwerk van de drukker halen, stempels en handtekeningen halen e.d. en inleveren. Dus D-Day komt steeds dichterbij
Sollicitatiegesprek ging wel OK, ze hadden toch niet iemand nodig op de korte termijn maar pas eind dit jaar/begin volgend jaar. Ach ja ik hoor over drie weken of ik voor een tweede gesprek wordt uitgenodigd. Ik hoop het wel.
Met eten ging het weer lekker vandaag, verheug me al op wat de weegschaal zegt morgen (Niet dus)
O: Cornflakes, Melk, sap, thee
T: gedroogde vijgen, getoaste boterham met kaas
L: Meergranenbolletje met kaas, boter, sla, tomaat, en mosterd-dille saus., verse jus d'orange
T: gedroogde vijgen, sap, thee
D: zelfgemaakte paddenstoelensoep, Valess 30+, aardappelpuree en sperciboontjes.
T: 2 bolletjes stoofpeer-kaneel roomijs
Ik moet wat meer bewegen, ben uit het hotel uitgechekt dus ben weer fijn doordeweeks thuis! Vijf maanden is meer dan genoeg. Nu dus weer regelmaat opbouwen.
Succes allemaal verder
Heb nog niet echt de tijd gehad om helemaal bij te lezen maar wilde toch even een kort berichtje plaatsen
Scriptie is naar de drukker verzonden en ik moet nu nog alleen de presentatie maken voor Dinsdag. Maandag moet ik dan het einwerk van de drukker halen, stempels en handtekeningen halen e.d. en inleveren. Dus D-Day komt steeds dichterbij
Sollicitatiegesprek ging wel OK, ze hadden toch niet iemand nodig op de korte termijn maar pas eind dit jaar/begin volgend jaar. Ach ja ik hoor over drie weken of ik voor een tweede gesprek wordt uitgenodigd. Ik hoop het wel.
Met eten ging het weer lekker vandaag, verheug me al op wat de weegschaal zegt morgen (Niet dus)
O: Cornflakes, Melk, sap, thee
T: gedroogde vijgen, getoaste boterham met kaas
L: Meergranenbolletje met kaas, boter, sla, tomaat, en mosterd-dille saus., verse jus d'orange
T: gedroogde vijgen, sap, thee
D: zelfgemaakte paddenstoelensoep, Valess 30+, aardappelpuree en sperciboontjes.
T: 2 bolletjes stoofpeer-kaneel roomijs
Ik moet wat meer bewegen, ben uit het hotel uitgechekt dus ben weer fijn doordeweeks thuis! Vijf maanden is meer dan genoeg. Nu dus weer regelmaat opbouwen.
Succes allemaal verder
zondag 11 oktober 2009 om 12:28
Hey allemaal..
Moest even gaan zitten om al jullie berichtjes te lezen, haha.
Ben weer terug van het weekend. Was heerlijk, lekker gewinkeld, gegeten en uitgerust.
Vanmiddag naar de opnames van take me out, ook erg leuk!
LJean, ik begrijp goed dat je morgen even overslaat. Het is inderdaad beter om eerst weer in balans te komen, en dan weer op de weegschaal gaat. Als je je maar weer lekker gaat voelen, das t belangrijkste!
Gaat de rest morgen wel op de weegschaal??
Morgen weer een langer berichtje van mij. Nu opruimen en zo weer weg..
Dames, tot snel..
Moest even gaan zitten om al jullie berichtjes te lezen, haha.
Ben weer terug van het weekend. Was heerlijk, lekker gewinkeld, gegeten en uitgerust.
Vanmiddag naar de opnames van take me out, ook erg leuk!
LJean, ik begrijp goed dat je morgen even overslaat. Het is inderdaad beter om eerst weer in balans te komen, en dan weer op de weegschaal gaat. Als je je maar weer lekker gaat voelen, das t belangrijkste!
Gaat de rest morgen wel op de weegschaal??
Morgen weer een langer berichtje van mij. Nu opruimen en zo weer weg..
Dames, tot snel..
zondag 11 oktober 2009 om 21:22
Fijn dat je weekend leuk was Prinsesss!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 25 gr. ontbijtgranen, magere yoghurt, peer
Uur gaan bodypumpen
L: 4 boterhammen met minarine en veg. smeerworst
T: stukje appelkruimeltaart (was op verjaardag bij vrienden die weten dat ik eigenlijk best taart lust, had er al rekening mee gehouden)
D: Bami met beetje satésaus, sla, eitje
T: 250 gr. bosbessen, 200 ml soja-drink light
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 25 gr. ontbijtgranen, magere yoghurt, peer
Uur gaan bodypumpen
L: 4 boterhammen met minarine en veg. smeerworst
T: stukje appelkruimeltaart (was op verjaardag bij vrienden die weten dat ik eigenlijk best taart lust, had er al rekening mee gehouden)
D: Bami met beetje satésaus, sla, eitje
T: 250 gr. bosbessen, 200 ml soja-drink light
maandag 12 oktober 2009 om 13:01
Heb me zondagmorgen gewogen, ben wel een beetje aangekomen. Ik weeg nu 77,7 kilo (7 ons erbij dus )
Dus nu me weer een vast patroon aanwennen en niet zo veel snoepen tussendoor. Lekker sporten vanavond, komt helemaal goed!
tot nu toe gegeten vandaag:
O: Cruslie met melk, sinasappelsap, thee
T: -
L: Bot. met kaas en tomaat, 1/2 boterham met pindakaas een een halfje met duopenottie. 3 augurken, een paar zilveruitjes, 2 olijfjes en wat atjar. Jamjam
Vanavond maakt mijn lief (vegetarische) Macaroni
)Dus nu me weer een vast patroon aanwennen en niet zo veel snoepen tussendoor. Lekker sporten vanavond, komt helemaal goed!
tot nu toe gegeten vandaag:
O: Cruslie met melk, sinasappelsap, thee
T: -
L: Bot. met kaas en tomaat, 1/2 boterham met pindakaas een een halfje met duopenottie. 3 augurken, een paar zilveruitjes, 2 olijfjes en wat atjar. Jamjam
Vanavond maakt mijn lief (vegetarische) Macaroni
maandag 12 oktober 2009 om 17:26
Ha lieve meiden,
Thanks voor de lieve woorden. Ik kon het, natuurlijk! niet nalaten toch op de weegschaal te gaan staan. Ben ook 7 ons aangekomen! (Doen we goed Cyn), maar goed. Ben vandaag weer lekker aan het eten en voel me redelijk erover.
@ Hertje, toch vervelend dat je herkent wat ik bedoel, al is dat ook weer prettig! Ik denk dat het toch bij veel vrouwen voorkomt. Sad, but true. Toch helpt er over praten wel. Genoten van je stukje appeltaart? Ik vind het wel een goede, gewoon tegen iedereen zeggen dat je het niet lust haha.
@ Cyn, jammer van die paar ons extra. Maar denk maar zo, soms houd je ook wat meer vocht vast! Ik las trouwens eerst dat je een boterham met duopenottie, 3 augurken, zilveruitjes, olijfjes en atjar op had... Ik dacht: waaaat? Das een rare combinatie! Gefeliciteerd met het feit dat je scriptie naar de drukker is en hopelijk word je uitgenodigd voor een tweede gesprek. Wel spannend!
Bollie, hoe is je avondje gourmetten nog gelopen? Was het gezellig en ging het goed?
Gwoman, hoe gaat het allemaal met jou? Wat leuk, een leefkeuken! Succes met de verbouwing:)
Mijn lijstje vandaag:
O: twee boterhammen met paté
T: evergreen 2x, appelsap
L: drie witte bolletjes met magere knaks, beetje mosterd
Straks:
D: Bouillonnetje met 3 boterhammen, appel en soja chocolademelk.
Vind op de trap van mijn huisje net een grote chocoladereep pure toblerone (huisje is eigenlijk van mijn oom). Zou hem het liefst in de prullenbak gooien, maar is beetje lullig vanwege het aardige gebaar. Test dan maar: kan ik me weer beheersen?
Ohja, TO is trouwens verdwenen he?
Fijne avond dames!
Thanks voor de lieve woorden. Ik kon het, natuurlijk! niet nalaten toch op de weegschaal te gaan staan. Ben ook 7 ons aangekomen! (Doen we goed Cyn), maar goed. Ben vandaag weer lekker aan het eten en voel me redelijk erover.
@ Hertje, toch vervelend dat je herkent wat ik bedoel, al is dat ook weer prettig! Ik denk dat het toch bij veel vrouwen voorkomt. Sad, but true. Toch helpt er over praten wel. Genoten van je stukje appeltaart? Ik vind het wel een goede, gewoon tegen iedereen zeggen dat je het niet lust haha.
@ Cyn, jammer van die paar ons extra. Maar denk maar zo, soms houd je ook wat meer vocht vast! Ik las trouwens eerst dat je een boterham met duopenottie, 3 augurken, zilveruitjes, olijfjes en atjar op had... Ik dacht: waaaat? Das een rare combinatie! Gefeliciteerd met het feit dat je scriptie naar de drukker is en hopelijk word je uitgenodigd voor een tweede gesprek. Wel spannend!
Bollie, hoe is je avondje gourmetten nog gelopen? Was het gezellig en ging het goed?
Gwoman, hoe gaat het allemaal met jou? Wat leuk, een leefkeuken! Succes met de verbouwing:)
Mijn lijstje vandaag:
O: twee boterhammen met paté
T: evergreen 2x, appelsap
L: drie witte bolletjes met magere knaks, beetje mosterd
Straks:
D: Bouillonnetje met 3 boterhammen, appel en soja chocolademelk.
Vind op de trap van mijn huisje net een grote chocoladereep pure toblerone (huisje is eigenlijk van mijn oom). Zou hem het liefst in de prullenbak gooien, maar is beetje lullig vanwege het aardige gebaar. Test dan maar: kan ik me weer beheersen?
Ohja, TO is trouwens verdwenen he?
Fijne avond dames!
maandag 12 oktober 2009 om 18:07
Hee dames,
mijn gewicht zit rotsvast op 65,2. Ach, misschien dat er komende zondag wat beweging in zit, ik heb immers die twee kampdagen gehad afgelopen week.
Vandaag gegeten:
O: magere yoghurt, 25 gr. ontbijtgranen
T: 1 mango
L: 2 grote volkorenbeschuiten, 1 met pindakaas, 1 met smeerkaas, 2 bot. met chocopasta en veg. smeerworst
T: volkoreneierkoek
D: gebakken aardappeltjes, broccoli, stukje zalm, ketchup.
Ga zo naar de loopgroep, kom vanavond nog wel ff uitgebreider reageren. Fijne avond allen!
mijn gewicht zit rotsvast op 65,2. Ach, misschien dat er komende zondag wat beweging in zit, ik heb immers die twee kampdagen gehad afgelopen week.
Vandaag gegeten:
O: magere yoghurt, 25 gr. ontbijtgranen
T: 1 mango
L: 2 grote volkorenbeschuiten, 1 met pindakaas, 1 met smeerkaas, 2 bot. met chocopasta en veg. smeerworst
T: volkoreneierkoek
D: gebakken aardappeltjes, broccoli, stukje zalm, ketchup.
Ga zo naar de loopgroep, kom vanavond nog wel ff uitgebreider reageren. Fijne avond allen!
maandag 12 oktober 2009 om 20:49
hey dames.
Ik ben ook aangekomen na het weekendje weg. Helaas!!
Nu gaan we er weer goed tegenaan.
Mijn lijstje:
O:3 crackers met gestampte muisjes
T: Sultana
L:Tosti
T: Snack a jacks
D:Nasi Ramas.
Mijn motivatie is weer een beetje weg. Van t weekend zo heerlijk gegeten etc, en dan vind ik het weer zo moeilijk om te beginnen.
Cyn, wat goed dat je scriptie bij de drukker ligt. Spannend hoor! Beetje rust nu het af is??
Gwoman, hoe gaat t met de verbouwing??
Hertje, lekker gelopen vanavond?? Niet erg veel regen gehad?
Dames, fijne avond. Ik ga proberen om niet meer te snoepen etc..
Liefs
Ik ben ook aangekomen na het weekendje weg. Helaas!!
Nu gaan we er weer goed tegenaan.
Mijn lijstje:
O:3 crackers met gestampte muisjes
T: Sultana
L:Tosti
T: Snack a jacks
D:Nasi Ramas.
Mijn motivatie is weer een beetje weg. Van t weekend zo heerlijk gegeten etc, en dan vind ik het weer zo moeilijk om te beginnen.
Cyn, wat goed dat je scriptie bij de drukker ligt. Spannend hoor! Beetje rust nu het af is??
Gwoman, hoe gaat t met de verbouwing??
Hertje, lekker gelopen vanavond?? Niet erg veel regen gehad?
Dames, fijne avond. Ik ga proberen om niet meer te snoepen etc..
Liefs
dinsdag 13 oktober 2009 om 21:29
Heeey Dames! Mooie lijstjes allemaal hoor!
@ LJean, jaaaa gourmetten ging goed! I Survived hahahah!
Ik loop een lijstje achter... Hoop dat ik m me nog kan herrineren:
gister:
O:2 bruine boterhammen met zuivelspread light en bakje Almhof Walnoten Honing yoghurt (begint een verslaving te worden.. hellup!)
T: 2 droge granen koekjes.. en veeeel thee
L: Bara kip (vet...)
D: Krieltjes, Magere Beefburger en boontjes
Vandaag (had een ochtendienst op 't werk, wat wil zeggen half 6 uiterlijk m'n bedje verlaten...
O: Half pakje drinkontbijt (light versie) en uur later een bruin pistoletje kaas met komkommer
T: twee chocomel uit de DE automaat.. (ook een soort verslaving.. op 't werk)
L:Wit pistoletje krabsalade .. en bruin broodje oude kaas
D:2 witte boterhammen met ei en ham en een bakje almhof honing walnoot yoghurt
En nu heb ik ontzettende trek in zoetigheid... Maar ik hou vol.
verder gister een stuk gewandeld (met kinderwagen en dus extra gewicht haha) en vandaag situps en pushups..
met wegen wacht ik nog een paar dagen, ben namelijk net niet meer ongesteld en anders klopt m'n gewicht niet..
Hebben jullie dat ook dat je zo maar 2 kilo zwaarder bent tijden de 'rode feestweek'?
Ik merk dat het niet snoepen en snacken met vlagen heel moeilijk is, en dan weer heel simpel...
behalve kauwgom kauwen, iemand een tip om over een "zoete trek" bui heen te komen?
@ LJean, jaaaa gourmetten ging goed! I Survived hahahah!
Ik loop een lijstje achter... Hoop dat ik m me nog kan herrineren:
gister:
O:2 bruine boterhammen met zuivelspread light en bakje Almhof Walnoten Honing yoghurt (begint een verslaving te worden.. hellup!)
T: 2 droge granen koekjes.. en veeeel thee
L: Bara kip (vet...)
D: Krieltjes, Magere Beefburger en boontjes
Vandaag (had een ochtendienst op 't werk, wat wil zeggen half 6 uiterlijk m'n bedje verlaten...
O: Half pakje drinkontbijt (light versie) en uur later een bruin pistoletje kaas met komkommer
T: twee chocomel uit de DE automaat.. (ook een soort verslaving.. op 't werk)
L:Wit pistoletje krabsalade .. en bruin broodje oude kaas
D:2 witte boterhammen met ei en ham en een bakje almhof honing walnoot yoghurt
En nu heb ik ontzettende trek in zoetigheid... Maar ik hou vol.
verder gister een stuk gewandeld (met kinderwagen en dus extra gewicht haha) en vandaag situps en pushups..
met wegen wacht ik nog een paar dagen, ben namelijk net niet meer ongesteld en anders klopt m'n gewicht niet..
Hebben jullie dat ook dat je zo maar 2 kilo zwaarder bent tijden de 'rode feestweek'?
Ik merk dat het niet snoepen en snacken met vlagen heel moeilijk is, en dan weer heel simpel...
behalve kauwgom kauwen, iemand een tip om over een "zoete trek" bui heen te komen?
