Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf 3 januari 2011, the story continues! #3
zaterdag 2 juli 2011 om 13:39
Daar gaan we weer ladies!
Het vorige topic is weer volop gebruikt voor onze gezamenlijke strijd tegen kilos! Onze vorige topicmama Simoon heeft aangeven het topic niet meer te willen bijhouden. Daarom heb ik besloten om de komende maanden te proberen het topic bij te houden!
Het wordt natuurlijk zomervakantie, een pittige tijd met lekkere italiaanse pasta’s, spaanse tapas en Engelse fish n chips. Voor andere misschien juist een motivatie om nog een paar kilo te verliezen voordat de bikini weer aan gaat
.
Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
--Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Zou iedereen die op vakantie is, dit ook kunnen aangeven door middel van ****? Dan is het voor mij ook duidelijk dat er een tijdje geen info wordt doorgegeven
Wederom heel veel schrijfplezier en succes!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:
Tarretje311,74 m86,6Bereikt!67,7- 18,9
Metal2251,74 m867878,1- 7,9
Dewy_221,70 m767074,3-1,7
Rouge1234291,62 m84,9Zwanger 72,8- 12,1
Vivaeva501,68 m81,97576,5- 5.4
Twisted321,65 m676264,3- 2,7
Misha1977341,86 m1078594,6- 12,4
IscreampeachSoldoutforever191,58 m695565,1- 3,9
Annelize291,82 m87,57587,8+0,3
Atelier_madame231,78 m746768.5-5.5
Het vorige topic is weer volop gebruikt voor onze gezamenlijke strijd tegen kilos! Onze vorige topicmama Simoon heeft aangeven het topic niet meer te willen bijhouden. Daarom heb ik besloten om de komende maanden te proberen het topic bij te houden!
Het wordt natuurlijk zomervakantie, een pittige tijd met lekkere italiaanse pasta’s, spaanse tapas en Engelse fish n chips. Voor andere misschien juist een motivatie om nog een paar kilo te verliezen voordat de bikini weer aan gaat
. Huisregels:
-Vrijdag is weegdag (mensen die dit niet willen zijn dit niet natuurlijk niet verplicht ) Vrijdag,zaterdag en uiterlijk zondag worden de gewichten doorgegeven. Vanaf maandag worden er geen gegevens meer in de tabel gezet.
-Als je wijzigingen door wilt geven,je gewicht door wilt geven etc dient dit onder aan een bericht gedaan te worden ( het liefst met sterretjes van te voren en sterretjes om mee af te sluiten ). Voorbeeld: **gewicht 68,0 in totaal afgevallen 2.3**
--Het is van belang dat iedereen zelf het totaal afgevallen gewicht berekend. Dus als je nu 2.0 kg bent afgevallen en de volgende keer 1.2kg dan ben je dus 3.2kg afgevallen en zo word dit genoteerd in de tabel.
-Als je een langere tijd niet komt schrijven of wegen word je uit de tabel gehaald. Mocht je later terugkomen en weer mee willen doen kan je de gegevens weer doorgeven en word je terug geplaatst. Dit is om het overzicht te bewaren.
Zou iedereen die op vakantie is, dit ook kunnen aangeven door middel van ****? Dan is het voor mij ook duidelijk dat er een tijdje geen info wordt doorgegeven
Wederom heel veel schrijfplezier en succes!
Naam:Leeftijd:Lengte:Start:Streef:Huidig:Afgevallen:
Tarretje311,74 m86,6Bereikt!67,7- 18,9
Metal2251,74 m867878,1- 7,9
Dewy_221,70 m767074,3-1,7
Rouge1234291,62 m84,9Zwanger 72,8- 12,1
Vivaeva501,68 m81,97576,5- 5.4
Twisted321,65 m676264,3- 2,7
Misha1977341,86 m1078594,6- 12,4
IscreampeachSoldoutforever191,58 m695565,1- 3,9
Annelize291,82 m87,57587,8+0,3
Atelier_madame231,78 m746768.5-5.5
maandag 1 augustus 2011 om 18:55
Hier vanaf vandaag weer serieus aan de bak....
Vakantieschade lijkt toch iets minder mee te vallen als aanvankelijk gedacht... Het uitstellen van de maandelijkse periode zal ook vast een rol spelen maar ik ben nu even boos op de weegschaal
Omdat ie veel te eerlijk is... !
*Klaar met boos zijn*
eigen schuld, dikke kont bult
Tijd om er wat aan te doen.
Vandaag weer wezen sport en netjes gegeten. (moet alleen straks na het eten het handje chocolade koffieboontjes nog zien te weerstaan)
Vakantieschade lijkt toch iets minder mee te vallen als aanvankelijk gedacht... Het uitstellen van de maandelijkse periode zal ook vast een rol spelen maar ik ben nu even boos op de weegschaal
Omdat ie veel te eerlijk is... !
*Klaar met boos zijn*
eigen schuld, dikke kont bult
Tijd om er wat aan te doen.
Vandaag weer wezen sport en netjes gegeten. (moet alleen straks na het eten het handje chocolade koffieboontjes nog zien te weerstaan)
dinsdag 2 augustus 2011 om 10:10
Twisted, Misha.. same here. Ik start de 15e weer. Eet nu gewoon rond 1800 kcal, is 'veel ' voor mij. Met dien verstande dat de extra kcals erbij komen door dingen als taart, kroket op brood, etc.... niet heel slim Heb het nu zo druk dat er van sporten niets terecht komt, roken des te meer. Over 2,5 dag het vliegtuig in maar tot 4 uur voor ik ga vliegen ben ik nog aan het werk. Heb er heel veel zin in!!!
Succes allemaal!
Succes allemaal!
dinsdag 2 augustus 2011 om 13:11
Zoo ik kom eventjes gedag zeggen voor ik naar italië vertrek! Heb er super veel zin in en hoop dat ik me niet te veel door mn gewicht laat beïnvloeden! Was vanochten 68.3 dus mooi gewicht om te vertrekken, toch bijna 6 kilo lichter dan 6 weken geleden of toen ik begonnen ben op 3 januari! Na mn vakantie hopelijk door naar de 65 kilo!
vrijdag 5 augustus 2011 om 22:39
Ohhh we staan op pagina 3.. oops! Ik ben nu in Spanje en het is nog steeds 30 graden. Erg heet, te heet om overdag wat anders te doen dan naar het strand te gaan en onder je parasol te liggen afwisselend met veel zwemmen en veel drinken. Gezond eten gaat me hier niet heel goed af, mijn 'Spaanse moeder' verwend me weer enorm. Ik geniet met volle teugen!
Hoe is het met de rest?
Hoe is het met de rest?
maandag 8 augustus 2011 om 07:44
maandag 8 augustus 2011 om 14:35
Zooooooo, hier ben ik weer, om de stilte te verbreken. Ik had gisteren al op iedereen uitgebreid gereageerd, wilde posten, error 404 couldn't find Viva server???? Hmmm, is dat de laatste tijd vaker zo?
In ieder geval, even uit het blote hoofd dan maar, in de hoop dat ik op de juiste personen reageer:
Dewy, hoe is de nieuwe Sonja? Is het weer alleen de Hollandse pot? Ik vind dat zo jammer, ik eet liever mediterraan en oosters. Die sperziebonen en tartaartjes trekken me echt niet aan. Kun je weer de motivatie vinden om door te gaan?
Rouge, laat die kilo's voorlopig maar even zitten. Het is toch veel belangrijker dat jij strakjes je zoontje (leuk!, wist je dat al lang? Dat heb ik dan even gemist, sorry) gezond en wel in de armen houdt? Die kilo's komen daarna wel weer aanbod.
A-M Veel plezier in Italië! En geniet van al die heerlijke dunne, brosse pizza's!
Voor wie zich houdt aan de 1800 kcal. Hoe doen jullie dat? Tellen jullie zelf die kcal op of doen jullie dat via een bepaald programma of lijst?
Mijn vakantie was lekker. We moesten nog een heel eind door Frankrijk rijden om redelijk weer tegen te komen. Uiteindelijk zijn we in de Provence beland. Temperaturen tussen de 24 en 30 graden, af en toe bewolkt, soms een spettertje regen, dus altijd nog beter dan hier. De regenmeter was helemaal vol toen we terug kwamen.
Het is gebleken dat ik geen campingkok ben dus de pizzeria's waren snel gelokaliseerd, haha! Ik zit nu een beetje bij te komen van een lichte voedselvergiftiging. Da's dan wel weer gunstig voor de kilo's geloof ik. Vrijdag meld ik me weer met het nieuwe gewicht. Ik overweg maar weer een schrift te kopen en de calorietabel tevoorschijn te halen.
Veel succes iedereen en voor wie op vakantie is of nog gaat; geniet ervan!
In ieder geval, even uit het blote hoofd dan maar, in de hoop dat ik op de juiste personen reageer:
Dewy, hoe is de nieuwe Sonja? Is het weer alleen de Hollandse pot? Ik vind dat zo jammer, ik eet liever mediterraan en oosters. Die sperziebonen en tartaartjes trekken me echt niet aan. Kun je weer de motivatie vinden om door te gaan?
Rouge, laat die kilo's voorlopig maar even zitten. Het is toch veel belangrijker dat jij strakjes je zoontje (leuk!, wist je dat al lang? Dat heb ik dan even gemist, sorry) gezond en wel in de armen houdt? Die kilo's komen daarna wel weer aanbod.
A-M Veel plezier in Italië! En geniet van al die heerlijke dunne, brosse pizza's!
Voor wie zich houdt aan de 1800 kcal. Hoe doen jullie dat? Tellen jullie zelf die kcal op of doen jullie dat via een bepaald programma of lijst?
Mijn vakantie was lekker. We moesten nog een heel eind door Frankrijk rijden om redelijk weer tegen te komen. Uiteindelijk zijn we in de Provence beland. Temperaturen tussen de 24 en 30 graden, af en toe bewolkt, soms een spettertje regen, dus altijd nog beter dan hier. De regenmeter was helemaal vol toen we terug kwamen.
Het is gebleken dat ik geen campingkok ben dus de pizzeria's waren snel gelokaliseerd, haha! Ik zit nu een beetje bij te komen van een lichte voedselvergiftiging. Da's dan wel weer gunstig voor de kilo's geloof ik. Vrijdag meld ik me weer met het nieuwe gewicht. Ik overweg maar weer een schrift te kopen en de calorietabel tevoorschijn te halen.
Veel succes iedereen en voor wie op vakantie is of nog gaat; geniet ervan!
maandag 8 augustus 2011 om 17:52
*Komt even langs voor schoppen onder konten, want ik wil resultaten zien als ik over 2 weken terug kom van vakantie!! *
Vivaeva, fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad! Koken op de camping is heel handig... haha
Je hebt helemaal gelijk hoor, wat die kilo's betreft. Het gaat me steeds makkelijker af, hahaha...
*Schopt nog een keer onder konten..... *
Vivaeva, fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad! Koken op de camping is heel handig... haha
Je hebt helemaal gelijk hoor, wat die kilo's betreft. Het gaat me steeds makkelijker af, hahaha...
*Schopt nog een keer onder konten..... *
vrijdag 12 augustus 2011 om 10:15
Hee dames!
Hoe is het hier? Iedereen weer een beetje zijn weg kunnen vinden? Ik begin maandag weer en kijk er naar uit, kind of. Roken doe ik hier weer stug maar daar kap ik thuis doordeweeks mee. Wil maandag gelijk weer gaan hardlopen ook. Het hartstichting schema met mijn nieuwe nike id kit in samenwerking met de iPod oid. Nog even uitvinden hoe die werkt
Ik hoop dat iedereen weer in het goede ritme zit.. maandag kom ik jullie weer vanuit eigen ervaring steunen, voor nu geniet ik hier in het Spaanse nog even van lekkere hapjes, ijsjes, tussendoortjes en al dat Sonja me zal verbieden
Liefs~!
Hoe is het hier? Iedereen weer een beetje zijn weg kunnen vinden? Ik begin maandag weer en kijk er naar uit, kind of. Roken doe ik hier weer stug maar daar kap ik thuis doordeweeks mee. Wil maandag gelijk weer gaan hardlopen ook. Het hartstichting schema met mijn nieuwe nike id kit in samenwerking met de iPod oid. Nog even uitvinden hoe die werkt
Ik hoop dat iedereen weer in het goede ritme zit.. maandag kom ik jullie weer vanuit eigen ervaring steunen, voor nu geniet ik hier in het Spaanse nog even van lekkere hapjes, ijsjes, tussendoortjes en al dat Sonja me zal verbieden
Liefs~!
zondag 14 augustus 2011 om 15:02
Zo, weer in het koude Nederland. Zag zowaar de zon schijnen vanochtend, maar warm is anders.
Hoe is het met jullie? Wil het een beetje lukken? Ik sluit me morgen weer 200 % aan.. Dag 1 van week 1 van Sonja's nieuwe boek. Ben erg benieuwd. Heb wat boodschappen in huis gehaald maar vind de eerste dag gelijk weinig eten. Vervang dus wat dingen zoals 1 evergreen voor 2 evergreen en wellicht een boterham meer bij de lunch. Jullie horen mij morgen weer!
Hoe is het met jullie? Wil het een beetje lukken? Ik sluit me morgen weer 200 % aan.. Dag 1 van week 1 van Sonja's nieuwe boek. Ben erg benieuwd. Heb wat boodschappen in huis gehaald maar vind de eerste dag gelijk weinig eten. Vervang dus wat dingen zoals 1 evergreen voor 2 evergreen en wellicht een boterham meer bij de lunch. Jullie horen mij morgen weer!
zondag 14 augustus 2011 om 19:18
Welkom terug, Dewi! Het weer is hier niet best idd. Gelukkig ga ik bijna op vakantie.
Hier gaat het echt niet goed hoor. Ik vreet mezelf helemaal klem aan allerlei troep en dat moet echt stoppen. Het is superongezond voor me, ik word moe van al die suikers en voel me als klap op de vuurpijl een dik varken Wie gaat me komende tijd bijstaan? Jaja, dit is een noodkreet...
Hier gaat het echt niet goed hoor. Ik vreet mezelf helemaal klem aan allerlei troep en dat moet echt stoppen. Het is superongezond voor me, ik word moe van al die suikers en voel me als klap op de vuurpijl een dik varken Wie gaat me komende tijd bijstaan? Jaja, dit is een noodkreet...
I am surrounded by morons
zondag 14 augustus 2011 om 19:41
Twisted ahhhh meis zo herkenbaar! Je weet dat het ongezond is, je voelt dat het ongezond is en je wordt er niet gelukkig van.. sterker nog, je voelt je hartstikke vet en opgeblazen. Kom je vanaf morgen ook weer lekker actief meedoen? Ik weet zeker dat ik het zwaar ga krijgen maar ik moet gewoon weer doorzetten. Jij kan het zeker weten ook!! Laten we elkaar steunen en bijstaan!
maandag 15 augustus 2011 om 07:43
Daar wil ik me graag bij aansluiten....
Ik moet er ook weer tegenaan. Maar vind het zoooo moeilijk.
Het eten (en snoepjes) smaakt beter dan ooit.
En op een of andere manier smaakt het gezonde voer gewoon niet. Moet waarschijnlijk ook eerst afkicken van de suikers.
Brrr.
Ook het plat liggen van het forum hier helpt niet. Ik merk dat de verleiding dan extra moeilijk te weerstaan is. Want 'ach, de dames zijn er toch niet...' en 'het komt wel als iedereen er weer is...'
FOUTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!
Dit gedrag is goed voor +2 kg en dat is nie goed.
*neemt een schop van rouge1234 tot zich en gaat hard op zoek naar motivatie!*
Ik moet er ook weer tegenaan. Maar vind het zoooo moeilijk.
Het eten (en snoepjes) smaakt beter dan ooit.
En op een of andere manier smaakt het gezonde voer gewoon niet. Moet waarschijnlijk ook eerst afkicken van de suikers.
Brrr.
Ook het plat liggen van het forum hier helpt niet. Ik merk dat de verleiding dan extra moeilijk te weerstaan is. Want 'ach, de dames zijn er toch niet...' en 'het komt wel als iedereen er weer is...'
FOUTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!
Dit gedrag is goed voor +2 kg en dat is nie goed.
*neemt een schop van rouge1234 tot zich en gaat hard op zoek naar motivatie!*
maandag 15 augustus 2011 om 19:23
Twisted welkom bij de start-overs! Hoe ging je eerste dag?
Misha kom ook maar bij ons clubje hoor! Ook wat jij zegt is herkenbaar! Die verdomde suikers.. je went er sneller aan om ze ineens weer WEL te ten dan ineens weer NIET of in beperkte mate! Hup zoek je motivatie en kom je weer melden met goed nieuws! Je kan het
Annelize oh! Gefeliciteerd zeg! Dubbel feest! Geniet maar van je zwangerschap, krijg een mooooie dikke buik en dan zien we je volgend jaar vast terug!
Misha kom ook maar bij ons clubje hoor! Ook wat jij zegt is herkenbaar! Die verdomde suikers.. je went er sneller aan om ze ineens weer WEL te ten dan ineens weer NIET of in beperkte mate! Hup zoek je motivatie en kom je weer melden met goed nieuws! Je kan het
Annelize oh! Gefeliciteerd zeg! Dubbel feest! Geniet maar van je zwangerschap, krijg een mooooie dikke buik en dan zien we je volgend jaar vast terug!
anoniem_107044 wijzigde dit bericht op 15-08-2011 20:57
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
maandag 15 augustus 2011 om 20:27
Annelize, gefeliciteerd! Wow!
Misha, join the club! Samen gaan we de suikers te lijf. Als jij, ik en Dewi nou regelmatig (lees: dagelijks) posten, komt de motivatie misschien wel weer terug.
Dewi, ik was gisteren eigenlijk al begonnen en heb nu 2 snoepvrije en redelijk nette dagen achter de rug. Ik ben er tevreden over. Hoe is het jou vergaan?
Misha, join the club! Samen gaan we de suikers te lijf. Als jij, ik en Dewi nou regelmatig (lees: dagelijks) posten, komt de motivatie misschien wel weer terug.
Dewi, ik was gisteren eigenlijk al begonnen en heb nu 2 snoepvrije en redelijk nette dagen achter de rug. Ik ben er tevreden over. Hoe is het jou vergaan?
I am surrounded by morons
maandag 15 augustus 2011 om 20:32
Annelize, gefeliciteerd! Goh, een tweeling! Wat leuk! In navolging van Dewy; geniet van je zwangerschap! Wie weet zien we je na de bevalling terug? Als je het niet te druk hebt met twee van die koters tegelijkertijd;-).
Mischa,Dewy, Twisted, whohoho! Deze dame is er wel en die gaat jullie in de gaten houden. Hup, even een motivatietalk. Bijna iedereen laat het in de zomerperiode versloffen. Lekker weertje (ahum), vakantie, minder structuur, gemakkelijker (en vetter, zouter, zoeter en meer) eten dan je gewend was. Mwah, we kennen het allemaal wel. Zullen we na vrijdag/weegdag er weer fors er tegen aan gaan? Wat denk je, met min 5 kilo in de kerstdress? Deal?
Dan verklaar ik hierbij mijn zomerverslofperiode officieel voor gesloten. Afgelopen weekend ben ik zwaar overstag gegaan met allemaal lekkers tijdens een weekendje weg. Ik heb zelfs meerdere koeken gegeten en dat doe ik anders echt nooit. De weegschaal heb ik maar even links laten liggen. Morgen koop ik een schrift en ga alle kcal. opschrijven. Gemiddeld zo'n 1800 per dag. Theoretisch gesproken zou ik dan langzaam af moeten vallen. Vrijdag meld ik me weer met m'n gewicht. Ik zal wel aangekomen zijn, maar dat is dan maar even zo.
Mischa,Dewy, Twisted, whohoho! Deze dame is er wel en die gaat jullie in de gaten houden. Hup, even een motivatietalk. Bijna iedereen laat het in de zomerperiode versloffen. Lekker weertje (ahum), vakantie, minder structuur, gemakkelijker (en vetter, zouter, zoeter en meer) eten dan je gewend was. Mwah, we kennen het allemaal wel. Zullen we na vrijdag/weegdag er weer fors er tegen aan gaan? Wat denk je, met min 5 kilo in de kerstdress? Deal?
Dan verklaar ik hierbij mijn zomerverslofperiode officieel voor gesloten. Afgelopen weekend ben ik zwaar overstag gegaan met allemaal lekkers tijdens een weekendje weg. Ik heb zelfs meerdere koeken gegeten en dat doe ik anders echt nooit. De weegschaal heb ik maar even links laten liggen. Morgen koop ik een schrift en ga alle kcal. opschrijven. Gemiddeld zo'n 1800 per dag. Theoretisch gesproken zou ik dan langzaam af moeten vallen. Vrijdag meld ik me weer met m'n gewicht. Ik zal wel aangekomen zijn, maar dat is dan maar even zo.
dinsdag 16 augustus 2011 om 07:46
Zo dames dat is wel even een flinke motivatie boost!
We willen het blijkbaar nog steeds allemaal. Dus ik zeg doen!
Het (bijna) dagelijks posten is denk ik een goede eerste stap.
Kunnen we van elkaar een beetje kijken wat werkt/goed voelt en resultaat heeft. En de -5 voor de kerst moet ook haalbaar zijn. (ik hoop zelfs stiekum op meer)
Ik heb het gisteren ook netjes gedaan, ben weer met caloriechecker.nl aan de gang. Om weer even het inzicht terug te krijgen. En vooral ook de bewustwording terug te krijgen.
Ik kwam op 1887 kCal
Ook heb ik gesport: 10 km gefietst in 20 minuten en daarna les 10 met Evy.
Dus al met al een goede dag.
Ik zal vrijdag ook de definitieve schade opmaken en dan gaan we er weer tegenaan!
Succes dames, we kunnen het!
We willen het blijkbaar nog steeds allemaal. Dus ik zeg doen!
Het (bijna) dagelijks posten is denk ik een goede eerste stap.
Kunnen we van elkaar een beetje kijken wat werkt/goed voelt en resultaat heeft. En de -5 voor de kerst moet ook haalbaar zijn. (ik hoop zelfs stiekum op meer)
Ik heb het gisteren ook netjes gedaan, ben weer met caloriechecker.nl aan de gang. Om weer even het inzicht terug te krijgen. En vooral ook de bewustwording terug te krijgen.
Ik kwam op 1887 kCal
Ook heb ik gesport: 10 km gefietst in 20 minuten en daarna les 10 met Evy.
Dus al met al een goede dag.
Ik zal vrijdag ook de definitieve schade opmaken en dan gaan we er weer tegenaan!
Succes dames, we kunnen het!
dinsdag 16 augustus 2011 om 13:45
Twisted goed dat je al gelijk begonnen bent! Vandaag is mijn tweede dag. Gisteren is me goed vergaan. Tot nu toe gaat Sonja lekker! Als ik de eerste week goed doorkom, gaat het hopelijk wat makkelijker!
Vivaeva het schriftje inmiddels aangeschaft? Goed dat je het weer lekker op gaat pakken.. voor ons vier is nu de zomerperiode afgesloten en we moeten weer serieus aan de bak. Met zijn allen elkaar aanmoedigen moet het lukken!
Misha inderdaad, we're gonna make it! Wat goed zeg, 10 km in 20 minuten. Dan fiets je aardig hard!! Les 10 gewoon nog, super hoor. .! Ik doe het je niet na! Ik ben helemaal een andere manier met hardlopen aan het doen nu. Heb de nike plus sensor voor mijn iPod met een chip op mijn hardloopschoen en loop het hartstichting schema. Gisteren heb ik 4 x 2 minuten met tussendoor 2 minuten wandelen en aan het einde 6 minuten wandelen. Ik zag na het synchroniseren van mijn iPod een grafiek op nikeplus.com met daarin keurige curves. Zoals ik dacht aan het begin hoger dan aan het eind qua snelheid. Zag dat ik 170 kcal heb verbrand. Gaat toch wel snel dan aangezien ik maar 8 minuten heb gerend en 12 gewandeld!! Tevreden dus
Wel spierpijn van het hardlopen gister haha.. vanavond naar het zwembad voor een lesje aquarobics. Even ontspannen daarna in de jacuzzi en de sauna, heerlijk. Ik voel me ondanks af en toe wat honger wel goed! Ik houd vanaf nu op maandag overigens weegdag!
Vivaeva het schriftje inmiddels aangeschaft? Goed dat je het weer lekker op gaat pakken.. voor ons vier is nu de zomerperiode afgesloten en we moeten weer serieus aan de bak. Met zijn allen elkaar aanmoedigen moet het lukken!
Misha inderdaad, we're gonna make it! Wat goed zeg, 10 km in 20 minuten. Dan fiets je aardig hard!! Les 10 gewoon nog, super hoor. .! Ik doe het je niet na! Ik ben helemaal een andere manier met hardlopen aan het doen nu. Heb de nike plus sensor voor mijn iPod met een chip op mijn hardloopschoen en loop het hartstichting schema. Gisteren heb ik 4 x 2 minuten met tussendoor 2 minuten wandelen en aan het einde 6 minuten wandelen. Ik zag na het synchroniseren van mijn iPod een grafiek op nikeplus.com met daarin keurige curves. Zoals ik dacht aan het begin hoger dan aan het eind qua snelheid. Zag dat ik 170 kcal heb verbrand. Gaat toch wel snel dan aangezien ik maar 8 minuten heb gerend en 12 gewandeld!! Tevreden dus
Wel spierpijn van het hardlopen gister haha.. vanavond naar het zwembad voor een lesje aquarobics. Even ontspannen daarna in de jacuzzi en de sauna, heerlijk. Ik voel me ondanks af en toe wat honger wel goed! Ik houd vanaf nu op maandag overigens weegdag!
dinsdag 16 augustus 2011 om 18:38
@Dewy
Ik loop met mijn Ipod op de sportschool en de loopband heeft een connector. De gegevens van de wordkout out worden dan op iPod opgeslagen en kan ik ook op nikeplus.com synchroniseren.
Was gisteren goed voor 479 kCal.
Als ik buiten loop heb ik Map my run op iPhone mee.
Die houdt je route en snelheid via GPS bij.
Hoe is het met de muziekjes bij het Harstichtingprogrammaatje?
Ik loop met mijn Ipod op de sportschool en de loopband heeft een connector. De gegevens van de wordkout out worden dan op iPod opgeslagen en kan ik ook op nikeplus.com synchroniseren.
Was gisteren goed voor 479 kCal.
Als ik buiten loop heb ik Map my run op iPhone mee.
Die houdt je route en snelheid via GPS bij.
Hoe is het met de muziekjes bij het Harstichtingprogrammaatje?
dinsdag 16 augustus 2011 om 22:50
Misha dat is inderdaad hetzelfde systeem! Goed zeg! Mijn hartstichtingprogramma heeft geen muziek, is puur een schema. Heb mijn eigen muziek op mijn iPod staan en tussendoor hoor je dan een man (of vrouw; whatever u want) aangeven hoe lang je bezig bent.. niet zo'n steun als Evy, maar wel leuk weer wat anders!
