Afvallen! Wie doet er mee?

Daar waar ik gisteren nog baalde van een plateau van 3 weken, was ik vanmorgen ineens bijna 2 kilo kwijt.
Zo gek hoe dit werkt.

Hoi, ik ben nog steeds bezig hoor. Vandaag 98,8 kilo
Dat was ik 2 weken geleden en vorige week ook.
98,8 woe
98,9 do
99,2 vrij
99,3 ma
100,2 di
99,3 woe
98,8 do

Zo gaat dat steeds op en neer. Maar in de grafiek van de wekelijkse invoer is er wel een dalende lijn te zien.
Over ruim 3 weken ga ik op vakantie, dus ik hoop dat er nog een kilo af gaat.
En dan in de vakantie ook een beetje opletten en elke dag wandelen

Schommelingen zijn heel normaal toch.
Het heeft dacht ik niet zoveel zin om je iedere dag te wegen? Iedere week 1x op ongeveer hetzelfde moment heb ik weleens begrepen.

Mijn weegschaal geeft nu ook weer 92 aan ipv 88,8….. jammer ben dus niets afgevallen.
Wat zou nou de beste manier zijn om blijvend af te vallen? Ik heb al zoveel geprobeerd, ik weet het niet meer.

Hoe gaat het bij jullie?

Mentaal even een dipje hier. Heb nog niet op weegschaal durven staan, volgens mij ben ik totaal 0,0 afgevallen. M'n kleding zit zelfs een beetje strakker lijkt het.

Ik ben verhuisd en had van de week een buurtfeestje, en dan ga ik toch weer meedrinken en -eten, en daar baal ik dan later weer vreselijk van. Uit sociale druk stop ik toch weer dingen in m'n mond die ik er eigenlijk niet in wil stoppen. Heb bijvoorbeeld ook zo'n collega die bij alles wat op tafel staat blijft doorvragen "Wil jij niet meer? Echt niet?" en uiteindelijk zwicht ik dan.

Ik heb vanavond een verjaardag waar ik tegenop zie, want ik ken verder niemand behalve de jarige en dan voel ik toch weer die druk om gezellig sociaal mee te doen. Neem wel m'n eigen fles spa rood mee, heb ik bedacht. En ga vanavond iets eerder naar huis, want hoe later hoe minder wilskracht.

Goedemorgen allemaal,
Ik zou ook willen meeschrijven. Was eigelijk op zoek naar een (online) afvalmaatje om elkaar te motiveren maar hopelijk helpt mij dit zo ook.
Ik zou graag minimaal 5 kg eraf willen hebben. Ben laatste 2 jaar denk ik 7 kg aangekomen, schommel tussen 67 en 68. Ik ben 39 jaar (zal misschien ook wel iets met hormonen te maken hebben dat afvallen lastiger gaat) en 1.68m. Doe 2x in de week aan boksen en probeer zo af en toe in de avond te wandelen om voor die dag minimaal 7.500 stappen te halen maar daartegenover staat dat ik wel eens last heb van suikerdips. Er gaat gewoon niks van het gewicht af, weet even niet hoe ik dit goed moet aanpakken.
Ontbijt is shake met griekse yoghurt, lijnzaad en ( diepvries) rode/blauw bessen. Lunch verschilt of ik thuis of op kantoor werk (beide niet perse gezond, alleen als ik op kantoor ben kan ik minder tussendoor snoepen) en avond eten meestal rijst kip en groente. Tussendoortjes met name savonds chocola of anders dingen met suiker.
Probeer water te drinken maar lukt niet elke dag consequent qua aanbevolen hoeveelheid.
Kortom, het kan beter en vooral voor mij ook gedisciplineerder want begin dag 1 met goede moed en dag 3 is het weer niks. Ik lees daarom even mee met jullie, ik zou graag d.m.v. kleine aanpassingen wat willen veranderen in mijn voedingspatroon. Ben bang dat grote aanpassingen geen stand houden (althans nu nog niet).

Groetjes!

Goedemorgen, nog steeds 98,8 kilo.

Heb het de afgelopen weken heel druk gehad en niet veel gewandeld.
Maar ben toch heel tevreden dat ik niet meer ben aangekomen!

Hoe gaat het met jullie?

Welkom Romaan

Hier ging het de afgelopen maand slecht. De goede flow was helemaal weg na mijn zoon zijn verjaardag op 9 september .

Morgen ga ik er weer voor. Hopend dat ik weer in dat ritme kom