Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvaltopic vanaf 07-03-2007 (Voor de zomer een gezonder gewicht!)
woensdag 7 maart 2007 om 11:50
Welkom!
Wie heeft er moeite met afvallen en zet met mij de knop om?
Ik stel voor om hier ons gewicht en BMI bij te houden per week (woensdag is onze weegdag, mooi midden in de week).
Ik ben 24 jaar oud, 1.72 lang en ik weeg nu 94,9 kilo.
Het gaat hier met ups en downs, maar we zijn er voor elkaar en proberen zoveel mogelijk te motiveren!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHuidig gewichtVerschil deze weekTotaal Fiefje 25 1.73 94,9 93,8 -1,1 -1,1 Maya 35 1.65 89,2 75,6 -2,0 -13,6 Blomster 33 1.72 96,0 96,0 -0,0 -0,0 Lipa 29 1.77 76,7 76,7 -0,0 -0,0
Wie heeft er moeite met afvallen en zet met mij de knop om?
Ik stel voor om hier ons gewicht en BMI bij te houden per week (woensdag is onze weegdag, mooi midden in de week).
Ik ben 24 jaar oud, 1.72 lang en ik weeg nu 94,9 kilo.
Het gaat hier met ups en downs, maar we zijn er voor elkaar en proberen zoveel mogelijk te motiveren!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHuidig gewichtVerschil deze weekTotaal Fiefje 25 1.73 94,9 93,8 -1,1 -1,1 Maya 35 1.65 89,2 75,6 -2,0 -13,6 Blomster 33 1.72 96,0 96,0 -0,0 -0,0 Lipa 29 1.77 76,7 76,7 -0,0 -0,0
woensdag 14 november 2007 om 11:47
Ik kan alleen maar zeggen, bleeeeeeeh.....
Vanmorgen 90,2, wat betekent +0,8. Best onverwacht moet ik zeggen. Wellicht komt het doordat ik gisteravondje een feestje had en wel e.e.a. genomen heb en dat was laat op de avond. Ik baal hier wel van hoor ik had echt niet het idee dat ik zo slecht bezig was. Okee ook niet heel goed, maar dit.... snik! Morgen nog even check wegen.
Baal baal baal baal!
Vanmorgen 90,2, wat betekent +0,8. Best onverwacht moet ik zeggen. Wellicht komt het doordat ik gisteravondje een feestje had en wel e.e.a. genomen heb en dat was laat op de avond. Ik baal hier wel van hoor ik had echt niet het idee dat ik zo slecht bezig was. Okee ook niet heel goed, maar dit.... snik! Morgen nog even check wegen.
Baal baal baal baal!
woensdag 14 november 2007 om 11:57
Mijn resultaat, ik had beloofd weer een groen blokje te halen en ik heb het waargemaakt:
Huidig gewicht: 79,7
tov vorige week - 0,5
totaal: - 5,9
Maya, wat goed van je! Bijna onder de 80! Way to go girl!
Kaylie, wat goed dat je weer op de cross bent gaan staan! Gaan we elkaar motiveren om een kwartier vol te houden! Jammer dat je wat aangekomen bent, maar het is maar heel weinig. Zoveel kan een toiletgang nog in resultaat verschillen zeg maar. Dus niet getreurd!
Blomster, wat balen zeg! Het kan ook zijn dat er veel zout in de hapjes zaten en laat op de avond, dan kan je vocht vast houden de volgende dag (heb ik vaak nadat ik uit eten ben geweest), dus weeg je idd morgen nog maar een keer. En niet laten ontmoedigen, gewoon doorgaan! Ik ben ook met bijna 93 kg begonnen, dat was anderhalf geleden. En bij mij gaat het ook niet snel, maar het lukt uiteindelijk wel. En zo gaat het bij jou ook! Dus blijf gemotiveerd.
Allemaal succes vandaag en ik ben nog benieuwd naar fiefjes resultaten!
Huidig gewicht: 79,7
tov vorige week - 0,5
totaal: - 5,9
Maya, wat goed van je! Bijna onder de 80! Way to go girl!
Kaylie, wat goed dat je weer op de cross bent gaan staan! Gaan we elkaar motiveren om een kwartier vol te houden! Jammer dat je wat aangekomen bent, maar het is maar heel weinig. Zoveel kan een toiletgang nog in resultaat verschillen zeg maar. Dus niet getreurd!
Blomster, wat balen zeg! Het kan ook zijn dat er veel zout in de hapjes zaten en laat op de avond, dan kan je vocht vast houden de volgende dag (heb ik vaak nadat ik uit eten ben geweest), dus weeg je idd morgen nog maar een keer. En niet laten ontmoedigen, gewoon doorgaan! Ik ben ook met bijna 93 kg begonnen, dat was anderhalf geleden. En bij mij gaat het ook niet snel, maar het lukt uiteindelijk wel. En zo gaat het bij jou ook! Dus blijf gemotiveerd.
Allemaal succes vandaag en ik ben nog benieuwd naar fiefjes resultaten!
woensdag 14 november 2007 om 13:56
@Kaylie: vijftien minuten over langere periode is inderdaad beter dan dertig minuten voor twee weken. De +0,4 valt inderdaad nog mee. Als je een keer goed poept - naar analogie van Linessa - ben je dat al kwijt. Zet 'm op!!
Blomster: balen zeg!! Veel succes voor volgende week woensdag. (Overigens mooi eufemistisch omschreven: een en ander; dat kan zien op een paar glazen wijn, een fles wijn, een paar biertjes, een halve krat bier.......)
@Linessa: conclusie: Zomerslank werkt!!!! En mooi onder de 80. Ik hoop dat ik dat volgende week ook kan zeggen. Gisteren werd ik gemeten bij Bodystyling en grammen erbij ook centimeters erbij. Errug slecht voor het moraal, maar ik blijf trouw doorgaan!!
En Fiefje??
Gr Maya
Blomster: balen zeg!! Veel succes voor volgende week woensdag. (Overigens mooi eufemistisch omschreven: een en ander; dat kan zien op een paar glazen wijn, een fles wijn, een paar biertjes, een halve krat bier.......)
@Linessa: conclusie: Zomerslank werkt!!!! En mooi onder de 80. Ik hoop dat ik dat volgende week ook kan zeggen. Gisteren werd ik gemeten bij Bodystyling en grammen erbij ook centimeters erbij. Errug slecht voor het moraal, maar ik blijf trouw doorgaan!!
En Fiefje??
Gr Maya
woensdag 14 november 2007 om 15:21
Haha, ja Maya, daar heb je gelijk in... Ik heb me toch netjes bij light sapjes gehouden en een paar handjes nootjes en een paar toastjes gehad. Dus geen halve krat bier, zakken chips, flessen wijn. Anders had ik het ook beter kunnen verklaren. Na ja....niks aan te doen, het was wel gezellig overigens.
donderdag 15 november 2007 om 16:05
donderdag 15 november 2007 om 22:09
En een kleintje voor mij? Knipper, knipper. Haha, thanx voor het schema Kaylie!
Goed zo maya, helemaal super!
Morgen ga ik een weekendje weg met een vriendin, dus ik schrijf even een paar daagjes niet mee. Ik heb er heel veel zin in, zie alleen een beetje op tegen 2x ontbijtbuffet en 2x uit eten. Ik ben nu net weer wat afgevallen en wil het er eigenlijk niet bij hebben, maar ik wil ook een beetje genieten. In februari was de laatste keer dat ik weg ben geweest en dit is echt een beetje vakantie voor mij. Hebben jullie nog tips om dit verantwoord door te komen? Want dit staat natuurlijk niet in mijn weekmenu van deze week van Sonja!
En verder allemaal heel veel succes en fijn weekend!
Liefs
Goed zo maya, helemaal super!
Morgen ga ik een weekendje weg met een vriendin, dus ik schrijf even een paar daagjes niet mee. Ik heb er heel veel zin in, zie alleen een beetje op tegen 2x ontbijtbuffet en 2x uit eten. Ik ben nu net weer wat afgevallen en wil het er eigenlijk niet bij hebben, maar ik wil ook een beetje genieten. In februari was de laatste keer dat ik weg ben geweest en dit is echt een beetje vakantie voor mij. Hebben jullie nog tips om dit verantwoord door te komen? Want dit staat natuurlijk niet in mijn weekmenu van deze week van Sonja!
En verder allemaal heel veel succes en fijn weekend!
Liefs
vrijdag 16 november 2007 om 08:34
@Kaylie: Dank voor de dikke pluim!! Het voelt zo lekker om weer omlaag te gaan nu ik even in de lift omhoog heb gezeten.
@Blomster: nou... die sapjes, nootjes en toastjes kunnen het inderdaad niet verklaren. Ik moest - alleen achter mijn computer - heel hard lachen om je omschrijving omdat ik mezelf soms betrap op het eufemistisch omschrijven van wat ik eet.
@Linessa: je weet bij een ontbijtbuffet meestal wat ze hebben. Brood, diverse soorten beleg, pastries, eieren enzovoorts. Ik zou proberen - maar weet niet of dit voor jou werkt - om vantevoren te bedenken wat je gaat nemen. Bijvoorbeeld: ik neem twee bruine boterhammen met roerei, een sapje, melk en wat fruit. Dit is altijd meer dan je thuis zou eten, maar niet dusdanig dat het kwaad kan. Ik vind als je tegenwoordig uitgaat eten, je makkelijker 'slank' kunt kiezen. Als ik een salade neem, neem ik altijd het meeste groen en de dressing apart. Als ik vlees of vis neem, dan neem ik altijd gegrild in plaats van gebakken. Het enige, wat ik niet kan, is het achterwege laten van toetjes
Als er een sekte zou zijn die toetjes vereert, zou ik het erelid zijn.
Veel succes iedereen!!
Groetjes,
Maya
@Blomster: nou... die sapjes, nootjes en toastjes kunnen het inderdaad niet verklaren. Ik moest - alleen achter mijn computer - heel hard lachen om je omschrijving omdat ik mezelf soms betrap op het eufemistisch omschrijven van wat ik eet.
@Linessa: je weet bij een ontbijtbuffet meestal wat ze hebben. Brood, diverse soorten beleg, pastries, eieren enzovoorts. Ik zou proberen - maar weet niet of dit voor jou werkt - om vantevoren te bedenken wat je gaat nemen. Bijvoorbeeld: ik neem twee bruine boterhammen met roerei, een sapje, melk en wat fruit. Dit is altijd meer dan je thuis zou eten, maar niet dusdanig dat het kwaad kan. Ik vind als je tegenwoordig uitgaat eten, je makkelijker 'slank' kunt kiezen. Als ik een salade neem, neem ik altijd het meeste groen en de dressing apart. Als ik vlees of vis neem, dan neem ik altijd gegrild in plaats van gebakken. Het enige, wat ik niet kan, is het achterwege laten van toetjes
Als er een sekte zou zijn die toetjes vereert, zou ik het erelid zijn.Veel succes iedereen!!
Groetjes,
Maya
maandag 19 november 2007 om 08:48
maandag 19 november 2007 om 12:47
Het weekendje weg was heerlijk, ben lekker bijgekomen en we hebben leuke dingen gedaan en gezellig gekletst. Wel 2x uit eten geweest: naar de pizzeria en de griek. Verder wel opgelet (behalve een apfelstrudel als lunch...) en ook zaterdag en zondag bewogen (gefietst en gezwommen en natuurlijk gelopen). Het hotel had een zwembad, sauna, turks stoombad en zonnebank en daar hebben we heerlijk van genoten! Op zaterdag heb ik mezelf zelfs naar de minigym geschopt om 20 min op de hometrainer te fietsen tussen de spierbundels die aan het trainen waren haha.
Heb bij het ontbijtbuffet de tip ten harte genomen om van te voren te bedenken wat ik ging eten, dus dat ging goed. En zelfs op de heen en terugweg heb ik geen vette hap genomen bij het tankstation ondanks dat mijn vriendin dat wel deed. Ook heb ik gisteravond een shake genomen ipv warm eten. Heb nog wel de groente gegeten voor de vitamines en nog een tussendoortje rond 9 uur. O ja en ook nog een kwartier op de crosstrainer gestaan toen ik thuis kwam. Ik moet dan ook heel wat calorietjes compenseren natuurlijk.
Het resultaat is 79,2 kg, ik hoop dat het blijvend is en dat het uit eten gaan geen vertraagde werking heeft!
Hoe is het jullie allemaal vergaan? Ik lees dat maya heel goed haar best heeft gedaan? Meet je ook je cm's? Soms ben je wel vet kwijt, maar zie je dat pas later op de weegschaal en al eerder in cm's. En wat hebben jullie het weekend gedaan?
Vandaag heb ik mijn SB menu week 3 weer opgepakt en ik ga er helemaal voor. Zo nu eerst eens een lekker bakkie koffie zetten!
Liefs
Heb bij het ontbijtbuffet de tip ten harte genomen om van te voren te bedenken wat ik ging eten, dus dat ging goed. En zelfs op de heen en terugweg heb ik geen vette hap genomen bij het tankstation ondanks dat mijn vriendin dat wel deed. Ook heb ik gisteravond een shake genomen ipv warm eten. Heb nog wel de groente gegeten voor de vitamines en nog een tussendoortje rond 9 uur. O ja en ook nog een kwartier op de crosstrainer gestaan toen ik thuis kwam. Ik moet dan ook heel wat calorietjes compenseren natuurlijk.
Het resultaat is 79,2 kg, ik hoop dat het blijvend is en dat het uit eten gaan geen vertraagde werking heeft!
Hoe is het jullie allemaal vergaan? Ik lees dat maya heel goed haar best heeft gedaan? Meet je ook je cm's? Soms ben je wel vet kwijt, maar zie je dat pas later op de weegschaal en al eerder in cm's. En wat hebben jullie het weekend gedaan?
Vandaag heb ik mijn SB menu week 3 weer opgepakt en ik ga er helemaal voor. Zo nu eerst eens een lekker bakkie koffie zetten!
Liefs
maandag 19 november 2007 om 14:05
@Linessa: bij Bodystyling worden geregeld de centimeters gemeten en op steeds dezelfde plek. Ik ben bang als ik het thuis ga doen dat ik iets nieuws creëer om me op te fixeren.
Wat goed van je dat je zo knap hebt gegeten én hebt bewogen!! (En dat je het natuurlijk ook terugziet op de weegschaal )
Groetjes, Maya
Wat goed van je dat je zo knap hebt gegeten én hebt bewogen!! (En dat je het natuurlijk ook terugziet op de weegschaal )
Groetjes, Maya
maandag 19 november 2007 om 22:23
Ahh op die fiets. Dan snap ik dat je dat niet wilt doen, maar hou het dan maar in je achterhoofd dat je vet kan verbranden en als je beweegt creeer je ook nog eens spiermassa die 4x zwaarder is. Wanneer je dan hetzelfde blijft, kan in werkelijkheid al een hele klomp vet van binnen kwijt zijn. De spiermassa gooit de stofwisseling weer omhoog en dan zo ineens gaat het gewicht weer naar beneden.
Laatst heb ik 4 weken goed mijn best gedaan en viel ik niet af, nu ben ik weer 2 weken verder en nu gaat het wel weer naar beneden. ik weet niet wat dat is soms. Heb ook wel al een aantal keren 6 wkn stilgestaan. Terwijl ik niets bijzonders at.
Thanx voor je compliment! Ik hoop echt dat het zo blijft! Heb vandaag maar een kwartier extra op de crosstrainer gestaan, want ik ben een beetje bang voor een verlaat effect van de etentjes haha. Hoezo opletten he... dussss. Maar ja, ik wil woensdag wel weer een groen blokje halen natuurlijk!
Succes allemaal morgen!
Laatst heb ik 4 weken goed mijn best gedaan en viel ik niet af, nu ben ik weer 2 weken verder en nu gaat het wel weer naar beneden. ik weet niet wat dat is soms. Heb ook wel al een aantal keren 6 wkn stilgestaan. Terwijl ik niets bijzonders at.
Thanx voor je compliment! Ik hoop echt dat het zo blijft! Heb vandaag maar een kwartier extra op de crosstrainer gestaan, want ik ben een beetje bang voor een verlaat effect van de etentjes haha. Hoezo opletten he... dussss. Maar ja, ik wil woensdag wel weer een groen blokje halen natuurlijk!
Succes allemaal morgen!
dinsdag 20 november 2007 om 11:36
@Linessa: het blijft toch een verhaal van de aanhouder wint. Ik heb het op dit moment heel moeilijk met mijn gevoel. Mijn gevoel wil het namelijk allebei (snoepen én slank zijn). Als ik toegeef aan de snoepdrang, dan wil ik dus niet slank zijn en dat wil ik juist wel. ZUCHT!!
(Niet dat ik jullie het boek wil aansmeren MAAR) voor mij is het een feest van erkenning. Niemand in ons gezin heeft de problemen gehad die ik heb/had met eten. Mijn gewicht is een gebrek aan wilskracht; een soort weeffout in het pakket. Niet herkenbaar en ook niet iets waar men sympathie voor heeft. (Dat hoeft op zich ook niet maar het is fijner als je binnen een gezin niet de enige bent) Door het boek kom ik er eigenlijk achter dat ik nooit geleerd heb hoe ik moet eten en wanneer ik moet stoppen. Voor mijn familieleden is dat niet erg; voor mij helaas wel.
Vanochtend ben ik vóór mijn werk gaan sporten (applaus applaus). Gelukkig werd ik voor deze goede daad nog beloond door een mooi uitzicht op mooie man die zijn buikspieroefeningen deed!
Groetjes Maya
(Niet dat ik jullie het boek wil aansmeren MAAR) voor mij is het een feest van erkenning. Niemand in ons gezin heeft de problemen gehad die ik heb/had met eten. Mijn gewicht is een gebrek aan wilskracht; een soort weeffout in het pakket. Niet herkenbaar en ook niet iets waar men sympathie voor heeft. (Dat hoeft op zich ook niet maar het is fijner als je binnen een gezin niet de enige bent) Door het boek kom ik er eigenlijk achter dat ik nooit geleerd heb hoe ik moet eten en wanneer ik moet stoppen. Voor mijn familieleden is dat niet erg; voor mij helaas wel.
Vanochtend ben ik vóór mijn werk gaan sporten (applaus applaus). Gelukkig werd ik voor deze goede daad nog beloond door een mooi uitzicht op mooie man die zijn buikspieroefeningen deed!
Groetjes Maya
woensdag 21 november 2007 om 05:56
woensdag 21 november 2007 om 08:14
Gewicht: 80,2
Verschil: -0,4
Totaal: 9,8
In het begin van de week was ik niet heel blij (waar bleef mijn beloning), maar ben ik wel een beetje blij. Het gaat weer de goede kant op. Gisteravond ben ik uiteten gegaan met een vriendinnetje en deed ik wat ik Linessa had aangeraden: stel je alvast voor wat je wil eten... Ik had: geen brood, salade/soep, gegrild vis/vlees, geen friet, thee als nagerecht. Ik heb dus inderdaad geen brood, geen friet en geen nagerecht genomen omdat ik daar al niet voor gekozen had. Ik heb op de kaart niet eens naar de nagerechten gekeken.
@Kaylie: geef jezelf een dikke knuffel, wees lief voor jezelf (je bent alleen maar menselijk), accepteer dat het niet goed gegaan is en accepteer ook dat dat niet betekent dat het niet goed blijft gaan. Spring weer op de wagen.... Ik weet natuurlijk niet wat het is waardoor het mis gaat, maar we kunnen je er doorheen slepen!!
(Ligt het trouwens aan mij of eet jij in series van vier? Volgens mij zag ik in een vorige posting ook al vier mini reepjes voorbij komen. Mijn getal is vijf of tien of vijftien.....)
Groetjes,
Maya
Verschil: -0,4
Totaal: 9,8
In het begin van de week was ik niet heel blij (waar bleef mijn beloning), maar ben ik wel een beetje blij. Het gaat weer de goede kant op. Gisteravond ben ik uiteten gegaan met een vriendinnetje en deed ik wat ik Linessa had aangeraden: stel je alvast voor wat je wil eten... Ik had: geen brood, salade/soep, gegrild vis/vlees, geen friet, thee als nagerecht. Ik heb dus inderdaad geen brood, geen friet en geen nagerecht genomen omdat ik daar al niet voor gekozen had. Ik heb op de kaart niet eens naar de nagerechten gekeken.
@Kaylie: geef jezelf een dikke knuffel, wees lief voor jezelf (je bent alleen maar menselijk), accepteer dat het niet goed gegaan is en accepteer ook dat dat niet betekent dat het niet goed blijft gaan. Spring weer op de wagen.... Ik weet natuurlijk niet wat het is waardoor het mis gaat, maar we kunnen je er doorheen slepen!!
(Ligt het trouwens aan mij of eet jij in series van vier? Volgens mij zag ik in een vorige posting ook al vier mini reepjes voorbij komen. Mijn getal is vijf of tien of vijftien.....)
Groetjes,
Maya
woensdag 21 november 2007 om 09:24
Hee meiden,
Ben ff weggeweest. Was namelijk ziek het hele weekend (buikgriep) en tot vandaag ook nog steeds niet 100% lekker. Nu snotterig enzo. Zo'n buikgriep heeft wel een raar effect op je lijf zeg. Heb echt een paar dagen heel weinig gegeten. Sinds gisteren weer een beetje op het normale spoor. Niet gelijnd dus maar wel -1,0.
Gewicht: 89,2
verschil: -1,0
totaal: -3,4
Zoals gezegd is het hele lijf inclusief stoelgang nog niet helemaal op orde dus ik weet niet wat voor waarde ik hier aan moet hechten, maar ik sta er deze week maar mooi weer eens met een groen blokje op, haha.
@Kaylie zet m op, zoals Maya zegt, spring weer op de wagen.
@Maya, fijn dat je nu toch resultaat ziet. Je hebt die 7 zo weer in beeld.
@iedereen: succes weer deze week!
Groetjes Blomster
Ben ff weggeweest. Was namelijk ziek het hele weekend (buikgriep) en tot vandaag ook nog steeds niet 100% lekker. Nu snotterig enzo. Zo'n buikgriep heeft wel een raar effect op je lijf zeg. Heb echt een paar dagen heel weinig gegeten. Sinds gisteren weer een beetje op het normale spoor. Niet gelijnd dus maar wel -1,0.
Gewicht: 89,2
verschil: -1,0
totaal: -3,4
Zoals gezegd is het hele lijf inclusief stoelgang nog niet helemaal op orde dus ik weet niet wat voor waarde ik hier aan moet hechten, maar ik sta er deze week maar mooi weer eens met een groen blokje op, haha.
@Kaylie zet m op, zoals Maya zegt, spring weer op de wagen.
@Maya, fijn dat je nu toch resultaat ziet. Je hebt die 7 zo weer in beeld.
@iedereen: succes weer deze week!
Groetjes Blomster
woensdag 21 november 2007 om 10:31
Gewicht deze week: 79,2 kg
Vorige week: 79,7 kg
Verschil tov vorige week: -0,5 kg
Totaal afgevallen: 7,4 kg (Kaylie, het totaal stond verkeerd in het vorige schema zag ik, mijn startgewicht van 86,6 kg klopt wel)
Zo meiden, voor mij ook weer een groen blokje. Ondanks mijn weekendje weg! Jippie! Heerlijk als je dat dan hier weer neer mag zetten he?
Maya, ik denk dat heel veel meer mensen last hebben van fout aangeleerde eetgewoonten. Vooral het: als je je pijn hebt gedaan, dan krijg je een snoepje (nare gebeurtenis, oplossing = eten) heeft bij mensen die er gevoelig voor zijn het emotie eten in de hand gewerkt. Het is idd vervelend dat jij de enige bij jou thuis bent, maar aan de andere kant: wees er ook maar blij mee. Jij kan het jezelf wel goed aanleren, maar de verantwoordelijkheid over anderen is moeilijk en heb je niet zelf in de hand. Denk dus dat heel veel mensen wel wat aan dat boek kunnen hebben hoor. Ikzelf had hem ook gekocht als ik iets eerder in mijn proces stond, want het is ook een zwakke plek van mij. Maar ik heb voor mezelf vorig jaar al dat soort dingen op een rij gezet en gekozen voor een gezond lichaam. Denk dat dat een soortgelijk proces is al wat jij nu doet met de gele plakkertjes. Ik ga ook wel eens de mist in, maar dan pak ik het bij de volgende maaltijd weer op ipv de moed te verliezen en me dan maar helemaal vol te proppen. Dat is iets wat ik wel al geleerd heb. En helemaal super van het uit eten gaan maya! Ben trots op je! Je tip heeft voor mij ook gewerkt en nu ook voor jezelf. Knap hoor.
Kaylie, wat jammer dat je het ritme nog niet te pakken hebt. Gelukkig is de schade weer beperkt gebleven. Kom op meis he, niet opgeven!!!
Blomster, beterschap meis! Wat naar die buikgriep. Is niet fijn he? Ik ken het... ik hoop dat je er snel weer helemaal bovenop bent. Maar wat het voor je gewicht doet is niet mis haha.
Mijn uitdaging van vandaag is de verjaardag van familie. Ik heb mezelf voorgenomen om een half stukje vlaai te nemen (geen hele) en geen of max. 4 hapjes te nemen. En als het er is: lekker rauwkost knabbelen, dan doe je toch mee he!
Nou, mijn bad is vol aan het lopen, ik laat mezelf er straks lekker met een Cosmo inglijden!
Liefs Linessa
Vorige week: 79,7 kg
Verschil tov vorige week: -0,5 kg
Totaal afgevallen: 7,4 kg (Kaylie, het totaal stond verkeerd in het vorige schema zag ik, mijn startgewicht van 86,6 kg klopt wel)
Zo meiden, voor mij ook weer een groen blokje. Ondanks mijn weekendje weg! Jippie! Heerlijk als je dat dan hier weer neer mag zetten he?
Maya, ik denk dat heel veel meer mensen last hebben van fout aangeleerde eetgewoonten. Vooral het: als je je pijn hebt gedaan, dan krijg je een snoepje (nare gebeurtenis, oplossing = eten) heeft bij mensen die er gevoelig voor zijn het emotie eten in de hand gewerkt. Het is idd vervelend dat jij de enige bij jou thuis bent, maar aan de andere kant: wees er ook maar blij mee. Jij kan het jezelf wel goed aanleren, maar de verantwoordelijkheid over anderen is moeilijk en heb je niet zelf in de hand. Denk dus dat heel veel mensen wel wat aan dat boek kunnen hebben hoor. Ikzelf had hem ook gekocht als ik iets eerder in mijn proces stond, want het is ook een zwakke plek van mij. Maar ik heb voor mezelf vorig jaar al dat soort dingen op een rij gezet en gekozen voor een gezond lichaam. Denk dat dat een soortgelijk proces is al wat jij nu doet met de gele plakkertjes. Ik ga ook wel eens de mist in, maar dan pak ik het bij de volgende maaltijd weer op ipv de moed te verliezen en me dan maar helemaal vol te proppen. Dat is iets wat ik wel al geleerd heb. En helemaal super van het uit eten gaan maya! Ben trots op je! Je tip heeft voor mij ook gewerkt en nu ook voor jezelf. Knap hoor.
Kaylie, wat jammer dat je het ritme nog niet te pakken hebt. Gelukkig is de schade weer beperkt gebleven. Kom op meis he, niet opgeven!!!
Blomster, beterschap meis! Wat naar die buikgriep. Is niet fijn he? Ik ken het... ik hoop dat je er snel weer helemaal bovenop bent. Maar wat het voor je gewicht doet is niet mis haha.
Mijn uitdaging van vandaag is de verjaardag van familie. Ik heb mezelf voorgenomen om een half stukje vlaai te nemen (geen hele) en geen of max. 4 hapjes te nemen. En als het er is: lekker rauwkost knabbelen, dan doe je toch mee he!
Nou, mijn bad is vol aan het lopen, ik laat mezelf er straks lekker met een Cosmo inglijden!
Liefs Linessa
woensdag 21 november 2007 om 13:24
Hoi lieverds,
Ik heb ff weinig tijd en ook niet gewogen, het is crazy business hier!
Over 2 weken ook pas internet en de computers op school waren zo druk dat ik niet kon inloggen.
Ik ben in ieder geval onder de 85 dacht ik, maar pin me er niet op vast.
Ook geen tijd om te reageren op jullie helaas!
Tot snel hopelijk.
xXx
Ik heb ff weinig tijd en ook niet gewogen, het is crazy business hier!
Over 2 weken ook pas internet en de computers op school waren zo druk dat ik niet kon inloggen.
Ik ben in ieder geval onder de 85 dacht ik, maar pin me er niet op vast.
Ook geen tijd om te reageren op jullie helaas!
Tot snel hopelijk.
xXx
donderdag 22 november 2007 om 17:04
NaamLeeftijdLengteStartgewichtHuidig gewichtVerschil deze weekTotaalFiefje211.7283.6?- ?+ 2.1Kaylie81261.7769.968.4+ 0.4- 1.5Linessa281.7486.679.2- 0.5- 7.4Maya321.659080.2- 0.4- 9.8Blomster301.7292.689.2- 1.0- 3.4
Ik voel me we alleen met mijn rode blokje hoor...haha....
Volgende week is hij groen!
Ik voel me we alleen met mijn rode blokje hoor...haha....
Volgende week is hij groen!
donderdag 22 november 2007 om 20:45
Thanx voor het schema! En daar houden we je aan: volgende week nog een groene! Het zijn gelukkig al veel meer groene blokjes dan dat we de laatste tijd hadden!
Vandaag voelde ik me niet zo lekker en had vanmiddag geen trek in de lunch. Tegen 3 uur heb ik wel zo'n slimfastreepje van 99 cal gehad en 4 pepermuntjes, maar verder niet. Ik merkte gelijk effect, want ik had net zo'n trek in viennetta ijs. Heb het met de boodschappen meegenomen en een stukje genomen van 200 cal. Valt op zich nog mee, maar niet de bedoeling natuurlijk. Heb net 160 cal ervan verbrand op de crosstrainer uit schuldgevoel. Ik had anders vandaag ook ff niet getraind omdat ik me zo beroerd voelde. Nou ja, het is ook niet anders.
Gisteren met de verjaardag heb ik me heel netjes gehouden. Ik heb 1 stukje vlaai gehad en 2 a 3 hapjes (geloof ik). Voor de rest heb ik een bos wortels gegeten en heel veel thee gedronken haha. En ter compensatie heb ik een kwartier gefietst, een kwartier op de powerrider en een kwartier op de crosstrainer. Netjes toch? Ik was er wel blij mee in elk geval, maar toch heb ik ergens nog een vaag gevoel van schuldgevoel omdat ik maar een half stukje vlaai wilde nemen en uiteindelijk toch een hele heb gehad (2x een halve). Stom he?
Morgen maar weer helemaal aan mijn menu houden, want ik wil volgende week wel weer een groen blokje natuurlijk!
Vandaag voelde ik me niet zo lekker en had vanmiddag geen trek in de lunch. Tegen 3 uur heb ik wel zo'n slimfastreepje van 99 cal gehad en 4 pepermuntjes, maar verder niet. Ik merkte gelijk effect, want ik had net zo'n trek in viennetta ijs. Heb het met de boodschappen meegenomen en een stukje genomen van 200 cal. Valt op zich nog mee, maar niet de bedoeling natuurlijk. Heb net 160 cal ervan verbrand op de crosstrainer uit schuldgevoel. Ik had anders vandaag ook ff niet getraind omdat ik me zo beroerd voelde. Nou ja, het is ook niet anders.
Gisteren met de verjaardag heb ik me heel netjes gehouden. Ik heb 1 stukje vlaai gehad en 2 a 3 hapjes (geloof ik). Voor de rest heb ik een bos wortels gegeten en heel veel thee gedronken haha. En ter compensatie heb ik een kwartier gefietst, een kwartier op de powerrider en een kwartier op de crosstrainer. Netjes toch? Ik was er wel blij mee in elk geval, maar toch heb ik ergens nog een vaag gevoel van schuldgevoel omdat ik maar een half stukje vlaai wilde nemen en uiteindelijk toch een hele heb gehad (2x een halve). Stom he?
Morgen maar weer helemaal aan mijn menu houden, want ik wil volgende week wel weer een groen blokje natuurlijk!
vrijdag 23 november 2007 om 10:39
Ons forumpje gaat straks nog aan het groene blokjes syndroom leiden.
Gisteravond ben ik weer uiteten geweest. Vantevoren heb ik weer bedacht wat ik wel en wat ik niet wilde eten. Geen brood, geen nagerecht, soep/salade, pasta. En het is weer gelukt. Ik voel me wel een beetje suf dat ik een boek nodig had om me erop te wijzen dat het zo ook kan.
@Linessa: ik vind het zo knap dat je de dingen, die ik nu doe, gewoon zelf bedacht hebt en ze ook consequent uitvoert Dikke pluim voor Linessa!!
Iedereen heel veel succes dit weekend,
Groetjes Maya
Gisteravond ben ik weer uiteten geweest. Vantevoren heb ik weer bedacht wat ik wel en wat ik niet wilde eten. Geen brood, geen nagerecht, soep/salade, pasta. En het is weer gelukt. Ik voel me wel een beetje suf dat ik een boek nodig had om me erop te wijzen dat het zo ook kan.
@Linessa: ik vind het zo knap dat je de dingen, die ik nu doe, gewoon zelf bedacht hebt en ze ook consequent uitvoert Dikke pluim voor Linessa!!
Iedereen heel veel succes dit weekend,
Groetjes Maya
vrijdag 23 november 2007 om 13:01
Wat knap van je maya! Helemaal super! En ik vind het helemaal niet duf dat je een boek nodig hebt hoor! Ik heb ook het SB boek nodig als leidraad omdat ik anders ongemerkt van alles onder mijn neus stop dat er niet hoort. Dus geniet van je succes en zie het als ondersteuning. Er zijn ook zat mensen die niet eens zonder prof kunnen afvallen/ zich beheersen. Daarbij leert iedereen continue bij en daar ben jij nu ook mee bezig!
Dank je voor je compliment! Ben er heel blij mee! En ik vind het ook leuk om zo met een groepje samen ons best te doen en er voor te gaan. Dat is zeker in de komende maand een hele steun denk ik...met al dat lekkers in de winkels en al die feestdagen!
Liefs
Dank je voor je compliment! Ben er heel blij mee! En ik vind het ook leuk om zo met een groepje samen ons best te doen en er voor te gaan. Dat is zeker in de komende maand een hele steun denk ik...met al dat lekkers in de winkels en al die feestdagen!
Liefs
maandag 26 november 2007 om 08:25
@iedereen: het weekend is voorbij en ik heb me 'goed' gedragen. Mijn humeur is alleen heel volatiel. Ik werd vrijdag ontzettend boos toen J. niet de goede Iglo Diepvriesmaaltijd had meegenomen. Hoewel ik natuurlijk niet ontzettend boos op hem ben geworden (daar wordt mijn relatie niet beter van), wás ik wel ontzettend boos. En zaterdag toen ik aan mijn schoonmoeder aan het vertellen was over de genenpoel (mijn zusje de slanke ranke bouw van moeders kant en ik de Zeeuwse boerenvrouwen van mijn vaders kant), moest ik bijna huilen tot mijn grote schrik. Is dat een bij-effect?
Gr Maya
Gr Maya
maandag 26 november 2007 om 23:19
Oei, dat klinkt niet lekker. Kunnen het de hormonen zijn? Als ik daar last van heb, dan is dat vaak in de weken rond mijn ongi. Komt vast wel weer goed hoor! Niet opgeven en je hoeft ook geen megaslank modepoppetje te worden hoor! Ook al is het niet leuk als je zo plompverloren in een onterecht hokje wordt geduwd. Mijn advies: laat je niet in een hokje duwen! Ik weet van mezelf dat ik ook niet snel megaslank zal worden, maar ik kan wel een gezond BMI bereiken en dan zie ik er een stuk slanker uit. Ik zie er nu al een stuk slanker uit met die ruim 13 kg die ik er de afgelopen anderhalf jaar heb afgekregen. En je bent nu aan het leren om een gezonde relatie op te bouwen met eten en dat is heel wat waard, net als een gezond lichaam!
Ik wil ook heel graag dat het wat sneller gaat, maar ik merk dat hoe meer ik me op de snelheid van het afvallen fixeer, hoe verrotter het gaat. Daarom heb ik besloten om me even niet te wegen, heb ik gisteren een SAS dag ingelast (lekker ijs gegeten en lange vingers en rijstwafels met chocopasta en gedineerd met kipsate en friet. ). Dat was heerlijk en ik ga wel gewoon verder met mijn Sonja boekje volgen, maar niet zo op de weegschaal kijken iedere dag en teleurgesteld zijn als het schommelt. Heb er ff geen zin in, net of je gewicht het allerbelangrijkste is om op een dag mee bezig te zijn (zoals ik als zei, ik stop niet hoor!).
Zo, even lekker van me afgeschreven!
Liefs
Ik wil ook heel graag dat het wat sneller gaat, maar ik merk dat hoe meer ik me op de snelheid van het afvallen fixeer, hoe verrotter het gaat. Daarom heb ik besloten om me even niet te wegen, heb ik gisteren een SAS dag ingelast (lekker ijs gegeten en lange vingers en rijstwafels met chocopasta en gedineerd met kipsate en friet. ). Dat was heerlijk en ik ga wel gewoon verder met mijn Sonja boekje volgen, maar niet zo op de weegschaal kijken iedere dag en teleurgesteld zijn als het schommelt. Heb er ff geen zin in, net of je gewicht het allerbelangrijkste is om op een dag mee bezig te zijn (zoals ik als zei, ik stop niet hoor!).
Zo, even lekker van me afgeschreven!
Liefs
dinsdag 27 november 2007 om 08:22
@Linessa: het gaat alweer beter hoor en ik moet ook ongesteld worden. Misschien is het dat.... Ik hoef niet - en zal ook niet -superslank worden, maar ik wil wel een 'gezonde' BMI. Ik begin met 29,1 toch steeds meer in de buurt te komen van de 25. (Hoewel dan zou ik 68 moeten wegen en zover ben ik nog lang niet)
Je bent al zo lang bezig (gelukkig wel met een goed resultaat). Ik kan me goed voorstellen dat je de weegschaal even zat ben Dan weeg je je toch alleen op woensdag.
@iedereen: hoe is het met de rest gegaan?
Groetjes,
Maya
Je bent al zo lang bezig (gelukkig wel met een goed resultaat). Ik kan me goed voorstellen dat je de weegschaal even zat ben Dan weeg je je toch alleen op woensdag.
@iedereen: hoe is het met de rest gegaan?
Groetjes,
Maya
