Lijf & Lijn
alle pijlers
Bmi meter realistisch?
woensdag 31 januari 2024 om 09:15
Hoe realistisch is de bmi meter van het voedingscentrum?
Misschien steek ik wel mijn kop in het zand, maar als ik 1.60 en 75 kilo met 89cm buikomtrek doe kom ik mega in de knalrode zone uit.
Nee ik ben niet mega slank maar ben ook echt niet dik. Alles is strak niks hangt ofzo, meer stevig.
Hoe realistisch is deze meting? Of ben ik blind en wel gewoon levensgevaarlijk zwaar?
Hoe ervaren jullie die meter?
Misschien steek ik wel mijn kop in het zand, maar als ik 1.60 en 75 kilo met 89cm buikomtrek doe kom ik mega in de knalrode zone uit.
Nee ik ben niet mega slank maar ben ook echt niet dik. Alles is strak niks hangt ofzo, meer stevig.
Hoe realistisch is deze meting? Of ben ik blind en wel gewoon levensgevaarlijk zwaar?
Hoe ervaren jullie die meter?
donderdag 1 februari 2024 om 11:11
Goed bezig iets in mij zei zal ik nog een keer meten zat het meetlint wel goedDoreia* schreef: ↑01-02-2024 10:40Door jouw topic Workmom, heb je mij weer even goed neergezet. Ik zit as we speak weer aan het water en let weer even op mijn porties en snacks. Nu ik weet van die 80 cm buikomvang, heb ik tot doel om dat te willen veranderen. Nu nog even kijken hoe ik dat het beste kan doen, maar die 5 cm moet eraf
donderdag 1 februari 2024 om 11:15
Het kan zijn dat dit ook een struisvogel taktiek isWorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 11:11Goed bezig iets in mij zei zal ik nog een keer meten zat het meetlint wel goed
Nu niet de buik keihard inhouden tijdens het meten he?
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
donderdag 1 februari 2024 om 11:26
Bizar hoe dat verschilt he. Een vriendin (zelfde lengte) weegt 10 kilo meer, maar we passen dezelfde jeans.NomenNescio schreef: ↑31-01-2024 20:52Oeh echt? Ik heb een paar jaar 72 kilo gewogen bij een lengte van 175 en ik was erg knokig en bottig. Alles priemde en stak uit, seks deed pijn door mijn puntige heupbotten, mijn ribben staken uit, ik had van die knokige polsen en knieën, priemende sleutelbeenderen met zo'n zichtbaarder borstbeen en zo'n smal gezichtje met kinnetje en uitstekende jukbeenderen. Ik heb uberhaupt nogal puntige botten en als het vet minder wordt, gaat dat erg uitsteken.
Ik geloof ook wel echt in bouw. Niet iedere lengte ziet er met hetzelfde gewicht even goed uit. Mij zou je op het oog echt aan de magere kant genoemd hebben bij een feitelijk gezond en normaal bmi. Waarmee dat geen excuus is voor mijn overgewicht, want dat heb ik. Maar ik oog ook wel snel mager als ik minder weeg, terwijl ik dan een gezond gewicht heb.
Ik ben een peer met heupvet, smalle taille, bh maat 75A en smalle schouders.
Zij heeft supergespierde benen, relatief weinig taille, grote borsten en brede schouders.
Drie keer raden wie er het beste uitziet in een kort jurkje (hint: not me).
donderdag 1 februari 2024 om 12:14
Ik had niet het gevoel er bottig te zijn. Maar inderdaad, sleutelbeen en borstbeen zag (zie) je bij mij altijd wel enigszins. Misschien ook een kwestie van smaak, ik heb daar zelf geen moeite mee. Ik was toen natuurlijk wel veel jonger, dan ben je vaak sowieso wat lichter. Je dijt toch meer uit als je ouder wordt.NomenNescio schreef: ↑31-01-2024 20:52Oeh echt? Ik heb een paar jaar 72 kilo gewogen bij een lengte van 175 en ik was erg knokig en bottig. Alles priemde en stak uit, seks deed pijn door mijn puntige heupbotten, mijn ribben staken uit, ik had van die knokige polsen en knieën, priemende sleutelbeenderen met zo'n zichtbaarder borstbeen en zo'n smal gezichtje met kinnetje en uitstekende jukbeenderen. Ik heb uberhaupt nogal puntige botten en als het vet minder wordt, gaat dat erg uitsteken.
Ik geloof ook wel echt in bouw. Niet iedere lengte ziet er met hetzelfde gewicht even goed uit. Mij zou je op het oog echt aan de magere kant genoemd hebben bij een feitelijk gezond en normaal bmi. Waarmee dat geen excuus is voor mijn overgewicht, want dat heb ik. Maar ik oog ook wel snel mager als ik minder weeg, terwijl ik dan een gezond gewicht heb.
anoniem_677683ba4a1a0 wijzigde dit bericht op 01-02-2024 12:16
5.20% gewijzigd
donderdag 1 februari 2024 om 12:15
donderdag 1 februari 2024 om 12:57
BMI met buikomtrek is redelijk betrouwbaar denk ik, alleen lastig helemaal goed te krijgen voor mij persoonlijk. Mijn buikomtrek is 97, ik ben 166m en weeg 70 kilo. Mijn romp heeft maat 44, mijn heupen zijn maat 38. Ik ben al veel afgevallen alleen gaat het maar niet van mijn romp - ondanks sporten (kracht en cardio)
Mijn BMI is dus bijna in het groen, maar mijn buikomvang heel ver in het rood. Ik weet werkelijk niet wat ik daar aan kan doen. Een cm buik per kilo zeggen ze wel eens, dat betekent dat ik nog 17 kilo zou moeten afvallen. Wat BMI technisch nog wel kan, maar dan hou ik geen armen en benen meer over.
Mijn BMI is dus bijna in het groen, maar mijn buikomvang heel ver in het rood. Ik weet werkelijk niet wat ik daar aan kan doen. Een cm buik per kilo zeggen ze wel eens, dat betekent dat ik nog 17 kilo zou moeten afvallen. Wat BMI technisch nog wel kan, maar dan hou ik geen armen en benen meer over.
donderdag 1 februari 2024 om 13:55
Wat ook meewerkt denk ik is dat tegenwoordig in media bijvoorbeeld ook meer mensen tegenkomt met overgewicht. En ook modellen die kleding showen voor winkels hebben tegenwoordig vaker overgewicht.
Vroeger kwam je echt zelden tot nooit een model tegen met overgewicht en de media leek het altijd alsof er geen overgewicht bestond. Tegenwoordig is dat aangepast. En daardoor hebben we met zijn allen een ander beeld gekregen van wat normaal is.n
Ik merk het bij mezelf ook. Ik ben ook te zwaar 1.57 79 kilo. Bmi van 32. Ik ben een jojo en heb vaak tussen de 55 en 90 kilo gewogen. Vroeger vond ik mezelf met 80 kilo echt dik. Tegenwoordig denk ik... valt toch wel mee... (maatr ben wel weer aan het afvallen).
Ook wordt er tegenwoordig echt onwijs veel reclame gemaakt voor thuisbezorgd, mc Donalds etc. En onbewust speelt dat echt mee. Ik vind het best wel zorgelijk als dit zo doorgaat. Niet voor individuele mensen maar voor de maatschappij. We gaan heel hard Amerika achterna.
Als je ziet hoe veel er is verandert in 20 jaar... hoe is het dan over 20 jaar als mijn kinderen volwassen zijn?
Vroeger kwam je echt zelden tot nooit een model tegen met overgewicht en de media leek het altijd alsof er geen overgewicht bestond. Tegenwoordig is dat aangepast. En daardoor hebben we met zijn allen een ander beeld gekregen van wat normaal is.n
Ik merk het bij mezelf ook. Ik ben ook te zwaar 1.57 79 kilo. Bmi van 32. Ik ben een jojo en heb vaak tussen de 55 en 90 kilo gewogen. Vroeger vond ik mezelf met 80 kilo echt dik. Tegenwoordig denk ik... valt toch wel mee... (maatr ben wel weer aan het afvallen).
Ook wordt er tegenwoordig echt onwijs veel reclame gemaakt voor thuisbezorgd, mc Donalds etc. En onbewust speelt dat echt mee. Ik vind het best wel zorgelijk als dit zo doorgaat. Niet voor individuele mensen maar voor de maatschappij. We gaan heel hard Amerika achterna.
Als je ziet hoe veel er is verandert in 20 jaar... hoe is het dan over 20 jaar als mijn kinderen volwassen zijn?
donderdag 1 februari 2024 om 14:21
Ik vind het heel goed dat er eindelijk kleding beschikbaar is voor grote maten. Dat heb ik jaren wel gemist. En dat men zich ook niet meer hoeft te schamen is ook positief.coderood schreef: ↑01-02-2024 13:55Wat ook meewerkt denk ik is dat tegenwoordig in media bijvoorbeeld ook meer mensen tegenkomt met overgewicht. En ook modellen die kleding showen voor winkels hebben tegenwoordig vaker overgewicht.
Vroeger kwam je echt zelden tot nooit een model tegen met overgewicht en de media leek het altijd alsof er geen overgewicht bestond. Tegenwoordig is dat aangepast. En daardoor hebben we met zijn allen een ander beeld gekregen van wat normaal is.n
Ik merk het bij mezelf ook. Ik ben ook te zwaar 1.57 79 kilo. Bmi van 32. Ik ben een jojo en heb vaak tussen de 55 en 90 kilo gewogen. Vroeger vond ik mezelf met 80 kilo echt dik. Tegenwoordig denk ik... valt toch wel mee... (maatr ben wel weer aan het afvallen).
Ook wordt er tegenwoordig echt onwijs veel reclame gemaakt voor thuisbezorgd, mc Donalds etc. En onbewust speelt dat echt mee. Ik vind het best wel zorgelijk als dit zo doorgaat. Niet voor individuele mensen maar voor de maatschappij. We gaan heel hard Amerika achterna.
Als je ziet hoe veel er is verandert in 20 jaar... hoe is het dan over 20 jaar als mijn kinderen volwassen zijn?
Aan de andere kant wil de nieuwe wereld wellicht teveel aanpassen op overgewicht. Dat lijkt me niet wenselijk.
donderdag 1 februari 2024 om 15:37
Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.coderood schreef: ↑01-02-2024 13:55Wat ook meewerkt denk ik is dat tegenwoordig in media bijvoorbeeld ook meer mensen tegenkomt met overgewicht. En ook modellen die kleding showen voor winkels hebben tegenwoordig vaker overgewicht.
Vroeger kwam je echt zelden tot nooit een model tegen met overgewicht en de media leek het altijd alsof er geen overgewicht bestond. Tegenwoordig is dat aangepast. En daardoor hebben we met zijn allen een ander beeld gekregen van wat normaal is.n
Ik merk het bij mezelf ook. Ik ben ook te zwaar 1.57 79 kilo. Bmi van 32. Ik ben een jojo en heb vaak tussen de 55 en 90 kilo gewogen. Vroeger vond ik mezelf met 80 kilo echt dik. Tegenwoordig denk ik... valt toch wel mee... (maatr ben wel weer aan het afvallen).
Ook wordt er tegenwoordig echt onwijs veel reclame gemaakt voor thuisbezorgd, mc Donalds etc. En onbewust speelt dat echt mee. Ik vind het best wel zorgelijk als dit zo doorgaat. Niet voor individuele mensen maar voor de maatschappij. We gaan heel hard Amerika achterna.
Als je ziet hoe veel er is verandert in 20 jaar... hoe is het dan over 20 jaar als mijn kinderen volwassen zijn?
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
donderdag 1 februari 2024 om 15:37
Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.coderood schreef: ↑01-02-2024 13:55Wat ook meewerkt denk ik is dat tegenwoordig in media bijvoorbeeld ook meer mensen tegenkomt met overgewicht. En ook modellen die kleding showen voor winkels hebben tegenwoordig vaker overgewicht.
Vroeger kwam je echt zelden tot nooit een model tegen met overgewicht en de media leek het altijd alsof er geen overgewicht bestond. Tegenwoordig is dat aangepast. En daardoor hebben we met zijn allen een ander beeld gekregen van wat normaal is.n
Ik merk het bij mezelf ook. Ik ben ook te zwaar 1.57 79 kilo. Bmi van 32. Ik ben een jojo en heb vaak tussen de 55 en 90 kilo gewogen. Vroeger vond ik mezelf met 80 kilo echt dik. Tegenwoordig denk ik... valt toch wel mee... (maatr ben wel weer aan het afvallen).
Ook wordt er tegenwoordig echt onwijs veel reclame gemaakt voor thuisbezorgd, mc Donalds etc. En onbewust speelt dat echt mee. Ik vind het best wel zorgelijk als dit zo doorgaat. Niet voor individuele mensen maar voor de maatschappij. We gaan heel hard Amerika achterna.
Als je ziet hoe veel er is verandert in 20 jaar... hoe is het dan over 20 jaar als mijn kinderen volwassen zijn?
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
donderdag 1 februari 2024 om 15:45
Niet als dat gewicht te hoog is. Ik wil echt niet bodyshamen hoor maar tegen de 30 mag je voor je eigen gezondheid best kijken of dat wat beter kan.WorkMomNia37 schreef: ↑31-01-2024 09:21Ik.weeg dit gewicht al heel lang en denk dat een stabiel gewicht belangrijker is.
Aldus iemand die tot voor kort heel ver boven de 30 zat.
donderdag 1 februari 2024 om 15:57
Ik schrok me rot toen ik een weekendje in een bungalowpark was en in het zwembad rondkeek naar niet alleen de volwassenen maar vooral de kids. Zo zielig voor ze. Ik denk dat heel veel ouders het zelf ook moeilijk hebben om gezond te leven en dan gaan de kids vanzelf daarin mee.
Voor mezelf een reden om zelf het goede voorbeeld te geven maar tieners hebben zoveel mogelijkheden om slecht te eten en weinig te bewegen dat dat gewoon heel lastig is voor ze.
donderdag 1 februari 2024 om 16:02
Je kunt heel goed genieten van het leven.WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
Het is de maat die baadt en de overdaad die schaadt
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
donderdag 1 februari 2024 om 16:05
Je moet wel héél veel spiermassa hebben om alleen daarmee een bmi te krijgen dat wijst op obesitas, hoor. Ben je een bodybuilder?
donderdag 1 februari 2024 om 16:09
Wat bedoel je hier precies mee? Het leest een beetje als: je mag ook helemaal niks meer en je moet toch ook genieten. Beetje slachtofferig, als je dat bedoelt. Je kunt prima van het leven genieten zonder meteen in overgewicht te belanden. Het is niet zwart of wit, er zit heel veel grijs tussen. En jij bent je eigen baas hoor. Niemand die jou hoogstpersoonlijk verbiedt om alcohol te drinken of suiker te eten. Je weet alleen dat het niet goed voor je is, dus is het verstandig om dat met mate te doen.WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
donderdag 1 februari 2024 om 16:12
Ik denk dat het ook wel afhangt van je omgeving dan. Ik ben niet omringd door dieetfanaten, maar de meesten proberen toch wel een beetje op te letten met het gevaar van een kilo per jaar. We doen toch allemaal op onze manier een beetje ons best om op te letten en een beetje pas op de plaats als je broek niet meer lekker zit. Ik neem aan dat jij zelf toch ook niet altijd hetzelfde hebt gewogen?WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
donderdag 1 februari 2024 om 16:19
Helemaal mee eens. En je kan prima af en toe friet eten, een wijntje drinken of wat dan ook. Met mate is echt het toverwoord.Jufjoke schreef: ↑01-02-2024 16:09Wat bedoel je hier precies mee? Het leest een beetje als: je mag ook helemaal niks meer en je moet toch ook genieten. Beetje slachtofferig, als je dat bedoelt. Je kunt prima van het leven genieten zonder meteen in overgewicht te belanden. Het is niet zwart of wit, er zit heel veel grijs tussen. En jij bent je eigen baas hoor. Niemand die jou hoogstpersoonlijk verbiedt om alcohol te drinken of suiker te eten. Je weet alleen dat het niet goed voor je is, dus is het verstandig om dat met mate te doen.
donderdag 1 februari 2024 om 16:23
Als je gezond leeft en een gezond bmi hebt dan wil het niet zeggen dat je niet kan of mag genieten. Ik drink in het weekend ook gewoon mijn wijntje. Op een feestje snaai ik ook gewoon en een koekje bij de thee of een stukje chocolade kan ook prima. Je moet alleen geen heel pak of een hele reep wegwerken. Als jij jezelf alles ontzegt dan is het niet vol te houden. Vaak zitten die calorieën ook in hele andere dingen, zoals glaasje sap of frisdrank (smoothies bevatten bijvoorbeeld heel veel calorieën). Of suiker in de koffie en thee, een toetje na het eten, grote porties met relatief veel pasta/rijst, etc.WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
donderdag 1 februari 2024 om 16:34
Dit. Als ik terugkijk naar mijn jeugd en hoe daar werd gegeten (heel normaal volgens mijn ouders) was dat echt best wel ongezond. 'Gewoon' een broodmaaltijd bij ontbijt en lunch, volkoren brood. Maar wel met vette vleeswaren, kaas, of zoet beleg. Wel vaak ook eierkoeken en krentenbollen. Een beschuitje werd gegeten met nutella. Fruit was er wel regelmatig maar werd niet actief aangeboden aan ons als kinderen. Daarnaast was er altijd een koekje bij de koffie. In de ochtend, en in de middag. Avondeten was vrij normaal; een AVGtje, maar dan wel met een heel pak croma en een extra grote gehaktbal. ALTIJD een toetje, en dan geen ongezoete yoghurt, maar een mona pudding of chocolademousse of gezoete vla. 's avonds was er dan altijd een grote koek of chocola. Dat was doordeweeks. In het weekend was er ook chips. Mijn vader begon elke dag al om 11 uur met het bier. Mijn ouders hadden overgewicht en geen idee waarom want 'we doen niks geks'.Miek_ schreef: ↑01-02-2024 16:23Als je gezond leeft en een gezond bmi hebt dan wil het niet zeggen dat je niet kan of mag genieten. Ik drink in het weekend ook gewoon mijn wijntje. Op een feestje snaai ik ook gewoon en een koekje bij de thee of een stukje chocolade kan ook prima. Je moet alleen geen heel pak of een hele reep wegwerken. Als jij jezelf alles ontzegt dan is het niet vol te houden. Vaak zitten die calorieën ook in hele andere dingen, zoals glaasje sap of frisdrank (smoothies bevatten bijvoorbeeld heel veel calorieën). Of suiker in de koffie en thee, een toetje na het eten, grote porties met relatief veel pasta/rijst, etc.
Als dit je norm is, en je moet ineens alles 'laten', dan is dat nogal heftig. Maar ik eet bijvoorbeeld overdag eigenlijk geen koekjes. Dan pak ik fruit, of noten, of een extra boterham, dat is mijn normaal. Ik drink geen alcohol en mis het niet, rook niet meer, heb gewoonweg niet standaard 'ongezonde' dingen in huis, maar als ik daar zin in heb ga ik het gewoon halen.
donderdag 1 februari 2024 om 16:37
Maar is leven dan alcohol, roken en zoveel mogelijk suikers tot je nemen? Is er geen genieten van het leven zonder dat?WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
Misschien kun je ook eens bekijken wat o.a. voeding met je doet, ben je een troosteter? Verbindt je gezelligheid aan hapjes op tafel?
Ik geniet prima zonder dat ik ooit alcohol nuttig of rook.
Ik haal mijn genieten uit hele andere dingen bijv. contacten met anderen, buiten zijn, activiteiten etc.
En ja ik geniet ook (met mate) van een lekker gebakje, of een bakje chips. Dit neem ik wel alleen als ik het wil, en niet omdat het anders minder gezellig is. Op een verjaardag kan ik prima een gebakje weigeren omdat ik het op dat moment al kletsende met iemand anders weg zou eten en ongemerkt zo weer tich gram suiker binnen heb, dan geniet ik daar liever op een ander moment bewust van.
Overigens ben ik zelf een stress eter, herken dit gedrag ook bij mezelf dus ondanks bovenstaande heb ik ook een te hoog bmi door alles wat ik nog wel naar binnenwerk. Maar wijzen naar anderen of de 'er mag anders helemaal niks meer' is toch de oorzaak elders leggen terwijl dit niet de veroorzakers zijn.
donderdag 1 februari 2024 om 16:50
Om voor mijzelf te spreken, ik vind een etentje met vrienden en familie heel gezellig ja. Dus urenlang tafelen met een goed glas wijn erbij. Dat wil niet zeggen dat ik het ook niet gezellig vind om met een vriendin te gaan sporten of met een familielid een stuk te gaan lopen. Sterker nog, ik vind samen trainen en meedoen aan bijvoorbeeld mud masters of strong viking ook heel gezellig. Maar voor mij zou het leven toch ook echt een stuk minder gezellig zijn zonder die etentjes waarbij we urenlang tafelen en vaak ook gezamenlijk nog gekookt hebben. En toen ik zwanger was vond ik het trouwens ook zonder wijn nog net zo gezellig maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik mijn wijntje toen nooit gemist heb.renate-2009 schreef: ↑01-02-2024 16:37Maar is leven dan alcohol, roken en zoveel mogelijk suikers tot je nemen? Is er geen genieten van het leven zonder dat?
Misschien kun je ook eens bekijken wat o.a. voeding met je doet, ben je een troosteter? Verbindt je gezelligheid aan hapjes op tafel?
Ik geniet prima zonder dat ik ooit alcohol nuttig of rook.
Ik haal mijn genieten uit hele andere dingen bijv. contacten met anderen, buiten zijn, activiteiten etc.
En ja ik geniet ook (met mate) van een lekker gebakje, of een bakje chips. Dit neem ik wel alleen als ik het wil, en niet omdat het anders minder gezellig is. Op een verjaardag kan ik prima een gebakje weigeren omdat ik het op dat moment al kletsende met iemand anders weg zou eten en ongemerkt zo weer tich gram suiker binnen heb, dan geniet ik daar liever op een ander moment bewust van.
Overigens ben ik zelf een stress eter, herken dit gedrag ook bij mezelf dus ondanks bovenstaande heb ik ook een te hoog bmi door alles wat ik nog wel naar binnenwerk. Maar wijzen naar anderen of de 'er mag anders helemaal niks meer' is toch de oorzaak elders leggen terwijl dit niet de veroorzakers zijn.
donderdag 1 februari 2024 om 16:52
Echt waar? Ik kan me daar moeilijk een plaatje van vormen. je bent een stukje kleiner dan ik, een flink veel stuk lichter dan ik en toch is jouw buikomtrek 7 cm. groter dan ik, terwijl ik een stuk zwaarder (79 kilo) weeg dan jij.Ava2024 schreef: ↑01-02-2024 12:57BMI met buikomtrek is redelijk betrouwbaar denk ik, alleen lastig helemaal goed te krijgen voor mij persoonlijk. Mijn buikomtrek is 97, ik ben 166m en weeg 70 kilo. Mijn romp heeft maat 44, mijn heupen zijn maat 38. Ik ben al veel afgevallen alleen gaat het maar niet van mijn romp - ondanks sporten (kracht en cardio)
Dan moet je echt wel een appeltje zijn? Lijkt me lastig als je daar hardnekkig rond blijft. Dan is zo'n advies dat je onder de 80 moet zitten erg frustrerend als je overal magerder wordt, behalve daar.
donderdag 1 februari 2024 om 16:56
Ik wil ook niet zonder alcohol en lekkere dingen. Ik zoek het dus meer in de hoeveelheden daarvan.
En iedereen heeft wel iets dat eruit kan. Ik geef niets om frisdrank en drink geen suiker in koffie of thee. Dus dat kost me geen moeite om te laten staan. En dingen met slagroom of chocolade hoef ik ook niet. Daarentegen ben ik dol op chips en kaan ik met gemak een hele zak weg. Warm eten ben ik ook dol op, ik schep graag twee keer op. Dus daar let ik wel een beetje op.
En iedereen heeft wel iets dat eruit kan. Ik geef niets om frisdrank en drink geen suiker in koffie of thee. Dus dat kost me geen moeite om te laten staan. En dingen met slagroom of chocolade hoef ik ook niet. Daarentegen ben ik dol op chips en kaan ik met gemak een hele zak weg. Warm eten ben ik ook dol op, ik schep graag twee keer op. Dus daar let ik wel een beetje op.
donderdag 1 februari 2024 om 17:03
Het is toch jammer (en erg onnodig) dat men genieten koppelt aan alcohol, roken, laveloos gaan, snoepen, snacken. Het hele beloningssysteem staat verkeerd afgesteld en dat heeft vele oorzaken. Maar ik denk wel dat 1 vd oorzaken is dat mensen niet durven om hun kind te beperken. Omdat ze niet goed tegen het gejammer en gezeur kunnen (dat ook nog eens langer door blijft gaan, omdat kinderen in hun omgeving zien dat anderen het wel mogen en het dan erg oneerlijk vinden). De maatschappelijk druk is groot en als je dan in een bubbel leeft van mensen die daar allemaal aan meedoen, wordt het erg lastig. Zeker als je daar eigenlijk wat van vindt. Want dan moet je bijna een andere bubbel gaan opzoeken voor je kind. Andere school, andere omgeving, vriendjes, wat daar normaal is en niet. Dat is nogal wat.WorkMomNia37 schreef: ↑01-02-2024 15:37Ik voel daarbij ook een beetje de leef cultuur. Je mag geen alcohol niet roken geen suiker enz enz enz en daarbij alle ziektes die je km je heen hoort.
Dat ik ook om mij heen merk geniet van het leven want.....
Het is makkelijk voor mij om te zeggen dat je dan gewoon dit of dat moet doen en je kinderen andere beloningssystemen moet aanleren. Maar ja, hoe doe je dat als je in een bepaalde bubbel zit waar ongezonde leefgewoonten de norm zijn en je ontmoedigen door de opmerkingen die je krijgt?
Voor mij was het makkelijker om mijn kinderen in groot te krijgen. Andere bubbel, andere verwachtingen. Scholen met relatief gezonde kinderen die ook relatief gezonde snacks meekregen, met vriendjes die thuis ook gewend waren aan thee ipv cola. dat helpt allemaal wel mee om andere dingen aangeleerd te krijgen en daar ook je belongssysteem op te ontwikkelen.
Ik ben er nl. heilig van overtuigd dat het beloningssysteem je als volwassene gaat helpen om gezonde keuzes te maken en dat je geniet van een tomaatje en kop thee en weerzin voelt bij te zoet en te slecht eten. Dan is het namelijk een stuk makkelijker om weerstand te bieden tegen al die verleidingen.
donderdag 1 februari 2024 om 17:11
Oeioeioei en aiaiai. ik lees het en ik denk, meine gutte. Maar ik vrees dat je gelijk hebt en dat heel veel mensen denken dat ze best wel gezond bezig zijn en totaal niet in de gaten hebben dat ze met zo'n eetpatroon als jij omschrijft elke dag veel teveel calorieen binnenkrijgen.GreenLadyFern schreef: ↑01-02-2024 16:34Dit. Als ik terugkijk naar mijn jeugd en hoe daar werd gegeten (heel normaal volgens mijn ouders) was dat echt best wel ongezond. 'Gewoon' een broodmaaltijd bij ontbijt en lunch, volkoren brood. Maar wel met vette vleeswaren, kaas, of zoet beleg. Wel vaak ook eierkoeken en krentenbollen. Een beschuitje werd gegeten met nutella. Fruit was er wel regelmatig maar werd niet actief aangeboden aan ons als kinderen. Daarnaast was er altijd een koekje bij de koffie. In de ochtend, en in de middag. Avondeten was vrij normaal; een AVGtje, maar dan wel met een heel pak croma en een extra grote gehaktbal. ALTIJD een toetje, en dan geen ongezoete yoghurt, maar een mona pudding of chocolademousse of gezoete vla. 's avonds was er dan altijd een grote koek of chocola. Dat was doordeweeks. In het weekend was er ook chips. Mijn vader begon elke dag al om 11 uur met het bier. Mijn ouders hadden overgewicht en geen idee waarom want 'we doen niks geks'.
Als dit je norm is, en je moet ineens alles 'laten', dan is dat nogal heftig. Maar ik eet bijvoorbeeld overdag eigenlijk geen koekjes. Dan pak ik fruit, of noten, of een extra boterham, dat is mijn normaal. Ik drink geen alcohol en mis het niet, rook niet meer, heb gewoonweg niet standaard 'ongezonde' dingen in huis, maar als ik daar zin in heb ga ik het gewoon halen.
Ik denk dat ik net zoveel calorieen binnenkrijg als ik eens een keer een dag heb met een feestje. Dit was het leven van jou (en je ouders) en dan élke dag. Ik vind het oprecht knap van je dat je dat 'normaal' hebt weten te doorbreken.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
