Lijf & Lijn
alle pijlers
Cafe 'de slanke lijn'
donderdag 21 juni 2012 om 12:41
Hallo allemaal,
Zoals zovelen hier ben ik sinds een aantal weken bezig met afvallen. Het gaat best goed, maar zo af en toe lijkt het me prettig om met mensen te kletsen die in het zelfde schuitje zitten. Maar ik merk dat ik het niet zo zie zitten om in een tabel te staan, mijn gewicht door te moeten geven etc. Dat past niet zo bij mij.
Dus bij deze een 'afvalcafé' , voor iedereen die bezig is met afvallen en zo af en toe een virtuele schop onder de (dikke) kont nodig heeft, tips wil uitwisselen, een schouderklopje wil of gewoon zin heeft in een kletspraatje!
Er is 1 regel : niemand hoeft te vragen of ie mee mag doen: het is een openbaar forum en een openbare virtuele kroeg, dus iedereen is van harte welkom!
Zoals zovelen hier ben ik sinds een aantal weken bezig met afvallen. Het gaat best goed, maar zo af en toe lijkt het me prettig om met mensen te kletsen die in het zelfde schuitje zitten. Maar ik merk dat ik het niet zo zie zitten om in een tabel te staan, mijn gewicht door te moeten geven etc. Dat past niet zo bij mij.
Dus bij deze een 'afvalcafé' , voor iedereen die bezig is met afvallen en zo af en toe een virtuele schop onder de (dikke) kont nodig heeft, tips wil uitwisselen, een schouderklopje wil of gewoon zin heeft in een kletspraatje!
Er is 1 regel : niemand hoeft te vragen of ie mee mag doen: het is een openbaar forum en een openbare virtuele kroeg, dus iedereen is van harte welkom!
zondag 24 juni 2012 om 16:49
Ik 'Amber' zelf niet, maar lees wel veel mee bij jullie topic! Ik heb zelf ook veel baat bij onbewerkt voedsel, maar vind dat Amber Albarda met sommige dingen te ver gaat. Ik herinner me bijvoorbeeld iets over geen water drinken twee uur voor en na een maaltijd. En ik zie eigenlijk ook niet in waarom kaas van koeien niet mag en kaas van geiten en schapen wel (los van dat ik kaas van geiten en schapen vaak lekkerder vind).
Maar ik zweer al een tijdje bij groene smoothies, havermoutpap en wat Amber 'werklunches' noemt. Ik eet bijna geen brood meer. Niet omdat ik denk dat tarwe nou zo slecht is, maar ik hou gewoon niet zo van brood. En ik denk wel dat je met die salades een stuk meer aan nuttige voedingsstoffen binnen krijgt.
En verder doe ik beter mijn best om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Ik ben vegetariër, dus dat is sowieso wat lastiger, maar nu met die krachttraining vind ik dat nog iets belangrijker geworden. Daarom drink ik na het sporten tegenwoordig whey eiwitshakes. Dat mag vast niet van Amber
Maar ik zweer al een tijdje bij groene smoothies, havermoutpap en wat Amber 'werklunches' noemt. Ik eet bijna geen brood meer. Niet omdat ik denk dat tarwe nou zo slecht is, maar ik hou gewoon niet zo van brood. En ik denk wel dat je met die salades een stuk meer aan nuttige voedingsstoffen binnen krijgt.
En verder doe ik beter mijn best om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Ik ben vegetariër, dus dat is sowieso wat lastiger, maar nu met die krachttraining vind ik dat nog iets belangrijker geworden. Daarom drink ik na het sporten tegenwoordig whey eiwitshakes. Dat mag vast niet van Amber
zondag 24 juni 2012 om 16:56
zondag 24 juni 2012 om 17:37
Ik kan me op zich wel vinden in zo puur mogelijk eten, maar ik doe dat dus echt alleen als dat me uitkomt en het bij de AH te koop is 
Is Amber ook van die E-nummers? Met die methode heb ik dan weer niet zoveel. Als er weinig troep in zit, alleen maar beter natuurlijk, maar ik vind het geen enkel probleem als mijn EK oranje tompoezen niet met natuurlijk caroteen gekleurd worden, maar gewoon met iets chemisch
Zo eet ik bijvoorbeeld wel weer bijna alleen maar speltbrood ipv tarwe, maar als ze dat eens niet hebben en ik moet brood hebben, dan wordt het dus ook weer net zo gemakkelijk tarwe hoor
Ik probeer zo gezond en puur mogelijk te eten, binnen mijn eigen gestelde grenzen van gemak en uitzonderingen En gelukkig hebben mijn maag en darmen niet zoveel eisen.
Is Amber ook van die E-nummers? Met die methode heb ik dan weer niet zoveel. Als er weinig troep in zit, alleen maar beter natuurlijk, maar ik vind het geen enkel probleem als mijn EK oranje tompoezen niet met natuurlijk caroteen gekleurd worden, maar gewoon met iets chemisch
Zo eet ik bijvoorbeeld wel weer bijna alleen maar speltbrood ipv tarwe, maar als ze dat eens niet hebben en ik moet brood hebben, dan wordt het dus ook weer net zo gemakkelijk tarwe hoor
Ik probeer zo gezond en puur mogelijk te eten, binnen mijn eigen gestelde grenzen van gemak en uitzonderingen
En gelukkig hebben mijn maag en darmen niet zoveel eisen.
maandag 25 juni 2012 om 09:16
Het weekend 'overleefd' allemaal?
Ik herken wel wat je schrijft Zazu, ik probeer ook zo min mogelijk pakjes en zakjes te eten, zo veel mogelijk vers, maar verder dan dat ga ik niet qua 'puur' eten. Ik heb er ook simpelweg de tijd niet. En geen zin in.
Hebben jullie dat nou ook , dat als je een paar kilo kwijt bent, je je meteen enorm slank voelt? Heb ik wel, met name omdat mn broeken wat losser gaan zitten.
En dat terwijl ik objectief gezien écht nog niet slank ben, haha
Ik herken wel wat je schrijft Zazu, ik probeer ook zo min mogelijk pakjes en zakjes te eten, zo veel mogelijk vers, maar verder dan dat ga ik niet qua 'puur' eten. Ik heb er ook simpelweg de tijd niet. En geen zin in.
Hebben jullie dat nou ook , dat als je een paar kilo kwijt bent, je je meteen enorm slank voelt? Heb ik wel, met name omdat mn broeken wat losser gaan zitten.
En dat terwijl ik objectief gezien écht nog niet slank ben, haha
maandag 25 juni 2012 om 11:21
quote:zazu_ schreef op 23 juni 2012 @ 00:07:
[...]
Wat is de reden daar achter van de diëtist? Wat maakt het uit zeg maar of je het wel of niet op een lijstje (ofzo) als tussendoortje aanstreept ipv maaltijd? Is dat ergens beter voor? Want qua inname is dat toch precies hetzelfde? Wellicht kan ik het antwoord nog gebruiken
Ontzettend knap trouwens al die kilo's eraf!
.Omdat ik vaak erg mager kook en dan niet aan genoeg calorien/voedingsstoffen kom. Ook had ik last van erge honger in de avond waarbij een verlaat toetje niet genoeg was. Nu heb ik die snaaimomenten minder. Maar dat is heel persoonlijk.
[...]
Wat is de reden daar achter van de diëtist? Wat maakt het uit zeg maar of je het wel of niet op een lijstje (ofzo) als tussendoortje aanstreept ipv maaltijd? Is dat ergens beter voor? Want qua inname is dat toch precies hetzelfde? Wellicht kan ik het antwoord nog gebruiken
Ontzettend knap trouwens al die kilo's eraf!
.Omdat ik vaak erg mager kook en dan niet aan genoeg calorien/voedingsstoffen kom. Ook had ik last van erge honger in de avond waarbij een verlaat toetje niet genoeg was. Nu heb ik die snaaimomenten minder. Maar dat is heel persoonlijk.
maandag 25 juni 2012 om 11:30
Even globaal gelezen leuk zoveel schrijfsters. Matig weekend gehad wat eten betreft. Uit eten geweest bij de griek en de volgende tapas gegeten.
Vanavond ga ik weer een recept koken ga straks eens in mijn magere recepten mappen kijken.
Shakes en low carb enzo is niks voor mij. Ben gek op brood en fysiek eten. Denk wel dat het werkt dat wel.
Vanavond ga ik weer een recept koken ga straks eens in mijn magere recepten mappen kijken.
Shakes en low carb enzo is niks voor mij. Ben gek op brood en fysiek eten. Denk wel dat het werkt dat wel.
maandag 25 juni 2012 om 14:53
Zometeen werken (begeleid een meisje met ontwikkelingsstoornis) en heb mijn avondeten daarom deels al voorbereid.
Ben dan altijd laat thuis en mijn zusje en vader liggen ziek in bed.
Ik heb zelf loempia's gemaakt met groente en kip erin die ik in de oven ga bakken en dat eten we met zilvervliesrijst en groente (sperzieboontjes, taugee, kool.) Alleen nog even kijken wat ik er bij doe aan kruiden/sausje..waarschijnlijk iets van chili en sojasaus.
Volgens mij wel een gezonde maaltijd.
Ben dan altijd laat thuis en mijn zusje en vader liggen ziek in bed.
Ik heb zelf loempia's gemaakt met groente en kip erin die ik in de oven ga bakken en dat eten we met zilvervliesrijst en groente (sperzieboontjes, taugee, kool.) Alleen nog even kijken wat ik er bij doe aan kruiden/sausje..waarschijnlijk iets van chili en sojasaus.
Volgens mij wel een gezonde maaltijd.
maandag 25 juni 2012 om 18:12
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 25 juni 2012 @ 11:21:
[...]
Omdat ik vaak erg mager kook en dan niet aan genoeg calorien/voedingsstoffen kom. Ook had ik last van erge honger in de avond waarbij een verlaat toetje niet genoeg was. Nu heb ik die snaaimomenten minder. Maar dat is heel persoonlijk.Ah, op die manier. Nou, als het werkt dan werkt het
[...]
Omdat ik vaak erg mager kook en dan niet aan genoeg calorien/voedingsstoffen kom. Ook had ik last van erge honger in de avond waarbij een verlaat toetje niet genoeg was. Nu heb ik die snaaimomenten minder. Maar dat is heel persoonlijk.Ah, op die manier. Nou, als het werkt dan werkt het
maandag 25 juni 2012 om 18:46
quote:Adeline schreef op 22 juni 2012 @ 22:31:
@Ikbenertrotsop: Nee, mijn weekmenu's gaan over eten de hele dag met tussendoortjes erbij. Dus een menu voor de hele week, elke dag met ontbijt/lunch/diner/tussendoortjes..
Tijdens de bruiloft eigenlijk gewoon gezond gegeten en er was niet eens iets van taart of iets anders dus daar heb ik ook niet mee kunnen zondigen.
Al met al dus gewoon heel goed dagje gehad.Lukt het jou dan ook echt om de hele dag aan je rooster te houden? Knap!
@Ikbenertrotsop: Nee, mijn weekmenu's gaan over eten de hele dag met tussendoortjes erbij. Dus een menu voor de hele week, elke dag met ontbijt/lunch/diner/tussendoortjes..
Tijdens de bruiloft eigenlijk gewoon gezond gegeten en er was niet eens iets van taart of iets anders dus daar heb ik ook niet mee kunnen zondigen.
Al met al dus gewoon heel goed dagje gehad.Lukt het jou dan ook echt om de hele dag aan je rooster te houden? Knap!
maandag 25 juni 2012 om 20:32
O, goede tip! Ben wel toe aan wat nieuwe recepten. Mij lukt het meestal redelijk om me aan mijn planning te houden, maar ik plan maar voor 1 dag tegelijk . Ik probeer met name op de dagen die anders dan.anders zijn, etentje of lunch buiten de deur ofzo, de rest er omheen te plannen, zodat ik toch binnen mn punten blijf.
Woensdag weer wegen, ben benieuwd!
Woensdag weer wegen, ben benieuwd!
maandag 25 juni 2012 om 22:08
quote:ikbenikenbenertrotsop schreef op 25 juni 2012 @ 18:46:
[...]
Lukt het jou dan ook echt om de hele dag aan je rooster te houden? Knap!
Ja, eigenlijk wel.
Ik wissel wel eens wat om maar over het algemeen houd ik me er tot nu toe heel netjes aan.
Ik eet eerder minder dan het lijstje dan meer.
Weet niet of dat blijft werken op deze manier maar voor nu de start is het wel fijn als stok achter de deur.
Morgenochtend voor ontbijt havermout pannekoekjes met amandelmelk en banaan..Ben benieuwd!
[...]
Lukt het jou dan ook echt om de hele dag aan je rooster te houden? Knap!
Ja, eigenlijk wel.
Ik wissel wel eens wat om maar over het algemeen houd ik me er tot nu toe heel netjes aan.
Ik eet eerder minder dan het lijstje dan meer.
Weet niet of dat blijft werken op deze manier maar voor nu de start is het wel fijn als stok achter de deur.
Morgenochtend voor ontbijt havermout pannekoekjes met amandelmelk en banaan..Ben benieuwd!
dinsdag 26 juni 2012 om 11:29
Uhm..het Adeline Dieet?? haha.
Nee, ik volg niet echt een dieet.
Ik volg een beetje undressedskeleton.tumblr.com als inspiratie.
Ik doe het qua hoeveelheden beetje op gevoel.
Ongeveer 100 gram havermout, 75 ml Amandelmelk, 1 geprakte banaan, wat kaneel, wat stevia, 1 ei.
Alles mengen en ik maak het vaak al de avond van te voren zodat het goed in kan trekken.
Daarna bakken (Dit kan zonder boter/olie) in de pan en beetje plat maken anders duurt het heel lang.
Je kunt het dan eten met nog wat stevia, appelstroop, light jam...of gewoon zonder iets.
Nee, ik volg niet echt een dieet.
Ik volg een beetje undressedskeleton.tumblr.com als inspiratie.
Ik doe het qua hoeveelheden beetje op gevoel.
Ongeveer 100 gram havermout, 75 ml Amandelmelk, 1 geprakte banaan, wat kaneel, wat stevia, 1 ei.
Alles mengen en ik maak het vaak al de avond van te voren zodat het goed in kan trekken.
Daarna bakken (Dit kan zonder boter/olie) in de pan en beetje plat maken anders duurt het heel lang.
Je kunt het dan eten met nog wat stevia, appelstroop, light jam...of gewoon zonder iets.
dinsdag 26 juni 2012 om 21:10
Nee, valt heel erg mee.
Wel beetje los maken steeds.
Je krijgt er een lekker knapperig korstje van.
Hoe gaan jullie dat doen op vakantie?
Ik ga een uitwisseling begeleiden en heb 4 weken bijna geen invloed op wat ik eet.
Het is dus anders dan op een normale vakantie waar je nog meer invloed hebt.
Ik reis 2 weken door NL waarbij ik steeds overal en nergens slaap en de ouders van de kids die ik begeleid zorgen voor het eten..en daarna 2 weken in Italie waar ik bij mijn mede leidster slaap en die woont thuis dus ook niet al te veel invloed op mijn eten.
Ben zooo bang dat het dan meteen weer de verkeerde kant op gaat, net nu ik lekker in het ritme zit en echt mijn best aan het doen ben!
Wel beetje los maken steeds.
Je krijgt er een lekker knapperig korstje van.
Hoe gaan jullie dat doen op vakantie?
Ik ga een uitwisseling begeleiden en heb 4 weken bijna geen invloed op wat ik eet.
Het is dus anders dan op een normale vakantie waar je nog meer invloed hebt.
Ik reis 2 weken door NL waarbij ik steeds overal en nergens slaap en de ouders van de kids die ik begeleid zorgen voor het eten..en daarna 2 weken in Italie waar ik bij mijn mede leidster slaap en die woont thuis dus ook niet al te veel invloed op mijn eten.
Ben zooo bang dat het dan meteen weer de verkeerde kant op gaat, net nu ik lekker in het ritme zit en echt mijn best aan het doen ben!
dinsdag 26 juni 2012 om 22:01
Ik ben net terug van vakantie en ben 5 kilo aangekomen. Ach het is er bijna allemaal alweer af. Ben wel maar 1 week geweest. Was ook veel vocht. Denk dat je er een beetje aan moet overgeven zeker als je er toch geen invloed op hebt.
Jeetje heb me toch een trek niet normaal weer. Terwijl ik prima heb gegeten vandaag. Ga zo richting bed daar kan ik niets meer snaaien.
Jeetje heb me toch een trek niet normaal weer. Terwijl ik prima heb gegeten vandaag. Ga zo richting bed daar kan ik niets meer snaaien.
dinsdag 26 juni 2012 om 22:42
Hum..5kilo per week en dan 4 weken zou toch 20 kilo betekenen, haha.
Dat ga ik zeker niet laten gebeuren.
Hoop alleen niet dat ik nu de komende 2 weken nog wat kilo's kwijt raak en dan na die 4 weken weer opnieuw moet beginnen omdat ze er weer aanzitten.
Dat zou ik heeeeeel erg frustrerend vinden.
Denk dat ik maar wat appels in ga slaan als gezond tussendoortje en hoop dat de ouders beetje normaal avondeten koken ipv. Pizza, Chinees en Patat omdat het lekker makkelijk is voor een grote groep.
Dat ga ik zeker niet laten gebeuren.
Hoop alleen niet dat ik nu de komende 2 weken nog wat kilo's kwijt raak en dan na die 4 weken weer opnieuw moet beginnen omdat ze er weer aanzitten.
Dat zou ik heeeeeel erg frustrerend vinden.
Denk dat ik maar wat appels in ga slaan als gezond tussendoortje en hoop dat de ouders beetje normaal avondeten koken ipv. Pizza, Chinees en Patat omdat het lekker makkelijk is voor een grote groep.
dinsdag 26 juni 2012 om 23:02
Ahh vakanties, daar ben ik ook altijd zo bang voor! Hier ging het de afgelopen paar dagen prima. Ben vanavond wel uit eten geweest omdat ik iets te vieren had op werkgebied. Heb niet superslank gegeten, maar wel een stuk rustiger aangedaan dan ik vroeger heb gedaan. Dus: wel voorgerecht, als hoofdgerecht een tweede voorgerecht (salade) en een toetje (want daar had ik zin in). Voor mij is dat echt een nog grotere overwinning eigenlijk dan wanneer ik vrijwel niets eet als ik uit eten ga. Het lastigste vind ik niet zozeer het dieten, maar vooral een balans vinden tussen wel eten en je heel veel ontzeggen.
