Lijf & Lijn
alle pijlers
Cafe 'de slanke lijn'
donderdag 21 juni 2012 om 12:41
Hallo allemaal,
Zoals zovelen hier ben ik sinds een aantal weken bezig met afvallen. Het gaat best goed, maar zo af en toe lijkt het me prettig om met mensen te kletsen die in het zelfde schuitje zitten. Maar ik merk dat ik het niet zo zie zitten om in een tabel te staan, mijn gewicht door te moeten geven etc. Dat past niet zo bij mij.
Dus bij deze een 'afvalcafé' , voor iedereen die bezig is met afvallen en zo af en toe een virtuele schop onder de (dikke) kont nodig heeft, tips wil uitwisselen, een schouderklopje wil of gewoon zin heeft in een kletspraatje!
Er is 1 regel : niemand hoeft te vragen of ie mee mag doen: het is een openbaar forum en een openbare virtuele kroeg, dus iedereen is van harte welkom!
Zoals zovelen hier ben ik sinds een aantal weken bezig met afvallen. Het gaat best goed, maar zo af en toe lijkt het me prettig om met mensen te kletsen die in het zelfde schuitje zitten. Maar ik merk dat ik het niet zo zie zitten om in een tabel te staan, mijn gewicht door te moeten geven etc. Dat past niet zo bij mij.
Dus bij deze een 'afvalcafé' , voor iedereen die bezig is met afvallen en zo af en toe een virtuele schop onder de (dikke) kont nodig heeft, tips wil uitwisselen, een schouderklopje wil of gewoon zin heeft in een kletspraatje!
Er is 1 regel : niemand hoeft te vragen of ie mee mag doen: het is een openbaar forum en een openbare virtuele kroeg, dus iedereen is van harte welkom!
dinsdag 3 juli 2012 om 21:22
dinsdag 3 juli 2012 om 22:06
@Lucia ouch, dat is inderdaad minder! Nieuwe kopen? Of gewoon af en toe ergens op de weegschaal gaan staan. Ik doe het eens in de zoveel weken, als ik bij mijn ouders ben altijd. Werkt voor mij beter, want thuis ga ik er echt elke dag op staan. Las in een ander topic ook over iemand die haar vriend de weegschaal in zijn achterbak liet leggen, zodat ze zich niet elke ochtend kon wegen. Vond ik wel creatief 
@antikleia wat sportief, iedere dag extra fietsen! Ik moet eerlijk zeggen dat ik er niet erg goed in ben; ik sport wel drie keer in de week, maar daarnaast doe ik niet zo heel veel. Zou eigenlijk wel moeten, want juist die beweging is erg goed voor je.
@pinkelot vervelend dat je door een vervelende periode gaat. Eten en snaaien is bij mij dan ook altijd vaste koek. Misschien gewoon maar toegeven aan die behoefte (want als je jezelf iets ontzegt, wordt het alleen maar moeilijker is mijn ervaring). Misschien dat het je dan meevalt waar je nog zin in hebt. In ieder geval sterkte!
@ikbenik was het lekker bij het wokrestaurant? Vind zelf uit eten gaan altijd heerlijk, zo gezellig ook! Maar maat houden... bij mij helpt het vooral als ik geen drank drink (alcohol = remmen los)
Hier gaat het overigens goed, ben weer lekker bezig. Hoop dat ik het ook eens terugzie op de weegschaal (of nou ja, met een lossere broek in mijn geval)
@antikleia wat sportief, iedere dag extra fietsen! Ik moet eerlijk zeggen dat ik er niet erg goed in ben; ik sport wel drie keer in de week, maar daarnaast doe ik niet zo heel veel. Zou eigenlijk wel moeten, want juist die beweging is erg goed voor je.
@pinkelot vervelend dat je door een vervelende periode gaat. Eten en snaaien is bij mij dan ook altijd vaste koek. Misschien gewoon maar toegeven aan die behoefte (want als je jezelf iets ontzegt, wordt het alleen maar moeilijker is mijn ervaring). Misschien dat het je dan meevalt waar je nog zin in hebt. In ieder geval sterkte!
@ikbenik was het lekker bij het wokrestaurant? Vind zelf uit eten gaan altijd heerlijk, zo gezellig ook! Maar maat houden... bij mij helpt het vooral als ik geen drank drink (alcohol = remmen los)
Hier gaat het overigens goed, ben weer lekker bezig. Hoop dat ik het ook eens terugzie op de weegschaal (of nou ja, met een lossere broek in mijn geval)
woensdag 4 juli 2012 om 10:14
Esssther, ja, geen alcohol drinken doe ik nu ook. Zijn ook van die loze calorieen (of punten in mijn geval).
Maar nu heb ik het probleem dat mensen denken dat ik zwanger ben, haha. Ook niet de bedoeling!!
Poeh, goed zeg, 3x per week sporten, daar komt het bij mij echt niet van.. Ben al blij als ik ff zit aan het eind van de dag.. Maar goed, achter 2 peuters aanhollen telt ook wel toch?
Houden jullie ook zoveel vocht vast met dit weer? Ik heb helemaal dikke vingers, krijg mn ringen ook niet meer af. Wat kan je daar nou tegen doen? Of helemaal niks?
Maar nu heb ik het probleem dat mensen denken dat ik zwanger ben, haha. Ook niet de bedoeling!!
Poeh, goed zeg, 3x per week sporten, daar komt het bij mij echt niet van.. Ben al blij als ik ff zit aan het eind van de dag.. Maar goed, achter 2 peuters aanhollen telt ook wel toch?
Houden jullie ook zoveel vocht vast met dit weer? Ik heb helemaal dikke vingers, krijg mn ringen ook niet meer af. Wat kan je daar nou tegen doen? Of helemaal niks?
woensdag 4 juli 2012 om 11:36
hoi dames
De tip die jij geeft Esther, die leef ik nu inderdaad na en dan valt het nog wel mee. Ik snaai veel minder, omdat ik wel probeer te bedenken of ik echt trek heb of dat ik iets wil wegstoppen. En ik kan het dan vaak toch voorkomen ( maar niet altijd).
Maar goed niet te streng zijn voor mezelf dan maar.
Vocht heb ik op het moment geen last van, tenminste mijn voeten en vingers zijn niet dikker dan anders. Kan me dat nog wel herinneren van mijn zwangerschap, toen kon ik met 20 weken al geen schoenen meer aan..hahaha. Heb de rest van de zwangerschap op Birckenstocks gelopen. Niet charmant misschien, maar wel een uitkomst!
Hoe gaat het met jullie?
De tip die jij geeft Esther, die leef ik nu inderdaad na en dan valt het nog wel mee. Ik snaai veel minder, omdat ik wel probeer te bedenken of ik echt trek heb of dat ik iets wil wegstoppen. En ik kan het dan vaak toch voorkomen ( maar niet altijd).
Maar goed niet te streng zijn voor mezelf dan maar.
Vocht heb ik op het moment geen last van, tenminste mijn voeten en vingers zijn niet dikker dan anders. Kan me dat nog wel herinneren van mijn zwangerschap, toen kon ik met 20 weken al geen schoenen meer aan..hahaha. Heb de rest van de zwangerschap op Birckenstocks gelopen. Niet charmant misschien, maar wel een uitkomst!
Hoe gaat het met jullie?
vrijdag 6 juli 2012 om 08:51
vrijdag 6 juli 2012 om 09:53
Ik heb gisteren heel veel gedronken, hoop dat het helpt!
Ik had een grote karaf gevuld met water en die moest op van mezelf, en dat is gelukt. Vandaag weer goed opletten.
Goed zeg, zoveel gesport deze week. Met die hitte heb ik daar echt de puf niet voor.
Eten gaat wel goed deze week, al was ik deze week wel teleurgesteld bij de WW, want niks afgevallen..
Maar ook die coach zei dat het goed vocht vasthouden kon zijn, omdat mn handen en voeten zo opgezet waren.
Hopelijk volgende week beter resultaat!
Ik had een grote karaf gevuld met water en die moest op van mezelf, en dat is gelukt. Vandaag weer goed opletten.
Goed zeg, zoveel gesport deze week. Met die hitte heb ik daar echt de puf niet voor.
Eten gaat wel goed deze week, al was ik deze week wel teleurgesteld bij de WW, want niks afgevallen..
Maar ook die coach zei dat het goed vocht vasthouden kon zijn, omdat mn handen en voeten zo opgezet waren.
Hopelijk volgende week beter resultaat!
vrijdag 6 juli 2012 om 09:59
Jammer dat je niks was afgevallen lucia. Maar idd vocht vasthouden geeft soms wel tot 2 kilo erbij.
Esther, wat fijn een goede eet en beweginsweek. Buiten de deur eten hoeft geen probleem te zijn alleen is de verleiding tot ongezonder eten groter. Toch veel (eet)plezier gewenst.
Ik ben ongesteld dan ben ik uiteraard wat zwaarder maar heb dan ook zo'n honger! Trek ik lekkere dingen maar ook gewoon meer eten nodig. Verder gaat het hier goed wat eten betreft. De laatste 2 vakantie kilo's zijn er af dus de 40 kilo grens is bereikt. Wel een leuk idee.
Esther, wat fijn een goede eet en beweginsweek. Buiten de deur eten hoeft geen probleem te zijn alleen is de verleiding tot ongezonder eten groter. Toch veel (eet)plezier gewenst.
Ik ben ongesteld dan ben ik uiteraard wat zwaarder maar heb dan ook zo'n honger! Trek ik lekkere dingen maar ook gewoon meer eten nodig. Verder gaat het hier goed wat eten betreft. De laatste 2 vakantie kilo's zijn er af dus de 40 kilo grens is bereikt. Wel een leuk idee.
vrijdag 6 juli 2012 om 10:25
Wow ikbenik, veertig kilo! Dan moet je er wel uitzien als een compleet anders mens. Voelt het nog zo? En is je zelfbeeld ook een beetje bijgesteld? Ik merk namelijk dat ik snel nog veel te grote maten pak, terwijl ik inmiddels daar wel onder zit bv. Ben overigens lang niet zoveel afgevallen als jij, maar heb het dus al met 12 kilo. Lijkt me met 40 helemaal een enorme verandering!
zondag 8 juli 2012 om 12:30
@zazu dat klinkt heel beschaafd. Hoop voor je dat de schade meevalt morgen!quote:essssther schreef op 01 juli 2012 @ 21:34:
Las laatst ook een roman over afvallen en die vrouw wist het zo treffend te omschrijven: dat het op gewicht blijven echt het minst leuke is. Je moet continu wel opletten, maar krijgt geen 'beloning' met een minder gewicht.
Dit dus. Hier zie ik ook wel tegenop. Hoewel ik heel langzaam afval (omdat ik er nog regelmatig uitspattingen op na hou), heb ik nu nog wel de lol van steeds een beetje minder. Maar het wordt pas echt moeilijk als je je streefgewicht hebt bereikt en je dat zo wilt houden...
Ik was 3 jaar geleden zo'n 12 kilo afgevallen, maar heb maar kort op dat mooie, lage gewicht gezeten. Ik mocht wel weer af en toe wat van mezelf. Een stroopwafel bij de koffie, een zak chips... Al snel kon ik geen maat meer houden en kwamen langzaamaan alle kilo's weer terug.
Ik probeer nu blijvend mijn eetpatroon te veranderen. Het lijnen niet als straf te zien, maar als goed zorgen voor je lichaam. Ik eet over het algemeen heel lekker. Heerlijke maaltijdsalades en groene smoothies, ik bak mijn eigen (gezonde) muffins, ik kook lekker 's avonds. Maar het is wel allemaal een hoop werk en het kost de nodige planning. Hetzelfde geldt voor het sporten. Heel benieuwd of ik de gewoontes van nu blijvend kan maken...
Las laatst ook een roman over afvallen en die vrouw wist het zo treffend te omschrijven: dat het op gewicht blijven echt het minst leuke is. Je moet continu wel opletten, maar krijgt geen 'beloning' met een minder gewicht.
Dit dus. Hier zie ik ook wel tegenop. Hoewel ik heel langzaam afval (omdat ik er nog regelmatig uitspattingen op na hou), heb ik nu nog wel de lol van steeds een beetje minder. Maar het wordt pas echt moeilijk als je je streefgewicht hebt bereikt en je dat zo wilt houden...
Ik was 3 jaar geleden zo'n 12 kilo afgevallen, maar heb maar kort op dat mooie, lage gewicht gezeten. Ik mocht wel weer af en toe wat van mezelf. Een stroopwafel bij de koffie, een zak chips... Al snel kon ik geen maat meer houden en kwamen langzaamaan alle kilo's weer terug.
Ik probeer nu blijvend mijn eetpatroon te veranderen. Het lijnen niet als straf te zien, maar als goed zorgen voor je lichaam. Ik eet over het algemeen heel lekker. Heerlijke maaltijdsalades en groene smoothies, ik bak mijn eigen (gezonde) muffins, ik kook lekker 's avonds. Maar het is wel allemaal een hoop werk en het kost de nodige planning. Hetzelfde geldt voor het sporten. Heel benieuwd of ik de gewoontes van nu blijvend kan maken...
zondag 8 juli 2012 om 14:08
Nou, de schade was 2 ons extra, kan alles zijn, dus ik zie het als niks
Op gewicht blijven gaat ook hier hét probleem worden. Ik ben wel regelmatig op gewicht geweest, maar dan via een dieet. Heb echt alles wel eens gedaan. Alleen als ik daar dan mee stopte zat het er binnen een jaar met extra kilo's weer bij aan. De mooie jojo. Vooral extreme caloriebeperking heeft me geen goed gedaan (zoals Sonja Bakker).
Ben nu dus overgestapt naar een gezond eetpatroon met dus heel lichte caloriebeperking, 1800 ofzo ipv 1500 of lager en dat bevalt prima. Het gaat langzaam, maar het is blijvend. Genoeg voeding voor het lichaam als brand- en bouwstoffen en om gezond te blijven en te kunnen sporten en dan toch langzaam er af. En ja, dit moet dus een levenswijze worden inderdaad en niet even een paar maandjes. Ben benieuwd of ik het zooooo lang vol kan houden
Op gewicht blijven gaat ook hier hét probleem worden. Ik ben wel regelmatig op gewicht geweest, maar dan via een dieet. Heb echt alles wel eens gedaan. Alleen als ik daar dan mee stopte zat het er binnen een jaar met extra kilo's weer bij aan. De mooie jojo. Vooral extreme caloriebeperking heeft me geen goed gedaan (zoals Sonja Bakker).
Ben nu dus overgestapt naar een gezond eetpatroon met dus heel lichte caloriebeperking, 1800 ofzo ipv 1500 of lager en dat bevalt prima. Het gaat langzaam, maar het is blijvend. Genoeg voeding voor het lichaam als brand- en bouwstoffen en om gezond te blijven en te kunnen sporten en dan toch langzaam er af. En ja, dit moet dus een levenswijze worden inderdaad en niet even een paar maandjes. Ben benieuwd of ik het zooooo lang vol kan houden
zondag 8 juli 2012 om 14:53
Heel herkenbaar rasa en zazu, ook voor mij geldt dat ik het nooit vast kon houden. Ik wil er graag nog een paar kilo af en ook wat strakker worden (vooral omdat ik over 2,5 in mijn trouwjurk sta, dus die armkwabben zitten me psychologisch een tikje in de weg...), maar het feit dat ik eigenlijk vooral stabiel blijf (en ik laat er wel zoveel voor!) vind ik echt lastig.
Ook het sporten vind ik soms wel moeilijk; ik probeer drie keer in de week te sporten. In 2011 heb ik dat bijna het hele jaar wel volgehouden (af en toe eens een weekje minder), maar dit jaar kakte het weer snel in. Je moet er toch echt steeds tijd voor vrijmaken en zodra je minder gaat heb ik er ook echt minder zin in.
Ik kan soms zo jaloers zijn op mensen die alles kunnen eten, of zoals mijn vriend: dat als ie gaat sporten hij gewoon niet genoeg eet om op gewicht te kunnen blijven! Dan loopt ie 1 a 2 keer in de week een half uurtje hard en de kilo's vliegen er dan af, ondanks alle koekjes die hij naar binnen werkt. Grmbl....
Maar goed! Deze week wat strenger gedaan en geen suiker gegeten en dat merk ik meteen; voel me beter een kilo eraf. Dus dat is dan wel weer fijn
Ook het sporten vind ik soms wel moeilijk; ik probeer drie keer in de week te sporten. In 2011 heb ik dat bijna het hele jaar wel volgehouden (af en toe eens een weekje minder), maar dit jaar kakte het weer snel in. Je moet er toch echt steeds tijd voor vrijmaken en zodra je minder gaat heb ik er ook echt minder zin in.
Ik kan soms zo jaloers zijn op mensen die alles kunnen eten, of zoals mijn vriend: dat als ie gaat sporten hij gewoon niet genoeg eet om op gewicht te kunnen blijven! Dan loopt ie 1 a 2 keer in de week een half uurtje hard en de kilo's vliegen er dan af, ondanks alle koekjes die hij naar binnen werkt. Grmbl....
Maar goed! Deze week wat strenger gedaan en geen suiker gegeten en dat merk ik meteen; voel me beter een kilo eraf. Dus dat is dan wel weer fijn
zondag 8 juli 2012 om 16:19
Vergelijk jezelf niet met je vriend he esther. Mannen hebben minder vetpercentage en meer spierweefsel en die vallen dus gemakkelijker en sneller af dan vrouwen. Daar kun je weinig aan veranderen, dus vooral accepteren Zn verbranding ligt ook hoger, dus kan hij meer koekjes eten ('t blijft echter ongezond;)). Dus probeer het je niet te laten frustreren, je zult het nooit van een man winnen in een afvalrace
dinsdag 10 juli 2012 om 13:01
Hier vooral moe! En daar baal ik van. Wilde namelijk ook vandaag naar het werk fietsen (is toch alvast weer 32km), maar ik trok het vanmorgen echt niet. Eens kijken of het me vanavond daadwerkelijk lukt om er eens op tijd in te liggen en dan morgen weer een poging.
En voor sommige mensen is dat wellicht heel simpel, maar vroeg gaan slapen vraagt van mij dus echt een ijzeren discipline. Ik heb een hekel aan gaan slapen en kan 100 leukere dingen bedenken altijd. En meestal ga ik één van die 100 leukere dingen doen ipv verstandig slapen. Maar elke ochtend breekt dat dus weer op, lekkere cirkel:P 's avonds ben ik altijd weer fit, dus vandaar dat 's ochtends moe zijn niet echt leidt tot die avond lekker vroeg slapen.
En voor sommige mensen is dat wellicht heel simpel, maar vroeg gaan slapen vraagt van mij dus echt een ijzeren discipline. Ik heb een hekel aan gaan slapen en kan 100 leukere dingen bedenken altijd. En meestal ga ik één van die 100 leukere dingen doen ipv verstandig slapen. Maar elke ochtend breekt dat dus weer op, lekkere cirkel:P 's avonds ben ik altijd weer fit, dus vandaar dat 's ochtends moe zijn niet echt leidt tot die avond lekker vroeg slapen.
dinsdag 10 juli 2012 om 15:08
Nog een kruk vrij in het cafe?
Heb ook snaaizin. Gelukkig niks voorhanden want ben op mijn werk. Nog wel een paar appeltjes voor straks en dan komt de grootste uitdaging als ik thuis ben en het eten nog niet klaar is.
Vanavond nog 2 groepslessen in de sportschool en dan ook op tijd naar bed, want dat is de beste manier van afvallen voor mij.
Als ik te laat opblijf ga ik snaaien, slaap ik te weinig, ben ik prikkelbaarder en gevoeliger voor troost/stress-eten. En ligt de neiging niet te gaan sporten wegens te moe op de loer ook nog... echt heel slecht voor me.
Heb ook snaaizin. Gelukkig niks voorhanden want ben op mijn werk. Nog wel een paar appeltjes voor straks en dan komt de grootste uitdaging als ik thuis ben en het eten nog niet klaar is.
Vanavond nog 2 groepslessen in de sportschool en dan ook op tijd naar bed, want dat is de beste manier van afvallen voor mij.
Als ik te laat opblijf ga ik snaaien, slaap ik te weinig, ben ik prikkelbaarder en gevoeliger voor troost/stress-eten. En ligt de neiging niet te gaan sporten wegens te moe op de loer ook nog... echt heel slecht voor me.
dinsdag 10 juli 2012 om 16:00
Krukken zat hier, erg groot café
Gelukkig krijg ik geen snaaizin van te laat slapen, maar inderdaad wel precies dat je dan de neiging krijgt niet te gaan sporten. En als je wel gaat, gaat het ook nog eens ruk, omdat je niet fit bent.
Dus vanavond lig ik er voor 12 uur in, echt waar! (dat zou dus echt voor het eerst in járen zijn
)
Gelukkig krijg ik geen snaaizin van te laat slapen, maar inderdaad wel precies dat je dan de neiging krijgt niet te gaan sporten. En als je wel gaat, gaat het ook nog eens ruk, omdat je niet fit bent.
Dus vanavond lig ik er voor 12 uur in, echt waar! (dat zou dus echt voor het eerst in járen zijn
)
