Lijf & Lijn
alle pijlers
calorien volkoren kaasstengel
woensdag 27 februari 2013 om 15:05
beste allemaal!
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
.
groetjes
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
. groetjes
woensdag 27 februari 2013 om 15:26
@Ik. Ik wil straks nog een spaanse cracker eten. Verder heb ik nog twee miniola's in mijn tas waarvan het denk ik lukt om er een te eten. En dan avond eten (maar dat kookt een vriendin, die altijd behoorlijk gezond kookt en misschien koop ik ook een bakje sushi). En dan misschien nog een spaanse cracker voor het slapen gaan.
@aaquamarinda. Ik heb dus nog twee miniola's in mijn tas waar ik er straks denk ik een van eet. En vanavond bij het avondeten zitten zeker weten groenten
@aaquamarinda. Ik heb dus nog twee miniola's in mijn tas waar ik er straks denk ik een van eet. En vanavond bij het avondeten zitten zeker weten groenten
woensdag 27 februari 2013 om 15:29
woensdag 27 februari 2013 om 15:30
quote:aaquamarine schreef op 27 februari 2013 @ 15:11:
Er zijn vast genoeg mensen die daar in trappen en denken dat het gezond is.
Ja, want het proeft gezond
Zonder dollen, het is boter en kaas, en voornamelijk vet. Niks mis mee, als je dat met mate eet, maar dus niet zo gezond als jij het vindt smaken
Edit, maar het gaat toch niet alleen om het aantal calorieën, maar ook om wat er in die calorieën zit. Als je 's ochtends en 's avonds patat eet, en tussen de middag een kroket, zal je ook wel ok zitten qua calorie-inname, maar gezond is het niet.
Er zijn vast genoeg mensen die daar in trappen en denken dat het gezond is.
Ja, want het proeft gezond
Zonder dollen, het is boter en kaas, en voornamelijk vet. Niks mis mee, als je dat met mate eet, maar dus niet zo gezond als jij het vindt smaken
Edit, maar het gaat toch niet alleen om het aantal calorieën, maar ook om wat er in die calorieën zit. Als je 's ochtends en 's avonds patat eet, en tussen de middag een kroket, zal je ook wel ok zitten qua calorie-inname, maar gezond is het niet.
woensdag 27 februari 2013 om 15:31
oh die sushi zou dan mijn avondeten zijn trouwens
en zoals gisteren heb ik kip gemaakt met boemboe en rijst aangemaakt met trassi sjalotjes, prei en knoflook. En de rijst was zilverliesrijst. En door de kip zaten boontjes. Wees gerust ik eet nog wel redelijk normaal hoor en soms ook gewoon lekker niet
en zoals gisteren heb ik kip gemaakt met boemboe en rijst aangemaakt met trassi sjalotjes, prei en knoflook. En de rijst was zilverliesrijst. En door de kip zaten boontjes. Wees gerust ik eet nog wel redelijk normaal hoor
en soms ook gewoon lekker niet
woensdag 27 februari 2013 om 15:34
@aaquamarine. Nou ik wil juist die kaasstengels niet meer doen als er zoveel calorieen in zitten (vandaar dit topic)
en ik eet dus ook special K vaak als ontbijt en een boterham soms (en ook vaak niets oeoeoeoeh).
Maar die kaasstengels gaan eruit want ik dacht gewoon excuse me dat ze niet zo heel erg waren. Heus niet dat ze super gezond waren, maar gewoon niet zo heel erg. Dat zijn ze wel dus....misschien volkorencroisant uitproberen dan, die staan gewoon op de eetmeter
en ik eet dus ook special K vaak als ontbijt en een boterham soms (en ook vaak niets oeoeoeoeh).
Maar die kaasstengels gaan eruit want ik dacht gewoon excuse me dat ze niet zo heel erg waren. Heus niet dat ze super gezond waren, maar gewoon niet zo heel erg. Dat zijn ze wel dus....misschien volkorencroisant uitproberen dan, die staan gewoon op de eetmeter
woensdag 27 februari 2013 om 15:39
Chocoladeballetjes, het gaat niet per se om de caloriën van die dingen (al is dat inderdaad schrikbarend hoog), maar meer om het product zelf. Da's toch gewoon geen gezond ontbijt joh? En eerlijk gezegd vind ik dat ook van een volkorencroissant. Dat woordje volkoren maakt het echt niet ineens beter dan een gewone croissant. Ik zou eerder een gewone croissant kopen, veel lekkerder.
Maar zoiets is een snack, niet een regelmatig ontbijt. Neem gewoon lekker havermout, een eitje, yoghurt, brood, er is van alles te verzinnen.
(Special K vind ik ook volksverlakkerij eerlijk gezegd, heb jij niet binnen 15 minuten weer honger als je dat gegeten hebt?)
Begrijp me niet verkeerd trouwens, ik ben niet van de biologisch-rechtsgedraaide-amber-albada-brigade, ik eet dagelijks lekkere dingen, maar ik vind het eten van dit soort loze caloriën zo zonde.
Maar zoiets is een snack, niet een regelmatig ontbijt. Neem gewoon lekker havermout, een eitje, yoghurt, brood, er is van alles te verzinnen.
(Special K vind ik ook volksverlakkerij eerlijk gezegd, heb jij niet binnen 15 minuten weer honger als je dat gegeten hebt?)
Begrijp me niet verkeerd trouwens, ik ben niet van de biologisch-rechtsgedraaide-amber-albada-brigade, ik eet dagelijks lekkere dingen, maar ik vind het eten van dit soort loze caloriën zo zonde.
woensdag 27 februari 2013 om 15:48
@rua-red. Special K heb ik als ontbijt zeker genoeg aan.
Weet je, ik vind het prima als ik qua eten een beetje gezond eet. Het hoeft van mijn echt niet allemaal uitgebalanceerd. Anders word je steeds strenger en mag je niets meer en ga je jojo-en enzo. Nee ik hou het een beetje relaxed voor mezelf.
En die croisant/kaasstengel wathever is op dagen dat ik geen tijd heb om te ontbijten en langs de kippersluis loop en snel iets moet pakken. Dan wil ik van die producten eentje die nog wel te doen is en dus niet zomaar meer dan 400 calorien ontbijt opleverd. Natuurlijk kan het perfecter, maar ik ben zeker niet perfect en ga daar in mijn voornemens ook gewoon lekker vanuit. Heb het vroeger ook allemaal strenger gedaan Viel sneller af en kwam sneller aan en was er een stuk ellendiger onder. Nu heb ik niet het gevoel dat ik lijn. Ik let gewoon een beetje op. Zorg dat ik op de 1800/1900 calorien kom en steek er verder niet veel energie in. Beweeg ook meer maar vind dat leuk. Maar eet nu gewoon zonder problemen al zo'n 7 maanden een stuk gezonder dan ik deed. En als ik strenger ben dan eet ik eerst gezonder en dan ineens enorm ongezond.En dan wil ik zeker af en toe wat van de bakkersafdeling van de kippersluis als mijn niet uigebalanceerde ontbijt.
Weet je, ik vind het prima als ik qua eten een beetje gezond eet. Het hoeft van mijn echt niet allemaal uitgebalanceerd. Anders word je steeds strenger en mag je niets meer en ga je jojo-en enzo. Nee ik hou het een beetje relaxed voor mezelf.
En die croisant/kaasstengel wathever is op dagen dat ik geen tijd heb om te ontbijten en langs de kippersluis loop en snel iets moet pakken. Dan wil ik van die producten eentje die nog wel te doen is en dus niet zomaar meer dan 400 calorien ontbijt opleverd. Natuurlijk kan het perfecter, maar ik ben zeker niet perfect en ga daar in mijn voornemens ook gewoon lekker vanuit. Heb het vroeger ook allemaal strenger gedaan Viel sneller af en kwam sneller aan en was er een stuk ellendiger onder. Nu heb ik niet het gevoel dat ik lijn. Ik let gewoon een beetje op. Zorg dat ik op de 1800/1900 calorien kom en steek er verder niet veel energie in. Beweeg ook meer maar vind dat leuk. Maar eet nu gewoon zonder problemen al zo'n 7 maanden een stuk gezonder dan ik deed. En als ik strenger ben dan eet ik eerst gezonder en dan ineens enorm ongezond.En dan wil ik zeker af en toe wat van de bakkersafdeling van de kippersluis als mijn niet uigebalanceerde ontbijt.
woensdag 27 februari 2013 om 15:48
woensdag 27 februari 2013 om 15:50
Het gaat er toch niet om dat je die dingen niet meer mag? Ik weet zeker dat jij alles mag eten van iedereen hier! 't Is niet dat we je het misgunnen hoor.
Het gaat erom dat je niet denkt dat dingen gezond zijn voor je, die dat niet zijn. Jij wilt afvallen, dan is het goed om te weten wat je valkuilen zijn. Zoals kaasstengels of helemaal niet ontbijten.
Het gaat erom dat je niet denkt dat dingen gezond zijn voor je, die dat niet zijn. Jij wilt afvallen, dan is het goed om te weten wat je valkuilen zijn. Zoals kaasstengels of helemaal niet ontbijten.
woensdag 27 februari 2013 om 15:54
@Lebowski. helemaal niet ontbijten is nog nooit een probleem geweest, want ik doe dat alleen als ik geen honger heb. En ik krijg op zulke dagen ook geen honger. ik heb overigens op internet gelezen dat hier het belang van ontbijten vooral in zit.
Maar ik zeg toch ook geen kaasstengels meer. Ik dacht alleen dat deze gezondér zouden zijn (echt niet enorm geweldig gezond, maar mijn maatstaven zijn daar ook gewono anders in de die van jou denk ik zo) En ik ga er ook neit vanuit dat jullie mij lekker eten ontzeggen, dat zou me nog eens wat zijn! Ik wil afvallen. Maar vooral ook gewoon rust in eten. Niet teveel geen excessen.
Maar ik zeg toch ook geen kaasstengels meer. Ik dacht alleen dat deze gezondér zouden zijn (echt niet enorm geweldig gezond, maar mijn maatstaven zijn daar ook gewono anders in de die van jou denk ik zo)
En ik ga er ook neit vanuit dat jullie mij lekker eten ontzeggen, dat zou me nog eens wat zijn! Ik wil afvallen. Maar vooral ook gewoon rust in eten. Niet teveel geen excessen.
woensdag 27 februari 2013 om 15:54
@rua-red. Maar dan kan ik beter een ham-kaas croisant nemen á 224 calorien! en dat is nog lekkerder ook! that's all en dan weet ik wel waar ik voor kies als ik het wel doe. maar ik vind heb het voor 'zo'n kaasstengel echt neit over hoor. Dan weet ik wel andere dingen van 500 calorien die het meer verdienen om door mij te worden gegeten.
woensdag 27 februari 2013 om 16:03
Ik snap wel wat je bedoelt hoor chocoladeballetjes, gewoon benieuwd hoeveel er in zit en verder relaxt omgaan met eten. Ik kom al aan als ik elke maaltijd koolhydraten eet en val er zeker niet mee af, good for you dat dat wel zo is
Wil je het echt zeker weten, dan zou ik gewoon even contact opnemen met degene die die volkoren kaasstengels maakt. Stel je voor dat ze idd 500 kcal per stuk zijn en je eet er 2 stuks van.. oeps!
Wil je het echt zeker weten, dan zou ik gewoon even contact opnemen met degene die die volkoren kaasstengels maakt. Stel je voor dat ze idd 500 kcal per stuk zijn en je eet er 2 stuks van.. oeps!
woensdag 27 februari 2013 om 16:15
quote:chocoladeballetjes schreef op 27 februari 2013 @ 16:10:
@super. Jeetje wat vervelend! Komt dat door natuurlijke verbranding of door dieeten/medicatie ofzo? Ja inderdaad als er 500 calorien inzitten dan vind ik dat écht schokkend en eet ik ze niet meer hoor
Maar jij begrijpt wat ik bedoel
Waarom vind je iets met weinig calorieën per definitie gezonder dan een ontbijt dat én lekker is en dat goede voedingsstoffen bevat?
Neem dan een lekkere dubbele boterham moet voedzaam beleg. Zo klaar.
Waar en wat is de Kippersluis eigenlijk?
@super. Jeetje wat vervelend! Komt dat door natuurlijke verbranding of door dieeten/medicatie ofzo? Ja inderdaad als er 500 calorien inzitten dan vind ik dat écht schokkend en eet ik ze niet meer hoor
Maar jij begrijpt wat ik bedoel
Waarom vind je iets met weinig calorieën per definitie gezonder dan een ontbijt dat én lekker is en dat goede voedingsstoffen bevat?
Neem dan een lekkere dubbele boterham moet voedzaam beleg. Zo klaar.
Waar en wat is de Kippersluis eigenlijk?
woensdag 27 februari 2013 om 16:18
Ik vind een appelflap ook gezond smaken,want appel is toch gezond?
Of een stuk kersenvlaai.
En vetvrij op een verpakking,maar wel 20% suiker is ook niet echt gezond.
Bijv ontbijtkoek,hét SonjaBakker idee,misschien wel goede vetzuren enzo,maar bomvol calorieen hoor.
Trouwens de site van voedingscentrum rekent nogal laag vind ik.
Of een stuk kersenvlaai.
En vetvrij op een verpakking,maar wel 20% suiker is ook niet echt gezond.
Bijv ontbijtkoek,hét SonjaBakker idee,misschien wel goede vetzuren enzo,maar bomvol calorieen hoor.
Trouwens de site van voedingscentrum rekent nogal laag vind ik.
woensdag 27 februari 2013 om 16:22
@Mel. Daar heb je zeker gelijk in, dat is níet per definitie gezonder. Maar wel wat meer voor mij omdat ik te zwaar ben natuurlijk. En een boterham is mijn beleving ook zeker beter. Maar ik eet gewoon graag zoeits als ontbijt. Als lunch eet ik altijd brood en ook wat meer. Ik zorg gewoon dat ik tot het avondeten zo'n 800 tot 1000 calorien eet en dan 's avonds nog lekker tot 1800 aanvullen. Maar je hebt zeker gelijk dat twee boterhammen met beleg veel beter voor je zijn dan ham kaas croisants ook al zou daar meer calorien in zitten.
Bovendien krijg ik gewone boterhammen 's ochtends gewoon heel moeilijk weg. Ik heb dan al na een halve genoeg en wil echt niet meer door.
verder heb ik op aanraden van super de kippersluis een mailtje gestuurd met mijn vraag Nu ben ik helemaal nieuwsgierig geworden.
oh ja kippersluis is een supermakt, zijn er niet zoveel van.
Bovendien krijg ik gewone boterhammen 's ochtends gewoon heel moeilijk weg. Ik heb dan al na een halve genoeg en wil echt niet meer door.
verder heb ik op aanraden van super de kippersluis een mailtje gestuurd met mijn vraag
Nu ben ik helemaal nieuwsgierig geworden.oh ja kippersluis is een supermakt, zijn er niet zoveel van.
woensdag 27 februari 2013 om 16:26
@lady. Ik ben er wle van op de hoogte dat gezond smaken niet gezond hoeft te zijen (anders zou ik deze vraag niet stellen natuurlijk)
Sja dat is natuurlijk aan jou, maar ik denk inderdaad niet dat wij op dezelfde bladzijde zit als jij het hebt over bomvol calorien in combinatie met ontbijtkoek. Ik neem ook best weleens wat uit de frituur op mijn brood. Maar ik hou er gewoon rekening mee de rest van de dag dan. Andere mensen andere meningen
Sja dat is natuurlijk aan jou, maar ik denk inderdaad niet dat wij op dezelfde bladzijde zit als jij het hebt over bomvol calorien in combinatie met ontbijtkoek. Ik neem ook best weleens wat uit de frituur op mijn brood. Maar ik hou er gewoon rekening mee de rest van de dag dan. Andere mensen andere meningen
woensdag 27 februari 2013 om 16:27
Trouwens een taaltip: proeven is een werkwoord, iets wat je doet. Wat je 'proeft' zodra het in je mond zit, is de smaak.
Je zegt dus niet: 'Het proeft goed' maar 'Het smaakt goed'.
Je kunt wel zeggen: 'Ik proef dat het goed smaakt'.
On topic: als je moeite hebt met iets te eten op de vroege ochtend, dan kun je misschien eens een shake proberen. Kaasstengels zijn snacks, net als kroketten. Geen gezonde maaltijd of een goede manier om gezond te ontbijten.
Je zegt dus niet: 'Het proeft goed' maar 'Het smaakt goed'.
Je kunt wel zeggen: 'Ik proef dat het goed smaakt'.
On topic: als je moeite hebt met iets te eten op de vroege ochtend, dan kun je misschien eens een shake proberen. Kaasstengels zijn snacks, net als kroketten. Geen gezonde maaltijd of een goede manier om gezond te ontbijten.
woensdag 27 februari 2013 om 16:31
quote:chocoladeballetjes schreef op 27 februari 2013 @ 15:26:
@Ik. Ik wil straks nog een spaanse cracker eten. Verder heb ik nog twee miniola's in mijn tas waarvan het denk ik lukt om er een te eten. En dan avond eten (maar dat kookt een vriendin, die altijd behoorlijk gezond kookt en misschien koop ik ook een bakje sushi). En dan misschien nog een spaanse cracker voor het slapen gaan.
@aaquamarinda. Ik heb dus nog twee miniola's in mijn tas waar ik er straks denk ik een van eet. En vanavond bij het avondeten zitten zeker weten groenten ;)Wat zijn miniola's? En spaanse crackers, zit daar niet heel veel suiker in?
@Ik. Ik wil straks nog een spaanse cracker eten. Verder heb ik nog twee miniola's in mijn tas waarvan het denk ik lukt om er een te eten. En dan avond eten (maar dat kookt een vriendin, die altijd behoorlijk gezond kookt en misschien koop ik ook een bakje sushi). En dan misschien nog een spaanse cracker voor het slapen gaan.
@aaquamarinda. Ik heb dus nog twee miniola's in mijn tas waar ik er straks denk ik een van eet. En vanavond bij het avondeten zitten zeker weten groenten ;)Wat zijn miniola's? En spaanse crackers, zit daar niet heel veel suiker in?
Zeg maar Spijker.
woensdag 27 februari 2013 om 16:35
@schorpioentje. Ik heb ook een tijd drinkontbijt gedronken. Was dat na een tijdje zat, maar doe het soms nog weleens. En ik heb een hele tijd geleden ooit iets met shakes gedaan, maar dat was omdat ik de grip op mijn eetpatroon kwijt was. Oh ja, ik eet ook vaak een scone met (niet zo veel) chocoladestukjes als ontbijt dat was ik nog vergeten . Maar die ben ik ook zat aan het worden (en nee die proeven smaken niet gezond, maar daar zitten dan weer een stuk minder calorien in).
En bedankt voor de taaltip. Fijn dat opvoedkundige van die viva vrouwen.
. Maar die ben ik ook zat aan het worden (en nee die proeven smaken niet gezond, maar daar zitten dan weer een stuk minder calorien in). En bedankt voor de taaltip. Fijn dat opvoedkundige van die viva vrouwen.
woensdag 27 februari 2013 om 16:38
@spij-ker. Ik heb ze naast me liggen. 167 calorien, 5 gram suiker, 9 gram. En ik heb net een halve op. Dus prima als die kaasstengels dus niet zo enorm veel zouden zijn zou ik heel netjes zitten. Maar ws niet dus . En dat is jammer want ik had net zo lief iets met minder calorien gegeten vanmorgen en dan ook geen problemen gehad.
en miniolas id mandarijnen, maar ik heb toch liever sinaasappels. Maar ik bewaar mijn minola denk ik voor na het avondeten (heb niet veel trek)
. En dat is jammer want ik had net zo lief iets met minder calorien gegeten vanmorgen en dan ook geen problemen gehad. en miniolas id mandarijnen, maar ik heb toch liever sinaasappels. Maar ik bewaar mijn minola denk ik voor na het avondeten (heb niet veel trek)
