Lijf & Lijn
alle pijlers
calorien volkoren kaasstengel
woensdag 27 februari 2013 om 15:05
beste allemaal!
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
.
groetjes
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
. groetjes
donderdag 28 februari 2013 om 10:58
quote:Dreamer schreef op 28 februari 2013 @ 10:36:
Waar slaat dat nou weer op Rawfoodje?Nou, het Voedingscentrum is niet echt onafhankelijk hoor. En veel adviezen zijn nogal achterhaald. Zo is brood, ook volkorenbrood, helemaal niet zo gezond. En toch adviseert het VC ons nog steeds om 5 stuks per dag te eten.. Dus ik snap wel waar Rawfoodje vandaan komt. Maar dat de algemene principes van het VC mensen zoals TO kunnen helpen om gezondere keuzes te maken, da's natuurlijk alleen maar mooi. Er zijn echter veel mensen die zichzelf al beter over voeding hebben geïnformeerd dan de knakkers van het VC.
Waar slaat dat nou weer op Rawfoodje?Nou, het Voedingscentrum is niet echt onafhankelijk hoor. En veel adviezen zijn nogal achterhaald. Zo is brood, ook volkorenbrood, helemaal niet zo gezond. En toch adviseert het VC ons nog steeds om 5 stuks per dag te eten.. Dus ik snap wel waar Rawfoodje vandaan komt. Maar dat de algemene principes van het VC mensen zoals TO kunnen helpen om gezondere keuzes te maken, da's natuurlijk alleen maar mooi. Er zijn echter veel mensen die zichzelf al beter over voeding hebben geïnformeerd dan de knakkers van het VC.
donderdag 28 februari 2013 om 11:06
donderdag 28 februari 2013 om 11:10
@super. Doe ik ook vaak. Ook ideaal, want als je minder eet drink je ook minder want je voelt het veel beter. En veel eten en veel drinken krijg ik echt buikpijn van. Maar natuurlijk eet ik dan nog wel gewoon hoor, maar dan lichter. Perfectionisme kan soms ook heel veel kwaad hoor.
@lemonpie. Vanmorgen heb ik lekker vrij, dus kan ik lekker nutteloos discussieren. Maar meestal moet ik er uit en ik heb dan geet tijd voor eieren en geroosterd brood. En vroeger opstaan heb ik gewoon de disipline niet voor (ook al neem ik me dat elke avond voor). Ik moet natuurlijk wel inspelen op de persoon die ik ben. Ik vind het overigens ook gewoon fijn wat later ontbijten. Dan heb ik er en meer behoefte aan en heb ik minder snel weer honger. Als ik om half zeven op moet en prop dan wat naar binnen terwijl ik dat echt niet wil, dan denk ik dat ik beter gewoon wat later kan ontbijten. En niet omdat het zoveel gezonder percé is (dat weet ik niet) maar het is veel fijner.
@lemonpie. Vanmorgen heb ik lekker vrij, dus kan ik lekker nutteloos discussieren. Maar meestal moet ik er uit en ik heb dan geet tijd voor eieren en geroosterd brood. En vroeger opstaan heb ik gewoon de disipline niet voor (ook al neem ik me dat elke avond voor). Ik moet natuurlijk wel inspelen op de persoon die ik ben. Ik vind het overigens ook gewoon fijn wat later ontbijten. Dan heb ik er en meer behoefte aan en heb ik minder snel weer honger. Als ik om half zeven op moet en prop dan wat naar binnen terwijl ik dat echt niet wil, dan denk ik dat ik beter gewoon wat later kan ontbijten. En niet omdat het zoveel gezonder percé is (dat weet ik niet) maar het is veel fijner.
donderdag 28 februari 2013 om 11:13
quote:Supersoulfighter schreef op 28 februari 2013 @ 10:58:
[...]
Nou, het Voedingscentrum is niet echt onafhankelijk hoor. En veel adviezen zijn nogal achterhaald. Zo is brood, ook volkorenbrood, helemaal niet zo gezond. En toch adviseert het VC ons nog steeds om 5 stuks per dag te eten.. Dus ik snap wel waar Rawfoodje vandaan komt. Maar dat de algemene principes van het VC mensen zoals TO kunnen helpen om gezondere keuzes te maken, da's natuurlijk alleen maar mooi. Er zijn echter veel mensen die zichzelf al beter over voeding hebben geïnformeerd dan de knakkers van het VC.
Ik weet dat het voedingscentrum niet onafhankelijk is, maar ze werken wel met uitkomsten van onderzoeken, die dus gewoon bewezen zijn. Verder is er heel veel tegenstrijdigs te vertellen over eten en spreken onderzoekers elkaar ook tegen. Daar gaat het voedingscentrum (denk ik) uit van het standaard oud Hollandse voedingspatroon.
Ikzelf geloof wel eens dat elke cultuur zijn eigen standaard voedingspatroon qua gezondheid zou moeten volgen.
Dat hier melk nog wel goed en gezond is voor de volbloed Hollander, zeg maar, maar voor iemand, wiens voorouders uit Afrika komen misschien niet. Omdat ze daar niet al tientallen generaties lang melk als hoofdvoedsel hebben. En dat dus, wat voor Japanners heel goed en gezond blijkt, op de lange duur voor iemand van een ander continent helemaal niet zo 150% gezond hoeft te zijn. Gewoon, omdat bacterien in het darmkanaal zich hebben aangepast aan het standaard voedingspatroon van de cultuur. Maarja. dat ben ik en ik geloof niet dat dat onderzocht is of wordt. Maar daarom zou het best kunnen zijn dat uitkomsten van Amerikaanse of Chinese studies over dit onderwerp, verschillend uitpakken, met verschillende adviezen tot gevolg.
In elk geval is hier op het forum, als je alle topics leest, al snel duidelijk dat wat voor de een werkt, voor de ander juist helemaal niet fijn is.
Dit alles maakt het voedingscentrum in elk geval niet waardeloos, zoals Rawfoodje zegt. Ze geven wel objectieve informatie over de bestanddelen van je voeding, bijvoorbeeld, en daar kun je dan mee doen wat je wilt. Toch?
[...]
Nou, het Voedingscentrum is niet echt onafhankelijk hoor. En veel adviezen zijn nogal achterhaald. Zo is brood, ook volkorenbrood, helemaal niet zo gezond. En toch adviseert het VC ons nog steeds om 5 stuks per dag te eten.. Dus ik snap wel waar Rawfoodje vandaan komt. Maar dat de algemene principes van het VC mensen zoals TO kunnen helpen om gezondere keuzes te maken, da's natuurlijk alleen maar mooi. Er zijn echter veel mensen die zichzelf al beter over voeding hebben geïnformeerd dan de knakkers van het VC.
Ik weet dat het voedingscentrum niet onafhankelijk is, maar ze werken wel met uitkomsten van onderzoeken, die dus gewoon bewezen zijn. Verder is er heel veel tegenstrijdigs te vertellen over eten en spreken onderzoekers elkaar ook tegen. Daar gaat het voedingscentrum (denk ik) uit van het standaard oud Hollandse voedingspatroon.
Ikzelf geloof wel eens dat elke cultuur zijn eigen standaard voedingspatroon qua gezondheid zou moeten volgen.
Dat hier melk nog wel goed en gezond is voor de volbloed Hollander, zeg maar, maar voor iemand, wiens voorouders uit Afrika komen misschien niet. Omdat ze daar niet al tientallen generaties lang melk als hoofdvoedsel hebben. En dat dus, wat voor Japanners heel goed en gezond blijkt, op de lange duur voor iemand van een ander continent helemaal niet zo 150% gezond hoeft te zijn. Gewoon, omdat bacterien in het darmkanaal zich hebben aangepast aan het standaard voedingspatroon van de cultuur. Maarja. dat ben ik en ik geloof niet dat dat onderzocht is of wordt. Maar daarom zou het best kunnen zijn dat uitkomsten van Amerikaanse of Chinese studies over dit onderwerp, verschillend uitpakken, met verschillende adviezen tot gevolg.
In elk geval is hier op het forum, als je alle topics leest, al snel duidelijk dat wat voor de een werkt, voor de ander juist helemaal niet fijn is.
Dit alles maakt het voedingscentrum in elk geval niet waardeloos, zoals Rawfoodje zegt. Ze geven wel objectieve informatie over de bestanddelen van je voeding, bijvoorbeeld, en daar kun je dan mee doen wat je wilt. Toch?
Later is nu
donderdag 28 februari 2013 om 11:15
quote:Lebowski schreef op 28 februari 2013 @ 11:06:
Ik ben er in principe ook niet vies van maar het helpt wel dat ze tegenwoordig gewoon amper nog naar kaas smaken. Bij de HEMA een kaasbroodje, dat is dan gevuld met één of andere soort kaasachtige substantie die nergens naar smaakt, in ieder geval niet naar kaas. Dus dat helpt, om ze te laten staan Ik vind kaascroissant, van bakken of supermarkt, eigenlijk vooral hele zoute croissants, waar niet direct een kaassmaak aan te ontdekken is. En ik ben meestal niet zo kritisch.
Ik ben er in principe ook niet vies van maar het helpt wel dat ze tegenwoordig gewoon amper nog naar kaas smaken. Bij de HEMA een kaasbroodje, dat is dan gevuld met één of andere soort kaasachtige substantie die nergens naar smaakt, in ieder geval niet naar kaas. Dus dat helpt, om ze te laten staan Ik vind kaascroissant, van bakken of supermarkt, eigenlijk vooral hele zoute croissants, waar niet direct een kaassmaak aan te ontdekken is. En ik ben meestal niet zo kritisch.
Later is nu
donderdag 28 februari 2013 om 11:15
ik ben niet eens zo verslaafd aan die dingen. Vond ze gewoon handig en wel lekker. Heb dus niet zoveel verleiding om ze te laten staan. Ham kaas croisant vind ik lekkerder. Maar denk niet dat ik daar naar overstap (ik vind ze té lekker kan dan geen maat houden, ik kom er aan het einde van de dag weer langs dan ga ik ze dan weer nemen ofzo). Heb ook een tijd met een zalm slaatje begonnen. Maar daar ben ik zat van. En nee ik denk niet dat een zalm slaatje percé super gezond is. Maar gewoon handig. Hield toen de dingen ook niet bij op de eetmeter.
@rawfood. Wat in deze wereld is geen politieke instantie. Probeer maar iets te vinden zonder belangen.
@rawfood. Wat in deze wereld is geen politieke instantie. Probeer maar iets te vinden zonder belangen.
donderdag 28 februari 2013 om 11:20
je moet met dat soort adviezen op je eigen manier omgaan. Ook een beetje kijken hoe je lichaam reageert....en het moet allemaal bij je passen. Mij gaat het er ook heel erg om dat ik rust krijg en niet teveel ermee bezig ben. Ik wil niet lijnen. Heb me dit ook allemaal niet voorgenomen. Ik ging van een van medicijnen af en kreeg daardoor vanzelf minder trek. En besloot een beetje kennis te creeren over hoeveel je op een dag kan eten en wat dus gewoon te erg is (en je alleen kan doen als je het heeeel lekker vind of niet zoveel eet die dag).
