Lijf & Lijn
alle pijlers
calorien volkoren kaasstengel
woensdag 27 februari 2013 om 15:05
beste allemaal!
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
.
groetjes
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
. groetjes
woensdag 27 februari 2013 om 19:34
quote:aaquamarine schreef op 27 februari 2013 @ 16:53:
TO, het probleem is dat jij alleen maar in calorieën denkt.
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!
TO, het probleem is dat jij alleen maar in calorieën denkt.
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!
woensdag 27 februari 2013 om 19:40
quote:herfstblad schreef op 27 februari 2013 @ 19:34:
[...]
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!Maar het maakt eigenlijk ook niet uit hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Niet om af te vallen dan. Anders zou je tijdens vakantie waarin je bijv. drie weken lang meerdere keren per week heel veel eet en drinkt (dus meer kcal tot je neemt) terugkomen en een paar kilo meer wegen.
[...]
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!Maar het maakt eigenlijk ook niet uit hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Niet om af te vallen dan. Anders zou je tijdens vakantie waarin je bijv. drie weken lang meerdere keren per week heel veel eet en drinkt (dus meer kcal tot je neemt) terugkomen en een paar kilo meer wegen.
woensdag 27 februari 2013 om 21:04
quote:herfstblad schreef op 27 februari 2013 @ 19:34:
[...]
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!TO heeft overgewicht, dus heeft wel een probleem. En haar probleem is dus dat ze niet af gaat vallen van het tellen van calorieën.
[...]
Huh?? TO heeft toch helemaal geen probleem?
TO wil alleen weten hoeveel kcal er in zo'n ding zitten. Het boeit haar niet of het verder erg gezond is of niet, dus dat ze alleen in calorieën denkt is juist geen probleem voor haar!TO heeft overgewicht, dus heeft wel een probleem. En haar probleem is dus dat ze niet af gaat vallen van het tellen van calorieën.
woensdag 27 februari 2013 om 21:10
woensdag 27 februari 2013 om 22:00
quote:chocoladeballetjes schreef op 27 februari 2013 @ 16:10:
@super. Jeetje wat vervelend! Komt dat door natuurlijke verbranding of door dieeten/medicatie ofzo? Ja inderdaad als er 500 calorien inzitten dan vind ik dat écht schokkend en eet ik ze niet meer hoor
Maar jij begrijpt wat ik bedoel ;)Nee hoor, mijn lichaam verbrandt blijkbaar al dat brood etc niet. Met minder koolhydraten werkt mijn lichaam lekkerder en blijf ik beter op gewicht. Elke dag 4/5 boterhammen zou echt too much zijn voor mij.
@super. Jeetje wat vervelend! Komt dat door natuurlijke verbranding of door dieeten/medicatie ofzo? Ja inderdaad als er 500 calorien inzitten dan vind ik dat écht schokkend en eet ik ze niet meer hoor
Maar jij begrijpt wat ik bedoel ;)Nee hoor, mijn lichaam verbrandt blijkbaar al dat brood etc niet. Met minder koolhydraten werkt mijn lichaam lekkerder en blijf ik beter op gewicht. Elke dag 4/5 boterhammen zou echt too much zijn voor mij.
woensdag 27 februari 2013 om 22:09
quote:blijfgewoonbianca schreef op 27 februari 2013 @ 18:38:
Wat is gezonder ? Kaasflips of paprikachips? Kaas is goed voor je ( melkproduct ) m,aar groente natuurlijk ook. Lastig..... Zal ik dan maar een Bros nemen? dat is namelijk luchtig en hoeveel zit er nou helemaal in lucht?Kaasflips, die zijn 500 per zak, kun je 3 zakken van eten voordat je aan je max zit.
Wat is gezonder ? Kaasflips of paprikachips? Kaas is goed voor je ( melkproduct ) m,aar groente natuurlijk ook. Lastig..... Zal ik dan maar een Bros nemen? dat is namelijk luchtig en hoeveel zit er nou helemaal in lucht?Kaasflips, die zijn 500 per zak, kun je 3 zakken van eten voordat je aan je max zit.
woensdag 27 februari 2013 om 22:12
Het punt is TO dat je lichaam toch echt bepaalde stoffen nodig heeft. Proteine bv en mineralen en vitaminen. Krijgt je lichaam dat niet begint het met de spieren af te breken. Dan verlies je dus wel gewicht maar geen vet. En vet is nu juist wat je kwijt wilt en niet je spieren. Spieren zorgen namelijk voor de verbranding. Minder spier, minder brandstof nodig dus minder eten om op gewicht te blijven. Maar omdat je niet goed eet.... . Zo ontstaat dan ook het jojo effect. Meer groente, voldoende proteine en minder koolhydraten (suikers en melen)
woensdag 27 februari 2013 om 22:20
Precies, nina. Dus TO kan beter gewoon een gezond ontbijt nemen en als ze zin heeft af en toe eens een kaasstengel voor de lekker erbij. Alleen de kaasstengel als ontbijt nemen is onverstandig. Vandaar dat ik mensen dus nooit begrijp die zeggen: "Ik heb veel gesnoept/een kroket onderweg gekocht/vanmorgen taart gegeten, nu mag ik eigenlijk niks meer eten vandaag." Wat maakt het nu uit of je de ene dag 1800 calorieën tot je neemt en de andere dag 2800 calorieën? Als je bij die 2800 calorieën ook maar je gezonde maaltijden en tussendoortjes hebt zitten.
donderdag 28 februari 2013 om 00:04
goedenavond dames van het goede leven...bedankt voor alle bezorgdheid
De eetmeter geeft aan dat ik vaak wel wat teveel vet eet en aan de krappe kant zit met mijn vezels. Mijn koolhydraten en eiwitten zijn goed.
Maar geen ontbijt is echt niet zo erg hoor. Ze willen dat je dat neemt omdat je anders gaat snaaien. Nou dat heb ik niet. Ja en die kaasstengels zit dus teveel in, dat ben ik dus ook niet meer van plan te doen. Ik kan het overigens nergens op de site van de kippersluis vinden.
Verder heb ik in mijn ogen id geen probleem. Ik eet lekker en val lekker af, fijn. En ik eet wel elke dag groenten en fruit. En ook gewoon volkoren broodjes (of soms een vruchtennotenbol). Maar heb ook niet echt een ritme, doe lekker waar ik zin in heb. En mijn cholesterol wordt vaak geprikt ivm medicijnen is helemaal goed en andere waarden ook.
En eigenwijs? Natuurlijk. Die eetpatronen die ik hier tegenkom zijn heel mooi. Maar ik ben een chaotisch iemand altijd onderweg en mijn leven is onvoorspelbaar. Ik ben ontzettend sleht in mijn leefomgeving organiseren. Alles om mij heen is altijd een puinzooi. Ik ben al blij als ik het hier een beetje leefbaar weet te houden laat staan dat ik allemaal ingewikkelde salades ga maken. Ik hou dan ook niet van sla. Maar ieder zijn meug toch?
Verder drink ik cola light. veeel cola light. En ja, dat vind ik een slechte gewoonte. Maar ik ben gewoon totaal verslaafd.
De eetmeter geeft aan dat ik vaak wel wat teveel vet eet en aan de krappe kant zit met mijn vezels. Mijn koolhydraten en eiwitten zijn goed.
Maar geen ontbijt is echt niet zo erg hoor. Ze willen dat je dat neemt omdat je anders gaat snaaien. Nou dat heb ik niet. Ja en die kaasstengels zit dus teveel in, dat ben ik dus ook niet meer van plan te doen. Ik kan het overigens nergens op de site van de kippersluis vinden.
Verder heb ik in mijn ogen id geen probleem. Ik eet lekker en val lekker af, fijn. En ik eet wel elke dag groenten en fruit. En ook gewoon volkoren broodjes (of soms een vruchtennotenbol). Maar heb ook niet echt een ritme, doe lekker waar ik zin in heb. En mijn cholesterol wordt vaak geprikt ivm medicijnen is helemaal goed en andere waarden ook.
En eigenwijs? Natuurlijk. Die eetpatronen die ik hier tegenkom zijn heel mooi. Maar ik ben een chaotisch iemand altijd onderweg en mijn leven is onvoorspelbaar. Ik ben ontzettend sleht in mijn leefomgeving organiseren. Alles om mij heen is altijd een puinzooi. Ik ben al blij als ik het hier een beetje leefbaar weet te houden laat staan dat ik allemaal ingewikkelde salades ga maken. Ik hou dan ook niet van sla
. Maar ieder zijn meug toch? Verder drink ik cola light. veeel cola light. En ja, dat vind ik een slechte gewoonte. Maar ik ben gewoon totaal verslaafd.
donderdag 28 februari 2013 om 06:58
He TO, ik vind het wel goed wat je doet! Je hebt besloten iets aan je overgewichtte doen, bent met de site van het voedingscentrum aan de slag gegaan en bent al 7 kilo kwijt. Daar zouden een hoop dikke dames een voorbeeld aan kunnen nemen!
Zelf ben ik een weight watchers fan. Heb al jaren een gezond gewicht sind ik 7 jaar geleden 15kg ben afgevallen en keurig 60kg weeg bij een lengte van 1.64. Ook bij WW heb je de mogelijkheid ongezonde produkten te eten, als je je maar aan je dagtotaal houdt. Het isnatuurlijk niet de bedoeling dat je je dagtotaal opmaakt aan chips en gevulde koeken, maar een bepaalde vrijheid heb je hier wel in. Het heeft mij veel geleerd om te plannen. Feestje op vrijdag, spaar dan al wat punten in de dagen ervoor. Ik tel geen punten meer, maar dit principe zit nog steeds in mijn hoofd. Met succes dus, gezien mijn gewicht.
To, heel veel succes verder met afvallen :Imao:
Zelf ben ik een weight watchers fan. Heb al jaren een gezond gewicht sind ik 7 jaar geleden 15kg ben afgevallen en keurig 60kg weeg bij een lengte van 1.64. Ook bij WW heb je de mogelijkheid ongezonde produkten te eten, als je je maar aan je dagtotaal houdt. Het isnatuurlijk niet de bedoeling dat je je dagtotaal opmaakt aan chips en gevulde koeken, maar een bepaalde vrijheid heb je hier wel in. Het heeft mij veel geleerd om te plannen. Feestje op vrijdag, spaar dan al wat punten in de dagen ervoor. Ik tel geen punten meer, maar dit principe zit nog steeds in mijn hoofd. Met succes dus, gezien mijn gewicht.
To, heel veel succes verder met afvallen :Imao:
donderdag 28 februari 2013 om 10:02
Ik denk ook niet dat je superslecht eet, het was meer om te laten zien dat er nog heel veel te verbeteren valt als je dat zou willen. Waarschijnlijk eet je gezonder dan een groot deel van de Nederlanders Maar met nog wat aanpassingen val je misschien makkelijker en vooral op een gezondere manier af en blijft het er ook af.
Over de cola light: ik ben er ook enorm aan verslaafd geweest, dronk anderhalve liter per dag. Totdat ik het zat was om me vol te gieten met de grootste rotzooi die er bestaat en ik er een jaar geleden drastisch mee ben gestopt. Het gekke is dat toen mijn drang naar slecht, vet, zoet en zout voedsel heel veel minder werd! Het lukte me opeens om van de chips af te blijven en ik koos zonder moeite voor gezonde dingen. Ik drink nu veel water en groene thee en vind cola een heel stuk minder lekker. Soms drink ik een glaasje cola light en heb ik daarna behoefte aan vette troep om te eten. En als ik dat dan op heb, snak ik weer naar een glas cola. Zo hou je het dus in stand.
Misschien dat het niet bij iedereen zo werkt, maar gezien het voedsel waar jij zin in hebt (scones, kaasstengels) zou het echt kunnen lonen om ermee te stoppen.
Over de cola light: ik ben er ook enorm aan verslaafd geweest, dronk anderhalve liter per dag. Totdat ik het zat was om me vol te gieten met de grootste rotzooi die er bestaat en ik er een jaar geleden drastisch mee ben gestopt. Het gekke is dat toen mijn drang naar slecht, vet, zoet en zout voedsel heel veel minder werd! Het lukte me opeens om van de chips af te blijven en ik koos zonder moeite voor gezonde dingen. Ik drink nu veel water en groene thee en vind cola een heel stuk minder lekker. Soms drink ik een glaasje cola light en heb ik daarna behoefte aan vette troep om te eten. En als ik dat dan op heb, snak ik weer naar een glas cola. Zo hou je het dus in stand.
Misschien dat het niet bij iedereen zo werkt, maar gezien het voedsel waar jij zin in hebt (scones, kaasstengels) zou het echt kunnen lonen om ermee te stoppen.
donderdag 28 februari 2013 om 10:23
quote:NYC schreef op 27 februari 2013 @ 22:20:
Precies, nina. Dus TO kan beter gewoon een gezond ontbijt nemen en als ze zin heeft af en toe eens een kaasstengel voor de lekker erbij. Alleen de kaasstengel als ontbijt nemen is onverstandig. Vandaar dat ik mensen dus nooit begrijp die zeggen: "Ik heb veel gesnoept/een kroket onderweg gekocht/vanmorgen taart gegeten, nu mag ik eigenlijk niks meer eten vandaag." Wat maakt het nu uit of je de ene dag 1800 calorieën tot je neemt en de andere dag 2800 calorieën? Als je bij die 2800 calorieën ook maar je gezonde maaltijden en tussendoortjes hebt zitten.
Als je meer kcal tot je neemt dan dat je verbrandt, kom je aan. Dat wordt op het forum toch ook keer op keer gezegd. Dan maakt het dus wel degelijk uit hoeveel kcal je binnenkrijgt. Bij het voorbeeld dat jij schetst, alleen dan 2200 kcal een keer of 2 per week, kom ik aan. Ook als ik de andere dagen 1700 kcal eet. En mijn maaltijden zijn 9 van de 10 keer gezond, net als de tussendoortjes. Wanneer ik boven de 2200 kcal zit, komt (kwam) dat vaak door walnoten en/of tutti frutti.
Ik ben het met je eens dat die kaasstengel niet gezond is, maar voor zover ik TO lees, eet ze dus ook groentes en fruit en heeft ze alleen een probleem met het ontbijt. Dit dacht ze op te lossen met een kaasstengel, maar dat valt tegen.
Overigens vervang ik dus nu geen maaltijd met taart. Het is niet zo dat ik taart heb gehad en dus geen lunch meer neem, ofzo, ik neem dan wel meer groente per maaltijd.
Precies, nina. Dus TO kan beter gewoon een gezond ontbijt nemen en als ze zin heeft af en toe eens een kaasstengel voor de lekker erbij. Alleen de kaasstengel als ontbijt nemen is onverstandig. Vandaar dat ik mensen dus nooit begrijp die zeggen: "Ik heb veel gesnoept/een kroket onderweg gekocht/vanmorgen taart gegeten, nu mag ik eigenlijk niks meer eten vandaag." Wat maakt het nu uit of je de ene dag 1800 calorieën tot je neemt en de andere dag 2800 calorieën? Als je bij die 2800 calorieën ook maar je gezonde maaltijden en tussendoortjes hebt zitten.
Als je meer kcal tot je neemt dan dat je verbrandt, kom je aan. Dat wordt op het forum toch ook keer op keer gezegd. Dan maakt het dus wel degelijk uit hoeveel kcal je binnenkrijgt. Bij het voorbeeld dat jij schetst, alleen dan 2200 kcal een keer of 2 per week, kom ik aan. Ook als ik de andere dagen 1700 kcal eet. En mijn maaltijden zijn 9 van de 10 keer gezond, net als de tussendoortjes. Wanneer ik boven de 2200 kcal zit, komt (kwam) dat vaak door walnoten en/of tutti frutti.
Ik ben het met je eens dat die kaasstengel niet gezond is, maar voor zover ik TO lees, eet ze dus ook groentes en fruit en heeft ze alleen een probleem met het ontbijt. Dit dacht ze op te lossen met een kaasstengel, maar dat valt tegen.
Overigens vervang ik dus nu geen maaltijd met taart. Het is niet zo dat ik taart heb gehad en dus geen lunch meer neem, ofzo, ik neem dan wel meer groente per maaltijd.
Later is nu
donderdag 28 februari 2013 om 10:28
quote:aaquamarine schreef op 28 februari 2013 @ 10:02:
Ik denk ook niet dat je superslecht eet, het was meer om te laten zien dat er nog heel veel te verbeteren valt als je dat zou willen. Waarschijnlijk eet je gezonder dan een groot deel van de Nederlanders Maar met nog wat aanpassingen val je misschien makkelijker en vooral op een gezondere manier af en blijft het er ook af.
Over de cola light: ik ben er ook enorm aan verslaafd geweest, dronk anderhalve liter per dag. Totdat ik het zat was om me vol te gieten met de grootste rotzooi die er bestaat en ik er een jaar geleden drastisch mee ben gestopt. Het gekke is dat toen mijn drang naar slecht, vet, zoet en zout voedsel heel veel minder werd! Het lukte me opeens om van de chips af te blijven en ik koos zonder moeite voor gezonde dingen. Ik drink nu veel water en groene thee en vind cola een heel stuk minder lekker. Soms drink ik een glaasje cola light en heb ik daarna behoefte aan vette troep om te eten. En als ik dat dan op heb, snak ik weer naar een glas cola. Zo hou je het dus in stand.
Misschien dat het niet bij iedereen zo werkt, maar gezien het voedsel waar jij zin in hebt (scones, kaasstengels) zou het echt kunnen lonen om ermee te stoppen.Wat grappig dat het met jou zo werkt met die cola en wat goed dat je daar achter bent! Ik drink hooguit 2x per week een blikje cola zero. Daarmee stil ik juist m'n hartige trek. Ik zit dan echt bomvol (ga boeren en dergelijke, heel charmant ) en hoef even niets meer. Ik herken wel de trek naar cola, wanneer ik een handje chips neem. Net zoals gevoelsmatig een glaasje rode wijn bij de pizza hoort. Dat patroon ben ik wel aan 't doorbreken. Die van die wijn.
Ik denk ook niet dat je superslecht eet, het was meer om te laten zien dat er nog heel veel te verbeteren valt als je dat zou willen. Waarschijnlijk eet je gezonder dan een groot deel van de Nederlanders Maar met nog wat aanpassingen val je misschien makkelijker en vooral op een gezondere manier af en blijft het er ook af.
Over de cola light: ik ben er ook enorm aan verslaafd geweest, dronk anderhalve liter per dag. Totdat ik het zat was om me vol te gieten met de grootste rotzooi die er bestaat en ik er een jaar geleden drastisch mee ben gestopt. Het gekke is dat toen mijn drang naar slecht, vet, zoet en zout voedsel heel veel minder werd! Het lukte me opeens om van de chips af te blijven en ik koos zonder moeite voor gezonde dingen. Ik drink nu veel water en groene thee en vind cola een heel stuk minder lekker. Soms drink ik een glaasje cola light en heb ik daarna behoefte aan vette troep om te eten. En als ik dat dan op heb, snak ik weer naar een glas cola. Zo hou je het dus in stand.
Misschien dat het niet bij iedereen zo werkt, maar gezien het voedsel waar jij zin in hebt (scones, kaasstengels) zou het echt kunnen lonen om ermee te stoppen.Wat grappig dat het met jou zo werkt met die cola en wat goed dat je daar achter bent! Ik drink hooguit 2x per week een blikje cola zero. Daarmee stil ik juist m'n hartige trek. Ik zit dan echt bomvol (ga boeren en dergelijke, heel charmant ) en hoef even niets meer. Ik herken wel de trek naar cola, wanneer ik een handje chips neem. Net zoals gevoelsmatig een glaasje rode wijn bij de pizza hoort. Dat patroon ben ik wel aan 't doorbreken. Die van die wijn.
Later is nu
donderdag 28 februari 2013 om 10:34
donderdag 28 februari 2013 om 10:37
Ach, mijn oplossing is ook vaak als ik ga drinken: niet teveel eten. Zal wel niet helemaal gezond zijn, maar als ik én een fles wijn drink én ook nog een bak patat en chips, dán word ik nog dikker. Dus dan maar wat olijfje en een gekookt eitje en dan die fles wijn. M.a.w.: ik ben ook niet "heilig" en maakt soms ongezonde keuzes. Andere dagen eet ik dan weer heel gezond. Ben op die manier nu 9 kilo afgevallen.
donderdag 28 februari 2013 om 10:57
@spijker. Ik zeg niet dat dit de boodschap was. Ik ging gewoon op die eetpatronen die anderen hebben in. En sla aten ze niet als ontbijt, maar lunch. Maar ik begrijp uit jullie woorden dat (sommigen) van jullie vinden dat ik beter zou kunnen ontbijten. Daar hebben jullie natuurlijk gelijk in, maar ik hoef van mezelf niet perfect te eten dus zal dit niet doen. Die kaasstengels echter zit waarschijnlijk te veel in.
@Maaik. Dank je! Ja ik vind het een heel vrij gevoel dat er geen verboden dingen zijn.
@aquamarine. Ja ik snap dat het beter kan, maar ik vind het voor nu wel goed zo. Heb al stappen gezet naar beter eten, en als ik dit te strikt doe dan ontstaat er juist spanning rond eten. Ik heb vroeger heel streng gedieet en ook last van eetbuien gehad. Die heb ik nu nauwelijks meer. Juist omdat ik vaak nog niet zulke goed dingen eet en mezelf dit toesta. Een kaasstengel 's ochtends zou dus fijn zijn, maar het moet het wel waard zijn. En alleen op calorien letten is natuurlijk niet goed. Maar als er minder calorien in zo'n kaasstengel zit zit er natuurlijk ook minder vet in (omdat bij een kaasstengel de meeste calorien van het vet komen). Dus dat maakt het wal wat minder erg (niet percé super goed)
Ja en dat cola light daar vind ik zelf ook wel dat ik wat aan moet doen hoor! En dan zou ik ook overstappen op thee en water. Want ik ben verder niet zo'n fan van al dat zoete drinken. Melk vind ik ook wel lekker af en toe.
Wel grappig ik heb het gevoel dat ik de kaasstengel in het hoenderhok heb gegooid. Maar ik ben bezig met bellen met de leverancier. Misschein krijgen we vandaag nog wel antwoord op de vraag!
@Maaik. Dank je! Ja ik vind het een heel vrij gevoel dat er geen verboden dingen zijn.
@aquamarine. Ja ik snap dat het beter kan, maar ik vind het voor nu wel goed zo. Heb al stappen gezet naar beter eten, en als ik dit te strikt doe dan ontstaat er juist spanning rond eten. Ik heb vroeger heel streng gedieet en ook last van eetbuien gehad. Die heb ik nu nauwelijks meer. Juist omdat ik vaak nog niet zulke goed dingen eet en mezelf dit toesta. Een kaasstengel 's ochtends zou dus fijn zijn, maar het moet het wel waard zijn. En alleen op calorien letten is natuurlijk niet goed. Maar als er minder calorien in zo'n kaasstengel zit zit er natuurlijk ook minder vet in (omdat bij een kaasstengel de meeste calorien van het vet komen). Dus dat maakt het wal wat minder erg (niet percé super goed)
Ja en dat cola light daar vind ik zelf ook wel dat ik wat aan moet doen hoor! En dan zou ik ook overstappen op thee en water. Want ik ben verder niet zo'n fan van al dat zoete drinken. Melk vind ik ook wel lekker af en toe.
Wel grappig ik heb het gevoel dat ik de kaasstengel in het hoenderhok heb gegooid. Maar ik ben bezig met bellen met de leverancier. Misschein krijgen we vandaag nog wel antwoord op de vraag!
