Lijf & Lijn
alle pijlers
calorien volkoren kaasstengel
woensdag 27 februari 2013 om 15:05
beste allemaal!
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
.
groetjes
Ik ben een beetje bezig met op mijn eten letten en meer bewegen(en ben op die manier al 7 kilo afgevallen;)) Nu doe ik dit heeeel langzaam aan omdat ik daar het meest vertrouwen in heb. Een kilo per maand is ongeveer mijn tempo en ik eet zo ongeveer 1800/1900 calorieen.
Sinds een paar maanden ben ik ook begonnen met de eetmeter van voedingscentrum Nu eet ik 's ochtends vaak een volkorenkaasstengel. Hij proeft vrij gezond. En het is natuurlijk ontbijt,er mag best wat meer inzitten. Maar ik vul in de eetmeter een volkorencroisant in. Zou dit ongeveer overeenkomen? Hij geeft 170 calorien aan. Hij is ook kleiner dan de gewone kaasstengel, en ik neem er dan dus twee. Als het echt veel meer is, moet ik dit misschien niet meer zo vaak doen. En dan kan ik net zo goed een lekkere ham-kaas croisant nemen af en toe
. groetjes
woensdag 27 februari 2013 om 16:55
@Aaquamrine. jullie mogen zeggen wat je wil hoor no problemo. Ik wil het best horen.....maar er naar luisteren....nee dat niet. Maar toch bedankt voor de moeite hoor.
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm Maar wat eet jij dan op een dag???
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm
Maar wat eet jij dan op een dag???
woensdag 27 februari 2013 om 16:58
@aaquamarine. Ik denk niet alleen aan calorien. Wel voor het afvallen natuurlijk. Maar ik eet elke dag fruit en groente omdat het gezond is. En zoals ik al zei het hoeft van mij gewoon niet perfect. Ik hou de dingen gewoon leefbaar. Zoals een mooie quote zegt: 'als je altijd gezond leeft, leef je niet alleen langer, het líjkt vooral veel langer'. Ik vind het niet erg om ongezonder te leven, ik wil ook genieten zolang áls ik leef.
En bovendien werkt het losse teugel gedoe voor mij.
En bovendien werkt het losse teugel gedoe voor mij.
woensdag 27 februari 2013 om 17:03
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=1960
310 calorieen is bijna net zoveel als een gevuldekoek (370)anders hoor!
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=4546
310 calorieen is bijna net zoveel als een gevuldekoek (370)anders hoor!
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=4546
woensdag 27 februari 2013 om 17:04
Het is helemaal niet erg om zo nu en dan iets ongezonds te eten. Ik heb bijvoorbeeld vanmiddag een stroopwafel op. Maar de rest van de dag heb ik heel veel gezonde voedingsmiddelen gegeten:
Ontbijt: havermout met banaan, bessen en lijnzaad
Tussendoor: volkorenboterham met gekookt ei
Lunch: maaltijdsalade van rauwkost, avocado, gerookte zalm en linzen zonder dressing (want al smaak genoeg door de zalm)
Tussendoor: stroopwafel en een appel.
En zo meteen mijn avondeten: zilvervliesrijst met tofu, veel groenten en wat feta en kruiden (niets uit een pakje dus)
Je ziet dan dat mijn lichaam van alles heeft binnengekregen waar het wat aan heeft in tegenstelling tot jouw voedsel.
Ontbijt: havermout met banaan, bessen en lijnzaad
Tussendoor: volkorenboterham met gekookt ei
Lunch: maaltijdsalade van rauwkost, avocado, gerookte zalm en linzen zonder dressing (want al smaak genoeg door de zalm)
Tussendoor: stroopwafel en een appel.
En zo meteen mijn avondeten: zilvervliesrijst met tofu, veel groenten en wat feta en kruiden (niets uit een pakje dus)
Je ziet dan dat mijn lichaam van alles heeft binnengekregen waar het wat aan heeft in tegenstelling tot jouw voedsel.
woensdag 27 februari 2013 om 17:05
quote:chocoladeballetjes schreef op 27 februari 2013 @ 16:35:
Fijn dat opvoedkundige van die viva vrouwen.
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.
Fijn dat opvoedkundige van die viva vrouwen.
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.
woensdag 27 februari 2013 om 18:00
quote:Lebowski schreef op 27 februari 2013 @ 17:05:
[...]
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.Als je dichtgeslibt bent, help shaken niet meer.
[...]
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.Als je dichtgeslibt bent, help shaken niet meer.
woensdag 27 februari 2013 om 18:06
quote:
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm Maar wat eet jij dan op een dag???
Oh, ik dacht dat ik in je OP las dat je op je eten lette. Lijkt me dat je daarmee bedoelt: gezonde keuzes maken.
En ik wijs je er op dat er véél suiker in die crackers zit omdat steeds weer blijkt dat gezonde keuzes maken helemaal niet eenvoudig is. Veel bewerkte voeding dat je in de winkel koopt stikt van de rare ingrediënten. Zit er ineens heel veel suiker, zout of vet in, of bevat idioot veel calorieën. Zoals je ziet met die kaasstengels. Ze smaken misschien wel volkoren, maar dat is absoluut niet gezond. Ook een cracker klinkt misschien als een gezonde keuze, maar dan moet je juist niet die spaanse crackers hebben, dat zijn eigenlijk koeken als je naar de ingrediënten kijkt.
En niet dat koek altijd fout is en verbannen moet worden, maar je moet het dan wel als koekje eten en er dus matig mee zijn, en niet als standaard onderdeel van je voeding.
Wat ik overigens vandaag heb gegeten:
Ontbijt: havermout met kaneel, schepje suikervrije jam, lijnzaad en chiazaad.
Tussendoor: appel
Lunch: salade van witlof, tauge, komkommer, paprika en cottage cheese
Tussendoor: bouillon met bleekselderij
Avondeten (straks): curry van spinazie, kikkererwten, rode linzen, paprika en yoghurt (en kruiden natuurlijk), en quinoa hierbij.
Ik ben momenteel een experiment aan het doen met low-carb eten, vandaar dat je nu geen brood, pasta of rijst in mn lijstje terugvindt.
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm
Maar wat eet jij dan op een dag???Oh, ik dacht dat ik in je OP las dat je op je eten lette. Lijkt me dat je daarmee bedoelt: gezonde keuzes maken.
En ik wijs je er op dat er véél suiker in die crackers zit omdat steeds weer blijkt dat gezonde keuzes maken helemaal niet eenvoudig is. Veel bewerkte voeding dat je in de winkel koopt stikt van de rare ingrediënten. Zit er ineens heel veel suiker, zout of vet in, of bevat idioot veel calorieën. Zoals je ziet met die kaasstengels. Ze smaken misschien wel volkoren, maar dat is absoluut niet gezond. Ook een cracker klinkt misschien als een gezonde keuze, maar dan moet je juist niet die spaanse crackers hebben, dat zijn eigenlijk koeken als je naar de ingrediënten kijkt.
En niet dat koek altijd fout is en verbannen moet worden, maar je moet het dan wel als koekje eten en er dus matig mee zijn, en niet als standaard onderdeel van je voeding.
Wat ik overigens vandaag heb gegeten:
Ontbijt: havermout met kaneel, schepje suikervrije jam, lijnzaad en chiazaad.
Tussendoor: appel
Lunch: salade van witlof, tauge, komkommer, paprika en cottage cheese
Tussendoor: bouillon met bleekselderij
Avondeten (straks): curry van spinazie, kikkererwten, rode linzen, paprika en yoghurt (en kruiden natuurlijk), en quinoa hierbij.
Ik ben momenteel een experiment aan het doen met low-carb eten, vandaar dat je nu geen brood, pasta of rijst in mn lijstje terugvindt.
Zeg maar Spijker.
woensdag 27 februari 2013 om 18:10
quote:chocoladeballetjes schreef op 27 februari 2013 @ 16:55:
@Aaquamrine. jullie mogen zeggen wat je wil hoor no problemo. Ik wil het best horen.....maar er naar luisteren....nee dat niet. Maar toch bedankt voor de moeite hoor.
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm Maar wat eet jij dan op een dag???
Het is jammer dat je zo denkt. Alleen in calorieën, en niet in echte, wezenlijke voedingswaarde.
Gezond kan ook echt heel erg lekker zijn, en dan sla je twee vliegen in één klap: je eet lekker en je voelt je er goed bij op lange termijn. Ik krijg de indruk dat je nu alleen op korte termijn denkt.
En o ja: het is minneola's:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Minneola
Een dag niet geleerd is een dag niet geleefd, zeg ik maar.
@Aaquamrine. jullie mogen zeggen wat je wil hoor no problemo. Ik wil het best horen.....maar er naar luisteren....nee dat niet. Maar toch bedankt voor de moeite hoor.
@spijker. Waar staat dat dit voor mij een 'gezonde keuze' is. Het is gewoon eten wat gewoon prima is. Ik ben gewoon niet van plan om alleen maar gezonde dingen te eten en magere gedoe. Ik blijf niet af van de suiker of de vetten, ik eet het gewoon. Dus ik snap dat jullie zeggen dat er suiker inzit, maar ik vind het niet erg. Ik eet gewoon wel dingen waar best veel inzit maar ik eet gewoon niet zo veel. (maar er moet natuurlijk ook weer niet té veel in zitten zoals ws die kaasstengels).
83,5 calorie voor een halve cracker....dat is toch gewono prima als niet percé aan het lijnen bent. Bovendien zijn die maaltijdcrackers heel groot hoor. Ze zijn rond met een doornsede van zo'n 15 cm
Maar wat eet jij dan op een dag???Het is jammer dat je zo denkt. Alleen in calorieën, en niet in echte, wezenlijke voedingswaarde.
Gezond kan ook echt heel erg lekker zijn, en dan sla je twee vliegen in één klap: je eet lekker en je voelt je er goed bij op lange termijn. Ik krijg de indruk dat je nu alleen op korte termijn denkt.
En o ja: het is minneola's:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Minneola
Een dag niet geleerd is een dag niet geleefd, zeg ik maar.
woensdag 27 februari 2013 om 18:35
quote:Lebowski schreef op 27 februari 2013 @ 17:05:
[...]
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.Nou nou nou...wat Choco doet is niet mijn ideale voedingsplan. Maar dit is wel ietwat opgefokt...hahahaha!
[...]
Weet je wat jij bent? Stronteigenwijs.
Eet lekker je chocoladeballetjes, je scones met choco, je Spaanse suikercrackers en je gezonde kaasstengels. Val je vast af, met als bijkomend voordeel dat je vanbinnen dichtslibt.
Maar dan kun je altijd weer gaan shaken.Nou nou nou...wat Choco doet is niet mijn ideale voedingsplan. Maar dit is wel ietwat opgefokt...hahahaha!
woensdag 27 februari 2013 om 18:38
woensdag 27 februari 2013 om 18:39
En ook dat is allemaal écht niet zo slecht dat je van binnen helemaal dichtslibt en cholestorolproblemen krijgt met uiteindelijk een hartaanval. Ik hanteer de Slankie-slogan: Wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af. Ongeacht of je nu een rijstwafel met slankie eet of chocoladebollen, kaasstengels en scones als ontbijt.
woensdag 27 februari 2013 om 18:41
woensdag 27 februari 2013 om 18:42
quote:rua-red schreef op 27 februari 2013 @ 15:15:
[...]
Maar zonder gekheid, waar koop je die stengel, heeft de bakker/supermarkt geen informatie over de caloriën? Vaak kun je dit online wel vinden.
Bij Bakker Bart is ie volgens deze site bijvoorbeeld ook 500 (!!!) caloriënhttp://www.calorielijst.nl/product/?calorie=11095
Hier gaan ze uit van 560.
[...]
Maar zonder gekheid, waar koop je die stengel, heeft de bakker/supermarkt geen informatie over de caloriën? Vaak kun je dit online wel vinden.
Bij Bakker Bart is ie volgens deze site bijvoorbeeld ook 500 (!!!) caloriënhttp://www.calorielijst.nl/product/?calorie=11095
Hier gaan ze uit van 560.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 27 februari 2013 om 18:42
quote:blijfgewoonbianca schreef op 27 februari 2013 @ 18:38:
Wat is gezonder ? Kaasflips of paprikachips? Kaas is goed voor je ( melkproduct ) m,aar groente natuurlijk ook. Lastig..... Zal ik dan maar een Bros nemen? dat is namelijk luchtig en hoeveel zit er nou helemaal in lucht?
Ik zou gewoon allemaal nemen, en dan wel calorieën tellen dus dan kan je waarschijnlijk de rest van de dag niets meer eten.
Maar dat maakt voor een keertje niet uit, toch?
Wat is gezonder ? Kaasflips of paprikachips? Kaas is goed voor je ( melkproduct ) m,aar groente natuurlijk ook. Lastig..... Zal ik dan maar een Bros nemen? dat is namelijk luchtig en hoeveel zit er nou helemaal in lucht?
Ik zou gewoon allemaal nemen, en dan wel calorieën tellen dus dan kan je waarschijnlijk de rest van de dag niets meer eten.
Maar dat maakt voor een keertje niet uit, toch?
Zeg maar Spijker.
woensdag 27 februari 2013 om 18:48
quote:Spijk-er schreef op 27 februari 2013 @ 18:42:
[...]
Ik zou gewoon allemaal nemen, en dan wel calorieën tellen dus dan kan je waarschijnlijk de rest van de dag niets meer eten.
Maar dat maakt voor een keertje niet uit, toch?En waar spoel ik het mee weg? Een aardbeienmilkshake KLINKT gezond, maar een kersenbiertje PROEFT gezonder.
[...]
Ik zou gewoon allemaal nemen, en dan wel calorieën tellen dus dan kan je waarschijnlijk de rest van de dag niets meer eten.
Maar dat maakt voor een keertje niet uit, toch?En waar spoel ik het mee weg? Een aardbeienmilkshake KLINKT gezond, maar een kersenbiertje PROEFT gezonder.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
