Cambridge 500 - Deel 5!

Dankjewel Barbara1977!

Wat heb je een goede start gemaakt zeg! En hoe was je weegmoment vandaag? Gelukt om rond de 82 te zitten?

ik was deze week 1.1 kilo kwijt blij mee omdat ik zaterdag met de bbq een paar kleine dingen heb gesmokkeld. Er is nu 5.8 in totaal af en de stand staat op 81.7! Nog een kilo of 6 te gaan!

Even een update van mij
Lig al vanaf vrijdag in het ziekenhuis. En heb ondertiussen 2e operatie gehad. Tepel is verwijderd fikse infectie aan beide borsten dus een en al ellende helaas.

Ow redmissy... het zit je niet mee.

Houtkacheltje; hier inmiddels veel veranderd.
Sinds een maand terug op een woongroep aan het werk met vroege en late diensten. Ondanks de vele nieuwe informatie en weer wennen om overdag te werken is het een goede stap geweest.

Hoi,
Graag schrijf ik hier mee!

Na veel wikken en wegen ben ik gestart met Cambridge. Eigenlijk als een soort laatste redmiddel? Ik ben nu bezig sinds maandag en eigenlijk wisselt mijn stemming sindsdien van euforie naar "waar ben ik mee bezig"-gevoelens.

Ik ben 1.77 lang en woog 100.3. Inmiddels 96.6, al zal het ook een hoop vocht zijn. Maar toch, na 5 dagen geeft het toch een soort boost.

Ik weet nog goed dat die 100 op mijn weegschaal stond. Om te janken gewoon.. hoe dat nou zo is gekomen? Een heel erg nare periode, medicijngebruik, stoppen met roken 2 jaar geleden en teveel vreten. Sindsdien krijg ik er met een dieet steeds 2 kilo af die ik er daarna weer vrolijk aan eet. En daarna de draad weer oppakken kostte me steeds weer moeite.
Ik heb daarom een hele bewuste keuze gemaakt dit dieet te volgen, mijn eetgewoontes zwaar onder de loep te nemen en het straks echt rustig weer op te bouwen volgens de regels.

Maar jeetje... ik vind het niet makkelijk. Ten eerste omdat ik natuurlijk niet zomaar verlost ben van de eetbuien. Ik probeer er serieus over na te denken waar die nou vandaan komen. Ik heb namelijk geen honger meer (sinds 2 dagen), maar het is pure verveling, vermoeidheid of emotie. Ik geef er niet aan toe en probeer echt te analyseren hoe het zit. Hopelijk kan ik zo oude patronen doorbreken.
Ten tweede, tijdens zo'n moment kan mijn hoofd echt een loopje met me nemen. Gedachtes als, stop er maar mee, je gaat het nooit redden. maar ook of ik wel goed bezig ben, omdat er ook erg negatieve verhalen rondgaan over het dieet. Dan vraag ik me af of ik wel goed bezig ben en niet beter kan stoppen. Ik kan op zo'n moment wel janken en ben echt bang weer aan te komen met rente als ik weer heb opgebouwd straks.
Een uur later kan ik weer huppelend als een hert door de woonkamer gaan omdat het zo goed gaat.

Kortom, het is best een strijd. Herkenbaar??
Maandag weer wegen. Ik ga in elk geval geen soepen meer meenemen, die vind ik zo ontzettend goor.

Hoop hier een beetje mijn onrust kwijt te kunnen als ik het even niet zie zitten en samen ervaringen uit te wisselen

Hoi allemaal!

@Barbara, wat heerlijk! Je bent al bijna op de helft zeg! Je merkt het verschil zeker al goed?

@redmissy, ik heb veel teruggelezen, helpt me nl ontzettend voor mijn motivatie, en zag je regelmatig voorbij komen, zo knap dat je zo ver bent gekomen en dat het zo goed gaat ook na cb! Wel heel jammer dat je herstel van je operatie niet goed verloopt zeg. Heel veel sterkte!

@lighttaste, Ook welkom hier! We zijn ongeveer hetzelfde qua lengte en gewicht! Herken veel van wat jij zegt.
Bij mij is het ook vaak dat ik ga eten 'omdat ik er zin in heb', klinkt echt stom maar neem dan een kijkje in de koelkast, gewoon om te snaaien. Heb het ook vaak met tegenslagen inderdaad (emotie eten dus) maar ook heel vaak dat ik dingen pak zonder reden.
Wel onwijs goed zeg zo'n kickstart!! Dat lijkt me ontzettend motiverend.

Ook ik heb alle diëten geprobeerd maar niks lukt. Ben wel eens 10 kg afgevallen en dan zag ik er al veel beter uit. Moest alleen nog 15 kg vanaf maar na een vakantie kon ik niet meer in dat gezonde ritme komen en kwam alles er weer aan.
Zo zonde en onbegrijpelijk. Nu ik hiermee ben begonnen hoop ik echt mijn streefgewicht te bereiken waardoor ik zo tevreden ben dat ik nooit meer anders wil!

Vandaag begonnen. Gelijk nu nachtdienst dus heb om 13 uur mijn eerste genomen, toen rond etenstijd paar uur geslapen en voor ik naar werk ging om 22:30 uur nog een shake. Vannacht als ik trek krijg dan neem ik er nog 1. Wel even puzzelen wat handig is.

Ben heel gemotiveerd maar nu al wat momenten gehad dat ik wat lekkers wilde pakken. Vanmorgen at ik zonder nadenken 1 aardbeitje die ik van mijn moeder kreeg uit eigen tuin. Dat soort dingen moet ik bewust van worden dat dat niet meer mag. Normaal tijdens de nachtdienst neem ik vaak een zak drop mee. Eet dan uit verveling of omdat ik het mezelf 'gun' omdat ik zo'n zware nacht heb. Dus buiten dat ik emotie eter ben, toch ook uit verveling eten of uit automatisme....
Maar ik ga zo lekker mijn waterflesje bijvullen en kopje koffie pakken, blij dat ik die nog mag!

Hou vol lighttaste! Super goed al deze kilo's er al af. Dit keer gaat het gewoon lukken! Ik wil het ook echt, heb jij ook een bepaald streefgewicht of niet?

Groetjes!

Hoihoi, voor mij zitten er vandaag al vier weken Cambridge op. Ik zag er lang enorm tegenop om weer (vrijwel) volledig aan de preparaten te gaan, maar nu valt het eigenlijk best mee. De tijd is in elk geval toch omgevlogen. Ik weet nog steeds niet hoeveel ik ben afgevallen inmiddels, want ik wilde mijn startgewicht niet weten. De consulente heeft het genoteerd en een week later ook, maar daarna ging ze op vakantie. Donderdag zie ik haar pas weer, misschien dat ik er dan aan toe ben om het te weten.
Gisteren mijn eerste dipje. Niet qua eten, maar qua stemming. Ik was neerslachtig en had een jurk gepast die ik vlak voor ik met Cambridge startte had gekocht. Hij zat toen net iets te strak, dus verwachtingsvol trok ik hem nu aan. Hij zat wel beter, maar toch nog wat strakker dan ik had gehoopt. Hoe dan ook, ik ga voorlopig nog maar door. Ik zal wel echt beweging moeten nemen, maar dat komt er helemaal niet van. Pas vanaf begin juli zal ik weer tijd hebben om af en toe naar de sportschool te gaan. Verder dan wat huishoudelijk werk en af en toe een stukje fietsen voor boodschappen of zo kom ik nu helaas niet. Te druk. Heb nu wel ingepland dat ik morgen ga lopen van het station naar een werkopdracht, dat is zo'n 20 minuten. Dat later dan ook weer terug, dan is het toch iets.

Lighttaste, ik herken dat onbegrijpelijk vinden dat je weer aankomt. Ik ben nu bijna vier jaar geleden met Cambridge zo'n 16 kg afgevallen en woog toen 72 kg. Ik was er heel zeker van dat ik met normaal gezond eten en sporten richting 65 kg zou gaan en noooooooit meer aan zou komen. Ik zou me immers elke week gaan wegen en zo de vinger goed aan de pols houden. Maar toen was het batterijtje van mijn weegschaal leeg, een die ik voor mijn werk gebruikte stond altijd ingepakt in de meterkast of in de auto, en het zat helemaal niet in mijn systeem, dus dat heb ik gewoon nooit meer gedaan. En maar denken dat ik wel op gewicht bleef, want ik eet immers matig en gezond. En dat is ook echt zo, maar in drukke periodes (zoals nu) beweeg ik nauwelijks en ga ik vaker buiten de deur eten, waar ik dan ook echt zeer matig eet en gezond bestel. Maar daar hoort dan wel een glas wijn bij. En af en toe zijn er periodes dat ik een paar dagen veel snoep en tijdens vakanties drink ik wel drie glazen wijn per dag en neem toch ook wel dagelijks een ijsje, dat alleen al is in een week qua calorieën goed voor een kilo erbij. Op die manier ben ik in vier jaar tijd gewoon weer al die kilo's bijgekomen. Dat wordt voor mij dus de uitdaging: alcohol blijven minderen. Een ander zal misschien lachen om een of drie glazen wijn per dag, maar voor mij is het veel te veel. Sinds ik nu weer Cambridge gebruik ik af en toe Rivella. Dat doe ik in een wijnglas en zo is het net of ik gezellig aan het borrelen ben, haha. Werkt best wel. Dat deed ik tijdens mijn zwangerschappen ook. Het zit toch allemaal tussen de oren, merk ik eens te meer. Maar wat wel lastig is, bij mij draaien bijna al mijn sociale dingen om eten. Ik ben bij een kookclub, uit eten gaan is een hobby, als ik met vriendinnen afspreek is dat meestal in een restaurant of we koken samen. De volgende vakantie met mijn man samen is... een kookvakantie in Italië; een week lang elke avond kookles. Als ik aan een dagje strand denk, denk ik in één tel door aan eten bij een strandtent. Willen we gaan wandelen, dan moet dat wel met een of ander eettentje als bestemming zijn. Alles lijkt erom te draaien. Ik heb ook voeding gestudeerd en heb de afgelopen jaren in die hoedanigheid nog meegewerkt aan een groot voedselconsumptieonderzoek, hahaha, echt alles draait om eten bij mij... Dus nu een behoorlijke reset weer. De uitdaging daarna: de alcohol blijven beperken en echt elke week wegen. Nooit overslaan.

Over de producten nog even. De soepen vind ik ook maar mwah. Afgelopen week had ik zelf bouillon getrokken met kippendijen, een ui, wat lente-ui en wortel. Als ik koos voor soep van Cambridge, mengde ik die aan met die bouillon en deed ik er ook wat stukjes van de kip bij. Dat mag natuurlijk officieel niet in fase 1, maar op die manier kan ik het beter volhouden. Het smaakte in elk geval een stuk beter. Haha, van de week, ik het soepje gemaakt zoals ik hierboven schreef. Ga ik eten, denk ik: wat is dit voor gekkigheid? Wat proef ik nou? Blijk ik een mango-shake gebruikt te hebben in plaats van champignonsoep.

Lighttaste, na de eerste week mag je ook repen. Ik vind de cranberry niet zo lekker, de chocola met ik dacht sinaasappel heb ik nooit geprobeerd want ik houd sowieso niet van die combi, maar de peanut crunch is best te doen. Overigens gebruik ik ook repen van Atkins, die zijn overal te koop en ook lekker, maar iets van een euro goedkoper dan de Cambridge-repen.

Hahaha Yella mangosoep het is weer eens wat anders.
Goed dat je de draad weer opgepakt hebt. Je weet nu nog beter wat je valkuilen zijn en het is een kwestie van levenslang opletten. Het is niet anders... week 4 alweer, dit keer gaat het je lukken! lastig he dat het leven zo om eten draait. Ik heb dat ook hoor. Binnenkort is mijn trouwdag en ik vind het bij voorbaat al niks aan omdat ik het niet kan vieren met een bord spareribs. Hoe lossen jullie dat op qua etentjes?
Bedankt voor de tips trouwens. Ik ga denk ik voor de pindacrunch dan, want de combinatie fruitig met chocola wordt het ook niet voor mij.

One-step. Een nieuw begin, super bezig. Wat "leuk" dat we een beetje gelijk opgaan. Heerlijk he die koffie, ik ben er ook zo blij mee. Ik heb ook af en toe een glas cola light genomen, gelukkig kleurde mijn ketose stick knalpaars dus het heeft geen invloed op mijn ketose.
Hou je het een beetje vandaag? De eerste dag voelde ik me een natte dweil, de tweede ging al stukken beter.
Heb als eerste doel gewoon onder de 90 komen, kleine stapjes. Als ik in hele grote stappen denk dan wordt het me eigenlijk te onoverzichtelijk en dat werkt demotiverend. Een aantal jaar geleden heb ik lang 80 gewogen en toen zag ik er echt geweldig uit en dat past goed bij mijn bouw. Als ik daar al kom ben ik superblij.
Mijn eerste Cambridge weekend valt me best zwaar. Werk geeft toch goede afleiding.

Redmissy ook ik heb alle delen teruggelezen en je bent een inspiratie. Je hebt het geweldig gedaan!
Heel veel sterkte met het herstel, ontzettend balen dat het zo tegenzit

Dank jullie wel. Lig nu al meer dan een week in het ziekenhuis. Houd volgens mij erg veel vocht vast of ik ben aangekomen pyamas en kleding zit strakker. Maar mag absoluut niet dieten mijn lichaam wil niet echt genezen dus moet veel en gezond eten en drinken. Ook gestopt met roken natuurlijk dus ja werkt ook niet mee qua gewicht haha

Ik voelde mij vandaag niet goed. Kon me niet concentreren op gesprekken tijdens familiebezoek en zag vlekken voor mijn ogen.
Heb daarom besloten vanavond buiten mijn producten om broccoli en een klein stukje gegrilde kip te eten. Het heeft me goed gedaan.
Zal morgen even bespreken met consulente hoe om te gaan met dit soort momenten, maar voor nu voelde het goed.

redmissy schreef: ↑

25-06-2017 15:13

Dank jullie wel. Lig nu al meer dan een week in het ziekenhuis. Houd volgens mij erg veel vocht vast of ik ben aangekomen pyamas en kleding zit strakker. Maar mag absoluut niet dieten mijn lichaam wil niet echt genezen dus moet veel en gezond eten en drinken. Ook gestopt met roken natuurlijk dus ja werkt ook niet mee qua gewicht haha

Wat ontzettend naar Redmissy
Denk inderdaad goed aan je gezondheid. Hoe lang moet je nog blijven?

Ik moest echt lachen om de mangosoep met kip, creatief hoor :p...

Hier is het begin goed gegaan hoe wel ik nu voor het eerst (oké gisterochtend pas begonnen...) wel echt futloos ben en echt honger heb. Terwijl ik om 22 uur nog een shake op heb... Dus ik moet nog even uitstellen en vooral niet grijpen naar alle koekjes en chippies die hier op werk liggen. Die drang heb ik nu gelukkig ook niet. Wil het dit keer echt goed doen, laatste redding.

Maar vanmiddag met vriendlief op de bank een film gekeken en meneer had honger dus toen heeft hij naast mij chips gegeten. Die geur rook ineens zo sterk en lekker. Maar geen haar op mijn Hoofd die eraan dacht om mee te eten. Daarna savonds ook nog voor hem gekookt, hadden allemaal kliekjes en stokbrood met smeersels enzo van onze housewarming over. Ging allemaal goed maar vind het wel lastig.. achteraf wel trots.

Het meest vervelende vind ik momenteel mijn adem. Ook al poets ik tanden en gebruik ik tongschraper, bah! Is dat de eerste dagen het ergst of blijft dat de hele periode?!

En nog een vraagje, als je na drie weken naar stap 2 gaat voor een week, dan mag je groente en eiwitten. Raak je daarvan uit ketose of dat niet?

Lighttaste, ik doe het inderdaad ook op die manier, ben zo blij als ik onder de 90 ben! En het liefst zou ik rond de 75 wegen, maar dat heb ik in geen jaren gewogen dus heel benieuwd hoe dat eruit ziet. Woog na mijn laatste afval poging 83, toen was ik zo blij met mezelf
, dus hangt er ook van af hoe je je daarbij voelt..

Yella, lastig zo'n dipje, boel je je nu weer beter? Over een paar weken pas je je jurk echt en ben je zo trots op wat je bereikt hebt .
Vind je het niet lastig, nu al een paar weken zonder je consulente? Ga je ook over naar stap 2 of weer terug naar 1? Of helemaal nog niet naar stap 2 gegaan?

Heel veel succes jullie allemaal!! Echt goed bezig !!

One Step, supergoed bezig. Laten we elkaar motiveren, we gaan het redden Het is inderdaad vreselijk moeilijk als er iemand naast je zit te eten. Maar ervaring leert toch wel dat als je jezelf er overheen zet, dat het dan weer prima te doen is. Zulke momenten duren echt maar even. Ik zit heel erg veel op Pinterest om motiverende quotes te lezen als ik het even lastig heb. Dat helpt mij echt.
En mijn adem vind ik ook zooooo erg. Ik moest net in gesprek met allemaal mensen op het werk en ik probeer dan de hele tijd mijn gezicht af te wenden. Ook heb ik van die mintpapiertjes gekregen van mijn consulente. Die werken echter maar heel even.. Ook neem ik af en toe een Xylifresh hoor als het te erg wordt.

Ariel, allereerst van harte gefeliciteerd met de geboorte van je dochter! Heb je veel last van de keizersnee? En gaat verder alles goed? Knap dat je weer gaat beginnen straks.
Als je wil en de puf hebt, graag (tabel). Lijkt me erg leuk om de resultaten terug te zien.

Vanavond weer naar de consulent, ik ben heel erg benieuwd. Kan van te voren mijn spulletjes al bestellen, dus ik heb de soepen er lekker uitgegooid en repen toegevoegd

Even kort, zit op mijn werk 

@Lighttase: succes vanavond met wegen!

Onestepcloser: Nee, volgens mijn consulente blijf je in stap 2 ook gewoon in ketose.

Ariel: fijn vooruitzicht om straks weer te starten! Ik wilde toen na mijn bevalling het liefst ook gelijk starten, maar helaas moest ik ook geduld hebben..

Even een vraagje, ik zag bij ik geloof Onestepcloser staan dat haar ketose stick knal paar kleuren. Die van mij zijn altijd maar heel licht roze zeg maar. Hebben jullie allemaal knal paarse ketose sticks?

Hier de laatste twee dagen voor mij in fase 1 en ik ben er ook wel klaar mee! Ben benieuwd woensdag met wegen hoeveel eraf is en kijk onwijs uit naar stap 2!

Yella: jij loopt ongeveer gelijk met mij, ik ben woensdag ook 4 weken bezig! En net als jij, voel ik ook nog niet zo veel aan mijn kleren. Volgens mij vroeg Lighttaste? Ook dat ik het nu zeker wel goed kan zien/voelen aan mijn kleren. Dat valt bij mij dus ook vies tegen! Ik was vorige week woensdag 5.8 kilo kwijt enik hoop woensdag met wegen, als ik dus 4 weken bezig ben, rond de 6.5/7 kilo te zitten, maar ik merk nog weinig. Mijn riem kan 1 gaatje strakker en mijn kleren zitten iets losser, maar los daarvan vind ik mijzelf nog erg dik en ben ik nog allerminst happy. En dat terwijl ik dus nu langzaam ga afbouwen.

Barbara, dat was ik van die ketose stick. Maar ik had gelezen dat het niks uitmaakt omdat ketose ketose is en het aantal ketonen in je urine ook vrij laag kan zijn. Volgens mij is het pas een probleem als je stick wit blijft!

Wat jammer dat je nog niks merkt . Weeg je alleen of meet je ook cm's? Misschien motiveert dat je een beetje?

Leuk dat er zoveel wordt geschreven!!

Ariel van harte gefeliciteerd met je dochter!

Meet jullie consulente jullie cm of is dat iets wat je zelf kan doen? Die van mij heeft dat nl niet gedaan de eerste keer! Maar ik kan natuurlijk ook zelf opmeten .

Lighttaste, pfff verschrikkelijk he dat soort momenten! Ik werk met mensen met een verstandelijke beperking en kom bij de persoonlijke verzorging van hen soms ook heel dichtbij ze, dan probeer ik echt mijn adem in te houden en mond dicht te houden..
Ook met collega's op kantoor kijkt er bijv. iemand over mijn schouder mee op mijn beeldscherm, dan wend ik mijn hoofd al af. Vervelend! Maar goed we hebben een doel en dit hoort er helaas bij!

Succes vanavond bij de consulent

Ik de hele dag geslapen en nu een paar dagen vrij... Eens kijken hoe dat bevalt. Dat zijn vaak dagen waarop ik veel snaai. Maar nu natuurlijk niet meer .

Lighttaste, Ohja pinterest quotes lezen is een goed idee zeg!! Die ga ik onthouden voor moeilijk momenten.

Ik las ook nog wat terug over de etentjes. Ik vermijdt ze nu allemaal en plan niks meer. Maar met 'speciale gelegenheden' is het lastig natuurlijk.. I
Ik zou zelf denk ik maar een jaartje overslaan om mijn trouwdag te vieren met een etentje. (Maar ik heb makkelijk praten want ben niet getrouwd haha) Maar saai is het wel. Of wel gaan en heel verantwoord eten, maar ik zou dat heel lastig vinden.. misschien heeft je consulente daar advies voor.

Ariel, als je zo'n tabel zou willen maken, super fijn!

One step ik hoop dat het je goed afgaat. Ik vind het op het werk ook makkelijker. Wel heerlijk hoor even vrij!

Ariel ik zal je een berichtje sturen! Top dat je een tabel gaat maken hoor

Consulent ging helemaal goed. Ik moest wegen met kleren aan en ik ben bij haar 3,8 kilo afgevallen. Ik ga dus ook gewoon dit gewicht nu aanhouden want anders raak ik in de war (in m'n blootje in de ochtend weeg ik een stuk minder thuis)
Ben erg blij en ik kan er weer helemaal tegenaan. Heb nog nooit zo'n stok achter de deur gehad en merk dat dit mij goed doet. En heerlijk de pinda repen mee dus morgen lekker kauwen
Ze had het over stap 2 deze week, maar ik denk dat ik het deze week nog wel ga redden met een opkikker of een gekookt eitje tussendoor als ik weer zo beroerd word (op haar advies).

Op naar week 2

One-step-closer schreef: ↑

26-06-2017 17:24

Ik las ook nog wat terug over de etentjes. Ik vermijdt ze nu allemaal en plan niks meer. Maar met 'speciale gelegenheden' is het lastig natuurlijk.. I
Ik zou zelf denk ik maar een jaartje overslaan om mijn trouwdag te vieren met een etentje. (Maar ik heb makkelijk praten want ben niet getrouwd haha) Maar saai is het wel. Of wel gaan en heel verantwoord eten, maar ik zou dat heel lastig vinden.. misschien heeft je consulente daar advies voor.

Ik heb het gevraagd. Ze zei idd dat het wel kon inderdaad en dan koolhydraatarm. Mijn man vindt uitstellen geen probleem, dus ik kijk het wel even aan

Jee, veel geschreven opeens, en ik heb geen tijd om alles uitgebreid te lezen en reageren.
Ik draag altijd comfortabele kleren, Barbara, rekbare broeken en wijde lange shirts, dus daar merk ik sowieso niet snel verschil in. Maar toch, daarnet plukte ik aan de broek die ik nu aan heb (en waar ik er dus 4 dezelfde van heb) en jawel, hij zit echt losser. Vandaag voelde ik me ook wel echt een beetje leeggezogen qua energie. Ik heb bij een vriendin gelogeerd omdat ik vlak bij haar woonplaats moest werken vandaag. Zij en nog een andere vriendin zaten vrolijk aan de wijn toen ik gisteravond arriveerde, maar ik heb muntthee gedronken. Vanochtend een kleine versie van de Atkinsreep als ontbijt genomen en een plakje oude kaas. Lunchen deed ik in de stad, maar ik had krap een halfuurtje en de twee lunchzaakjes waar ik de kaart bekeek, hadden niets geschikts. Toen maar een cappuccino genomen en een heet water gevraagd, waar ik een bouillonnetje in heb opgelost. Later gedurende de middag in stukjes een Cambridge-reep opgegeten. In de trein terug (moest 2 uur treinen) had ik behoorlijke trek, ik had voor het instappen nog snel even bij het assortiment van Kiosk gekeken, maar helaas, ook daar niets geschikts. Ja, een heel klein bakje naturel yoghurt had ik kunnen nemen, maar daar had ik geen zin in. Heb helemaal niks gehad in de trein en nam me voor bij thuiskomst naar een heel goede bbq-tent in mijn woonplaats te gaan voor een biefstukje van de gril, omdat ik het gevoel had na 8-9 heftig bloedverlies van ongesteld zijn een ijzerboost nodig te hebben. Alles wat normaal gesproken bij het vlees wordt gegeven had ik afbesteld, kwam natuurlijk toch, maar heb ik teruggestuurd. Had ik een eenzame biefstuk op het bord met een klontje kruidenboter ernaast. Was erg lekker. Moest er 22,50 voor afrekenen, maar ja... En morgen weer vrolijk verder.
Voor iedereen in het ziekenhuis of net eruit en zo en gestopt met roken en wat al niet meer, sterkte!!!