Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
maandag 25 april 2016 om 20:56
Hayy dames
Alweer een tijd geleden. Zie nog oud oud bekenden ???? knap hoor!
ik ben ondertussen 23 kg afgevallen. Het liefst wil ik nog 2 kg kwijt maar het gaat erg moeilijk de laaste weken. Veel last van obstipatie en opgezwollen buik. Heb besloten om af te gaan bouwen. Zit in week 2. De bedoeling is dat ik mijn krachttraining van jaren geleden weer op ga pakken. Mijn lichaam iets droog trainen zodat alles iets strakker zit.
Zo wil ik mijn laaste kilo's kwijt hebben om vervolgens de spiermassa te verhogen.
Ook ga ik naar curaçao voor 4 maanden volgend jaar werken in het ziekenhuis. Motivatie om daar mooi lichaam te hebben op het strand is vrij hoog. Ik ben heel blij dat ik zoveel ben afgevallen. Eindelijk zie ik in de spiegel dat ik slank ben geworden. Toch blijf ik me schuldig voelen als ik af en toe zondig. Toch beetje de angst om weer dik te worden.
Iedereen heel veel succes nog!!!!
Alweer een tijd geleden. Zie nog oud oud bekenden ???? knap hoor!
ik ben ondertussen 23 kg afgevallen. Het liefst wil ik nog 2 kg kwijt maar het gaat erg moeilijk de laaste weken. Veel last van obstipatie en opgezwollen buik. Heb besloten om af te gaan bouwen. Zit in week 2. De bedoeling is dat ik mijn krachttraining van jaren geleden weer op ga pakken. Mijn lichaam iets droog trainen zodat alles iets strakker zit.
Zo wil ik mijn laaste kilo's kwijt hebben om vervolgens de spiermassa te verhogen.
Ook ga ik naar curaçao voor 4 maanden volgend jaar werken in het ziekenhuis. Motivatie om daar mooi lichaam te hebben op het strand is vrij hoog. Ik ben heel blij dat ik zoveel ben afgevallen. Eindelijk zie ik in de spiegel dat ik slank ben geworden. Toch blijf ik me schuldig voelen als ik af en toe zondig. Toch beetje de angst om weer dik te worden.
Iedereen heel veel succes nog!!!!
Bam!!!!
maandag 25 april 2016 om 21:06
Zo Christina, jij gaat echt snel! Lekker hoor.
Wel balen dat je klachten hebt. Als 't maar geen galsteentje is, je bent net zo goed bezig.
Ik heb m'n eetweek achter de rug en ben vanavond bij de weegjuf geweest. Thuis was ik vanochtend precies hetzelfde als vorige week (na 6 dagen), maar bij de weegjuf was ik 4 ons aangekomen.
Beetje jammer, heb goed m'n best gedaan. Volgende week is ze op vakantie, dus over 2 weken wil ik met een megakiloknaller op die weegschaal staan.
Wel balen dat je klachten hebt. Als 't maar geen galsteentje is, je bent net zo goed bezig.
Ik heb m'n eetweek achter de rug en ben vanavond bij de weegjuf geweest. Thuis was ik vanochtend precies hetzelfde als vorige week (na 6 dagen), maar bij de weegjuf was ik 4 ons aangekomen.
Beetje jammer, heb goed m'n best gedaan. Volgende week is ze op vakantie, dus over 2 weken wil ik met een megakiloknaller op die weegschaal staan.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 26 april 2016 om 08:03
Balen Bethenny, kan het aan het tijdstip liggen of ga je altijd 's avonds?
Wow Ycoo! Wat een resultaat!
Bedankt Lucyda coor de tabel. Hoe gaat het met jou?
Balen Christina, hopelijk geen galstenen!!
Haantje, vervelend he dat oordelen. Herken je gevoel. Hoeveel ben jij al kwijt? Misschien moeten ze aan de nieuwe jij wennen?
Wow Ycoo! Wat een resultaat!
Bedankt Lucyda coor de tabel. Hoe gaat het met jou?
Balen Christina, hopelijk geen galstenen!!
Haantje, vervelend he dat oordelen. Herken je gevoel. Hoeveel ben jij al kwijt? Misschien moeten ze aan de nieuwe jij wennen?
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
dinsdag 26 april 2016 om 11:40
Zo Christina lekker bezig met die kilo's, hoop dat het meevalt en dat je geen galstenen hebt.
Grob: ik heb zelf niet zo heel veel last meer van die oordelen. Maar ik zie het wel vaak gebeuren om heen en in het verleden is dit me wel vaak overkomen. Mensen kennen me ondertussen en als ik iets wil doe ik dat. Dus houden ze hun oordeel lekker voor hen zelf.
Ik ben vanaf gister helemaal op mezelf aangewezen de komende 3 weken(weegjuf is op vakantie) Ik heb dus komende weken geen controles. Ik vind het best spannend. Zij wil dat ik na haar vakantie ga opbouwen. Maar ik wil gewoon mijn streef behaald hebben op de weegschaal. Eerder ga ik niet opbouwen.
Hoe gaat ie hier verder met iedereen?
Groetjes!
Grob: ik heb zelf niet zo heel veel last meer van die oordelen. Maar ik zie het wel vaak gebeuren om heen en in het verleden is dit me wel vaak overkomen. Mensen kennen me ondertussen en als ik iets wil doe ik dat. Dus houden ze hun oordeel lekker voor hen zelf.
Ik ben vanaf gister helemaal op mezelf aangewezen de komende 3 weken(weegjuf is op vakantie) Ik heb dus komende weken geen controles. Ik vind het best spannend. Zij wil dat ik na haar vakantie ga opbouwen. Maar ik wil gewoon mijn streef behaald hebben op de weegschaal. Eerder ga ik niet opbouwen.
Hoe gaat ie hier verder met iedereen?
Groetjes!
dinsdag 26 april 2016 om 12:02
Het opbouwen gaat hier goed. Ik val zelfs nog af. Daar ben ik erg blij mee. Want ik was nog niet helemaal op mijn streefgewicht voordat ik met de afbouw begon. Ik moet zeggen dat shaken wel makkelijker is, je hoeft nergens over na te denken. Nu ben je toch weer met eten bezig. Donderdag heb ik mijn allerlaatste shake. En dan ben ik nog een week thuis en dan gaan we op vakantie. Ik hoop dat het goed gaat. We gaan naar Duitsland en daar is het eten toch wel iets anders dan hier. Blijf gewoon maar goed water drinken en veel wandelen. En dan valt de schade hopelijk mee. En anders na de Pinksteren weer even goed opletten. Het was niet mijn bedoeling om dan weer aan de shakes te gaan. Ik hoop uiteindelijk toch nog een 6 te zien.
dinsdag 26 april 2016 om 12:32
quote:Grob schreef op 26 april 2016 @ 08:03:
Balen Bethenny, kan het aan het tijdstip liggen of ga je altijd 's avonds?
Ik ga altijd 's-avonds op hetzelfde tijdstip. Vanochtend op m'n eigen weegschaal was er ineens weer 1,2 kg af,
dus ik vermoed dat ik vocht heb vastgehouden. Ze kon echter geen vet/vocht meten op de weegschaal omdat ik te dikke pantykousen aanhad, en ik kreeg ze niet uit omdat ik een broek met strakke pijpen droeg.
Balen Bethenny, kan het aan het tijdstip liggen of ga je altijd 's avonds?
Ik ga altijd 's-avonds op hetzelfde tijdstip. Vanochtend op m'n eigen weegschaal was er ineens weer 1,2 kg af,
dus ik vermoed dat ik vocht heb vastgehouden. Ze kon echter geen vet/vocht meten op de weegschaal omdat ik te dikke pantykousen aanhad, en ik kreeg ze niet uit omdat ik een broek met strakke pijpen droeg.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 26 april 2016 om 12:53
Ycjoo dat is hier ook zo...eet weinig "slechte" dingen omdat ik bang ben aan te komen. Nja op zich niet zo erg haha
Grob grrrr stomme weegschaal haha ook gehad...toen ik de 9 in beeld wou hebben sprong hij van de 99.8 naar de 100.1 aargh gelukkig 2 dagen later wel de 9 dus komt goed.
Dezecweek even niet wegen denk ik...mijn menstruatie komt eraan.
Van de week vakantie geboekt..heerlijk naar spanje als slank persoon. Wel jammer van mijn vel overschot...mijn armen benen buik en borsten zien er niet uit... in badpak schaam ik mij het meest voor mijn benen...mja kan moeilijk in een broek gaan zwemmen en zonnen
Grob grrrr stomme weegschaal haha ook gehad...toen ik de 9 in beeld wou hebben sprong hij van de 99.8 naar de 100.1 aargh gelukkig 2 dagen later wel de 9 dus komt goed.
Dezecweek even niet wegen denk ik...mijn menstruatie komt eraan.
Van de week vakantie geboekt..heerlijk naar spanje als slank persoon. Wel jammer van mijn vel overschot...mijn armen benen buik en borsten zien er niet uit... in badpak schaam ik mij het meest voor mijn benen...mja kan moeilijk in een broek gaan zwemmen en zonnen
dinsdag 26 april 2016 om 14:41
Ja klopt haantje. Eerste dag zwemmen is het ergst daarna word het beter. Heb wel altijd meteen het gevoel dat iedereen kijkt naar me. Heb het zelfs zo erg gehad dat ik in spanje in de hitte niet ging zwemmen om schaamte. Maar goed ff over heen zetten kan het helaas niet veranderen...mischien wat been oefeningen doen als dat uberhaubt nog gaat werken...
woensdag 27 april 2016 om 09:21
ik weet het
Ik merk dat dat galstenen verhaal me best een beetje zwaar viel.. ik zag het gelijk allemaal in duigen vallen..
En verder spelen we hier ook met de gedachte om te gaan voor een derde ja of nee.. en toen dacht ik ook.. tja.. dan is het voor niks geweest.. kan ik net zo goed.... nouja.. jullie kennen het
Maar vandaag gaan we er weer voor! Ik kan het!
En mocht er nog een baby komen dan kan ik maar beter slank erin stappen
Ik merk dat dat galstenen verhaal me best een beetje zwaar viel.. ik zag het gelijk allemaal in duigen vallen..
En verder spelen we hier ook met de gedachte om te gaan voor een derde ja of nee.. en toen dacht ik ook.. tja.. dan is het voor niks geweest.. kan ik net zo goed.... nouja.. jullie kennen het
Maar vandaag gaan we er weer voor! Ik kan het!
En mocht er nog een baby komen dan kan ik maar beter slank erin stappen
woensdag 27 april 2016 om 10:53
Christina, ik wil nog een keer slank zwange zijn. Dan is een zwangerschap volgens mij nog leuker en makkelijker. Nu wil mijn vriend geen derde (ik heb hoop dat hij zich bedenkt), dus het is all in my head. Maar het is echt niet voor niks. Ook in je zwangerschap kan je je inhouden en je niet volledig volvreten. Gewoon volhouden je bent zo ver gekomen en het laatste beetje ga je ook echt kunnen!
Hier in een week 0,6 kwijt in totaal 8,2kilo in 6 weken. Wel meer vet en minder vocht, dat snapte ik niet echt want het verschil in vet was bijna 2 kilo in een week. Ik ben gisteren extra eerlijk geweest en heb me ook beseft dat ik mezelf een schop onder m'n kont moet geven en weer echt streng moet zijn. Nu snoepte ik hier en daar door de dag toch dingetjes en het zullen echte geen 200 calorieën zijn maar wel verkeerde en niet maar 3 shakes op een dag. Dus nu weer extra streng en hopen dat ik over 2 weken een tussenweek kan houden en dan op kan bouwen.
Hier in een week 0,6 kwijt in totaal 8,2kilo in 6 weken. Wel meer vet en minder vocht, dat snapte ik niet echt want het verschil in vet was bijna 2 kilo in een week. Ik ben gisteren extra eerlijk geweest en heb me ook beseft dat ik mezelf een schop onder m'n kont moet geven en weer echt streng moet zijn. Nu snoepte ik hier en daar door de dag toch dingetjes en het zullen echte geen 200 calorieën zijn maar wel verkeerde en niet maar 3 shakes op een dag. Dus nu weer extra streng en hopen dat ik over 2 weken een tussenweek kan houden en dan op kan bouwen.
donderdag 28 april 2016 om 12:28
Grob: ik vind de eetweek ook het moeilijkst. Dan moet je jezelf echt beheersen, maar zo gaat het daarna ook. Dus ergens moeten we wel de discipline vinden om het bij dat te houden wat we wel mogen.
ChristinaYang: Kom op kan iedereen wel eens gebeuren. Nu gewoon weer knop om, je hebt al laten zien dat je het kan.
Marmar83: Ik heb dat precies hetzelfde hoor. Eerste deel van een dag gaat zo goed, en dan mag ik naar huis en krijg ik zo'n trek in snaaierij, gewoon blokje kaas, komkommertje, whatever, als ik maar kan kouwen en als het op zo'n moment maar geen shake/reep/soepje van CB is.
Omdat ik nu 3 weken echt op mezelf ben aangewezen, moet ik van mezelf bewijzen dat ik het weer kan zonder die extra's. Ik wil gewoon op mijn streef zitten als consultente van vakantie terug is.
Succes weer allemaal.
xx
ChristinaYang: Kom op kan iedereen wel eens gebeuren. Nu gewoon weer knop om, je hebt al laten zien dat je het kan.
Marmar83: Ik heb dat precies hetzelfde hoor. Eerste deel van een dag gaat zo goed, en dan mag ik naar huis en krijg ik zo'n trek in snaaierij, gewoon blokje kaas, komkommertje, whatever, als ik maar kan kouwen en als het op zo'n moment maar geen shake/reep/soepje van CB is.
Omdat ik nu 3 weken echt op mezelf ben aangewezen, moet ik van mezelf bewijzen dat ik het weer kan zonder die extra's. Ik wil gewoon op mijn streef zitten als consultente van vakantie terug is.
Succes weer allemaal.
xx
donderdag 28 april 2016 om 16:59
Mijn consulente vroeg wat ik nodig had om weer braaf te zijn met 3 shakes. Tja eigenlijk van mezelf een schop onder m'n kont. Je doet het voor jezelf, niet voor de consulente of man of omgeving. Ik moet leren dat ik streng moet zijn omdat ik zelf weer een fijn lichaam wil hebben. Het was wel een Eyeopener. Je kan wel gaan sjoemelen en snacken, maar je hebt echt alleen jezelf ermee, je consulente verkoopt je wel een maandje langers shakes en soepjes.
donderdag 28 april 2016 om 18:48
donderdag 28 april 2016 om 20:43
Hi,
Lees al langere tijd mee, en heb wel eens eerder wat gepost in een eerder deel.
Ben nu 6 kilo kwijt, en ik moet er nog 10. Maar het gaat traag...... Ik doe trouwens S.A.
Hoe doen jullie het nou met de feestdagen zoals Koningsnacht en dag, Bevrijdingspop enz.. Geen alcohol? Vind het zo lastig om dan alleen aan de shakes te zitten met die dagen.
Lees al langere tijd mee, en heb wel eens eerder wat gepost in een eerder deel.
Ben nu 6 kilo kwijt, en ik moet er nog 10. Maar het gaat traag...... Ik doe trouwens S.A.
Hoe doen jullie het nou met de feestdagen zoals Koningsnacht en dag, Bevrijdingspop enz.. Geen alcohol? Vind het zo lastig om dan alleen aan de shakes te zitten met die dagen.
Klaar mee
vrijdag 29 april 2016 om 08:52
Hi buffie!
Ik werk gewoon op die dagen
Nee even serieus, alcohol mis ik helemaal niet.. (en ik moet die dagen ook wel echt werken, dus dat maakt voor mij het niet snaaien op zo'n dag makkelijker)
Wanneer ik een feestje heb, neem ik een cola light(zodat ik toch een beetje het gevoel heb dat ik mee doe) En ik denk dat ik hierna wanneer ik op mijn streef gewicht zit, niet eens meer alcohol hoef.
Ik denk dat je vooral in je hoofd moet houden hoeveel suiker er in alcohol zit, en of je het dat waard vind.
Groetjes Cyntha
Ik werk gewoon op die dagen
Nee even serieus, alcohol mis ik helemaal niet.. (en ik moet die dagen ook wel echt werken, dus dat maakt voor mij het niet snaaien op zo'n dag makkelijker)
Wanneer ik een feestje heb, neem ik een cola light(zodat ik toch een beetje het gevoel heb dat ik mee doe) En ik denk dat ik hierna wanneer ik op mijn streef gewicht zit, niet eens meer alcohol hoef.
Ik denk dat je vooral in je hoofd moet houden hoeveel suiker er in alcohol zit, en of je het dat waard vind.
Groetjes Cyntha
vrijdag 29 april 2016 om 19:07
Zal misschien zo zijn, maar ik persoonlijk raak er niet van uit ketose. Ik heb hiervoor ook een ander ketose dieet gevolgd,en toen dronk ik ook cola light. En viel ook gewoon netjes af.
De rede dat ik dit keer voor CB heb gekozen is dat ik even niet meer over eten na wilde denken(te lui)
Begrijp me niet verkeerd, je kan het beter niet drinken natuurlijk.
Maar wat ik weet van ketose:
Je komt in ketose als je je koolhydraten verwijderd en als voedingsmiddelen voornamelijk vet en eiwit tot je neemt.(wel juiste verhouding natuurlijk)
Ik drink niet dagelijks cola, zelfs niet wekelijks. Maar een enkele keer als ik me echt rot voel dat ik nergens aan mee kan doen, dan neem ik zo'n kinderglaasje cola light. En daar doe ik dan de hele avond mee.
De rede dat ik dit keer voor CB heb gekozen is dat ik even niet meer over eten na wilde denken(te lui)
Begrijp me niet verkeerd, je kan het beter niet drinken natuurlijk.
Maar wat ik weet van ketose:
Je komt in ketose als je je koolhydraten verwijderd en als voedingsmiddelen voornamelijk vet en eiwit tot je neemt.(wel juiste verhouding natuurlijk)
Ik drink niet dagelijks cola, zelfs niet wekelijks. Maar een enkele keer als ik me echt rot voel dat ik nergens aan mee kan doen, dan neem ik zo'n kinderglaasje cola light. En daar doe ik dan de hele avond mee.
vrijdag 29 april 2016 om 20:44
Pfft het is me nog nie gelukt om meer te eten...heb mijn bijholtes ontstoken en voel me echt ruk. Krijg met moeite mijn standaard eten op. Woog vanmorgen 72.1. Dus gewoon op 100gr na 70kg kwijt! Hoop me snel beter te voelen zodat ik meer kan eten zodat dit mijn gewicht blijft. Meer wil ik er echt niet af.
)
