Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
zaterdag 17 februari 2018 om 18:36
Jufengels wauw het einde is in zicht!!! Knap hoor.
Succes Wings. En veel plezier. Hoe vergaat het je in stap 2 qua duizelig zijn
Balen pipo dat je snaaitrek hebt. Heb je iets genomen?? En goed dat je voor je zelf bent opgekomen!!!
Vandaag een dagje shoppen voor dochters verjaardagskado met mijn lief. Gingen ook lunchen. Ik bestelde een salade met gamba' s en de dressing apart zodat ik zelf kon doseren. Was niet helemaal goed gegaan. Kreeg keurig bakje dressing maar salade zelf droop van de olie. Het was er vrij druk en stom als ik was at ik keurig verder. Toen ze kwamen vragen of het smaakte gaf ik het wel aan. Zij naar de keuken bleek er een nieuwe iemand de olie van de gamba s als dressing er over gegoten te hebben.... en een aparte dressing ernaast. Ik mocht hem voor half geld. Het was uiteraard heerlijk. Maar ik baalde zo dat ik niet assertief genoeg was het gelijk te zeggen en nieuwe droge sla te vragen. Leerpuntje
Succes Wings. En veel plezier. Hoe vergaat het je in stap 2 qua duizelig zijn
Balen pipo dat je snaaitrek hebt. Heb je iets genomen?? En goed dat je voor je zelf bent opgekomen!!!
Vandaag een dagje shoppen voor dochters verjaardagskado met mijn lief. Gingen ook lunchen. Ik bestelde een salade met gamba' s en de dressing apart zodat ik zelf kon doseren. Was niet helemaal goed gegaan. Kreeg keurig bakje dressing maar salade zelf droop van de olie. Het was er vrij druk en stom als ik was at ik keurig verder. Toen ze kwamen vragen of het smaakte gaf ik het wel aan. Zij naar de keuken bleek er een nieuwe iemand de olie van de gamba s als dressing er over gegoten te hebben.... en een aparte dressing ernaast. Ik mocht hem voor half geld. Het was uiteraard heerlijk. Maar ik baalde zo dat ik niet assertief genoeg was het gelijk te zeggen en nieuwe droge sla te vragen. Leerpuntje
zondag 18 februari 2018 om 09:39
@mauvi ik vind dat ook altijd lastig om iets terug te sturen en zeker als het zo druk is. Dan moet je vaak lang wachten en is jou manlief ondertussen al klaar met eten! Maar ach inderdaad, een leerpuntje, heb je er wel lekker van genoten?
Vraagje. Slapen jullie ook zoveel sinds CB? Ik dacht de eerste weken dat mijn lichaam gewoon moest wennen maar ik ben echt op ‘s avonds. Sowieso ben ik van maandag tot zaterdag bijna altijd 5:30-6:00 eruit voor mijn werk maar normaal kon ik dan wel tussen 22:00-23:00 naar bed. Verschilt heel erg. Maar nu.... val ik vaak op de bank in slaap.. haha. Begin rond 19:00 echt enorm in te kakken.
Opzich ook wel logisch natuurlijk. Het lichaam zit in ketose en er komt weinig voeding binnen dus verbrand de hele dag lichaamsvet -> en dat vermoeid. Plus dat ik een gemiddeld zware baan heb (hele dag staan en lopen in de winkel).
Toch wil ik morgen beginnen met wat fitness, 1 a 2 keer per week een half uurtje/3 kwartier. Even wat gewichtjes heffen om in shape te komen
Wie weet ben ik dan ook wat fitter.
Fijne zondag allemaal!
Vraagje. Slapen jullie ook zoveel sinds CB? Ik dacht de eerste weken dat mijn lichaam gewoon moest wennen maar ik ben echt op ‘s avonds. Sowieso ben ik van maandag tot zaterdag bijna altijd 5:30-6:00 eruit voor mijn werk maar normaal kon ik dan wel tussen 22:00-23:00 naar bed. Verschilt heel erg. Maar nu.... val ik vaak op de bank in slaap.. haha. Begin rond 19:00 echt enorm in te kakken.
Opzich ook wel logisch natuurlijk. Het lichaam zit in ketose en er komt weinig voeding binnen dus verbrand de hele dag lichaamsvet -> en dat vermoeid. Plus dat ik een gemiddeld zware baan heb (hele dag staan en lopen in de winkel).
Toch wil ik morgen beginnen met wat fitness, 1 a 2 keer per week een half uurtje/3 kwartier. Even wat gewichtjes heffen om in shape te komen
Wie weet ben ik dan ook wat fitter.
Fijne zondag allemaal!
zondag 18 februari 2018 om 11:26
Goeiemorgen meiden,
Helaas, gelijk maar met de billen bloot. Het is niet goed gegaan gisteren. Ik heb een kaassoufflé gegeten. De eerste hap was goddelijk en na de helft was ik er eigenlijk wel klaar mee maar ik kon het niet opbrengen om de helft weg te gooien. Dus toch in z'n geheel opgegeten. Had achteraf toch liever die bruine boterham met kaas genomen maar ja.
Morgen start mijn eetweek, volgende week zaterdag gaan we uit eten dus dan kan ik er weer even tegen aan.
Roxy ik slaap sowieso veel maar met CB gaat het helemaal lekker!
Mauvi wat balen van je salade. En inderdaad, volgende keer meteen iemand roepen en het aangeven.
Gisteren ook ineens nog met spoed een nieuwe vlucht moeten boeken voor onze zomervakantie. Via KLM hadden we een vlucht van Curaçao naar Bonaire geboekt maar de maatschappij waar ze dat mee hadden geregeld staat op punt van omvallen en daar is KLM nu mee gestopt. Gelukkig hebben we een alternatief gevonden!
Vanmiddag even naar mijn broer toe, ff gezellig een bakkie koffie halen. Jullie ook allemaal een fijne dag!
Helaas, gelijk maar met de billen bloot. Het is niet goed gegaan gisteren. Ik heb een kaassoufflé gegeten. De eerste hap was goddelijk en na de helft was ik er eigenlijk wel klaar mee maar ik kon het niet opbrengen om de helft weg te gooien. Dus toch in z'n geheel opgegeten. Had achteraf toch liever die bruine boterham met kaas genomen maar ja.
Morgen start mijn eetweek, volgende week zaterdag gaan we uit eten dus dan kan ik er weer even tegen aan.
Roxy ik slaap sowieso veel maar met CB gaat het helemaal lekker!
Mauvi wat balen van je salade. En inderdaad, volgende keer meteen iemand roepen en het aangeven.
Gisteren ook ineens nog met spoed een nieuwe vlucht moeten boeken voor onze zomervakantie. Via KLM hadden we een vlucht van Curaçao naar Bonaire geboekt maar de maatschappij waar ze dat mee hadden geregeld staat op punt van omvallen en daar is KLM nu mee gestopt. Gelukkig hebben we een alternatief gevonden!
Vanmiddag even naar mijn broer toe, ff gezellig een bakkie koffie halen. Jullie ook allemaal een fijne dag!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 19 februari 2018 om 15:20
Hoi allen!
Thanks voor jullie berichtjes. Stress zorgt ervoor dat ik het ontzettend moeilijk heb om niet te gaan snaaien. Heb meer trek in ongezonde dingrn, maar vergeet ook snel om wat te eten. Oftewel eet eerder te weinig. Heeft voor nu even tijd nodig, maar dat komt wel weer goed. Alle vertrouwen erin. Was voor het weekend 79.1 op de weegschaal thuis, vanochtend 79.7. Einde van de week moet het beneden de 79.0 zijn. Leuke uitdaging.
Ik merk dat ik ook veel meer slaap nodig ben sinds dit dieet. Al was slapen altijd al een hobby van me...
Nieuwe week weer dames! Zet hem op!
Zag ik in alle berichten voorbij komen dat er al iemand bijna op gewicht is? Sorry, weet even niet meer wie.. Wil alleen even zeggen, wat ontzettend knap! Dat moet vast een enorm goed gevoel geven!
Even een virtuele knuffel voor iedereen
Thanks voor jullie berichtjes. Stress zorgt ervoor dat ik het ontzettend moeilijk heb om niet te gaan snaaien. Heb meer trek in ongezonde dingrn, maar vergeet ook snel om wat te eten. Oftewel eet eerder te weinig. Heeft voor nu even tijd nodig, maar dat komt wel weer goed. Alle vertrouwen erin. Was voor het weekend 79.1 op de weegschaal thuis, vanochtend 79.7. Einde van de week moet het beneden de 79.0 zijn. Leuke uitdaging.
Ik merk dat ik ook veel meer slaap nodig ben sinds dit dieet. Al was slapen altijd al een hobby van me...
Nieuwe week weer dames! Zet hem op!
Zag ik in alle berichten voorbij komen dat er al iemand bijna op gewicht is? Sorry, weet even niet meer wie.. Wil alleen even zeggen, wat ontzettend knap! Dat moet vast een enorm goed gevoel geven!
Even een virtuele knuffel voor iedereen
maandag 19 februari 2018 om 16:55
Ik maak me best wel zorgen over mijn relatie met eten. En dat die nu niet verbetert. Als er friet voor m'n neus staat, kan ik daar bijvoorbeeld niet vanaf blijven. Ik kan het heel goed niet in huis halen. Of niet kiezen in het restaurant. Maar als je het dan toch krijgt (omdat je eetdate wel friet wil), dan gaat het toch hap hap hap achter elkaar naar binnen.
Weet iemand hoe je daar vanaf komt? Of hoe of waar je kunt leren om daarmee om te gaan? Ik vind maathouden zó lastig. Ik kan gewoon heel onrustig worden als ik eten zie en ik er niet aan mag komen.
Hopelijk hebben jullie tips.
Weet iemand hoe je daar vanaf komt? Of hoe of waar je kunt leren om daarmee om te gaan? Ik vind maathouden zó lastig. Ik kan gewoon heel onrustig worden als ik eten zie en ik er niet aan mag komen.
Hopelijk hebben jullie tips.
maandag 19 februari 2018 om 16:56
Jaanz dat moet vast goedkomen, onder de 79 kg!
Wat is het hier rustig?! Iedereen druk met andere dingen? CB moe? Last van de "bad gateway"?
Morgenochtend weer thuis wegen en morgenmiddag naar de weegjuf. Ik zit nog vol in mijn menstruatie dus ik verwacht er niet veel van.
Vanavond eerste avond van mijn eetweek
Vanavond eten we bloemkool en broccoli uit de oven met geroosterde amandelen en walnoten en een stukje vis. Zin in!
Wat is het hier rustig?! Iedereen druk met andere dingen? CB moe? Last van de "bad gateway"?
Morgenochtend weer thuis wegen en morgenmiddag naar de weegjuf. Ik zit nog vol in mijn menstruatie dus ik verwacht er niet veel van.
Vanavond eerste avond van mijn eetweek
Vanavond eten we bloemkool en broccoli uit de oven met geroosterde amandelen en walnoten en een stukje vis. Zin in!
pipo* wijzigde dit bericht op 19-02-2018 20:49
1.73% gewijzigd
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 19 februari 2018 om 19:27
Allereerst: wat goed dat je dit herkent en benoemt!! Dit is stap 1. Ik denk (helaas) dat het echt een kwestie is van tijd en oefening. Bespreek het met je weegjuf en vraag haar expliciet naar begeleiding hierin.MiniMe3 schreef: ↑19-02-2018 16:55Ik maak me best wel zorgen over mijn relatie met eten. En dat die nu niet verbetert. Als er friet voor m'n neus staat, kan ik daar bijvoorbeeld niet vanaf blijven. Ik kan het heel goed niet in huis halen. Of niet kiezen in het restaurant. Maar als je het dan toch krijgt (omdat je eetdate wel friet wil), dan gaat het toch hap hap hap achter elkaar naar binnen.
Weet iemand hoe je daar vanaf komt? Of hoe of waar je kunt leren om daarmee om te gaan? Ik vind maathouden zó lastig. Ik kan gewoon heel onrustig worden als ik eten zie en ik er niet aan mag komen.
Hopelijk hebben jullie tips.
Wat mij helpt is precies bijhouden wat ik eet. Zo weet ik wat ik binnenkrijg aan calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten. En zo leer ik meer over producten en balans in eten op een dag en in een week.
Ik kan me bij sommige dingen ook echt niet inhouden. Eten is namelijk niet alleen voedzaam maar ook lékker,! Iets om van te genieten! Dus als ik uit eten ga eet ik wel degelijk frietjes. En denk ik niet: oei wat slecht, of: nou, 1x 'zondigen' maar geniet ik er juist van. Eet er met smaak en niet te snel van.
De twist zit hem in: heb ik die dag verder balans? Qua calorieen? Maar ook qua koolhydraten en vetten? Want daar zitten er veel van in frietjes.
Door 3 maanden lang bij te hebben gehouden wat ik eet (afwegen!!) In de app 'calorieenteller' heb ik nu een goed beeld van wat de voedingswaarden zijn van producten die ik regelmatig eet.
Ook dat is iets wat ik nu veel doe: afwisselend eten maar wel kiezen uit een aantal standaard producten en niet te veel gekkigheid of nieuwe dingen uit te proberen. Ik weet nu wat ik eet als ik yoghurt met muesli & lijnzaad, een appel, 3 crackers, 20 gram halvarine, 2 plakken kaas, 2 boterhammen, 2 plakken ham, 200 gram broccoli, 125 gram kipfilet, een kopje rijst en een banaan eet. (Bijvoorbeeld. Ok, dit is wel een voorbeeld van een extreem saaie dag, haha).
Door dit een tijdje bewust te doen krijg je meer zicht op voedingwaarden en kun je balansen. En hopelijk ook genieten van 3 bitterballen en 2 glazen wijn!
Bovenal: bespreek het met je consulent! En zet m op!!!
-
maandag 19 februari 2018 om 19:40
Vandaag een lange werkdag en koken voor vrienden die net een baby'tje hebben gekregen. Heb er direct maar m'n eigen maaltijd van gemaakt.
Verschrikkelijk lekkere salade gemaakt (courgette, tomaatjes en rode paprika gegrild in de oven en laten afkoelen. Eikenbladsla melange. Paar pijnboompitjes en een dressing van olijfolie en balsamico azijn.) Niet alles is 100% toegestaan in stap 2 maar dat deerde me niet.
Een hele rosbief gebraden en afgebakken in de oven (goed voor de versbakken mama
daar heb ik dan ook wat van genomen. Heerlijk!!!!
Verder had ik zo'n trek in wat vandaag dat ik tussendoor nog wat kaas heb genomen. Dat is wel echt een favorietje van me hoor. Liefst boeren belegen
Maar goed. Hier zit voor mij de uitdaging van het maathouden @minime!
Ik eet m'n 3 CB producten voor 15.30, want anders laat ik er 1 staan. Voelt een beetje gek om en 'gewoon' te eten en dan ook nog een 3e shake te nemen. Ik bedenk me wel dat ik alle voedingsstoffen uit de shakes nodig heb om een dag goed door te komen dus neem ze dan ook maar gewoon.
Morgen weer een dagje vrij. Even bakkie doen bij m'n moeder. Die weet dat ik aan Cambridge doe en is zelf ook eeuwig in strijd met de kilo's dus die zal er niet eens aan denken me een koekje aan te bieden.
@Jaanz: zet m op deze week!! Doorbreek the circle en duw die cijfertjes naar beneden
Eind Vd week op of onder de 79 zou top zijn!!
Verschrikkelijk lekkere salade gemaakt (courgette, tomaatjes en rode paprika gegrild in de oven en laten afkoelen. Eikenbladsla melange. Paar pijnboompitjes en een dressing van olijfolie en balsamico azijn.) Niet alles is 100% toegestaan in stap 2 maar dat deerde me niet.
Een hele rosbief gebraden en afgebakken in de oven (goed voor de versbakken mama
daar heb ik dan ook wat van genomen. Heerlijk!!!!Verder had ik zo'n trek in wat vandaag dat ik tussendoor nog wat kaas heb genomen. Dat is wel echt een favorietje van me hoor. Liefst boeren belegen
Maar goed. Hier zit voor mij de uitdaging van het maathouden @minime!
Ik eet m'n 3 CB producten voor 15.30, want anders laat ik er 1 staan. Voelt een beetje gek om en 'gewoon' te eten en dan ook nog een 3e shake te nemen. Ik bedenk me wel dat ik alle voedingsstoffen uit de shakes nodig heb om een dag goed door te komen dus neem ze dan ook maar gewoon.
Morgen weer een dagje vrij. Even bakkie doen bij m'n moeder. Die weet dat ik aan Cambridge doe en is zelf ook eeuwig in strijd met de kilo's dus die zal er niet eens aan denken me een koekje aan te bieden.
@Jaanz: zet m op deze week!! Doorbreek the circle en duw die cijfertjes naar beneden
Eind Vd week op of onder de 79 zou top zijn!!
-
maandag 19 februari 2018 om 20:51
@pipo wat balen van die kaassoufle en dat die dan ook niet helemaal smaakte, maar voor de helft. Maar ach, ik vind t sowieso al heel knap dat jij stap 1 weer bent gaan doen!! Geniet van je eetweek! En fijn dat jullie een alternatief hebben gevonden voor de vlucht vd vakantie.
@jaanz hou je sterk je kan het. Stress is bij mij ook een snaaifactor. Erg vervelend ik herken het helemaal. Sterkte en ik hoop dat de rust snel weder keert voor jou.
@minime ik denk persoonlijk dat het ook te maken heeft met een knop om te kunnen zetten, de knop om echt anders te gaan denken en kijken naar en over eten, niet alleen de knop naar ‘de wil om af te vallen’, want die wil is er al snel. Maar het moet echt een verandering van heel je leef/eetstijl gaan worden.
Ik vind het een goed voorbeeld van @jufengels hoe zij om is gegaan met de voedingswaarden in eten, die app heb ik ook gehad, heel interessant.
Wat mij ook heeft geholpen zijn de boeken ‘My killerbody’ van Fajah Lourens. Ik heb ze helemaal uitgelezen, dit heeft mijn mindset echt veranderd. Wie weet werkt zoiets ook wel voor jou. Ik zou zeggen; give it a try! Maar het is allemaal verschrikkelijk lastig en echt een bizarre mentale strijd. Dat weten wij vast allemaal hier
Maar je gaat het echt wel winnen van dat stemmetje, hoor!!!! Zet hem op!
@jufengels wat klinkt jou salade van vanavond heerlijk!! Dat heeft vast gesmaakt. En die kaas.. heel herkenbaar. Ik haal het expres niet in huis anders zou ik er elke dag van snoepen denk ik
Hier nog lekker aan het nagenieten van het heerlijke etentje gisteren en Fifty Shades met een vriendin.
Wel slecht geslapen, begon rond 02:00 enorme buikpijn te krijgen. Was rond 10:00 weg en nu sinds 17:00 weer terug. Kan ook niet naar de wc vandaag. Zal toch dan met het uiteten te maken hebben, had carpaccio zonder saus en biefstuk met de saus apart en licht gedoopt (OOPS, dikke cheat maar ach het was echt zaaaalig) netjes de groenten op, geen patat, verder water en thee. Dus had niet verwacht dat ik daar van binnen zo van slag zou zijn. Denk toch de samenstelling en ‘hoeveelheid’ eten. Zat ook echt bomvol! Normaal had er nog een broodje vooraf gekund en een toetje in gegaan...
Morgen nog een dagje vrij, eind vd ochtend naar de weegjuf. Fingers crossed
@jaanz hou je sterk je kan het. Stress is bij mij ook een snaaifactor. Erg vervelend ik herken het helemaal. Sterkte en ik hoop dat de rust snel weder keert voor jou.
@minime ik denk persoonlijk dat het ook te maken heeft met een knop om te kunnen zetten, de knop om echt anders te gaan denken en kijken naar en over eten, niet alleen de knop naar ‘de wil om af te vallen’, want die wil is er al snel. Maar het moet echt een verandering van heel je leef/eetstijl gaan worden.
Ik vind het een goed voorbeeld van @jufengels hoe zij om is gegaan met de voedingswaarden in eten, die app heb ik ook gehad, heel interessant.
Wat mij ook heeft geholpen zijn de boeken ‘My killerbody’ van Fajah Lourens. Ik heb ze helemaal uitgelezen, dit heeft mijn mindset echt veranderd. Wie weet werkt zoiets ook wel voor jou. Ik zou zeggen; give it a try! Maar het is allemaal verschrikkelijk lastig en echt een bizarre mentale strijd. Dat weten wij vast allemaal hier
Maar je gaat het echt wel winnen van dat stemmetje, hoor!!!! Zet hem op!
@jufengels wat klinkt jou salade van vanavond heerlijk!! Dat heeft vast gesmaakt. En die kaas.. heel herkenbaar. Ik haal het expres niet in huis anders zou ik er elke dag van snoepen denk ik
Hier nog lekker aan het nagenieten van het heerlijke etentje gisteren en Fifty Shades met een vriendin.
Wel slecht geslapen, begon rond 02:00 enorme buikpijn te krijgen. Was rond 10:00 weg en nu sinds 17:00 weer terug. Kan ook niet naar de wc vandaag. Zal toch dan met het uiteten te maken hebben, had carpaccio zonder saus en biefstuk met de saus apart en licht gedoopt (OOPS, dikke cheat maar ach het was echt zaaaalig) netjes de groenten op, geen patat, verder water en thee. Dus had niet verwacht dat ik daar van binnen zo van slag zou zijn. Denk toch de samenstelling en ‘hoeveelheid’ eten. Zat ook echt bomvol! Normaal had er nog een broodje vooraf gekund en een toetje in gegaan...
Morgen nog een dagje vrij, eind vd ochtend naar de weegjuf. Fingers crossed
maandag 19 februari 2018 om 22:45
Pipo wel herkenbaar hoor iets opeten en eigenlijk halverwege al zat zijn... Stomme kaassouffle. Maar nu dus je eetweek en er stond een lekker gerecht gepland. Hopelijk heb je er van genoten . En idd bad gateway...
Jaanz wat rot dat het cb/eten nu moeizaam gaat. Logisch maar wel rot. Wees een beetje lief voor jezelf. Hopelijk snel weer rust voor je.
Roxy succes morgen met wegen. Ben heel benieuwd. Je klinkt zo positief en doet het zo goed. Kilo's vliegen er af. En lekker genoten dus van je carpaccio biefstuk en mr Grey. Wel jammer van je buikpijn.
Minime moeilijk he?! Ook dat herken ik bij mezelf. Ik vind t boek van mieke koster fijn; geheim van slanke mensen. Ze heeft ook de pagina skinny minds op Facebook. Ik volg daar ook de pagina van afvallen bloed zweet en biefstuk. Vind ik ook een fijn mens. Wat jufengels zegt klinkt heel goed qua bewust wording.
Jufengels wat lief dat je zo uitgebreid gekookt hebt voor je vriendin en haar prille gezin. Klinkt heerlijk. En rosbief zelf bakken. Wauw. Heb ik me nog nooit aan gewaagd maar zal zalig zijn. Veel plezier met je moeder.
De rest nog allemaal gemotiveerd bezig?? Hier eigenlijk niets bijzonders te melden. Gaan lekker door. Had flesje wijn gekocht voor t weekend en die zit nog dicht. Blij mee
Jaanz wat rot dat het cb/eten nu moeizaam gaat. Logisch maar wel rot. Wees een beetje lief voor jezelf. Hopelijk snel weer rust voor je.
Roxy succes morgen met wegen. Ben heel benieuwd. Je klinkt zo positief en doet het zo goed. Kilo's vliegen er af. En lekker genoten dus van je carpaccio biefstuk en mr Grey. Wel jammer van je buikpijn.
Minime moeilijk he?! Ook dat herken ik bij mezelf. Ik vind t boek van mieke koster fijn; geheim van slanke mensen. Ze heeft ook de pagina skinny minds op Facebook. Ik volg daar ook de pagina van afvallen bloed zweet en biefstuk. Vind ik ook een fijn mens. Wat jufengels zegt klinkt heel goed qua bewust wording.
Jufengels wat lief dat je zo uitgebreid gekookt hebt voor je vriendin en haar prille gezin. Klinkt heerlijk. En rosbief zelf bakken. Wauw. Heb ik me nog nooit aan gewaagd maar zal zalig zijn. Veel plezier met je moeder.
De rest nog allemaal gemotiveerd bezig?? Hier eigenlijk niets bijzonders te melden. Gaan lekker door. Had flesje wijn gekocht voor t weekend en die zit nog dicht. Blij mee
dinsdag 20 februari 2018 om 10:49
Oh meiden, wat hoor ik hier heerlijke gerechten voorbij komen! 
En jufengels, wat super lief dat je hebt gekookt voor de pasgeboren ouders! Ik was ook zo blij dat mijn moeder aan kwam met bakken vol klaargemaakt eten voor de hele week. Ik was haar zo dankbaar!
Helaas ook heel herkenbaar Minime Ik ben ook nog eens een gulzige (vr)eter, dus als ik mijn avondeten op heb, denk ik dat ik er uit heb moeten zien als een holbewoner die na 2 dagen weer aan het eten is. Volgens mij is het echt binnen 5 minuten op
Ik weet ook niet goed hoe ik van daar vanaf kom.. Ik ga denk ik eens op zoek naar de aanbeveling van Mauvi , het boek van Mieke Koster..
Ik ben nu overgegaan op 2 repen ipv 1 shake en 1 reep (en avondeten etc in stap 4) Ik kreeg de shake echt niet meer op 's ochtends en dan gooide ik het gedeelte wat over was gewoon weg.
Toen dacht ik, waarom geen 2 repen? Die vind ik nog heerlijk ook, en zijn veel handiger tijdens het werk.
Dat mocht gelukkig ook van mijn weegjuf
Nu heb ik pas rond 13.00/13.30 uur trek in iets te eten, en voorheen was dit al rond 11.30/12.00 uur.
Succes allemaal!
En jufengels, wat super lief dat je hebt gekookt voor de pasgeboren ouders! Ik was ook zo blij dat mijn moeder aan kwam met bakken vol klaargemaakt eten voor de hele week. Ik was haar zo dankbaar!
Helaas ook heel herkenbaar Minime Ik ben ook nog eens een gulzige (vr)eter, dus als ik mijn avondeten op heb, denk ik dat ik er uit heb moeten zien als een holbewoner die na 2 dagen weer aan het eten is. Volgens mij is het echt binnen 5 minuten op
Ik weet ook niet goed hoe ik van daar vanaf kom.. Ik ga denk ik eens op zoek naar de aanbeveling van Mauvi , het boek van Mieke Koster..
Ik ben nu overgegaan op 2 repen ipv 1 shake en 1 reep (en avondeten etc in stap 4) Ik kreeg de shake echt niet meer op 's ochtends en dan gooide ik het gedeelte wat over was gewoon weg.
Toen dacht ik, waarom geen 2 repen? Die vind ik nog heerlijk ook, en zijn veel handiger tijdens het werk.
Dat mocht gelukkig ook van mijn weegjuf
Nu heb ik pas rond 13.00/13.30 uur trek in iets te eten, en voorheen was dit al rond 11.30/12.00 uur.
Succes allemaal!
dinsdag 20 februari 2018 om 11:06
Goodmorning!!
Net terug van de weegjuf. Weegschaal gaf -2.2, lekkere klapper weer maar voor mij niet heel realistisch, want normaal ga ik altijd eind vd dag of begin vd avond naar haar toe en dan ben je toch wel wat zwaarder. Maar ik mag absoluut niet klagen! In vetpercentage wel weer gestegen, en in lichaamsvocht gedaald, apart. Dat komt volgens haar ook dat dat vetpercentage ‘s morgens hoger is dan ‘s avonds (???) en lichaamsvocht ‘s ochtends lager dan ‘s avonds. Nou ja, als dat getal op de weegschaal maar blijft zakken en mn centimeters verdwijnen
En weer een mijlpaal gehaald.... mijn bmi is nu 29.5 dus weg uit de obese zone!!
@Ariel, wil jij voor de tabel noteren deze week afgevallen -2.2 kg huidige gewicht 94.5 kg en totaal afgevallen 16.4 kg? Dank je weer!
Fijne dag allemaal!
Net terug van de weegjuf. Weegschaal gaf -2.2, lekkere klapper weer maar voor mij niet heel realistisch, want normaal ga ik altijd eind vd dag of begin vd avond naar haar toe en dan ben je toch wel wat zwaarder. Maar ik mag absoluut niet klagen! In vetpercentage wel weer gestegen, en in lichaamsvocht gedaald, apart. Dat komt volgens haar ook dat dat vetpercentage ‘s morgens hoger is dan ‘s avonds (???) en lichaamsvocht ‘s ochtends lager dan ‘s avonds. Nou ja, als dat getal op de weegschaal maar blijft zakken en mn centimeters verdwijnen
En weer een mijlpaal gehaald.... mijn bmi is nu 29.5 dus weg uit de obese zone!!
@Ariel, wil jij voor de tabel noteren deze week afgevallen -2.2 kg huidige gewicht 94.5 kg en totaal afgevallen 16.4 kg? Dank je weer!
Fijne dag allemaal!
dinsdag 20 februari 2018 om 13:10
Roxy wat goed. 16.4 al. Je gaat zo snel. Volgende keer weer in de avond of ook weer s ochtends. Hoe vaak ga jij wegen bij haar?
Lucyda ik vind het echt een fijn boek qua mindset. Ze heeft volgens mij ook al weer een nieuw boek uitgebracht. Je kunt ook via marktplaats goedkoper kopen. Ik kreeg die koude shakes ook niet meer weg en ben helemaal over gegaan op warme. Water uit de waterkoker en met de staafmixer mengen. Soms doe ik de cappuccino shake met koffie en heet water. En de vanille doe ik met flink wat kaneel. Choco is ook warm lekker. Ik ben er heel tevreden over. Lukt het jou om maat te houden qua bijv crackers of eet jij brood?
Ik kreeg gister kritiek van mijn kind haha. Hij landde tijdens stoeien beetje ongelukkig op mijn bekken/bot en bromde; mama je bent nu veel te hard! Wahahaha. En op Facebook had ik profiel foto aangepast (andere was van 2 jaar geleden) beiden alleen gezicht. En krijg nu ontzettend veel leuke reacties en complimenten. Was niet de bedoeling om reacties uit te lokken maar geeft wel een positieve boost
Lucyda ik vind het echt een fijn boek qua mindset. Ze heeft volgens mij ook al weer een nieuw boek uitgebracht. Je kunt ook via marktplaats goedkoper kopen. Ik kreeg die koude shakes ook niet meer weg en ben helemaal over gegaan op warme. Water uit de waterkoker en met de staafmixer mengen. Soms doe ik de cappuccino shake met koffie en heet water. En de vanille doe ik met flink wat kaneel. Choco is ook warm lekker. Ik ben er heel tevreden over. Lukt het jou om maat te houden qua bijv crackers of eet jij brood?
Ik kreeg gister kritiek van mijn kind haha. Hij landde tijdens stoeien beetje ongelukkig op mijn bekken/bot en bromde; mama je bent nu veel te hard! Wahahaha. En op Facebook had ik profiel foto aangepast (andere was van 2 jaar geleden) beiden alleen gezicht. En krijg nu ontzettend veel leuke reacties en complimenten. Was niet de bedoeling om reacties uit te lokken maar geeft wel een positieve boost
dinsdag 20 februari 2018 om 15:31
Wow Roxy wat goed zeg! 
Echt heel knap al meer dan 16 kg.
Ik kan daar alleen nog maar van dromen
Voor mij was de shake gewoon te veel. De shakes vanaf stap 2 zijn een stuk dikker, en daar houd ik niet zo van. Ik maak ze dus met 320 ml water aan ipv de voorgestelde 200? ml, maar zoveel krijg ik niet in een keer op. En een shake in tweeën verdelen vind ik teveel gedoe.
Ik ben blij dat 2 repen ook gewoon kan in deze stap
Ik eet eigenlijk geen brood of crackers...
Ik 'spaar' mijn extra producten allemaal op voor tijdens mijn avondeten, zodat ik me eet met mijn gezin.
Ik eet dan ook gewoon aardappels en pasta etc. mee, maar dan houd ik mijn porties klein, en neem extra veel groente.
Alleen fruit en zuivel neem ik wel overdag omdat ik die niet kwijt kan in mijn avondeten.
PS. mijn weegjuf is hier trouwens geen voorstander van, maar zegt dat als ik dit vind werken, ik het zo lekker moet doen.
Wat heerlijk die complimenten en klachten Mauvi !
Echt heel knap al meer dan 16 kg.Ik kan daar alleen nog maar van dromen
Voor mij was de shake gewoon te veel. De shakes vanaf stap 2 zijn een stuk dikker, en daar houd ik niet zo van. Ik maak ze dus met 320 ml water aan ipv de voorgestelde 200? ml, maar zoveel krijg ik niet in een keer op. En een shake in tweeën verdelen vind ik teveel gedoe.
Ik ben blij dat 2 repen ook gewoon kan in deze stap
Ik eet eigenlijk geen brood of crackers...
Ik 'spaar' mijn extra producten allemaal op voor tijdens mijn avondeten, zodat ik me eet met mijn gezin. Ik eet dan ook gewoon aardappels en pasta etc. mee, maar dan houd ik mijn porties klein, en neem extra veel groente.
Alleen fruit en zuivel neem ik wel overdag omdat ik die niet kwijt kan in mijn avondeten.
PS. mijn weegjuf is hier trouwens geen voorstander van, maar zegt dat als ik dit vind werken, ik het zo lekker moet doen.
Wat heerlijk die complimenten en klachten
Mauvi !
anoniem_271709 wijzigde dit bericht op 22-02-2018 13:08
0.05% gewijzigd
dinsdag 20 februari 2018 om 20:55
@mauvi lief van je! Ik vind ook dat het rap gaat maar ik ben daar ook natuurlijk heel blij mee. Dat motiveert enorm, en ik wil nog zoveel afvallen (mn streef staat 78 maar ik zou diep van binnen 73 willen met die 2 kilo schommeling, dat ik uiteindelijk rond de 75 kan hangen). Met mijn lengte zou dat echt het mooiste gewicht zijn denk ik. Maar goed, onder de 90 komen is voor nu het belangrijkste. We doen het in stapjes.
Ik ga elke dinsdag naar de weegjuf! Volgende week staat die weer om 19:45 maar soms plannen we het iets eerder in als dat voor 1 van ons beter uit komt.
En mama wordt hard hahaha.. schitterend.. kindjes misschien niet blij mee maar mama wel fijn dat je zoveel reacties op fb krijgt van je omgeving. Geeft ook een heerlijke kick lijkt mij.
@lucyda ik ging even kijken welke stap jij doet en ik zag dat dat stap 4 is. Geloof dat het dan sowieso een stuk langzamer gaat, maar het allerbelangrijkste is dat je er uiteindelijk komt, of je dan snel of langzaam afvalt. Ik geloof wel als je langzaam afvalt en er al een hele lange tijd voor strijd, dat je mentaal een heel stuk verder bent, juist omdat je er dan al zo lang mee bezig bent en al veel hebt geleerd en mee hebt gemaakt met eten. Ik verlies dan nu wel snel en veel gewicht maar er moet een hele boel nog gebeuren wil ik uiteindelijk op gewicht blijven natuurlijk!! Dat wordt de langste weg.
Hoe vaak wegen jullie bij de weegjuf, in een andere stap?
Ik ga elke dinsdag naar de weegjuf! Volgende week staat die weer om 19:45 maar soms plannen we het iets eerder in als dat voor 1 van ons beter uit komt.
En mama wordt hard hahaha.. schitterend.. kindjes misschien niet blij mee maar mama wel
fijn dat je zoveel reacties op fb krijgt van je omgeving. Geeft ook een heerlijke kick lijkt mij.@lucyda ik ging even kijken welke stap jij doet en ik zag dat dat stap 4 is. Geloof dat het dan sowieso een stuk langzamer gaat, maar het allerbelangrijkste is dat je er uiteindelijk komt, of je dan snel of langzaam afvalt. Ik geloof wel als je langzaam afvalt en er al een hele lange tijd voor strijd, dat je mentaal een heel stuk verder bent, juist omdat je er dan al zo lang mee bezig bent en al veel hebt geleerd en mee hebt gemaakt met eten. Ik verlies dan nu wel snel en veel gewicht maar er moet een hele boel nog gebeuren wil ik uiteindelijk op gewicht blijven natuurlijk!! Dat wordt de langste weg.
Hoe vaak wegen jullie bij de weegjuf, in een andere stap?
dinsdag 20 februari 2018 om 21:05
Kom van de week wel even uitgebreid reageren maar ik heb qua gewicht / afvaltechnisch een teleurstellende week. Thuis niks er af, bij de weegjuf een schamele 2 ons.
Zal vast met mijn menstruatie te maken hebben gok ik. Maar goed, nu eetweek en tijdens mijn vorige eetweek ben ik niks afgevallen dus daar houd ik nu ook rekening mee. Even een stilstand dus hier. Balen maar het is niet anders.
Hoort vast ook bij het ouder worden, dat je minder snel afvalt.
Fijne avond allemaal
Zal vast met mijn menstruatie te maken hebben gok ik. Maar goed, nu eetweek en tijdens mijn vorige eetweek ben ik niks afgevallen dus daar houd ik nu ook rekening mee. Even een stilstand dus hier. Balen maar het is niet anders.
Hoort vast ook bij het ouder worden, dat je minder snel afvalt.
Fijne avond allemaal
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 20 februari 2018 om 22:37
woensdag 21 februari 2018 om 11:53
Ik weeg niet bij consulente vandaag, maar ben thuis zelfde gebleven / iets erbij. Irritant wel.
Ik bedoelde overigens niet dat ik niet wist wát ik moet eten. Ik weet prima wat gezond is en hoeveel ik nodig heb etc. Het punt is dat als ik het zie, dat ik het móet eten (van mijn hoofd). Ik weet gewoon niet goed hoe ik daar straks mee om moet gaan. Nu lukt het maar net, omdat ik me zo veel mogelijk aan de regels houd. Maar die regels zijn straks weg / veel flexibeler. Want inderdaad. Je mag best eens friet. Maar hoe zorg ik ervoor dat ik niet hap-hap-hap gedachteloos al die friet wegkaan?
Vind het maar lastig. Wel vertrouwen dat ik volgende week weer omlaag ga trouwens. Deze week geen kapsalon. En moet ook echt weer minderen met zout. Want dat is een perfect voorbeeld van een 'regel' die ik steeds ruimer ben gaan zien en inmiddels aan mijn laars lap.
Ik bedoelde overigens niet dat ik niet wist wát ik moet eten. Ik weet prima wat gezond is en hoeveel ik nodig heb etc. Het punt is dat als ik het zie, dat ik het móet eten (van mijn hoofd). Ik weet gewoon niet goed hoe ik daar straks mee om moet gaan. Nu lukt het maar net, omdat ik me zo veel mogelijk aan de regels houd. Maar die regels zijn straks weg / veel flexibeler. Want inderdaad. Je mag best eens friet. Maar hoe zorg ik ervoor dat ik niet hap-hap-hap gedachteloos al die friet wegkaan?
Vind het maar lastig. Wel vertrouwen dat ik volgende week weer omlaag ga trouwens. Deze week geen kapsalon
. En moet ook echt weer minderen met zout. Want dat is een perfect voorbeeld van een 'regel' die ik steeds ruimer ben gaan zien en inmiddels aan mijn laars lap.
woensdag 21 februari 2018 om 17:48
Hallo meiden,
sorry voor mijn absentie! Welkom NTMZ!
Goed nieuws: hier gaat het een stuk beter. Vorige week stap 2 was fijn en ik ben nu ook eindelijk helderder aan het worden. Merk wel dat ik het wel echt heftig vind om alleen thuis te zitten met dit dieet, niet dat ik iets kan eten hier want alles is weggegooid, maar alle afleiding is ook weg of zo. Hoe lossen jullie dat op? Heb volgende week vakantie en ik zie daar erg tegenop.
Het teamweekend was wel echt heel heftig, dames. Aan tafel zitten waar gegourmet wordt, in de efteling overal stoppen voor eten en tussendoor overal drank en sapjes overal en nergens... maar goed, het heeft me wel helderder gemaakt dus ik mag niet klagen; de afleiding was goed.
Ben onderhand weer in stap 1 terug en daar heel blij mee, maar vind het altijd wel confronterend overdag met middageten. Maar ik heb nu heel groot 100 op mijn hand geschreven als motivator en dat hielp vandaag erg. Ik bedoel, had nooit gedacht dat ik het al bijna een maand zou kunnen volhouden dus ik ben al trots zat, maar toch.
Dinsdag bij de consulent was ik 107.2, dus dat kan in de tabel Ariel =) Dus in totaal 8,1 kilo kwijt. In de ochtend was ik 105,8 dus toen ging ik ook al door de grond van blijdschap: OP NAAR DE HONDERD !!!
Lucyda : Balen dat het even rot gaat, heel begrijpelijk dat je het dan moeilijk hebt. Vind het wel heel knap dat je daarna weer de draad op gaat pakken, het is best heftig allemaal en dat je dan gewoon weer doorgaat is top. "het is niet hoe we vallen, maar op we opstaan" zegt mijn pa altijd. Niet dat je gevallen bent maar je snapt me.
Roxy & Pipo WAUW jullie gaan zo lekker! Goed bezigggg!!! Wat betreft je meer slapen: nee hoor, ik ga nu ook 22.00 naar bed toe waar ik eerst pas om 23.00 ging slapen. Ik ben gewoon in de ochtend ook sneller wakker dus gebruik dan meer energie gok ik. Het klinkt in ieder geval aardig bekend.
@ MiniMe wat geweldig voor je, hoop dat je blijft genieten ook nu we weer hard doorgaan met de realiteit van het dieet haha.
@ Pipo: Momenten van zwakte horen erbij, het gaat erom dat je gewoon daarna doorzet. Come on, you can do it!
@Minime: Ik herken wat je zegt, maar ik heb voor dit dieet mijn eigen dieet gevolgd en was daarmee al 12 kilo afgevallen, dus ik ben er vanaf gekomen. Komt vooral neer op goed kiezen wat je wilt, kies je gevechten zeg maar, denk ik. Bedenk goed wat er nog komen gaat die dag.
Sterkte allemaal!!!!
sorry voor mijn absentie! Welkom NTMZ!
Goed nieuws: hier gaat het een stuk beter. Vorige week stap 2 was fijn en ik ben nu ook eindelijk helderder aan het worden. Merk wel dat ik het wel echt heftig vind om alleen thuis te zitten met dit dieet, niet dat ik iets kan eten hier want alles is weggegooid, maar alle afleiding is ook weg of zo. Hoe lossen jullie dat op? Heb volgende week vakantie en ik zie daar erg tegenop.
Het teamweekend was wel echt heel heftig, dames. Aan tafel zitten waar gegourmet wordt, in de efteling overal stoppen voor eten en tussendoor overal drank en sapjes overal en nergens... maar goed, het heeft me wel helderder gemaakt dus ik mag niet klagen; de afleiding was goed.
Ben onderhand weer in stap 1 terug en daar heel blij mee, maar vind het altijd wel confronterend overdag met middageten. Maar ik heb nu heel groot 100 op mijn hand geschreven als motivator en dat hielp vandaag erg. Ik bedoel, had nooit gedacht dat ik het al bijna een maand zou kunnen volhouden dus ik ben al trots zat, maar toch.
Dinsdag bij de consulent was ik 107.2, dus dat kan in de tabel Ariel =) Dus in totaal 8,1 kilo kwijt. In de ochtend was ik 105,8 dus toen ging ik ook al door de grond van blijdschap: OP NAAR DE HONDERD !!!
Lucyda : Balen dat het even rot gaat, heel begrijpelijk dat je het dan moeilijk hebt. Vind het wel heel knap dat je daarna weer de draad op gaat pakken, het is best heftig allemaal en dat je dan gewoon weer doorgaat is top. "het is niet hoe we vallen, maar op we opstaan" zegt mijn pa altijd. Niet dat je gevallen bent maar je snapt me.
Roxy & Pipo WAUW jullie gaan zo lekker! Goed bezigggg!!! Wat betreft je meer slapen: nee hoor, ik ga nu ook 22.00 naar bed toe waar ik eerst pas om 23.00 ging slapen. Ik ben gewoon in de ochtend ook sneller wakker dus gebruik dan meer energie gok ik. Het klinkt in ieder geval aardig bekend.
@ MiniMe wat geweldig voor je, hoop dat je blijft genieten ook nu we weer hard doorgaan met de realiteit van het dieet haha.
@ Pipo: Momenten van zwakte horen erbij, het gaat erom dat je gewoon daarna doorzet. Come on, you can do it!
@Minime: Ik herken wat je zegt, maar ik heb voor dit dieet mijn eigen dieet gevolgd en was daarmee al 12 kilo afgevallen, dus ik ben er vanaf gekomen. Komt vooral neer op goed kiezen wat je wilt, kies je gevechten zeg maar, denk ik. Bedenk goed wat er nog komen gaat die dag.
Sterkte allemaal!!!!
woensdag 21 februari 2018 om 19:01
@pipo, ariel, minime: jammer dat jullie wat teleurstellende resultaten hebben, may this week be better 
dikke virtuele kus en hou vol! Succes dames
@wings wat een heerlijk resultaat voor jou. En ik geloof heel goed dat dat een zwaar weekendje voor je geweest is. Zeker ook omdat je net begonnen bent! Knap dat je sterk bent geweest. Ga zo door! Blij dat je je beter voelt nu.
Hier (alweer) ziek. Sinds gisteravond met maag+darmkrampen lopen kloten. Slecht geslapen, vanmorgen kon ik geen stap meer verzetten. Normaliter ben ik nooit ziek maar ik heb het idee dat m’n weerstand sterk verlaagd is sinds CB, en dat er een virus/bacterie elke week mijn lichaam probeert binnen te kruipen. Maar dit keer is het wel wat heftiger dan afgelopen weken als ik het had, dan was t met een paar uur weg en nu duurt het al zeker 24 uur. Nu eerst is even goed uitzieken voordat ik weer de bacterien tot me krijg met al dat geld aanpakken en die proestende klanten in de winkel..
Shakes waren lastig vandaag. Als ik zo’n pijn heb in de buikstreek, snak ik liever naar een crackertje, biscuitje, beschuitje, cup a soupje etc... Maar. We. Moeten. Sterk. Zijn.
dikke virtuele kus en hou vol! Succes dames@wings wat een heerlijk resultaat voor jou. En ik geloof heel goed dat dat een zwaar weekendje voor je geweest is. Zeker ook omdat je net begonnen bent! Knap dat je sterk bent geweest. Ga zo door! Blij dat je je beter voelt nu.
Hier (alweer) ziek. Sinds gisteravond met maag+darmkrampen lopen kloten. Slecht geslapen, vanmorgen kon ik geen stap meer verzetten. Normaliter ben ik nooit ziek maar ik heb het idee dat m’n weerstand sterk verlaagd is sinds CB, en dat er een virus/bacterie elke week mijn lichaam probeert binnen te kruipen. Maar dit keer is het wel wat heftiger dan afgelopen weken als ik het had, dan was t met een paar uur weg en nu duurt het al zeker 24 uur. Nu eerst is even goed uitzieken voordat ik weer de bacterien tot me krijg met al dat geld aanpakken en die proestende klanten in de winkel..
Shakes waren lastig vandaag. Als ik zo’n pijn heb in de buikstreek, snak ik liever naar een crackertje, biscuitje, beschuitje, cup a soupje etc... Maar. We. Moeten. Sterk. Zijn.
woensdag 21 februari 2018 om 20:28
Ik man me helema vinden in jouw verhaal minime. Ik heb dat zelf ook. Friet, pasta, snoep, chips etc. Ik wil alles maar eten dan. Zouden wij ook ooit dat gevoel kwijtraken? Dat je leven niet meer om vreterij draait zeg maar...
Ik hoop het heel erg. Dit is wel iets wat ik volgende week met de consulent ga bespreken. Hopelijk heeft zij nog handige tips.
Succes allen weer! Mijn bedje roept, wekker vanochtend al 4.15uur en morgen weer. Ook nog een lange dag van 6uur tot 16.30 ivm vergadering. Maar gelukkig ook meteen de laatste vroege dienst deze cyclus.
Ook nog leuk nieuws vanaf hier.
Komende maandag gaan mijn vriend en ik in ondertrouw. 28 juni 2018 gaan wij tekenen voor geregistreerd partnerschap. Geen poespas, trouwjurk etc. Maar wil wel onder de 75 kilo zitten zodat ik een leuk jurkje aan kan. Nog 4 maanden de tijd voor de 'laatste' 5 kilo.
Fijne avond allen.
Ik hoop het heel erg. Dit is wel iets wat ik volgende week met de consulent ga bespreken. Hopelijk heeft zij nog handige tips.
Succes allen weer! Mijn bedje roept, wekker vanochtend al 4.15uur en morgen weer. Ook nog een lange dag van 6uur tot 16.30 ivm vergadering. Maar gelukkig ook meteen de laatste vroege dienst deze cyclus.
Ook nog leuk nieuws vanaf hier.
Komende maandag gaan mijn vriend en ik in ondertrouw. 28 juni 2018 gaan wij tekenen voor geregistreerd partnerschap. Geen poespas, trouwjurk etc. Maar wil wel onder de 75 kilo zitten zodat ik een leuk jurkje aan kan. Nog 4 maanden de tijd voor de 'laatste' 5 kilo.
Fijne avond allen.
woensdag 21 februari 2018 om 20:33
Roxy wat balen dat je je ziek voelt. Goed uitzieken en lief zijn voor je zelf. Net als jij is mijn weerstand ook lager tijdens cb en ook darmen en maag snel van streek. Beterschap.
Wings wat knap dat je ondanks alle verleidingen het zo goed hebt gedaan met teamweekend. En goed te lezen dat je weer helderder bent. Stop je nu weer met de avond maaltijd? Goede reminder die 100 op je hand. En hij komt best in zicht!!
Ariel veel succes met verhuizen. Zal pittig zijn met ook nog je jonge kids er bij. Laat die tabel maar even wat het is. Je hebt je tijd nu ergens anders voor nodig.
Minime jammer dat de weegschaal niet mee werkt . Tja die verleidingen en dan voor de bijl gaan is ook mijn valkuil. Heel goed weten wat verantwoord is en hoeveel je mag eten. Maar toch dingen in je mond stoppen die niet verantwoord zijn en te veel. Ik weet geen oplossing. Het zal mindset zijn. En fouten accepteren en weer oppakken. Niet dan toch meer eten maar hup weer verder. Toen ik 3 producten at vond ik het zoveel makkelijker dan nu met alles zelf er omheen bepalen. Goed je doel voor ogen houden. Niet je streefgewicht maar wat wil je. Voor mij is dat bijv. Gezond bmi omdat dat voor mijn gezondheid beter is maar ook slanker zijn om mooiere kleren te kopen. Goede spijkerbroek. Fitter zijn. Minder hoofdpijn.
Wings wat knap dat je ondanks alle verleidingen het zo goed hebt gedaan met teamweekend. En goed te lezen dat je weer helderder bent. Stop je nu weer met de avond maaltijd? Goede reminder die 100 op je hand. En hij komt best in zicht!!
Ariel veel succes met verhuizen. Zal pittig zijn met ook nog je jonge kids er bij. Laat die tabel maar even wat het is. Je hebt je tijd nu ergens anders voor nodig.
Minime jammer dat de weegschaal niet mee werkt . Tja die verleidingen en dan voor de bijl gaan is ook mijn valkuil. Heel goed weten wat verantwoord is en hoeveel je mag eten. Maar toch dingen in je mond stoppen die niet verantwoord zijn en te veel. Ik weet geen oplossing. Het zal mindset zijn. En fouten accepteren en weer oppakken. Niet dan toch meer eten maar hup weer verder. Toen ik 3 producten at vond ik het zoveel makkelijker dan nu met alles zelf er omheen bepalen. Goed je doel voor ogen houden. Niet je streefgewicht maar wat wil je. Voor mij is dat bijv. Gezond bmi omdat dat voor mijn gezondheid beter is maar ook slanker zijn om mooiere kleren te kopen. Goede spijkerbroek. Fitter zijn. Minder hoofdpijn.
