Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
donderdag 22 februari 2018 om 10:51
Goedemorgen allemaal!!! Heb weer even grondig bijgelezen. We zijn wel een leuk harde kern groepje' zo! Ik moet zeggen dat doordat we zo veel contact hebben hier, ik de motivatie echt goed heb kunnen behouden. Dank daarvoor!
Roxy, wat balen dat je je zo slecht voelt... Hopelijk krabbel je weer op. En idd, goed voor jezelf zorgen als je ziek bent. Door CB is je weerstand al wat lager. Bluh!
Mauvi: fijn dat het zo goed gaat en dat je leuke reacties krijgt!! Je gaat ook zo mega goed. Heerlijk! Hoe ga jij de laatste paar kilo's doen? Tot je streefgewicht stap 3? Of al eerder opbouwen / afbouwen?
Lucyda: chill dat je gewoon 2 repen kan nemen en dat dat je zo helpt. Vooral doen wat goed voelt voor jou, de weegjuf is slechts adviseur in dezen. Ieder mens is weer anders.
Pipo: jammer dat er zo wienig af was, ik merk ook dat mijn menstruatie daar echt invloed op heeft! Wellicht dat je nu na je eetweek weer lekker kan knallen. Ik hoop dat je de motivatie kan behouden en vooral kan genieten van je eetweek. Daarna weer stap 1 toch? Als je dat streng doet dan kan je echt grote stappen maken!!
Ariel: Kan me helemaal voorstellen dat gesloopt bent. Je kwam al zo monter over vorige week maar zo'n verhuizing is niet niks! Goed om jezelf denken nu. Hoop dat je snel weer in ketose raakt, want dan kan jij behoorlijk hard gaan!
Minime: minder zout. Ook mijn eeuwige struggle. Ik vind eten al gauw flauwtjes. Ik merk nu wel dat nu ik een paar weken op shakes heb geleefd mijn smaakpapillen weer beter hun werk doen. Hopelijk heb je nu een goede week en knal je weet even omlaag! Lekker doorgaan. Ik ben benieuwd naar hoe je moment bij de weegjuf zal gaan en wat zij je nog voor tips meegeeft over 'eten zien = willen eten'
Witherwings: Wat goed dat je je teamweekend hebt overleefd. Jeetje, wat zal dat pittig zijn geweest. Fijn dat je helderder bent. En toch weer naar stap 1!! Ik snap dat je dat wilt hoor, dan gaat het toch het hardst. Voor je het weet zit je onder de 100. Hoppa! Ik heb volgende week ook vakantie, en ga vooral afleiding zoeken: museum, bibliotheek, even de stad in. En m'n reep verdeel ik weer in blokjes.
Heel goed dat je gewoonweg niets in huis hebt. Mocht je het echt zwaar hebben en iets willen, ga dan niet vooor koolhydraat rijk eten maar neem en ei, plakjes kipfilet of kalkoeknfilet om toch je 'honger' te stillen. En dat je dat gevoel hebt en er aan toe wil geven is echt heel normaal. Ik zette zoals eerder gezegd het pak hagelslag aan m'n mond: DOM!! Ds nu sta ik mezelf soms een 'snaaitje' toe maar dan wel zonder koolhydraten.
En: probeer uit te slapen!!! en neem als ontbijt een liter water en stel je eerste shake zo lang mogelijk uit.
Jaanz: gefeliciteerd!!! Wat leuk dat jullie je verbinden aan elkaar. Mooie dingen zijn dat. En die 75 kilo en dat jurkje moet echt geen probleem zijn!! Je bent er bijna. Heb je niet de neiging om nu die laatste kilo's er af te rossen door 2 weken stap 2 of 3 te doen en dan klaar te zijn?
Hoe is het met Ericoss en NTMZ?!?!?!
Hier gaat het goed, vanmorgen was ik 74,9
dus heb officieel mijn streefgewicht bereikt!!! Ik ga komende 4 weken afbouwen: volgende week nog 3 producten, dan 2 weken nog 2 producten, dan 1 product. En dan val ik wellicht nog een beetje af zodat ik weer wat speling heb in plaats van direct weer moet opletten.
Vanmorgen m'n strakste spijkerbroek aan kunnen doen. Joehoe. Dat mama-buikje zit er nog steeds maar daar heb ik vrede mee. TZT zal ik dat er wellicht in de sportschool nog af kunnen krijgen. En daar geef ik mezelf ook echt wel de tijd voor.
Heb nu wel een hoofdpijntje dus vandaag maar een beetje rustig aan. Hard gewerkt afgelopen week en matig geslapen, die combinatie is niet heel heilzaam voor mijn hoofd.
Heel veel succes allemaal! Hou vol en geniet van het zonnetje
Roxy, wat balen dat je je zo slecht voelt... Hopelijk krabbel je weer op. En idd, goed voor jezelf zorgen als je ziek bent. Door CB is je weerstand al wat lager. Bluh!
Mauvi: fijn dat het zo goed gaat en dat je leuke reacties krijgt!! Je gaat ook zo mega goed. Heerlijk! Hoe ga jij de laatste paar kilo's doen? Tot je streefgewicht stap 3? Of al eerder opbouwen / afbouwen?
Lucyda: chill dat je gewoon 2 repen kan nemen en dat dat je zo helpt. Vooral doen wat goed voelt voor jou, de weegjuf is slechts adviseur in dezen. Ieder mens is weer anders.
Pipo: jammer dat er zo wienig af was, ik merk ook dat mijn menstruatie daar echt invloed op heeft! Wellicht dat je nu na je eetweek weer lekker kan knallen. Ik hoop dat je de motivatie kan behouden en vooral kan genieten van je eetweek. Daarna weer stap 1 toch? Als je dat streng doet dan kan je echt grote stappen maken!!
Ariel: Kan me helemaal voorstellen dat gesloopt bent. Je kwam al zo monter over vorige week maar zo'n verhuizing is niet niks! Goed om jezelf denken nu. Hoop dat je snel weer in ketose raakt, want dan kan jij behoorlijk hard gaan!
Minime: minder zout. Ook mijn eeuwige struggle. Ik vind eten al gauw flauwtjes. Ik merk nu wel dat nu ik een paar weken op shakes heb geleefd mijn smaakpapillen weer beter hun werk doen. Hopelijk heb je nu een goede week en knal je weet even omlaag! Lekker doorgaan. Ik ben benieuwd naar hoe je moment bij de weegjuf zal gaan en wat zij je nog voor tips meegeeft over 'eten zien = willen eten'
Witherwings: Wat goed dat je je teamweekend hebt overleefd. Jeetje, wat zal dat pittig zijn geweest. Fijn dat je helderder bent. En toch weer naar stap 1!! Ik snap dat je dat wilt hoor, dan gaat het toch het hardst. Voor je het weet zit je onder de 100. Hoppa! Ik heb volgende week ook vakantie, en ga vooral afleiding zoeken: museum, bibliotheek, even de stad in. En m'n reep verdeel ik weer in blokjes.
Heel goed dat je gewoonweg niets in huis hebt. Mocht je het echt zwaar hebben en iets willen, ga dan niet vooor koolhydraat rijk eten maar neem en ei, plakjes kipfilet of kalkoeknfilet om toch je 'honger' te stillen. En dat je dat gevoel hebt en er aan toe wil geven is echt heel normaal. Ik zette zoals eerder gezegd het pak hagelslag aan m'n mond: DOM!! Ds nu sta ik mezelf soms een 'snaaitje' toe maar dan wel zonder koolhydraten.
En: probeer uit te slapen!!! en neem als ontbijt een liter water en stel je eerste shake zo lang mogelijk uit.
Jaanz: gefeliciteerd!!! Wat leuk dat jullie je verbinden aan elkaar. Mooie dingen zijn dat. En die 75 kilo en dat jurkje moet echt geen probleem zijn!! Je bent er bijna. Heb je niet de neiging om nu die laatste kilo's er af te rossen door 2 weken stap 2 of 3 te doen en dan klaar te zijn?
Hoe is het met Ericoss en NTMZ?!?!?!
Hier gaat het goed, vanmorgen was ik 74,9
dus heb officieel mijn streefgewicht bereikt!!! Ik ga komende 4 weken afbouwen: volgende week nog 3 producten, dan 2 weken nog 2 producten, dan 1 product. En dan val ik wellicht nog een beetje af zodat ik weer wat speling heb in plaats van direct weer moet opletten. Vanmorgen m'n strakste spijkerbroek aan kunnen doen. Joehoe. Dat mama-buikje zit er nog steeds maar daar heb ik vrede mee. TZT zal ik dat er wellicht in de sportschool nog af kunnen krijgen. En daar geef ik mezelf ook echt wel de tijd voor.
Heb nu wel een hoofdpijntje dus vandaag maar een beetje rustig aan. Hard gewerkt afgelopen week en matig geslapen, die combinatie is niet heel heilzaam voor mijn hoofd.
Heel veel succes allemaal! Hou vol en geniet van het zonnetje
-
donderdag 22 februari 2018 om 17:43
@Jaanz wat een super leuk nieuwtje! Gefeliciteerd, en inderdaad dat jurkje gaat vast helemaal goedkomen. Zet hem op!!! Laatste loodjes!!!
@Mauvi dankje voor je lieve woorden. Ik las jou berichtje naar minime en ik herken mezelf in jou punten die je op noemde bij ‘wat wil je’. Ik heb ook veel last van hoofdpijn dus dat heb ik ook op mn motivation list staan. Evenals een mooie spijkerbroek, mooiere kleding kunnen kopen die beter bij je lijf staat en zeker fitter zijn. Ikzelf heb bijvoorbeeld snel zweet bij mijn haaraanzet. Dit heb ik afgelopen 2-3 weken amper meer gehad. Kwam dus echt door het vele overtollige gewicht.
@Jufengels leuk dat jij dat ook zo ziet, dat je je motivatie hoog kunt houden door geregeld op dit forum langs te komen! Ik heb dat ook
lekker even van je af schrijven, en dingen van anderen lezen (zowel positief als negatief) waar in je jezelf zó kan herkennen. Maar nu voor jou... van harte gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht! Kanjer. Vlot gedaan en nu afbouwen maar. Wat zal jij je geweldig voelen zeg, in die ene spijkerbroek. En dat zwangerbuikje.. ach.. train jij in de sportschool oid? Misschien dat je met goede buikspieroefeningen het nog iets strakker zou kunnen krijgen. Maar ik denk dat je tijdens het afbouwen ook nog wel een aantal pondjes/kilo’tjes zal verliezen. Ik ben trots op je! 
Hier vandaag nog steeds die onrustige maag/darmen. Weinig eetlust. En waar ik dan nu dan enigzins trek in heb is alles behalve cb producten of eiwit. Liever gewoon een boterhammetje/crackertje ofzo... lastig want ik wil niet uit ketose. Zo worstel ik dus de hele dag met mezelf. Ga zo maar is beginnen met koken.
Ook vanuit hier een heel leuk nieuwtje! Mijn vriend en ik gaan, hoogst waarschijnlijk, 1 april verhuizen naar het apartement van mijn schoonzus en haar vriend. Die hebben een huis gekocht. Volgende week horen we of alles definitief door gaat. Spannend voor ons, wij wonen nu in een maisonette, erg klein en was meer en uitprobeersel hoe het zou gaan tussen ons. Nu 1.5 jaar verder zijn we dus wel toe aan zo’n tussenwoning: meer ruimte voor ons en onze 2 katten, extra slaapkamer, aparte wc badkamer.. alles nieuw! Het is vorig jaar opgeleverd, ze woonde er nog maar kort. Heerlijk vooruitzicht, we hopen zo dat alles door gaat. En vanuit daar lekker verder sparen voor een koophuis in de toekomst.
So excited!
Fijne avond voor iedereen.
@Mauvi dankje voor je lieve woorden. Ik las jou berichtje naar minime en ik herken mezelf in jou punten die je op noemde bij ‘wat wil je’. Ik heb ook veel last van hoofdpijn dus dat heb ik ook op mn motivation list staan. Evenals een mooie spijkerbroek, mooiere kleding kunnen kopen die beter bij je lijf staat en zeker fitter zijn. Ikzelf heb bijvoorbeeld snel zweet bij mijn haaraanzet. Dit heb ik afgelopen 2-3 weken amper meer gehad. Kwam dus echt door het vele overtollige gewicht.
@Jufengels leuk dat jij dat ook zo ziet, dat je je motivatie hoog kunt houden door geregeld op dit forum langs te komen! Ik heb dat ook
lekker even van je af schrijven, en dingen van anderen lezen (zowel positief als negatief) waar in je jezelf zó kan herkennen. Maar nu voor jou... van harte gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht! Kanjer. Vlot gedaan en nu afbouwen maar. Wat zal jij je geweldig voelen zeg, in die ene spijkerbroek. En dat zwangerbuikje.. ach.. train jij in de sportschool oid? Misschien dat je met goede buikspieroefeningen het nog iets strakker zou kunnen krijgen. Maar ik denk dat je tijdens het afbouwen ook nog wel een aantal pondjes/kilo’tjes zal verliezen. Ik ben trots op je! Hier vandaag nog steeds die onrustige maag/darmen. Weinig eetlust. En waar ik dan nu dan enigzins trek in heb is alles behalve cb producten of eiwit. Liever gewoon een boterhammetje/crackertje ofzo... lastig want ik wil niet uit ketose. Zo worstel ik dus de hele dag met mezelf. Ga zo maar is beginnen met koken.
Ook vanuit hier een heel leuk nieuwtje! Mijn vriend en ik gaan, hoogst waarschijnlijk, 1 april verhuizen naar het apartement van mijn schoonzus en haar vriend. Die hebben een huis gekocht. Volgende week horen we of alles definitief door gaat. Spannend voor ons, wij wonen nu in een maisonette, erg klein en was meer en uitprobeersel hoe het zou gaan tussen ons. Nu 1.5 jaar verder zijn we dus wel toe aan zo’n tussenwoning: meer ruimte voor ons en onze 2 katten, extra slaapkamer, aparte wc badkamer.. alles nieuw! Het is vorig jaar opgeleverd, ze woonde er nog maar kort. Heerlijk vooruitzicht, we hopen zo dat alles door gaat. En vanuit daar lekker verder sparen voor een koophuis in de toekomst.
So excited!
Fijne avond voor iedereen.
donderdag 22 februari 2018 om 20:19
Hoooiiii,
Ja ik leef nog hoor. Ik heb alleen de afgelopen 7 dagen gewerkt. maar nu heb ik dan weekend!
Clienten weten inmiddels dat ik shake. dat vind niet iedereen leuk en sommige vinden het gek want je hoort toch gewoon vast voedsel naar binnen te krijgen en een volle buik te hebben. Maar ze begrijpen ook waarom ik het zo wil doen. Daar ben ik heel open in.
Het shaken gaat nog niet zoals ik zou willen dus morgen ga ik inderdaad maar de consulent bellen of hij/zij komende week tijd heeft. Dan heb ik die stok achter de deur iig. Maar toch ben ik 1kg kwijt. Had meer gekund maar eraf is eraf.
Ik ga komend weekend even op jullie posts reageren
En zoals jullie merken kan het wezen dat ik een week niet reageer maar ik ben er nog wel hoor
hahah!
Ja ik leef nog hoor. Ik heb alleen de afgelopen 7 dagen gewerkt. maar nu heb ik dan weekend!
Clienten weten inmiddels dat ik shake. dat vind niet iedereen leuk en sommige vinden het gek want je hoort toch gewoon vast voedsel naar binnen te krijgen en een volle buik te hebben. Maar ze begrijpen ook waarom ik het zo wil doen. Daar ben ik heel open in.
Het shaken gaat nog niet zoals ik zou willen dus morgen ga ik inderdaad maar de consulent bellen of hij/zij komende week tijd heeft. Dan heb ik die stok achter de deur iig. Maar toch ben ik 1kg kwijt. Had meer gekund maar eraf is eraf.
Ik ga komend weekend even op jullie posts reageren
En zoals jullie merken kan het wezen dat ik een week niet reageer maar ik ben er nog wel hoor
hahah!
donderdag 22 februari 2018 om 21:18
Wiehoe jufengels je bent gewoon al op je streefgewicht. Wat heerlijk voor je. Ben wel een beetje jaloers hoor. En ik denk dat je tijdens het opbouwen nog wel wat af valt . Fijn die spijkerbroek en die mama buik die verdwijnen met de tijd ook wel hoor. Je bent nog niet zo lang geleden bevallen. Zeggen toch 9 mnd voor je je lijf terug hebt?? Ik ben ik stap 4 gebleven (sorry ariel was ik niet duidelijk in). Twijfel wel terug te gaan naar 3 omdat ik in 4 bijna niet af val en nog best een slag wil slaan. Maar de gedachte om weer te stoppen met zuivel en fruit en granen kan ik nog niet opbrengen. Ik twijfel even verder
Roxy wat shit dat je maag en darmen nog zo onrustig zijn. Lukt cb nu je zoveel behoefte hebt aan andere dingen. En wat gaaf dat jullie in dat appartement zouden kunnen. Zo fijn nog zo nieuw. 1 april schiet al op
Ntmz verstandig dat je naar een consulent gaat. Met alleen shaken verwacht je in een volle week tijdens cb ook wel meer af te vallen. Wel goed bezig weer ook al komt er wat onbegrip van cliënten bij kijken
Succes allemaal dames.
Roxy wat shit dat je maag en darmen nog zo onrustig zijn. Lukt cb nu je zoveel behoefte hebt aan andere dingen. En wat gaaf dat jullie in dat appartement zouden kunnen. Zo fijn nog zo nieuw. 1 april schiet al op
Ntmz verstandig dat je naar een consulent gaat. Met alleen shaken verwacht je in een volle week tijdens cb ook wel meer af te vallen. Wel goed bezig weer ook al komt er wat onbegrip van cliënten bij kijken
Succes allemaal dames.
vrijdag 23 februari 2018 om 14:26
@mauvi op je vraag of cb nog lukt nu.. mwah. Niet echt. Vanaf dinsdag tot vanochtend netjes aan de shakes, max 2 per dag + beetje avondeten. Maar vanmorgen kreeg ik mn shake echt niet weg. Ik heb gewoon heel veel trek in normaal eten. De gedachten naar een shake maken me misselijk, laat staan die naar een reep... 
Als het dit weekend niet rustiger wordt daarbinnen ga ik maandag ochtend maar is langs de huisarts. Had vanmorgen toen ik wakker werd ook erge steken in de lage buikstreek.
Net gezondigd met een eiwrap met zalm en komkommer. Voel me een soort voldaan, nu maar hopen dat het goed valt. Vanavond eet ik voor het eerst bloemkoolpizza. Ik ga hem half-half maken, ene kant prosciutto fungi en de andere kant caprese.
Als het dit weekend niet rustiger wordt daarbinnen ga ik maandag ochtend maar is langs de huisarts. Had vanmorgen toen ik wakker werd ook erge steken in de lage buikstreek.
Net gezondigd met een eiwrap met zalm en komkommer. Voel me een soort voldaan, nu maar hopen dat het goed valt. Vanavond eet ik voor het eerst bloemkoolpizza. Ik ga hem half-half maken, ene kant prosciutto fungi en de andere kant caprese.
vrijdag 23 februari 2018 om 15:32
vrijdag 23 februari 2018 om 19:10
Hé meiden, hier ben ik ook weer even.
Mauvi, dat je 'hard' wordt
best een mooi compliment toch?!
Ik denk dat je best goede, verantwoorde keuzes kunt maken met de mezedes, toch? Ik wens je in ieder geval een héél gezellige avond
Roxy hoe wil jij straks af-/opbouwen? Conform het stappenplan?
Wat ontzettend naar dat je je zo beroerd voelt! Zit gewoon ff hardop te denken hè, zou het kunnen dat je heftig op zoveel eiwitten reageert? Ik merk het bijv aan mezelf: als ik shake dan heb ik heel snel rode vlekken in mijn gezicht. Loop ook heel veel met van die gloeiende rode wangen rond. Als ik niet shake, heb ik dat zelden. Het doet dus echt wel wat met m'n gestel. En m'n maag/darmen maken overuren wat betreft geluid produceren.
Ik hoop dat het snel beter wordt wijfie want dit is niet leuk!
En wat een leuk nieuws over het appartement!
Hoe was je bloemkoolpizza? Toevallig at ik dat vanavond ook en mijne was erg lekker!
Ariël, gesloopt van het verhuizen, dat snap ik. Wat een #&% werk vind ik dat! Hoop dat je je inmiddels weer hebt kunnen herpakken qua shaken?
MiniMe, ik denk dat het een stukje bewustwording is, het eten. Wordt je bewust van wat je in je mond stopt; waarom heb je niet voldoende aan 1 of 2 koekjes maar moet het pak leeg. Waarom is een bakje patat niet genoeg maar moet daar ook nog een broodje shoarma bij? Heb je daar echt behoefte aan omdat je anders nog honger hebt of heb je zin in beide smaken? Waarom dan niet de helft van beide?
Wings, leuk je weer te lezen en wat lekker dat je nu wel in stap 1 zit! Hoop dat het goed blijft gaan!
Jaanz, gefeliciteerd met je mooie nieuws!!
Wat leuk zeg! 
Jufengels, gewoon je streefgewicht behaald!!!! 
Hoe cool is dat?!!
En dan ook nog je straks te spijkerbroek aankunnen, geweldig?! Ben plaatsvervangend blij
NTMZ, leuk dat je ook weer even komt buurten. En verstandig dat je een weegjuf gaat bezoeken. Voor mezelf sprekend, ik vind dat motiverender en meer 'stok achter de deur' dan zelf wat aanklooien.
Hier gaat het eigenlijk best lekker. Ik ben ontzettend aan het genieten van m'n eten deze week. Gisteravond voor het eerst nasi gegeten met bloemkoolrijst. Wat was dat lekker!!
Morgenavond gaan we heerlijk uit eten en ik ben vast van plan om daar vooral heel erg van te genieten en heel erg mijn best doen om niet uit ketose te raken. We nemen daar altijd niet verrassingsmenu dus wat ik ga eten is nu nog onbekend. Ik weet wel dat ik geen gebakken aardappelen of frietjes ga krijgen, het is een restaurant waar haute-cuisine wordt geserveerd.
Woensdag kon ik weer een broek aan die niet meer over mijn billen wilde voor ik met CB begon dus dat was ook weer een fijn moment.
Allemaal een fijne avond!
Mauvi, dat je 'hard' wordt
best een mooi compliment toch?!Ik denk dat je best goede, verantwoorde keuzes kunt maken met de mezedes, toch? Ik wens je in ieder geval een héél gezellige avond
Roxy hoe wil jij straks af-/opbouwen? Conform het stappenplan?
Wat ontzettend naar dat je je zo beroerd voelt! Zit gewoon ff hardop te denken hè, zou het kunnen dat je heftig op zoveel eiwitten reageert? Ik merk het bijv aan mezelf: als ik shake dan heb ik heel snel rode vlekken in mijn gezicht. Loop ook heel veel met van die gloeiende rode wangen rond. Als ik niet shake, heb ik dat zelden. Het doet dus echt wel wat met m'n gestel. En m'n maag/darmen maken overuren wat betreft geluid produceren.
Ik hoop dat het snel beter wordt wijfie want dit is niet leuk!
En wat een leuk nieuws over het appartement!
Hoe was je bloemkoolpizza? Toevallig at ik dat vanavond ook en mijne was erg lekker!
Ariël, gesloopt van het verhuizen, dat snap ik. Wat een #&% werk vind ik dat! Hoop dat je je inmiddels weer hebt kunnen herpakken qua shaken?
MiniMe, ik denk dat het een stukje bewustwording is, het eten. Wordt je bewust van wat je in je mond stopt; waarom heb je niet voldoende aan 1 of 2 koekjes maar moet het pak leeg. Waarom is een bakje patat niet genoeg maar moet daar ook nog een broodje shoarma bij? Heb je daar echt behoefte aan omdat je anders nog honger hebt of heb je zin in beide smaken? Waarom dan niet de helft van beide?
Wings, leuk je weer te lezen en wat lekker dat je nu wel in stap 1 zit! Hoop dat het goed blijft gaan!
Jaanz, gefeliciteerd met je mooie nieuws!!
Wat leuk zeg! Jufengels, gewoon je streefgewicht behaald!!!!
Hoe cool is dat?!!En dan ook nog je straks te spijkerbroek aankunnen, geweldig?! Ben plaatsvervangend blij
NTMZ, leuk dat je ook weer even komt buurten. En verstandig dat je een weegjuf gaat bezoeken. Voor mezelf sprekend, ik vind dat motiverender en meer 'stok achter de deur' dan zelf wat aanklooien.
Hier gaat het eigenlijk best lekker. Ik ben ontzettend aan het genieten van m'n eten deze week. Gisteravond voor het eerst nasi gegeten met bloemkoolrijst. Wat was dat lekker!!
Morgenavond gaan we heerlijk uit eten en ik ben vast van plan om daar vooral heel erg van te genieten en heel erg mijn best doen om niet uit ketose te raken. We nemen daar altijd niet verrassingsmenu dus wat ik ga eten is nu nog onbekend. Ik weet wel dat ik geen gebakken aardappelen of frietjes ga krijgen, het is een restaurant waar haute-cuisine wordt geserveerd.
Woensdag kon ik weer een broek aan die niet meer over mijn billen wilde voor ik met CB begon dus dat was ook weer een fijn moment.
Allemaal een fijne avond!
pipo* wijzigde dit bericht op 24-02-2018 06:39
0.71% gewijzigd
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 23 februari 2018 om 19:30
@pipo wat een lief bericht van je! Ik heb altijd wel eiwitshakes gedronken in de tijd dat ik zoveel krachttraining deed, maar dat was dan zo’n 3 keer per week.. en nu 1.5-2 shakes per dag gemiddeld buiten mn reep en avondmaal om. En soms een gekookt eitje. Idd aardig veel eiwitten. Ga ik met de huisarts overleggen, ben denk ik toch van plan een afspraak te gaan maken.. dank voor het meedenken
Hee wat leuk dat jij ook bloemkoolpizza hebt gegeten!! Hoe maak jij hem graag, maak je de bodem ook zelf of koop je een kant en klare, wat doe je er allemaal op voor beleg, wat voor tomatensaus gebruik jij? Ik ben heel erg benieuwd. Die bloemkoolrijst ga ik ook is proberen, klinkt zo goed. Heb al lekkere recepten gezocht op de ipad. Dat is echt mn ding geworden, nieuwe receptjes ontdekken!
Over dat afbouwen.. ik heb eerlijk gezegd echt nog geen idee. Ik heb er ook geen ervaring mee dus ik weet niet precies wanneer je zal overstappen naar een volgende stap. Ik wilde natuurlijk eigenlijk stap 1 en 2 afwisselen tot ik een kilo of 85 was en dan langzaam afbouwen. Maar stap 1 is het gewoon echt niet voor mij dus hadden we toen besloten dat ik stap 2 doe en ook niet meer terug ga naar 1.
Ik ben van plan stap 2 te blijven doen tot minimaal de 85 kilo.. en ik wil mn streefgewicht denk ik veranderen van 78 naar 75. Maar dat zien we dan wel weer natuurlijk Voor nu ga ik lekker en moet ik het proberen vast te houden en niet aan te komen. Ik heb het er ook nog nooit met mijn consulent over gehad eigenlijk.. en jij? Bij hoeveel kg ga jij over naar stap 2?
Wat heerlijk dat je je zo lekker voelt gedurende je eetweek. Ik hoop voor jou dinsdag op een mooi resultaat. Ik gun het je zo geniet van je etentje morgen!
P.s kicken van die broek he!!! Dat voelt vast heeeel goed.
Hee wat leuk dat jij ook bloemkoolpizza hebt gegeten!! Hoe maak jij hem graag, maak je de bodem ook zelf of koop je een kant en klare, wat doe je er allemaal op voor beleg, wat voor tomatensaus gebruik jij? Ik ben heel erg benieuwd. Die bloemkoolrijst ga ik ook is proberen, klinkt zo goed. Heb al lekkere recepten gezocht op de ipad. Dat is echt mn ding geworden, nieuwe receptjes ontdekken!
Over dat afbouwen.. ik heb eerlijk gezegd echt nog geen idee. Ik heb er ook geen ervaring mee dus ik weet niet precies wanneer je zal overstappen naar een volgende stap. Ik wilde natuurlijk eigenlijk stap 1 en 2 afwisselen tot ik een kilo of 85 was en dan langzaam afbouwen. Maar stap 1 is het gewoon echt niet voor mij dus hadden we toen besloten dat ik stap 2 doe en ook niet meer terug ga naar 1.
Ik ben van plan stap 2 te blijven doen tot minimaal de 85 kilo.. en ik wil mn streefgewicht denk ik veranderen van 78 naar 75. Maar dat zien we dan wel weer natuurlijk
Voor nu ga ik lekker en moet ik het proberen vast te houden en niet aan te komen. Ik heb het er ook nog nooit met mijn consulent over gehad eigenlijk.. en jij? Bij hoeveel kg ga jij over naar stap 2? Wat heerlijk dat je je zo lekker voelt gedurende je eetweek. Ik hoop voor jou dinsdag op een mooi resultaat. Ik gun het je zo
geniet van je etentje morgen! P.s kicken van die broek he!!! Dat voelt vast heeeel goed.
vrijdag 23 februari 2018 om 19:55
Oh dit is wel heel erg Roxy maar ik moet bekennen dat ik geen flauw idee heb hoe de pastasaus is gemaakt die op mijn pizza zat. Mijn man is hier van het koken en ik hoef alleen maar te gaan zitten en te eten 
Ik had geen kant en klare bodem, die heeft ie zelf gemaakt van verse bloemkool. Die kant en klare van bijv. AH, daar zit meel door dus in stap 1 mag die niet.
Wat betreft het af-opbouwen ga ik het op de oude manier doen, dat heb ik al met mijn weegjuf afgesproken.
Ik heb nu in mijn hoofd dat ik tot half april stap 1 met om de drie weken een week stap 2 blijf doen. Dat betekent dat ik op 16 april mijn laatste eetweek zou hebben. Op 21 april stappen we op het vliegtuig voor een weekje Albufeira en ik heb me voorgenomen om daar te ontbijten zonder koolhydraten, lunch en td'tje wordt een shake/reep en diner probeer ik niet te gek te doen.
Terug in Nederland wil ik dan nog 1 week terug naar stap 2 en dan verder volgens het oude systeem maar wel 2 weken per stap.
Dan zou ik rond eind me/half juni helemaal klaar moeten zijn. Ik heb niet echt een gewicht in mijn hoofd. Ik hoop op 85 kg of iets daaronder maar ik prik me er niet op vast.
En ja, die broek was onwijs kicken!! Voelde me acuut hartstikke dun!
Ik had geen kant en klare bodem, die heeft ie zelf gemaakt van verse bloemkool. Die kant en klare van bijv. AH, daar zit meel door dus in stap 1 mag die niet.
Wat betreft het af-opbouwen ga ik het op de oude manier doen, dat heb ik al met mijn weegjuf afgesproken.
Ik heb nu in mijn hoofd dat ik tot half april stap 1 met om de drie weken een week stap 2 blijf doen. Dat betekent dat ik op 16 april mijn laatste eetweek zou hebben. Op 21 april stappen we op het vliegtuig voor een weekje Albufeira en ik heb me voorgenomen om daar te ontbijten zonder koolhydraten, lunch en td'tje wordt een shake/reep en diner probeer ik niet te gek te doen.
Terug in Nederland wil ik dan nog 1 week terug naar stap 2 en dan verder volgens het oude systeem maar wel 2 weken per stap.
Dan zou ik rond eind me/half juni helemaal klaar moeten zijn. Ik heb niet echt een gewicht in mijn hoofd. Ik hoop op 85 kg of iets daaronder maar ik prik me er niet op vast.
En ja, die broek was onwijs kicken!! Voelde me acuut hartstikke dun!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
vrijdag 23 februari 2018 om 21:41
@JufEngels: Jeetje wat goed, je streefgewicht!!! Supergoed, wou dat ik daar ook al was, jeetje! Ik ben heel trots op jou en jij mag dat ook zijn! Super bezig!!!! Ook jaloers hier!
@ Roxy: Gefeliciteerd met je nieuwe huis alvast!!! Een huisje is zo lekker met een tuintje en alles, en meer ruimte is altijd fijn! Valt het zwaarder nu je dat hebt?
Ik snap je wel dat je stap 1 niet goed trekt, het is ook een moeilijke stap. maar jij valt evenveel in stap 2 af als in 1 toch, dus dan lijkt me dat geen probleem?
@ NTMZ: wel raar dat mensen zo anti zijn, dat vind ik wel jammer voor je. Ik hoop dat het vol te houden is zo!
@Mauvi : Succes met eten met de familie. Voor nu vermijd ik dat echt nog, vind het knap dat je gaat!
Oh Meiden, wat valt het me zwaar allemaal. Nog steeds niet helemaal helder: vandaag zelfs minder weer (maar ook moe want het is net voor de vakantie). Ik heb het idee dat de knop nog helemaal niet om is, denk nog dagelijks heel erg aan wat ik niet mag eten en ik mis het echt. Zit best veel tegen huilen aan en ik baal er echt van. Ik zet door, heb nog niet een keer gezondigd en ben nu 10 kilo afgevallen dus dat is kicken, maar het valt me echt zwaar. Ik weet niet waarom maar de gedachte aan dit maanden doen doet me echt verdriet. Ik wil graag echt graag afvallen maar die drie dingen is zo weinig en ik zit steeds in mijn hoofd te rekenen hoeveel ik wanneer ben afgevallen en hoe lang ik dan nog moet... Ik kan het gewoon niet loslaten. Tips?
@ Roxy: Gefeliciteerd met je nieuwe huis alvast!!! Een huisje is zo lekker met een tuintje en alles, en meer ruimte is altijd fijn! Valt het zwaarder nu je dat hebt?
Ik snap je wel dat je stap 1 niet goed trekt, het is ook een moeilijke stap. maar jij valt evenveel in stap 2 af als in 1 toch, dus dan lijkt me dat geen probleem?
@ NTMZ: wel raar dat mensen zo anti zijn, dat vind ik wel jammer voor je. Ik hoop dat het vol te houden is zo!
@Mauvi : Succes met eten met de familie. Voor nu vermijd ik dat echt nog, vind het knap dat je gaat!
Oh Meiden, wat valt het me zwaar allemaal. Nog steeds niet helemaal helder: vandaag zelfs minder weer (maar ook moe want het is net voor de vakantie). Ik heb het idee dat de knop nog helemaal niet om is, denk nog dagelijks heel erg aan wat ik niet mag eten en ik mis het echt. Zit best veel tegen huilen aan en ik baal er echt van. Ik zet door, heb nog niet een keer gezondigd en ben nu 10 kilo afgevallen dus dat is kicken, maar het valt me echt zwaar. Ik weet niet waarom maar de gedachte aan dit maanden doen doet me echt verdriet. Ik wil graag echt graag afvallen maar die drie dingen is zo weinig en ik zit steeds in mijn hoofd te rekenen hoeveel ik wanneer ben afgevallen en hoe lang ik dan nog moet... Ik kan het gewoon niet loslaten. Tips?
vrijdag 23 februari 2018 om 21:41
@JufEngels: Jeetje wat goed, je streefgewicht!!! Supergoed, wou dat ik daar ook al was, jeetje! Ik ben heel trots op jou en jij mag dat ook zijn! Super bezig!!!! Ook jaloers hier!
@ Roxy: Gefeliciteerd met je nieuwe huis alvast!!! Een huisje is zo lekker met een tuintje en alles, en meer ruimte is altijd fijn! Valt het zwaarder nu je dat hebt?
Ik snap je wel dat je stap 1 niet goed trekt, het is ook een moeilijke stap. maar jij valt evenveel in stap 2 af als in 1 toch, dus dan lijkt me dat geen probleem?
@ NTMZ: wel raar dat mensen zo anti zijn, dat vind ik wel jammer voor je. Ik hoop dat het vol te houden is zo!
@Mauvi : Succes met eten met de familie. Voor nu vermijd ik dat echt nog, vind het knap dat je gaat!
Oh Meiden, wat valt het me zwaar allemaal. Nog steeds niet helemaal helder: vandaag zelfs minder weer (maar ook moe want het is net voor de vakantie). Ik heb het idee dat de knop nog helemaal niet om is, denk nog dagelijks heel erg aan wat ik niet mag eten en ik mis het echt. Zit best veel tegen huilen aan en ik baal er echt van. Ik zet door, heb nog niet een keer gezondigd en ben nu 10 kilo afgevallen dus dat is kicken, maar het valt me echt zwaar. Ik weet niet waarom maar de gedachte aan dit maanden doen doet me echt verdriet. Ik wil graag echt graag afvallen maar die drie dingen is zo weinig en ik zit steeds in mijn hoofd te rekenen hoeveel ik wanneer ben afgevallen en hoe lang ik dan nog moet... Ik kan het gewoon niet loslaten. Tips?
@ Roxy: Gefeliciteerd met je nieuwe huis alvast!!! Een huisje is zo lekker met een tuintje en alles, en meer ruimte is altijd fijn! Valt het zwaarder nu je dat hebt?
Ik snap je wel dat je stap 1 niet goed trekt, het is ook een moeilijke stap. maar jij valt evenveel in stap 2 af als in 1 toch, dus dan lijkt me dat geen probleem?
@ NTMZ: wel raar dat mensen zo anti zijn, dat vind ik wel jammer voor je. Ik hoop dat het vol te houden is zo!
@Mauvi : Succes met eten met de familie. Voor nu vermijd ik dat echt nog, vind het knap dat je gaat!
Oh Meiden, wat valt het me zwaar allemaal. Nog steeds niet helemaal helder: vandaag zelfs minder weer (maar ook moe want het is net voor de vakantie). Ik heb het idee dat de knop nog helemaal niet om is, denk nog dagelijks heel erg aan wat ik niet mag eten en ik mis het echt. Zit best veel tegen huilen aan en ik baal er echt van. Ik zet door, heb nog niet een keer gezondigd en ben nu 10 kilo afgevallen dus dat is kicken, maar het valt me echt zwaar. Ik weet niet waarom maar de gedachte aan dit maanden doen doet me echt verdriet. Ik wil graag echt graag afvallen maar die drie dingen is zo weinig en ik zit steeds in mijn hoofd te rekenen hoeveel ik wanneer ben afgevallen en hoe lang ik dan nog moet... Ik kan het gewoon niet loslaten. Tips?
vrijdag 23 februari 2018 om 22:12
Pipo, Ik heb me nog niet helemaal kunnen hervatten helaas, ik ben en blijf erg moe dus snaai nog teveel en kom dus niet terug in ketose. Vnvd slapen mijn kinderen bij mijn vader en dan hoop ik even bij te tanken en mezelf weer te kunnen herpakken want ik ben nog lang niet klaar Vanmorgen 81,6 tegenover de 81,3 vorige week vrijdag dus schade valt nog mee maar dat mag geen excuus zijn! JUIST niet eigenlijk... Ik heb ook niet echt aandachtig meegelezen moet ik eerlijk bekennen dus misschien is daarmee ook wel de aandacht wat verslapt van het hele cb. Ik moet ff die focus terug zien te krijgen. Ik hoop gauw weer voor 100% aanwezig te zijn!
Vanmorgen 81,6 tegenover de 81,3 vorige week vrijdag dus schade valt nog mee maar dat mag geen excuus zijn! JUIST niet eigenlijk... Ik heb ook niet echt aandachtig meegelezen moet ik eerlijk bekennen dus misschien is daarmee ook wel de aandacht wat verslapt van het hele cb. Ik moet ff die focus terug zien te krijgen. Ik hoop gauw weer voor 100% aanwezig te zijn!
zaterdag 24 februari 2018 om 07:50
Ah wat pittig!!! Vind het zo onwijs knap van je dat je zo doorzet. Niet een keer 'gezondigd'!!! Balen dat het je zo zwaar valt. Je gaat wel heel hard!! En ik herken me in wat je zegt: constant rekenen over wanneer je dan klaar zou zijn.WitherWings schreef: ↑23-02-2018 21:41Ik zet door, heb nog niet een keer gezondigd en ben nu 10 kilo afgevallen dus dat is kicken, maar het valt me echt zwaar. Ik weet niet waarom maar de gedachte aan dit maanden doen doet me echt verdriet. Ik wil graag echt graag afvallen maar die drie dingen is zo weinig en ik zit steeds in mijn hoofd te rekenen hoeveel ik wanneer ben afgevallen en hoe lang ik dan nog moet... Ik kan het gewoon niet loslaten. Tips?
Wat mij erg heeft geholpen is een doelenlijstje maken. Daarop heb ik 8 dingen geschreven waar ik me door laat motiveren. Als ik het dan even zwaar had keek ik weer naar de doelen en wist ik weer waarvoor ik zo aan het afzien was.
Hoe lang denken nog nodig te hebben om je streefgewicht te bereiken? Wellicht ook een idee om tussentijdse traktaties in te stellen: een uitje, nieuw shirtje, vaas met bloemen, tijdschrift....
Heb je afleiding kunnen regelen deze voorjaarsvakantie???
-
zaterdag 24 februari 2018 om 14:30
Gewoon al je streefgewicht gehaald jufengels! Whauw, wat goed zeg! Dat moet vast enorm goed voelen!
Witherwings; ik hoop dat je je snel weer beter gaat voelen! Je gaat als een speer, maar dat je je niet goed voelt, lijkt mij dan ook echt niet fijn. Hopelijk knapt het snel op. Dikke knuffel vanaf deze kant.
De stress hier verdwijnt zo langzamerhand; voel me daar ook een stuk rustiger onder nu. Vanochtend gewogen, 79.3. Die 78 niet gehaald, maar heb mezelf tot woensdag gegeven om dat te halen(dan weer weegmoment bij consulent). Ik weet waar het door komt, nu de stress bijna weg is moet het helemaal goed komen. Mijn darmen maken deze week wel enorme 'overuren'. Wat een gebrobbel en buikpijn zeg. Net of hoor je het water stromen. Bah, maarja. Het is voor een goed doel.
Ik hoop dat je je weer kunt herpakken Ariel! Het is en blijft altijd wel moeilijk denk ik. Maar je weet waar je het voooit doet toch? Zet hem op!
Roxy; dikke aanrader dus die bloemkoolpizza? Wil hem van de week ook proberen. Wat voor saus had je er op? Verder gewoon belegt met wat je lekker vond/wat je mag hebben?
Fijn weekend allen! Ik heb weer een werkweekend voor de boeg, maar ben daarintegen wel maandag t/m vrijdag vrij. Zaterdag werken en dan de zondags ook weer vrij. Nu al zin in, vindt weekend het beste moment van de 'werkweek'.
Witherwings; ik hoop dat je je snel weer beter gaat voelen! Je gaat als een speer, maar dat je je niet goed voelt, lijkt mij dan ook echt niet fijn. Hopelijk knapt het snel op. Dikke knuffel vanaf deze kant.
De stress hier verdwijnt zo langzamerhand; voel me daar ook een stuk rustiger onder nu. Vanochtend gewogen, 79.3. Die 78 niet gehaald, maar heb mezelf tot woensdag gegeven om dat te halen(dan weer weegmoment bij consulent). Ik weet waar het door komt, nu de stress bijna weg is moet het helemaal goed komen. Mijn darmen maken deze week wel enorme 'overuren'. Wat een gebrobbel en buikpijn zeg. Net of hoor je het water stromen. Bah, maarja. Het is voor een goed doel.
Ik hoop dat je je weer kunt herpakken Ariel! Het is en blijft altijd wel moeilijk denk ik. Maar je weet waar je het voooit doet toch? Zet hem op!
Roxy; dikke aanrader dus die bloemkoolpizza? Wil hem van de week ook proberen. Wat voor saus had je er op? Verder gewoon belegt met wat je lekker vond/wat je mag hebben?
Fijn weekend allen! Ik heb weer een werkweekend voor de boeg, maar ben daarintegen wel maandag t/m vrijdag vrij. Zaterdag werken en dan de zondags ook weer vrij. Nu al zin in, vindt weekend het beste moment van de 'werkweek'.
zaterdag 24 februari 2018 om 15:15
@pipo wat lekker dat jou man zo’n kok is en je zo kan aanschuiven, top!! Was de mijne dat maar hahaha. Jou afbouwprogramma klinkt goed. Zoiets zag ik het voor me. En wat heerlijk over een kleine 2 maanden al in Albufeira. Top vooruitzicht en motivatie om lekker door te knallen.
@wings meid wat vervelend dat je je weer shit voelt maar jeeeetje al 10 kilo?! Jij gaat lekker rap! Maar besef ook dat je lichaam keihard aan het werk is dus ja dat is heftig. Probeer is boeken te lezen over een gezonde levensstijl. Mij heeft dat echt een knop om doen zetten. Misschien helpt het jou ook. Ik blijf tegen mezelf zeggen: als je dit nu eet, en er zo om blijft mokken en zielig doen, blijf je altijd dik. HUP, schop onder mn kont en niet aanstellen. Maar dan spreek ik mezelf ook keihard toe. Ik weet niet wat voor jou een juiste aanpak is van jezelf aanspreken. Ik denk wel dat je streng en gedisciplineerd moet zijn. Praat is met je weegjuf erover! Misschien helpt dat ook. En wat jufengels al zei, verwen jezelf ook is als iets wel is gelukt! Want je mag jezelf dan weer belonen vind ik! Zo hou je het leuk. Mooie nagels, leuk nieuw jurkje, mooie schoentjes, avondje bios, in je eetweek een lekkere maaltijdsalade eten bij je favo tent, etc..
@ariel hou vol en ik hoop dat je snel de draad weer hebt opgepakt! Je kan het!
@jaanz goed om te horen dat de stress wat is afgenomen. Ik denk zeker dat het afvallen dan ook beter gaat. En je komt zeker onder die 78, al ishet niet deze woensdag dan volgende week, ik heb er vertrouwen in.
Die bloemkoolpizza was een aanrader ja! Ik had de bodem gekocht bij de ah. Zit wel meel in wat pipo ook al zei dus zelf maken is beter, maar ik was erg zielig afgelopen dagen dus ik koos voor de makkelijke weg. Ik had hem belegd met heeeel weinig pastasaus, ik denk 4 theelepeltjes van zo’n pakje van heinz, en dan met tomaat mozarella italiaanse kruiden en een paar dotjes pesto. YAM! Dit ga ik echt vaker doen. maar dan misschien de bodem volgende keer zelf maken.
Ik heb mezelf vandaag een schop gegeven. Geen gecheat meer tussendoor, netjes aan me shakes houden en stoppen met zielig doen.
Voel me ook al iets beter, hopen dat het vanaf nu vooruit gaat.
Ik zit nu lekker te wachten tot mn zonnebank vrij is. Even 20 minuutjes naar de zomer wegdromen.....
@wings meid wat vervelend dat je je weer shit voelt maar jeeeetje al 10 kilo?! Jij gaat lekker rap! Maar besef ook dat je lichaam keihard aan het werk is dus ja dat is heftig. Probeer is boeken te lezen over een gezonde levensstijl. Mij heeft dat echt een knop om doen zetten. Misschien helpt het jou ook. Ik blijf tegen mezelf zeggen: als je dit nu eet, en er zo om blijft mokken en zielig doen, blijf je altijd dik. HUP, schop onder mn kont en niet aanstellen. Maar dan spreek ik mezelf ook keihard toe. Ik weet niet wat voor jou een juiste aanpak is van jezelf aanspreken. Ik denk wel dat je streng en gedisciplineerd moet zijn. Praat is met je weegjuf erover! Misschien helpt dat ook. En wat jufengels al zei, verwen jezelf ook is als iets wel is gelukt! Want je mag jezelf dan weer belonen vind ik! Zo hou je het leuk. Mooie nagels, leuk nieuw jurkje, mooie schoentjes, avondje bios, in je eetweek een lekkere maaltijdsalade eten bij je favo tent, etc..
@ariel hou vol en ik hoop dat je snel de draad weer hebt opgepakt! Je kan het!
@jaanz goed om te horen dat de stress wat is afgenomen. Ik denk zeker dat het afvallen dan ook beter gaat. En je komt zeker onder die 78, al ishet niet deze woensdag dan volgende week, ik heb er vertrouwen in.
Die bloemkoolpizza was een aanrader ja! Ik had de bodem gekocht bij de ah. Zit wel meel in wat pipo ook al zei dus zelf maken is beter, maar ik was erg zielig afgelopen dagen dus ik koos voor de makkelijke weg. Ik had hem belegd met heeeel weinig pastasaus, ik denk 4 theelepeltjes van zo’n pakje van heinz, en dan met tomaat mozarella italiaanse kruiden en een paar dotjes pesto. YAM! Dit ga ik echt vaker doen.
maar dan misschien de bodem volgende keer zelf maken.Ik heb mezelf vandaag een schop gegeven. Geen gecheat meer tussendoor, netjes aan me shakes houden en stoppen met zielig doen.
Voel me ook al iets beter, hopen dat het vanaf nu vooruit gaat.
Ik zit nu lekker te wachten tot mn zonnebank vrij is. Even 20 minuutjes naar de zomer wegdromen.....
zondag 25 februari 2018 om 09:10
Goeiemorgen meiden 
Gisteravond hadden we eindelijk ons lang naar uitgekeken etentje en ik heb er geweldig van genoten. Echt zalig gegeten! Ik heb het brood niet aangeraakt maar oh wat zag dat er zalig uit
Het is van dat brioche-achtige brood. Ook van de wijn ben ik afgebleven en als dessert heb ik kaas genomen i.p.v. zoet.
Net op de weegschaal gestaan en die vond ook dat ik het keurig heb gedaan; niks zwaarder dan gisteren!
Roxy lekker hoor, even onder de zonnebank. Ik denk dat ik vanaf deze week ook weer een kuurtje ga doen, heb ik een kleurtje als we naar Portugal gaan.
Ariël ik hoop echt dat je weer in de juiste flow kunt komen. Soms is het zo moeilijk om die knop weer om te zetten
Vanmiddag hebben we verjaardag en ik neem een reep mee als alternatief voor de taart. Hebben jullie nog (leuke) plannen voor vandaag?
Nu eerste koffie!
Gisteravond hadden we eindelijk ons lang naar uitgekeken etentje en ik heb er geweldig van genoten. Echt zalig gegeten! Ik heb het brood niet aangeraakt maar oh wat zag dat er zalig uit
Het is van dat brioche-achtige brood. Ook van de wijn ben ik afgebleven en als dessert heb ik kaas genomen i.p.v. zoet.Net op de weegschaal gestaan en die vond ook dat ik het keurig heb gedaan; niks zwaarder dan gisteren!
Roxy lekker hoor, even onder de zonnebank. Ik denk dat ik vanaf deze week ook weer een kuurtje ga doen, heb ik een kleurtje als we naar Portugal gaan.
Ariël ik hoop echt dat je weer in de juiste flow kunt komen. Soms is het zo moeilijk om die knop weer om te zetten
Vanmiddag hebben we verjaardag en ik neem een reep mee als alternatief voor de taart. Hebben jullie nog (leuke) plannen voor vandaag?
Nu eerste koffie!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 25 februari 2018 om 11:18
Goedemorgen! Ben weer bij gelezen maar kan niet alles onthouden. Lees positieve resultaten maar ook dipjes. En er komen ook lekkere recepten en goede tips voor bij. Fijne groep zo bij elkaar meiden!!! (Al is het maar een omslachtig forum op je telefoon)
Morgen wegen... Dat was snel achter elkaar wat ik wilde ivm stok achter se deur maar ik vrees met grote vreze dat ik mijn geplande mijlpalen bij lange na niet haal. Wilde 80 kg wegen en 20 kg afgevallen zijn. Nou vanmorgen schreeuwde de weegschaal hele andere dingen.
Ik loop best wel vast in stap 4. Maar wil niet terug naar 2 of 3. Ik moet toch kunnen maat houden, keuzes maken etc. Mindset!! Zo zal.het na cb ook zijn. Waarom maak ik de verkeerde keuzes? Ik wil 73 wegen dan moet ik daar wat voor doen en laten. Sporten gaat goed al blijft mijn lijf een slappe dril pudding en geen strakke killerbody haha. Maar t eten.... en zoals meer van jullie herkennen frustreert enorm. Vooral als het een andere dag is met bijv. Een etentje een feestje een uitje. De saaie werk en thuis dagen gaan goed. Ook hier vakantie en onze trouwdag en verjaardag van onze oudste komende week met slaapfeestje en het weekend vrienden en familie verdeeld over 2 dagen. Dus.... 3 x monchou taart maken en 2x chocolade taart want dat vindt zij zo lekker. En zoals verwacht...ik ook. Zal een pittige week worden. En aan de ene kant denk ik oké schouders eronder, niet mauwen, streng zijn, discipline, denk aan mouwloze shirtjes... En aan de andere kant denk ik oké het wordt een onregelmatige vakantie/feestweek. Hou je een beetje in maar geniet er ook van. (Wahaha lijk wel schizofreen...) Nou ehm genoeg over me myself and I, ff voort maken want we gaan de Ikea onveilig maken.
Morgen wegen... Dat was snel achter elkaar wat ik wilde ivm stok achter se deur maar ik vrees met grote vreze dat ik mijn geplande mijlpalen bij lange na niet haal. Wilde 80 kg wegen en 20 kg afgevallen zijn. Nou vanmorgen schreeuwde de weegschaal hele andere dingen.
Ik loop best wel vast in stap 4. Maar wil niet terug naar 2 of 3. Ik moet toch kunnen maat houden, keuzes maken etc. Mindset!! Zo zal.het na cb ook zijn. Waarom maak ik de verkeerde keuzes? Ik wil 73 wegen dan moet ik daar wat voor doen en laten. Sporten gaat goed al blijft mijn lijf een slappe dril pudding en geen strakke killerbody haha. Maar t eten.... en zoals meer van jullie herkennen frustreert enorm. Vooral als het een andere dag is met bijv. Een etentje een feestje een uitje. De saaie werk en thuis dagen gaan goed. Ook hier vakantie en onze trouwdag en verjaardag van onze oudste komende week met slaapfeestje en het weekend vrienden en familie verdeeld over 2 dagen. Dus.... 3 x monchou taart maken en 2x chocolade taart want dat vindt zij zo lekker. En zoals verwacht...ik ook. Zal een pittige week worden. En aan de ene kant denk ik oké schouders eronder, niet mauwen, streng zijn, discipline, denk aan mouwloze shirtjes... En aan de andere kant denk ik oké het wordt een onregelmatige vakantie/feestweek. Hou je een beetje in maar geniet er ook van. (Wahaha lijk wel schizofreen...) Nou ehm genoeg over me myself and I, ff voort maken want we gaan de Ikea onveilig maken.
zondag 25 februari 2018 om 21:13
2e dag alleen maar cb zonder al teveel moeite. Alleen vnvd even toen zoon zijn heerlijke bordje lasagnette maar half op at, oei oei dat is een favorietje van me. Maar gauw weggegooid. Vanochtend op de weegschaal iig weer een ons lichter dan het laagste vorige week alleen menstruatie komt eraan dus ik verwacht wel weer wat zwaarder te zijn de komende dagen. Maar we zitten weer in de flow en dat is wat telt!! Het voelde ook eigenlijk helemaal niet goed om zoveel te eten vorig weekend/afgelopen dagen, dus waarom maken we het onszelf zo moeilijk! Vnvd de dozen uitgepakt waar al m’n zomer kleding in zit, te grote maten maar ook mooie kleinere maatjes! Dus ik ben weer dubbel gemotiveerd! Ik ga ook weer mijn best doen wat meer mee te lezen en op jullie te reageren want ik plaats alleen maar ego posten lately 
alleen menstruatie komt eraan dus ik verwacht wel weer wat zwaarder te zijn de komende dagen. Maar we zitten weer in de flow en dat is wat telt!! Het voelde ook eigenlijk helemaal niet goed om zoveel te eten vorig weekend/afgelopen dagen, dus waarom maken we het onszelf zo moeilijk! Vnvd de dozen uitgepakt waar al m’n zomer kleding in zit, te grote maten maar ook mooie kleinere maatjes! Dus ik ben weer dubbel gemotiveerd! Ik ga ook weer mijn best doen wat meer mee te lezen en op jullie te reageren want ik plaats alleen maar ego posten lately
maandag 26 februari 2018 om 09:30
Jij mag best ff ego posten hoor! Haha. Fijn dat je de flow weer te pakken hebt
en een doos met zomerkleding uitpakken lijkt me een goeie bezigheid om die flow een boost te geven.Hier gaat ie zozo. Ik blijf op gewicht maar er is al een paar dagen niks meer afgegaan. Inmiddels aan stap 3 begonnen en ik geniet erg van m'n eten. Gisteren entrecote gehad met wortels uit de oven. Belachelijk lekker, haha. Het lijkt wel alsof m'n smaakpapillen vernieuwd zijn!
Toch smokkel ik ook best wat. Ik was een toetje aan het maken voor m'n man. Dan gaat er toch ff een lepel slagroom en een lepel warme kersen naar binnen. (Waarom maak ik ook zulke bizar lekkere toetjes als ik er zelf niets van mag???)
Ben benieuwd of ik de knop kan omzetten en ff streng kan gaan. Donderdag mega challenge: borrel en diner met goede vriend. Normaalgesproken hijsen we dan 2 speciaalbier en samen nog een fles wijn naar binnen.
ik heb mezelf voorgenomen echt spa rood te drinken en een maaltijdsalade met de dressing apart te nemen. Joooo. Wish me luck. Sowieso is mijn alcohol tolerantie een stuk minder denk ik, 2 maanden niets gedronekn! (Ok, 1x twee glazen. Die voelde ik toen al. Ha)@witherwings: dag 1 van je vakantie! Nog plannen? Hoe is je weekend gegaan??
@mauvi hoe is het wegen gegaan???
@pipo goed dat je je etentje zo netjes hebt gedaan!!! En fijn dat de weegschaal het daar ook mee eens was
-
maandag 26 februari 2018 om 10:05
Na even stil gestaan te hebben lijkt er nu weer een dalende lijn ingezet. Maar 't gaat niet zo hard allemaal momenteel... irritant! Op m'n eigen weegschaal ben ik sinds 1,5 week nu 4 ons afgevallen. Hopelijk komt er nog wat meer bij vóór het weegmoment woensdag.
Misschien kan ik vanavond nog wat kilo's eraf zweten in de sauna....
Misschien kan ik vanavond nog wat kilo's eraf zweten in de sauna....
maandag 26 februari 2018 om 11:46
Goedemorgen meiden,
@pipo knap dat je je zo sterk hebt gehouden bij je etentje en toch lekker hebt genoten. Topper! Op naar een lekker resultaat morgen. Hoe laat ga je?
@mauvi wat voor sport doe je? Gewoon fitness in de sportschool toch? Ik weet natuurlijk niet hoe het gaat om op jou leeftijd in shape te komen. Maar ik denk als je echt geregeld 3 keer per week probeert te fitnessen en verschillende spiergroepen aanpakt (en dan ook elke keer de grens in gewicht verlegd!) je met een aantal maanden wel degelijk verschil gaat zien in je lijf. Misschien kun je een fitness instructeur aanspreken? Zelf doe ik aan bodypump (groepsles gericht op alle spiergroepen in je lichaam) en als ik dit netjes bijhield, 2 tot 3 keer per week, merkte ik echt verschil in mijn lijf en ik werd ook steeds sterker en fitter. Succes komende week, maar geniet er inderdaad ook een beetje van, want je hebt wel mooie dingen te vieren.
@ariel grappig, ik had dit weekend ook mijn zomerkleding uit de kast gepakt en ik ging wat dingen doorpassen. Echt een motivatie en ook bedenkende dat mei al erg warm kan zijn... still 3 months to go
heerlijk dat je de smaak weer te pakken hebt. Moeten jullie nog veel klussen in het nieuwe huisje of kon je er zo in?
@jufengels ohhh echt lief dat jij toetjes maakt inderdaad. Ik had gisteren een etentje met vrienden (ook toevallig entrecote gegeten! YAMMIE hè!!!) en die hadden verse appeltaart gebakken met slagroom en een bol vanille ijs. Het riep me gewoon. Heb het niet gedaan, maar had wel weer even een bok momentje. Ik zit nog in de zielige fase die ik deze week heb ervaren hahaha. Leuk een borrel met je beste vriend maar inderdaad ook een grote uitdaging. Maar als hij er van weet zal hij je vast steunen
@minime veel plezier alvast bij de sauna en het zou goed kunnen dat je nog wat onsjes eraf zweet! Ik hoop voor jou snel wat extra gewichtsverlies. Dat geeft weer lekker motivatie.
Hier alles rustig. Helaas wat aangekomen deze week zag ik vanmorgen op mijn eigen weegschaal. Ben dan ook wel een beetje los gegaan. Ei wrap met zalm als lunch, te weinig shakes gedronken doordat ik me zo beroerd voelde, weinig beweging gehad (4 dagen op bed gelegen), etentje met vrienden gehad (zout gebruik) en hier voor gaas gegaan ook 1 geroosterde boterham te nemen bij m’n tartaartje (dom), bloemkoolpizza gegeten met kant en klare bodem ipv zelfgemaakte bodem...
Maar goed nieuwe week, nieuwe kansen. Ik heb gister ochtend voor het eerst gesport sinds een ruime 2 maanden. Ik vond het erg zwaar, ik had eerst 30 minuten stevig helling gewandeld en daarna nog een kwartiertje benen en billen getraind. Ik begon te tollen dus ik ben gestopt. 3 kwartier is ook wel even zat om mee te beginnen. Ik wil vd week nog een keer gaan en het dan rustig opbouwen met 2 keer per week 3 kwartier, kijken hoe dat gaat.
Gelukkig voel ik me al een stuk beter en zijn de maag/darmen gestabiliseerd voor nu. Morgen eind vd ochtend naar de consulent en daarna de werkweek beginnen met een paar uurtjes werken.
Succes allemaal weer
@pipo knap dat je je zo sterk hebt gehouden bij je etentje en toch lekker hebt genoten. Topper! Op naar een lekker resultaat morgen. Hoe laat ga je?
@mauvi wat voor sport doe je? Gewoon fitness in de sportschool toch? Ik weet natuurlijk niet hoe het gaat om op jou leeftijd in shape te komen. Maar ik denk als je echt geregeld 3 keer per week probeert te fitnessen en verschillende spiergroepen aanpakt (en dan ook elke keer de grens in gewicht verlegd!) je met een aantal maanden wel degelijk verschil gaat zien in je lijf. Misschien kun je een fitness instructeur aanspreken? Zelf doe ik aan bodypump (groepsles gericht op alle spiergroepen in je lichaam) en als ik dit netjes bijhield, 2 tot 3 keer per week, merkte ik echt verschil in mijn lijf en ik werd ook steeds sterker en fitter. Succes komende week, maar geniet er inderdaad ook een beetje van, want je hebt wel mooie dingen te vieren.
@ariel grappig, ik had dit weekend ook mijn zomerkleding uit de kast gepakt en ik ging wat dingen doorpassen. Echt een motivatie en ook bedenkende dat mei al erg warm kan zijn... still 3 months to go
heerlijk dat je de smaak weer te pakken hebt. Moeten jullie nog veel klussen in het nieuwe huisje of kon je er zo in? @jufengels ohhh echt lief dat jij toetjes maakt inderdaad. Ik had gisteren een etentje met vrienden (ook toevallig entrecote gegeten! YAMMIE hè!!!) en die hadden verse appeltaart gebakken met slagroom en een bol vanille ijs. Het riep me gewoon. Heb het niet gedaan, maar had wel weer even een bok momentje. Ik zit nog in de zielige fase die ik deze week heb ervaren hahaha. Leuk een borrel met je beste vriend maar inderdaad ook een grote uitdaging. Maar als hij er van weet zal hij je vast steunen
@minime veel plezier alvast bij de sauna en het zou goed kunnen dat je nog wat onsjes eraf zweet! Ik hoop voor jou snel wat extra gewichtsverlies. Dat geeft weer lekker motivatie.
Hier alles rustig. Helaas wat aangekomen deze week zag ik vanmorgen op mijn eigen weegschaal. Ben dan ook wel een beetje los gegaan. Ei wrap met zalm als lunch, te weinig shakes gedronken doordat ik me zo beroerd voelde, weinig beweging gehad (4 dagen op bed gelegen), etentje met vrienden gehad (zout gebruik) en hier voor gaas gegaan ook 1 geroosterde boterham te nemen bij m’n tartaartje (dom), bloemkoolpizza gegeten met kant en klare bodem ipv zelfgemaakte bodem...
Maar goed nieuwe week, nieuwe kansen. Ik heb gister ochtend voor het eerst gesport sinds een ruime 2 maanden. Ik vond het erg zwaar, ik had eerst 30 minuten stevig helling gewandeld en daarna nog een kwartiertje benen en billen getraind. Ik begon te tollen dus ik ben gestopt. 3 kwartier is ook wel even zat om mee te beginnen. Ik wil vd week nog een keer gaan en het dan rustig opbouwen met 2 keer per week 3 kwartier, kijken hoe dat gaat.
Gelukkig voel ik me al een stuk beter en zijn de maag/darmen gestabiliseerd voor nu. Morgen eind vd ochtend naar de consulent en daarna de werkweek beginnen met een paar uurtjes werken.
Succes allemaal weer
maandag 26 februari 2018 om 12:33
Ariel wat goed dat je cb aardig vol houdt tijdens verhuizing. Helemaal gesetteld nu?
Minime heerlijk genieten in de sauna. Hoop dat er nog wat gewicht af gaat
Jufengels veel verleidingen te verslaan komende dagen dus. Op.zich prima dat je nu stabiliseert qua gewicht Toch?? En oeee wat een lekkere dingen maak jij voor anderen
Roxy goed bezig met weer sporten. Dat mag ook weer rustig aan in stap 2 toch. Hopelijk herpak je je weer na t teveel eten. Volgens mij hebben we allemaal eens zo'n dipje.
Ik doe 1x per week piloxing en 2x per week de milon cirkel. Maar dat heeft wel even tijd nodig voordat ik strakker wordt.
Vanmorgen precies gelijk gebleven in een week. Maar qua omvang 79 cm en daarmee in het groene deel. Bmi nog niet maar qua omvang zei de consulent dat ik mezelf nu officieel slank mag noemen haha.
Had wel fijn gesprek met haar over het maat houden en keuzes maken. Ze zei wel dat fase 4 nog gewoon een streng dieet is waar bijv taart op een feestje niet in past. Ze verbiedt niets maar vroeg zich hardop af in welk dieet taart of wijn wel zou passen. Dat als ik mezelf aan stap 4 had gehouden ik nu onder de 80 was. Ze vroeg me ook waarom ik bijv teveel eet of taart zou kiezen. Wordt een feestje leuker als ik teveel eet. Voel ik mezelf dan beter. Maakt het de jarige uit of ik wel of geen taart neem. We hadden t over taart maar gaat om alle onverantwoorde etenswaren. Suikers teveel is nog erger dan vet teveel. Het risico is ook dat wat je teveel eet gelijk als vet wordt opgeslagen. Ze refereerde terug aan vroeger. Mannen jagers en vrouwen bleven thuis. De ene keer was er veel eten en de andere keer weinig. Als er na een tijd van schaarste gegeten werd sloeg het lichaam het op als vet omdat je daar langer op kunt teren en het niet te voorspellen was wanneer de jagers weer thuis kwamen. Zo is het nu ook. Ons lichaam leeft in schaarste met cb al zijn daar alle vitamines en mineralen aan toegevoegd. Neem je nu dus iets extra's zoals taart friet oid raakt t lichaam uit balans en slaat ie t op om er zo lang mogelijk mee te doen want t weet niet wanneer t weer wat extra's krijgt. En daarnaast vragen je hersenen gelijk om meer suiker gezien de suikerverslaving. Maar die was er vroeger natuurlijk niet. Klinkt wel logisch eigenlijk.
Dus op onze trouwdag niet uit eten maar iets anders leuks doen en even hard nadenken over taart.
Minime heerlijk genieten in de sauna. Hoop dat er nog wat gewicht af gaat
Jufengels veel verleidingen te verslaan komende dagen dus. Op.zich prima dat je nu stabiliseert qua gewicht Toch?? En oeee wat een lekkere dingen maak jij voor anderen
Roxy goed bezig met weer sporten. Dat mag ook weer rustig aan in stap 2 toch. Hopelijk herpak je je weer na t teveel eten. Volgens mij hebben we allemaal eens zo'n dipje.
Ik doe 1x per week piloxing en 2x per week de milon cirkel. Maar dat heeft wel even tijd nodig voordat ik strakker wordt.
Vanmorgen precies gelijk gebleven in een week. Maar qua omvang 79 cm en daarmee in het groene deel. Bmi nog niet maar qua omvang zei de consulent dat ik mezelf nu officieel slank mag noemen haha.
Had wel fijn gesprek met haar over het maat houden en keuzes maken. Ze zei wel dat fase 4 nog gewoon een streng dieet is waar bijv taart op een feestje niet in past. Ze verbiedt niets maar vroeg zich hardop af in welk dieet taart of wijn wel zou passen. Dat als ik mezelf aan stap 4 had gehouden ik nu onder de 80 was. Ze vroeg me ook waarom ik bijv teveel eet of taart zou kiezen. Wordt een feestje leuker als ik teveel eet. Voel ik mezelf dan beter. Maakt het de jarige uit of ik wel of geen taart neem. We hadden t over taart maar gaat om alle onverantwoorde etenswaren. Suikers teveel is nog erger dan vet teveel. Het risico is ook dat wat je teveel eet gelijk als vet wordt opgeslagen. Ze refereerde terug aan vroeger. Mannen jagers en vrouwen bleven thuis. De ene keer was er veel eten en de andere keer weinig. Als er na een tijd van schaarste gegeten werd sloeg het lichaam het op als vet omdat je daar langer op kunt teren en het niet te voorspellen was wanneer de jagers weer thuis kwamen. Zo is het nu ook. Ons lichaam leeft in schaarste met cb al zijn daar alle vitamines en mineralen aan toegevoegd. Neem je nu dus iets extra's zoals taart friet oid raakt t lichaam uit balans en slaat ie t op om er zo lang mogelijk mee te doen want t weet niet wanneer t weer wat extra's krijgt. En daarnaast vragen je hersenen gelijk om meer suiker gezien de suikerverslaving. Maar die was er vroeger natuurlijk niet. Klinkt wel logisch eigenlijk.
Dus op onze trouwdag niet uit eten maar iets anders leuks doen en even hard nadenken over taart.
maandag 26 februari 2018 om 18:50
Hè meiden,
Ariël goed om te horen dat je weer in het CB gareel zit! Ik hoop dat ik komende zomer ook weer in al mijn leuke zomerjurkjes pas! Zo'n heerlijke stimulans is dat.
Jufengels, mag je in stap 3 al koolhydraten? Anders proberen rustig aan te doen met dingen waar suiker in zit. Hoop dat je etentje goed gaat donderdag maar je bent er zelf bij Stay strong!!
MiniMe, snap dat je baalt dat het niet snel meer gaat maar het zakt tenminste weer! Beter dan stil staan toch?
Roxy ik moet (mag) morgen om 16:15 uur weer wegen, meteen na mijn werk. Laat morgenavond weten hoe het gegaan is. Op mijn eigen weegschaal ben ik in ieder geval onder de 100!
Dat je wat bent aangekomen is balen maar je weet wel waar het door komt dus je kunt er komende week weer effe vol voor gaan!
Met sporten zou ik wel rustig aan doen als ik jou was. Jij doet stap 2 toch? Da's nog steeds max 800 kcal of zo. Dan kun je natuurlijk niet voluit sporten maar dat heb je al gemerkt Ik merk ook dat mijn spierkracht is afgenomen nu ten opzichte van voor ik met CB begon.
Body pump heb ik ook heel lang gedaan, 2 x per week en dan 2 x per week spinning. Vond dat een lekkere combi.
Goed om te lezen dat je van je maag-/darmproblemen af bent! Nu duimen dat het zo blijft!
Mauvi, ik denk dat jouw weegjuf het heel helder ziet. Ik denk ook dat het een kwestie van kiezen is; neem je een stukje taart als je op verjaardag bent of drink je een wijntje en neem je 1 of 2 hapjes/toostjes. Niet alles willen maar bewuste keuzes maken. Proberen er overdag al rekening te houden met eten dat je 's avonds op verjaardag gaat en wat extra's neemt.
Op je trouwdag kun je, mijn inziens, best uit eten maar zul je bewuste keuzes moeten maken. Moet je echt een voor-, hoofd- en nagerecht nemen of heb je voldoende aan voor- en hoofdgerecht? En moet/wil je echt al die patatjes eten omdat je anders niet voldoende gegeten hebt of kun je ze laten staan?
Ik denk dat we allemaal (ik zéker!) behoorlijk wat in ons mond stoppen zonder daar bij na te denken of we er échte trek in hebben. Of dat we het gewoon gedachteloos onder ons neus naar binnen schuiven.
Voor mezelf sprekend: bewustwording is denk ik de grootste stap die ik moet maken. En op het moment dat ik me hier bewust van ben kan ik weloverwogen beslissingen nemen over wat ik wel en niet eet.
Allemaal een fijne avond!
Ariël goed om te horen dat je weer in het CB gareel zit! Ik hoop dat ik komende zomer ook weer in al mijn leuke zomerjurkjes pas! Zo'n heerlijke stimulans is dat.
Jufengels, mag je in stap 3 al koolhydraten? Anders proberen rustig aan te doen met dingen waar suiker in zit. Hoop dat je etentje goed gaat donderdag maar je bent er zelf bij
Stay strong!!MiniMe, snap dat je baalt dat het niet snel meer gaat maar het zakt tenminste weer! Beter dan stil staan toch?
Roxy ik moet (mag) morgen om 16:15 uur weer wegen, meteen na mijn werk. Laat morgenavond weten hoe het gegaan is. Op mijn eigen weegschaal ben ik in ieder geval onder de 100!
Dat je wat bent aangekomen is balen maar je weet wel waar het door komt dus je kunt er komende week weer effe vol voor gaan!
Met sporten zou ik wel rustig aan doen als ik jou was. Jij doet stap 2 toch? Da's nog steeds max 800 kcal of zo. Dan kun je natuurlijk niet voluit sporten maar dat heb je al gemerkt
Ik merk ook dat mijn spierkracht is afgenomen nu ten opzichte van voor ik met CB begon.Body pump heb ik ook heel lang gedaan, 2 x per week en dan 2 x per week spinning. Vond dat een lekkere combi.
Goed om te lezen dat je van je maag-/darmproblemen af bent! Nu duimen dat het zo blijft!
Mauvi, ik denk dat jouw weegjuf het heel helder ziet. Ik denk ook dat het een kwestie van kiezen is; neem je een stukje taart als je op verjaardag bent of drink je een wijntje en neem je 1 of 2 hapjes/toostjes. Niet alles willen maar bewuste keuzes maken. Proberen er overdag al rekening te houden met eten dat je 's avonds op verjaardag gaat en wat extra's neemt.
Op je trouwdag kun je, mijn inziens, best uit eten maar zul je bewuste keuzes moeten maken. Moet je echt een voor-, hoofd- en nagerecht nemen of heb je voldoende aan voor- en hoofdgerecht? En moet/wil je echt al die patatjes eten omdat je anders niet voldoende gegeten hebt of kun je ze laten staan?
Ik denk dat we allemaal (ik zéker!) behoorlijk wat in ons mond stoppen zonder daar bij na te denken of we er échte trek in hebben. Of dat we het gewoon gedachteloos onder ons neus naar binnen schuiven.
Voor mezelf sprekend: bewustwording is denk ik de grootste stap die ik moet maken. En op het moment dat ik me hier bewust van ben kan ik weloverwogen beslissingen nemen over wat ik wel en niet eet.
Allemaal een fijne avond!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 26 februari 2018 om 20:21
maar goed ik klaag niet 