Cambridge 500 - Deel 6

@pipo oh sorry had ik het helemaal verkeerd gelezen!! Jij diehard zit natuurlijk in stap 1 nog. Ik vind het zo ongelofelijk knap!!!
O nee niet van een oma (die leven allemaal niet meer haha), maar van de partner van mn moeder. En die twee maken er een feestje van met verjaardagen wat betreft eten... Moeilijk... En dankjewel, heel lief van je!
Wow sinds maandag niet geweest, dat is echt heel lang hoor. Lijnzaad en chiazaad doen wonderen. Ik heb gelukkig helemaal geen last van mn stoelgang. Ik ga (bijna) elke ochtend, het is niet veel, maar wel iets. Merk wel nu ik in stap 2 zit dat het makkelijker gaat en ‘vaster’ is. Oh heerlijk verhaal hahaha. Wat een GEWELDIG nieuws dat je al onder de 100 hebt gezien!!! Dat voelt gaaf he lekker bezig joh!

@mauvi klinkt goed je etentje! Wat voor taart is er op dat feestje dat je niet kan weerstaan? Nou ben ik nieuwsgierig. Succes laat je niet te veel gaan!

Ik ging ook stiekem even wegen net na een paar dagen, 97.3. Hoop dat ik dinsdag ochtend op eigen weegschaal 96.9 nog aan tik. Nieuw getal voelt altijd beter

P.s ik heb net een kwart vanilleshake met een kwart choco shake gemixt. Best lekker zo’n variatie!

Zoooo kwartier later!! Ik ben ook weer bijgelezen.

Ik heb gisteren een lepel pindakaas genomen. Foei.

Vandaag al 2 shakes op en 2 liter water. En er ligt weer een stuk belegen kaas in de koelkast naar me te loeren. NIET DOEN...!!! Ik giet zo nog maar wat water naar binnen.

Ik ben al 3 dagen op rij onder de 77 kilo. Vanmorgen zelfs 76,5 en zo'n beetje al m'n kleren passen weer. Die laatste 1,5e kilo nog en dan zit die ene spijkerbroek ook weer als gegoten.

En dan weer opbouwen. Nu ik dit zo schrijf word ik er toch een beetje zenuwachtig van. Gaat het me lukken om dit rustig aan te doen. Ga ik niet direct weer alles eten wat me aangeboden wordt. Bewustzijn is de eerste stap zeggen ze wel... Nou, dan ben ik daar zeker

Frietjes @ariel. Ohaaa. Gelukkig kun je het zien als een eenmalig iets en benoem je zelf ook al dat het zeker goed komt. Gewoon weer verder gaan.

@Pipo wat heerlijk dat je onder de 100 zit. Dat getal weer zien. Geweldig!!! Dat doet ook iets met je motivatie waarschijnlijk?

M'n ontlasting zal ik niet over in detail treden, het is nog steeds geen pretje... Pfff.

@roxy succes op de verjaardag!!

@mauvi wat een lekker etentje, en fijn dat je er met tevredenheid op terug kan kijken. Dat is zo belangrijk.

Fijn om uit te zien naar een eetweek @wings en @pipo!!! Lekkere recepten verzamelen. Jumjum.

Jufengels wat lekker dat je zo goed gaat. En dat je gewoon bijna al je kleding weer past! Wat gaaf!!
Dat je nerveus wordt bij het idee dat je al snel gaat opbouwen kan ik wel snappen. Want waarom zou je niet opnieuw de fout ingaan? Die kans is zo groot, voor ons allemaal en voor mij zeker.
Misschien helpt het je om de eerste drie maanden (of langer? dagelijks bij te gaan houden wat je eet? En als dat goed gaat misschien om de dag en dat dan zo afbouwen? Op die manier blijf je er in ieder geval langer van bewust wat je eet.
Ik weet dat ik het dit keer zo ga doen en hoop nu eens eindelijk niet meer aan te komen

Hi Allemaal,

Goed nieuws, vandaag nog helderder dus ik hoop op morgen of overmorgen helemaal oke! Vandaag zelfs uit een escaperoom ontsnapt dus wie weet word dit nog wat voor de klas Ben erg benieuwd naar morgen, dan heb ik om half 10 mijn weegmoment. Ik hoop echt heel erg dat ik dan rond de 107 zit, zodat ik al flink wat kwijt ben mijn eerste maand, maar misschien is het dan niet gezond.

Wat ik wel echt al twee weken flink mis is het sporten. Omdat ik een achillesblessure heb kan ik tijdelijk niet volleyballen en schaatsen, maar in plaats wilde ik daarvoor 3x per week zwemmen: dat gaat tot nog toe niet door het niet helder zijn. Ik bedoel, als je je niet helder voelt moet je niet in water gaan en de kans riskeren dat je flauwvalt. Maar ik mis het wel - hopelijk deze week wel mogelijk, ik mis mijn emotie eruit sporten flink!!

Vraagje : ik ga in mei naar Rome, maar twijfel een beetje of ik op reis wel die poeders mee kan nemen. En of ik dan misschien niet beter gewoon die week gezond kan leven zonder poeders en even vrij moet zijn? Wat zouden jullie doen / aanraden?

@ Ariel: herkenbaar, soms is het ook zo moeilijk en iedereen lijkt het ook te doen, dus... ik heb dat ook al vaak gedaan. Dat vind ik wel relax aan stap 1, je mag gewoon echt niet anders. Wel heel simpel. Maar aan de andere kant daarom des te moeilijker. Goddank heb ik geen gezin met verleiding om me heen!

@Roxy: vandaag ging het dus al beter

@ Pipo: GEWELDIG, goed bezig meis!!! Ik herken het gevoel van toen ik een keer eerder ben afgevallen, het is echt een soort bevrijding!

@ Jufengels: Goed bezig hoor, dat je alles weer aan kan, moet geweldig voelen! Kan niet wachten tot ik dat ook heb, maar denk dat ik dan toch nog even anderhalve maand door moet! Opbouwen lijkt me inderdaad weer eng, ben ook wel blij dat ik flink wat wil afvallen voordat dat begint, dan heb ik nog flink wat kilos tussen het begin en eindpunt zitten, zodat het niet al te erg mis kan gaan... als ik dat haal natuurlijk

@ Mauvi: goed dat je van te voren een plan trekt, helpt mij ook altijd goed bij verleiding! Goed bezig meis!!!

Wat fijn Wings dat je je wat beter voelt. Hopelijk zet het door. Spannend morgen wegen. Ben benieuwd. Leuk vooruitzicht Rome. Ik zou als ik jou was wel shakes en/of repen mee nemen. Dat je dat neemt als ontbijt bijv. Wij gingen toen ik net begonnen was weekend weg en toen heb ik dat wel gedaan. Ontbijt in hotelkamer met shake en in ontbijt zaal cappuccino. En al wandelend reep gelunched en dan s avonds salade gegeten.

Jufengels je bent er bijna!!! Knap. Maar inderdaad dan begint het. Gezonde en slimme keuzes maken. Dat opschrijven klinkt slim. En vooraf plannen wat je wanneer gaat eten. Het gaat vaak mis bij onverwachte dingetjes en bij tijd gebrek.

Roxy de verjaardag goed doorstaan? Ik had half monchoutaart en half koffie/amaretto met merengue... te lekker. Chocoladetaart niet genomen. Vast niet zo goed maar t was mijn lunch. En nu is t weer klaar.

Oh.... luizenmoeder. Ff kijken

@Mauvi. Luizenmoeder

Goedenavond dames,

Leuk om te lezen hoe goed iedereen bezig is. Ik heb gisterochtend weer gewogen.

Deze week eraf: 0,5 kilo
Totaal eraf: 19,6 kilo
Huidig gewicht: 72,7 kilo
Streefgewicht: 70 kilo

Vanavond verjaardag van mijn oma die bij de Chinees een buffet besteld had. Oeps, altijd gevaarlijk, maar het was wel heerlijk!

Succes allemaal weer komende week!

Lekker ericoss. Nog 2.7 kg!!!
Moeilijk zo onverwacht een Chinees buffet. Heb je niet teveel gegeten

Wow ariel dat wordt topsport deze week. Inpakken en verhuizen met 2 kleine kids om je heen. Succes.

Ik ben werken! Bye

Goedemorgen allemaal!

@ariel heel veel succes met de verhuizing!

@ericos heerlijk bezig jij weer een pond eraf zo dichtbij nu zet hem op!

@wings leuk zeg escaperoom!! Vind ik ook lachen. Succes straks met je weegmoment, laat het even weten?! En wat betreft Rome in mei.. zou je er idd nog niet druk om maken. Je vind wel een oplossing komt goed

@juf fijn zeg dat je zo goed als alles weer past, wat zal jij lekker in je vel zitten!!

Nou ik heb de verjaardag overleefd. Ik voelde me al heel goed want ik had mn broek aan die 5 weken geleden nog niet dicht kon, 2 weken geleden perfect zat en gister deed ik hem aan en ik constateerde dat hij al aan de grote kant wordt!! En een mooie blouse wat ik rond kerst had gekocht maar eigenlijk gewoon te klein was zat nu ook zo mooi.. ik word daar echt gelukkig van. Ik heb nu definitief afscheid kunnen nemen van sommige kleding, met name XL/46. Die blouse is zelfs maat 42 op naar de 40.
Taart makkelijk kunnen weerstaan (pfoe dan had er geen monchou moeten staan mauvi hahaha dat is zo lekker joh) en later ‘s middags kwam de kaas en chips.. maar mijn moeder had lekker bij mij een bakje met tomaatjes en komkommers. Super! In ene was het al 18:00 en bleef ik toch plakken met het ‘eten’, ze gingen snackbarvoedsel afhalen.. oei.. ik had alleen kipsate zonder sate. Maar vond het prima, mn bakje groenten ernaast, ik ben weer trots

Fijne dag allemaal!

Hee meiden,

Ik ben vandaag weer niet helder dus ben na een enorme huilbui maar gaan besluiten dat ik naar stap 2 ga voor een weekje. Ik wil graag stap 1 nog even doorzetten maar ik moet ook helder zijn vind ik, ik wil gewoon niet al mijn lesweken high doorbrengen. Ik moet gewoon een bepaalde focus hebben ook bij nakijken en voorbereiden en die heb ik nu gewoon niet.
Ik baal als een stekker en moet de hele tijd huilen maar kom op he, na 2 weken nog zo flauw en high is toch niet leuk meer.

Overigens woog ik 108,3 - maar vanochtend op de weegschaal zonder kleding 106,5... dus echt al 8 kilo in 2 weken afgevallen =O

Ha Wings, echt heel vervelend voor je. Maar als stap 1 gewoon niet werkt is er toch niks mis mee om in stap 2 te starten. Ook in stap 2 kan je gigantisch veel afvallen. Mijn schoonzus is gestart in stap 3 en is nu ook al 15 kilo kwijt. Tuurlijk gaat het iets langzamer maar het is misschien ook beter vol te houden omdat je je lekkerder voelt. Zet hem op, tranen opzij en ga ervoor.

Roxy wat fijn dat je de verjaardag goed bent doorgekomen. Heerlijk dat shoppen in je eigen kast. In de zomer zal er flink geshopt moeten worden voor een nieuwe outfit.

Ariel goed af gevallen dus ondanks t snacken. Fijn voor je.

Wings ik kan me voorstellen dat je baalt maar t is vast beter voor je in stap 2. Ik vind 8 kg in 2 weken ook echt enorm veel. Misschien wel logisch dat je lichaam protesteert. Ik ben begonnen in stap 2 en vond t in t begin snel gaan. Stap 3 ook nog. In stap 4 gaat t niet zo snel. Zorg goed voor je zelf.

Hallo allemaal,

Vandaag ben ik weer aan het cambridge avontuur begonnen. In het verleden heb ik het ook al eens gedaan en ben toen bij -10kg stopt. En zoals velen, zijn die kg's er ook weer bij...of naja het dubbele wel.
Dit keer wil ik het beter en langer vol houden, ondanks zwakke of kritische momenten. Ik heb mijn omgeving daarom ingelicht van mijn plan en wensen.
Doordat ik steeds op en af ben gegaan met het dieet heb ik nog wel enkele producten thuis. Vandaar dat ik nog niet bij een consulent ben geweest.
Dmv anoniem op sociaal media (hier en op Instagram) mijn verhaal te delen en mijn moeilijke momenten hoop ik tips/tops/opbeurende teksten te krijgen zodat het mij gaat lukken.
Waarom anoniem? Nou, ik schaam mij behoorlijk voor mijn gewicht (vanmorgen 121,7, dit mag ook in jullie schema verwerkt worden ) en dat zie je blijkbaar niet aan mij. Mijn lichaam is in verhouding. En als mensen het niet zien dan vind ik het wel ok. Als er voldoende af is dan zal ik ze vertellen hoeveel ik woog. Dan kan ik er trots op terug kijken. nu ben ik er alles behalve trots op.
Wat ik het lastigste aan CB vind is de combinatie met mijn onregelmatige werk, waarbij cliënten verwachten dat je pedagogisch mee eet. Want soms komt het voor dat ik 1op1 met clienten eet. Maar ook weten deze clienten dat ik wil afvallen en wat afvallen betekent (ze zijn verstandelijk beperkt maar hebben een hoog niveau). De dag na een slaapdienst vind ik voor mijzelf lastig, ik ben moe en snak dan snel naar comfort food. Dus als iemand daar tips in heeft, hoor ik het graag.
Vandaag ben ik dus begonnen. Ik had een vrije dag en heb veel gedronken en op de wc gezeten. Morgen heb ik ook nog vrij en woensdag heb ik een slaapdienst.
Voor mijn vrije dagen, die ik ook lastig vind, heb ik al een huis-tuin-en-klus lijst gemaakt

En nu, nu ga ik jullie verhalen/reacties lezen
Enne deel2, voor het schema; leeftijd 31 jaar, lengte 173, stap1, startdatum 12-02, startgewicht 12,7, streef "hoi lekker wijf" (inderdaad, geen getal ivm teleurstellingen )

Welkom @niettegenmamazeggen (misschien een makkelijkere nickname voor je verzinnen hahaha)!
Wat goed dat je de beslissing hebt genomen om opnieuw wat aan je overgewicht te doen! Als ik jou was zou ik toch snel weer een consulent zoeken. Ik denk dat dat toch motiveert, een extra stok achter de deur omdat je je bij haar of hem elke week weer moeten wegen (en meten) toch? Ik herken mij in jou verhaal, ik heb ook aan niemand in mijn kring mijn gewicht verteld omdat ik mij ervoor schaam. Ik heb altijd mensen om me heen gehad die zeiden ‘meid doe nou is normaal met je 30 kg afvallen, alsof je over de 100 weegt!!! Hou toch op’ ja dat doet pijn. Maar goed, je bent natuurlijk ook niet verplicht om het met anderen te delen. Je doet het voor jezelf. Ik hoop voor jou op een groot succes ditmaal! Heel veel succes aankomende week, eerste week is het ergst vond je dat vorige keer ook?

Nou ik ging net even wegen omdat ik vanavond naar de weegjuf mag, 96.5!!! Woop woop, ik hoop op een mooi resultaat bij de weegjuf want die hou ik aan natuurlijk

Hoi allemaal!

@Roxy, wat heerlijk dat je weer kleinere kleding past. Wat een lekker gevoel! en stoer dat je de verjaardag goed bent doorgekomen. Steun van je omgeving is zo essentieel.

@Witherwings. Balen dat het je tot tranen brengt. Maar 8 kilo in 2 weken is echt mega veel. In stap 2 zal je nog steeds veel afvallen maar je hopelijk ook goed voelen! En dat is tocht echt belangrijk!

@niettegenmama: hoi! Van harte welkom! Wat goed dat je weer begint. En wat goed dat je je omgeving hier in meeneemt. Support is echt super belangrijk dus we hopen je elke dag te zien Welke stap ga je beginnen?
Ik herken de situatie waar je in zit qua werk. Mijn schoonzusje is licht verstandelijk beperkt en woont op een groep. Ik denk toch echt dat je kan uitleggen waarom je niet mee eet (of zegt dat je later eet?) bespreek het ook met collega's!
Ik zou je aanraden toch wel snel een consulent op te zoeken. (tenminste... bij MIJ werkt het als een stok achter de deur) en mocht er iets niet goed gaan of je hebt vragen, dan kun je bij haar ook te rade gaan.

Hier gaat ie OK, behalve dat ik gisteren het blok kaas niet heb kunnen weerstaan. Grrr. Toch dikke plak van genomen. Vandaag een dagje vrij, lekker stukje lopen met m'n dochtertje en even thee leuten bij een vriendin. Had bedacht dat ik dan een kwart reep in blokjes meeneem, heb ik wat om te snacken. realiseer me nu dat ik m'n shake nog niet heb genomen. toch de kaas die zwaar op de maag ligt

Fijne dag!

Welkom niettegenmamazeggen (haha lange naam). Zet hem op. In het begin gaat het lekker vlot en dat motiveert enorm. Was jij bekend met de oude cb of al de nieuwe? Jammer dat je je gewicht weer was aangekomen. Ik hoor het wel van meer mensen. Ook hier. Dat schrikt mij wel af. Dit is mijn eerste en hopelijk enige keer. Wil t niet meer aankomen maar snap heel.goed hoe dat er in sluipt. Ik vind een gezond eetpatroon aanleren echt moeilijk. Alles is ook zo lekker en nee zeggen zo moeilijk.

Jufengels lekker wandelen en thee leuten!!!

Hier verloop de dag anders dan gepland dus even druk op vrije dag.

Wat een fijn welkom
Mijn naam kunnen jullie wel afkorten tot NTMZ? Misschien wat handiger inderdaad haha!

*maakt even een choco shake klaar en gaat dan zitten typen*

@Roxy; Ik wil inderdaad wel een consulent in acht nemen. Maar ik zit nog in dubio of ik bij mijn eigen blijf of dat ik naar die gene ga in de plaats waar ik werk. De consulente uit mijn woonplaats is heel lief maar ik haal er mijn producten en bij weg gaan zegt ze "zet hem op meid" en soms hebben we een gesprekje. Ik weet natuurlijk dat je het zelf moet doen maar toch wat motiverende woorden of tips/tops zijn wel handig. En ik zag dat de consulent in mijn werkplaats wel een afvaller van het jaar heeft gehad, dat zegt imo wel wat over de begeleiding.
Weeg jij je thuis eigenlijk altijd voor een weegmoment bij je weegjuf? En 96, poeh dat hoop ik ook te halen hoelaat moet je wegen?


@Jufengels; dankjewel voor het welkom
Ik ga weer in stap1 beginnen, daar voel ik mij op dit moment het beste bij. Want als ik een andere stap zou gaan doen dan ben ik bang voor het bijsnaaien.
Hopelijk kan ik morgen op het werk goed en duidelijk uitleggen dat ik een dieet doe en niet mee zal eten. Want een autist uitleggen dat je eet dmv shakes, dat is natuurlijk wel gek. Maar de clieten weten wel dat ik wil afvallen. Zo moest ik van één client aan het strand gaan hardlopen, dat is zwaar dus ga je zweten en dus val je af. (om het te verduidelijken; ik woon in de achterhoek, dus geen zee) maar wel super lief dat hij mee dacht.
Mag ik vragen wat jij tijdens een consult met je consulent bespreekt?
En wat jammer dat je een blok kaas hebt gegeten. Maar aan de andere kant, er zijn ergere dingen om je tanden in te zetten. En wat slim van je dat je een kwart reep mee neemt! Dan kun je het koekje bij de koffie/thee laten liggen en kun je wel samen met je dochtertje genieten!

@mauvie; jij ook bedankt voor het welkom
Ik ben zowel bekend met het oude als nieuwe concept van CB. En dat ik ben aangekomen heeft verschillende oorzaken. Zoals mijn eetpatroon niet aanpassen, gewoon stoppen met cb zonder een goede afbouw (of opbouw naar gezond eten), een gekneusde rug en zware pijnstillers erbij en nog wat andere redenen. Dus het wil niet zeggen dat de gewichtstoename na cb voor iedereen weg gelegd is, denk wel dat het handig is om het plan op de juiste manier te volgen en niet 1,2,3 te stoppen om wat voor een reden dan ook. En een gezond eetpatroon aanleren, daar heb je de hulp van de consulent voor nodig. Hij/zij weet wel wat kan werken voor jou en denk dat je zelf ook wel een idee hebt. Alleen is het een kunst om het toe te passen.

@Witherwings; Wat ik echt heel knap van jou vind is dat je heel goed naar je lichaam luistert. Als je lichaam zegt dat stap1 niet haalbaar is omdat je lichaam het niet aan kan, op dit moment. Dan is het inderdaad wijs om over te stappen. Zie he niet als falen maar juist als een vooruitgang. Jij luistert naar wat je lichaam nodig heeft en daardoor leer je je lijf ook kennen in haar behoeftes. En dat het dan misschien nét even iets langzamer gaat, dat is maar even zo. Maar elk onsje wat eraf gaat is er eentje dichterbij je doel!


Ik heb gelijk een mooi iets. vriendin van mij is 5mrt jarig. Ik ga al jaren niet meer naar haar verjaardag omdat daar meiden komen waarmee ik het contact heb verbroken en ik mij er ongemakkelijk bij voel, dat weet de jarige vriendin. Dus nu stelde ze voor om 13mrt uit eten te gaan en aansluitend te gaan stappen. Dat stappen is voor mij geen probleem, ik drink geen alcohol dus een avondje op water kan ik wel volhouden. Maar dat etentje, dat wil ik nu dus niet. En kan het haar prima uitleggen dat ik weer aan cb ben en het daarom niet wil doen. Maar ik wil dan ook graag met een alternatief komen. Iemand een idee? Aangezien wij altijd op uit eten of high tea-en uit komen...
Waarom moet toch alles gevierd worden met eten en drinken?

Succes vandaag

@NTMZ mijn weegjuf is ook zo hoor en ik geloof die van de meeste hier wel. Ze ‘proppen’ alle afspraken in een kwartiertje en mijne is zelfs vaak maar 10 min. Intakegesprek had ik ook veel verwachtingen van tips / do’s and don’t / motiverende woorden. Maar dat is na 2 weken al minder aan de orde. Neemt niet weg dat ik haar heel lief vind. Ze is streng wanneer nodig geloof ik en ze vraagt wel altijd hoe mijn week was en hoe ik mij voel. Maar dan is het idd ‘prachtig gedaan weer meid, zet hem op weer’, shakes betalen en tot volgende week. Maar ik heb dat al snel ‘geaccepteerd’ en zoek veel dit forum op voor de motivatie. En ik heb lieve familie en vrienden om mij heen die mij echt onwijs supporten!
Ik weeg mij thuis zo’n drie keer per week, meestal do ochtend, za of zo ochtend en di ochtend, puur om te kijken hoe het gaat. Vind een week wachten op resultaat lang. Maar kan er ook goed mee overweg als ik stil sta of maar een paar ons ben afgevallen vind ik zelf. Ik vind het sowieso al bijzonder dat ik bijna 12.5 kg kwijt ben geraakt in 5 weken, dus ik denk positief. Ik moet om 18:00 wegen!
Wat betreft jou vriendin haar verjaardag. Als ik snel reken heb je dan je eetweek ergens toch? Je kan ook afspreken om in je eetweek samen uiteten te gaan en dan alleen een maaltijd salade te nemen. Of lekker voor haar en jou koken! Ik associeer eten/drinken ook vaak met gezelligheid en ik denk wij allemaal wel. Het is moeilijk om echt iets te gaan ondernemen voor een dagje weg met haar omdat je dan ook zit met je shakes etc. Ik zal er nog is over denken!

Ik zou lekker naar de sauna of de film gaan. Dat kan prima zonder snaai.

Mijn consulente heeft juist altijd tijd. We praten elke keer even over hoe het gegaan is. En daarna koop ik de producten. Maar zeker wel 15 - 20 minuten elke week. Ik vind dat wel prettig hoor.

Morgenochtend weer wegen. Vraag me af of ik onder de 100 ga zakken daar. Thuis 's ochtends wel. Maar het blijft rond 99,5 hangen en dat vind ik maar een magere marge. Ben wel netjes bezig geweest deze week. Dus wel jammer dat het niet even een leuke klapper geweest is. Maar we blijven vol goede moed doorgaan. En sowieso eerst maar eens kijken hoe het morgen is.

Hier ook een heel betrokken en motiveerde consulent. Ook gemakkelijk bereikbaar via de app en ze stuurt zelf mrt regelmaat een appje bij bijzondere gebeurtenissen of zo maar. Zit er vaak ruim een half uur maar ze zit niet meer in mijn woonplaats en moet er een half uur voor rijden. Daarom ga ik minder vaak. Ze heeft ook afvallers van t jaar gehad. Ze houdt haar praktijk in Arnhem.

Ja wat hangt eten toch vaak samen met feestjes en vieringen. Valt me ook op. Ik zou gaan voor leuke activiteit samen. Shoppen. Bios. Workshop. En de tip eetweek klinkt ook wel goed.

Vanmiddag cappuccino shake door skyr gemixt.... spijt!!! Heb het weg gedaan. Zonde. Liever skyr zonder iets en warme shake aangelengd met water.

Succes met de weegmomenten. Ik was thuis wat aangekomen (stomme taart en stom etentje). Maar vandaag weer gesport dus morgen vast wel weer wat af

Hé allemaal!

Wings ik vind het rot voor je dat jij je zo rot voelt dat je naar stap 2 over gaat maar meid op deze manier ga je het niet volhouden. Misschien voel je je ook zo slap omdat je zo ongelofelijk snel afvalt? Stel dat je straks een week of 3 stap 2 hebt gedaan en je valt dan zo rond de 2 kg per week af, dan zou je het altijd nog weer even in stap 1 kunnen proberen. Misschien dat het dan beter gaat met je omdat het dan wellicht geleidelijker gaat?

NTMZ, welkom hier en succes!
Mijn weegjuf neemt altijd alle tijd voor me, we kletsen wat, ze vraagt hoe het afgelopen week is gegaan, geeft me een peptalk als het nodig is en we nemen samen mijn bestelling op.

Roxy, ik ben benieuwd hoe het bij je weegjuf gaat vanavond!!

Jufengels, misschien moet je je erbij neerleggen dat je soms (dagelijks?) iets snoept? Als je zorgt dat het binnen de perken blijft én koolhydraatarm zodat je in ketose blijft is er niks aan de hand.

Mauvi hoe is de rest van je dag verlopen?

MiniMe fingers crossed voor morgen!!

Ariël hoe gaat het met verhuizen?

Ik mocht vanmiddag weer naar mijn weegjuf en die was weer hartstikke tevreden over me. Ikzelf trouwens ook.
Op mijn eigen weegschaal was ik vanmorgen 100,1 kg, 3 ons meer dan zondag. Kan ook niet anders want ik heb sinds zondag al geen ontlasting meer gehad. Ondanks de Colon Clean lukt het toch niet erg. Misschien maar iets van stoelgangthee van Kneipp halen en hopen dat het volgende week tijdens mijn eetweek weer wat geactiveerd wordt.
Voor de tabel Ariël: huidige gewicht 100,1 kg. Totaal afgevallen: 11,9 kg.

Allemaal weer veel succes en think thin!